Не хочу просыпаться по утрам во сне лучше
Нарколог-Психиатр
центр наркологической и психиатрической помощи
Когда не хочется просыпаться по утрам
В ВОЗ Признали эмоциональное выгорание на работе заболеванием, которое при игнорировании может отразиться на физиологическом здоровье и будет влиять на отношения в семье. Также страшно родительское выгорание. Как выяснить, что вас преследуют именно эти состояния и вовремя оказать себе помощь, рассказал клинический психолог и три исследователя, которые занимаются этой проблемой.
Выгорание эмоционального характера может застать карьериста на работе или домохозяйку, которая сидит дома занимаясь ребенком. В особой группе риска лица женского пола, родители с высшим образованием и неполноценным рабочим днем и люди без работы. Также уязвимыми считаются люди с тяжелым рабочим графиком.
Родительское выгорание, признаки. Нервное истощение, неприязнь и отстраненность от детей, снижение работоспособности. В таком состоянии человек не ощущает радость материнства или отцовства и его отношение к малышу сильно меняется.
Выгорание на работе. Признаки и симптомы похожи на родительское выгорание. Это сильное утомление, потеря трудоспособности, неудовлетворение рабочим процессом. Для того, чтобы избежать родительского выгорания не надо пытаться становиться идеальной матерью или отцом, лучше обратиться за помощью к мужу, жене или к родственникам. В том случае, если это возможно сделать. Отгородиться от выгорания на работе поможет напоминание о том, что личное время не может пересекаться с рабочими трудовыми делами.
Депрессия после родов и состояние тревоги могут проявиться через некоторое время, после непосредственных родов. Лица мужского пола тоже могут быть подвержены депрессии в послеродовом периоде. Если вас посещают мысли о том, что вы хотите навредить себе или своему малышу — срочно обращайтесь в службу поддержки.
Негативно относиться к работе, но радоваться в условиях дома.
В ВОЗ уточнили, что выгорание на работе добавлено в список МКБ. Выяснилось, что два заболевания про которые мы говорили выше (родительское выгорание и выгорание на работе) — два разных заболевания у которых просто похожи симптомы.
Профессор психологии Изабель Роскам говорит, далеко от дома и семьи можно быть успешными и прекрасным сотрудником. Или, наоборот, в какой-то момент, когда эмоциональное напряжение на работе будет усиливаться, человек может нагрубить клиентам и перестать испытывать интерес к работе, при этом счастливо возвращаться к семье и заботиться о своих детях.
В том случае, если любое эмоциональное выгорание было проигнорировано — это может сказаться на остальных факторах жизни, поэтому очень важно разрешать данную проблему пока она не стала более серьезной.
Признаки родительского выгорания
Были проведены изучения и исследования проблемы в которых выяснилось, что количество рабочих часов не влияет на то, как человек ощущает себя дома, но гибкость графика в этом вопросе имеет серьезного значения. Сам труд — это не проблема, говорят учёные. Проблемы состоят в попытках совмещать работу и жизнь семейную. Также исследователи считают, что нельзя выгореть за один день. Это происходит за долгий период, а усталость и сверх сильная раздражительность — это явные признаки развития различных заболеваний.
Существует 4 основных симптома:
Чрезмерное нервное истощение.
Обычно родители говорят, что ощущают себя слишком несвободными, что им тяжело даже думать о том, что им нужно побыть с детьми. У таких людей часто ощущается нежелание просыпаться и что-либо делать, потому что они не чувствуют в себе энергии.
Отрешенность от детей.
Этот симптом является следствие отвращения, когда родители не хотят следить за ежедневным бытом, учебой своих малышей у папы или мамы. При этом могут развиться сложности с тем, чтобы проявлять любовь к детям.
Способности к радости от материнства и отцовства.
Родителям становится труднее делать свои привычные обязанности, которые связаны с воспитанием малышей. Такие родители хотят заниматься чем-то другим, но не воспитывать своих детей.
Перемены в поведении.
Эмоциональное выгорание, отстраненность и потеря производительности очень сильно меняют отношение матери или отца к своим детям. В том случае, если бы мама или папа испытывали эти ощущения с самого начала, тогда выгорание эмоций не было первичным диагнозом.
Что делать?
Врач-психолог Ингер Бернетт-Зейглер считает, что невозможно отказаться от каждодневного ухода за членами семьи, но не обязательно каждое блюдо готовить, как в ресторане или своими руками шить костюм на праздник для малыша. Врач считает, что если женщина потратит несколько десятков минут на свои нужды, например почитает или расслабится — это принесёт намного больше пользы, чем мытье посуды. Другие исследователи рекомендуют мамам и папам экономить энергию, если они понимают, что её не хватает. Даже когда родители решают отправить детей в кружок — это может занять слишком много времени, а в это время вы устанете в пробках. В таком случае лучше поехать на машине с друзьями или попросить супруга отправить детей в кружок в том случае, когда вы находитесь в эмоциональном выгорании и ещё дальше продолжают здесь себя утруждать — риски развития заболевания начинают возрастать.
Признаки профессионального выгорания
Врач Майкл Лейтер занимается вопросом выгорания на работе и методами борьбы с ним несколько десятков лет. Он считает, что даже в комфортной и спокойной обстановке люди работают очень много времени, тратят на это очень много сил и каждому необходимо время для того, чтобы восстанавливаться.
Даже если ваша жизнь без работы хаотична, уделять детям необходимо очень много времени или если вы несколько часов добираетесь на работу, чтобы доехать в компанию — это очень утомляет.
Признаки выгорания на работе
Ощущение измотанности во время труда. Постоянно чувствуется истощение, а не просто ощущение слабости несколько раз в неделю.
Вы чувствуете, что вы больше не эффективны. Когда мы думаем о том, что наша деятельность не несет никакого смысла и мы не являемся хорошими работниками — мы очень себе вредим. Уверенность в своих силах и опыте очень заряжает и мотивирует всех работников.
Вам больше не нравится ваша работа. Если вы любите получать от работы удовольствие, но в последнее время чувствуете, что оно больше не появляется и вас ничего не радует.
Что делать?
В итоге профессиональное выгорание может помешать вам следить за своими детьми и радоваться от материнства и отцовства. Если вы слишком истощены, приходится с трудом общаться с другими собеседниками. В таком случае семейная жизнь стоит под угрозой. Эмоциональные проблемы могут быть проявлены даже физическими признаками — это проблемы со сном, боль в голове, напряжение в теле. Огромное количество людей переживает эмоциональное выгорание из-за постоянных проблем на работе. Потому что слишком много тратят времени на трудовую деятельность или в офисе к ним плохо относятся.
У людей появляется настоящая усталость от проблем с начальниками или с коллективом. Это самая главная причина эмоционального выгорания, потому что часто работники хотят выполнять важную работу, а их начальники заставляют заниматься ненужными делами.
Существуют конкретные действия, которые можно предпринять, чтобы серьёзно разделить рабочие семейные вопросы. На это очень влияет требование быть на связи на телефоне или на почте круглосуточно.
Но, врачи считают, что мы можем переключаться в зависимости от обстановки. Поэтому, лучше поговорить с сотрудниками и объяснить, что вы не будете отвечать на почту в определенное время и в выходные дни. Скажите, чтобы вам звонили только при чрезвычайных случаях, оградите время в которое вас могут беспокоить в нерабочие часы.
Врачи также советуют делать обеденный перерыв, хотя бы на полчаса, потому что многие забывают про свой обед и вместо него работают. В это время нужно брать паузы и внимательно относиться к своему отдыху. На работе нужно делать перерывы и прогуливаться на улице, дышать свежим воздухом. Работать важно, но и отдыхать от работы тоже необходимо.
Что делать, если не хочется просыпаться и вы потеряли цель (видение)?
22 января 2016 9 236
Увы, жизнь это не только драйв, радость, удовольствие. Иногда случается так, что на нас наваливается апатия, недовольство и различные негативные эмоции. Эти чувства меняют наше мышление, и мы уже не так радужно видим наше будущее, а порой они даже способны на время затмить наше видение, нашу цель, предвкушение от достижения.
Что делать, если с утра вы встали и чувствуете, что просто не хотите ничего делать?
Вам нужна поддержка, вам нужна мотивация. Но поддержка вам нужна от самого себя, ведь кто знает через сколько времени до людей дойдет, что вы в ней нуждаетесь? И сегодня мы поговорим с вами о самомотивации и восстановлении своего желания действовать. Ведь только Действия дают нам результаты. Это не значит, что человеку не нужны дни отдыха, но такой отдых не должен продолжаться слишком долго. Если вы замечаете, что он затянулся, пора выходить из этого “сонного” состояния.
Для начала давайте подумаем, если вы поддадитесь желанию ничего не делать, ваша жизнь станет лучше? Скорее всего, нет. Если например, вы долгое время не будете встречаться со своими друзьями, ваши отношения начнут сходить на нет. Если долгое время не будете заниматься спортом, вы выйдете из формы. Как много времени на это надо, зависит от многих факторов. Но всегда лучше двигаться потихоньку, чем сделать много один раз и остановиться надолго.
Безделье – это потеря времени
Когда вы бездельничаете, ничего не происходит, а человек устроен так, что терпеть не может скуки, ему важно быть активным, плодотворным, иначе он не чувствует себя живущим полной жизнью. Поэтому можно сказать, что безделье не является видом отдыха, а скорее, это вид ухода от пугающей реальности, если это продолжается достаточно долго.
Чтобы выйти из этого “закрытого безделья”, мы должны наполниться силами, и как человек стать еще более устойчивым и сильным. И сейчас я расскажу как вы можете это сделать.
Во первых, в тяжелых жизненных обстоятельствах человек должен быть целостным, чтобы встретить их во всеоружии (при полном потенциале). И для этого используется сила визуализации. Конечно, у вас есть цель, кем вы хотите стать. Кто-то хочет стать тренером, кто-то оратором, кто-то военным. И каждый рисует в голове облик этого персонажа. Кто то говорит “Я – Воин!”, и это дает ему ощущение внутренней целостности и устойчивости.
Вы должны представить себя во всей красе в той ипостаси, к которой стремитесь, как будто вы ее уже достигли, и прочувствовать это состояние целостности всем телом. Я – СИЛЬНЕЙШИЙ ВОИН! Я – ЛУЧШИЙ КОУЧ! Я – ВРАЧ ОТ БОГА! Тогда вы готовы к любым трудностям и вызовам.
Раскрыться перед близким человеком
Вторая техника, как вы можете снять с себя – эту апатию, недовольство и отсутствие желания действовать – это раскрыться перед близким человеком. Рассказать ему о своих проблемах, выговориться. Вы не должны рассчитывать на его советы, ведь он не психолог, просто расскажите ему обо всем, что вас беспокоит. Так вы разгрузите свою ношу переживаний и почувствуете себя намного легче.
Если человека, которому вы доверяете, нет рядом с вами, то тогда тоже самое вы можете сделать, выписывая все свои мысли на лист бумаги. Здесь вы точно можете не стесняться и говорить всю правду о своей жизни. Вы можете даже отвечать самим себе. Очень работающий вариант! В конце концов, вы поймете, что необходимо делать дальше, вам станет намного легче и появятся силы действовать.
И последнее, что я хочу вам посоветовать – желайте большего!
Человек, у которого много желаний, нет времени грустить, он настолько погружен в свои цели, что не останавливается, пока не достигнет их. Сила желаний очень высока. Почаще задавайте себе вопросы – Что я хочу? Что меня радует? Сейчас? Завтра? На обед? В этом году? Почаще спрашивайте себя в данном моменте – А что могло бы порадовать меня сейчас? Чтобы я хотел сделать сегодня вечером? Такие вопросы дают ощущение жизни и дают мотивации к действиям.
Прямо сейчас задайте себе вопрос – Чего я хочу? Постарайтесь осуществить это в наикратчайший срок. А теперь посмотрите как улучшилось ваше настроение и желание действовать 😉
Много позитива, добра и мотивации ты получишь на легендарном живом тренинге Ицхака Пинтосевича «Genesis – Путь Бабочки (с огнехождением)™»! Приходи и будь победителем!
Читайте также
Не пропускай самые интересные публикации для личностного роста. Подписывайся на нас в той социальной сети, которую любишь больше всего: Instagram, Facebook, Telegram.
Не хочу просыпаться утром, не вижу смысла
Вопрос психологам
Спрашивает: Олег
Категория вопроса: Стресс и депрессия
Здравствуйте. Олег Мне 30 лет.
Не могу получить от жизни удовольствия,
Например новый телефон, машина, пара план, путешествие, деньги и так далее. А если и приносит удовольствие то не значительно.
От этого глубокая апатия на все, нечего не радует нечего не хочется.
Суецидные мысли каждый день, меня удерживает от этого, жена жалко ее не хочу оставлять ее.
Три года назад работал хорошо зарабатывал стремился, а многом мечтал и реализовывал, все было хорошо.
На работе уважали, занимался спортом в семье все хорошо.
Сейчас не работаю, сижу дома вредных привычек нет, не хочу просыпаться утром не вижу смысла.
Такое впечатления что чем взрослей становлюсь тем больше апатия.
Обращался к психиатрам прописали таблетки от них все время в коматозном состоянии не помогает.
Не знаю что делать, думаю так долго не проживу.
Получено 4 совета – консультации от психологов, на вопрос: Не хочу просыпаться утром, не вижу смысла
Олег, в том то и дело, что от реальности в таблетках не укрыться. Вы правильно поняли, что смысл жизни не в материальных благах! Пришла пора открыть и духовный мир и в себе и в других! Обращайтесь, помогу чем смогу.
Олег! Я тоже думаю, что Вы так долго не проживете. Грань между экзистенциально-филосовским кризисом среднего возраста и заболеванием депрессией размыта, но она существует. Медикаментозное лечение депрессии тоже показано не всегда, иногда достаточно регулярной и длительной психотерапии, например, еженедельных часовых занятий с одним и тем же психотерапевтом, которому Вы доверяете. Но в случае, если диагноз депрессии поставлен и требуется (по медицинским показаниям) лечение препаратами, необходима и регулярная психотерапия и регулярная коррекция лечения психиатром. Т.е 2 специалиста, психиатр и психотерапевт сотрудничают друг с другом в таких случаях. Диагностика и лечение депрессии не проводится ни по интернету, ни по телефону. Сейчас, когда Вы подавлены, Вам тредно найти силы и мотивацию на поиск врача и психотерапевта, но без этого вы действительно можете не справиться со своим состоянием. Я надеюсь, ваши родственники и жена поймут вас и помогут в этот трудный момент жизни.
Олег, добрый вечер! Вам уже отвечали специалисты-психологи, да и вопрос Вы задали довольно давно, но все же и я хочу откликнуться. Не советом и не рекомендацией обратиться к психологу (хотя на мой взгляд это один из лучших вариантов, для того чтобы выбраться из такого сотояния), а собственным откликом. Я не знаю, что испытываете Вы, что чувствуете, но меня охватывает тоска, когда я слышу от другого о том, что ничего не радует, что не хочется просыпаться, что ничего не доставляет удовольствия. Это тоска о жизни,человеческой, уникальной и неповторимой, о радости, об удовольствии просто Жить. Я очень согласна с Яломом, который пишет, что мы обречены на поиск смысла в самой бессмысленной вещи под названием наша Жизнь. В нас есть все для счастья, знаете, мне много сил придает эта вера. А во что верите Вы? Прочтите Дж.Бьюдженталя «Наука быть живым». Это очень лечебная книга, на мой взгляд, в вашем случае особенно. И будте счастливы! С уважением, Анна.
Не хочу просыпаться, нет желаний и эмоций
Почитайте, пожалуйста, условия консультации.
Вы описываете очень негативное эмоциональное состояние. Я очень сочувствую Вам.
Как давно Вы стали ничего не чувствовать, не хотеть просыпаться и совершенно ничего не хотеть?
Есть ли предположения, что стало причиной такого состояния?
Примерно с момента выпуска со школы перестала чувствовать любые эмоции. Перед экзаменами будто мысленно закрыть страхи хотела. По итогу: ни любви, ни романтики, ни радости, ни страха.
Глубинных серьезных потрясений не было
Обычная среднестатистическая жизнь: муж, ребенок, работа. Жилье.
Но я не хочу просыпаться ради всего этого
И не хотела бы, даже если бы были собственные замки и яхты
Я не понимаю свое жалкое существование
И все чаще думаю о том, что близки было бы лучше без меня
Примерно с момента выпуска со школы перестала чувствовать любые эмоции.
То есть, это продолжается уже 10 лет? В той же интенсивности? Или были просветы? Ведь в Вашей жизни происходили знаменательные события: заключение брака, рождение ребенка. Эти события привносили радость в Вашу жизнь?
Марина, Вы предпринимали что- либо, чтобы исправить ситуацию?
Что сейчас побудило обратиться Вас за помощью, как Вам кажется?
Вы написали сюда, поступили абсолютно правильно. Мне бы хотелось увидеть от Вас вопрос, который позволили бы мне определить направление нашей беседе.
Что хотели бы от нашей консультации? Каким видите результат?
Да, это продолжается 10 лет.
Я пыталась пробовать радости чужих людей, от чего же люди получают положительные эмоции: брак, дети, любовники, карьера и пр.
Ни капли удовольствия даже в самых «пиковых» моментах
Хуже всего стало 4 года назад, когда появился ребенок, потом я вышла на работу.
Я ежедневно просыпаюсь с головными болями.
Я сменила кучу препаратов, в т.ч. противозачаточых (от миомы)
Я каждый день просыпаюсь усталой, без сил, с ощущением кома в горле от жизни
Я пытаюсь смотреть на людей: чего же им доставляет приятные эмоции, пытаюсь копировать, но не понимаю- мне все не нравится. Я предпочту просто бубнить и лежать, иногда пить алкоголь, так как он придает немного настроения. Но не надолго, потом слезы и ссоры с близкими
Мне тяжело существовать
Наталья, я хочу понять: это я такая, характер, личность и мне с этим жить или не жить. Или это отклонение?
Побудило обратиться. Чувство того, что я очень часто думаю о моменте, что меня не с станет.
Подруга говорит, что вызовет «психушку» скоро
Хуже всего стало 4 года назад, когда появился ребенок
Кто у Вас родился- сын или дочка? Ваш ребенок был желанным?
Стало хуже всего. Что именно стало хуже?
Кто помогал Вам, поддерживал?
Наталья, я хочу понять: это я такая, характер, личность и мне с этим жить или не жить. Или это отклонение?
Марина, любое состояние, которое причиняет человеку боль- это отклонение. Но это не про то отклонение, о котором напишут в психиатической литературе с постановкой диагноза. Это такое отклонение, при котором нарушается Ваше эмоциональное благополучие. Когда жизнь не в радость- это отклонение. Давайте с такой позиции подойдем к Вашему вопросу.
Какие препараты Вы пили, кроме противозачаточных? Были ли в Вашем арсенале противотревожные препараты, антидепрессанты?
Не пробовали ли Вы до этого момента обратиться за психологической помощью?
Ребенок был: потому что все рожают и муж просил, а я поддалась, хотя не понимала что это.
Помогают с ребенком очень его родственники, но это отдельная тема.
Они сильно опекают моего мужа и ребенка, пытаются любить меня. НО я не люблю общаться и дружить, я сторонюсь. На 10 лет они привыкли.
Как говорят многие: нашей семье можно завидовать: родители берут ребенка с ночевками на несколько дней, везде выручают, помогают, покупают что-то.
Мне эта забота чужда все таки.
Да и не в них дело. Семь там хорошая, да и «жена», т.е. я должна быть немного другой.
Муж просит : ласки, заботы, любви
Но я поняла, что попросту не хочу этого никому давать и выжимать через силу
У меня хорошая должность (частично благодаря моей черствости и сухости)
Хуже всего стало мое понимание своей бессмысленность, злобы, агрессии
Наталья, несколько месяцев назад я обращалась к психологу по скайпу, но мы как-то «не сошлись» что ли. Человек другой энергии, говорящий о мантрах, о натстрое на жизнь, о общем боге. Я слушала лекции, включала специальную музыку, но стало разве что хуже
Я много пью. Я забываюсь и это входит в привычку
Я просила мужа не приносить в дом алкоголь, но он воспринимает как шутку, хотя мы с ним часто говорим по душам, он часто видит мои слезы и спрашивает : почему ты так все не любишь, я такой тебя сделал?
По препаратам больше ничего
У меня была операция на ноге, но это было вовсе стандартно
Через полгода (в этом месяце) было воспаление, я лечила его противоалергенным препаратом.
Однако паралленльно с этим воспалением (которое прошло) возникли пяна по всему телу и все чешется.
Во вторник к дерматологу.
Может гормоны, может невроз какой
Я сильно поправилась за последние два месяца
Марина, доброе утро!
Как освободитесь, пишите.
А я пока повыпишу Ваши мысли, прокомментирую их:
Все рожают и муж просил, а я поддалась, хотя не понимала что это.
Действительно, женщины умеют рожать и рожают. Не все, но рожают.
И Вы родили. И теперь поняли- «что это». И чем же это оказалось?
Как говорят многие: нашей семье можно завидовать
Можно завидовать, а можно не завидовать. Каждый выбирает сам. ВЫ сами как относитесь к тому, что:
Родители берут ребенка с ночевками на несколько дней, везде выручают, помогают, покупают что-то.
Вы увидели в этом «заботу». А есть что-то другое, кроме проявления заботы в действиях родителей, как думаете? Вам становится легче, когда в Вашей жизни столько участия принимают родители мужа?
«жена», т.е. я должна быть немного другой.
Несколько месяцев назад я обращалась к психологу по скайпу, но мы как-то «не сошлись» что ли. Человек другой энергии, говорящий о мантрах, о натстрое на жизнь, о общем боге.
Марина, тогда это был не психолог.
А психолог Вам бы очень помог. У меня сложилось впечатление, что Вы когда-то чем-то были травмированы и застывшая энергия осталась где-то в Вас и до сих пор не найдет никак выхода из Вашего тела. В жизни на первый взгляд вроде бы всё благополучно, но есть что-то такое, что не дает Вам покоя. И если это «что-то найти», помочь выразить так, чтобы освободить Вас от груза беспомощности, страдания, Вы начнете приходить «в себя».
Я много пью. Я забываюсь и это входит в привычку
Вот это- показатель того, что нужно проявить заботу о себе прямо сейчас, пока «привычка» не стала окончательной зависимостью, из- под которой женщинам практически не удается спастись.
Наталья, добрый вечер. По порядку:
1) Ни беременонсть, ни процесс после родов не вызвал никаких эмоций. Ребенок как ребенок, просто человек. С одной стороны не жалею, есть приятные моменты, но с другой понимаю, что жизнь прекратилась: никуда не переехать, на работу другую не рискнуть уйти, с родственниками новыми «приходится» улыбаться и общаться ежедневно. Чую, если решусь дальше расширять семью, то на себе, своих чувствах и желаниях точно можно забыть (кои кажутся, что будут впереди, но я уже сомневаюсь). Таится надежда, что все впереди, но в свои 26 лет я похоронила себя и буквально доживаю. Думаю о том как скорее бы жизнь кончилась
2) Многие это две подруги и муж. С ними откровенна. У всех есть куча минусов в жизни, но они не понимают почему всегда грустно, есть же позитив. Но я не радуюсь ничему. Все серо, тускло, будто я не туда свернула и вот.
Больше у меня особо близких нет. Есть мама и сестра, но для них я стандартная, грубая. Мы общаемся раз в месяц на обычные темы.
Да и меня особо не тянет в то общение.
Как и в любое другое
3) Почти 10 лет я с мужем, все 10 лет его родственники ежедневно появляются в моей жизни, я уже отучила их звонить мне и пытаться дружить. Чрезмерная забота меня пугала тогда и пугает сейчас, я не хочу сближаться и во всем чувствую подвох. Не хочу быть обязанной, не прошу о помощи. Они позиционируют как заботу. Муж всегда зовет меня к ним на дачу, мол мы одна семья, так здорово: все родные и природа. А мне дико не нравится. Холод, уличный туалет, родственники с которыми надо быть крайне вежливой.
Тотальный контроль (на мой взгляд) очень раздражает. Хотя муж считает это легкой заботой. Но звонки по 5-7 раз в день и ежедневные встречи напрягают.
4) В плане спутника жизни я никакая жена. Мы много раз обсуждали, что мне не помешало быь ласковее, нежнее, женственнее. Я хорошо выгляжу, хорошая фигура, отлично готовлю, дома уют и порядок (почти всегда). Мне тяжело проявлять нежность. Я не подхожу, не понимаю, всегда отворачиваюсь. Мы только беседуем (как прошел день, как дела, как чувства, как здоровье). Мы очень хорошие друзья, я так это назову
Ни беременонсть, ни процесс после родов не вызвал никаких эмоций.
Марина, первое, что Вам важно научиться делать, это научиться определять свои эмоции и переживания. Пока у Вас это не получается. Вы не чувствуете ничего и эмоций нет никаких. Такого не бывает. Мы всегда что-то чувствуем, даже если кажется на первый взгляд, что перед нами пустота.
Например, если Вы не почувствовали по отношению к ребенку чувства нежности, любви, желания проявлять заботу и внимание, это не означает, что Вы не почувствовали ничего. Как минимум могло возникнуть разочарование, опустошение, равнодушие. Но не ничего. Так- понятно объяснила?
С одной стороны не жалею, есть приятные моменты, но с другой понимаю, что жизнь прекратилась
Что для Вас означает прекращение жизни? Оно- какое?
Никуда не переехать, на работу другую не рискнуть уйти
Если бы не рождение ребенка, то куда бы Вы переехали? На какую работу рискнули бы уйти?
Как наличие ребенка останавливает Вас? Вы уверены в том, что с его появлением пропала возможность переезда и смена места работы?
С родственниками новыми «приходится» улыбаться и общаться ежедневно.
Для Вас это сложно, понимаю. Но не совсем поняла- почему «приходится» общаться, улыбаться, да еще и ежедневно? Какая в этом необходимость?
Но они не понимают почему всегда грустно
Если бы Вы не грустили последние 4 года, тогда чем бы занимали себя, чему бы могли радоваться, к чему стремиться?
Что уже смогли предпринять для того, чтобы не грустить?
Есть мама и сестра, но для них я стандартная, грубая. Мы общаемся раз в месяц на обычные темы.
Мама и сестра всегда были эмоционально далеки с Вами? Или Вы помните, что раньше было как-то иначе?
Муж всегда зовет меня к ним на дачу, мол мы одна семья, так здорово: все родные и природа. А мне дико не нравится.
Не нравится, да, так бывает. И что? Не нравится часто бывать и общаться с родными мужа и что Вы делаете, чтобы или понравилось или чтобы не бывать у них?
В плане спутника жизни я никакая жена. Мы много раз обсуждали, что мне не помешало быь ласковее, нежнее, женственнее.
Это Вы дали себе оценку «никакой жены»? Вы обсуждали, что не помешало бы быть. А хотелось бы быть такой?
1) Кое-какие эмоции есть, чаще всего- недовольство, раздражение. Иногда бывает смешно в компаниях и от каких-то передач. Но в последнее время не хочется ничего смотреть, ездить к друзьям, хочется просто лежать и смотреть в потолок, ожидая некоего конца.
2) Прекращение жизни это пустота, ноль.
3) Я думаю, что это не ребенок держит, а в совокупности семья. Я бы переехала из области в столицу, с моими данными, бесчувственностью я могла бы там добиться многого, но в своем городе (который я тоже не люблю и презираю за его серость и отсутствие вообще какой-либо активности и развития) я уже добилась немалого. Я работаю грубо говоря продажником. Это получается, но это тоже не мое. Я не люблю людей и лишние контакты это тяжело. В своем городе больше особо возможностей нет, оэтому карьера началась в продажах, так и продолжается. По долгу службы каждый день любые люди, которых надо ублажать словестно, льстить, хвалить и возвышать свой продукт. И несмотря на мою нелюбовь к этому, я одна из лучших в городе в этой профессии. В столице надеялась найти хотя бы варианты занятий.
4) Общаться действительно приходится. Семья мужа уверена, что МЫ ВСЕ большая семья и обязаны быть на связи и знать все детали: кто куда ездил, во сколько пришел с работы, что кушал и прочее. Их участие во всех моментах жизни. Муж к этому с дества привык и не видит проблемы. Хотя по моим просьбам вроде бы старается меня иногда оставлять наедине с собой или просто оставлять меня дома с ребенком. Свекровь очень привязана к моему мужу и ребенку, сутки без них для нее боль. Она ежедневно может забирать ребенка из садика на полчаса раньше, чем я. Потом я еду за ребенком и там около часа общаюсь с ними. Мне легче заехать в садик и сразу поехать домой.
Я устаю. Я всегда хочу спать, голова болит прямо с утра. А после работы: приезжай к нааам, шашлычки пожарим. КАЖДЫЙ ДЕНЬ
5) Я пробовала ездить в отпуск по России и за границу, с друзьями и, конечно же, со свекрами. Я меняла работу на другую сферу без смены специальности. Покупала авто.
Думала, может все женщины хотят ШУБЫ, МАШИНЫ, БРИЛЛИАНТЫ. Пробовала просить и хотеть. Но получив часть понимала, что то совсем не нужно и радости в этом никакой.
Пробовала напиваться и веселиться, ездить в палатками с коллегами и друзьями.
Слушала мантры, лекции о медитациях, ходила на йогу (помогло спине, буду продолжать)
6) мама и сестра всегда были далеки, поэтому, наверное, я и выросла самостоятельной. Мама иногда не знала о ключевых моментах жизни, хотя всегда приветлива. Сестра полная противоположность. Она радуется каждому цветочку, пишет странные книги о романтике, не хочет работать вовсе- по сути живет как хочет.
7) я пыталась ловить моменты: природа, солнце река, вкусное мясо- уговариваю себя что это здорово. Чтобы не ездить в последнее время просто говорю мужу, что не хочу. Он или обижается или давит на жалость: я с ребенком буду скучать по тебе, было бы хорошо, если бы ты была рядом.
Я открытым текстом говорила уже ему несколько раз, что ему нужно найти более приветливую даму сердца.
8) в том и дело, я НЕ ХОЧУ проявлять любовь. Я как бы ее не чувствую.
Просто люди у меня дома. Ну нет у меня желания обнимать, целовать и сюсюкать. Даже иногда
Марина, спасибо! Я всё очень внимательно прочитала. У меня сформировался такой вопрос: