Лаванда в мешочках для чего используется
Полезные свойства и применение лаванды
Происхождения Лаванды отмечено на Северном берегу Средиземного моря. Распространена на всей территории Европы, Африки, Аравии. С конца 19 века прижилась в России и Украине.
Многолетнее растение любит легкие и слабощелочные почвы. Отмечается низкой холодостойкостью. В зимнюю пору кустарники стоит укрыть ветками или стружкой переработанного дерева.
Цветет лаванда с июня по август мелкими цветочками, собранными в прерывистые колоски. Растение ароматное, красивое и лечебное. Можно выращивать как в саду, так и в доме.
Химический состав
Эфирные масла лаванда содержит во всех своих частях. Самое большое количество скапливается в цветках – 1,5 – 1,8%. В листьях на много меньше – 0,37 – 0,5%, а стебли всего 0,1%.
Основные составляющие эфирного масла: сложные эфиры спирта и кислоты (уксусная, масляная, валериановая и капроновая). В меньшем количестве в состав входят: гексинилбутиол, нерол, лавандул, валериановый альдегид, бизаболен, цедрел и другие.
Состав цветочного эфирного масла лаванды отличается от стеблевого и листового. В цветах находятся урсуловая кислота, кумарин и герниарин.
Благодаря большому набору химических элементов масло растения оказывает широкое воздействие на организм и применяется во многих сферах жизнедеятельности человека.
Целебные свойства лаванды
Целебные свойства кустарника лекарственного не ограничены. При правильном применении воздействует на организм как:
Лаванда – очиститель организма. При беременности принимать ее нельзя. Она может воспринять плод как инородное тело и спровоцировать выкидыш на ранних сроках или кровотечение.
Применение при заболеваниях
При заболевании сердечно-сосудистой системы используют как в сухом, так и в составе лекарственных препаратов. Лаванда воздействует на систему как болеутоляющее, крове-разрежающее и успокоительное.
Мёд из цветков лаванды
Болезнь желудочно-кишечного тракта. Применяется для лечения ран и воспалительного процесса в брюшной полости. Антисептический и антибактериальный эффект заживляет и успокаивает травную систему. Мягко выводит желчь и застоявшуюся жидкость в желудке через мочеиспускательный канал, не принося вреда почкам. Способствует ускорению обмена веществ и улучшает функционирование кишечника. Избавляет от запоров.
Повышенное давление. Лекарственное растения применяется как сосудорасширяющее и крове-разрежающее. Способствует укреплению сосудов. Предотвращает образование тромбов.
При неврастении, бессоннице и меланхолии применяются лавандовые препараты длительным курсом лечения как успокоительное и расслабляющее.
При бронхите используется для разрежения слизи и вывода ее наружу с легких (откашливание), для снятия болевых и неприятных ощущений в горле.
Грибковых заболеваниях на любых участках тела. Лечение длительное, от 10 до 21 дня, в зависимости от организма и концентрации препаратов.
Лаванда в народной медицине
В народной медицине используют лавандовые цветки, стебли и листья в сушенном виде и в качестве отваров и настоек, а также эфирные масла.
Цветы применяют для заваривания чая. Его лечебные свойства поднимают тонус организма, снимают усталость и головную боль. При укусах насекомых цветочные отвары служат в качестве компрессов и примочек на пораженные участки. Также, ароматные мешочки с сухими соцветиями помогают уснуть.
Стебли и листья запаривают для принятия расслабляющих ванн. При кожных заболеваниях настой с компонентов кустарника в качестве тоника снижает зуд, убирает покраснения и дезинфицирует участки тела.
В целом, лавандовые отвары разной консистенции принимают во внутрь при болезнях всех человеческих органов: желудка, почек, печени, сердца и другие.
Ванны с лавандой принимают от простуды, мышечной боли и застоях лимфы в тканях. Для мужской потенции регулярное применения оказывают позитивное влияние и повышают либидо.
При астмах – ингаляции с эфирными маслами. Эфиры используют для оральных полосканий при болях в горле, стоматите, кровоточивости десен.
Самолечением лавандой не стоит увлекаться. Растение имеет как целебные свойства, так может и принести вред. Знание пропорций для излечения от недуга обязательно. От передозировки возникает тошнота и головокружения, а также можно спровоцировать аллергию.
Показания для применения женщинам
Одним словом, свойства кустарника необходимы для женского организма как укрепляющее для иммунитета, успокоительное и заживляющее средство.
К противопоказаниям можно отнести:
Саше из лаванды
Саше из лаванды – небольшой тканевый мешочек, наполненный измельченным растением в чистом виде или в сочетании с другими пряностями и травами.
Защитник от моли и неприятного запаха вещей после длительного хранения в шкафу. Изготавливается из сушенных цветочков лаванды без примесей. Ее запах отпугивает моль, а вещи приобретают тонкий, свежий шлейф.
Хранитель здорового сна. В состав входят: мята душистая, лаванда и розмарин, в сочетании которых получается легкий, ненавязчивый, расслабляющий аромат. При плохом, кошмарном сне мешочек кладут под подушку, и до утра сладкий сон обеспечен.
Стимулятор чувств и желаний. Сочетание лавандовых цветов, корицы и гвоздики поднимают жизненный тонус и обостряют чувства. Саше с данным составом лучше держать в ванной комнате. Во время водных процедур человек с себя снимает стресс и заряжается силой. В итоге, есть настроение и охота двигаться вперед.
Сделать саше просто. Достаточно сшить тканевый конверт и начинить его нужными компонентами. Сила запаха будет зависеть от пропорции и сочетания входящих элементов.
Любое с выше описанных саше может служить как ароматизатор воздуха. Компоненты полезны и вреда здоровью не принесут. Исключение – индивидуальная непереносимость.
Лаванда в косметологии
Омолаживающая маска для лица
Белок взбить до образования белой пены, добавить остальные компоненты и все перемешать. Нанести на чистую кожу лица и шеи и оставить на 30 минут. Смыть теплой водой без мыла. Намазать лицо питательным кремом. Эффект не заставит себя ждать, если применять смесь 2 – 3 раза в неделю по вечерам.
Маска против угревой сыпи
Две столовые ложки цветов залить 0,5 стакана кипятка и дать настоятся на протяжении часа. Затем, с настоя взять одну ложку жидкости и смешать с остальными составляющими маски. Наносить на проблемные участки утром и вечером на протяжении 7 – 10 дней. В первые дни сойдут покраснения и начнется процесс заживления. Маска хорошо способствует регенерации клеток и налаживает работу сальных желез.
Ополаскивателей для тонких и секущихся волос
Порцию косметического ополаскивателя (чтоб хватило на один раз) смешать с лавандой и витамином, нанести на вымытые, подсушенные полотенцем, волосы и подождать 10 – 15 минут. Смыть теплой водой без мыльного средства. Применять пару раз в неделю, феном не сушить. Кончики станут живыми, а прическа пышной.
При выпадении волос и появлении перхоти
Отвары приготовить крутые. Дать настоятся пару часов. Помыть волосы и полоскать их по очереди – сначала лопуховым, затем лавандовым. Процедуру повторять каждый раз после мытья головы до полного исчезновения проблемы.
Лавандовое масло (рецепты и использование)
Лавандовое масло на 50% состоит из сложных эфиров спирта и кислот. Все остальное место занимает множество органических соединений.
Приобрести готовый продукт можно в аптеках и косметических магазинах. Также, его не сложно сделать самому.
Ингредиенты:
Лаванду высушить в темном, сухом месте до полу-хрупкого состояния. Нарезать мелкими кусочками (1,5 – 2 см.). Сложить в сухую, стеклянную банку и залить оливковым маслом до полного покрытия. Закрыть плотно крышкой и оставить настаиваться в теплом, солнечном месте не менее 36-ти часов, но не более 50-ти дней. Чем дольше настаивать, тем ароматнее получится продукт.
По истечению времени смесь надо процедить в чистую, стеклянную емкость через марлю. Масло готово для пользования.
Чтобы его сделать еще насыщенней, стоит повторить процедуру с полученной смесью и новой партией сухой лаванды.
Применение масла для ванн
Для взрослого человека в один прием достаточно 5 – 6 капель на теплую ванну. Для усиления эффекта можно добавить стакан морской соли. Процедуру лучше проводить вечером, после трудового дня. Расслабленность и спокойствие окутают до самого утра.
Количество и набор ингредиентов можно регулировать самому, пробовать что-то новое. Например, к лавандовому эфиру добавить мятные или эвкалиптовые капли.
Ароматерапия
Ароматерапия с лавандовым маслом влияет на настроения с позитивной стороны. Проведение процедуры рекомендуется осуществлять в первой половине дня для восстановления нервов и повышения работоспособности. Терапия применяется не как лечение, а как релаксация.
С аромалампой находится в помещении позволительно весь день, но концентрация выделяемого запаха не должна быть сильной. Взбодрится – до 5 капель на протяжении 10 минут, успокоится – 6 и больше от получаса.
Компрессы
Для компрессов эфирное масло в чистом виде не используется. Его разбавляют спиртом, водой, водкой, другими компонентами в зависимости от потребности. Например, на воспаленный участок кожи (гнойник) накладывается ватный диск, обработанный смесью витамина А, Е и лавандовым маслом в равных частях.
Эфирным маслом, как и любым растительным средством, нельзя злоупотреблять. Залечив одну проблему можно спровоцировать другую.
Чай лавандовый
Чай отличается от настоев с растения по консистенции и примесям, а также по частоте применения. Чайный напиток можно употреблять регулярно людям с напряженным рабочим графиком, страдающим бессонницей, повышенным чувством тревожности и раздражительности. Крепость чая зависит от сложности состояния.
Тревожность, усталость – 0,5ч.л. заварки на 200мл., мигрени, депрессии – 1ч.л., неврозы – 2ч.л. Для улучшения вкусовых качеств можно добавлять мяту, имбирь, мед и лимон.
Приготовления напитка не составит много усилий. Достаточно сложить все ингредиенты в запарник и залить кипяченной водой, охлажденной до 80 градусов.
При тревожности и хронической усталости
При неврозах и бессонницах
При депрессии
Частоту употребления чая каждый выбирает сам. Чем острее проблема, тем чаще его стоит пить. Для обычного чаепития, не имея никаких проблем, не нужно заваривать крепкий напиток — все хорошо, что в меру.
Спиртовая настойка из растения
Спиртовая настойка из лаванды имеет сильное лечебное воздействие при ревматизме, остеохондрозе, ушибах (без наличия открытых ран), растяжениях, невралгии и нарушении гормонального фона. Продается готовая микстура в аптеках, но ее можно сделать самому.
Настойку можно принимать всем (кроме детей) в качестве успокоительного. Особых противопоказаний не выявлено, кроме беременности на ранних сроках и индивидуальной непереносимости компонентов.
Лаванда в кулинарии
В кулинарии применяется как специя для приготовления рыбных и грибных блюд, запеченного мяса и копченой рыбы, маринованных овощей. Сушенные цветы измельчают, слаживают в стеклянную, герметическую емкость и хранят в сухом месте. К блюдам добавляют по вкусу. Пряность насыщает еду мягким, душистым ароматом. В сочетании с чесноком и перцем повышает аппетит.
Свежие ветки растения используют для ликероводочных настоев и лимонадов. Одну – две веточки кладут в посуду с горячительным и выдерживают до появления нужного привкуса и запаха. Процесс занимает от недели до месяца. Для лимонада понадобится одна сушенная или свежая ветка на пятилитровую кастрюлю с компотом или лимонадом. Добавляется при кипении, за пару минут до готовности. Придает напитку эксклюзивный травяной аромат.
Лаванда привлекает не только людей, но и пчел. Она хороший медонос с долгим сроком цветения. С ее нектара получается вкусный и полезный мед. До ста килограммов готового лакомства можно собрать из гектара насаждений.
Сбор, сушка и хранение лаванды крымской
В Крыму сиреневые поля встречаются неподалеку от Гурзуфа, Чатыр-Дага и горы Демерджи, а также во многих других его местах. С древних времен крымская лаванда является гордостью континента. Ей подходит климатические условия полуострова, ведь растение не любит холод. Один из поселков носит название
Лаванда из-за цветущих фиолетовых плантаций. Зарубежные страны с древних времен закупали лаванду у крымского народа как сырье или готовый продукт.
Разные сорта встречаются на полуострове: Крымчанка, Рекорд, Изида, Синева, Степная, Ранняя и другие. На сегодняшний день работники института сельского хозяйства города Крым выводят новые, гибридные сорта растения для развития и усовершенствования отрасли промышленности.
Опытные жители Крыма собирают лаванду после раскрытия бутонов на половину. Процедура проводится в сухую, солнечную погоду, чтоб не было лишней влаги. Высушивают растения в сухих помещениях с доступом солнечного света в подвешенном состоянии или в разложенном виде на решетках с мелкими отверстиями.
Переработка сухого сырья происходит на большом открытом заводе в Бахчисарае. Ароматы в этот период разносятся далеко за его пределы. Благодаря промышленности, связанной с заготовкой и обработкой трав на полуострове, самый удивительный и чистый воздух.
Все о применении лаванды в домашних условиях, ее пользе и противопоказаниях
Лаванда известна всем не только как ароматное и красивое растение для украшения сада, но также как средство для сохранения здоровья, уравновешенности и спокойствия. Целительные свойства ароматного полукустарника были известны еще древним римлянам. Современными людьми это растение активно используется не только в народной медицине, но и в ароматерапии при борьбе с различными инфекциями и бактериями.
В каком виде и какие части можно использовать?
Лаванда оказывает на организм разностороннее действие: успокоительное, мочегонное, для снятия судорог, при борьбе с инфекциями, для заживления ран и для многого другого. В ход идут все части растения: от цветков до стеблей.
Цветки и стебли растения применяются в народной медицине. Для того чтобы круглый год можно было использовать растение, в период цветения лаванды необходимо заготовить лечебное сырье. Для этого цветки срезают вместе со стеблями и листьями, связывают их в пучки и сушат в подвешенном состоянии.
Очень полезно и эфирное масло этого растения. Для изготовления лавандового эфира в пик цветения срезают колоски-соцветия и стебель лаванды длиной не более 15 см. Приготавливают лавандовое масло способом паровой дистилляции.
Что с ней можно делать?
Существует немало вариантов и способов применения лаванды.
Растение используется как самостоятельное средство, но также как одна из составляющих в рецептах. Для лавандового настоя берут 2-3 ч.л. высушенной травы и заливают 500 мл закипевшей воды. Настаивают в течение 30-40 минут и принимают по полстакана 3 раза в день перед едой.
Как используется в ванной?
Цветки растения добавляют в чай, в воду для купания, эфирные масла используют при болезнях и эпидемиях. В Древней Руси лаванду применяли, как средство для успокоения, хорошего сна, улучшения настроения и снятия стресса.
Стебли и листья запаривают – этот настой добавляют в воду и принимают успокаивающие ароматные лавандовые ванны.
Ванны для расслабления можно принимать и с эфирным маслом. Для этого в воду капают 5-6 капель эфира и принимают ванну в течение 20-30 минут.
Для лечения
Лаванда помогает при незаживающих ранах, благодаря антибактериальным, антисептическим и противогрибковым свойствам. Хороша для лечения ожогов, способствует регенерации тканей и клеток эпидермиса.
Чай с лавандовым цветом пьют при высоком давлении, бронхоспазмах, при нервном напряжении, при мигренях, учащенном сердцебиении. При невралгических болях и ревматизме проблемные места растирают спиртовым настоем ароматного растения.
Для нормализации сна и пищеварения готовят сложный чай, в котором кроме лавандовых соцветий присутствует мята и майоран. Сушеное сырье смешивается в равном количестве и хранится в закрытой емкости. В качестве чайного напитка 0,5 ст.л. смеси заливают 200 мл кипятка и принимают за 1 час до сна.
В косметологии
Активно используются полезные и ароматные свойства лавандового растения в косметологии и парфюмерии. Крема с вытяжкой лаванды уменьшают раздражения кожи, устраняют шелушение и воспаления.
При проблемной коже оказывает антисептическое и заживляющее действие. Благотворное влияние на кожу оказывают лавандовые гидролаты – они подходят, как для молодой проблемной, так и для зрелой кожи.
Кремы для ног с лавандовым маслом способствуют лечению грибковых заболеваний кожи. Также можно делать теплые ванночки для ног с лавандовым настоем.
Для чего нужна в быту?
Активно используется лаванда и в быту в домашних условиях:
Сушеные части растения зашивают в мешочки и применяют в качестве ароматерапии наравне с эфирными маслами.
По возрастам
Лаванду можно использовать как взрослым, так и детям.
Для детей
Существует несколько вариантов применения лаванды для детей.
Для взрослых
Взрослым мужчинам лавандовый настой может помочь при проблемах с простатой (при аденоме), для профилактики заболеваний мужской половой сферы и сердечно-сосудистых заболеваний.
Для женщин польза лаванды неоценима. Отвары и настои с ароматным растением облегчают предменструальный синдром, симптомы климактерического периода: приливы, перепады настроения, раздражительность. Помогают лавандовые ванны и ароматерапия при мигренях и беспокойстве.
Чтобы приготовить лечебный напиток нужно 2-3 ч. л. сухих цветов лаванды залить 1 стаканом кипятка, накрыть и оставить на 10 минут. Такой настой полезно употреблять мужчинам и женщинам 2-3 раза в день.
Для кошек и собак
Незаменима лаванда при уходе за домашними питомцами. Лавандовое масло можно использовать для отпугивания блох и клещей.
Для этого нужно просто капнуть 1 каплю эфира на шерсть животного в районе холки, чтобы кошка или собака не смогли его вылизать.
Если животное беспокойное или у него возник стресс, например, после переезда, можно в помещении, где находится собака или кошка разжечь аромалампу, в которую капнуть 2 капли лавандового эфира. Легкий лавандовый аромат успокоит питомца.
Полезные свойства и противопоказания
Высушенные части ароматного растения, а также эфирное масло из лаванды оказывают следующие позитивные свойства на организм человека:
У данного растения есть и свои противопоказания:
Больше о полезных и не очень свойствах лаванды здесь.
Видео по теме
О применении лаванды рассказано в этом видео:
Заключение
Применение лаванды в форме высушенного сырья или в виде эфирного масла может принести организму человека определенную пользу, если использовать данное растение грамотно и по показаниям. Главное, помнить о противопоказаниях и не переусердствовать с количеством эфирного масла.
Почему лаванда помогает уснуть, как применять ее для нормализации сна?
О пользе лаванды было известно еще с давних времен, сегодня она считает одним из наиболее успокаивающих растений. Ее душистый, приятный аромат помогает снять напряжение, расслабиться и даже заснуть.
В особенности лаванда известна, как отличное средство от бессонницы – и именно об этом ее свойстве для нормализации сна будет подробно рассказано в статье.
Помогает ли от бессонницы?
Человек является единственным существом, способным сознательно лишать себя сна. И так поведение – деструктивно, ведь происходит систематическое нарушение режима сна и бодрствования, что приводит к бессоннице.
Одним из них является эксперимент, проведенный на 30 добровольцах. В комнатах с испытуемыми были расставлены цветы лаванды. В результате исследования было установлено, что у большинства добровольцев качество сна улучшилось, а также наладилась работа нервной системы.
При этом некоторые испытуемые сообщили о том, что они избавились от апатического состояния, сродни депрессии.
Причины улучшения сна после использования травы
Как сообщают эксперты, проводившие описанное исследование, аромат лаванды нормализует артериальное давление, сокращает частоту сердечных сокращений.
Это приводит к тому, что после пробуждения человек чувствует себя бодрым. У сомнолога Ричарда Джоли имеются другие предположения касательно причины эффективности лаванды.
Как он сообщает, после проведенных исследований было выяснено, что аромат травы снижает уровень стресса человека, тем самым расслабляя его и настраивая на сон. Но направленно лавандовая культура сон не улучшает.
Другой специалист по снам, Кристабель Мадженди из Naturalmat, предполагает, что причина кроется в одном из основных компонентов лавандового масла – линаоола, который оказывает седативное воздействие на рецепторы ГАМК (относятся к основным ингибирующим нейромедиаторам в НС, отвечающих за снижение возбуждения нервных клеток).
Также эти рецепторы играют важную роль в мозговых циклах, которые участвуют в процессах сна.
А исследования, которые проводились с помощью позитронно-эмиссионной томографии, показали, что вдыхание аромата лаванды увеличивает активность мозга во время сна, но и обеспечивает лучшую релаксацию, необходимую для полноценного отдыха.
Кому можно использовать?
Безусловно, лаванду можно использовать для улучшения сна взрослых людей, но в том случае, если нет:
Другое дело обстоит с детьми, поскольку большая часть эфирных масел не рекомендована для использования малышам до 3-х лет.
Для начала следует сделать стресс-тест: масло развести с нейтральной основой в соотношении 1:6 и нанести на участок в области локтевого сгиба. Если реакция в виде покраснения, зуда и раздражения отсутствует, то лаванду можно применять.
С возраста 1го-2х лет допустимо использование эфирного масло для непродолжительной ароматерапии в детской спальне. До этого времени масло (не более 1-й капли) или отвар из цветочков лаванды можно добавлять в ванночку с водой.
Запрещено использовать лавандовый эфир в чистом виде для нанесения на кожу или слизистые ребенка.
Виды, в которых используется растение
Чтобы улучшить качество сна, можно приобрести готовое эфирное масло либо засушенные, свежие веточки лаванды.
Эфирное масло
Лавандовый эфир является наиболее действенным в плане улучшения сна, чем другие аромамасла, поскольку у него более выраженный расслабляющий и успокаивающий эффект.
Он помогает снять напряжение, избавиться от плохих мыслей, стресса, нервного возбуждения, что благотворно влияет на засыпание.
Попадая в кровь через кожу или органы дыхания, компоненты масла стимулируют области головного мозга, которые управляют лимбической системой. В результате этого стабилизируется эмоциональный фон, наступает спокойствием, позитивный настрой и умиротворение.
Главным преимуществом использования лавандового масла, перед аптечными средствами от бессонницы, является его возможность быстро и беспрепятственно поступать в любую точку организма. Такая удивительная проникающая способность обеспечена наличием в эфире линалоола – соединения, ускоряющего и улучшающего транспортировку сопутствующих компонентов через кожу.
Однако недостатком применения масла выступает вероятность передозировки, что приведет к проблемам со здоровьем.
Сушеные цветы и листья
Засушенные цветки лаванды оказывают успокаивающее действие на нервную систему, а также на дыхательную систему человека. Засушенные веточки и соцветия являются излюбленным материалом, которым наполняют ароматические подушки для улучшения сна. Всю наземную часть растения можно использования без каких-либо опасений.
Как использовать?
Рассмотрим подробнее, как использовать лаванду для улучшения сна.
Ароматические саше
Чтобы обеспечить себе или своей семье хороший сон, можно задействовать высушенные цветки лаванды. Для этого из них можно сделать ароматические мешочки, подушечки и подвесить его над кроватью либо положить под подушку, чтобы каждый вечер наслаждаться легким лавандовым ароматом.
Для изготовления саше понадобится:
Этапы изготовления:
Теперь саше готовы и могут использоваться по назначению.
Засушенные веточки лаванды можно приобрести, но лучше сделать их самостоятельно. Существует несколько рекомендаций по сбору и засушиванию этого растения:
Обеспечить комфортный сон поможет использование наполнителя в виде нейтральных трав, растений:
Для подушки, размером 20х20 см, необходимо примерно 500 г засушенных трав. В качестве наволочки следует использовать плотные ткани (например, льняную) – тогда засушенные веточки не будут колоться.
Итак, для создания подушки понадобится:
Процесс изготовления заключается в следующем:
Теперь подушка готова и на ней можно спать в моменты, когда тяжело заснуть или нужно снять напряжение дня.
Лавандовые саше и подушки могут использоваться также для улучшения сна детей от 1-го года, но предварительно следует убедиться, что у ребенка нет аллергии на лаванду (хотя она и встречается достаточно редко). Ее проявлениями выступает чихание, першение в горле или кашель, насморк.
Что касается новорожденных малышей, то лучше сушеную лаванду использовать для ванн. Применяется в виде раствора, который включает 1 ст.л. сухой травы и 1 стакан воды. Когда он немного настоится, его следует процедить и добавить в ванночку.
Еще одним способом наладить сон с помощью лаванды является заваривание чая. Для этого понадобится:
Чтобы приготовить чай, нужно:
Как приготовить лавандовый чай, подскажет видео:
Лавандовое аромамасло
По большей части эфирное масло лаванды используется в ароматических лампах. Для лучшего засыпания горящие лампы устанавливают в спальне. Для одной комнаты достаточно 5 капель эфира. Зажигать аромалампу следует буквально на 10 минут за пару часов до сна.
Если ароматической лампы нет, можно на несколько уголков подушки нанести по капле лавандового масла. Этот же способ подходит и для малышей, только капельку масла следует капнуть не на подушку, а на платочек, оставив его в кроватке на 5-10 минут.
Для этого понадобится 1 капля эфира, смешанная с 2-мя чайными ложками воды. Также для деток возможен вариант массажа с добавлением лавандового масла (1 каплю нужно смешать с 30 мл жирного крема или лосьона). Растирание осуществить за полчаса до сна.
Несколько рекомендаций по проведению ароматической терапии:
Простым способом использования лавандового масла для взрослых выступает прием внутрь специальных капсул.
И последним методом, способствующим улучшению сна, является принятие ванны с лавандовым эфиром. Теплая вода поможет расслабить мышцы, успокоить тело, а ароматное масло усилит этот эффект. На стандартную ванну потребуется 5-7 капель масла, а для ножной ванночки – достаточно 2х-3х. Время процедур не должно превышать 5-15 минут.
Этот способ успокоения показан и для деток (как взрослых, так и новорожденных). Для этого в ванночку добавляют 1 каплю масла, предварительно растворенную в стакане сливок или молока.
Если после двухнедельной терапии эфирным маслом, сон так и не наладился, необходимо обратиться к врачу. Также до начала ароматерапии следует проконсультироваться с терапевтом, чтобы он индивидуально подобрал нужную дозировку масла и дал свои рекомендации.
Противопоказания для применения
Основными противопоказаниями использования сушеной лаванды или ее эфирного масла являются:
Заключение
Таким образом, лаванда является отличным средством для борьбы с бессонницей и улучшения качества сна, что экспериментально доказано и подтверждено. Однако нет единого мнения, почему данная трава производит подобный эффект.
Чтобы легче заснуть, расслабиться и успокоиться, лавандовую культуру используют, как в сушеном виде (изготавливая ароматные саше, подушечки, заваривая чай), так и в виде эфирного масла (добавляя его в аромалампу, ванную, капая на платок или подушку).
В связи с этим, каждый человек сможет подобрать оптимальный способ применения лаванды для быстрого засыпания. Но стоит помнить, что у растения имеются некоторые противопоказания, как для детей, так и для взрослых.
Если придерживаться всех правил, то заявленный эффект от использования травы не заставит себя долго ждать.