Конный спорт.Насколько он опасен и как он полезен для здоровья.
К вопросу о травматизме в конном спорте
Не исключено, что многие из нас хотели бы заниматься конным спортом. Однако далеко не у всех получается воплотить свою мечту в реальность. Одна из причин того, почему так получается — боязнь упасть с лошади.
Верховая езда в стиле «Вестерн»
Ее усиливают и слухи о том, что конный спорт — один из самых травмоопасных в мире. Следует заметить, что это действительно так, но в данном случае не имеет никакого отношения к делу — ведь речь идет не о занятиях профессиональным спортом, а о всего лишь изучении основ верховой езды.
Кроме того, сейчас есть возможность выбирать:
заниматься «классической» верховой ездой
заниматься более легким «вестерном»
Помимо особенной манеры езды, в «вестерне» и седла особые, более удобные, потому что столько времени в классическом седле ковбой бы не выдержал.
Сейчас, конечно, ковбоев уже почти нет, их вытеснили машины, но «вестерн» сохранился, просто перекочевал с ранчо на спортивные площадки. В нем много разнообразных состязаний, но все они, тем не менее, происходят от той самой манеры езды ковбоев и их способов работы со скотом.
В «вестерне» всадник куда больше доверяет лошади, чем в классической езде. Многие предпочитают ездить со «свободным поводом», часто предоставляют лошади самой выбирать способ решения поставленной задачи. Так что, можно сказать, что при езде в стиле «вестерн» взаимоотношения между лошадью и всадником более тесные.
Травматичен ли конный спорт?
— Кстати о травмах. Действительно ли верховая езда — весьма «травматичное» занятие?
Любой вид спорта грозит травмами, кроме, пожалуй, что, шахмат. А лошадь — крупное животное, с нее, действительно, можно упасть. Для этого всадники пользуются разнообразной «защитой». И она, как правило, не подводит.
Так что всякий, кто катается на лошади, не застрахован от падений. Но это не значит, что верховая езда так уж «травматична», по статистике, с велосипедов, например, падают чаще и последствия этих падений более серьезны.
— Какие, с Вашей точки зрения, наиболее частые травмы у новичков?
— Да их и травмами нельзя назвать, все это несерьезно:
Ну и психологические травмы, поскольку упасть с лошади — это не так больно, сколько страшно.
Если средняя высота лошади в холке — 1 м. 50 см.
Единственное, что может вызвать серьезный перелом — это когда при падении всадник пытается затормозить его рукой о землю. Но лично я всегда говорю своим ученикам, что так поступать не следует.
Что же, я лишний раз убедился в том, что «не так страшен черт, как его малюют». В действительности оказалось, что наиболее частые травмы новичков — психологические, связанные со страхом падения с лошади. И избежать их довольно просто — надо всего лишь… чаще ездить верхом.
Чем полезны конные прогулки?
В течение минуты животное передает всаднику свыше 100 импульсов в колебательном режиме: по вертикальной оси тела – вверх и вниз, по поперечной – вперед, назад и по сторонам, по диагонали – вкруговую. Спинная мышечная система лошади массирует и разогревает (ее температура превышает человеческую на 1,5º) ножные мышцы и органы таза седока, увеличивает кровоснабжение конечностей.
Движения животного передаются всаднику, его тазобедренным суставам и позвоночнику, создавая имитацию движений здорового человека при хождении, т. е. езда верхом на неоседланной лошади полностью соответствует тренировке при ходьбе. Более того, в целях сохранения правильной посадки, всадник обязан держать равновесие, следить за координацией и синхронизацией своих движений. Следовательно, в работе находятся мышцы в полном составе (пораженные и здоровые, зачастую бездействующие). Одновременно езда улучшает мелкую моторику, оттачивает сложные движения. Эти приемы иппотерапии не могут повторить другие упражнения двигательных методик лечения.
Езда верхом вытягивает и исправляет позвоночник, убирает осанку, укрепляет общий мышечный тонус, стабилизирует вестибулярный аппарат, искореняет головокружения. Фактически настраивается полностью двигательный аппарат, нормализуются кровоток и обменные процессы, повышается общий тонус организма.
К существенным лечебным факторам конных прогулок относится эмоциональное воздействие, получаемое человеком от общения с животным. Специалисты считают, что нервное возбуждение быстро проходит от поглаживания лошади по носу или губам. Езда же создает гармонию человека и лошади. Причем, маршруты верхового движения прокладывают умышленно в местах с прекрасными пейзажами. Доброе общение с животным и красивая природа оказывают на человека замечательное исцеляющее воздействие. Дополнительно к этому лошади обостряют чувства доброты и человечности.
Кстати, основанная на совместимости биоритмов человека и лошади методика Д. Цверавы используется для подбора всадников на спортивные состязания высокого ранга и Олимпийские игры – научный подход в решении данного вопроса полностью оправдал себя.
Недавно появилось словосочетание «райдинг-терапия» (английское «райд» – верховая езда), обозначившее новое направление медицины. Профессор Цверава внес значительный вклад в его развитие и обогащение. Вместе с ним и квалифицированными тренерами на ипподроме бессменно присутствовали и работали врачи. Без применения медикаментов, а исключительно верховой ездой лечились дыхательная и опорно-двигательная системы, вестибулярный аппарат, нервно-психические заболевания, снижался риск стрессовых обострений (гипертония, стенокардия, инфаркт миокарда). Особое внимание на занятиях уделяли правильной посадке и осанке пациентов. Был доказан факт неподверженности конников туберкулезу легких. Оказывается, конюшенная атмосфера осуществляет естественную дезинфекцию легочных альвеол.
Врачи вспоминают, как к ипподромным занятиям приступали уставшие, мрачные и хмурые люди, которые после лечебного курса уходили с улыбками на румяных лицах.
Был проведен большой цикл лечения детей с наличием приобретенных и врожденных болезней двигательной системы (в том числе полиомиелит, детский церебральный паралич, различные травмы, сколиоз, остеохондроз, радикулит). Эффективность излечения была поистине ошеломляющей. Дети не просто получали навыки управления спортивной лошадью, а становились абсолютно полноценными по критериям здоровья. Более того, была разработана лечебная программа против ожирения и целлюлита.
Не случайно степные и предгорные жители, которым лошади служат обязательными жизненными помощниками, славятся выносливостью и хорошим здоровьем.
Одновременно проходило обучение конным трюкам актеров для участия в съемках фильмов. Многие из них затем совершенно не пользовались услугами конников-дублеров.
В настоящее время коневодство в нашей стране, раздавленное научно-техническим прессом и прогрессирующей тенденцией денежной алчности собственников, переживает большой упадок. Закрываются ипподромы, уничтожаются конезаводы, где воспроизводились лошади редких и чистых пород.
5 ПРИЧИН ОСВОИТЬ КОННЫЙ СПОРТ. ПРАВИЛА ПОВЕДЕНИЯ С ЛОШАДЬМИ!
Что может быть увлекательнее конных прогулок по осенним тропинкам, усыпанным разноцветными листьями? Кроме профессиональных навыков, которые вы получите на занятиях, можно отлично потренировать не только мышцы тела, но и психологическую выдержку. Заниматься конным спортом очень полезно, и это очень просто доказать. Вот основных 5 причин, почему это именно так.
Даже простое общение с этими животными доставляет огромное количество положительных эмоций. Есть даже специальный вид нетрадиционного лечения – иппотерапия, которая излечивает благодаря тесному контакту с лошадьми и оказывает благотворное влияние, как на взрослых, так и на детей. Психологи отмечают, что занятия конным спортом не только улучшают общее самочувствие, но и помогают справляться со стрессом.
Занятия конным спортом отлично помогают людям, страдающим от различных заболеваний, связанных с проблемами двигательного аппарата. Верховая езда прекрасно выравнивает и укрепляет осанку. Особенно актуально это для подростков, у которых не всегда формируется правильная осанка, так как большую часть времени они проводят за партой и у компьютера.
Любое общение с лошадьми благотворно влияет на нервную систему человека. Даже после первого занятия, вы почувствуете необычный прилив сил и энергии. Кроме этого, занятия конным спортом прекрасно нормализуют сон, а ваше настроение, с каждым новым днем занятия, все меньше и меньше подвергается изменениям в плохую сторону. Это результат положительной энергетики лошадей, которая удивительно быстро влияет на человека.
Физические нагрузки во время занятий конным спортом оптимальны для всего организма человека. Во время верховой езды работают все группы мышц, активно задействуется пресс, ноги, руки и спина. После занятий вы почувствуете себя намного сильнее, поскольку прорабатываются все мышцы тела, даже самые труднодоступные.
Кроме всего вышеперечисленного, огромная польза от занятий верховой ездой в таких простых вещах, как получение положительного заряда эмоций. Ведь во время катания на лошади человек не просто дышит свежим воздухом, а любуется окрестностями, происходит полная перезагрузка, улучшается способность восприятия окружающей среды, а положительные эмоции – это здоровье и крепкая нервная система.
Если вы убедились, что конная езда – это полезно, а к тому же решили попробовать свои силы в этом виде спорта, то обязательно учтите некоторые правила поведения во время общения с лошадьми.
Основные правила поведения:
Никогда не подходите к лошади сзади.
Общайтесь с лошадью спокойно и ласково.
Катайтесь на кормленой лошади, не раньше, чем через час, как животное покушает.
Взяв лошадь за повод, всегда идите с левой стороны от нее.
Перед тем как сесть в седло, тщательно проверьте, хорошо ли оно закреплено.
Сидя в седле и управляя лошадью, никогда резко не дергайте за поводья.
Начав движение на лошади, двигайтесь медленно, никогда сразу же не начинайте езду галопом.
Никогда и нигде не оставляйте лошадь без присмотра.
А самое главное – это никогда не бойтесь лошади, она отлично чувствует все ваши эмоции, а тем более ваши переживания, от этого лошадь тоже начинает нервничать.
Если вы почувствовали желание прокатиться на лошади, то обязательно отправляйтесь на прогулку, взяв на вооружение наши советы. Успехов и приятных сюрпризов!
Занятия конным спортом становятся всё более востребованными в России. Появляется множество новых конноспортивных клубов и грамотных тренеров, проводятся престижные соревнования по верховой езде. Такая популярность неудивительна, ведь конный спорт полезен не только для тела, но и для психики человека. Катание на свежем воздухе помогает расслабиться и справиться со стрессом.
Травмы в верховой езде случаются нечасто, но практически все из них являются тяжёлыми. Также, несмотря на всю пользу верховой езды, профессиональные наездники подвержены многим хроническим болезням.
Травмы в конном спорте
Самыми распространёнными травмами наездников считаются переломы. Чаще всего они возникают в результате падения и могут затрагивать разные части тела: ключицы, шейные позвонки, лучевую и локтевую кости, пятую пястную кость, поясницу, бедренную и берцовые кости, а также лодыжки.
Также при неудачном падении можно повредить колени: встречаются вывихи сустава, разрыв мениска и перелом коленной чашечки. Все эти травмы неохотно поддаются лечению и могут не проходить полностью.
Особенно опасно падение вместе с лошадью. Обычно конь весит около 500-600 кг, поэтому попадание под него чревато тяжёлыми переломами и ушибами, повреждениями органов и обильными внутреннними кровотечениями. Порой это и вовсе может закончиться летальным исходом спортсмена.
Растяжения мышц, связок и сухожилий, характерные для многих других видов спорта, в верховой езде практически не встречаются.
Профессиональные заболевания в верховой езде
Верховая езда создаёт заметную нагрузку на позвоночник. Особенно сильно это заметно в дисциплинах с обилием прыжков. В результате межпозвоночные диски изнашиваются, позвоночник искривляется, мышцы начинают болеть и каменеть, а спинномозговые нервы защемляются.
Всё это приводит к развитию хронических болезней спины, среди которых можно выделить остеохондроз, сколиоз, радикулит и грыжу позвоночника.
Также нередко могут возникать проблемы с ногами. Для наездников особенно характерны артриты и артрозы суставов, которые поражают колени и лодыжки. Они особенно распространены в тех видах езды, где спортсменам приходится выполнять много прыжков на лошади.
Другими специфическими заболеваниями являются простатит и геморрой. К ним приводит нарушение кровообращения, которое возникает из-за ограниченности в движениях во время езды на лошади.
Профилактика травм и болезней в конном спорте
Многие травмы в верховой езде можно предотвратить при помощи соблюдения правил безопасности. Подберите подходящую одежду для занятий, надевайте шлем для конного спорта на всех соревнованиях и тренировках, слушайте тренера и управляйте лошадью спокойно и мягко, чтобы она не встала на дыбы.
Для профилактики профессиональных заболеваний спортсменам нужно больше времени уделять подготовке к занятиям. Важно заниматься в спортзале и укреплять мускулатуру и разминаться перед тренировками. Также стоит начать посещать бассейн.
Особенно полезен будет массаж – он поможет избавиться от боли и дискомфорта в мышцах после езды, снимет напряжение и нормализует кровоснабжение. Массажные процедуры прописываются для лечения и профилактики простатита, геморроя, остеохондроза и множества других состояний, с которыми сталкиваются наездники.
Массажёр Luxury Z-Sport – удобная альтернатива ручному массажу, предназначенная специально для спортсменов.
Этот многофункциональный аппарат обладает 4 эффективными режимами работы, которые могут использоваться в качестве разогрева, расслабляющей процедуры или во время восстановления после травмы. Пятикамерные манжеты из прочной антибактериальной ткани разомнут все части тела, подвергающиеся особой нагрузке при верховой езде: поясницу, колени и голени, лодыжки и предплечья.
Особенно полезными будут антицеллюлитные шорты, которые захватывают область от груди до колена во время процедуры. Они прорабатывают мышцы, никак не затрагиваемые при других вариантах массажа. К примеру, внутреннюю и заднюю поверхности бедра, а также ягодичные мышцы, так часто болящие после верховой езды.
Все камеры в манжетах Z-Sport можно отключать по своему усмотрению. Это позволит не воздействовать массажем на повреждённые области при получении травмы.
Аппарат Seven Liner Z-Sport – Ваш личный массажист, который всегда под рукой. Он легко помещается в рюкзак, а для работы ему понадобится обычная розетка или даже автомобильный прикуриватель. Массажироваться можно как дома, так и перед соревнованиями в другом городе.
Сейчас в нашем интернет-магазине действует акция: приобрести массажные шорты, а также комплекты с ними можно со скидкой до 25%. Предложение распространяется на аппарат WelbuTech Luxury Zam – это мощный массажёр с 4 режимами работы, на базе которого создавался Seven Liner Z-Sport.
Статья носит ознакомительный характер. Перед использованием массажёров проконсулитируйтесь со специалистом.
Чем опасен конный спорт: как часто травмируются спортсмены и почему
Андрей Малыгин, Алия Нургалеева
За последние 10 лет около 320 человек погибли из-за катания на лошади. Чем может обернуться катание на лошади? Почему это опасно?
Отвечает завкафедрой Спортивного маркетинга Университета «Синергия».
Cпорт связывают со здоровым образом жизни, а его оборотная сторона чаще всего остаётся в тени. Да, статистика травматизма и смертности ведётся, но в основном в игровых и экстремальных видах. Тем временем к числу наиболее опасных относится безобидная, на первый взгляд, верховая езда. Что с ней не так?
Исследование американских коллег весьма интересное, поскольку обращает внимание на значимые для общества проблемы. Результаты этого анализа можно назвать ценным источником для спортивных специалистов, страховщиков и даже букмекеров.
Что говорят учёные?
Конный спорт считается одним из самых популярных средств досуга, поэтому его опасность часто недооценивается. Учёные из США выяснили, что риск травм во время занятий верховой ездой выше, чем во время футбола, автоспорта и спуска на лыжах. Такое исследование было опубликовано в журнале Trauma Surgery & Acute Care Open. И это неудивительно, ведь падение со скачущей галопом лошади не приведёт ни к чему хорошему. Наглядный тому пример – американский актёр Кристофер Рив, который после подобного случая оказался в инвалидном кресле до конца своей жизни. Разумеется, это не единственный случай – исследователи подсчитали количество происшествий в конном спорте за последние 10 лет и нашли за это время почти 25 тыс. случаев травм. Среди них 37% людей получили травмы груди, 26,5% – травмы рук и ног, а 23% повредили голову. Меньше всего встречались травмы живота – на них пришлось 3353 случая (13,5%).
При многочасовых занятиях, особенно без защитной экипировки, вероятность госпитализации увеличивается, говорят учёные. Почти все, кто получил повреждение, оказались на больничной койке. Большую часть пострадавших перевели в отделение интенсивной терапии, остальных – в операционную. Исследователи также отмечают, что не всем травмированным удалось избежать печальных последствий. За последние 10 лет число летальных исходов составило около 320. Основной причиной смерти были травмы головы и шеи – риск умереть в этом случае выше на 50%.
Почему опасность конного спорта недооценивается?
Объяснить интерес учёных к теме исследования просто. Приведём пример: самый популярный вид спорта в США – американский футбол (именно он упоминается в статье), и его травматичность широко обсуждается в прессе. Общество озабочено тем, что футболисты не только получают травмы во время тренировок и соревнований, но ощущают последствия по окончании карьеры, например, гораздо чаще болеют деменцией. В США ведётся широкая кампания привлечения внимания к безопасности футболистов, разрабатываются средства защиты и регламенты. Отчасти по этой причине многие другие виды спорта, в том числе и конный, оказываются в тени.
Андрей: Для оценки травматичности того или иного вида спорта чаще используются не серьёзные исследования, а неподтверждённая «статистика травм». Неудивительно, что в связи с отсутствием достоверной информации всё больше людей занимается тем или иным видом спорта без необходимой подготовки. Вместе с тем растёт и число травмированных. Даже по числу запросов в поисковых системах о травмах футбол существенно превосходит конный спорт. Неверные данные затем используют страховые компании, которые делят виды спорта по этому критерию на несколько категорий. Футбол чаще всего относится ко второй, а конный спорт – к третьей. Тем временем самые опасные виды спорта вовсе не подлежат страхованию.
Высоким людям, отличающимся чрезмерной худобой, дорога в конный спорт закрыта. Жестких ограничений по росту и весу в конном спорте не существует, однако следует помнить, что очень высоким или чрезмерно тучным людям трудно подобрать соответствующую лошадь.
Чтобы лошадь совершала прыжки, на нее надевают строгое железо и оголовья стягивающие челюсти. Нет, вышеупомянутые средства управления животным на прыжки не влияют. Кроме того, на корде или в шпрингартене напрыгивание лошадей проводят без применения железа.
Для управления спортивной лошадью подходит только уздечка, используя недоуздок можно потерять контроль над животным. На самом деле управлять лошадью (как спортивной, так и ездовой) можно с помощью любого средства, к которому она приучена, будь то уздечка или недоуздок.
Лошадь покоряется всаднику из страха перед наказанием за непослушание. На самом деле лошадь будет слушаться того человека, которого она уважает. А если животное боится, оно постоянно находится в напряжении, следовательно, ни о каких спортивных достижениях не может быть и речи.
Лошадям совершенно не свойственна тяга к соревнованиям. Конечно, характеры у лошадей очень разные, есть спокойные, мирные особи, а есть трудолюбивые, проявляющие истинную силу духа и волю к победе бойцы. К тому же во время соревнований животные, оказавшись бок о бок с себе подобными, изо всех сил пытаются обогнать друг друга.
Чрезмерные нагрузки калечат лошадей, а хлыст жокея причиняет животным сильную боль. Это не так. Спортивные лошади чаще всего чувствуют себя хорошо, если соблюдены все условия содержания животного и грамотно построен график тренировок. А хлыст, который используется на скачках, производит в основном шумовой эффект, оказывая лишь минимальное болевое воздействие.
У многих спортивных лошадей целый «букет» заболеваний (повреждена спина, ноги и т.д.). И для того, чтобы больное животное могло участвовать в соревнованиях, используют специальные допинг-препараты. Ошибочное мнение. Во-первых, с больными ногами и спиной лошадь не покажет выдающихся результатов, во-вторых, согласно правилам FEI животное допускается к выступлению лишь после прохождения обязательного допинг-контроля и ветеринарного осмотра.
Конкур наиболее травмоопасен для лошадей. Согласно статистике, в этом виде спорта падения, а уж тем более увечья животных, конечно, случаются, но не так уж часто.
Во время скачек или соревнований из лошади стараются «выжать все», потому часто загоняют животное до смерти. Ни один спортсмен не ставит себе целью загнать лошадь, особенно демонстрирующую хорошие результаты. Между заездами, которые проводятся раз в несколько месяцев, животное стараются подготовить так, чтобы нагрузка соревнований была ему вполне посильна. Причем тренировки проходят на малых и средних аллюрах, а не на максимуме возможностей лошади. Несчастные случаи на заездах, когда животное выкладывается полностью, безусловно, бывают, но не так уж часто.
Начинать заниматься конным спортом можно лишь после получения высшего иппологического образования. Данный фактор, конечно, желателен, но отнюдь не обязателен. На начальном этапе вполне достаточно посещать конно-спортивную секцию, изучать теорию и практику верховой езды, внимательно наблюдать за поведением лошади, обращаясь за консультациями к опытному тренеру.
Сущность конного спорта можно сполна постичь за три, максимум четыре года. Совершенно ошибочное мнение. Даже человек, обладающий потрясающей интуицией и чрезвычайно талантливый, не сможет за столь короткий промежуток времени понять и осмыслить то, на что у признанных мастеров уходят десятки лет, а то и вся жизнь.
Автор: Анна ИЛЬЯСОВА Номер журнала: GM №6(182)/2018
Большинство из нас привыкли считать конный спорт довольно экстремальным видом спорта, сопряженным с высоким риском травм. Так ли это на самом деле, какие проблемы со здоровьем могут возникнуть при занятиях конным спортом и как этого избежать, нам рассказал главный врач Института системного качества в спортивной медицине Олег Владимирович Быков.
Фотогалерея: На что жалуетесь?
Финал MAXIMA MASTERS и международные соревнования по конкуру в MAXIMA PARK
Жюльен Эпайяр выиграл этап Кубка мира в Мадриде
Презентация выездковых лошадей аукциона P.S.I. 2021 пройдёт в начале декабря
Информационно-аналитический журнал ООО «Голд Мустанг»
Издание зарегистрировано в Комитете РФ по печати, регистрационный номер ПИ №ФС77-26476. Редакция не несет ответственность за достоверность рекламных материалов.
При предоставлении Заказчиком готового рекламного макета, Заказчик гарантирует соблюдение авторских прав (интеллектуальной собственности) третьих лиц на произведения, включенные в рекламу.
Мнение редакции не всегда совпадает с мнением авторов. Перепечатка материалов возможна только с письменного разрешения редакции.
