гонять тягу что значит

гонять тягу что значит. Смотреть фото гонять тягу что значит. Смотреть картинку гонять тягу что значит. Картинка про гонять тягу что значит. Фото гонять тягу что значит

Врач психиатр-нарколог наркологического отделения БУЗ Орловской области «Мценской ЦРБ» Шестопалова Марина Михайловна, провела очередную лекцию в оздоровительном центре «Вершина – Орел».

Все зависимые знают, и боятся состояния «тяги». Хотят и любят с ним играть. Например, в центре на реабилитации, одной из забот специалистов по химическим зависимостям, является следить, чтобы клиенты во время общения между собой, не «гоняли тяги». Так называются разговоры о подробностях употребления, разные байки, связанные с приключениями в периоды активной зависимости, и т.п.

Это очень вредные разговоры для процесса выздоровления и почему это так рассказала Марина Михайловна.

Что такое «тяга»? Это сильное, навязчивое желание употребить психоактивное вещество. Оно может быть явным или неосознанным. То есть явное тяговое состояние – это мысли об употреблении, тоска и желание вернуть к такой жизни. А неявная тяга – это желание вернуться в опасную ситуацию, которая всегда ранее заканчивалась употреблением ПАВ, например в пьющий рабочий коллектив.

Если дать возможность этому желанию набрать обороты и осуществиться, то исход всегда один – срыв и снова систематическое употребление.

Мозг зависимого человека в отличии от мозга здорового человека деформирован. Фактически все дороги нейронных связей ведут только в один центр – центр удовольствия. Который химически перестроился отвечать возбуждением, только на присутствие психоактивного вещества. Чтобы не случилось в жизни зависимого – скука или голод, радость или горе, его реакция одна – желание употребить ПАВ. Просто потому, что иной «дороги» в его нейросистеме уже почти нет.

С научной точки зрения Марина Михайловна рассказала как научиться работать с состояниями тяги и на ярких примерах привела примеры. Со временем, путем тренировок и усилий, происходит перестройка. Чем чаще и дольше зависимый практикует новые реакции и действия, тем сильнее и четче в его мозгу формируются новые нейронные связи или возобновляются старые. И тогда – он уже гораздо легче справляется с состоянием «тяги», когда вдруг, по какой-то причине сигнал прошел старой деструктивной дорожкой.

Вот поэтому, «гонять тягу» зависимый отучается еще в реабилитационном центре, так как после прохождения курса ему так или иначе придется столкнуться с ситуациями в которых он сможет применить опыт и навыки полученные в центре.

В завершении мероприятия участники поблагодарили специалиста за информацию и свежие знания в работе со своим состоянием и заболеванием в целом.

Источник

Как справиться с тягой

Жизнь свободная от веществ. Работа с тягой.

гонять тягу что значит. Смотреть фото гонять тягу что значит. Смотреть картинку гонять тягу что значит. Картинка про гонять тягу что значит. Фото гонять тягу что значит

Лекции

Содержание

Зависимое мышление

Мысли об алкоголе и наркотиках приходят тогда, когда надо думать о повседневных делах и решении проблем. Так происходит из-за привычки к так называемому зависимому мышлению, которое не дает признать зависимость от употребления. Такое мышление саморазрушительно, человек будто ищет повод, причины, чтобы вернуться к веществам, пропустить лечение и оправдать свою слабость.

Довольно часто мы слышим от людей на реабилитации о том, что им сложно справиться с двумя проблемами: употреблением и мыслями. Химические вещества настолько повреждают мозг, что становится трудно думать, появляются ложные логические связи, которые вновь и вновь приводят к срыву. Человек начинает «врать» самому себе, потому что быть честным значит признать проблемы и встретиться с болью глаза в глаза. Поэтому так важно осознать свою зависимость, признать, что она есть.

Из чего складывается зависимая озабоченность?

При эйфорической памяти мысли человека сфокусированы только на приятных воспоминаниях, связанных с употреблением химических веществ. При этом блокируются воспоминания о плохих событиях. Человек верит, что алкоголь или наркотики приносят с собой лишь спокойствие, веселье, хотя на самом деле это совсем не так. Эйфорическую память еще называют синдромом старых добрых времен. Кажется, что тогда было хорошо и жизнь играла яркими красками.

Прервать эйфорическую память можно. Честность с самим с собой в отношении прошлого опыта позволит по-новому взглянуть на действие химических веществ. Надо захотеть разложить жизнь во время употребления по полочкам, бросить вызов реальным воспоминаниям и поделиться своей историей с другими людьми.

Пока человек обманывает себя тем, что в прошлом алкоголь или наркотики дарили удовольствие без последствий, единственное, во что остается ему верить — вещества и в будущем принесут лишь радость, эйфорию. Эту веру называют позитивным ожиданием, которая в свою очередь создает «благоприятные» условия для одержимости.

гонять тягу что значит. Смотреть фото гонять тягу что значит. Смотреть картинку гонять тягу что значит. Картинка про гонять тягу что значит. Фото гонять тягу что значит

Лечение наркомании

Основной целью лечения является физическая, социальная, психологическая и моральная реабилитация лиц с проблемами зависимого поведения и возвращение их к полноценной жизни в открытом социуме.

Зависимая одержимость — это навязчивые мысли о желании выпить или принять наркотики. Одержимость часто связана с приятными воспоминаниями о тех чудесных временах, когда можно было употреблять алкоголь. Прошлое видится радужным, а настоящее и будущее без веществ тоскливым. Кому-то, наоборот, не дают покоя негативные воспоминания, связанные с употреблением. Всплывают проблемы и боль от них. Становится страшно, что в будущем придется постоянно сталкиваться с этими проблемами, и приходит понимание, что решать их будет трудно. «Накрывают» чувства вины, стыда, раскаяния. Будущее видится безнадежным. Общение с близкими, коллегами кажется невозможным на равных, так как они знают, кто перед ними на самом деле.

В такие моменты на «помощь» приходит эйфорическая память. Человек вспоминает, что в прошлом, стоило немного выпить, принять дозу наркотического вещества или сделать пару затяжек, тяжелые чувства отступали.

Позитивное ожидание — это вера в чудесные свойства химических веществ, вера в их способность изменить личность в лучшую сторону. Появляется уверенность в то, что прием алкоголя или наркотика решит все проблемы. «Так уже было не раз, я помню, значит, поможет и сейчас», — думает зависимый человек.

Триггерным (болевым) событием может стать обычное бытовое происшествие: случайная встреча со старым приятелем, употребляющим алкоголь; споры в семье; трудный рабочий день. Зависимые люди наиболее чувствительны к таким эпизодам жизни. Событие может вызвать дискомфорт, болезненные переживания, стресс. Если подобных случаев много, то триггером может стать что-то совсем незначительное, например, грубое слово случайного прохожего. У человека могут появиться симптомы внутренней дисфункции: «туманное» мышление, трудности с запоминанием, контролем эмоций, чрезмерная реакция на стресс, бессонница.

Если одержимость происходит на уровне мыслей, то компульсивность — на уровне чувств. Это непреодолимое разрушительное желание навредить себе, сделать назло. «Я знаю, что алкоголь вредит мне, знаю, что возвращение к употреблению сделает мою жизнь хуже, но я все равно выпью», — так действует человек во время компульсивного этапа зависимой одержимости. У компульсивности нет логики, нет разумного объяснения, она просто есть, и это важно осознавать.

В случаях, когда компульсивность сильная и не отступает, в головном мозге могут начаться химические процессы, которые спровоцируют тягу.

Тяга подобна голоду, когда ткани тела «требуют» вещество, к которому они привыкли. Дискомфорт, который появляется во время тяги, напоминает синдром отмены. Его называют еще «сухой ломкой», наступает он сразу после прекращения приема алкоголя или наркотиков. В это время могут мучить ночные кошмары, яркие, эмоциональные сны.

гонять тягу что значит. Смотреть фото гонять тягу что значит. Смотреть картинку гонять тягу что значит. Картинка про гонять тягу что значит. Фото гонять тягу что значит

Лечение алкоголизма

Мы уделяем особое внимание эффективной мотивации пациентов и готовы прямо сейчас помочь вам в этом — горячая линия 8 800 350-70-57.

Таким образом, зависимая озабоченность — большое препятствие на пути к выздоровлению. Поэтому с ней надо работать. Быстрее всего помогает общение в группе: рассказ своей истории, понимание, что и у других есть похожие проблемы. Также можно обратиться за помощью к психологу, имеющему опыт работы с химически зависимыми людьми. Вместе с ним проработка истории употребления алкоголя или наркотиков будет быстрее и продуктивнее. Не менее действенный способ — завести дневник и записывать в него все воспоминания. Здесь важны честность по отношению к себе и смелость взглянуть своей боли в глаза. Необходимо проанализировать каждый эпизод своей истории и разложить их по полочкам, что было хорошим, а что плохим.

Если такая работа со своей историей проведена, большинство приходит к естественному выводу о том, что из хорошего алкоголь и наркотики давали лишь возможность забыться от проблем. Стоит понять процессы мышления и чувств во время одержимости, отрицать реальность уже не будет возможности. Так начинается излечение.

Записаться на прием / Визит в клинику

Получите все необходимые рекомендации: как уговорить на лечение, какой центр реабилитации выбрать, как говорить и вести себя с зависимым, как избежать срыва, что делать, если произошел срыв и другие вопросы.

Ваша заявка приянта. Мы скоро перезвоним вам.

Заказать обратный звонок

Оставьте свои контактные данные и наши специалисты свяжутся с вами

Отправляя свои данные, вы соглашаетесь с Политикой конциденциальности

Ваша заявка принята, мы скоро перезвоним вам!

Главный офис

г. Москва, метро Угрешская, Угрешский проезд, дом 8с1.

Источник

Тяга — это желание употреблять

Тягой — называется навязчивое желание употребить вещество, алкоголь или наркотики. Это желание может носить осознанный характер или же быть неосознанным. Часто человек, который зависим от конкретного вещества, неосознанно совершает определенные шаги, которые приближают его к употреблению зелья.

Это очень сильное чувство, которое сложно понять окружающим. Тяга мешает человеку воспринимать окружающий мир, на ее фоне меркнет все, жизненные события теряют свою важность.

Химическая зависимость — от наркотиков или алкоголя вызывает сильнейшую тягу психического и физиологического характера.

гонять тягу что значит. Смотреть фото гонять тягу что значит. Смотреть картинку гонять тягу что значит. Картинка про гонять тягу что значит. Фото гонять тягу что значитДля того чтобы преодолеть тягу к употреблению, необходимо прежде всего разобраться с ее сущностью. Она толкает человека делать то, чего он на самом деле не хочет. Именно поэтому часто, употребив психотропное вещество, зависимый мучается угрызениями совести, понимая, что сделал то, чего он не хотел, находясь под сильнейшим влиянием тяги. Ее можно сравнить с мистером Хайдом, воплощением пагубных страстей, который берет верх в жизни вполне благополучного человека.

Успешное преодоление тяги возможно только в том случае, если зависимый будет ее воспринимать как нечто, находящееся вне него, которое толкает человека совершать определенные действия, приносящие вред. Зависимый должен понимать, что он имеет выбор: поддаться тяге или нет.

Что такое тяга

Главное, что должен понять каждый зависимый о собственной тяге:

Важно, чтобы зависимый понимал, что тяга — это один из признаков зависимости и ее составляющая. Именно психотропные вещества вызывают такие изменения в психике зависимого, которые создают условия для последующего употребления. Тяга является процессом, развитие которого происходит по определенным этапам. Знание их позволяет осознанно противостоять наркотической или алкогольной тяге.

Стадии развития тяги

Атака тяги на человека, который встал на путь выздоровления, чаще всего неожиданная и непроизвольная. Она знакома каждому, кто хоть раз употреблял психотропные вещества, наркотики или алкоголь. Дальнейшие действия человека определяют то, сможет ли он преодолеть свою зависимость, или же страшная зависимость будет затягивать его все сильнее.

Чаще всего те, кто, поддавшись тяге, вернулись к пагубному пристрастию наркотиками или алкоголем, чувствуют разочарование и стыд. В этом случае важно не отчаиваться и снова сделать попытку «завязать» с употреблением психотропных веществ.

Этапы развития тяги идентичны с этапами «заражения» человека грехом, которые подробно описал святой преп. Иоанн Лествичник. Он выделяет следующие стадии:

Часто для того, чтобы преодолеть тягу, нужна квалифицированная помощь извне. Вы найдете ее в реабилитационном центре «Время перемен».

Источник

Центр психологического лечения алкоголизма «Сенс»

О центре

Материалы для помощи страдающим алкоголизмом

Алкоголизм и семья

Методические материалы центра

1. Тяга

Тяга – состояние желания употребить или влечения к употреблению. Включает в себя положительные мысли, эмоции, желания, телесное влечение.

Тяга бывает психологической и телесной.

Этапы развития тяги: событие (триггер, психологическое состояние, ПАС)→положительные мысли об употреблении→эмоции→психологическое желание употребить→телесное влечение.

Часто зависимый обращает внимание только уже на тягу на уровне телесного влечения, а на тягу в виде мыслей, эмоций и желаний не обращает внимания.

На каждом из этапов развитие тяги можно остановить до употребления. Чем раньше процесс развития тяги начать останавливать, тем легче это сделать. То есть основное внимание в профилактике тяги нужно обращать на ранние стадии развития (пока она еще только в виде положительных мыслей и эмоций).

Тягу от употребления отделяет принятие решения оставаться трезвым или употреблять. В трезвом состоянии даже при сильном телесном влечении зависимый может удержаться от употребления (принимать решение не употреблять). Если уже употребил, то отключаются контролирующие центры мозга, и от дальнейшего продолжения употребления невозможно отказаться.

2. Процесс развития тяги

0 баллов. Нет тяги. Нет ни телесного влечения, ни психологического желания, ни положительных эмоций в отношении употребления, ни положительных мыслей об употреблении.

Опасное поведение. Появление тяги может спровоцировать триггер (событие, напоминающее об употреблении), опасное психологическое состояние (тревога, скука, одиночество, раздражение и т.д.), ПАС. Опасным поведение является нарушение ограничений, игнорирование опасных состояний, если они появились.

Профилактика: соблюдение ограничений, профилактика психологических стрессов и напряжений, профилактика ПАС.

1 балл. Положительные мысли об употреблении (воспоминания о положительных моментах; «все было не так уж и плохо»; «вещество сейчас может помочь решить проблемы»; «может сейчас удастся проконтролировать» и т.д.), эмоции еще не подключаются.

Опасное поведение. Раскручивать эти мысли, обдумывать их, увлекаться ними.

Профилактика. Отогнать мысли, переключиться на выздоровление (почитать литературу, писать дневник и т.д.).

2 балла. Положительные эмоции (эйфорические воспоминания), само желание употребить еще не подключается.

Профилактика. Перебивать негативом – вспомнить негативные последствия употребления (самое тяжелое похмелье, кумар); Может помочь переключение на другой позитив «здесь и сейчас».

Профилактика. Представить чем может закончиться употребление («докрутить кино до конца»). Общение с другими – телефонная терапия (позвонить выздоравливающему товарищу); встретиться с выздоравливающими товарищами.

4 балла. Телесное влечение (желание употребить проявляется на уровне телесных ощущений). Телесное влечение есть только у зависимых.

Опасное поведение. Терпеть, разрешить себе употреблять.

Профилактика. Находиться в поддерживающей среде, просить не давать употребить (попросить себя «закрыть»). Занятие физкультурой, сексом, много еды (сладкая, шоколад), горячая ванная; релаксации

5 баллов. Тяга при употреблении. При употреблении отключаются центры контроля головного мозга, и зависимый не может остановиться.

Опасное поведение. Продолжать употребление.

Профилактика. Остановка употребления с чьей-то помощью – медицинская детоксикация, изоляция.

3. Некоторые техники профилактики тяги

Тетрадь. Завести себе тетрадь профилактики тяги. На первом листочке записать все положительные воспоминания об употреблении. Каждый день записывать в тетрадь по одному негативному последствию употребления (главное условие – чтобы воспоминания об этих последствиях были болезненными). Перед тем как записать новое негативное воспоминание, перечитывать все старые.

Карточка. Сделайте для себя карточку, на которой с одной стороны как можно подробнее опишите негативные последствия употребления, а с другой все то, что вы хотите достичь, прекратив употребление и начав выздоравливать. Регулярно перечитывайте эту карточку, особенно в моменты развития тяги.

«Просчет последствий». При возникновении тяги возьмите листок бумаги, разделите его на две части. С левой стороны выпишите все возможные положительные эффекты от того, что вы сейчас употребите вещество. С правой стороны выпишите все отрицательные последствия. Сравните эти два списка.

Использование силы влечения. Цель этого упражнения не избавиться от тяги, а научиться воспринимать ее по-новому. Лягте на спину или сядьте в удобной позе. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. Позвольте вашему вниманию обследовать ваше тело. Отмечайте каждый участок тела, в котором вы испытываете желание употребить (к примеру, во рту, в носу, в животе и т.д.). Сосредоточьтесь на этих ощущениях, и опишите их самому себе (к примеру, «Я чувствую сухость и шерховатость во рту…»). Повторите фокусирование внимания на каждой части тела. Обращайте внимание на изменения концентрации желания, как оно уходит и приходит. Спросите себя, что страшного в этом состоянии, почему оно толкает вас к употреблению? Попытайтесь изменить свое отношение к этому состоянию, принять его, как оно есть. «Привыкните» к нему и попытайтесь понять, что в нем ничего ужасного нет, и вы можете не употреблять, даже если это состояние будет продолжаться.

Релаксация снижения уровня тяги. Сядьте или лягте в удобной позе. Постепенно напрягайте (на 5-8 секунд) и расслабляйте (на 20-30 сек.) группы мышц, начиная с головы, заканчивая ногами, представляя себе что-то приятное.

Осознание причин тяги. Часто тягу вызывает психологическое напряжение. Поэтому при невысоком уровне тяги (до 3-х баллов) можно осознать ее причины (психологическое напряжение и эмоциональные состояния) переключиться на работу с этим напряжением.

Задания к теме «Профилактика тяги»

Тяга (балльность и описание):

Ваше старое поведение и его результат:

Ваше новое поведение и его результат:

Источник

Центр психологического лечения алкоголизма «Сенс»

О центре

Материалы для помощи страдающим алкоголизмом

Алкоголизм и семья

Методические материалы центра

Лекции по химической зависимости. Лекция 21. Сопротивление лечению зависимости. Алкоголизм, наркомания и их лечение. Фазы развития срыва. Стадии развития сопротивления выздоровлению. Признаки различия между сопротивлением и выздоровлением.

1. Алкоголизм, наркомания и их лечение

2. Стадии развития сопротивления выздоровлению

Если не контролировать уровень своего сопротивления, оно может начать развиваться, и из нормального реактивного сопротивления может перерасти в саботирующее выздоровление. Не дать сопротивлению развиться может сбалансированный режим работы/отдыха, планирование выздоровления, дисциплинированное выполнение плана.

Игра в выздоровление. Если нарушается дисциплинированность в выздоровлении, то сопротивление может перейти на первую деструктивную стадию – игру в выздоровление. В этом случае человек начинает не столько серьезно заниматься выздоровлением, сколько играть в него перед собой либо перед другими. Игра в выздоровление может заключаться в излишней демонстрации своих усилий по выздоровлению, разговорчивости по поводу выздоровлению; запрашивании обратной связи для похвалы; соглашательстве с рекомендациями (без особых действий); театральности; незавершенности обещаний (присутствует «но…»: «я согласен, но только…»). Честность перед собой и другими и предпринимаемые реальные действия по выздоровлению – вот что нужно применять на этой стадии развития сопротивления. Если же ничего не предпринимать на этой стадии сопротивление, то оно может развиваться дальше.

Претенциозность (сверхуверенность в своих силах). Чрезмерная уверенность в своих силах является закономерным следствием игры в выздоровление и отсутствия реальных действий – человек мало что реально делает, ничего плохого не происходит, значит все нормально. Претенциозность может проявляться в игнорировании рекомендации программы; пренебрежительном отношении к ограничениям в трезвости; надежде на то, что когда-то научитесь контролировано употреблять; поучение выздоровлению других; выбору из программы только того, что нравится; создание атмосферы загадочности, «нагнетание тумана»; жалость к себе; игрой в профессионального пациента («я все и так знаю»). Знания (полученные из книг, из опыта других выздоравливающих, из собственного опыта, из обратной связи) – вот, то может нейтрализовать претенциозность.

Игнорирование. Если ничего не делать с претенциозностью, она может перерасти в игнорирование большинства рекомендаций и ограничений программы. Сопротивление игнорирования может проявляться в: избегании разговоров о выздоровлении; разговорах об употреблении (гонять тягу); игра в наивность (корчить ничего не понимающего «дурачка»); противостояние сотрудникам реабилитации или другим, «представляющим выздоровление» людям; отрытый саботаж выздоровления; агрессивное отношение к другим выздоравливающим или консультантам. Помогает на этой стадии сопротивления самоанализ и мотивировка. Следует серьезно пересмотреть свой план выздоровления, обязательно проконсультироваться с психологом-консультантом, провести подробный внутренний анализ, вернуться к прошлым заданиям и максимально честно перед самим собой выполнить их заново.

Регрессия (неповиновение). Начало этого этапа выражается в уверенности в том, что «полностью выздоровел». Потом химически зависимый человек начинает вести себя полностью как обычный человек, как будто никакой болезни и не было (единственно что, пока не употребляет). Все рекомендации и ограничения забыты. От употребления в этом случае отделяют только время и «запас трезвости», который он наработал своим прошлым выздоровлением. Проявляется это сопротивление в: полном прекращении работы по программе выздоровления; общении с употребляющими людьми; полном игнорировании ограничений; избегание людей, которые могут напомнить о выздоровлении и болезни; агрессивное отношение к программе и самой идее выздоровления. На этой стадии следует вспомнить, к чему может привести такое поведение и вернуться к выздоровлению. Можно составить новый план выздоровления, новые активности, пересмотреть круг общения.

3. Признаки различия между сопротивлением и выздоровлением.

Источник

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *