гонка героев что это такое этапы
Гонка героев: лучший способ провести выходные
-=Пост подготовлен в интересах «Гонки героев»=-
Бывает, напишешь пост про какой-то продукт или услугу, а потом сам начинаешь ей пользоваться. В выходные меня пригласили в качестве зрителя на «Гонку героев»! И сейчас понимаю, что в следующий раз поеду участвовать. Три часа с завистью смотрел, как заплывший жирком офисный планктон, подтянутые спортсмены, серьезные взрослые люди и студенты преодолевали полосу препятствий.
Гонка прошла в подмосковном Алабино. И это не единственное место, где люди могут стряхнуть с тебя офисную пыль и пройти испытание на солдатскую прочность. В этом году, например, команда Лиги Героев проводит свои гонки сразу в 14 городах. Ее усердием можно только восхититься, ведь устроить даже одно спортивное мероприятие на 1000 человек — уже нелегко, а они умудряются делать это по всей России от Калининграда до Камчатки.
«Гонка героев» — это состязание на полосе препятствий, похожей на ту, где проходят подготовку бойцы спецподразделений. Участникам нужно бежать по пересеченной местности и параллельно перепрыгивать через стены, карабкаться по канатам, переплывать ямы с грязью и все прочее (вы наверняка видели нечто подобное в фильмах про американскую армию).
Вы только посмотрите на схему трассы и на количество препятствий! Далее я расскажу вам про малую часть, так как снять и вставить в пост все просто невозможно ) У вас трафика не хватит все фото загрузить!
Участвовать можно в одиночку или в команде. К забегу допускаются все люди, старше 18 лет, независимо от физической подготовки.
Покупать билет на гонку нужно только в том случае, если вы собираетесь в ней участвовать, зрителям — вход свободный. Ограничений по возрасту для зрителей нет, так что можно приводить своих детей и показывать им, как вы даете жару на полосе препятствий. Для гостей есть много развлечений, так что скучать никто не будет. Взрослые могут понаблюдать за военно-показательным выступлением, которое организаторы устраивают перед стартом гонки, а дети могут развлекаться в детской зоне.
Мероприятие начинается с регистрации участников. Есть разные варианты участия в Гонке. Вы можете проходить полосу препятствий сам за себя в индивидуальном забеге (но это только для Москвы). Или можно бежать целой командой-взводом из 10 человек (в Москве в командах по 20 человек). Вы можете собрать свою собственную команду или присоединиться к той, в которой не хватает участников.
Команды тут называют взводами. Есть еще возможность поучаствовать в чемпионате. Это то же самое, что и командные забеги, только с более строгим хронометражем и судейством на препятствиях. Победители такого формата участия смогут сразиться на финале Гонки Героев в Москве 10 сентября. Призовой фонд — 1 миллион рублей. 🙂
Для участников предусмотрены камеры хранения и раздевалки. Организаторы рекомендуют брать с собой удобную спортивную одежду и обувь.
Прежде, чем отправиться на дистанцию, можно попробовать свои силы во всевозможных активностях. Вот, например, тянут «Урал»
В основе всего соревнования — армейская тематика.
Даже во время прохождения дистанции встречаются такие препятствия, как дымовые завесы, засады и холостые выстрелы из танков. Вы когда-нибудь слышали, как танк стреляет? Громко!
Так как соревнования проходят на настоящем военном полигоне, тут много действующей техники.
Перед гонкой обязательно проводится общая разминка. И потом можно пускаться в бой!
Гонка героев – как это было или танки, грязь, колючая проволока и прочие радости жизни
2 сентября 2016 г. Алексей Глазунов
Несмотря на то, что я регулярно бегаю и занимаюсь спортом, делаю я это, исключительно для себя, своего удовольствия, укрепления здоровья и поддержания хорошего настроения – всяческие соревнования не особенно люблю, как-то не цепляет меня цель «зачем-то прибежать куда-то быстрее кого-то».
А вот военно-спортивное мероприятие «Гонка героев», несмотря на слегка пафосное название, оказалось весьма любопытным.
Суть гонки заключается в преодолении трассы, длинной 8.4 км. Но трасса эта непростая, проходит она по военному полигону и содержит в себе, ни много ни мало, 26 препятствий различной сложности, включая всевозможные рвы, наполненные водой, колючую проволоку, танки, под которыми нужно проползти и всё это – под грохот выстрелов и завесу дымовых шашек. В общем, пропустив это событие в мае, я подумал – ну ладно, наверняка там не так уж интересно, как об этом говорят.
Второй раз в Питере гонка проводилась в конце июня, и я снова туда не смог попасть. А когда узнал, что её проведут и в 3-й раз, подумал что отказываться никак нельзя. И я ни на секунду не пожалел, что вписался!
Не могу сказать, что это было чем-то дико сложным или каким-то вызовом для меня, нет, нагрузка оказалась вполне умеренной, но всё-таки, достаточно хорошей для того, чтобы на следующий день болели практически все мышцы.
Перед началом гонки прошло небольшое танковое шоу – все желающие могли увидеть широкие возможности техники, от впечатляющей скорости их передвижени по пересечённой местности, до забивания гвоздей дулом)
Препятствия все разнообразные и интересные, так что бежишь и только и думаешь о том, что же ждёт за поворотом, куда придётся лезть или прыгать на этот раз?
До первого рва с водой и грязью все гадали – насколько сильно придётся перепачкаться, но после него всё стало уже неважно. А первая лужа встретилась уже метров через 100 после старта, так что бег в сухой обуви – это не про Гонку героев.
Всего на нашем восьмикилометровом пути было 26 препятствий, расскажу о некоторых из них подробнее, чтобы можно было живее представить весь процесс.
Первое препятствие, одно из самых простых – залезть на горку, а потом спуститься по наклонной поверхности, при помощи канатов
Дальше – пара каких-то стенок, а потом – танки, которые, к слову не просто стояли, а имитировали стрельбу. Когда бежишь вперёд по открытой местности, а из них стрекочут пулемёты и видны вспышки, становится как-то не очень уютно
Собственно, под танком нужно было проползти и это было одним из самых частых заданий, таких этапов было то ли 3, то ли 4, на протяжении всей трассы
Дальше – бег в горку и вертикальная стенка с канатами. Для девочек – с горизонтальными перекладинами, для мальчиков – без них
Небольшая пробежка и новое задание. Наверху брёвна, а под ними – колючая проволока, так что лезть только через верх. Теоретически, можно, конечно и вокруг обойти и это касается почти всех препятствий, но если так, зачем тогда вообще приезжать было?
Следующее развлечение – одно из самых запоминающихся. Нужно проползти по рву с грязью, да ещё и на спине – просто море удовольствия, правда прохладно слегка
Здесь можно было перебраться только двумя способами – или по перекладинам на руках, или по пояс в воде. Ну или вначале на руках, а потом – по пояс в воде))
После каждого препятствия можно было несколько минут отдохнуть – на бегу, конечно же
Этот этап, на первый взгляд, напоминает самый первый, но всего с одним отличием – залезать нужно со внутренней стороны, а это не так-то просто, особенно на самом верху, так как угол у стенки приличный
Ну а тех, кто вдруг уже успел соскучиться по водным процедурам (впрочем, и тех кто не успел тоже) поджидает следующее препятствие – лужа с сеткой, под которой нужно проползти на животе или на коленках
Очередная тренировка ползания по пластунски прошла успешно – на этот раз под броневиками. Все счастливы
Ну а прогулка по покрышкам и вовсе кажется детской шалостью, на фоне всего остального
В качестве разнообразия к водным преградам, были и простые стенки, на которые нужно вскарабкаться – мальчикам самостоятельно, девочкам с помощью товарищей
Пройти по бревну, казалось бы – что может быть проще? Если, конечно, в засаде не сидят солдатики с резиновыми шарами в руках, и с радостными лицами не запускают эти шары в каждого, кто жаждет перебраться на другую сторону. Впрочем, внизу – привычная вода с сеном, так что падать мокро, но не больно
Следующее испытание со стороны показалось подозрительно лёгким – забраться на невысокую стенку, да ещё и с перекладинами
Но с другой стороны от этой стенки нас ждал сюрприз, а именно – очень много мутной и ароматной воды, вперемешку с уже полюбившимся сеном. Вся прелесть ситуации заключалась в том, что в эту воду надо было прыгнуть с высоты, чтобы не соврать, метров этак с трёх.
Может быть, когда вы сейчас, сидя в тёплом кресле, читаете эти строки, вам эта задача и не кажется какой-то чересчур сложной, но сверху 3 метра выглядят довольно ощутимым расстоянием)) Понятное дело, что в таком прыжке не уйти под воду с головой было практически нереально, так что этот момент также добавлял пикантности, особенно в совокупности с запахом, который исходил от этого водоёма
Собственно, вот так вот выглядели герои и героини после решительного прыжка – с сеном в волосах и с улыбкой на устах. А самое главное – потом ещё долго все принюхивались и удивлялись стойкости того натурального ароматизатора, который был добавлен в воду вместе с сеном, собранным, очевидно, с полей, на которых совсем недавно паслись коровы
Впрочем, ни один из этих фактов, не убавил оптимизма у участников – водные процедуры всем понравились
Очередное задание – перебраться из точки А в точку Б по сетке, натянутой на высоте в несколько метров. Но вы же не думаете, что военные настолько легкомысленны, чтобы позволить кому-то просто пройти по этой сетке? Нет, по ней нужно было перекатиться
Вот, например, на этой фотографии кажется, что девушка Катя целеустремлённо ползёт по сетке вперёд, но на самом деле, она движется в другом направлении – слева направо, самоотверженно перекатываясь через себя
Ближе к финишу мы решили помочь военным перетащить несколько пней, связанных между собой цепью через песчаный карьер. Даже не спрашивайте, зачем нужно было сцеплять пни и уж тем более – зачем мы решили их тащить!
Перебираясь подобным образом по натянутым канатам, мы уже увидели финишную прямую, с предыдущей командой на ней, и начали было радоваться тому, какие мы молодцы, но оказалось, что в этом месте трасса делает крюк и впереди у нас – ещё несколько развлекательных пунктов
Вот это задание, кстати, был бы не особенно примечательным, если бы не удачное направление ветра – от дымовых шашек к нам. Дышать внутри было нечем совсем, и у некоторых даже началась паника, потому что это было прямо-таки совсем комфортно
Одни из последних препятствий показались совсем уж простецкими, но по факту, местами были весьма экстремальными. Брёвна расположены на высоте пары метров, расстояние между ними довольно существенное, а кроссовки – мокрые и скользкие, в общем оступиться было довольно легко.
К счастью, те кто чувствовал себя не слишком уверенно, наверх просто не полезли, так что обошлось без травм
На закуску – детский «лабиринт», который, видимо, должен был проходиться каким-то особенным образом, но нам никто об этом не сказал =)
Предпоследний этап оказался, пожалуй, самым зрелищным – мы переправлялись через реку на самоходном плавающем транспортере (ПТС-2)!
Выглядит это чудо техники очень внушительно – вначале едет по суше, потом заезжает в воду и плывёт там себе, как ни в чём ни бывало, настоящая амфибия. Честно говоря, я такой вообще впервые в жизни увидел, уж не говоря о том, чтобы прокатиться на нём. 
И совсем уж заключительное задание – взобраться вверх по рампе. Наверно, по ней легко было бы въехать на скейте, при должной сноровке, а вот без сноровки, да ещё и без скейта.. В общем, поднялись, с горем пополам =)
Дружный финальный прыжок,
и вуаля – финиш!
Напоследок – общая фотография всего нашего 43-го взвода. Самые сухие и чистые – фотографы, которые бегали быстрее всех, чтобы оказаться в нужном месте самыми первыми
Я не знаю, кто придумал эту гонку, но организована она была при поддержке Вооружённых сил РФ – проводилась на территории военного полигона Песочный. Организация удивила особенно – я думал что раз задействованы военные, значит будет сплошное раздолбайство, но оказалось, что всё продумано и реализовано очень чётко.
Трасса размечена, около каждого препятствия дежурят военные или волонтёры, по всему маршруту раздают питьевую воду,
стоят пункты мед. помощи и машины скорой помощи
При регистрации каждому участнику выдаётся номер, перчатки, бутылка воды, и большой пакет для грязной одежды, а на финише – жетон с логотипом гонки
На старте организована большая парковка для автомобилей, бесплатный трансфер от метро, полевая кухня, раздевалки и душевые с горячей водой! Последний пункт, и это отметили многие, оказался одним из самых существенных плюсов организаторам. Всё-таки сложно придумать что-то более приятное, чем горячий душ после двух часов ползания в грязи =)
Если следующим летом мы, вдруг, опять будем в России, я обязательно впишусь в Гонку ещё раз, и исключительно рекомендую это сделать каждому, кто хочет вырваться из рутины серых будней, испытать новые эмоции и почувствовать всплеск адреналина в крови.
Что касается уровня подготовки, то если вы можете пробежать 10 км и подтянуться 5 раз, то вам будет достаточно легко. Если спортом особенно не занимаетесь, то местами придётся трудновато, но при большом желании дойти до конца, серьёзных сложностей не возникнет, главное не сильно торопиться.
Но всё же, если есть проблемы со здоровьем, то не переусердствуйте, как говорится в рекламе «Имеются противопоказания. Перед стартом проконсультируйтесь со специалистом». На сайте гонки есть рекомендации по выбору одежды для участия, но самый главный совет – надевайте длинные брюки и что-нибудь с длинным рукавом, в противном случае локти и колени будут в ссадинах и царапинах)
Мы бежали в команде, большинство участников которой впервые увидели друг друга за полчаса до старта, но всё равно, командный дух чувствовался очень сильно.
А у меня теперь есть желание пробежать эту гонку, как минимум, со знакомыми людьми, чтобы ещё в большей степени прочувствовать это ощущение дружеского «плеча к плечу».
Так что, если кому-то интересен такой формат досуга, следите за расписанием ближе к следующему лету.
Лига Героев: гонки с препятствиями, забег на рекорд Гиннесса и велогонки мировой серии
Лига Героев – проект, подаривший нам гонку с препятствиями Гонка Героев. Первое событие в календаре Лиги – традиционная зимняя Гонка Героев – пройдёт 6 февраля 2021 года на полигоне Алабино. Кроме неё, у Лиги Героев есть целая плеяда ярких событий, которые нельзя пропустить.
Рассказываем, почему Лига Героев больше, чем гонки с препятствиями, какие виды гонок бывают, как бежать зимой и в каких ещё соревнованиях стоит поучаствовать в новом сезоне.
События Лиги Героев
Лига Героев – это объединение организаторов массовых любительских спортивных мероприятий и команда единомышленников, которая сложилась в 2015 году. Лига стала пионером в сфере гонок с препятствиями, или OCR (c английского Obstacle Course Racing). По сути, Лига заложила в России каноны современных массовых спортивных мероприятий и забегов для спортсменов разного уровня подготовки.
Самый известный проект Лиги Героев – Гонка Героев, знаменитый забег с препятствиями. Кроме этой традиционной OCR-гонки, у Лиги есть ещё три забега с препятствиями:
и два крупных спортивных события:
Расскажем о них подробнее.
Гонка Героев Urban
Забег с препятствиями в городе. На большой спортивной площадке (например, стадион «Лужники») возводятся отдельно стоящие препятствия, которые формируют полосу для забега. Участники преодолевают как классические препятствия Гонки Героев, так и уникальные, созданные именно для Urban, которые можно встретить только в городских условиях.
Арена Героев
180 метров длиной и 12 препятствий, которые участники проходят в основном с помощью рук. Поэтому часто спортсменов, которые соревнуются на Арене, называют «ниндзя». Арена Героев – тоже городской и при этом компактный формат соревнований.
Во время прохождения препятствий участникам нужно перепрыгнуть на канате через бассейн с водой, преодолеть подвесные рукоходы, коварные вращающиеся мостки, при этом не упав в воду. А в финале дистанции их ждёт четырёхметровая рампа «Эверест» и всего две попытки, чтобы на неё забежать. Высота конструкций Арены Героев – около шести метров.
Тренировочные планы к марафону и полумарафону. Скачайте и начните подготовку сегодня.
Стартуют участники попарно – специально для этого на платформах оборудованы две параллельные линии с одинаковыми препятствиями.
Игры Героев
Это новый уникальный формат командных состязаний. Одним из самых важных отличий этих соревнований является требование к составу команды: двое мужчин и две женщины. Дисциплины, в которых сражаются команды: бег, прыжки в длину, толкание ядра, комплекс по общей физической подготовке, «шведская» эстафета на 1800 метров.
В финальной эстафете участники проходят сложнейшие препятствия Гонки Героев: вертикальные заборы, которые можно преодолеть, работая только в команде, рукоходы «Народный» и «Китайский» (с зацепами вместо перекладин), а также перенос тяжестей, подтягивания и подъём по канату.
ЗаБег.РФ
ЗаБег.РФ – это забег с одновременным стартом в десятках городов России. Синхронный старт – главная фишка Забега. Десятки тысяч человек по всей стране выходят на старт в одно и то же время – в 9 утра по Москве. На выбор есть четыре дистанции: 1, 5, 10 или 21,1 км. Организаторы традиционно прокладывают трассы по историческим местам городов, по центральным улицам и живописным набережным.
ЗаБег уже стал ежегодным и набирает популярность. Впервые он прошёл 21 мая 2017 года в 10 городах России. В 2018 году в нём приняли участие 15 городов, в 2019 году – уже 19 городов. А в 2020 году полумарафон Забег прошёл во всех субъектах России и установил рекорд Гиннесса.
— В 2020 году ЗаБег.РФ был занесен в Книгу рекордов Гиннесса как полумарафон, объединивший самое большое количество городов-участников в один день. Конечно, мы планировали сделать ЗаБег 2020 намного масштабнее, но пандемия внесла свои коррективы. Тем не менее рекорд нам установить удалось.
Тут хочу отметить превосходную работу команды, ведь нужно было в кратчайшие сроки предоставить коллегам из Книги рекордов доказательства из всех городов-участников. Мы всё сделали вовремя! – говорит руководитель Лиги Героев Ксения Шойгу.
Ежегодно одному из городов-участников ЗаБега.РФ присваивают звание «Беговой столицы» России. В 2017 и 2018 году ею стала Казань, в 2019 году – Владивосток, в 2020 году – Нижний Новгород. Звание города-победителя присуждается по количеству баллов за следующие показатели: средний километраж всех участников, процентное соотношение участников к жителям города и средняя скорость всех участников.
По итогам подсчётов в Нижнем Новгороде 4253 участника суммарно преодолели дистанцию 45 593 км.
Набирает популярность и формат виртуального забега – Онлайн-ЗаБег.РФ. Участники могут пробежать дистанцию в любом месте в любую из указанных дат и за любое время в своём темпе. Для этого нужно:
Велогонка L’Étape Moscow
Велогонка L’Étape Moscow by Tour de France впервые прошла в Москве 5 сентября 2020 года. Команда Лиги Героев провела её вместе с организаторами Tour de France, Dakar Rally и Парижского марафона. В мероприятии приняли участие 3000 спортсменов.
Маршрут велогонки прошёл по ночной Москве. Участники стартовали от стадиона «Лужники» и далее по набережным: Новодевичьей, Фрунзенской, Пречистенской и другим, мимо международного делового центра «Москва-Сити» и Кремля. Финальный разворот для 20 км был на Саввинской набережной, а для 45 и 90 км на Пресненской набережной. Рельеф на дистанции минимальный.
Мероприятие рассчитано на спортсменов с разным уровнем подготовки, принять участие в нём может любой желающий возрастом от 18 лет в одной из трёх категорий на трёх дистанциях:
В 2021 году велогонка L’Étape в Москве пройдёт 21 августа, а в Санкт-Петербурге – 19 июля.
Гонка Героев – самый популярный проект Лиги
Гонка Героев родилась в 2013 году. В первый раз Гонку пробежали всего 300 человек: это были люди, так или иначе знакомые со спортом и военной тематикой. Первая Гонка прошла на полигоне в Алабино.
Проект начал развиваться. Появились показательные выступления, концертная программа, полевая кухня и различные активности. Мероприятие обрастало новыми направлениями, появились отдельные виды OCR-забегов, старты для детей, чемпионат. Лига постаралась сделать из гонки не просто спортивное испытание, а событие, которые заряжает верой в себя и драйвом.
Сейчас количество мероприятий и число участников увеличилось в сотни раз.
— На Гонку Героев уже давно приезжают семьями! Родители проходят «взрослые» препятствия, а для детей мы делаем специальную небольшую трассу Детской Гонки Героев. Приучаем к проекту с самого детства. И, конечно же, Гонка Героев – отличное корпоративное мероприятие. Не один год десятки компаний выбирают проект как площадку для тимбилдинга, – говорит руководитель Лиги Героев Ксения Шойгу.
Зимняя Гонка Героев: отличия и сложности
В плане препятствий и состава участников – то есть возможности участвовать всем желающим независимо от уровня – не меняется ничего. Главная сложность зимней Гонки Героев – непредсказуемость. Из-за погодных условий некоторым тяжелее проходить полосу препятствий, а кому-то наоборот проще – из-за отсутствия грязи.
В организации гонки важно предусмотреть мелочи: рассчитать точное количество помещений и раздевалок с обогревом, чтобы никто не ждал на улице, чётко соблюдать график стартов команд и внимательно следить за прохождением трассы участниками.
От участников требуется одеться по погоде:
Как готовят трассу Гонки Героев, и сколько гречки нужно на один забег
Чемпионат Гонки Героев
Главное отличие Чемпионата Гонки Героев от других форматов – бегут его на результат. На Чемпионат идут более подготовленные спортсмены, а в обычной гонке участвуют те, кто хочет новых ощущений. Прежде, чем попасть на главный Чемпионат Гонки Героев, участник проходит отбор в регионе и уже после приезжает бороться на главный старт.
Если в обычной гонке участники могут пропускать препятствия, то на Чемпионате судьи строго следят за прохождением, наказывают штрафами либо дисквалификацией. В формате Чемпионата, в отличие от обычной гонки, предусмотрено награждение с призовым фондом либо подарками от спонсоров. Победители сезона 2018 года на Чемпионате Гонки Героев получили аккредитацию на Чемпионат по OCR в Европе.
Как стать волонтёром мероприятий Лиги и инструктором Гонки Героев
Чтобы стать волонтёром мероприятий Лиги, нужно отправить электронное письмо на адрес volunteer@heroleague.ru, указав в теме письма «Волонтёр», а в содержании указать всю информацию о себе и город участия. Если кандидат подходит, с ним обязательно связываются.
Стать инструктором немного труднее, но и требуется от него намного больше. Чтобы стать инструктором Гонки Героев, от кандидата нужно:
Задачи инструктора следующие: