Асмр уход за лицом для сна
Асмр Ухаживаю За Тобой Перед Сном Массаж Лица Персональное Внимание mp3
АСМР Ухаживаю за тобой перед сном массаж лица персональное внимание
ASMR Ухаживаю За Твоим Личиком Перед Сном АСМР ASMR АСМР уход за лицом АСМР для сна
АСМР ЗАБОТА О ТЕБЕ Персональное внимание ПЕРЕД СНОМ Ухаживаю за твоим личиком массаж и масочка
АСМР Ухаживаю за тобой перед сном ASMR Personal Attention
ПОЗАБОЧУСЬ О ТЕБЕ ПЕРЕД СНОМ Сделаю Массаж Ролевая Игра Уложу Спать Персональное Внимание АСМР
АСМР УХОД ЗА КОЖЕЙ ASMR Facial Treatment
АСМР РАССЛАБЛЮ ТВОЁ ЛИЦО ПЕРЕД СНОМ ПЕРСОНАЛЬНОЕ ВНИМАНИЕ
ASMR Позабочусь о тебе перед сном ПЕРСОНАЛЬНОЕ ВНИМАНИЕ АСМР УХОД
АСМР ЗАБОТА О ТЕБЕ перед сном Массаж головы Персональное внимание ASMR YOU CARE Head Massage
АСМР Расслаблю и уложу тебя спать Забота перед сном ASMR Putting You To Sleep
АСМР ASMR Ухаживаю за тобой перед сном Ласка и внимание
АСМР РП Массаж Лица Перед Сном ASMR Шёпот Тихая речь
АСМР Уход за твоим лицом Персональное внимание ASMR
АСМР RP ЗИМНИЙ УХОД ЗА ЛИЦОМ ЧИСТКА и МАССАЖ лица ASMR Winter Cosmetologist Face Cleaning
АСМР Нежно Ухаживаю за Твоими Губами Медовый Скраб ASMR Gentle Care For Your Lips Honey Scrub
АСМР ЗАБОТА О ТЕБЕ ПЕРЕД СНОМ
АСМР Нежно Поухаживаю За Тобой Перед Сном Заплету Косички ASMR Gently Take Care Of You
Уложу тебя спать асмр массаж лица
асмр уход за тобой перед сном персональное внимание ролевая игра Asmr
АСМР Уход за твоим лицом Чистка лица и массаж ASMR I Take Care Of Your Face
АСМР Расслаблю тебя перед сном ASMR Putting You To Sleep Role Play
АСМР УХОД ЗА ТВОЕЙ КОЖЕЙ
АСМР СОГРЕЮ И УЛОЖУ ТЕБЯ СПАТЬ ВИЗУАЛЬНЫЕ ТРИГГЕРЫ
АСМР Уход за тобой перед сном Смою тебе макияж Персональное внимание
АСМР Ночёвка у подруги Подготовлю тебя ко сну Ролевая игра Вечер ЧАСТЬ 1
АСМР НЕЖНЫЙ ОСМОТР И ЧИСТКА ЛИЦА ASMR RELAXING FACE TREATMENT
АСМР СПА ПЕРЕД СНОМ ДЛЯ ТЕБЯ Персональное внимание ASMR SPA RELAX
асмр уход за тобой перед сном персональное внимание ролевая игра Asmr
АСМР СПА МАССАЖ И МАСКИ ПЕРЕД СНОМ ЧИСТКА ЛИЦА ASMR FACE CLEANING SPA MASSAGE MASKS
ASMR Массаж лица 2 часть Ролевая игра Персональное внимание Шёпот ВИЗУАЛЬНЫЕ ТРИГГЕРЫ
АСМР Массаж лица с маслом ASMR Oil Face Massage
АСМР усыпляющая стрижка и массаж головы парикмахер ролевая игра ASMR Hairсut Head Massage
ASMR Ухаживаю За Твоим Личиком АСМР уход АСМР для отдыха АСМР для сна
ASMR АСМР УХАЖИВАЮ ЗА ТОБОЙ ПЕРЕД СНОМ
АСМР СПА для подруги Уход за кожей лица массаж маска ASMR косметолог ШЕПОТ
АСМР ПЕРСОНАЛЬНОЕ ВНИМАНИЕ АСМР ГАДАНИЕ И ЧИСТКА АУРЫ АСМР ASMR RUSSIA РОЛЕВАЯ ИГРА АСМР
АСМР Уход За Волосами Который Усыпит Тебя
АСМР Усыпляющая Стрижка С Расчесыванием Ролевая Игра Персональное Внимание ASMR Haircut For Sleep
АСМР ЗАБОТА О ТЕБЕ и МАССАЖ Ролевая игра ASMR RolePlay CARE FOR YOU And MASSAGE Russian
ASMR Oil Face Massage АСМР Массаж Лица с Маслом
АСМР Расслаблю и уложу тебя спать Нежнейший массаж и чистка личика Забота перед сном ASMR
АСМР ASMR МУРАШЕЧНЫЙ МАССАЖ РУК
АСМР УНИКАЛЬНЫЕ ТРИГГЕРЫ МУРАШЕЧНЫЙ ASMR
ВКЛЮЧИ ЭТО АСМР И ЧЕРЕЗ 15 МИНУТ ТЫ УСНЕШЬ ASMR Sleep
АСМР Шепот Персональное внимание перед сном Визуальные триггеры ASMR Whisper Personal Attention
АСМР ПОДДЕРЖУ И УСПОКОЮ ПЕРЕД СНОМ ПЕРСОНАЛЬНОЕ ВНИМАНИЕ АФФИРМАЦИИ ASMR PERSONAL ATTENTION
АСМР Ролевая Игра Забота о Тебе Персональное внимание
АСМР Уложу тебя в кроватку Персональное внимание Ласка и Шепот
АСМР Бритье Бороды перед Службой в Армии ASMR Barbershop Personal Attention
АСМР Уход за лицом ВЕЧЕР С ПОДРУГОЙ Ролевая игра ASMR Personal Attention
Здесь Вы можете скачать Асмр Ухаживаю За Тобой Перед Сном Массаж Лица Персональное Внимание. Слушайте онлайн в хорошем качестве, скачивайте mp3 в высоком качестве без регистрации.
Асмр Ухаживаю За Тобой Перед Сном Массаж Лица Персональное Внимание
A Ha Live From Mtv Unplugged
Bts Bts In The Soop Full Ver Song
Live Full Concert 2021
Сеньорита Музыка Скачать 2019
Yakuro Dark Side Of The Time Full Album
Ноу Ноу Ноу Ай Ноу
Free Nascar Aloe Type Beat Heart Attack Prod Indecision
Gorgotron Full Albums
Odam Ulug Narxi Yoq Mp3
Everywhere At The End Of Funk Libet S Delay
Tove Lo Mateo Lyric Video
Born Without A Heart
Mahmut Tuncer Baga Girdim
Juice Wrld I Want It Lyrics
Визитка На Конкурс Мисс И Мистер Лицей Бондарева Олеся
15 De Septiembre De 2021
День 7 Теперь Нам Крышка Апокалипсис 7 Days To Die 7
Maanantaikappale Vieraana Vaikuttaja Ja Matkailun Ammattilainen Veera Papinoja
Jojo Live Action Jotaro Vs Josuke Hd
Сочиняю Музыку В Groovepad Xtrap 2020
Matsa Resources Riu Explorers Conference 18Th February 2021
What A Difference A Day Makes Jade Baraldo Clarissa Muller Studio Video
Poco X3 Pro Обзор Поко Х3 Про Характеристики Pubg Test Автономность
Энекем Менин Байлыгым
In The Ring Unplugtuesday Raymon Cummings Name Callin
Правила Поведения В Бассейне Развивающие Песенки Для Детей Little Angel Русский
Met You In Medbay Part 2 Pink S Revenge Gacha Club Among Us Series Blood Warning
Sk8 Before Talk Episode 11 Eng Sub Guest Koyasu Takehito Pls Read Description
Сектанты Тихановской Подключают Антисемитизм Беседуем С Раввином Игаэлом Йегуди
Лучших Песен 2019 Года Хиты 2019
Go Go Dance Морячки By Katya Go 4 Танец Отчётный Концерт Dance City Cv
В Гостях У Бабушки Маша Наташа Я Миша И Боря
I Made My Friend Hate Kid Goku Dragon Ball Fighterz Primal Instinct
АСМР УХОД ЗА КОЖЕЙ ASMR Facial Treatment
26:14 34.52 MB 201.3K
АСМР УХОД ЗА ТВОЕЙ КОЖЕЙ
12:25 16.34 MB 261.1K
АСМР УХОД ЗА ТВОЕЙ КОЖЕЙ
11:53 15.64 MB 169.4K
АСМР RP ЗИМНИЙ УХОД ЗА ЛИЦОМ ЧИСТКА и МАССАЖ лица ASMR Winter Cosmetologist Face Cleaning
Асмр ролевая игра уход за твоей кожей ASMR
АСМР СОН УХОД ЗА КОЖЕЙ SKIN CARE
АСМР УХОД ЗА КОЖЕЙ I МАКИЯЖ ASMR SKIN CARE I MAKEUP
АСМР СПА для подруги Уход за кожей лица массаж маска ASMR косметолог ШЕПОТ
27:16 35.88 MB 320.9K
АСМР ПОЗАБОЧУСЬ О ТВОЕЙ КОЖЕ УХОД ЗА ЛИЦОМ ASMR I WILL TAKE CARE OF YOUR SKIN
АСМР Уход за твоим лицом Чистка лица и массаж ASMR I Take Care Of Your Face
АСМР МАССАЖ ЛИЦА ДЛЯ РАССЛАБЛЕНИЯ КОСМЕТОЛОГ СПА ASMR FACE MASSAGE SPA
АСМР СОН УХОД ЗА КОЖЕЙ SKIN CARE
АСМР УХОД ЗА КОЖЕЙ РОЛЕВАЯ ИГРА ASMR SKIN CARE
Асмр уход за кожей чистка лица ASMR
АСМР ASMR Ролевая игра Косметолог Уход за кожей Roleplay Skin Care Personal Attention
33:15 43.76 MB 256.2K
СПА УХОД ЗА КОЖЕЙ АСМР 100 мурашки
18:41 24.59 MB 101.3K
ASMR СПА ПЕРЕД СНОМ ПОДРУГА ПОЗВБОТИТЬСЯ О ТВОЕЙ КОЖЕ СПА ДЛЯ ЛИЦА
УХАЖИВАЮ ЗА ТВОИМ ТЕЛОМ АСМР
Асмр снятие макияжа
АСМР МОЙ НОЧНОЙ УХОД ЗА КОЖЕЙ
АСМР уход за лицом
АСМР Мой уход за кожей КАК Я СНИМАЮ МАКИЯЖ ASMR My Skin Care HOW I REMOVE MAKEUP
АСМР УХОД ЗА КОЖЕЙ ЛИЦА звуки рта визуальные триггеры таппинг
АСМР РАССЛАБЛЮ ТВОЁ ЛИЦО ПЕРЕД СНОМ ПЕРСОНАЛЬНОЕ ВНИМАНИЕ
Асмр Уход за кожей лица для сна и расслабления Asmr Skin Care
Asmr Skin Care Асмр уход за кожей из тик тока
АСМР Мои СЕКРЕТЫ УХОДА за кожей КОСМЕТИКА Ч1 Мягкий голос Видео для СНА и Релаксации ASMR
41:30 54.62 MB 160.6K
АСМР Мой уход за проблемной кожей триггеры уход
АСМР УХОД ЗА ТВОЕЙ КОЖЕЙ ПЕРЕД СНОМ РОЛЕВАЯ ИГРА ПЕРСОНАЛЬНОЕ ВНИМАНИЕ ASMR ROLE PLAY
АСМР УХОД ЗА ЛИЦОМ
АСМР СПА Уход За Кожей На Твоем Лице Визуальные Триггеры ASMR First Person SPA Skin Care
АСМР Уход За Волосами Который Усыпит Тебя
АСМР Очищение Кожи Лица
АСМР уход для лица и ASMR Russian Whispering SKINCARE
АСМР Мой Уход За Кожей Шёпотом Болталка Постукивания ASMR My SkinCare Routine Whispered
АСМР Шёпот Мой Уход за кожей Болталка ASMR Russian Whisper Skincare Routine
Асмр снятие макияжа
АСМР БЬЮТИ ПРОЦЕДУРЫ УХОД ЗА КОЖЕЙ РОЛЕВАЯ ИГРА
ASMR РОЛЕВАЯ ИГРА СПА САЛОН НЕЖНЫЙ МАССАЖ ЛИЦА УХОД ЗА КОЖЕЙ 1000 МУРАШКИ ТРИГГЕРЫ RP SPA SALON
Чистка лица и уход за кожей от Доктора АСМР
21:21 28.10 MB 141.9K
Лучший в мире АСМР Косметолог Мурашки Ролевые Игры ASMR Cosmetologist Role Play
28:58 38.12 MB 593.4K
АСМР КОСМЕТОЛОГ МАССАЖ ЛИЦА УХОД ЗА КОЖЕЙ ASMR FACE MASSAGE
Массаж Лица Уход за кожей АСМР
АСМР МОЙ ПОВСЕДНЕВНЫЙ УХОД ЗА КОЖЕЙ БОЛТАЛКА ASMR
АСМР МОЙ УХОД ЗА ЛИЦОМ ASMR MY SKIN CARE ROUTINE
АСМР косметолог уход за кожей ролевая игра ASMR Cosmetologist
Массаж Лица Уход за кожей СПА АСМР
17:15 22.70 MB 446.6K
АСМР Мой уход за кожей лица Шепот Приятные постукивания Триггеры ASMR
ASMR ROLE PLAY АСМР Ролевая игра КОСМЕТОЛОГ УХОД ЗА КОЖЕЙ ЛИЦА
АСМР уход за волосами БЛОНД ASMR
Для вашего поискового запроса Асмр Уход Кожей мы нашли 50 песен, соответствующие вашему запросу. Теперь мы рекомендуем загрузить первый результат АСМР УХОД ЗА КОЖЕЙ ASMR Facial Treatment который загружен WalChe ASMR размером 34.52 MB, длительностью 26 мин и 14 сек и битрейтом 192 Kbps.
Слушают сейчас
Мачид Харотхо Хичи Нагу
Paola Skye Live Instagram Sexy
Pubg Movie Sanhok Bootcamp Part 1
Голибчон Юсупов Ва Носир Рахимов
Daaru Di Saunh Harsimran Dj Remix Dj Gurmeet Nigana Parmish Verma
Future Bass Type Beat
Trimox Buss It Remix
Tv Bảo Hướng Dẩn Tải Minecraft Hexxit
Кулим Деп Турасын Конилсиз Кезде
Trimox Videogame Feat Gibi8
Yegane Baga Girdim Uzume
Budka Suflera Bal Wszystkich Świętych F4Z3R Bootleg
Парк Им Кирова Du Hast Rammstein Cover
Музыка Кчёрту Истерики
Nightcore Pdd洪荒之力 Ngẫu Hứng Dj版
Yaga Soundtrack Deadwoods 2
Gopro Garana Trei Ape
Пацан Говорит Как Стич
Skyvpn Unlimited Premium Traffic Skyvpn Vip Mod
Trimox Arrasta Pra Cima Feat Faraoh Nigga
Brinkman Ingewanden Blue Attack Records 3
Trimox Ela Tem O Dom Feat Nico Allmeida
Я В Тбилиси Воровал Не Мало Bass Boosted
Biaya Arabic Remix
Trimox Copão Na Mão Feat Fashion Piva Djangx Trimox
Trimox Olimpíadas Do Bumbum
Прохор Шаляпин Ах Ети Чорние Глаза
Диана Арбенина Московский Военный Вальс
Поздравления С Днем Рождения Сестре Видео Прикольные Красивые
اجمل حالات سيارات تخميس تفحيط على دحيه السوسو معين الاعسم وسالم
Супер Дуэт Эту Премьера Петимат Еснакаева Мадина Хамидова Хаза Б1Аьргаш New 2021
Weekly Livestream Maretimo Lounge Radio Show Stunning Hd Videoclips Music By Michael Maretimo Cw48
Day In The Life Slowed Reverb
Древа Ах Зачем Эта Ночь Dreva Ah Zachem Eta Nochj
Бурёнка Даша Снежинки Песни Для Детей
Ve Maahi Kesari Female Cover Shreya Jain Fotilo Feller
Capital Cities Safe And Sound Slowed Reverb Tik Tok Remix Anime Aestheticsongs
Новая Цыганская Песня 2021 Года Просто Бомба
Долгожданная Новинка 2021 Мадина Хамидова И Петимат Еснакаева Хаза Б1Аьргаш Official Video
Романс Ах Зачем Эта Ночь Так Была Хороша Под Гармонь
Клип Влюбилась В Пацана Gacha Life
Наташа Королева Привет Андрей Hd
Доктор Роза Зови Меня
Физминутка Космическая Прогулка
Мама Милая Мама Ансамбль Веселуха
Lyrics O Mahi Ve Song Kesari Arijit Singh Asees Kaur Akshay Kumar Parineeti Chopra
Magnolia X Pimp Named Slick Back Gypsy Woman Roblox Wave Sound Effect Remix Yxungixxak
Петр Налич В Гавани 2 Ах Зачем Эта Ночь
Виктория Старикова А Зори Здесь Тихие Тихие
Массаж мозга через шепот или «дурость в интернете»? Изучаем феномен АСМР
На YouTube творится что-то странное: девушки ногтями царапают браслеты, с шумом раскусывают леденцы, медленно расчесывают волосы и невнятно шепчут. Несколько переходов по подборке похожих роликов, и перед нами уже бородатый парень в татуировках — он стучит пальцами по банке пива, неторопливо открывает ее со звучным «чшшшпок!», переливает в бокал содержимое и, попивая под четко слышимое «глык-глык», хрустит арахисом. Оказывается, происходящее на экране называют АСМР — автономной сенсорной меридиональной реакцией. Это свежий феномен в неврологии, который изучен слабо, но немногочисленные исследования подтверждают: он правда существует. Хоть и действует не на всех людей.
Что это вообще такое
Источники сходятся на версии, что сам термин появился около десяти лет назад. Столь мудреное название «приятному покалыванию в затылке» придумала Дженнифер Аллен. Женщину считают основоположником и популяризатором явления, хотя известно о нем было и раньше — просто никто толком не собрал доступную информацию и не попытался дать научное объяснение эффекту.
АСМР простым языком — ощущение массажа головы, мурашек, чувство удовлетворения, которое вызывают различные триггеры (тактильные, визуальные, звуковые, когнитивные). Зачастую они индивидуальные: то, что «работает» на одном человеке, может не подействовать на другом. Наиболее простые примеры — раздавливание пупырышек на упаковочной пленке, шум дождя, падающего на листву деревьев, прикосновение к любимому человеку.
АСМР-записи оказывают схожий эффект, только ставка здесь на аудиоэффекты. Для записи мельчайших звуков используется один или несколько высокочувствительных микрофонов, поэтому шумы, которые в реальной жизни почти не слышны и проходят мимо нашего внимания, оказываются в центре.
Многие АСМР-блогеры обходятся подручным инвентарем при записи видео. Удивительно, как самые обычные предметы помогают делать ролики с миллионными просмотрами: карандаш, расческа, точилка, спрей, бокал, фольга, целлофановый пакет, зажигалка и вообще все, что видите, при правильной подаче способно вызвать те самые мурашки. Более того, в некоторых роликах блогеры просто вкрадчиво шепчут, причмокивают и постукивают зубами — это тоже относится к АСМР. Со стороны все выглядит предельно странно, но что удивительнее всего — штука и вправду работает.
До мурашек
Сразу заметим: до начала просмотра отношение к АСМР у нас было предельно скептическим. Но в определенной обстановке эффект однозначно есть. При этом ученые отмечают, что АСМР действует не на всех людей. От чего зависит восприимчивость — пока неизвестно.
Если описывать субъективные впечатления, то они такие: легкий эффект стягивания кожи на затылке, спокойствие и расслабленность. Похожие ощущения вызывает самый обычный массажер головы. При записи этих симптомов ловишь себя на мысли, что кому-то рассказывать о своем опыте не стоит. Окружение может неправильно понять: мол, вроде взрослый человек, а его «плющит» от перестукивания ногтями по пустой банке от шампуня. Также учтите, что не все триггеры вообще могут понравиться. К примеру, автору этого материала по ушам резанул момент с шуршанием фломастера о бумагу (еще бы пенопластом скрипели, ну в самом деле). Хотя кого-то вполне может расслаблять и такое.
Слушать или смотреть ролики на ходу — полная бессмыслица. В идеале нужно хорошо подготовиться: спокойная обстановка, тишина, наушники, никаких отвлекающих факторов. АСМР-видео сейчас есть на любой вкус: в одних только говорят, в других щелкают пальцами и легонько стучат по микрофону, в третьих творят всякое с предметами, в четвертых имеется полноценная ролевая составляющая — например, накладывание макияжа, бритье в барбершопе. Но почти все ролики строятся по одному принципу. Тихий голос, плавные движения, крупные ракурсы, мягкое освещение, автор будто общается именно с вами — все сделано для ощущения комфорта.
После того как АСМР-видео стали набирать популярность, на явление обратили внимание бренды. Вот, например, китаянка шелестит упаковкой от шоколадки и откусывает часть плитки:
Да и в целом АСМР-ролики, с учетом огромной популярности, — отличное место для рекламы: возрастных ограничений нет, а товар подходит вообще любой — блогеры что угодно заставят скрипеть, шипеть, цокать и шуршать. Подойдет даже электрический кроссовер Tesla Model X:
Ученые: АСМР работает
С научным изучением АСМР пока все непросто. Серьезных исследований маловато, но те, что есть, подтверждают эффект. Специалисты Шеффилдского университета (Великобритания) в прошлом году провели эксперимент. Они разделили людей на две группы — одни поддавались влиянию феномена, другие нет. Обе компании испытуемых смотрели АСМР-ролики и обычные видео. Выяснилось, что у подверженных эффекту людей во время просмотра АСМР-клипов успокаивался пульс (примерно на три удара в минуту). Также они отмечали прилив положительных эмоций и чувство расслабленности. Эти ощущения схожи с различными методиками по снятию стресса вроде прослушивания медитативной музыки.
Другое исследование провел Дартмутский колледж (США). Здесь специалисты собрали через АСМР-форумы восприимчивых к явлению добровольцев и предложили им смотреть ролики во время функциональной магнитно-резонансной томографии (фМРТ). Оказалось, что при просмотре таких видео усиливается активность отдельных частей мозга (тех, которые отвечают за удовлетворение и эмоциональное состояние), а также выработку дофамина («гормона удовольствия»). Исследование тоже подтвердило схожесть между АСМР и расслабляющей музыкой.
Также любопытно еще одно исследование, затронувшее 475 человек. Оказалось, что 81% участников смотрит АСМР-ролики вечером — это указывает на чувство расслабления, которое как раз необходимо перед сном. Кроме того, 80% людей заявили, что такие видео оказывают положительный эффект на их настроение; 14% затруднились ответить и 6% опрошенных не почувствовали изменений — при этом ни у кого не было негативного эффекта. Более того, часть людей призналась, что АСМР-ролики уменьшили хронические боли, которыми они страдают.
Котик потерся о вас — это тоже АСМР
Исследований АСМР пока что совсем мало. Но судя по имеющимся, феномен в той или иной степени воздействует на многих людей. За прояснением нюансов мы обратились к нейроанатому Андрею Соколу.
— АСМР — это не то, что раньше называли аудионаркотиками?
— Нет, это совершенно другая вещь. Не доказано, что «аудионаркотики» вообще работают, просто была попытка поднять шумиху. Якобы с помощью бинауральных ритмов можно добиться волновой активности, схожей с работой мозга во время приема ряда наркотических веществ. По замыслу создателей это должно вводить вас в некий экстаз. Однако никто не подтвердил, что это по-настоящему работает. А вот АСМР действует.
— Ваше предположение: почему на одних людях срабатывает, а на других — нет?
— Думаю, тут действует комплекс факторов: обстановка прослушивания, подбор контента, наконец различные психологические характеристики людей. Ведь есть экстраверты, интроверты, холерики и меланхолики, агрессивные, мягкие и так далее — все реагируют по-разному.
— Как это работает с научной точки зрения? Что происходит с мозгом?
— Изучить это явление сложно. Датчик на голову толком не нацепишь, потому что «мурашки» тут же пропадают; в томограф испытуемого тоже не положить — аппарат гудит и человеку сложно расслабиться.
Однако удалось установить, что АСМР вызывает повышение альфа-волн, ассоциированных с состоянием расслабленности и спокойствия. Вызываете вы это с помощью медитации, фармакологии, просто расслабились перед сном или смотрите АСМР-ролик — пути разные, но воздействие на мозг будет схожим.
— АСМР может вызвать какой-то негатив?
— Точно нет. Ощущения приятные, зависимости нет — я не вижу здесь чего-то негативного. Скажем так, «подсесть» на это невозможно. Единственное — вам может просто не понравиться, допустим, персонаж из видео или какие-то отдельные триггеры вроде скрипа пенопласта.
— То есть глянуть АСМР-видео перед сном — это абсолютно нормально?
— Да, конечно. Я бы только периодически искал новые ролики, а не смотрел все время одни и те же. Это как с любимой песней, едой, фильмом: рано или поздно надоест. К слову, приятные ощущения может вызывать и аудиозапись, без видео. Так что АСМР — не только ролики на YouTube. Котенок о вас потерся, коснулась плечом любимая девушка, услышали песню, которая нравится, — вот вам снова АСМР. При выраженной депрессии и тревоге это вряд ли поможет, а вот небольшую тревожность АСМР снять вполне под силу.
Специалисты, которые проводили дебютные работы в области АСМР, подчеркивают: о феномене известно мало, и его нужно еще долго изучать. Сложно назвать такие исследования приоритетными в сфере науки и медицины, поэтому вряд ли в ближайшем будущем мы узнаем какие-либо принципиально новые факты об АСМР. Но раз это помогает некоторым людям успокоиться — почему бы и не глянуть пару роликов. В конце концов, где еще увидишь, насколько красиво можно разрезать кусок мыла.