А город спал и видел сны

А над землёй кружится ночь.
Всё тот же мрак и всё тот же дождь.
А где то там приходит день,
Его шаги легки, как тень.

Ведь этот мир я придумала сама.
Я придумала сама.

Другие песни исполнителя

Слова и текст песни Русский размер Весь этот мир, я придумала сама. предоставлены сайтом Megalyrics.ru. Текст Русский размер Весь этот мир, я придумала сама. найден в открытых источниках или добавлен нашими пользователями.

Использование и размещение перевода возможно исключиетльно при указании ссылки на megalyrics.ru

Слушать онлайн Русский размер Весь этот мир, я придумала сама. на Megalyrics — легко и просто. Просто нажмите кнопку play вверху страницы. Чтобы добавить в плейлист, нажмите на плюс около кнопки плей. В правой части страницы расположен клип, а также код для вставки в блог.

Источник

Врач поделился способом быстрее засыпать и видеть больше снов

Британский врач Каран Радж рассказал о способе крепче спать и видеть больше снов. Для этого требуется поддерживать в спальне прохладную температуру. Этой информацией Радж поделился с пользователями в своем тикток-аккаунте.

По словам медика, в прохладе лучше всего вырабатывается мелатонин, отвечающий не только за качество сна, но и считающийся гормоном, который замедляет процесс старения.

Так, для того чтобы уснуть, организму необходимо снизить температуру тела. В прохладной комнате это происходит естественным образом, отмечает Радж, человек в итоге быстрее засыпает и спит крепче.

Еще одним преимуществом сна в холоде являются сновидения. Так как мозгу не приходится тратить время и усилия на снижение температуры тела, он может расслабиться, погрузившись в глубокий сон.

«Сон в холодной комнате может улучшить метаболизм», – говорит Радж.

Также он рассказал об исследованиях, которые показывают, что воздействие холода может увеличить количество бурого жира, которое вырабатывают стволовые клетки.

Бурый жир помогает регулировать уровень холестерина в организме человека, а также глюкозы в крови. Помимо этого, он улучшает чувствительность к инсулину.

Ранее кардиолог заявил, что необязательно засыпать именно в 10–11 часов вечера, однако важно отдыхать в темное время хотя бы восемь часов.

Источник

Врач назвал способ быстрее засыпать и видеть больше снов

Британский врач Каран Радж назвал способ крепче спать и видеть больше снов — для этого нужно поддерживать в спальне прохладную температуру. Этой информацией он поделился с пользователями в своем TikTok-аккаунте.

Материалы по теме

Лучшее время суток

«Высыпаться впрок — бесполезно»

По словам Раджа, в прохладе лучше вырабатывается мелатонин, который отвечает не только за качество сна, но и считается гормоном, замедляющим процесс старения. Чтобы уснуть, организму необходимо снизить температуру тела, а в прохладной комнате это происходит естественным образом, и человек быстрее засыпает и спит крепче, добавил он.

Еще одно преимущества сна в холоде — сновидения, говорит врач. Поскольку мозгу не приходится тратить время и усилия на снижение температуры тела, он может расслабиться и погрузиться в глубокий сон.

«Сон в холодной комнате может улучшить метаболизм. Существуют исследования, которые показывают, что воздействие холода может увеличить количество бурого жира, вырабатываемого стволовыми клетками», — отметил Радж. Бурый жир помогает регулировать уровень холестерина, глюкозы в крови, он и улучшает чувствительность к инсулину, заключил врач.

Ранее американский врач Ребекка Роббинс, занимающаяся изучением сна, рассказала о вреде недосыпа. По словам эксперта, в течение дня мозг вырабатывает токсины, накопление которых связывают с потерей когнитивных способностей.

Источник

Город спит

Город спит,
Сонно веки прикрыли витрины,
Где-то кот одинокий бежит,
Со свиданья, совсем не невинный.

Редкий свет полусонных домов,
В мягком сумраке грез и рассвета.
Милый город, тебе добрых снов!
И во снах получений ответов.

© Copyright: Надежда Мунцева, 2021
Свидетельство о публикации №121052901181

А город спит. На утро первый снег
Ложится на пушистые ресницы,
И мимо пробегает человек,
Которому в такую рань не спится.

Он что-то хочет взглядом передать,
Но зимний ветер дует прямо в спину.
Вот только его горе удержать
Не так-то просто в эту холодину.

Он сядет в старом парке на скамью
И в серебро задумчиво вглядится,
И не заметит, что и я стою,
Что так же мне в такую рань не спится.

Я посмотрю в застывшие глаза,
И мне почудится созвездье боли,
Но не хватает смелости.

Закованный в сталь, асфальт и бетон,
Ко мне равнодушный, спит город в ночи.
Собою он занят, собой живёт он,
Меня не услышит — кричи, не кричи.

Здесь крыши домов в чешуе черепицы,
Во сне на другом языке здесь кричат.
А мне ночью домик под шифером снится,
Которую ночь уже снится подряд.

В тиши холодильник, урчит словно кошка,
Горячего чая в стакан я налью.
Луна равнодушно посмотрит в окошко,
Плевать ей на мир и на жизнь мою.

Бежим все куда-то всю жизнь без оглядки,
А город всё.

Мне светят яркие витрины
и длинношеие столбы,
как динозавры, спрятав спины,
пригнув сверкающие лбы.

Машина шинами щекочет
асфальт политых мостовых,
мотор кузнечиком стрекочет.
Как хорошо без постовых!

Люблю Москву весенней ночью,
когда все улицы пусты,
она ребёнком непорочным,
спит, без забот, без суеты.

И лишь трамвай, стуча по рельсам,
нарушил сон Москвы большой,
и покатился по Подбельской
без пассажиров за душой.

*
Подслушано… Владимир город
Спит богатырским крепким сном.
Полоску зорьки горизонта
Сковал предутренний мороз.
.
Спит русский богатырь, рукою
Удерживая славный меч.
Во храме Покрова Святого
Трепещет жизни пламень свеч.
.
Укрыла землю омофором
Защитница и город мой.
Собора радужное солнце
Мне дарит радость и покой.
.
Лучи восхода золотые
Осветят города врата,
Проснулось утро, день счастливый…
Подслушано… Владимир-град.
*
*
*
*
С юбилеем! 13 марта.

Говорю товарищам, говорю разбойникам,
Положив задумчиво руку на эфес:
«Город отдыхает пусть, город спит спокойненько,
Для огня и сабли нет благодатней мест!»

Льётся песня Визбора, льётся песня старая
И уже в реальности, и уже не сон.
Неформалов пьяненьких балую гитарой я,
Больше трёх аккордов им слышать не.

Город с большими домами,
Красный шиповник цветёт.
Мальчик с большими глазами
Весело песню поёт.
Между большими домами
Хочет он вечно гулять.
Жаркими летними днями
Город проснётся опять.

Мальчик с большими глазами
Мир этот видит большой.
Маленький он.

Спит город усталый, ворчливый и старый,
Забыв мельтешение сутолок дня.
Укутала ночь город ласковым даром,
Куда-то далёко-далёко маня…

Спит сонное царство.
Над царством на троне
В короне из звёзд поплыла тишина,
Держа на раскрытой и тёплой ладони
Мечты, растворённые в снАдобье сна…

Спит малыш, сопит в подушку,
Под щекою – кулачок,
А любимая игрушка
Закатилась под бочок.

Спит-сопит, уткнувши носик
В одеяльца мягкий край,
Белый конь его уносит
В царство сна – волшебный край.

Что увидится-приснится
В доброй сказочной стране?
Дед Мороз на колеснице
Или Ангел на луне?

Может, рыжие котята,
Что резвятся в облаках?
Может, то, что мне когда-то
Приходило в детских снах?

На челе: то удивленье,
То морщинка меж бровей,
Это значит – в сновиденьях
Ты.

Источник

Люди спят и видят сны…

Люди спят и видят сны.
Стынет водная пустыня.
Все у Господа — сыны,
Человеку надо — сына.Прозвенел кремнистый путь
Под усердною ногою,
И один к нему на грудь
Пал курчавой головою.Люди спят и видят сны.
Тишина над гладью водной.
— Ты возьми меня в сыны!
— Спи, мой сын единородный.

Статьи раздела литература

Мы используем на портале файлы cookie, чтобы помнить о ваших посещениях. Если файлы cookie удалены, предложение о подписке всплывает повторно. Откройте настройки браузера и убедитесь, что в пункте «Удаление файлов cookie» нет отметки «Удалять при каждом выходе из браузера».

Подпишитесь на нашу рассылку и каждую неделю получайте обзор самых интересных материалов, специальные проекты портала, культурную афишу на выходные, ответы на вопросы о культуре и искусстве и многое другое. Пуш-уведомления оперативно оповестят о новых публикациях на портале, чтобы вы могли прочитать их первыми.

Если вы планируете провести прямую трансляцию экскурсии, лекции или мастер-класса, заполните заявку по нашим рекомендациям. Мы включим ваше мероприятие в афишу раздела «Культурный стриминг», оповестим подписчиков и аудиторию в социальных сетях. Для того чтобы организовать качественную трансляцию, ознакомьтесь с нашими методическими рекомендациями. Подробнее о проекте «Культурный стриминг» можно прочитать в специальном разделе.

Электронная почта проекта: stream@team.culture.ru

Вы можете добавить учреждение на портал с помощью системы «Единое информационное пространство в сфере культуры»: all.culture.ru. Присоединяйтесь к ней и добавляйте ваши места и мероприятия в соответствии с рекомендациями по оформлению. После проверки модератором информация об учреждении появится на портале «Культура.РФ».

В разделе «Афиша» новые события автоматически выгружаются из системы «Единое информационное пространство в сфере культуры»: all.culture.ru. Присоединяйтесь к ней и добавляйте ваши мероприятия в соответствии с рекомендациями по оформлению. После подтверждения модераторами анонс события появится в разделе «Афиша» на портале «Культура.РФ».

Если вы нашли ошибку в публикации, выделите ее и воспользуйтесь комбинацией клавиш Ctrl+Enter. Также сообщить о неточности можно с помощью формы обратной связи в нижней части каждой страницы. Мы разберемся в ситуации, все исправим и ответим вам письмом.

Источник