выкручивает ноги по ночам что делать чем лечить

«Выкручивает» ноги: что это и как избавиться?

Неприятные ощущения, когда «выкручивает» ноги испытывал хоть раз каждый, но некоторых эти боли просто преследуют. К какому врачу бежать и какие обследования проходить иногда просто непонятно. Но по нескольким признакам можно предположить, патология ли это, а если да, то какая.

Причины состояния

Боль возникает раздражения особых рецепторов. Они находятся в мышцах ног, а также в стенках вен.

Причины, провоцирующие боль:

Определить причину состояния необходимо для подбора грамотного лечения.

Возможные заболевания

Локализация боли в определённых суставах говорит об их воспалении, недостаточной выработке суставной жидкости или разрушении.

Записаться на прием
к врачу ортопеду
можно по телефону

или с помощью системы онлайн-записи на сайте

Диагностика

Чтобы поставить диагноз, нужно понаблюдать за болями. Отмечается регулярность, время и ситуация возникновения, когда становится легче. Наблюдения необходимо рассказать врачу на приёме. Для первого визита достаточно посетить терапевта. Он назначит обследование, по результатам которого пациент может быть направлен к более узкому специалисту.

План диагностики:

После получения результатов нужно снова прийти к врачу для определения тактики лечения или перенаправления пациента к узкому специалисту: флебологу, сосудистому хирургу, ревматологу или неврологу.

Лечение

Терапия зависит от обнаруженного заболевания и его стадии. Если болезни нет, но есть превышение оптимальной нагрузки на ноги, можно применять согревающие или обезбливающие мази (Диклофенак, Финалгон и другие). Эффективны ванны со скипидаром, а также умеренная физическая нагрузка.

Лечение начальной степени варикоза включает:

При запущенной стадии заболевания или наличии крупных тромбов проводится хирургическое лечение. Варикозно расширенные вены иногда удаляют лазером — это менее травматично и не требует длительного восстановления.

Дефицит кальция или магния восполняется специализированными препаратами. Не стоит пытаться сделать это только питанием или БАДами, так как эффективность таких подходов не доказана научно.

Читайте также: Боли в ногах при беременности

Помните, что поставить точный диагноз, определить причины и характер заболевания, назначить эффективное лечение может только квалифицированный врач. Записаться на прием к нашим специалистам или вызвать врача на дом Вы можете по телефону

Будьте здоровыми и счастливыми!

Наша команда

Ершов
Всеволод Евгеньевич
Записаться
Травматолог-ортопед, врач высшей категории

Песчаный
Михаил Иванович
Записаться
Травматолог-ортопед

Боль в ногах: причины и лечение

Боль в ногах – явление, способное доставить значительный дискомфорт.

Синяки на ногах: в чем причина и как лечить

Синяки на ногах без причины в любом случае появляются при наличии проблем со здоровьем.

Болит голова при беременности

Беременных часто беспокоят головные боли, для избавления от которых нужно выяснить их причину и исключить органные патологии.

Неприятные ощущения, когда «выкручивает» ноги испытывал хоть раз каждый, но некоторых эти боли просто преследуют. К какому врачу бежать и какие обследования проходить иногда просто непонятно. Но по нескольким признакам можно предположить, патология ли это, а если да, то какая?

© 2012-2020 ООО медицинский центр
«Клиника мужского и женского здоровья»

Лицензия №ЛО-69-01-001044 от 23.05.2013

г. Тверь, ул. Желябова, 75 Смотреть на карте

Источник

Выкручивает ноги по ночам что делать чем лечить

Войти

Авторизуясь в LiveJournal с помощью стороннего сервиса вы принимаете условия Пользовательского соглашения LiveJournal

Крутит Ноги по Ночам — Что Делать и Как Лечить:

Почему крутит ноги по ночам и что делать для успокоения?

Многие из нас страдают от бессонницы, а каждый третий, если не чаще, называет причину невозможности уснуть в том, что у них сильно крутит ноги, а бывает и тянет — что тоже не совсем приятно.

Ощущения при этом специфические — неприятные, вечером лежа ноги не находят места, хочется ими дернуть, чтобы спало напряжение.

Это не зуд, не боль, и даже не онемение. Какие-то внутренние нервные узлы, которые расслабляются на время, как ногой подвигаешь, а затем вновь скапливаются и мешают уснуть.

Давайте сегодня про это и поговорим. Почему ломает и выкручивает ноги и что делать, чтобы избавиться от этой напасти.

Почему крутит ноги?

Наш организм, в частности нервная система, имеет определенные ритмы, которые синхронизируют наши внутренние часы.

В определенное время, вечером, нам хочется спать, все тело расслабляется и накатывает дрема. Если лечь в этот период, то вы уснете быстро и без проблем.

Чтобы этого не произошло, планируйте свой вечер, создавайте спокойную атмосферу вечером. Не допускайте нервных переживаний, всплеска эмоций.

Перед сном рассасывайте Глицин или Валериану — если ноет нога, то это поможет. Пейте успокаивающие травяные сборы. об этом более подробно я расскажу дальше по тексту.

Синдром беспокойных ног

Такой диагноз ставят очень редко. Если человек с подобными проблемами посетит врача, то чаще всего уйдет ни с чем. То есть врач не выявит никаких проблем и внешне ноющие ноги будут вполне здоровыми.

И даже УЗИ не покажет никаких внутренних изменений. И сосуды и суставы в ногах будут в хорошем состоянии.

Удобное положение ног, если их крутит

Вот это явление, когда спать нельзя — ноги тянет, а на приеме врачи не ставят никакого диагноза, можно называть синдромом беспокойных ног.

Расслабляющее положение тела для сна

Само собой, через непродолжительное время напряжение вновь накапливается и все повторяется снова и снова. Сна нет.

У лиц старшего возраста синдром возникает чаще, но и у людей среднего возраста тоже может встречаться. Женщины чаще мучаются от беспокойства в ногах, нежели мужчины.

В чем причина беспокойства ног

Трудно выявить одну какую-то причину. Просто человек ощущает жгучее желание пошевелить ногами лежа в постели. Некоторые врачи говорят, что предрасположенность к синдрому выше у тех людей, чьи родители страдали от этой напасти.

Также замечено, что беспокойство ног проявляется у людей, страдающих анемией, почечной недостаточностью, гипофункцией щитовидной железы, сахарным диабетом 2 типа, болезнью Паркинсона.

Но назвать именно эти болезни причиной возникновения синдрома нельзя, так как он встречается и у тех, кто не страдает вышеперечисленными заболеваниями.

По моим наблюдениям, беспокойство в ногах может вызвать даже кофе или чай, выпитый перед сном, или после 15 часов дня.

Также может быть причиной кручения ног и эмоциональный разговор после 18 часов.

У лиц, склонных к повышенной нервной возбудимости, крутит ноги чаще. Так что примите к сведению и проводите свое вечернее время в спокойной обстановке.

Как успокоить ноги, чтобы их не крутило

Препарат очень хорошо снимает все симптомы беспокойства в ногах, расслабляет психику, действует мягко и рекомендован всем, даже детям.

Таблетка сладковатая на вкус, ее нужно положить под язык и держать до полного рассасывания. Прочем, можно и просто рассосать во рту, тоже подействует.

Если крутит ноги, пейте валериану

В принципе, этих трех средств будет достаточно, чтобы наверняка убрать все симптомы беспокойства и выкручивания в ногах.

Ново-пассит успокоит ноги

Создавайте спокойную обстановку после 18 часов. Попейте успокаивающие настои трав. Хороший эффект дает прием седативного сбора №2 и №3 — продается во всех аптеках. Заваривайте пакетик и пейте как чай перед сном.

Из аптечных более сильных препаратов очень хорошо успокаивают ноги Наком, Мадопар и Мирапекс. Их назначают больным, страдающим Болезнью Паркинсона. Но вас это не должно смущать! Если принять перед сном эти препараты, то крутить ноги не будет.

Еще помогают препараты, которые лечат эпилептические приступы. Это Габапентин и Клоназепам. Конечно, эти лекарства лишь снимают симптомы, но проблема остается. Так что разбирайтесь со своими нервными раздражителями.

Если крутит ноги, натрите их мазью

Некоторые мне говорят, что им от беспокойства в ногах помогают мази. В частности типа Звездочки. На это могу сказать, что здесь просто происходит подмена ощущений.

Изнутри все перемещается наружу. Вы чувствуете раздражение кожи, и проблемы изнутри ног снимаются. Кому-то поможет, а кому-то и от этого спать не захочется. Так что мази я бы не советовал.

Массаж ног

Тут каждый должен экспериментировать самостоятельно. Одному может помочь, а другому нет. Но это вероятно очень действенно, так как вы разгоняете кровь и лимфу, отчего мышцы расслабляются очень качественно. Массаж помочь может.

Теплые ванночки перед сном чтобы ноги не крутило

Этот метод помогает всем. Ноги, хорошо прогретые перед сном, не будут вас беспокоить. Они будут расслаблены и нервные импульсы в них не будут вызывать желания сменить позу. Слишком горячие ванночки делать не стоит. Перегрев тоже нежелателен.

Первая помощь среди ночи, если крутит ноги

Также всегда имейте в аптечке Глицин на такой случай. О нем я уже писал выше, препарат великолепно устраняет выкручивания, ноги перестают сами дергаться.

Прогулка перед сном — и ноги не будет крутить

Перед сном вытяните ноги, носками к себе, пятками от себя, чтобы стимулировать отток лимфы после дня бодрствования.

Конечно, важно понимать почему перед сном ломает все тело. Возможно это признак начинающейся простуды или гриппа. Если вы еще и слабость ощущаете, вам хочется прилечь, то скорее всего ломота в теле именно вирусно-простудного плана.

Видео — почему крутит ноги

Сбор для спокойных ног

Сбор эффективен как раз если перед сном выкручивает ноги. Все травы завариваем как чай, по одной части.

Лежа и стоя дергаются ноги — причины

В завершение отвечу еще на один вопрос, который был задан не так давно. У человека и в положении стоя, и в положении лежа дергаются ноги.

Причинами данного явления чаще всего может быть нехватка соли в рационе, речь шла о мышцах. Так вот, нервные импульсы не могут качественно проходить по тканям, если в организме не хватает соли.

Увы, эта проблема очень распространена среди тех, кто решает полностью отказаться от соли.

Это недопустимо, так как ведет к дерганию мышц. Если и у вас наблюдаются подобные явления, то введите в свой рацион соль в количестве 2-4 граммов. Это пойдет на пользу передаче нервных импульсов и состояние ваше улучшится.

Источник

Почему крутит ноги по ночам

Вряд ли найдется человек, который ни разу в своей жизни не испытывал крайне неприятных ощущений, когда крутит ноги по ночам, отчего он не может уснуть. При нормальном функционировании организма и отсутствии нарушений таких симптомов быть не должно.

В чем причина того, что крутит ноги?

Вариантов ответа на вопрос, почему крутит ноги по ночам, существует множество.

Костно-суставная патология

Находится на одном из первых мест среди причин подобных ощущений в ногах. Это такие заболевания, как деформирующий остеоартроз, обменные артропатии, инфекционно-воспалительные патологии суставов.

Сосудистые заболевания

Включают в себя варикозную болезнь вен и облитерирующий атеросклероз артерий нижних конечностей. При варикозе:

Все это способствует возникновению болей, кожного зуда, тяжести и судорог в ногах. Атеросклероз сосудов нижних конечностей характеризуется образованием холестериновых бляшек в стенке артерий, которые сужают просвет сосуда и нарушают поступление крови к ногам. Кислородное голодание тканей может проявляться мучительным выкручиванием ног по ночам.

Неврологические нарушения

Речь идет о так называемом синдроме беспокойных ног. Неоднократные исследования доказали, что хроническая бессонница в четверти случаев связана с так называемым «синдромом беспокойных ног». Как правило, неприятные ощущения начинают одолевать человека спустя 15–30 минут после того, как он ложится в постель. При прогрессировании болезни и тяжелом ее течении симптомы возникают и в дневное время.

Изменения гормонального фона

Крутит ноги перед сном у женщин по причине дисбаланса гормонов при беременности, во время менструации, в период менопаузы. В женском организме будущей мамы питательные вещества и микроэлементы поступают к плоду, поэтому часто возникает их дефицит.

Недостаток магния и кальция особенно значим в плане возможных болей и судорог в ногах. Нарушение усвоения кальция при менопаузе также приводит к тому, что женщины начинают страдать от выкручивания ног в ночное время суток.

Внешние воздействия

Ушибы, растяжения и другие травмы нижних конечностей могут провоцировать болевые ощущения по ночам.

Респираторные заболевания

Простудные заболевания нередко сопровождаются повышением температуры, усиленным потоотделением, что приводит к потере влаги организмом. Дефицит жидкости нарушает обменные процессы в тканях, в том числе и в икроножных мышцах. Это может становиться причиной того, что крутит ноги.

Стресс

В народе существует выражение: «Все болезни от нервов». Однократное сильное переживание или хронический стресс, сопровождающийся чувством тревоги, беспокойства, страха, неуверенности запускает в головном мозге определенные процессы. Мозг подает сигналы различным частям тела. Поэтому ломота в ногах по ночам вполне может быть отражением психологического состояния человека.

Сердечная недостаточность

Застойные явления, связанные с неспособностью сердца перекачивать кровь с нужной силой, приводят к возникновению отеков, недостаточному кровоснабжению периферических тканей. Отсюда и появление дискомфорта в ногах.

Патология почек

Сбой процессов выделения вредных веществ с мочой и нарушение баланса жидкости и электролитов в организме приводят к расстройству всех обменных процессов. Выкручивание ног по ночам может быть одним из симптомов, отражающих эти неполадки.

Малокровие

Снижение уровня гемоглобина обусловливает нехватку снабжения тканей кислородом, как и при сосудистых болезнях.

Чрезмерное увлечение диетами

Когда человек сознательно ограничивает себя в употреблении определенных продуктов для того, чтобы снизить вес, организм рано или поздно начинает недополучать необходимые ему вещества. Возникающие при этом обменные нарушения приводят к тому, что у «борцов за фигуру» крутит ноги по ночам.

Связь болей в ногах с погодой

Влиять может не просто погода, но ее изменение:

Люди, страдающие ревматоидным полиартритом, наиболее чувствительны к таким переменам погоды. Это объясняется тем, что наряду с повреждением костей и хрящей суставов поражаются и нервные окончания в этой зоне. В этом случае они приобретают большую чувствительность к влажности и похолоданию. Влажная атмосфера приводит к возникновению отека, а снижение температуры индуцирует появление боли.

Перепады атмосферного давления также вызывают изменение давления во внутрисуставных полостях, что вызывает ноющую, «грызущую» боль. Стоит погодным условиям нормализоваться, как боль в суставах отступает.

Чаще метеочувствительными становятся лица пожилого возраста, так как у них отмечаются возрастные дегенеративно-дистрофические изменения суставов и позвоночника. Метеочувствительность у молодых людей может быть вызвана перенесенной травмой опорно-двигательного аппарата.

Как пережить перемены погоды?

При похолоданиях лицам с суставной патологией следует воздержаться от посещения сауны, бани, а также лучше не принимать горячую ванну. Высокая влажность в этих помещениях может усилить явления отека. В холодную погоду лучше отдать предпочтение инфракрасной или сухой сауне.

Если выкручивает ноги в период беременности

Нередко данный симптом впервые дает о себе знать при беременности. Неприятные ощущения в ногах более характерны для второго и третьего триместров. На этих сроках ноги крутит у женщин почти каждую ночь, хотя начиналось все только с реакции на смену погоды.

У некоторых беременных возможно появление этого признака уже в первом триместре. Как правило, после родов все неприятности с ногами проходят. Наиболее частыми причинами являются следующие состояния.

Анемия

Это явление часто сопутствует беременности. Возникает вследствие дефицита железа. Падение уровня гемоглобина вызывает обеднение тканей кислородом, что приводит к выкручиванию ног.

Присущая беременности перестройка гормональной системы

Повышение уровня эстрогенов может быть причиной рассматриваемого симптома. Сдавление вен увеличенной маткой, повышение веса женщины в период беременности вызывают венозную недостаточность, одним из симптомов которой являются боли, судороги, выкручивание в ногах к концу дня и по ночам.

Что делать при неприятных ощущениях

Лечить нужно не симптом, а болезнь, которая является его причиной. Например, если ноги по ночам крутит из-за железодефицитной анемии, то пациенту назначаются препараты железа в виде таблеток или инъекций. Возможно применение успокоительных средств, сердечно-сосудистых, противовоспалительных препаратов. Медикаментозную терапию при любом заболевании должен назначать и корректировать врач.

Безлекарственные способы

Есть и другие способы «успокоить ноги», без применения препаратов. Это могут быть следующие мероприятия:

Также поможет использование лекарственных растений. Возможно применение домашнего крема, изготовленного из алоэ. Для этого листья растения нужно измельчить в мясорубке и растирать получившейся кашицей голени. Хорошим отвлекающим действием также обладает капустный лист, который можно прикладывать к ногам. После этого нужно надеть теплые носки.

Применение соли. Метод заключается в приготовлении солевого раствора, которым смачивают носки. Эта простая процедура в ряде случаев помогает снять неприятные ощущения в ногах. Безусловно, не нужно пытаться испытать на себе все предложенные методы. Нужно пользоваться несколькими наиболее эффективными средствами борьбы с дискомфортом в ногах.

Как помочь беременной решить проблему с болями в ногах?

При анемии назначение препаратов железа может компенсировать нарушения. Коррекция дефицита полезных веществ путем назначения женщине специальных витаминно-минеральных комплексов для беременных. Употребление кофеинсодержащих напитков при беременности нужно сократить до минимума. Если женщина выпивает в день 5 и более чашек кофе, то это способно нанести вред ребенку.

Проблему венозного застоя может решить использование компрессионного трикотажа (гольфы, колготки). Кроме того, беременной женщине нужно чаще отдыхать, при этом ногам нужно придавать возвышенное положение. Даже 10-минутный отдых может значительно облегчить дискомфорт.

Хорошо помогает ходьба перед сном. Для этого не обязательно выходить на улицу, можно просто спокойно походить по комнате. Также хорошо помогают следующие рекомендации:

Если от проблем с ногами страдает ребенок

«Боли роста» – так называют подобные ощущения у детей. Все дети растут, однако далеко не все испытывают при этом боль. У некоторых детей проявления настолько незначительны, что ребенок не придает им значения. Нет однозначного мнения по поводу механизма развития этих болей.

Наиболее правдоподобным является суждение о том, что кости и мышцы у ребенка растут неравномерно. То есть иногда рост мышц запаздывает за интенсивным ростом костей, что приводит к перерастяжению мышечного, связочного и сухожильного аппарата, скованности суставов. Это и вызывает дискомфорт или боли в ногах.

Локализация болей может быть различной. Чаще это голени и передняя поверхность бедра. Типичным является возникновение боли то в одном суставе, то в другом. «Болям роста» более подвержены дети от 4 до 9 лет. Хотя иногда встречаются такие болевые ощущения и у трехлетних малышей.

Возникновение болей именно по ночам и именно в ногах связано с тем, что на дневное время выпадает пик двигательной активности: дети бегают, скачут, играют. Основная нагрузка при этом приходится как раз на нижние конечности. Боли, связанные с ростом, очень напоминают боли, возникающие после напряженной тренировки. Расслабление мышц по ночам вызывает неприятные ощущения.

У детей могут быть не только возрастные боли, связанные с ростом, но и судороги в икроножных мышцах. Необходимо четко дифференцировать эти две проблемы. Боли роста не сопровождаются спазмом мышц. Они не имеют какой-либо периодичности появления: ребенок может быть сегодня весел и здоров, а на следующий день плачет ночью и жалуется на боль в ноге, а еще через день опять забывает про боль.

Эти ощущения могут повторяться несколько ночей подряд, а потом исчезнуть на продолжительное время. Затем быстрый рост костей скелета приостанавливается, и боли в ногах у ребенка исчезают совсем.

Самое главное

Следует помнить, что разнообразие причин и механизмов, которые лежат в основе болевых ощущений в ногах, требует индивидуального подхода. Консультация врача необходима для уточнения диагноза и назначения наиболее оптимального варианта лечения.

Чтобы установить причину неприятных ощущений в ногах, необходимо проконсультироваться у врачей следующих специальностей: невролог, сосудистый хирург, эндокринолог. Они могут назначить дополнительные методы обследования, если это потребуется.

Источник

Крутит ноги по ночам. Причины и лечение, таблетки

Когда у человека крутит ноги по ночам, в медицине такое явление называется синдромом беспокойных ног. Патологическое состояние у взрослых, которое возникает по определенным причинам. Нарушение сна приводит к бессоннице. Человек не высыпается, в результате снижается его трудоспособность. Установить точный диагноз и подобрать максимально эффективное лечение поможет врач терапевт или невролог.

Причины

Синдром беспокойных ног (СБН) относится к группе расстройств нервной системы. Человек жалуется на дискомфорт и неприятные ощущения в области нижних конечностей. Тревожные симптомы чаще проявляются в состоянии покоя. Когда человек ходит или выполняет определенную работу, дискомфорт исчезает.

Врачи не могут точно сказать, что провоцирует нарушения и неприятные ощущения, но есть способствующие факторы:

В медицине также различают первичный и вторичный синдром беспокойных ног. В первом случае дискомфорт и неприятные ощущения появляются по причине провоцирующих факторов. Вторичная форма болезни проявляется на фоне определенных заболеваний, которые потребуют дополнительной консультации других профильных врачей и специально подобранной терапии.

Причины патологического происхождения, когда крутит ноги по ночам:

В любой ситуации заболевание дополнительно сопровождается клиническими симптомами, с которыми нужно обратиться в больницу. Схема и курс лечения зависит от установленного диагноза.

Симптомы

Синдром беспокойных ног в большинстве случаев сопровождается сопутствующими симптомами, но максимально точно описать свое состояние пациентам иногда бывает тяжело.

Патологическое расстройство протекает со следующими признаками:

Описанные симптомы усиливаются в ночное время суток. Облегчить свое состояние человек может, только если подвигает ногами. По этой причине заболевание называется синдромом беспокойных ног.

К какому врачу обратиться?

Крутит ноги по ночам (причины патологического состояния поможет определить комплексная диагностика) и появились сопутствующие симптомы, нужно обратиться к врачу терапевту или сразу непосредственно к неврологу. Специалист проведет осмотр, назначит дополнительно комплексное обследование, чтобы установить причину патологического состояния. По результатам диагностики врач подберет эффективное и безопасное лечение.

Незамедлительная помощь специалиста требуется человеку при появлении следующих признаков:

Необходимо провести комплексное обследование, поскольку причиной патологического состояния могут быть серьезные заболевания. Их нужно исключить или подтвердить, после чего незамедлительно начать терапию. Своевременное лечение на раннем этапе болезни позволит остановить ее прогрессирование.

Медикаментозные средства

Лекарственные препараты подбирает врач терапевт или невролог, руководствуясь результатами комплексной диагностики, присутствующими жалобами пациента и индивидуальными особенностями организма. Больным следует строго придерживаться дозировок, поскольку медикаменты провоцируют появление побочных эффектов.

Для уменьшения ночного дискомфорта в ногах врачи пациентам назначают следующие препараты:

Дополнительно пациентам рекомендуется носить специальные компрессионные чулки или гольфы, которые улучшают кровообращение в ногах и предупреждают застойные явления. В будущем пациентам следует проходить курсы санаторно-курортного лечения. Грязевые и хвойные ванны восстанавливают психическое состояние, улучшают сон и уменьшают частоту ночных приступов.

Лечение народными средствами

Применение рецептов знахарей и целителей допустимо, если нет серьезных медицинских противопоказаний. То же самое касается прогрессирующих или хронических патологий. Народные средства используются в комплексной терапии с традиционными препаратами. Все компоненты безопасны для жизни человека, но всегда следует помнить про высокую вероятность появления аллергической реакции или индивидуальной чувствительности.

Ванночки

Крутит ноги по ночам (причины дискомфорта могут быть физиологического или патологического происхождения) и беспокоит слабость, помогут водные процедуры. Теплая вода с добавлением трав или других природных компонентов способствует расслаблению мышц и устраняет спазмы. Некоторые рецепты оказывают легкое обезболивающее действие.

Крутит ноги по ночам и присутствует дискомфорт, помогут справиться контрастные ванночки. Водные процедуры рекомендуется проводить перед сном за 60 мин. Улучшить лечебный эффект поможет ромашка или мелиса. Отвар на основе этих трав следует добавлять в воду.

Массаж

Массажные процедуры перед сном помогут улучшить кровообращение в ногах и уменьшить дискомфорт. Перед процедурой нижние конечности рекомендуется смазать жирным кремом или любым разогревающим средством.

При выполнении самомассажа следует придерживаться простых советов:

Массажные процедуры заканчивать легкими и медленными поглаживаниями стоп, мышц. Ноги всегда должны быть в тепле, поэтому ночью спать можно в носках. Утром их снимать и снова делать легкий массаж с применением крема или гелей.

Компрессы

Крутит ноги по ночам (причины патологического состояния важно определить с врачом, чтобы подобрать максимально эффективное и безопасное лечение), а сопутствующие симптомы отсутствуют или проявляются в незначительной мере, тогда можно обратиться к знахарям и целителям. Нетрадиционная медицина предлагает эффективные методы для борьбы с ночным дискомфортом в ногах. Важно не проводить терапию самостоятельно, нужно консультироваться с врачом, поскольку можно усугубить состояние здоровья.

В домашних условиях, если крутит ноги по ночам можно использовать холод. К мышцам нижних конечностей прикладывают прохладную грелку.

Растирания

Комплексное лечение при синдроме беспокойных ног в домашних условиях предусматривает использование растирок. В народной медицине есть большое количество эффективных рецептов. Важно соблюдать все пропорции при приготовлении и правила применения средства.

Если крутит ноги по ночам, можно втирать в кожу мятное масло. Легкими массажными движениями наносить средство, пока слегка не покраснеет кожа. Стопы ног также рекомендуется растирать цедрой лимона, яблочным уксусом или настойкой хрена.

Рекомендации специалистов

Крутит ноги по ночам (причины неприятных ощущений важно установить сразу, чтобы предупредить возможные осложнения) и беспокоит дискомфорт, нужно определить основные источники проблемы и только после поставленного диагноза заниматься комплексным лечением.

При этом врач терапевт или невролог рекомендует придерживаться простых правил, чтобы добиться максимального лечебного эффекта:

Рекомендуется также сторониться стрессов, заниматься йогой, медитацией, слушать любимую музыку, читать книги и смотреть спокойные фильмы. Если есть хронические заболевания, нужно своевременно посещать лечащего врача и проходить профилактическое обследование. Нельзя самостоятельно назначать себе лекарственные препараты, которые могут негативно повлиять на функционирование центральной нервной системы.

Установить причину, почему крутит ноги по ночам и присутствует дискомфорт, недостаточно. Нужно подобрать правильное лечение, придерживаться простых рекомендаций врача, чтобы избавиться от синдрома беспокойных ног. Нервные расстройства могут нарушить обычный ритм жизни, поэтому проблему следует брать под контроль в самом ее развитии. Терапию важно проводить под наблюдением врача, без самостоятельных диагнозов и назначений.

Видео о том, почему крутит ноги

Крутит ноги. Как вылечить:

Источник