волосы стали очень тонкие и редкие что делать
Что делать с истончением волос: советы профессионалов
Почему так тонко: причины истончения волос у женщин
Наследственная особенность, последствие стресса или реакция на гормональную перестройку после родов — причины того, что волосы вдруг меняют свою структуру и усиленно выпадают, могут быть самыми разными.
Вот пятерка наиболее распространенных.
1. Перенесенный стресс
Стресс губителен для всего организма, но волосы реагируют на него в первую очередь. Ранняя седина, выпадение и ухудшение структуры волос, сухая кожа головы — прямое следствие нервных перегрузок.
2. Послеродовой период
Из-за гормональной перестройки волосы часто истончаются после родов. Плюс этой ситуации в том, что со временем, когда гормональная буря утихнет, симптомы уйдут сами собой даже без лечения. Впрочем, никто не мешает уже сейчас улучшить эстетическое состояние локонов.
3. Неправильное питание и гиповитаминоз
Волосы — это индикатор нашего здоровья. Вот почему дефицит питательных веществ (прежде всего белка) и витаминов, а также неправильный питьевой режим отражаются на их состоянии в первую очередь.
4. Агрессивные укладки и неграмотный уход
Частое термическое воздействие, увлечение укладочными средствами, неграмотное домашнее окрашивание и даже неправильное расчесывание (редкое или агрессивное) — все это также может создать предпосылки для истончения.
5. Андрогенная алопеция
Этот вид выпадения волос, который вызывается гормональными нарушениями, в том числе возрастными, часто сопровождается изменением структуры волос. Без серьезного врачебного вмешательства проблема может привести к облысению.
5 советов от экспертов по уходу за истонченными волосами
Правильно мыть, расчесывать, питать и укладывать. По мнению Дэвида Лукаса, посланника бренда Kérastase, истонченные волосы требуют особенно трепетного ухода. Но результат — густые красивые локоны — однозначно того стоит!
Каких советов следует придерживаться?
1. Тщательно вымывайте шампунь из волос.
«Это правило номер один! Найдите время, чтобы хорошенько прополоскать локоны и избежать таким образом эффекта утяжеления», — замечает Дэвид Лукас.
2. Отдавайте приоритет кондиционеру перед маской.
Хотя маски обеспечивают волосам интенсивное увлажнение, для истонченных локонов кондиционер — более подходящее средство. «Кондиционер с легкой текстурой можно использовать каждый день, а вот в случае с маской будет достаточно одного раза в неделю», — замечает Дэвид Лукас.
4. Сушите волосы, опустив голову вниз.
Чтобы придать прядям объем, Лукас советует сушить их феном, наклонив голову вниз. «Опустите голову, слегка взъерошьте волосы пальцами у корней, одновременно воздействуя на них феном. Закончив сушку, вы получите эффектный объем».
5. Скрупулезно выбирайте продукты стайлинга.
Парадокс, но, пытаясь придать истонченным волосам пышность, мы часто только утяжеляем их и лишаем всякого объема. Дэвид Лукас рекомендует использовать средства стайлинга с iлегкими текстурами: например, гель для прикорневого объема Kérastase Lift Vertige. «Приподнимайте пряди у корней, избегая использования по всей длине», — советует эксперт.
Средства ухода за истонченными волосами
Особый шампунь, бальзам, ампулы и несмываемые средства — подобрав специальный уход, вы сможете значительно улучшить состояние даже сильно истонченных волос. Вот какие средства советуют эксперты SalonSecret.
Истонченные волосы
Наиболее частые жалобы в кабинете у трихолога – на выпадение волос и на то, что они стали тонкими. Лечение истонченных волос должно проводиться под руководством опытного доктора, так как самостоятельно есть шанс ухудшить состояние волос еще больше. Восстановить ломкие волосы можно – нужно лишь быть готовым поменять некоторые привычки и начать внимательнее относиться к уходу за кожей и волосами.
В этой статье рассмотрим причины истончения, расскажем о том, как оно проявляется у разных людей, перечислим общие рекомендации по профилактике сечения, истончения. Мы также расскажем о своем подходе к лечению тонких, склонных к выпадению волос.
В клинике Марины Рябус все дерматовенерологи-косметологи являются квалифицированными трихологами. Экспертный комментарий для материала дала врач Анастасия Андреевна Мигунова.
Врач косметолог, дерматовенеролог
«Истонченные волосы, как правило, вылечить уже невозможно. Основная задача – отрастить новые здоровые волосы. Также можно подобрать уход, который будет максимально маскировать поврежденную структуру волос. В первую очередь, если речь идет о повреждении волос вследствие неправильного ухода, необходимо выявить и устранить причину. Далее обязательно исключить дефицитные состояния организма, например, анемии. После диагностики врач-трихолог назначает наружные препараты для стимуляции роста и улучшения структуры волос».
Причины истончения волос
Волосы могут стать тонкими по ряду внешних и внутренних причин. К внешним факторам относятся:
Внутренними причинами проблемы являются:
Как правило, врач видит совокупность причин, вызвавших истончение и ломкость. Например, неправильный домашний уход свойственен почти всем пациентам. Задача врача – рассказать, как ухаживать за волосами правильно и что принимать, чтобы они перестали выпадать, стали плотнее.
Смарт-медицина для смарт-людей
Безопасное, эффективное и естественное омоложение
Лучшие технологии для общения с пациентами
Мы не просто заботимся о вашей красоте – мы перезаряжаем вас!
Симптомы истончения волос
Признаками истончения волосков на голове являются:
Есть и заболевания, при которых выпадают волосы. Например, есть генетическая склонность к выпадению волос – гипотрихоз. Если у вас диагностируют одну из этих патологий, рекомендуем лечиться комплексно, чтобы профилактировать дальнейшие проблемы, вплоть до полной потери волос, ухудшения качества ногтей, кожи.
Столкнуться с выпадением, истончением может и мужчина, и женщина. Для обоих полов здоровая шевелюра является обязательным элементом успешного образа. Мы всегда готовы помочь с восстановлением здоровья волосистой части головы. Если вы недовольны качеством волос, приходите в клинику Марины Рябус на прием к трихологу.
Диагностика
Диагностические мероприятия включают в себя:
Прием врача-трихолога в клинике Марины Рябус стоит 4 500,00 руб. Записывайтесь заранее по телефону: +7 (499) 397-71-30.
МИГУНОВА АНАСТАСИЯ АНДРЕЕВНА
Первичная консультация: 4500 руб
ВЯТКИНА ИРИНА СЕРГЕЕВНА
Первичная консультация: 8500 руб
КАЛИНИНА ЕКАТЕРИНА АЛЕКСАНДРОВНА
Первичная консультация: 4500 руб
КОЗЛОВА ЕКАТЕРИНА НИКОЛАЕВНА
Первичная консультация: 5000 руб
Методы профилактики истончения
Чтобы избежать ухудшения состояния волос мы советуем:
Полноценно питаться, стараться не злоупотреблять алкоголем, курением.
Лечение истонченных волос
В комплексную терапию, которую вам назначат, могут входить:
Волосы будут становиться лучше постепенно, главное – не прекращать лечиться и пить БАДы. Если вам нужен профессиональный совет, рекомендации, которые позволят укрепить истонченные волосы, приходите на прием к трихологам клиники Марины Рябус. Записывайтесь по Вотсаппу, Вайберу, Телеграму: +7 (925) 397-71-30 или звоните с 9:00 до 21:00: +7 (499) 397-71-30.
Плотнее, гуще, сильнее: уход за тонкими волосами
Уход за тонкими волосами — это много, очень много забот. Трихологи шутят, что природа награждает такими волосами неленивых девушек, у которых всегда есть время и желание экспериментировать со стрижками, укладками, шампунями, спреями и муссами для объема. Расскажем, как правильно ухаживать за тонкими волосами, чтобы это было не слишком затратно по времени, силам и средствам.
Елена Луговцова Автор
Мария Невская Дерматолог
Основные проблемы тонких волос
Терапевт и трихолог помогут исправить положение — при грамотном подходе волосы станут плотнее и прочнее. Но если хрупкие капризные локоны достались вам от природы, придется смириться и научиться за ними ухаживать.
Чем они досаждают своим хозяйкам?
Быстро загрязняются и теряют форму.
Не держат объем и без укладки выглядят не очень.
Легко путаются, ломаются.
Требуют тщательного и многоступенчатого ухода (специальных шампуней для прикорневого объема и кондиционеров для тонких волос), а еще текстурных укладок и экспериментов с окрашиванием — на все это приходится идти, чтобы тонкие волосы выглядели «богато».
Считается, что тонкие волосы нужно мыть пореже, но это не так. © Pexels
Правильный уход за тонкими волосами в домашних условиях
Очищение
Первый и, наверное, самый важный этап ухода за тонкими волосами без объема. Есть мнение, что такие волосы нужно мыть пореже, — это не так. Во-первых, они быстро загрязняются и, если их редко мыть, выглядят неопрятно. А во-вторых, из-за избытка кожного сала волосы могут начать выпадать. Другое дело, что очищение должно быть бережным. Косметологи советуют мыть голову мягкой водой (фильтрованной, бутилированной или талой), не слишком горячей и не слишком холодной. И выбирать шампуни с растительными компонентами, которые добавляют волосам легкости и объема, одновременно ухаживая за ними.
Ниже — любимчики редакции Skin.ru.
Укрепляющий шампунь Fructis «Густые и роскошные», Garnier
Благодаря специально разработанной молекуле фибрацилан волосы с каждым днем становятся более плотными. А экстракт граната делает их мягкими, щелковистыми и струящимися. Отличное средство для ухода за тонкими ломкими волосами.
Шампунь Elseve «Фибрология» создающий густоту, L’Oréal Paris
Активный компонент шампуня филоксан проникает в структуру волоса и утолщает его. При этом средство дарит ощущение густоты волос, они становятся пышными и объемными.
Уплотняющий шампунь Dercos Densi-Solutions, Vichy
Шампунь для объема с экстрактом риса и пшеницы Rice & Wheat Volumizing Shampoo, Kiehl’s
Что делать, если уход за тонкими волосами не доставляет удовольствия? Можно попробовать этот шампунь с необыкновенно приятной отдушкой. «Действующие лица» этого средства — мед, протеины пшеницы и риса, которые увлажняют и смягчают волосы. Формула создает прикорневой объем и возвращает локонам жизненную силу.
Ополаскивание
Укрепляющий бальзам-ополаскиватель «Густые и роскошные» Fructis, Garnier
Солирует молекула фиброцелан, которая способствует повышению плотности волос. А помогает ей экстракт граната — увлажняет, смягчает волосы, делает их шелковистыми.
Бальзам Elseve «Фибрология», создающий густоту, L’Oréal Paris
Уплотняет и, насколько это возможно, утолщает волокно волоса. Среди активных компонентов — все тот же филоксан, молекула, благодаря которой волосы становятся более густыми и красивыми.
Кондиционирование
Экспресс-кондиционер Elseve «Двойной эликсир фибрология», L’Oréal Paris
Спрей отлично разглаживает волосы, делает их блестящими, значительно облегчает расчесывание и обеспечивает термозащиту при горячей укладке.
Кондиционер для объема с экстрактом риса и пшеницы Rice & Wheat Volumizing Conditioning Rinse, Kiehl’s
Средство с медом и протеинами оживляет тонкие волосы. Они становятся более пышными и объемными, шелковистыми и послушными.
Маски
Интенсивно ревитализирующая маска Botanic Therapy «Корень имбиря и маточное молочко», Garnier
Маска для истощенных, тонких волос с корнем имбиря и маточным молочком укрепляет волосы, наполняет их энергией и преображает. Локоны легче расчесываются, становятся менее склонными к ломкости, приобретают блеск.
Маска для тонких волос Botanicals «Лаванда. Эссенция увлажнения», L’Oréal Paris
Маска на 97% состоит из натуральных ингредиентов, интенсивно увлажняет, питает и смягчает волосы, облегчая расчесывание.
Как ухаживать за тонкими и редкими волосами с помощью салонных процедур
Ламинирование
Суть процедуры: на волосы наносят специальный витаминный состав, который выполняет роль защитной пленки. Он обволакивает каждый волос и выравнивает его поверхность. Эффект от ламинирования заметен уже после первой процедуры, но для сильно поврежденных и пористых волос понадобится несколько сеансов.
Экранирование
Глазирование
Эта процедура сейчас — один из самых востребованных вариантов ухода для очень тонких окрашенных волос, лишенных объема. Состав, которым смазывают волосы, напоминает масляную глазурь. В нем много керамидов и увлажняющих компонентов, которые мгновенно делают волосы гладкими, эластичными и блестящими. К сожалению, эффект от процедуры длится не очень долго — до 4 недель (а при частом мытье и до двух), но попробовать ее действительно стоит.
Эффект от уходовых процедур длится до 4 недель. © Unsplash
Полезные советы от профессионалов
Если вам кажется, что волосы стали тонкими ни с того ни с сего или после болезни, сильного стресса, беременности, на фоне гормональных изменений, сначала посоветуйтесь с врачом — терапевтом или трихологом. Специалист поможет выяснить, в чем причина того, что качество волос сильно (и резко) ухудшилось и, если нужно, назначит лечение, а также может порекомендовать косметический и салонный уход.
Мы — то, что мы едим. И никакие правила ухода за тонкими волосами не будут работать, если ваш рацион скуден или перегружен фастфудом, полуфабрикатами, сладостями и так далее. Неслучайно анализ на содержание витаминов в организме проводят на волосах. Они прекрасно отражают рацион. Подумайте, достаточно ли в нем качественного белка (молочных и кисломолочных продуктов, мяса птицы, рыбы, тофу, бобовых, яиц)? Много ли вы едите овощей? Орехов, цельнозерновых круп? Достаточно ли пьете воды? А вот табак, алкоголь, кофе и полуфабрикаты волосам не нравятся — и вполне возможно, что волосы стали тонкими и ломкими как раз из-за них.
Попробуйте массаж для кожи головы (но если будете делать его сами, то только по рекомендации и под руководством профессионала!). Он улучшает микроциркуляцию, ускоряет рост новых волос, улучшает их состояние — да и вообще доставляет массу приятных минут. Массаж идеально подходит для ухода за тонкими сухими волосами.
Укладывайте тонкие волосы правильно. С помощью фена и круглой расчески создавайте прикорневой объем — он отлично имитирует густоту волос. Используйте лосьоны, гели, муссы для придания объема, легкие стайлинговые средства. Попробуйте «переложить» волосы — если обычно делаете пробор на правой стороне, сделайте на левой или зачешите назад. Волосы привыкают к одному положению, и если их взбодрить, может появиться желанный объем. Крупные кудри и локоны — тоже отличный вариант укладки для тонких волос, они зрительно выглядят пышными.
Запишитесь к хорошему стилисту. Удачный стиль, хорошая стрижка и интересное окрашивание способны творить чудеса! С ними даже тонкие, редкие и поврежденные волосы выглядят на несколько порядков лучше.
Объемный вопрос: что делать, если у вас тонкие волосы
Красивые, густые и блестящие волосы — мечта любой девушки. Но, увы, не всем эта роскошь доступна. Как быть тем, кто не может похвастать пышной прической и идет на любые хитрости, чтобы визуально превратить тонкие волосы в шикарную гриву? Что вообще делать, если волосы жидкие и тонкие?
Анастасия Зарипова Автор
Мария Невская Дерматолог
Алтана Базылева Эксперт
Почему волосы становятся тонкими: 8 причин
изменение гормонального фона;
загрязненный воздух, перепады температур, солнечное излучение и другие агрессивные проявления окружающей среды;
недостаток сна, нарушение режима;
неправильный или недостаточный уход;
И это лишь часть причин, по которым некогда густые и плотные волосы становятся тонкими и ломкими. Возраст тоже на них влияет не лучшим образом. Обменные процессы с годами замедляются, обнаруживается дефицит витаминов и микроэлементов. Уменьшается продукция эстрогена и прогестерона — гормонов, отвечающих за красоту волос, а влияние андрогенов, наоборот, усиливается. Как следствие — уменьшаются волосяные фолликулы и волосы становятся тоньше, а значит:
часто путаются и секутся;
реагируют на перепад температур: электризуются на холоде и быстро теряют влагу в отапливаемом помещении;
Так как же ухаживать за тонкими волосами? Вот об этом и поговорим прямо сейчас. Но прежде пройдите наш тест и узнайте, в каком состоянии сейчас ваши волосы.
Уход за тонкими волосами в домашних условиях
Что делать, если волосы очень тонкие, да еще и ослабленные? В первую очередь — обеспечить им надлежащий уход. Скорее всего, одного «правильного» шампуня тут будет маловато. Понадобятся еще бальзам, маска и спрей для тонких волос.
Бальзам лучше выбирать из одной серии с шампунем — в комплексе они будут действовать эффективнее.
Специальный спрей для прикорневого объема — самый быстрый способ создать эффект пышных волос. Такие средства отлично работают, долго держатся и при этом почти не ощущаются на волосах.
Чем мыть
Уход за тонкими волосами, как и за любыми другими, начинается с шампуня. Ищите средства с пометками «для тонких волос», «для утолщения волос» или «для объема».
Укрепляющий шампунь Fructis Тройное восстановление, Garnier
Шампунь «Фибрология», создающий густоту, Elseve, L’Oréal Paris
Даже если волосы тонкие от природы, этот шампунь творит чудеса. Входящее в его состав активное вещество филоксан проникает внутрь волокна волоса и утолщает его — с каждым применением шевелюра становится гуще. При этом легкая текстура не утяжеляет локоны, они долго остаются свежими.
Шампунь для волос «Лаванда. Эссенция увлажнения» Botanicals Fresh Care, L’Oréal Paris
Обогащен эфирным маслом лаванды, маслами кокоса и сои, деликатно очищает волосы и кожу головы. Разработан для чувствительной кожи и тонких волос.
Шампунь для повышения густоты волос Dercos Neogenic, Vichy
Тем, кто еще не нашел ответа на вопрос, что делать, если волосы на голове очень тонкие, наверняка понравится этот вариант: шампунь успешно действует благодаря запатентованной молекуле стемоксидин и ультрауплотняющей технологии. Средство заметно улучшает качество волос по 5 параметрам: объем, густота, плотность, мягкость, сила.
Шампунь для объема с экстрактом риса и протеином пшеницы Rice & Wheat Volumizing Shampoo, Kiehl’s
Уплотняющий шампунь Dercos Densi-Solutions, Vichy
Укрепляет и уплотняет волосы, придает им объем и здоровый вид. В состав шампуня входит рамноза и специальная молекула филоксан. Вместе они значительно улучшают вид волос, которые выглядят здоровыми, более пышными и блестящими.
Дополнительный уход
Очень тонким волосам без него не обойтись. Маски, бальзамы, масла, сыворотки — все это обязательно должно быть на полочке в ванной.
Укрепляющий бальзам-ополаскиватель Fructis «Тройное восстановление», Garnier
Смягчает, придает локонам гладкость и шелковистость. Три натуральных масла (авокадо, карите и оливы), а также триглицерид питают и восстанавливают волосы, возвращая им мягкость и блеск. Активный концентрат фруктов и витамины B3 и B6 оказывают укрепляющее действие. Новые волосы растут сильными.
Масло-эликсир «Преображение. Тройное восстановление» Fructis, Garnier
Формула с триглицеридом и фруктовыми маслами создает на поверхности волос защитное покрытие, повышает их эластичность и значительно облегчает расчесывание.
Бальзам, создающий густоту, «Фибрология» Elseve, L’Oréal Paris
Формула с филоксаном улучшает внешний вид волос, они выглядят более плотными, густыми и объемными. Дополнительный бонус — локоны становятся мягче, легко расчесываются.
Экспресс-кондиционер «Двойной эликсир. Фибрология» Elseve, L’Oréal Paris
Специальный экспресс-кондиционер для тонких волос, лишенных густоты, содержит комплекс Fill-Style и питательную сыворотку «Блеск-уход». Средство придает волосам ухоженный вид, решает проблему их защиты от горячей укладки и агрессивных факторов среды.
Масло до мытья головы «Лаванда» Botanicals Fresh Care, L’Oréal Paris
Снимает ощущение дискомфорта, обеспечивает увлажнение и успокаивает кожу. Наносится до мытья головы и смывается при помощи шампуня. Веган-формула не содержит ингредиентов животного происхождения или их производных.
Уплотняющий восстанавливающий бальзам Dercos Densi-Solutions, Vichy
Как ухаживать за тонкими волосами с помощью салонных процедур
Для тонких, лишенных объема волос наши эксперты рекомендуют:
плазмотерапию, когда в кожу головы делают инъекции собственной плазмы пациента;
мезотерапию — уколы витаминными коктейлями;
криотерапию, когда на кожу головы воздействуют низкими температурами, что улучшает кровообращение и способствует насыщению клеток кислородом.
Особенность их в том, что все они работают, только если волосы стали тонкими, например, после перенесенного стресса или жесткой диеты. Если волосы всегда были такими, к сожалению, эффект от процедур будет минимальным.
Как с помощью прически и укладки добавить объем волосам
От слишком горячей укладки страдают любые волосы, но тонкие переносят воздействие фена и плоек хуже других. Совет тут один: нужно использовать эти приборы как можно реже и всегда со средствами термозащиты.
Металлические и пластиковые расчески усиливают ломкость волос. Лучше отдать предпочтение деревянным гребням и щеткам с натуральной щетиной.
Чтобы редкие волосы меньше электризовались и путались, наши эксперты рекомендуют заменить хлопковые наволочки на нежные шелковые.
Придать объем сухим волосам поможет стрижка. Как ее подбирать, подскажет стилист. Например, каскад, ступени и другие многослойные варианты позволят добиться того, чтобы тонкие, хрупкие локоны выглядели более пышными.
Правильное окрашивание также способно придать волосам визуальный объем. Обычно хорошо работает сложное окрашивание — в два цвета и более. Экспериментируйте, ищите своего стилиста и колориста — возможно, после удачного визита в парикмахерскую волосы уже не будут казаться такими тонкими!
Хорошо помогает тонким волосам масло. Главное, не переборщить. Видео ниже подскажет, как им правильно пользоваться.