влюбилась и пропал аппетит что делать
Бабочки в животе и отсутствие аппетита: почему мы так сильно волнуемся в начале отношений и как с этим справиться – советы специалистов
Начало отношений – это особенно трепетный период, когда кажется, что в животе летают бабочки. Однако на самом деле все не так прекрасно и романтично, как мы думаем. Поскольку на самом деле это беспокойство, которое начинается вместе с новыми отношениями и имеет такое название как «тревога ранних отношений».
Откуда берутся эти бабочки
Когда мы знакомимся с новыми людьми, неважно кто они, будущие друзья или возлюбленные, мы пытаемся показать им свою лучшую сторону. Так же и они, выставляют лишь свои положительные качества. Лишь со временем мы начинаем узнавать друг друга лучше, замечать недостатки. Так почему же возникает эта тревога в животе? Именно от неизвестности. Мы ждем, что в друге или партнере откроются новые качества, которые могут нас чем-то огорчить. А также мы боимся разочаровать партнера своими качествами.
Особенно сильно это проявляется при романтических знакомствах. Ведь мы так хотим нравиться любимому человеку, поэтому беспокоимся. Вообще, такое явление считается нормальным, однако иногда оно может переходить границы.
Как выглядит тревога ранних отношений
Психологи утверждают, что люди, которые испытывают подобную тревогу в отношениях, сначала обращают внимание на то, отвечает ли партнер их требованиям. Они пытаются как можно больше общаться с человеком, чтобы выяснить, действительно ли о таком партнере они мечтали. Чаще всего такое общение начинается с переписок в социальных сетях.
Именно во время таких переписок можно определить, действительно ли человек находится в состоянии такой тревоги. Ведь, если кто-то нам действительно нравится, то мы будем переживать о том, что он нам напишет, ответит, как отреагирует на тот или иной вопрос. И если человек уж очень зацепил, то так хочется, чтобы он был идеальным и не разочаровал каким-то сообщением. Вспомните, мы буквально задерживаем дыхание в ожидании ответа от понравившегося человека.
Кроме того, тревога может проявляться и в другом. В социальных сетях люди начинают постоянно проверять записи, которые появляются на странице возлюбленного, смотрят, какие новые друзья появились в списке, а какие оттуда исчезли. Это тоже проявления этой тревоги. Мы боимся, чтобы человек не нашел нам замену. На фоне таких переживаний нередко пропадает аппетит.
Есть и другие проявления этого состояния. Если мы любим человека, мы боимся его потерять. Поэтому у нас всегда есть стремление покрепче его к себе «привязать». Часто в парах, которые еще не живут вместе, возникают вопросы о любви и совместном будущем. Если партнер начинает об этом спрашивать, значит, ему интересны ваши намерения. Чаще всего возникают вопросы о возможности совместного проживания, желании завести детей, также спрашивают о любви. Так мы пытаемся понять, любит ли нас человек, готов ли он к более серьезным шагам, строит ли планы относительно нас.
Всяческие запреты со стороны партнера, относительно времяпровождения с друзьями и т. п. тоже являются проявлением такой тревоги.
Откуда берется это беспокойство
Причин для возникновения тревоги в начале отношений несколько. Однако все они сводятся к сочетанию определенных обстоятельств с вашей реакцией на них. Вполне нормальной является тревога в том случае, если ваше знакомство с молодым человеком произошло где-нибудь в клубе или в социальных сетях. Ведь вы совсем ничего о нем не знаете, поэтому беспокойство вполне объяснимо.
Но психологи отмечают тот факт, что реакция человека на что-то новое является результатом пережитых событий. Т. е. ситуации, которые приходилось переживать ранее, теперь могут повлиять на ваше поведение. Итак, к таким ситуациям относятся три наиболее распространенных.
Психологическая травма из-за прошлых отношений
Не стоит жить прошлым. Если в предыдущих отношениях вам сделали больно, то это вовсе не означает, что теперь эта ситуация повторится. Просто наслаждайтесь тем, что имеете, забудьте о прошлом, и тогда оно не повторится.
Неуверенность в себе
Если в прошлых отношениях было все хорошо, то причиной вашей тревоги может стать то, что вас что-то раздражает в вашем молодом человеке. Возможно, вы плохо себя чувствуете в компании его друзей, может, его семья относится к вам не так, как этого хотелось бы, а может и поведение самого партнера влияет на ваше состояние.
Вы по-разному любите друг друга
Любить мы учимся у наших родителей. Т. е. то, как они любили друг друга и нас, мы переносим в свои отношения. Но ведь разные семьи живут по-разному. А значит и партнеры умеют любить по-разному. Именно эта разница и может вызывать некую тревогу, а позже и проблемы в паре. Выделяют три стиля привязанности: безопасная, тревожная и избегающая. И обычно случается так, что пары состоят из людей с тревожным и избегающим стилем. Первые нуждаются в том, чтобы партнер периодически напоминал о важности этого человека в его жизни, рассказывал о своей любви к нему, а вот второй любой ценой избегают близости, не любят говорить о чувствах. Вот так и получается, что тревожный партнер начинает все больше переживать и требовать внимания от избегающего. А тот, в свою очередь, начинает все больше его сторониться. И здесь о притяжении противоположностей говорить не приходится. Поскольку такие отношения не являются здоровыми. Они приносят много разочарований и тревог.
Итак, давайте же выясним, как можно избавиться от этой тревоги, чтобы не доводить себя и не нервировать партнера.
Контроль над собой
Психологи уверены, что необходимо представлять себе, к чему приведет такое поведение в будущем. Они рекомендуют записывать все чувства и эмоции, которые у вас возникают. После этого лучше обратиться за помощью к специалисту, который поможет найти проблему и разработать методику избавления от нее.
Если причиной тревоги являются прошлые неудачные отношения, то стоит просто отпустить свое прошлое, понять, что теперь с вами рядом другой человек. Со временем такая тревога пройдет, когда вы поймете, что теперь все хорошо, и партнер действительно любит вас. Но проблема может крыться и в том, что вам просто удобно находиться рядом с человеком по определенным причинам. Тогда стоит задуматься над тем, а стоит ли оно того?
Чаще разговаривайте с партнером о своих переживаниях
Если вас поглотило чувство тревоги, то, возможно, вам стоит обсудить это со своим партнером. Во-первых, так вы сможете показать, что доверяете ему, что нуждаетесь в его помощи и поддержке. Вы сможете услышать некоторые слова утешения, убеждения в искренности его чувств. Поймете, что действительно нужны этому человеку.
А если ваш партнер не готов вас поддержать и все ваши переживания считает мелочью, то стоит задуматься о том, нужны ли вам такие отношения. Ведь рядом должен быть человек, который будет вашей опорой и защитой.
Запомните, что всегда следует обдумывать свои требования к партнеру, а затем присмотреться к нему, чтобы понять, будет ли он соответствовать всем вашим запросам. Будьте реалистами. Не стоит возлагать на человека то, чего он не может выполнить. Если в своих мечтах вы нарисовали определенную картинку, то это не значит, что вы увидите ее в реальности.
Живите настоящим
Не стоит жить прошлым, вспоминая свои прошлые неудачи. Если вы строите новые отношения, то не нужно сравнивать их с тем, что у вас было раньше. Лучше задумайтесь о том, что хорошего вы получили от этой связи, какие положительные моменты происходили, насколько сильно эти отношения изменили вас в лучшую сторону.
Попробуйте сосредоточиться на том, что хорошего вам дали эти отношения. Насколько изменилась ваша жизнь, взгляды и мечты. И не витайте в облаках. Живите настоящим, радуйтесь тому, что имеете сейчас.
Отсутствие аппетита
Отсутствие аппетита — это отказ от приема пищи вследствие притупления или полной потери чувства голода. Симптом сопровождается похудением, диспепсическими проявлениями. Основные причины, при которых угнетается аппетит, — психические и неврологические расстройства, патологии пищеварительной системы, гормональные нарушения. Для выявления этиологического фактора проводятся анализы крови и кала, инструментальные методы визуализации, комплексный неврологический осмотр. Чтобы восстановить аппетит, необходимо выявить и устранить причины его угнетения.
Причины отсутствия аппетита
Беременность
Из-за сильного токсикоза и многократных мучительных приступов рвоты беременные в первом триместре часто отказываются от пищи. При тяжелых формах болезни даже запах и вид еды провоцирует рвотные позывы, поэтому женщины употребляют лишь воду. Возможно похудение более 5% от массы тела за несколько дней и сильное обезвоживание, что представляет опасность для здоровья матери и ребенка. Тяжелая степень токсикоза является показанием для стационарного лечения.
Нервная анорексия
Потеря интереса к еде и резкое сокращение порций характерно уже для начальной стадии заболевания. Проявления обусловлены патологическим стремлением похудеть и постоянным недовольством своим телом, даже если для этого нет видимой причины. Вначале человек может испытывать голод, но предпочитает сохранять жесткие ограничения в рационе. По мере прогрессирования анорексии чувство голода исчезает, пациенты неделями пьют только воду, чай или кофе.
Отсутствие аппетита сочетается с сильной слабостью, сонливостью, утратой трудоспособности. Страдают все системы организма, нарушаются процессы метаболизма, поэтому при попытке насильно накормить больного с анорексией у него начинается рвота, появляются мучительные спазмы в животе. Такое состояние опасно для здоровья и жизни, требует квалифицированной медицинской помощи.
Психологические проблемы
Аппетит часто снижается при депрессиях, когда происходит утрата мотивации, интереса к жизни, человек становится безразличным к происходящему. Многие больные утверждают, что перестали чувствовать вкус продуктов. Характерны частые пропуски приемов пищи вплоть до голодания. Симптом также развивается при интенсивных острых и хронических стрессах, эмоциональных потрясениях.
Инфекции
Кратковременное отсутствие аппетита бывает в остром периоде всех инфекционных заболеваний, что обусловлено массивной интоксикацией организма продуктами распада микробных клеток и накоплением воспалительных медиаторов. В течение всего лихорадочного периода пациенты или совсем отказываются от еды, или употребляют легкие нежирные блюда (жидкие супы, каши) пару раз в день.
Аппетит восстанавливается после нормализации температуры, во время реконвалесценции отмечается повышенное чувство голода. При хроническом или латентном течении инфекционных процессов отсутствие аппетита возникает на фоне других симптомов: слабости и разбитости без причины, ночной потливости, периодических головных болей и головокружений. Основные инфекционные факторы, под действием которых теряется аппетит:
Интоксикация
Отсутствие либо снижение аппетита вызывают различные причины: отравления химическими соединениями и токсическими продуктами промышленного производства, эндогенная интоксикация (при уремии, печеночной недостаточности). Симптом становится следствием повреждения вегетативных центров мозга, общего тяжелого состояния. Отвращение к пище как компонент астенического синдрома иногда сохраняется даже после проведения дезинтоксикационных мероприятий.
Патологии ЖКТ
Хронические заболевания желудочно-кишечного тракта сопровождаются признаками постоянной диспепсии, которые провоцируют полное отсутствие или уменьшение аппетита. Иногда пациенты самостоятельно ограничивают себя в еде, поскольку после приема пищи интенсивность неприятных ощущений в животе обычно возрастает. Характерно постепенное похудение и истощение больных. Наиболее типичные причины со стороны ЖКТ, вызывающие полное или частичное отсутствие аппетита:
Эндокринные заболевания
Нарушения гормонального фона приводят к изменению метаболических процессов, снижению реакций катаболизма, из-за чего и уменьшается или теряется аппетит. Симптом характерен для гипотиреоза. При этом заболевании больные едят значительно меньше, но не худеют, а иногда наоборот набирают вес. Также наблюдается похолодание и отечность кожи, постоянная сонливость, слабость, апатия.
Подобные признаки возникают и при гипопитуитаризме — недостаточной функции гипофиза. Снижение выработки всех регуляторных гормонов замедляет обмен веществ, уменьшает потребность человека в пище. Отсутствие чувства голода связано с сопутствующим поражением структур головного мозга, отвечающих за формирование аппетита. Сочетание потери желания принимать пищу с изменением цвета кожи на «бронзовый» — типичное проявление болезни Аддисона.
Опухоли
Полное отсутствие аппетита, которому сопутствуют немотивированная слабость, вялость, потеря веса, является составляющей синдрома «малых признаков» при онкологической патологии. Сначала пациентам необходимо меньшее количество пищи для насыщения, затем пропадает желание есть, частота приемов пищи сокращается до 1-2 раз в сутки. Появляются нетипичные пищевые привычки, например, для рака желудка характерно отвращение к мясным продуктам.
Редкие причины
Диагностика
Отсутствие аппетита отмечается при многих болезнях, поэтому первичным обследованием больного занимается врач-терапевт. Для подбора комплекса инструментально-лабораторных исследований необходимо тщательно собрать жалобы и историю развития заболевания, выделить ведущий патологический синдром. Далее назначают специфические диагностические методы, наиболее информативными из которых являются:
Лечение
Помощь до постановки диагноза
Снижение либо отсутствие аппетита в лихорадочном периоде инфекционных болезней — нормальное явление. Не нужно насильно принимать пищу, чтобы не перегружать ЖКТ, но важно пить большое количество жидкости (воды, компотов, чая, травяных отваров). Если симптом обусловлен стрессом, можно попробовать справиться с этим самостоятельно — врачи советуют отвары успокаивающих трав, прогулки на свежем воздухе, методики аутотренинга.
Незначительное притупление чувства голода или внезапное изменение вкусовых пристрастий без значительного ухудшения самочувствия при беременности не является поводом для беспокойства, но при сочетании полного отказа от еды и многократной рвоты необходима консультация акушера-гинеколога. Когда отсутствие аппетита сопровождается сильным похудением и общим недомоганием, это указывает на патологические причины, требующие врачебной помощи.
Консервативная терапия
Методы лечения отсутствия аппетита зависят от причины развития симптома. При психогенных нарушениях и нервной анорексии на первый план выходит групповая и индивидуальная психотерапия. Сильное истощение является показанием к принудительному зондовому или парентеральному питанию. При соматических патологиях назначают этиотропные и патогенетические препараты:
Потеря аппетита
На протяжении жизни в разных обстоятельствах у человека может возникать отсутствие аппетита. Причины, по которым пропадает аппетит, могут быть разными, начиная от неправильного рациона и распорядка приема пищи, заканчивая серьезными медицинскими заболеваниями.
Нарушение аппетита не всегда вызвано проблемами со здоровьем. очень часто человек жалуется, что не хочется есть по вполне естественным причинам:
Если аппетита нет постоянно, это повод забить тревогу и обратиться к квалифицированному специалисту. Причиной может быть хроническое заболевание или скрытые психологические проблемы.
У некоторых пациентов симптомы проявляются остро, появляется потеря аппетита, тошнота, слабость. Если они сопровождаются повышением температуры, острой болью и рвотой, в таком случае необходимо экстренно обратиться к врачу.
Что делать, если пропал аппетит? Тошнота и потеря аппетита у взрослых может говорить о наличии определенной болезни. Полная потеря аппетита возникает на фоне таких проблем, как:
В международном медицинском центре On Clinic прием ведет опытный врач-эндокринолог, консультант-диетолог, а также психолог, психотерапевт. Доктора профессионально проведут диагностику и назначат комплексное лечение и рацион питания.
В случае если аппетит пропал по причине неправильного питания и образа жизни, доктор разработает индивидуальную программу питания, которая перезапустит обменные процессы в организме, укрепит иммунитет и все жизненные системы, восстановит способность организма полноценно и вовремя питаться.
При подозрении на патологические процессы, доктор проведет необходимые анализы и обследования, установит диагноз и назначит лечение. Доверьтесь специалисту с большим опытом! Запишитесь на прием прямо сейчас на нашем сайте.
Почему при влюбленности пропадает аппетит?
Вопрос психологам
Спрашивает: Сэм, 23 года
Категория вопроса: Эмоции и чувства
Привет. Почему, если прям влюбился, то внутри как-будто появляется какое-то волнение, ты думаешь о ней ( иногда аж голова начинает болеть, так как чаще думаешь ), и аппетит не совсем хороший, иногда не хочется есть, а иногда даже тошнит. Как избавиться от этого чувства
Получено 3 совета – консультации от психологов, на вопрос: Почему при влюбленности пропадает аппетит?
Да, при влюбленности может пропадать аппетит, это замечено классиками, есть множество литературных примеров, подтверждающих это. Другое дело, насколько сильно у Вас это проявляется. Со временем, когда эйфория подсхлынет, пищевое поведение должно прийти в норму. Но если Вас это сильно беспокоит, или мы говорим о том, что есть Вы не можете вообще, и от мыслей болит голова, то это, конечно, повод обратиться к специалисту. Приходите.
Ирина психоаналитик, очные консультации в Москве.
Психолог Москва Был на сайте: Сегодня
Ответов на сайте: 13629 Проводит тренингов: 1 Публикаций: 8
А в стрессовой ситуации как раз часто пропадает аппетит.
Берегите себя и свои нервы!
Психолог Москва Был на сайте: 14 октября
Ответов на сайте: 2074 Проводит тренингов: 2 Публикаций: 10
Таким образом вы телесно выражаете внутреннее сопротивление любви. То есть, в психике вы не чувствуете и не переживаете негативные стороны любви, но они отражаются в таких симптомах. Влюбленность это не только ощущение окрылённости, подъема внутренних душевных сил, это и ожидание чего-то нового, новых отношений, зависимости от того кого любишь, а вместе с этим приходит тревога, неуверенность, и страхи. Но если они как бы не заметны, это не означает, что их нет. И они проявляют себя в подобной симптоматике. Это называется психосоматическое реагирование. Как правило, когда в терапии удаётся проработать неосознаваемые чувства, симптомы уходят.
Каринэ Вильевна Матвеева
психоаналитический психотерапевт