рекомендации по использованию сотового телефона
О рекомендациях родителям по безопасному использованию мобильного телефона
2. Держать трубку мобильного телефона нужно на расстоянии от уха, за нижнюю ее часть и вертикально. Затухание радиоволн происходит пропорционально квадрату пройденного расстояния, поэтому, отодвинув трубку от уха всего на сантиметр и увеличив, таким образом, расстояние до мозга вдвое, можно понизить мощность, излучения воздействия на мозг, в четыре раза.
3. Подносить трубку к уху лучше после ответа на том конце. В момент вызова мобильный телефон работает на максимуме своей мощности независимо от условий связи в данном месте. В то же время через 10-20 секунд после начала вызова излучаемая мощность снижается до минимально допустимого уровня. Моментально прикладывать телефон к уху бессмысленно еще и потому, что первый длинный гудок появляется не сразу.
4. Многие дети часто отправляют SMS-сообщения или излишне увлекаются играми, встроенными в сотовые телефоны. Такое регулярное и длительное напряжение на растущие кисть и пальцы может вызывать различные нарушения костей и суставов. Кроме того, играя, ребёнок вынужден рассматривать мелкое изображение, долго смотрит на подсвеченный экран, всё время находящийся на одном расстоянии от глаз. Это является серьезной нагрузкой для глаз и может очень негативно повлиять на зрение.
5. Очки с металлической оправой при разговоре рекомендуется снимать: наличие такой оправы может привести к увеличению интенсивности электромагнитного поля, воздействующего на пользователя.
6. Не рекомендуется класть мобильные телефоны рядом с собой во время сна.
7. Не стоит постоянно держать мобильный телефон при себе, например, в кармане брюк.
8. Контакты с мобильным телефоном стоит ограничить, особенно, если в этом нет никакой необходимости.
9. Носить мобильный телефон лучше в сумке, не стоит держать длительное время сотовый телефон на груди, поясе или в нагрудном кармане.
Рекомендации по использованию сотового телефона
Памятка для родителей и других членов семьи
Современная жизнь без мобильного телефона практически невозможна. Человек привык постоянно быть на связи. Первый мобильный телефон ребёнку обычно покупают, когда он идёт в первый класс или переходит в старшие классы и начинает ездить в школу один. Но насколько телефоны безопасны для детей?
Продажа сотовых телефонов для малышей запрещена в большинстве европейских стран, а пользоваться мобильниками разрешается лишь с 8 лет. Не продаются на территории этих стран и игрушечные сотовые телефоны, т.к. они с раннего детства приучают пользоваться этими устройствами.
Влияние электромагнитного излучения мобильных телефонов на организм взрослого человека окончательно не изучено, но имеются данные о вредном воздействии магнитного поля и излучаемых телефонами радиоволн. Радиоволны могут в значительной степени разогревать ткани, а сильный радиочастотный сигнал способен влиять на биохимические реакции в клетках и внутриклеточный обмен веществ. Особое беспокойство вызывает вероятность того, что могут пострадать дети.
Предполагается, что наибольший вред здоровью может нанести электромагнитное излучение, исходящее из спрятанной под корпусом телефона антенны. И здесь стоит учесть, что детский организм поглощает в 2-4 раза больше этого излучения, чем взрослый.
Окончательный вывод о безопасности мобильного телефона или последствиях его пока не сделан. Однако учёные разных стран приходят к выводу, что мобильный телефон небезопасен для здоровья ребёнка. Стандарты безопасности сотовых телефонов разрабатываются в расчёте на взрослого человека, тогда как у ребёнка кости черепа тоньше, а мозговая ткань обладает большей проводимостью, поэтому электромагнитное поле оказывает более интенсивное влияние на детский организм. Наибольшую опасность для организма несёт в себе высокочастотное излучение сантиметрового диапазона, в самом начале которого находится мобильная связь. Непосредственным источником излучения в мобильном телефоне является антенна.
Костная ткань черепа у ребёнка намного тоньше и чувствительнее, чем у взрослых. При воздействии электромагнитных лучей, меняется биоэлектрическая активность мозга, которая отвечает за собранность, концентрацию внимания и, общем, действует на состояние нервной системы. Установлено прямое воздействие электромагнитных полей сотовых телефонов на периферические рецепторы вестибулярного, слухового и зрительного анализаторов, биологически активные точки уха. Частые и продолжительные разговоры по сотовому телефону могут спровоцировать у ребёнка ухудшение памяти, познавательных способностей, могут возникнуть головные боли, нарушения сна, он становится менее устойчивым к стрессовым ситуациям. СВЧ-излучение, которое присутствует в излучении мобильного телефона, нагревает организм (здесь уместна аналогия с СВЧ-печью). Уменьшает нагрев ток крови. К примеру, мозг имеет развитую кровеносную систему, кроме того, он экранирован черепной коробкой, поэтому относительно защищён. Однако есть и уязвимые места, так например, хрусталик глаза не омывается кровью и при значительном нагреве может помутнеть.
Существуют также данные, что электромагнитное излучение снижает возможности иммунной системы организма. Поэтому детям, а также беременным женщинам, не рекомендуется пользоваться мобильными телефонами или делать это как можно реже.
Чем дороже телефон, тем больше вероятность, того, что он оказывает меньшее воздействие на организм человека. Это связано с большей чувствительностью приёмника в телефоне, что не только увеличивает расстояние связи, но и позволяет использовать передатчик меньшей мощности на базовой станции. Но детям, как правило, приобретают недорогие телефоны.
Учитывая всё это детям необходимо объяснять правила безопасного использования сотового телефона:
2. Держать трубку мобильного телефона нужно на расстоянии от уха, за нижнюю её часть и вертикально. Затухание радиоволн пропорционально квадрату пройденного расстояния, поэтому отодвинув трубку от уха всего на сантиметр и увеличив, таким образом, расстояние до мозга вдвое, можно понизить мощность, излучаемую в мозг, в четыре раза.
3. Подносить трубку к уху лучше после ответа на том конце. В момент вызова мобильный телефон работает на максимуме своей мощности не зависимо от условий связи в данном месте. В то же время через 10-20 секунд после начала вызова излучаемая мощность снижается до минимально допустимого уровня. Моментально прикладывать телефон к уху бессмысленно ещё и потому, что первый длинный гудок появляется не сразу.
4. Многие дети часто отправляют SMS-сообщения или излишне увлекаются играми, встроенными в сотовые телефоны. Такое регулярное и длительное напряжение на растущие пальцы и кисть может вызвать различные нарушения костей и суставов. Кроме того, играя в такие игры, ребёнок вынужден рассматривать мелкое изображение, долго смотреть на подсвеченный экран, всё время находящийся от глаз на одном расстоянии. Это является серьёзной нагрузкой для глаз и может очень негативно повлиять на зрение.
5. Очки с металлической оправой при разговоре рекомендуется снимать: наличие такой оправы может привести к увеличению интенсивности электромагнитного поля, воздействующего на пользователя.
6. Наконец есть несколько рекомендаций по хранению и переноске телефонов. Так специалисты не советуют класть мобильные телефоны рядом с собой во время сна. Также не стоит постоянно держать мобильный телефон при себе, например, в кармане брюк. То есть, контакты с сотовым телефоном стоит ограничить, особенно, если в этом нет никакой необходимости. Носить мобильный телефон лучше в сумке, не стоит держать длительное время сотовый телефон на груди, поясе или нагрудном кармане.
Рекомендации по использованию мобильных телефонов
Рекомендации по использованию мобильных телефонов
В условиях стремительного проникновения мобильной связи сотовый телефон становится самым массовым источником электромагнитного излучения, которому добровольно и бесконтрольно подвергают себя миллионы людей, не задумываясь о последствиях. «Лига здоровья нации» и «Скай Линк», обращают Ваше внимание на следующие рекомендации по безопасному использованию мобильных телефонов и минимизации негативного влияния излучения, основанные на результатах исследований в России и мире:
1. Чем короче разговор, тем безопаснее для здоровья. Чем меньше вы пользуетесь телефоном, тем меньше подвергаетесь воздействию излучения. Лучше поговорить 5 раз по 1 минуте, чем 1 раз 5 минут. Интервал между разговорами должен быть не менее 15 мин.
2. Дождитесь соединения, прежде чем подносить телефон к голове. Прием вызова абонента – это момент пика излучения.
3. Старайтесь носить телефон как можно дальше от жизненно важных органов. При увеличении расстояния интенсивность излучения уменьшается. Рекомендуется носить телефон в сумке, портфеле, а не в кармане, так как даже в режиме ожидания он продолжает обмениваться данными с сетью.
4. Пользуйтесь гарнитурами и системами «свободные руки» («hands free»), чтобы держать сотовый телефон подальше от головы и тем самым уменьшить его воздействие.
5. Следует ограничить использования мобильного телефона при беременности и при наличии медицинских противопоказаний.
6. При покупке выбирайте телефон с меньшей мощностью излучения. В России разрешенная максимальная мощность – 100 мкВт/см2.
7. Следует иметь в виду, что стандарты GSM и CDMA имеют разные параметры. Мобильные телефоны «Скай Линк», работающие в стандарте связи CDMA450 (IMT-MC-450), излучают значительно меньше (в 10-20 раз), чем телефоны, работающие в стандарте GSM.
8. При разговоре снимите очки с металлической оправой, т. к. она играет роль вторичного излучателя и может привести к увеличению интенсивности ЭМП на определенные участки головы.
9. Старайтесь не разговаривать в закрытом пространстве (автомобиле, лифте, поезде, гараже и др.). Металлический «экран» ухудшается радиосвязь, в ответ на это мобильный аппарат увеличивает свою мощность.
10. В зданиях из железобетонных конструкций разговор по аппарату мобильной связи рекомендуется вести около большого окна, на лоджии или балконе.
11. Не пользуйтесь мобильным телефоном во время грозы. Вероятность попадания молнии в работающий телефон в несколько раз выше попадания в человека.
12. Ограничьте использование мобильного телефона детьми, не позволяйте использовать его в качестве игрушки, так как детский организм наиболее подвержен влиянию излучения.
президент Общероссийской общественной организации «Лига здоровья нации»
Общайтесь на здоровье!
Дополнительная информация по санитарным нормам в РФ и влиянию электромагнтного излучения:
Инструкция для новичков как пользоваться новым Android смартфоном
После покупки смартфон попадает к нам в руки с заводскими настройками и многие пользователи не совсем представляют, как его «запустить» и как настроить параметры системы под себя. Из-за этого многие готовы попросить продавцов-консультантов, чтобы те помогли им настроить приобретенный девайс за определенную плату. И даже после этого клиент может остаться недоволен, так как у всех свои запросы. В этом материале мы расскажем вам о нескольких простых шагах по настройке смартфона, которые помогут вам остаться довольным после покупки. Эта инструкция подходит к любому современному смартфону или планшету на Android.
Базовая настройка
1. Если девайс приобретался в магазине, то после установки SIM-карты и при первом включении вас встретит экран приветствия, где будет необходимо выбрать основной язык интерфейса. Тут все просто: в появившемся списке ищем нужный и нажимаем «Далее».
 |
2. Следом за этим система как правило предлагает подключиться к нужной Wi-Fi сети, чтобы смартфон получил связь с внешним миром и мог оперативно подтянуть необходимые обновления. Тут все просто — выбираем вашу домашнюю сеть, забиваем пароль и готово. В случае чего этот пункт можно пропустить и подключиться к сети попозже.
3. Полноценное использование смартфона возможно лишь при наличии Google-аккаунта. Если у вас уже был Android-смартфон либо ранее создана учетная запись в Gmail или YouTube, просто введите свои данные, а затем согласитесь с условиями лицензионного соглашения.
 |
4. Если аккаунта нет, то жмем «Создать новый аккаунт» и переходим в меню регистрации. Здесь нужно придумать название электронного адреса, пароль и по желанию ввести свои личные данные. Не стоит пропускать этот шаг, так как без аккаунта Google многие сервисы в смартфоне не будут работать.
5. Далее большинство современных смартфонов предложит вам перенести на него данные с вашей прошлой «трубки» или восстановить из облака. Менеджер переноса данных отличается от смартфона к смартфону и наделен разными функциями от простого переноса установленных ранее приложений до полного копирования системы. Поэтому определитесь, что именно вы хотите вернуть, а что оставить в прошлом, и следуйте инструкциям на экране.
 |
6. Почти приехали. Теперь Android предложит активировать необходимые сервисы Google. Обычно галочки стоят у всех пунктов, но вы можете убрать ненужные (например, усиленную геолокацию или отправку анонимных системных данных в Google) и в случае надобности включить их позже в настройках.
 |
7. Последний пункт — защита смартфона. В этом меню вам нужно будет придумать пароль/PIN-код и добавить отпечаток пальца (если в смартфоне есть дактилоскопический датчик). Это не отнимет много времени: к датчику в разных местах нужно будет несколько раз прикоснуться нужным пальцем и слепок будет готов. Это займет максимум минуту, но в будущем сэкономит кучу времени и нервов при разблокировке экрана, бесконтактных платежах и авторизации в банковских приложениях.
 |
Дополнительная настройка
После завершения всех манипуляций Android поприветствует нового хозяина и предложит провести небольшой ознакомительный тур по системе. По сути настройка смартфона завершена, теперь им можно пользоваться. Однако мы рекомендуем посвятить еще 5 – 10 минут своего времени углубленной настройке системы под себя.
Обновляем систему
 |
Даже если у вас совсем новый смартфон, это все равно стоит сделать. За то время, которое смартфон лежал на прилавке, производитель мог успеть выкатить целую пачку важных и не очень обновлений системы. Как правило обновление системы выносится в отдельный пункт в настройках смартфона («О системе» или «Система»), который находится в самом низу списка. Кликаем по нему и ищем пункт “Обновление ПО”.
Устанавливаем нужные приложения
 |
На большинстве смартфонов уже из коробки установлены основные приложения вроде Gmail, Skype или Facebook Messenger. Однако такие «стартовые пакеты» заметно меняются от производителя к производителю и зачастую оказывается, что вместо нужных вам программ рабочий стол забит каким-то непонятным хламом. Многие сразу же после покупки доплачивают специалистам магазина за установку дополнительного софта, но нам это кажется не совсем разумным. Так как устанавливают на смартфон преимущественно бесплатные приложения вроде Instagram, TikTok, FBReader, Pocket, VLC напрямую из Google Play.
Тогда почему бы не сделать это самому? Ищем в меню или на рабочем столе иконку Google Play, кликаем по ней и в строке поиска забиваем названием нужного приложения. Затем переходим к нему, выбираем «Установить» и даем ему нужные разрешения на использование смартфона. И так повторяем процесс для каждого приложения. Список «нужного» у каждого свой, поэтому дать какие-то рекомендации сложно. Если не знаете, что вам нужно, то непременно посмотрите тематические рекомендации в самом Google Play или погуглите «лучшие приложения для Android». Главное не спешите забивать смартфон под завязку, потом забудете, что и зачем устанавливали, а смартфон может замедлиться.
Облагораживаем домашний экран
 |
Попадая на рабочий стол после первого запуска, пользователь видит только те утилиты, на которые производитель решил обратить ваше внимание. Естественно, его можно настроить под себя и вывести на главный экран только те приложения, которые вам действительно нужны. Кроме того, в Android можно добавлять специальные виджеты (погода, часы, курсы валют, плеер и т.д.), которые позволяют взаимодействовать с приложением напрямую с рабочего стола. Приложения добавляются на рабочий стол обычным перетаскиванием иконки на нужное место. Чтобы добавить виджет, нужно кликнуть по пустому месту экрана на несколько секунд, затем в появившемся меню нажать на раздел «Виджеты» и выбрать нужный из общего списка.
Меняем обои
 |
Рабочий стол смартфона должен радовать своего владельца. Особенно поначалу. Обои являются его неотъемлемой частью и это то, на что цепляется взгляд первым делом. Вместо того чтобы копаться в сети и вручную выбирать их, лучше установите какое-нибудь приложение, которое будет обновлять фоны автоматически. Например, Wallz или WallHub. Вполне вероятно, что у вас в системе уже есть похожее приложение для обоев. Поищите по слову «Wall» или «Wallpaper» в названии.
Кастомизируем шторку уведомлений
 |
Шторка уведомлений и быстрых настроек — это лучшее изобретение человечества со времен пенициллина и двигателя внутреннего сгорания. Она позволяет быстро в один клик включить/выключить геолокацию, NFC, Wi-Fi, фонарик, автоповорот экрана и вообще что угодно. Поэтому сразу после рабочего экрана логично было бы настроить и ее. Для этого тянем пальцем сверху вниз по экрану пока шторка не выедет. В правом верхнем углу рядом со значком шестеренки появится иконка, напоминающая карандаш. Кликаем по ней и переходим в меню настройки шторки: здесь можно изменить порядок иконок быстрого доступа, добавить нужные или наоборот убрать ненужные.
Настраиваем параметры дисплея
 |
Базовые настройки дисплея зачастую устраивают лишь некоторое количество пользователей. Вместо того, чтобы разочароваться в телефоне из-за «неправильных» оттенков или крупного шрифта, идем в настройки смартфона и ищем раздел «Экран/Дисплей». В первую очередь советуем поиграться с цветовым режимом и температурой, эти параметры могут кардинально изменить впечатление от смартфона. Также в настройках можно выставить нужную яркость (или включить автоматическое изменение яркости) и размер шрифтов. В том же разделе можно настроить включение специального ночного режима, который предотвращает воздействие синего света, которое особенно сказывается негативно при использовании телефона перед сном.
Регулируем расход батареи
 |
То, как часто вы будете заряжать новый смартфон, сильно повлияет на впечатление от него. Поэтому настоятельно рекомендуем отправиться в меню настроек, найти пункт «Батарея» и немного там поколдовать.
Роспотребнадзор (стенд)
Роспотребнадзор (стенд)
Рекомендации по использованию сотовых телефонов
Рекомендации по использованию сотовых телефонов
Максимально сокращать время пользования мобильным телефоном.
Ограничить возможности использования мобильного телефона лицами, не достигшими 18 лет, женщинами в период беременности, лицами с имплантированными водителями ритма.
Уровни ЭМ-излучения резко падают с увеличением расстояния. При удалении мобильного телефона от головы пользователя на расстояние более 30 см, уровни ЭМ-излучения значительно уменьшаются.
Старайтесь носить телефон как можно дальше от жизненно важных органов. Рекомендуется носить телефон в сумке, портфеле, но не в кармане, так как даже в режиме ожидания он продолжает обмениваться данными с сетью.
Пользуйтесь гарнитурами и системами «свободные руки» (hands fri), чтобы удерживать сотовый подальше от головы, и тем самым уменьшить его воздействие.
При покупке выбирать телефон с меньшей мощностью излучений.
При разговоре снимайте очки с металлической оправой, так как она играет роль вторичного излучателя и может привести к увеличению интенсивности ЭМП на определенные участки головы.
Старайтесь не разговаривать в закрытом пространстве (автомобиле, лифте, поезде, гараже и др.) Металлический экран ухудшает радиосвязь, в ответ на это мобильный телефон увеличивает свою мощность.
В зданиях из железобетонных конструкций разговор по аппарату мобильной связи рекомендуется вести около большого окна, на лоджии или балконе.
Не пользуйтесь мобильным телефоном во время грозы, вероятность попадания молнии в работающий телефон в несколько раз выше попадания в человека.
Ограничивайте использование мобильного телефона детьми, не позволяйте использовать его в качестве игрушки, так как детский организм наиболее подвержен влиянию излучения.