От чего может болеть голова после сна
6 популярных причин головной боли после сна
Чем может быть испорчено прекрасное весеннее утро? Головной болью, так назойливо появляющейся после пробуждения. Причин может быть много, но портал 103.by выделил 6 наиболее популярных.
Причина 1. Недостаток сна
Телу человека необходимо 7-8 часов сна для нормального функционирования. Если вы начинаете спать меньше, организм испытывает стресс. Из-за этого учащается пульс и повышается давление, что приводит к головной боли утром.
Причина 2. Слишком много сна
Переизбыток ночного сна тоже способен привести к головной боли утром. Например, после 9 часов отдыха у организма снижается количество серотонина и, как следствие, уменьшается приток крови к мозгу. Это чревато дискомфортом после пробуждения.
Причина 3. Дефицит эндорфинов
По утрам организм вырабатывает мало гормонов счастья — эндорфинов. Их низкий уровень приводит к сужению сосудов, из-за чего нарушается кровообращение в мозге. Чтобы избежать этого, занимайтесь спортом или вспомните про утреннюю зарядку. Сделав упор на физическую активность, вы стимулируете выработку эндорфинов.
Ученые утверждают, что нехватка кислорода при апноэ (остановка дыхания из-за храпа) приводит к расширению сосудов мозга, усиливая кровоток. Вызванное этим повышенное внутричерепное давление и вызывает головные боли.
Причина 5. Неудобная постель или подушка
Неудобная постель и особенно подушка способны не только нарушить сон, но и испортить настроение после пробуждения. Поверхность для сна должна быть ровной и в меру жесткой. К подушке более строгие требования: она должна четко ложиться в ложбинку на шее, не создавая неестественного изгиба. Он может стать причиной нарушенного дыхания во сне.
Причина 6. Непроветриваемое помещение
Во сне человек выдыхает вредные выделения, дышать которыми нежелательно. Поэтому спать рекомендуется с приоткрытым окном даже в холодную погоду. Особенно это важно, если в небольшой по площади комнате спит не один человек.
Головная боль после сна
Во сне человеческий организм отдыхает, восстанавливаются жизненные силы, восполняется потраченная за прошедший день энергия. Отдохнув полноценно и набравшись сил, утром после сна человек чувствует бодрость, свежесть, появление желания активно действовать.
Если проснувшись после сна, каждое утро человек чувствует себя плохо, хочется спать, мучается головной болью, необходимо разобраться, почему болит голова после сна, каковы причины болевых ощущений, а также что делать в таких случаях.
Почему утром болит голова
На появление головной боли после пробуждения по утрам, а также днем влияют условия, при которых человек спит. Установлено, что и условия жизни человека в широком смысле влияют на качество сна.
Факторы, провоцирующие утреннюю головную боль
Причин, влияющих на сон отрицательно, много. Организм по каким-то причинам в период сна не расслабляется, человек просыпается разбитым, чувствует после сна неприятные болевые ощущения. Часто причинами такого состояния могут стать следующие факторы:
Причина болевых ощущений в нарушении здоровья
Бывает так, что вышеперечисленные причины отсутствуют, создан комфорт для ночного сна, и, казалось бы, ничто не должно помешать человеку хорошо поспать, полноценно отдохнув. Но головная боль все-таки появляется, потом проходит или беспокоит все время. Причина кроется в другом. Вероятнее всего, отклонениями в здоровье, влияющими на появление болевых ощущений в голове, являются:
Болит голова после долгого сна
Продолжительность сна у людей разная, как и потребность в полноценном отдыхе. В среднем сон длится 7-9 часов. Если долго спать, это всегда отрицательно влияет на самочувствие человека. Как и от недосыпания это приводит к головной боли.
Причиной такого явления выступает гормон серотонин. Он вырабатывается во время длительного сна и накапливается в организме спящего. Действует на мозг отрицательно, так как долго не поступает в организм жидкость. Если подушка низкая или отсутствует совсем, болит шея.
Разновидности болевого синдрома
Боль в голове различают:
Область распространения разная. Бывает, что беспокоит вся поверхность головы или болит только в области висков, затылочной части, в области ушей, темени. По продолжительности болевые ощущения тоже сильно отличаются и зависят от причин возникновения головной боли по утрам.
Ноющие двусторонние болевые ощущения
При пониженном кровяном давлении в голове ноет, беспокоит с двух сторон. Боль проявляется по утрам, после пробуждения и чувствуется в висках. Отпускает после нагрузок физического плана, питья напитков с содержанием кофеина – чая и кофе.
При постоянно повышенном давлении крови редко беспокоит головная боль. При резких скачках давления люди просыпаются с головной болью. Появляется шум в ушах, мелькают мушки перед глазами. Ощущается давление на затылок, стучит в висках, и кружится голова, человека тошнит.
Психогенная головная боль
Встречается головная боль психогенного характера часто. Возникает из-за психического напряженного состояния либо сильной физической усталости организма. К ней добавляется боль, возникающая при тревогах и депрессивных состояниях человека.
Болевые ощущения, вызванная мигренью
Головную боль вызывает мигрень – болезнь, возникающая при нарушении тонуса сосудов мозга. Мигрени подвержены чаще женщины и даже девочки. В возрасте от 10 до 12 лет их уже беспокоят первые приступы.
Хортоновская (гистаминовая) головная боль
Болевые ощущения выражаются в виде периодических коротких приступов продолжительностью от 15 мин. до 2 часов. Обычно приступы в голове возникают в позднее ночное время или беспокоят ранним утром. Характер болевых проявлений:
Возникает резко и беспокоит в глазу с одной стороны.
Болевые ощущения при менингите
Внезапная сильная головная боль
Внезапно появляется боль в области лба. Она по характеру интенсивная. Наблюдается потеря сознания, нарушается чувствительность в любой части тела. Данные симптомы сигнализируют о кровоизлиянии в мозг. При гипертонии и атеросклеротических бляшках в сосудах мозга возникает геморрагический инсульт.
Боль при новообразованиях головного мозга
Болевые ощущения начинаются беспричинно, быстро становятся регулярными и интенсивными. При этом нужно немедленно обратиться к неврологу – это первый признак развития новообразования в головном мозге.
Головная боль как симптом других патологий
Часто причина болевых проявлений совсем не связана с полостью головы. Возникает при остеохондрозе в шейном отделе, спондилоартрите и радикулите. Нередко появляются другие проблемы в позвоночнике и беспокоят болями в голове.
Болевые ощущения в области лба и висков возникают по причине воспаления придаточных пазух носа. Это происходит в период заболеваний гайморитом или фронтитом. Отит характеризуется болями, локализующимися в околоушном пространстве. Болит сильно и остро, будто происходит стрельба в ухе.
Воспаления тройничного или лицевого нервов вызывают боли в области головы, нарушается чувствительность в лицевой части. Суставные болезни нижней челюсти «маскируются» и выдают себя в виде болевых ощущений в голове.
Токсическая боль в области головы
Ощущения боли токсического характера вызывают химические отравления организма и лекарственные препараты с побочными явлениями. Похмелье вызывает токсическую боль в области головы.
Разлитая головная боль
Головная боль разлитого характера появляется у здорового человека, находящегося в непроветриваемом помещении. Не хватает кислорода. Болевые ощущения появляются от действия угарного газа, выхлопов автомобиля, от быстросохнущей краски и наличия резких запахов, даже приятных. Сильно беспокоит боль при солнечном и тепловом ударах.
Почему появляется проблема у ребенка
Нервное перенапряжение из-за стресса, продолжительной работы, вследствие конфликта, серьезного волнения. Действие окружающей среды: долгое нахождение в непроветриваемом месте, излишнее воздействие ультрафиолета, долгое пребывание под солнечными лучами.
Периодически голова болит у всех детей. Около 12% учащихся не посещают школу 1 раз в месяц по причине болевых ощущений в голове. Несильные болевые ощущения появляются пару раз в неделю – волноваться нет повода. Уменьшив нагрузку на психо-эмоциональное состояние ребенка, нужно понаблюдать за реакцией организма.
Если болевые ощущения сокращаются, значит, причина в усталости. Боль может не зависеть от физического переутомления, возникает только на фоне перегрузок в эмоциональном плане. У ребенка нет физической усталости, но присутствует психическая усталость от волнений, которая его выматывает. При этом страдает голова ребенка.
К какому врачу обратиться?
Осмотрев ребенка, врач выпишет направление к специалисту:
Почему болит голова после дневного сна
Большинство людей после обеденного отдыха просыпаются с чувством боли в голове. Вот причины, с которыми можно справиться, если после дневного сна болит голова. Непатологические причины:
Самое главное
Болит голова после сна причины, способы диагностики и лечения
Головная боль после сна часто связана с неудобной подушкой, неправильно подобранным матрасом, сном в неудобной позе или душном помещении. Если человек соблюдает гигиену сна и всё равно регулярно страдает от болезненных ощущений, возможно, так проявляется заболевание. Голова после сна может болеть при сосудистых нарушениях, повышенном артериальном давлении, мигрени и при многих других заболеваниях. Если проблема беспокоит регулярно, стоит записаться к терапевту и пройти диагностику.
Причины головной боли после сна
Разовая или редко повторяющаяся головная боль зачастую обусловлена недостатком кислорода в спальне, неудобной позой во время сна, физическим или эмоциональным перенапряжением, приёмом некоторых лекарственных препаратов.
Если голова после сна болит регулярно, это скорее всего свидетельствует о заболевании:
Статью проверил
Дата публикации: 24 Марта 2021 года
Дата проверки: 24 Марта 2021 года
Дата обновления: 10 Декабря 2021 года
Содержание статьи
Сопутствующие симптомы головной боли после сна
Когда у пациента болит голова после ночного отдыха, он испытывает общее недомогание, чувство разбитости. Это может сопровождаться головокружением, чувством пульсации в шее или на лице, незначительной тошнотой.
Методы диагностики
Чтобы выявить причину головной боли по утрам, в медцентре ЦМРТ пациенту рекомендуют сдать анализы крови, пройти компьютерную, магнитно-резонансную томографию и другие исследования. Комплексный подход к диагностике позволяет точно установить причину проблемы и подобрать эффективное лечение.
Почему после сна болит голова
Ночной сон призван восстановить потраченную за день энергию и «перезагрузить» организм, но в некоторых случаях даже после длительного отдыха после сна болит голова. Почему это происходит, может подсказать сопутствующая симптоматика, так как сам болевой синдром не является отдельным заболеванием. Любое проявление дискомфорта в области черепной коробки, если он проявляется систематически или с высокой интенсивностью, говорит о патологии, которую важно выявить и вылечить.
Причины того, почему после сна болит голова
Недомогание после ночного отдыха влияет не только на настроение человека, но и на эффективность трудовой деятельности. Депрессивные ощущения, повышенная раздражительность, нестабильное эмоциональное состояние сказывается на отношениях с окружающими и корректность выполненных профессиональных задач. Наряду с относительно простыми, не патологическими, причинами боли, которые корректируются изменением образа жизни, на появление дискомфортного симптома могут влиять серьезные болезни, требующие срочного медицинского участия.
Факторы, не связанные с заболеваниями головы
Внешние раздражители, способные влиять на общее самочувствие человека, перечислены в следующем списке:
Человек может просто систематически не высыпаться из-за собственного или постороннего храпа, других внешних шумов.
Факторы, связанные с внутренними патологиями
Боли – это не отдельное заболевание, а первый признак развития каких-либо нарушений, происходящих в организме. Если аномальное состояние проявляется эпизодически, а между приступами проходит много времени, беспокоиться о наличии сложной болезни нецелесообразно. Если же дискомфорт возникает систематически и дополняется другими патологическими признаками, необходимо выяснить, почему после сна болит голова и что выступает первоисточником этого состояния.
Частыми факторами возникновения неприятных ощущений и тяжести в черепной коробке служат:
Патологически растущие объекты в мозговых тканях способны компрессировать отделы органа, пережимать сосудистые каналы, нервы, что ведет к появлению болезненности.
Диагностика заболеваний головы
Симптоматические проявления часто не являются специфическими и могут свидетельствовать о развитии разных болезней, которые необходимо дифференцировать. На начальном этапе обследованием занимается терапевт или невролог, который при необходимости привлечет к исследовательским манипуляциям специалистов других направлений: эндокринолога, нейрохирурга, сомнолога, онколога. При проявлениях боли назначается стандартный комплекс диагностических процедур, который включает:
Лучшим способом обнаружения заболеваний различной этиологии служит МРТ, так как позволяет визуализировать ткани различной плотности, патологические участки с микроскопическими нарушениями, которые вызывают боли. Скрининг проводится на специальном аппарате, который генерирует магнитное поле высокой частотности. Попадая под его воздействие происходит диссонанс в ядрах биологических волокон, который фиксируется оборудованием. Сигнатура преобразуется в четкие черно-белые изображения, которые можно не только приблизить, но и скомпоновать в трехмерную модель.
Как избавиться от боли?
Когда первоисточник тяжести и неприятных ощущений в голове обнаружен, назначается специфическая терапия, направленная не только на снятие дискомфортной симптоматики, но и на избавление от источника аномалии. Чаще всего применяется направленная медикаментозная терапия. При обнаружении скрытых воспалительных процессов или внутреннего инфицирования применяются антибактериальные препараты, противовоспалительные средства.
Сосудистые, мышечные спазмы купируются спазмолитиками. Для снятия болезненности в голове применяются анальгетики широкого спектра. Если неприятные ощущения возникают эпизодически, можно пользоваться привычными обезболивающими. Сильные приступы, похожие на мигрень, снимаются только направленными неврологическими препаратами, назначением которых может заниматься только лечащий специалист.
Где проводят обследование головы?
Направленная диагностика проводится в специализированных учреждениях, обладающих томографическими установками. Найти многофункциональный исследовательский центр можно на сайте единой службы записи, номер телефона которой указан в верхней части страницы. На портале собраны данные всех клиник томографии, расположенных в каждом районе города. Изучайте информацию, отмечайте лучшие предложения, записывайтесь на прием и получите специальную скидку от сервиса в размере 1000 рублей на выбранный вид скрининга.
Ночные головные боли
Ночные головные боли – причина хронической усталости, быстрого снижения концентрации и работоспособности. Важно определить их причину, поскольку этот симптом может быть первым признаком опасных нарушений. Если болезненность острая либо возникает регулярно, стоит пройти полное обследование. Клинический Институт Мозга специализируется на диагностике и лечении заболеваний, которые проявляются головными болями в ночное время суток.
Причины головных болей по ночам
Боли в голове ночью могут возникать у здорового человека либо быть симптомом различных заболеваний. Если они проявляются единоразово, это может говорить о неподходящих условиях для сна либо других внешних факторах. Однако, хронические боли, которые усиливаются ночью, требуют диагностики и лечения у специалиста. Различают ряд заболеваний и состояний, которые могут обнаруживаться во время обследования.
Гипертония
Повышенное артериальное давление – частая причина головных болей днем и ночью. Гипертония возникает при увеличении давления крови на сосудистые стенки. Это может быть связано либо с повышение тонуса сосудов, либо с накоплением избыточного количества жидкости в организме.
Гипертонию можно определить по следующим симптомам:
У некоторых пациентов артериальное давление повышено постоянно, но часто болезнь проявляется приступами. В норме показатели составляют 120∕80 мм. рт. ст. Их увеличение до 140∕90 и более может быть вызвано стрессами, физическими нагрузками, изменением климата и другими факторами. Для лечения хронической гипертонии используют препараты для укрепления и расслабления сосудистых стенок, а также мочегонные средства.
Повышение внутричерепного давления
Внутричерепная гипертония – хроническое заболевание, которое проявляется острыми головными болями. Патология проявляется при увеличении разницы между атмосферным давлением и показателем в полостях черепа. Здесь давление оказывают несколько структур: кровь в сосудах головы, жидкость мозговых желудочков и ткани головного мозга.
Внутричерепная гипертензия проявляется характерными симптомами:
Диагноз «внутричерепная гипертензия» ставят по клиническим признакам. Точно измерить этот показатель невозможно, поскольку он включает несколько факторов. Для диагностики его причины назначают МРТ головы и проводят обследование кровотока в церебральных сосудах. Во время приступов ткани головного мозга получают недостаточное количество кислорода и питательных веществ, что приводит к хронической ишемии и повышает риск инсульта.
Гистаминовая болезнь
Гистаминовая болезнь (мигрень Хортона) – хроническое заболевание, причина которого остается невыясненной. В клетках и тканях накапливается избыток гистамина, который вызывает типичную клиническую картину. У пациента ночью начинает болеть голова, при этом приступы болезненности острые, но кратковременные. Также определяются дополнительные симптомы:
Во время приступа определяется расширение сонных артерий. Однако, чаще головные боли кратковременные и проходят до приезда врачей. Характерный признак заболевания – нарастание клинической картины после инъекций гистамина. Лечение заключается в применении обезболивающих препаратов, а также стероидных противовоспалительных средств.
Отравление
Интоксикация – одна из причин, почему ночью болит голова. Отравление может происходить после употребления некачественных продуктов и алкоголя, укуса насекомых, вдыхания ядовитых газов либо контакта с химикатами. Также различают отравление лекарственными препаратами, которое чаще связано с нарушением дозировки.
Токсины распространяются с током крови и достигают головного мозга. Это приводит к ишемии тканей, нарушению нервной проводимости, острым головным болям. Важно своевременно оказать первую помощь при отравлениях. Если известно противоядие, его немедленно вводят в нужной дозировке. В остальных случаях показано промывание желудка, капельное введение растворов электролитов для уменьшения концентрации токсинов в крови и профилактики обезвоживания.
Апноэ сна
Обструктивное апноэ сна – хроническая патология, при которой во сне происходит остановка дыхания более, чем на 10 секунд. Она может связана с анатомическими особенностями строения языка и нижней челюсти, а также с избыточным весом пациента. Вследствие перекрытия ротоглотки воздух задерживается и не поступает по дыхательным путям. Поставить диагноз можно по типичным симптомам:
Гипопноэ сна – это состояние, при котором дыхание не останавливается полностью, но воздух попадает в легкие в недостаточном объеме. Клетки и ткани, в том числе головной мозг, испытывают кислородное голодание, что сопровождается частыми головными болями. Кроме того, пациенты с апноэ и гипопноэ сна входят в группу риска инсульта, хронических заболеваний сердечно-сосудистой системы.
Другие причины
Различают как патологические, так и физиологические причины ночных головных болей. Они связаны с внутренними либо внешними факторами, которые вызывают нарушение мозгового кровообращения либо интоксикацию при отсутствии острых и хронических заболеваний внутренних органов. Так, ночные боли головы могут быть спровоцированы следующими факторами:
Даже у здорового человека может во время сна болеть голова. Если это происходит редко и связано с внешними факторами, достаточно уделить время профилактике головных болей. Однако, частые приступы не являются нормой и указывают на необходимость полного обследования.
Методы обследования
При частых головных болях важно пройти обследование и установить их причину. Для этого назначаются анализы, которые помогут оценить состояние головного мозга, нервов и сосудов. После осмотра врач может назначить следующие методы диагностики:
Клинический Институт Мозга предлагает индивидуальные программы диагностики для определения причины частых головных болей по ночам. Здесь находится современное оборудование, с помощью которого можно определить патологии любой сложности, а расшифровку анализов проводят специалисты с многолетним опытом.
Лечение ночных головных болей
Для терапии головных болей, которые проявляются по ночам, назначают индивидуально подобранную схему. Она может включать медикаментозные способы и дополнительные методики для улучшения мозгового кровотока. В домашних условиях для снятия приступа головной боли подойдет отдых, массаж шеи и головы, легкие успокоительные препараты для нормализации работы нервной системы. Также могут потребоваться дополнительные способы:
Лечение головных болей – специализация Клинического Института Мозга. Схема подбирается индивидуально, по результатам обследования, и включает только необходимые этапы. Большинство пациентов проходят лечение в домашних условиях, при этом важно учитывать все рекомендации, принимать препараты по графику и соблюдать диету.
Методы профилактики
Большинство случаев спонтанных головных болей можно профилактировать в домашних условиях. У врачей есть список рекомендаций, который поможет укрепить и оздоровить сосуды, улучшить кровообращение, стимулировать обменные процессы. Для этого необходимо:
В Клиническом Институте Мозга можно пройти консультацию врачей широкого и узкого профиля с многолетним опытом. Они помогут не только избавиться от ночных головных болей, но также найти их причину и не допустить дальнейшее развитие болезни. Однако, своевременная профилактика важна в любом возрасте, чтобы сохранить здоровье и предотвратить большинство хронических заболеваний.