Осознанные сновидения техника книга
Осознанные сновидения
Осознанные сновидения. Как выбирать свои сны и управлять ими
«Искусство сновидения» – книга прорыв, книга откровение. В ней – полное учение дона Хуана о методе открытия мира Духа при помощи силы снов, превращенных в осознанно контролируемые и управляемые сновидения. Читая эту книгу, ты, как в свое время Карлос Кастанела, узнаешь, почему пути в иные реально.
Фаза. Взламывая иллюзию реальности
Всю жизнь от Сибири до Калифорнии, от нейрофизиологии до квантовой физики, в нелегальных экспериментах с тысячами людей я искал элегантное решение одной странной загадки. Но найденный ответ поверг меня в шок и изменил представление о всей реальности. В отличие от других, я предлагаю не просто взг.
Сновидения в бодрствовании. Методы 24-часового осознаваемого сновидения
Эта книга посвящена тому, чтобы научить вас жить, воспринимая силу Сновидения. Мы вместе пустимся в это путешествие, исследуя территорию, где шаманизм пересекает границы физики, где сны становятся телесными переживаниями, и где повседневная жизнь сливается с бессмертием. Моя цель состоит не в том.
Сверхвозможности человеческого мозга. Путешествие в подсознание
Всю жизнь от Сибири до Калифорнии, от нейрофизиологии до квантовой физики, в нелегальных экспериментах с тысячами людей я искал элегантное решение одной странной загадки. Но найденный ответ поверг меня в шок и изменил представление о всей реальности. В отличие от других, я предлагаю не просто взг.
Тайные знания толтеков: по следам Кастанеды. Практические советы хакеров сновидений по искусству внимания
ФАЗА. Инструмент улучшения реальности
Твое тело – моя тюрьма
Девушка из Флориды Мишель – социопат, она не умеет чувствовать окружающий мир как все нормальные люди. Сознание-душа преступника с Кассиопеи, Тави, помещено в ее тело и вынуждено познавать мир землян через нее. Но срок отбывающего наказание измеряется не временем, а пролитой кровью. Тави и Мишель.
Хакеры Сновидений. Путеводная звезда
Эта книга – путеводная звезда спрятанная за историей группы Хакеров Сновидений. Это своего рода фантастика, основанная на реальных событиях. Если вы не верите в волшебство мира, то эта книга даст вам повод задуматься и даже простые способы проверить реальность на вшивость, после чего вы сможете и.
Книга «Мистерии Мухомора» представляет собой научное исследование роли красного мухомора в мифологии и ритуальной практике шаманов Сибири и Крайнего Севера. Прежде этой теме не было уделено достаточно внимания со стороны специалистов, и теперь этот пробел заполнен. Материал для книги собирался ав.
В данном разделе представлен топ лучших книг и аудиокниг по теме «Осознанные сновидения». Полный список из 94 популярных книг и аудиокниг по теме, рейтинг и отзывы читателей. Читайте книги или слушайте на сайте онлайн, скачайте приложение для iOS или Android, чтобы не расставаться с любимыми книгами даже без интернета.
» d=»M24.769 20.3a4.949 4.949 0 012.356-4.151 5.066 5.066 0 00-3.99-2.158c-1.68-.176-3.308 1.005-4.164 1.005-.872 0-2.19-.988-3.608-.958a5.315 5.315 0 00-4.473 2.728c-1.934 3.348-.491 8.269 1.361 10.976.927 1.325 2.01 2.805 3.428 2.753 1.387-.058 1.905-.885 3.58-.885 1.658 0 2.144.885 3.59.852 1.489-.025 2.426-1.332 3.32-2.67a10.962 10.962 0 001.52-3.092 4.782 4.782 0 01-2.92-4.4zM22.037 12.21a4.872 4.872 0 001.115-3.49 4.957 4.957 0 00-3.208 1.66A4.636 4.636 0 0018.8 13.74a4.1 4.1 0 003.237-1.53z»>
Осознанные сновидения техника книга
1.Метод концентрации внимания на физическом теле.
Засыпая вечером или после пробуждения нужно максимально расслабиться, понижая внимание, которое нужно закрепить за одной мыслю: пассивное наблюдение за внутренними ощущениями тела. Обязательно расслабьте глаза: ОС мы видим не ними. Погружаясь все дальше в переходное состояние между бодрствованием и сном, прислушайтесь к своему телу. Наиболее эффективно срабатывает наблюдение (но не контроль!) за дыханием, сердцебиением, что часто приводит к появлению вибраций – это ощущение мерцаний энергетического тела. Если имеете проблемы с бессонницей, выдыхая представляйте (ощущайте), как воздух выходит из позвоночника. Через некоторое время должна появиться картинка сновидения, но для успеха сначала нужно пожертвовать частью сознания. Можно также добиться желаемого сновидения, визуализируя соответствующие зрительные (и не только) образы.
2.Положение физического тела при ОС.
Оптимальным есть положение на правом боку, руки скрещивать можно, а иногда желательно (для повышения осознанности). Особенно такое положение сопутствует в технике МВОС.
100% попадание в ОС: лечь на спину, подогнуть колени вверх, расположить ноги так, чтобы они не падали. Этот метод хотя и срабатывает всегда, является сложным по удержанию стабильности положен
Мир осознанных сновидений дает более широкие возможности, чем обычная реальность, практически во всех ее проявлениях, от низкого до возвышенного. Вы можете, если захотите, погулять на веселой пирушке, полететь к звездам или отправится путешествовать по волшебным странам. Осознанные сновидения вы можете использовать также для разрешения своих проблем, например для самоисцеления и саморазвития, или для того, чтобы постичь смысл древних учений и работы современных психологов, считающих, что осознанные сновидения могут помочь вам проникнуть в глубины своего Я, то есть узнать, кем вы являетесь в действительности.
Осознанные сновидения известны давно, но до сих пор они воспринимались как явление исключительное и малопонятное.
Но осознанные сновидения были бы восхитительным, хотя и, в конечном итоге, заурядным развлечением, если бы причина состояла только в этом.
Осознанные сновидения, как говорят знающие люди, могут помочь повысить качество бодрствующей жизни.
Осознанные сновидения — книги. Скачать бесплатно и без регистрации
ФАЗА. Взламывая иллюзию реальности
Роберт Петерсон, известный американский исследователь внетелесных путешествий и осознанных сновидений, признал англоязычную версию данной книги однозначно лучшей практической книгой в области
Это третье и серьезно обновленное издание главной книги основателя Исследовательского центра внетелесных путешествий — Михаила Радуги. Тысячи фактов и подробные инструкции позволят легко и очень глубоко освоить феномен осознанных сновидений, внетелесных и астральных путешествий в самое короткое время. Книга содержит более 500 страниц и полностью бесплатна на нашем сайте (в версии 2011 года).
«Данный учебник – это итог 15 лет личной практики и изучения внетелесного феномена и осознанных сновидений в наложении с удачным опытом обучения ему тысяч людей. Я знаю все преграды и проблемы, с которыми обычно сталкиваются во время познания данного явления и попытался в этой книге оградить от них будущих практиков.
Эта книга не создана для любителей легкого пустого чтения. Она для тех, кто хочет чему-то научиться. В ней нет никаких рассуждений или историй. Только конкретные сухие знания и техники осознанных сновидений в сочетании с полной прагматичностью и четкими алгоритмами действий. Все это успешно проверено огромным количеством практиков, зачастую не имевших никакого первоначального опыта. Чтобы получить тот же эффект, нужно всего лишь внимательно читать параграфы и выполнять задания из книги».
Михаил РАДУГА
Основатель Исследовательского центра внетелесных путешествий
Тайна Элизабет. Королевство сновидцев (16+)
Читай удивительную трилогию и учись осознанным сновидениям и внетелесным путешествиям на примере героев!
Представляем вашему вниманию практику внетелесных путешествий и осознанных сновидений в формате большой художественной трилогии. Абсолютно новый взгляд на применение этих феноменов в жизни, а также захватывающий приключенческий сюжет.
«Пережив кровавый рейд свирепых мутантов, осиротевший сельский мальчишка Томас Юрг волею случая оказывается в легендарном Парфагоне, запретной столице королевства. В этом идеальном городе все жители счастливы и богаты, а вся жизнь крутится вокруг таинственной практики, которая сделала людей совершенными. Дабы отомстить за свою семью, Томас мечтает стать рыцарем, но на его пути возникает масса препятствий, странностей и загадок, главная из которых спрятана в одной из башен замка короля.»
Том II и III скоро в печати
Выход книг намечен на 2020-2022 год (находятся в стадии редакции) Оставьте контакты, чтобы мы вам сообщили о выходе книги!
Полный АУДИОКУРС по осознанным снам
Мечтали освоить осознанные сны? Время пришло! 72 урока быстро сделают из вас реального практика
СКАЧАТЬ в zip файле или слушать ВКонтакте
Эти же лекции в видеоформате на Youtube
Содержание:
1.Быстрый старт практики.
2.Подготовка к практике
3.Непрямой метод.
4.Метод осознания во сне.
5.Прямой метод
6.Неавтономный метод
7.Углубление
8.Удержание
9.Перемещение и нахождение объектов
10.Применение феномена
11.Высший уровень практики
Сказки о Фазиленде (3+)
10 уникальных образовательных сказок, которые учат детей и их родителей управлять сном и использовать этот навык в различных целях повседневной жизни. Для чтения перед сном. Первая в мире книга для обучения детей осознанным сновидениям!
С детства мы привыкли думать, что сновидения — это пустяк, бессмысленные иллюзии, в которых мы лишены воли. С этим не согласен автор скандальных «Сказок о Фазиленде» Михаил Радуга. Основатель Школы внетелесных путешествий создал первые в мире сказки, которые помогут вам и вашим детям узнать, как не бояться страшных снов, путешествовать в мире осознанных сновидений и использовать этот навык в самых разных сферах жизни. (Подробно о сказках и скачать все книги)
Преподавание внетелесных путешествий и осознанных сновидений
Методики набора групп и их эффективного обучения
Спрашивайте в ближайших магазинах (КАРТА КНИЖНЫХ)!
Обучение внетелесным переживаниям и осознанным сновидениям – это успешность, возможность легко и интересно зарабатывать хорошие деньги, путешествовать с семинарами по всему миру, обретать полезные знакомства и связи. Это самое модное и перспективное направление саморазвития. Присоединяйтесь к нему и начните менять мир вместе с нами! Может быть, это ваше предназначение?
После многих лет экспериментальной работы, мы открываем отработанные на тысячах учениках методы сверхэффективного обучения. Этот альтруистический поступок обусловлен созданием мотивации развития данной области третьими лицами. Когда-то этому обучали единицы, но теперь это может качественно сделать любой человек, даже если он сам не имеет особого практического опыта!
Данная книга по осознанным сновидениям не только поможет учить этой практике других людей, но и поможет её лучше изучить совсем с другой стороны, нежели предлагают обычные инструкции. Поэтому эта книга может быть полезна для всех практиков осознанных сновидений, как и путешествий вне тела.
Оглавление
Введение
Сжатая версия
Часть 1. Формы обучения
Часть 2. Набор учеников и продвижение
Часть 3. Обучение
Сообщить о выходе книг М.Радуги и их обновлений
Вне тела
(Первая книга М.Радуги, написанная в 20 лет)
Спрашивайте в ближайших магазинах (КАРТА КНИЖНЫХ)!
Хотите попасть в настоящую матрицу? Испытать на себе события, подобные тем, которые испытывали герои на экране? Теперь компьютерные игры по своей реалистичности уйдут на второй план — ведь вы откроете для себя настоящую параллельную реальность, лежа на диване!
Путешествовать вне тела может научиться каждый без особых усилий — нужно лишь следовать указаниям автора Михаила Радуги — основателя первой школы Внетелесных путешествий.
«Вне тела» — это книга об осознанных сновидениях и внетелесных путешествиях с огромной практической частью для самообучения и реального прикладного использования в жизни.
Внетелесные путешествия и осознанные сновидения для ленивых
Просто читай перед сном!
Спрашивайте в ближайших магазинах (КАРТА КНИЖНЫХ)!
СКАЧАТЬ: pdf, doc
«Оказывается, чтобы попасть в осознанные сновидения, нужно просто читать книгу перед сном!
Огромное количество раз я замечал, что людям достаточно попасть в фазу (выйти из тела или осознаться во сне), просто почитав или поговорив о ней. Что далеко ходить: даже мои первые опыты возникали только из-за интереса к подобным вещам – по-другому и быть не могло, так как я не знал никаких техник. Уже имея вес в данной области, в один момент я начал советовать людям просто читать, как это делают другие, если по-другому не получается или нет желания изучать детали техник. Это мотивирует, показывает примеры, создает намерение и программирует на необходимые неосознанные действия в нужный момент. Порой, достаточно почитать все это перед сном, и оно само собой происходит. Естественно, появилась идея создать отдельную книгу с опытами, чтобы они были под рукой, и не приходилось их искать в разных источниках. Наконец, эта идея осуществлена.
Перед вами структурированы только самые первые опыты попадания в осознанные сновидения, умышленные или спонтанные. Ситуация уникальна тем, что мы выбрали около 500 наиболее ярких историй из более чем 1200, что были описаны в соответствующем разделе нашего форума его пользователями (новые истории появляются ежедневно до сих пор). То есть, содержание этой книги сформировано всего одной темой обсуждения на сайте! Не будьте строги как к самим опытам, они ведь самые первые и люди еще мало что могут, так и к качеству описания, ведь никто не предполагал, что их сообщения где-то на странице в интернете станут частью чьей-либо книги…»
Осознанные сновидения для ленивых. Книга 2
Просто читай перед сном!
СКАЧАТЬ: pdf, doc
Первая книга («Выход из тела для ленивых») была создана на основе одной ветки форума, где практики фазы делятся своими первыми опытами. А вторая часть на этот раз была основана на отборных отчётах всего лишь одного онлайн-курса М.Радуги. Опытов было много, и нам хотелось сохранить хотя бы небольшую их часть, чтобы они были примером для других.
Контакт с умершим
Спрашивайте в ближайших магазинах (КАРТА КНИЖНЫХ)!
Мы привыкли терять раз и навсегда. Мы привыкли думать, что после смерти близкого человека никогда не сможем снова встретиться с ним. Но это не так. Есть единственный способ, который может позволить увидеть умершего человека не на фотографии или видео, а собственными глазами. Есть техника, с помощью которой можно вновь услышать его голос. Есть метод, позволяющий снова обнять этого человека.
И в этом нет ничего особенно сложного и сверхъестественного. Нужно лишь освоить феномен внетелесных путешествий и осознанных сновидений по данной книге. Невероятно? Но факт! Новая книга Михаила Радуги «Контакт с умершим» из серии «Неочевидное вероятно» посвящена пошаговой инструкции, как увидеть человека, ушедшего в мир иной. Технология проверена многими людьми, и их описания также содержатся в книге. Узнайте об этом первыми!
Справочник астрального оздоровления
Спрашивайте в ближайших магазинах (КАРТА КНИЖНЫХ)!
Покупаете дорогие лекарства? Тратите много сил и денег на низкокачественное медицинское обслуживание? Ничего не помогает? Все это в прошлом!
Справочник астрального оздоровления – это революция в самолечении. Первая книга по осознанным сновидениям и внетелесным путешествиям, позволяющая влиять на процессы организма исключительно с помощью его собственных ресурсов. Универсальность, доступность и удивительная эффективность такого самолечения делает его применимым во всех возможных случаях каждым человеком в отдельности, вне зависимости от его мировоззрения, социального статуса и возраста.
«Несмотря на странность названия данной книги, как может многим показаться, я человек на 100% прагматичный и материалистичный, не верующий ни в какую недоказанную чепуху и воспринимающий только то, что можно потрогать своими руками и увидеть своими собственными глазами.
Астрал, как внешний мистический мир, меня мало интересует. Мне интересно то состояние мозга, которое им обычно именуются, изучению и практике которого я посвятил всю свою жизнь с 15 лет. На самом деле, астрал, внетелесные путешествия и осознанные сновидения — это явления одной и той же природы, одного и того же состояния мозга (фаза). Практика данного состояния с разнообразными прикладными целями является одним из самых мощных и перспективных движений современности. Именно о том, как с помощью него можно повлиять и на свой организм вы узнаете в данной книге».
Оглавление
Глава 1. Астрал, фаза и самолечение
Глава 2. Вход в фазовое состояние
Глава 3. Управление фазовым состоянием
Глава 4. Диагностика заболеваний
Глава 5. Способы влияния на организм
Глава 6. Лечение других людей
Глава 7. Примеры самолечения
Справочник заболеваний
Дополнение
Высшая йога 2012
Спрашивайте в ближайших магазинах (КАРТА КНИЖНЫХ)!
«…Еще со времен Индской цивилизации (3300-1700 гг до н.э.), о чем остались исторические артефакты, главной целью йоги было развитие сознания. Тело всегда было лишь одним из вспомогающих инструментов в достижении этой цели. За какое ответвление древних восточных цивилизаций не возьмись, везде в основе основ лежит одна верховная практика, часто скрытая за семью печатями или требующая десятилетия подготовки. Суть ее в том, чтобы вынести сознание за пределы физического тела. Например, это восьмая и высшая ступень йоги — состояние самадхи (samadhi) или йога сновидений.
Для чего это было нужно древним людям и современным йогам высшего уровня? Ты поразишься, но они считают данную практику как тренировку к… умиранию. Они считают, что после физической смерти перед новой бессмысленной реинкорнацией мы попадаем в особое состояние – бордо бытия. Но обычно мы не можем сохранить сознание в нем, и именно поэтому мы оказываемся снова на Земле в новом воплощении. Так вот, если при жизни натренироваться осознанно выносить сознание из тела и при этом сохранять полное осознание происходящего, это поможет и после смерти управлять процессом и, наконец, прекратить перерождения и воссоединиться с Вселенной.
Не пугайся, мой друг, все не так страшно. Мы живем в современном мире, у нас имеются современные взгляды и современные технологии. Честно, я лично не знаю, что будет после смерти и насколько эта практика действительно имеет к этому отношение, как считает древняя йога. Но я знаю как это сделать миную дебри теорий, современных и древних предрассудков. Теперь не нужны годы подготовки. Теперь не нужно быть религиозным ортодоксом. Теперь разделение сознания с телом дело только техники.
Ну, и самое важное, будь ты закоренелым материалистом, будь ты ортодоксальным эзотериком – это не имеет никакого значения. Практика – вот что нас всех, наконец, соединит. Она однозначна. Ты только попробуй: эта книга по осознанным сновидениям и внетелесным путешествиям написана для тебя».
Оглавление
Глава 1 Доступная сверхспособность
Глава 2 Выход сознания из тела
Глава 3 Сознание в параллельном мире
Глава 4 Прикладное значение
Глава 5 Опыты новичков
Эволюция сознания 2.0
Или что общего между Библией, похищениями инопланетянами, предсмертными видениями и внетелесными путешествиями?
Данная работа посвящена новой ступеньке эволюции человека, его сознания в частности. Оно выходит за рамки физического мира и тела. Процесс начался давно и мы находимся на переходном моменте, когда об этом уже пора говорить, ввиду очевидности. Cледы этого процесса вы обнаружите в Библии, предсмертных видениях и даже при «похищениях» инопланетянами, доказательство чего перед вами. Скоро мы будем жить в двух мирах и это будет также нормально, как сон и бодрствование. Практика осознанных сновидений и внетелесных путешествий доказывает все эти факты в этой книге.
Оглавление
Часть 4. Эволюция
Проект «Элайджа»:
Практический квест для новичков и эксперименты для практиков!
Для исследования феномена фазы мы даём новичкам все техники входа в это состояние, а опытным практикам предлагаем интересные эксперименты. Таким образом первые получают долгожданный опыт, а другие мощный заряд мотивации. А мы изучаем эффективность техник, все свойства состояния и его прикладные стороны. Регистрация в проекте.
Практика осознанного сновидения для новичка: подготовка, наставления, книги для изучения
Практика осознанности – древнее позабытое знание, оставившее след в сказках народов мира. Долгое время оно отпугивало исследователей, но нашлись смельчаки, которые сделали первые шаги в неизведанный мир.
Как оказалось, искусство сновидения доступно каждому желающему. В нем нет опасности, оно полно открытий. Сновидец – не просто человек, создавший собственную реальность из снов. Он сумел прикоснуться к тайнам, скрытым в подсознании.
Что это такое
У одних ночные видения спокойные, красочные и дружелюбные. Человек просыпается отдохнувшим и радостным. Другим снятся мрачные и жестокие сны. Пробуждение похоже на попытки путника выбраться из болотной трясины, которая затягивает всё больше в кошмар.
Не все знают, что сон подвластен его творцу, а не наоборот
Сны объединяет общая черта: они не контролируются людьми. Для них мираж реален и похож на незнакомый фильм. События в таком сне происходят независимо от воли и желания людей. Ведь они даже не способны понять, что находятся во сне!
Иногда рождаются люди, предрасположенные к этому, но их не так много. Это редкий дар и талант. Остальным умение управлять снами доступно, но потребует практики, терпения и сил.
Зачем это нужно
Во сне мы проводим треть жизни. Если сосредоточиться на материальном мире и совсем забыть о духовном развитии, то сны не запомнятся. После пробуждения картины, которые рисовало сознание, забываются. И в течение дня можно и не вспомнить ничего конкретного из сна, считая, что спали без сновидений.
А сон был. Каждый раз, когда люди засыпают, они переживают различные истории и посещают места, в которых никогда не были или были когда-то.
Все сны легко забываются: и хорошие, и плохие
Если запомнить их и не торопясь вникнуть в образы и символы, которые рисует сознание, то откроются сокровенные тайны. Жизнь напоминает марафон, гонку на износ за материальным достатком. Часто люди забывают о предназначении, о задаче, которую они обязаны выполнить, о карме.
Что такое сон, какое место он занимает в жизни человека и зачем нужна осознанность:
Сны – та область, где ответы на вопросы скрыты в образах и событиях. Опытный сновидец способен самостоятельно попросить мудрости у глубин собственного сознания.
Практика осознанного сновидения помогает:
Возможно ли это
Конечно. Кому-то практика даётся легко. Кто-то неосознанно понял принципы и применяет их, даже не подозревая, что первые шаги уже сделаны. Это самое сложное в осознанном сновидении – понять принципы и сделать первые шаги.
Лишь преодолев себя, человек способен достичь успеха, в том числе и в осознанном сновидении
В итоге каждый исследователь заплатит цену. Чтобы достичь осознанности, избавьтесь от:
Подготовка
Для осознанного сна понадобятся силы. Усталость и сон урывками плохо сочетаются с магической практикой. Прежде чем начать, рекомендуется:
Адепт должен засыпать раньше, чтобы предоставить себе больше времени для практики.
Ароматерапия поможет настроиться и сохранить силы для преодоления барьера осознанности
Перед сном примите тёплую ванну с морской солью, зажгите благовония, проводите сеанс ароматерапии или аутотренинга. Не пейте много воды на ночь – потребность сходить в туалет прервёт сон. Алкоголь и наркотики тоже противопоказаны. Их опьяняющий эффект помешает сосредоточиться.
Дневник
Подойдёт тетрадь или блокнот. Положите рядом с подушкой, чтобы записать впечатления от сна, пока они ещё не выветрились из головы. Писать нужно все, не задумываясь, что всплывёт в памяти.
Пример подробного дневника сновидений
Составляя записи, можно заметить схожие детали во снах. То, что повторяется время от времени, он способен вызвать самостоятельно, усилием воли. Дневник – средство самоконтроля. В нём составляйте план на будущий сон и при пробуждении записывайте, насколько успешно это удалось.
Меняем сознание
Это простое упражнение входит в практику осознанного сновидения. У него много названий: «критическое мышление», «проверка реальности», но суть одна. Когда практик бодрствует, он постоянно задаёт вопрос: «Не сон ли это?» и ищет подтверждение в окружающем мире. Предметы, люди, события – все это части материального мира, который меняется ежесекундно.
Привыкнув к нереальности мира, проще осознать себя во сне
Это научит жить с ощущением нереальности происходящего. Ничего страшного и ненормального в этом нет, но подобная отрешённость от мира пригодится во сне. Со временем она станет привычной и проявится во время сновидения.
Самонастройка
Важно верить в себя. Те люди, которые бросают практику при первых же неудачах, обречены на провал во всех сферах жизни. Позитивный настрой – вот что поможет преодолеть барьер осознания.
В течение дня настраивайте себя на успех. «У меня все получится!» – говорите себе мысленно. «Сегодня я добьюсь успеха и смогу взлететь во сне», – этот нехитрый приём заряжает энергией и настраивает на успешное выполнение дела.
Уверенность в себе – залог успеха
Если сон стёрся из памяти или взлететь так и не получилось, не унывайте и скажите себе: «У меня будет ещё много попыток достичь этого». И рано или поздно это произойдёт.
Спокойствие
Суета в мыслях и эмоциональное возбуждение выбьют опору из-под ног адепта, и произойдёт вылет из сна. В таком состоянии нельзя практиковать. Спутанные мысли и неразрешенные проблемы следует оставить в реальном мире, иначе они заполнят собой всё пространство сознания.
Внутренний диалог – причина нервозности и спутанности мыслей
Невозможно вести внутренний диалог и пытаться управлять сном. Чтобы его остановить, адепты осознанного сновидения медитируют или занимаются йогой. Это поможет:
Фиксирование внимания
Если вы не в силах совладать с усталостью и проваливаетесь в сон, то поможет техника фиксированного внимания. Она выполняется днём. Лягте на кровать и мысленно расслабляйте группы мышц. Начните с пальцев на ногах. Потом лодыжки, концертируйте на них внимание, снимите напряжение и усталость и тогда поднимайтесь выше, пока не дойдёте до головы, лица и макушки.
Дыхание должно быть спокойным, мысли – отсутствовать. Если все сделано правильно, вы почувствуете, как сознание ускользает. Переход в сон длится несколько мгновений и напоминает то, как путник вязнет в трясине. Если не поддаться движению и не позволить сознанию отключиться, вы окажетесь по ту сторону сна, в осознанном сновидении.
Дневной сон и фиксированное внимание – простой способ попасть в осознанное сновидение
Техника фиксированного внимания полна положительных моментов:
Здоровье
Организм тратит запасы энергии, которые истощены, если вы:
Практика перехода подразумевает работу над собой. Освойте медитативные техники и аутотренинг. Поможет йога. Она научит самоконтролю и глубокому дыханию, которое наполнит организм энергией.
Медитативные практики – способ достичь осознанности
При болезни занятия переносятся. Берегите своё тело и сознание. И не пейте перед сном крепкий чай, кофе, алкоголь. Ничего, кроме внутреннего выгорания, это не принесёт.
Что дальше
Как только вы почувствовали, что сон подвластен воле, выполните первое простое упражнение – опустите взгляд на руки.
Если во сне адепту удаётся посмотреть на свои руки, то он достиг осознанности
Это первое, что делается в осознанном сне, основа основ. Случается так, что вы делаете это по собственному желанию, не зная о правилах.
Посещая сны, вы встретите людей, животных, попадёте в ситуации, которые трудно представить. Скрытые от людей глубины подсознания могут послать навстречу жутких монстров.
Все образы, даже кошмарные, которые человек встретит во сне, подчиняются только ему
Не пугайтесь. Крайняя степень страха – это выпрыгнуть из сна. После прыжка тело человека деревенеет, мышцы напрягаются, вырабатывается адреналин.
С помощью внетелесного путешествия легко побороть кошмары. Плохие сны – это переживания и боль, спрятавшиеся в подсознании.
Создание
Осознанное сновидение не требует от вас детальной проработки сна. Все будет создано мгновенно, ведь мысль человека перемещается быстрее всего во Вселенной.
Миры сохраняются в памяти. И возвращаясь в осознанное сновидение, вы будете навещать людей и животных, которые остались там и ждали возвращения.
Воля создателя сна способна воскресить давно забытые места или создать то, о чём он мечтает
В осознанном сне все подчиняется вашей воле. И если захотите вернуться в место, которое создали прошлой ночью, ничто не сможет помешать в этом.
Знания
Выполнить переход в осознанное сновидение – это лишь первый шаг к познанию себя. В подсознании скрыто множество тайн. Информации так много, что её шквал способен лишить неподготовленного человека рассудка.
Память предков, мудрость веков – все скрыто там. Некоторые маги изучают осознанное сновидение, чтобы приоткрыть завесу тайны. Для них важнее развить способности, нежели с интересом провести ночное время. Для этого маги создают внутри сна тайную комнату или магический шар, который делится с ними мудростью, недоступной в реальном мире.
В подсознании есть ответы на все вопросы, которые мучают человека
Если повстречаете в сновидении мудреца, чьи слова произвели на вас впечатление, то знайте, что это был контакт с подсознанием.
Книги
Помогут новичку настроиться на правильное выполнение техники осознанного сновидения. В них он найдёт ответы на вопросы, с которыми ему ещё только предстоит столкнуться. Книги о внетелесных путешествиях – это:
Впервые такая книга появилась в Тибете. Её создали монахи, исследовавшие глубины человеческой души. В основе техника «Йога Ясного Света». Мудрость древних монахов с веками стала лишь глубже и нашла отклик в книгах авторов по всему миру.
Карлос Кастанеда — «Искусство сновидения»
Наследие, переданное автору индейским шаманом племени яки. Их встреча произошла в 1960 году, когда Карлос встретил престарелого Дона Хуана Матуса.
«Искусство сновидения» – одна из тетрадей Кастанеды, куда он записывал опыт обучения шаманским практикам, включающим в себя:
Передав бесценные знания, Дон Хуан покинул материальный мир. А Карлос занял его место, став ментором и проводником в иные миры.
Учение Дона Хуана изменило жизни тысяч людей
В книге «Искусство сновидения» рассказывается о том, что на пути к осознанности адепта ждут препятствия – семь врат. Вы узнаете о том, как автор преодолевал их под контролем наставника. Кроме этого, в ней множество полезных знаний, без которых трудно продолжить работу над собой.
Среди них подробно описаны:
Стивен Лаберж — «Практика осознанного сновидения»
В основе книги – исследование древних техник, проверенных методами современной науки.
Стивена Лабержа отличает научный подход к исследованию практики сновидения
Помимо достижений тибетских монахов, в книге описаны исследования, проведённые в Институте осознанных сновидений, основанном Стивеном Лабержем. В первой главе автор описывает положительные изменения в жизни, которые наступят при изучении внетелесных путешествий.
Оставшаяся часть книги состоит из практических рекомендаций по достижению осознанных сновидений. По сути, это большой сборник техник для выполнения. В ней автор уделяет внимание даже гипнозу и самовнушению.
Для новичков полезно ознакомиться с условиями подготовки к практике. Знания даются в простой форме в виде общих вопросов и ответов.
В книге рассказывается:
«Практика осознанного сновидения» подойдёт для тех, кто уже сделал первые шаги на пути познания сновидений и желает не только закрепить полученный успех, но и предотвратить возможные ошибки.
Патриция Гарфилд — «Творческое сновидение»
Автор – создатель Международной ассоциации изучения снов, которую возглавляла в течение года. Будучи подростком, она вела дневник, в который записывала опыт по изучению сновидений. В зрелом возрасте записи из личного дневника Патриции легли в основу научных работ. Кроме этого, П. Гарфилд доктор философии.
«Творческое сновидение» считается классическим бестселлером. В первой части книги рассказывается об опыте внетелесных путешествий среди:
В следующих частях автор делится личным опытом превращения снов в реальность. Вы узнаете о том, как вести дневник, развить контроль сна и на что обратить внимание при дальнейшем обучении.
Книги Патриции – это сборник наблюдений не только автора, но и опыт сновидцев разных времён
Книга будет полезна тем, кто оступился на пути осознанности и потерял мотивацию для продолжения. Автор бережно и с любовью делится своим опытом, вселяя уверенность, что стать сновидцем сможет каждый человек.
Брэдли Томпсон — «Осознанное сновидение… за 7 дней!»
Известный практик Брэдли Томпсон, считает, что постичь управление сновидением – это искусство, доступное каждому человеку. В книге подробно описана семидневная программа с хитростями и подсказками для скорейшего достижения результата.
Томпсон рекомендует практиковать:
Автор разобрал и пересмотрел методики знаменитых исследователей мира снов: Стивена Лабержа и Лесли Филлипса. Взяв на вооружение опыт коллег, Брэдли Томпсон создал программу, которая способна в кратчайшие сроки научить осознанности.
Следуя рекомендациям из книги, вы построите особый распорядок дня. Книга будет регулировать продолжительность сна адепта, время пробуждения и засыпания. Кроме этого, автор делится позитивным настроем, нацеленным на результат, и помогает сформировать полезные привычки.
Томпсон рекомендует обзавестись блокнотом, ручкой и ложиться спать с будильником. Чтобы достичь осознанности, следует полностью довериться автору и его методике. Она содержит рекомендации на каждый шаг, вплоть до того, что именно предстоит записать в дневник сна определённый день. Информация в книге разбита по урокам: утром и вечером.
Семидневная методика Б. Томпсона – режим, создающий нужный настрой и привычки для скорейшего достижения осознанного сновидения
Книга поможет тем, кто не желает вникать в суть осознанности, ожидая поскорее получить результат. По своей сути, это учебник, содержащий только полезную, эффективную, краткую информацию и ответы на вопросы, встречающиеся чаще всего. Если выдержать предлагаемый режим обучения, перед вами откроются возможности осознанного сновидения.
Подведём итог
Теперь вы знаете, как начать практику осознанного сновидения. Не пугайтесь, когда столкнётесь с негативными отзывами тех, кто уверяет, что она опасна. Так говорят люди, которые не смогли разобраться в себе и своих мыслях. Стоит ли удивляться, что они разочаровались?
Нельзя отвергать практику, не разобравшись в ней. Начав, вы измените свою жизнь к лучшему. Чтобы вам сопутствовал успех, соблюдайте простые правила:
Мир сновидений – это неизведанная область сознания, постичь которую получится только тем, кто проявил желание, терпение и веру в себя.
Нужные слова и ваша вера – ключ к успеху в совершенном ритуале. Информацию я вам предоставлю, но ее реализация напрямую зависит от вас. Но не стоит переживать, немного практики и у вас все получится!