Осознанные сновидения не получается
Осознанные сновидения не получается
Иногда случается так, что некоторые начинающие сновидцы пробуют разнообразные техники входа в осознанные сны, но ни одна из них не дает результата на протяжении длительного времени. Также часто бывает, что некоторые практикующие после нескольких удачных попыток не могут больше испытать подобный опыт в течение очень длительного времени. И ни одна из техник не дает позитивных результатов. В чем же причина таких неудач?
Почему не получается попасть в осознанные сны?
Осознанные сновидения потребляют очень большое количество энергии, и чем дольше человек находится в осознанном состоянии во сне, тем больше энергии растрачивается на это. Поэтому основная причина неудач в практике осознанных сновидений – это недостаток свободной энергии в энергетическом теле сновидения. Также это недостаток силы намерения, которая является движущей силой, несущей человека к своей цели.
Именно эта сила вносит практика сновидца в осознанное сновидение, позволяя ему осознавать себя во сне. Немалую роль играет сила самого тела сновидения. Поэтому если человек имеет серьезные намерения осознанно исследовать необъятный мир снов, очень важно накапливать энергию, регулярно качать «мышцы» этого тела, а также увеличивать силу намерения.
Увеличение силы энергетического тела сновидений
Чтобы увеличить энергетический потенциал своего тела сновидения и накопить достаточное количество энергии для стабильного ежедневного вхождения в осознанные сновидения лучше всего подходит хатха-йога. Выполнение различных асан, предназначенных для направления энергии в верхние энергетические центры, а также занятия пранаямой очень хорошо увеличивают уровень энергии.
Есть хорошее и простое упражнение для накопления энергии.
Поначалу проводите от пяти до десяти таких циклов дыхания подряд, потом старайтесь увеличивать их количество. И чем чаще вы будете проводить такие упражнения, тем лучше. Выполнение таких упражнений перед отходом ко сну повысит вероятность вхождения в осознанное сновидение.
Сила намерения
Для развития силы намерения необходимо как можно чаще повторять свои намерения попасть в осознанные сны. Хорошо приобрести четки, и на них повторять какую-либо речевую формулу намерения, например, «сегодня ночью я вхожу в осознанное сновидение», или вашу собственную формулу, которая резонирует с вами. При этом нужно удерживать в сознании образ, в котором вы осознанно пребываете в реальности сновидения, и представляйте как можно отчетливее все ваши действия в этом сновидении.
Записывание снов
Чтобы увеличивать силу тела сновидений, нужно учиться вспоминать свои сны как можно более детально. Для тела сновидений это все равно что для физического тела заниматься в спортзале, такие занятия развивают его силу. Заведите дневник сновидений, и перед отходом ко сну кладите рядом с собой блокнот с ручкой, планшет или какой-либо другой гаджет, чтобы в момент пробуждения вы могли быстро зафиксировать основные моменты сна.
Очень хорошо, если есть диктофон, так как почерк в момент пробуждения сильно отличается от обычного почерка, и часто потом бывает невозможно разобрать эти черновые записи. Да и набирать текст на планшете в сонном состоянии также не очень удобно, нередко поутру обнаруживается хаотичный набор букв.
За ночь нам в среднем снится до шести снов, но обычно запоминается последний, а все предыдущие стираются из памяти, а эти записи помогут воскресить воспоминания о них. Затем с помощью этих черновых заметок нужно попытаться восстановить все сны в мельчайших подробностях, и записать их в свой дневник сновидений.
Нужно записывать даже самые мельчайшие детали, которые удается вспомнить. Очень хорошо параллельно вести обычный дневник, в который вы будете записывать события, случившиеся в течение дня, а также ваши мысли и эмоции.
Это позволит проводить сравнение событий сна и реальных событий, и с помощью анализа искать связь между ними. Так вы постепенно будете составлять свой личный сонник, и осваивать символический язык вашего подсознания. Это очень хорошо развивает тело сновидений и сможет помочь вам попадать в осознанные сны.
Концентрация внимания на теле сновидений
Также сила тела сновидения увеличивается при концентрации на нем внимания.
Важно при этом стараться прикладывать усилия, но чтобы физическое тело было расслаблено и оставалось неподвижно. Когда вы освоитесь с движением отдельных частей тела сновидения, можно приступать к движениям всего тела.
Старайтесь проводить это упражнение ежедневно, хотя бы минут по пятнадцать, но чем больше, тем лучше. И не бросайте это занятие по развитию силы, даже если у вас получится попасть в осознанное сновидение.
Лишь когда вы достигнете стабильного ежедневного осознания себя во сне, можете прекратить это упражнение, так как оно будет выполняться само собой во время ваших осознанных путешествий по миру снов.
Как попасть в осознанный сон ночью с первого раза новичку без подготовки
Состояние, в котором человек может управлять своими действиями во сне называется осознанный сон. Это граница, когда человек находится между бодрствованием и быстрым сном. Как попасть в осознанный сон с первой попытки и возможно ли это сделать? Не многие об этом знают, но изучение этого феномена очень интересно.
Теория и практика вызова осознанного сна
Контролируемые сны являются людям очень редко, однако каждый может самостоятельно попасть в них. Следует понимать, что с первого раза это может не получиться. Для того, чтобы войти в желаемое состояние потребуется практика, но перед тем, как к ней приступить, желательно изучить теорию.
Когда наступает быстрый сон, человеческий мозг начинает изучать и анализировать то, что он видит. Сознание воспринимает время и пространства. Только в этой фазе человек может запомнить сон, хотя видит их и в остальных четырех.
Осознанные сновидения можно объяснить с научной точки зрения, однако эзотерика трактует их иначе. Сон — это состояние когда разум может выйти в другое измерение. В таком состоянии человек способен начать общение с другим миром и обмениваться информацией.
Каковым бы ни было трактование, без подготовки войти в состояние осознанного сновидения не получится.
Перед сном от вас требуется:
Очень важно учесть, что человек, который испытывает сильную усталость погрузиться в осознанный сон не сможет. В этом случае лучше раньше лечь спать и проснуться примерно в четыре утра. После этого попытаться снова уснуть и начать контролировать свои действия.
Техника погружения в сон
Внимательно ознакомьтесь с этими рекомендациями перед тем как попасть в осознаваемый сон:
Как вызвать осознанный сон с первого раза
Перед тем как попасть в осознанный сон новичку следует знать, что первая попытка может оказаться неудачной. Человек не всегда готов к подобным действиям, но иногда даже первый эксперимент может пройти успешно.
Что нужно сделать для первой успешной попытки:
Чтобы наверняка добиться положительного результата можно воспользоваться некоторыми факторами успеха:
Отдельным фактором успеха можно назвать сон на новом месте. Мозг в этом случае не может “отключиться” до конца, соответственно такая ситуация на руку человеку.
Следует учесть, что все люди разные. У кого-то попасть в контролируемый сон получится сразу, некоторым приходится потратить на эту цель несколько месяцев. Конечно, получить желаемое с первой попытки тяжело, но можно. Главное иметь желание и стараться, тогда контролируемый сон будет доступен даже тем, кто не имеет опыта.
Интересные статьи:
Техника контролируемых снов
Техника сна заключается в том, чтобы в нелогичных событиях человек научился понимать себя, контролировать свои действия и влиять на поведение. Если у вас получится понять как научиться осознавать сон, то обучитесь многим полезным навыкам.
Одна из главных целей контролируемого сна — научить человека сомневаться в реальном. Необходимо иногда задавать себе вопрос “Я во сне?” и искать положительный ответ на это. Ответить на вопрос можно посмотрев на предмет несколько раз, вторая картинка должна отличаться от первой. Это действие нужно делать для того, чтобы отличить сон от реальности. Возможно, такое положение немного пугает, но вы быстро привыкните к этому вопросу.
Маски для сна
Существуют разные приспособления, которые поддерживают разум в состоянии бодрствования на момент сна. В их число входят маски, которые становятся все более популярными. У них большая стоимость, поэтому следует разобраться действительно ли они эффективны.
Принцип работы маски заключается в слежении за веками и глазами. Они начинают двигаться активнее, когда человек погружается в фазу быстрого сна. На маске начинают загораться светодиоды, которые “тормошат” сознание, не давая телу проснуться. Именно в этот момент, человек начинает контролировать свои сновидения.
Отзывы от тех, кто приобрел подобные маски неоднозначны. Некоторые утверждают, что эффект можно получить уже после нескольких использований, у других на это уходят недели. В любом случае после практики, люди осознают свои действия во сне и начинают их контролировать. Можно сделать вывод, что подобное устройство обладает эффективностью.
Из-за высокой стоимости не все могут позволить приобретение подобного девайса. Однако есть много подробных инструкций, по которым можно сделать такую маску самостоятельно. Эффективность от этого не снизится.
Книги для практики
Изучать контролируемые сны начали еще в прошлом веке, чтобы понять, как он работает и для чего он нужен. С научной точки зрения осознанные сны еще не доказаны, но с литературной стороны тема очень популярна.
Практикой таких снов заинтересованы не только научные деятели, но и обычные люди. Поэтому есть много популярной литературы, которая простым языком рассказывает как достигнуть желаемого результата.
К самым популярным авторам пособий относят:
В их книгах подробно раскрывается теория снов, главные способы достижения результата, как сделать самогипноз для ускорения эффекта, ощущения, которые испытывает человек находясь в состоянии контролируемого сна. Кроме этого, можно узнать интересные факты связанные со снами.
Заключение
При большом желании освоить технику осознанного сна может каждый. Однако, следует учитывать и то, что у него есть и опасная сторона. Такие сны ограничиваются только вашей фантазией, и вы можете отправиться в любое место. Пребывая там, где больше всего хочется, человек получает наслаждение. От постоянной эйфории может возникнуть зависимость. Поэтому подходите к практике с осторожностью и серьезностью.
Не получается выйти из тела (астрал, осознанный сон, фаза)?
«Почему не получается выйти из тела (астрал, осознанный сон, фаза)?» – очень популярный вопрос, задаваемый практиками-новичками.
О различиях астрала, осознанного сна и других явлений мы сегодня говорить не будем. По-моему, их просто нет; метод входа в эти «разные» состояния, в принципе, одинаков, как и сам итог – осознанное пребывание вне своего физического тела. А вот о том, почему не получается выйти из тела мы будем говорить и достаточно подробно.
Все сложности, так или иначе, сводятся к трем составляющим: когда, что и как практик делает. После их разбора мы затронем не менее интересную тему, связанную с нумерологией – какие дни благоприятны для выхода из тела, а какие нет. Возможно, лишь только этот аспект поможет вам сдвинуться с мертвой точки.
Помощь при выходе из тела (осознанный сон, фаза) или почему не получается выйти в астрал
Далее приводятся в качестве первой помощи решения самых распространённых ошибок, из-за которых не получается выход из тела. Идут они в порядке убывания их значимости, поэтому последовательность в изучении статьи настоятельно рекомендуется.
Итак, почему у нас не получается выйти в астрал:
1) Заблуждения относительно внетелесного феномена
2) Не правильный подход к практике вне тела
3) Выполнение прямых техник вместо непрямых
4) Не получается осознать себя во сне?
5) Несоблюдение инструкции непрямого метода
— Избыточный анализ на пробуждении
— Ложные ощущения после сна
— Потеря первых секунд
Заблуждения относительно внетелесного феномена
На сегодняшнее время внетелесный феномен окутан огромным количеством историй.
Много взглядов, много и названий: астрал, выход из тела, осознанные сновидения, йога сна, сонный паралич и т.д., что естественно приводит к путанице и разного рода заблуждениям.
Одни считают, что всё это труднодостижимо или вообще невозможно. Другие уверены, что необходима предрасположенность к таким вещам. Третьи думают, что выход из тела опасен (вдруг кто-то нападет или еще хуже займет моё тело, пока я нахожусь вне его?) и многие другие предрассудки.
Как только практик начинает это понимать, качество его попыток при выходе из тела сразу возрастает. Поэтому, желательно новичку отстраниться от всего ранее услышанного и прочитанного по этой теме, и начать свой путь с чистого листа. В дальнейшем нужно просто четко и конкретно действовать по этой инструкции, многократно доказавшей свою эффективность.
Очень важно иметь понимание о правильном подходе к практике вне тела. Данная деятельность должна заряжать положительными эмоциями, а не приносить какой-либо психологический или физический дискомфорт.
Одним из главных признаков правильности подхода является обычный сон. Если практик имеет всегда хороший сон, то всё делается верно. И наоборот, постоянно прерывистый сон, бессонница всегда служат признаком допущенных ошибок.
Правильный режим для новичка – это 2-3 дня в неделю вне зависимости от результата.
Каждодневные попытки, особенно на начальном этапе, могут привести к эмоциональному исчерпанию и возникновению неизбежных срывов в практике. Об этом я подробно изложил в статье «Непонятные перерывы в практике фазы (выхода из тела)».
Прямые техники выхода из тела (фаза, астрал, осознанный сон) – главный барьер
Многие считают, что выход в астрал – это когда ты лёг, применил какие-то техники и вышел из тела. Такой метод без сна, с которого обычно все начинают, ещё называют прямым. Конечно, он сильно заманчив, но на самом деле и невероятно сложен.
Прямые техники – то самое препятствие, которое долгое время мешало выйти в массы данному явлению. Наука доказала, что переживание вне тела происходит только на фазе быстрого сна (ФБС). А поскольку по щелчку пальцев изменить бодрствование на ФБС не получится, то надеяться здесь остаётся больше на предрасположенность или многолетнюю подготовку, нежели на действия.
Предрасположенность имеется у абсолютного меньшинства людей и ожидать, что мы одни из них не стоит. Еще меньше тех, кто готов много лет посвятить усердной работе над своим сознанием подобно тибетским йогам. Мы ведь всегда желаем получать всё и сразу, а раз так, то прямой метод нам не попутчик.
Не получается осознать себя во сне – почему?
На самом деле осознать себя во сне непросто. Особенность техник здесь абсолютно иная и всё сводиться к тому, чтобы это осознание в сновидении каким-то образом вдруг пришло.
Если говорить о сроках, то их сложно предугадать: осознание может возникнуть через день, неделю или даже месяц при ежедневных усилиях.
Впрочем, техники осознания во сне имеют больше шансов на успех, чем прямые, но уступают непрямым техникам в скорости достижения результата. Но опять же, кому охота ждать, тем более без гарантии на результат?
К счастью, есть один способ, позволяющий без лишних усилий начать осознавать себя во сне. Если взять на вооружение непрямой метод и только его, то в среднем каждое третье переживание вне тела будет приходиться на осознание во сне. Убедиться в этом можно, посмотрев мою многолетнюю статистику, в которой около 30% всего опыта – это осознанные сновидения.
Несоблюдение инструкции непрямого метода по выходу из тела
Что именно необходимо делать на непрямом методе, сказано в этой инструкции. К сожалению, новички постоянно отступают от чёткого алгоритма, делая его по-своему или только наполовину. Но радует то, что даже в таком случае рано или поздно всё равно получится, ведь мы на полпути к нашей цели, если выбрали правильное время для выхода из тела, то есть правильное когда.
Теперь разберём главные ошибки при осуществлении непрямых техник. Выявив их у себя и устранив, вы улучшите свою результативность минимум в 2 раза:
Избыточный анализ на пробуждении
В книге «Искусство сновидения» Карлоса Кастанеды есть такой эпизод, когда автор в осознанном сне услышал голос Эмиссара сновидения: «Чтобы в совершенстве овладеть сновидением, тебе прежде всего следует прекратить внутренний диалог».
И с этим не поспорить, ведь избыточный внутренний диалог мешает не только выходу из тела, но и самому переживанию. Если в момент выполнения техник на пробуждении вы размышляете над происходящим, то вы не сосредоточенны, а, значит, шансы выйти из тела уменьшаются.
Ложные ощущения после сна
Часто причиной самоанализа на пробуждении является загромождённость ума различными заблуждениями (сложно, невозможно, опасно и т.д.). Но ещё большее влияние оказывают так называемые ложные ощущения.
Для меня до сих пор остаётся загадкой, почему наш ум на пробуждении словно подменяют; ему начинает что-то казаться, стаёт лень хоть как-то напрягаться и выход из тела уже кажется не таким важным. Поражаюсь такому «настрою» в самый ответственный момент. До сих пор эта проблема для меня актуальна, как, впрочем, и для большинства практиков.
Кажутся в основном две ситуации, когда у практика начисто отпадает желание что-то пробовать: 1) слишком яркое пробуждение и 2) пробуждение с физическим движением. Если практик вопреки этому вдруг решает действовать, то уже хорошо, ведь даже выполнение алгоритма наполовину даёт результат. Однако в абсолютном большинстве до попыток дело просто не доходит.
Обычно после просыпания с мыслью «я слишком бодро проснулся и у меня ничего не получится» почти сразу следует засыпание. А то, что многие движения на пробуждении ненастоящие, хоть и выглядят таковыми, поражает ещё больше. Но даже если это реальные ощущения, а не ложные шансы есть всё равно и пробовать нужно в любом случае.
Потеря первых секунд на побуждении
Чем более проходит секунд между пробуждением и самой попыткой, тем менее вероятности на успех. Если перед засыпанием практик не поставил себе чёткое намерение выйти из тела, то по пробуждение он может просто не вспомнить об этом или вспомнить, но слишком поздно.
Чаще же причиной промедления является избыточный анализ. Вместо незамедлительных действий мы начинаем искать множество причин, почему не стоит именно сейчас пытаться выйти из тела. Необходимо выработать у себя рефлекторную привычку к немедленным действиям, а лучше научиться вылавливать не столько момент просыпания, сколько переходный момент «всплывания» из сна. В эти мгновения практически всегда удаётся легко разделиться с телом.
Каждому практику необходимо просто понять одно: выйти из тела можно при любом пробуждении, вне зависимости от ощущений и приходящих мыслей. Поэтому, не задумываясь и не теряя времени, нужно просто как на автомате пробовать, пробовать и еще раз пробовать.
Астральные путешествия вне тела и нумерология
О взаимосвязи астральных путешествий и нумерологии я решил рассказать под конец статьи не случайно.
Как ни крути, большинство всех неудачных попыток на пробуждении – это результат неправильных действий. То есть в первую очередь проблемы в самом человеке.
К каким-то сторонним внетелесным аспектам, будь то нумерология или еще чего-то, нужно относиться всегда с лёгкой долей скепсиса. Исповедовать желательно одну логическую позицию: всё принимается только к сведению, кроме того, что подтверждается личным опытным путем. Такой подход не позволит вам пойти неверной дорогой.
Итак, нумерология – это учение о мистическом значении чисел. Я ранее никогда не слышал о влиянии цифр на выходы из тела, пока не прочитал книгу Ричарда Вебстера «Астральные путешествия для начинающих». Данный вопрос заинтересовал автора после заявлений двух его учеников о том, что есть определённые персональные дни, которые наиболее благоприятны для астральных переживаний.
Когда Вебстер проверил эти заключения на нескольких группах своих учеников, результаты сошлись почти у всех. Прослеживалась такая закономерность: четыре персональных дня, наилучших для выхода в астрал, выпали на 3, 5, 7, 9 дни; трудности возникали во 2, 4, 6 дни; два оставшихся – 1 и 8 представились нейтральными.
Нумерология и выход из тела – моя проверка
Мне это, естественно, показалось любопытным, тем более я мог проверить эту теорию лично с помощью своих внетелесных записей. Из пятилетней статистики я взял данные за три года, которые были самыми активными и плодотворными, и принялся за подсчёты.
Подошёл я к этому очень скептически и даже во время подсчёта успевал задумываться о будущей статье с заголовком вроде «Нумерология и астрал – ничего общего!». Но когда итог стал вырисовываться в картину, схожую с заключениями Вебстера, то понял, что с выводами я поспешил.
Не совпал только 6 день, который по Вебстеру неблагоприятный, у меня же показал третий результат, следуя сразу за 5 и 9. Но я думаю это не большое расхождение, поскольку мой итог в среднем всё-таки подтвердил теорию Вебстера.
Возможно это совпадение, а может и вправду что-то в этом есть… Попробуйте уделить большее внимание 3, 5, 7, 9 персональным дням. Вдруг все трудности, возникающие у вас при выходе в астрал, обусловлены как раз таки неблагоприятным для астральных путешествий временем.
Как рассчитать персональные числа
СПОСОБ РАСЧЁТА
Наша жизнь подчиняется циклу из 9 лет, и каждый год по отдельности имеет собственное значение. Об этих значениях, если интересно, можете найти в интернете, я же покажу только способ, с помощью которого можно рассчитать для себя персональное число дня:
По нумерологии, «персональный год» высчитывается складыванием порядкового номера месяца и дня рождения с числом текущего года.
Приведу пример. Я родился 27 января. Получается, что 2016 год – первый мой персональным год.
Перс. месяц высчитывается складыванием числа перс. года и порядкового номера текущего месяца.
Поскольку в году 12 календарных и 9 персональных месяцев, то 3 месяца будут копировать друг друга (январь, февраль и март будут совпадать с октябрём, ноябрём и декабрём).
Перс. день определяется складыванием его числа и порядкового номера перс. месяца.
Январь 2017 года станет третьим перс. месяцем. Значит, 1 января будет четвертым перс. днем (3 [персональный месяц] + 1 [день месяца] = 4), 2 января – пятым и т.д. Нехитрыми расчетами получим, что 27 января будет моим третьим перс. днем (3+2+7 =12; 1+2 =3).
Таким образом, можно узнать свои персональные дни за любой будущий период и выстроить тем самым практику вне тела согласно ему.
Почему не получается выйти из тела – подводим итог
Вся эффективность зависит полностью от того, когда, что и как практик делает для выхода из тела:
1) Когда – это, как мы убедились, ключевой момент для успешного начала. Прямые техники, осуществляемые без сна, нам точно не подходят. Гарантированно быстрый результат даст только непрямой метод, осуществляемый сразу после сна.
2) Что мы делаем на пробуждении? А делаем мы непрямые техники по этой инструкции. Здесь от нас требуются просто действия, причём результат не за горами, если даже всё делается наполовину, ведь правильное выбранное когда – это уже 50% успеха!
3) Как мы делаем техники? А делаем мы их качественно: строго по инструкции; без внутреннего диалога; с уверенностью и полной концентрацией на действиях. Качественно – это когда практик настолько переливается всеми ощущениями в технические действия, что просто не остается места на анализ и размышления.
4) В конечном итоге всё упирается не в то, что ты делаешь, а как ты это делаешь. То есть большинство проблем на пробуждении даже не технические, а психологические. Зачастую мы просто накручиваем себя и всё усложняем, тогда как на самом деле выйти из тела можно на раз-два.