Ортопедическая умная подушка для сна
Умные подушки: сон, как у младенца, стал доступнее
Качественный сон оказывает большое влияние на общую продуктивность и здоровье в долгосрочной перспективе.
Есть несколько факторов, которые влияют на качество сна. Некоторые из них связаны с общим физическим, психическим и эмоциональным состоянием.
Но независимо от здоровья и настроения на неудобных постельных принадлежностях хорошо выспаться сложно. Большую роль здесь играет подушка.
К счастью, некоторые подушки теперь не только удобны, но ещё и умны.
Что это такое?
Умная подушка — это такая подушка, в которую встроены некоторые электронные устройства, призванные обеспечить комфорт пользователя. Она спроектирована таким образом, чтобы обеспечить максимально здоровый сон. Поэтому обладает многими функциями, в числе которых сбор данных и регулировка сна, охлаждение, трекер сна и др.
Основные компоненты умной подушки:
Они могут отличаться в зависимости от марки и модели умной подушки. Сейчас, когда многие бренды производят такие модели подушек, конкуренция усиливается. Соответственно появляются многочисленные инновации и снижаются цены.
Все это хорошо для покупателя, но возникает очевидная проблема — какую подушку выбрать, особенно если покупка этого изделия происходит впервые.
Важные параметры
Есть несколько факторов, на которые стоит обратить внимание при выборе смарт-подушки.
Срок службы батареи
Первое правило — выбирать подушку, которая будет выглядеть как обычная подушка.
Встроенная электроника должна быть незаметной. Никому не понравится спать на целом комплекте микросхем и датчиков.
Аккумулятор, который нужно заряжать каждый день, наверняка тоже не принесет ожидаемого комфорта.
Покупая умную подушку, нужно отдать предпочтение моделям, в которых аккумулятор может работать не менее недели до следующей зарядки. Такие батареи позволяют даже брать любимые подушки в путешествие.
Качество динамиков
У большинства умных подушек есть небольшие встроенные динамики. Их роль — воспроизводить разные звуковые дорожки с комфортной для пользователя громкостью. Благодаря им погружение в сон происходит легче.
Подушка обязательно должна предусматривать возможность выключения динамиков. При покупке также обязательно проверить качество звука.
Детекторы храпа
Эти детекторы могут определять, что пользователь храпит, измеряя децибелы звука, исходящего из рта и носа во время сна владельца.
Как только датчики фиксируют храп, они должны передать сигнал на выполнение определённых действий, направленных на то, чтобы слегка разбудить пользователя. Это могут быть:
Очевидно, что здесь самое главное для пользователя — не проснуться полностью. Детектор храпа, который окончательно разбудит владельца, не годится
Если проблем с храпом нет, лучше выбрать модель без данного детектора.
Трекер сна
Трекер сна — это чип, который встроен в подушку и отслеживает движения пользователя во время сна. Постоянное движение определяется как признак дискомфорта, тогда как пребывание в одном положении в течение нескольких часов определяется как хороший сон.
Именно этот чип отправляет данные в мобильное приложение, которое позже анализирует эти данные, чтобы получить подробную информацию о сне владельца, и отобразить ее в приложении.
Техническая поддержка
Большинство производителей умных подушек имеют мобильные приложения, которые собирают данные из трекера сна в подушке.
Эти данные включают цикл сна, движения, которые пользователь совершает в течение ночи, и уровень храпа.
Все эти данные используются для оценки сна. Таким образом, целью пользователя всегда будет улучшение этого показателя.
Поэтому хорошие приложения должны давать рекомендации относительно того, как можно улучшить оценку сна.
Обязательно уточнить при покупке, поддерживает ли приложение определённую операционную систему. Некоторые могут не работать с Android или iOS.
Толщина набивки
Смарт-подушка должна быть не только умной, но и обладать хорошими характеристиками, присущими обычным подушкам. Толщина набивки подушки должна быть достаточной, чтобы в ней можно было правильно разместить электронные устройства, и владелец их не чувствовал.
Толщина набивки также определяет уровень комфорта, который пользователь получит во время сна. Чем толще подушка, тем удобнее ее владельцу. Поэтому, выбирая умную подушку, всегда важно обращать внимание на толщину набивки.
Общий комфорт
С умными подушками можно настроить дополнительные функции комфорта. Некоторые модели оснащены датчиками температуры тела владельца и устройствами, которые регулируют температуру подушки.
Есть также такие модели, которые впитывают пот с головы и шеи, чтобы владелец не испытывал дискомфорта, связанного с потоотделением во сне. На эти дополнительные функции также стоит обращать внимание при выборе умной подушки.
Эффект памяти
Самые удобные смарт-подушки содержат наполнитель с эффектом памяти. Такие модели максимально комфортно обволакивают шею и обеспечивают поддержку мышцам в любом положении.
Модели, на которые стоит обратить внимание
Следующие модели подушек обладают неоспоримыми достоинствами и хорошо зарекомендовали себя.
iSense Sleep Smart Pillow
При разработке этой подушки основное внимание уделялось тому, чтобы помочь людям, которые храпят во время сна.
Ключевыми особенностями этой модели являются следующие:
Вся начинка этой умной подушки весит около 3 кг.
Модель поставляется с удобным мобильным приложением, которое можно использовать для настройки параметров сна, например, чувствительности к звуку. Также в этом же приложении можно просматривать данные о сне и рекомендации.
Корпус подушки спроектирован таким образом, что легко впитывает пот и отводит тепло ночью.
Плюсы модели:
Минусы:
ZeeQ Anti-Snoring Smart Pillow
ZeeQ — умная подушка производства REM-Fit (компания, известная производством гаджетов для здоровья).
Это одна из самых дешевых умных подушек, которую можно найти на рынке, и она, вероятно, подойдет большинству пользователей. При наличии проблемы с храпом или длительным засыпанием её обязательно стоит рассмотреть.
С помощью приложения можно просматривать информацию о привычках сна и рекомендации о том, что делать, чтобы улучшить его качество.
Вот некоторые особенности этой умной подушки:
Вся электроника в этой умной подушке питается от литий-полимерной батареи, а общий вес со всеми аксессуарами составляет около 4 кг.
Охлаждающая Moona Active Cooling Pillow Pad
Moona — это смарт-подушка, разработка которой финансировалась за счет краудфандинга.
Умный трекер следит за режимом сна, отправляет уведомления о наступлении времени побуждения вместо будильника и изучает привычки сна, чтобы помочь составить наиболее здоровый график цикла.
Подушка предусматривает несколько температурных профилей.
Она оснащена небольшим водяным насосом, который, пропуская воду через подушку, когда становится слишком жарко, позволяет пользователю охладиться. Это амбициозный проект, на который, безусловно, стоит взглянуть.
Smart Pillow 2.0 от Аскона
Данная смарт-подушка обладает улучшенными анатомическими свойствами. Она состоит из:
Приятная упругость набивки позволяет поддерживать комфортный и здоровый сон.
Дополнительно модель поддерживает приложение, собирающее информацию о качестве сна и дающее рекомендации относительно улучшения некоторых параметров.
Xiaomi Smart Pillow
Xiaomi в последнее время выпускает разнообразнейший ассортимент товаров.
Не обошли производители стороной и постельные принадлежности.
Умная подушка от Xiaomi обладает стереодинамики, встроенным Bluetooth и массажёром.
Изготовлена она из натурального латекса, выпускается в размерной сетке для мужчин и для женщин.
В центральной части подушки расположены импульсные излучатели, чья задача — улучшать кровоток и снимать напряжение с шеи. Здесь же находится электрогрелка, предусматривающая несколько температурных режимов.
Анализ качества сна и соответствующие рекомендации, само собой также в наличии.
Вопросы и ответы
Да, приложение можно установить и на iOS и на Android.
Температура настраивается в диапазоне от 38 С до 53 С.
Да, все настройки в смарт-подушках регулируемые.
Уровень комфорта, который пользователи получают на умной подушке, очевидно, обеспечивает гораздо лучший сон, чем обычные подушки. Однако следует отметить, что приобретение неправильной смарт-подушки также возможно и чревато последствиями. Важно знать потребности своего организма и, основываясь на этом, делать выбор.
Видео-обзор подушки Smart Pillow от Аскона
Каково это — спать на «умной» подушке? Ставим эксперимент
Smart Pillow, то есть «умную» подушку для сна, мне выдали коллеги, резонно посчитав, что я, человек, любящий остеопатию, гомеопатию и прочие слова, оканчивающиеся на «-патия», идеально подхожу для ее тестирования. В первый же вечер я сообщил своей девушке, что теперь мы не сможем засыпать в обнимку. Ведь у меня эксперимент, работа, долг.
Поскольку я тот еще ипохондрик, вопрос, который мне предстояло выяснить в первую очередь, касался безопасности. Если подушка измеряет столько разных параметров, то в ней должны быть всякие вредные датчики и микросхемы, и на них мне предстоит спать. В интернете информации мало, отзывов еще нет, продукт новый. Звонок производителю ничего конкретного не дал – на том конце провода меня лишь заверили, что «компания не выпускает вредные для здоровья продукты», а на Smart Pillow спят даже несколько менеджеров, с ними по-прежнему все хорошо. Позже на официальном сайте я нашел копию декларации о соответствии нормам безопасности — спать стало чуть спокойнее.
Smart Pillow работает на базе Sleepace, приложения для трекинга сна. К нему необходимо привязать устройство, которое будет контролировать сон. Программистам и особенно переводчикам этого приложения нужно сообщить, что так делать продукты нельзя. Приложение запускается медленно, зависает, вылетает, некоторые поля заполнены на русском, некоторые — на английском. Например, чтобы переместить ползунок из состояния «вкл» в состояние «выкл», необходимо его перетянуть. Не нажать, а прислонить палец и потащить. Одним касанием это сделать невозможно. И так во всем.
Приложение включает в себя следующие функции:
— приятная музыка или звуки природы, чтобы заснуть;
— умный будильник, готовый разбудить вас в фазе легкого сна (меня один раз не разбудил, в итоге проспал работу);
— советы по улучшению состояния сна в духе «выключите телефон» или «не пейте кофе на ночь».
В том, что касается сна, я человек привередливый. Дома у меня три разных одеяла и пять подушек, их использование зависит от времени года, наличия или отсутствия болей в спине, а также настроения. Smart Pillow приятно удивила. Подушка ортопедическая, подстраивается под строение головы и производится в двух размерах — M и L. Мне досталась большая версия. Спать на ней удобно и не жарко.
Помимо того что подушка собирает информацию о том, сколько вы спите, как спите и быстро ли засыпаете (что предусматривает любое приложение для сна), у нее еще есть некоторые уникальные способности: измерение сердечного ритма, частоты дыхания и количество изменений положения тела за ночь. В этих показателях и кроется основная благая цель компании-производителя (конечно, помимо зарабатывания миллионов на вашем сне).
Выяснилось, что каждую ночь мое сердце замирало на некоторое время, и я не дышал. Утром первого дня было жутко смотреть на график, который показывал эти «провалы». Прежде я не был знаком с апноэ — прекращением легочной вентиляции на 20-30 секунд. У обычного человека остановка дыхания стабильно случается раз за ночь.
Но если состояние повторяется несколько раз и промежуток замирания увеличивается, это повод обратиться к врачу. Первичный серфинг в сети показал, что ничего хорошего от этой штуковины ждать не стоит. Возможные последствия — от дневной усталости и депрессии до сахарного диабета и инсульта.
Для того чтобы мотивировать людей лучше спать, производитель разработал балльную систему. Максимально возможное количество — 100 баллов, но набрать их очень сложно. Баллы вычитаются за беспокойный сон, частые пробуждения, недосыпание, поздний отход ко сну. Мой максимум — 81 балл, однако часть мне вычли за то, что я слишком долго спал. В среднем я сплю на 70-75 баллов. Статистику практически всегда портит позднее засыпание.
Крайне неудобное приложение и довольно высокая цена в 16 тыс. руб. портят общее впечатление от Smart Pillow, потому что в остальном я готов рекомендовать ее как основную подушку для любой спальни. Заряда батареи датчика хватает на полторы недели, чего более чем достаточно. Лично я планирую спать на ней и дальше, ведь у меня появилась новая цель — «выспаться на сотню».
Как правильно выбрать умную подушку для комфортного сна?
Ортопедические подушки отличаются от обычных особенностью своего строения. Они способны фиксировать во время сна голову в правильном положении, позволяя расслабиться во время сна мышцам шеи и плеч, а также поддерживают нормальную циркуляцию крови.
Что представляет умная ортопедическая подушка?
Ортопедическая подушка помогает человеку во время сна и после пробуждения не чувствовать дискомфорта, ломоты в мышцах, головных болей.
Но ортопедические подушки должны подбираться в индивидуальном порядке, под особенности анатомии каждого человека. Неправильно подобранная ортопедическая подушка теряет большую часть своих полезных свойств.
Избежать этого позволяют специальные наполнители, обладающие эффектом памяти, делающие подушку универсальной. Благодаря им, не нужно индивидуально подбирать изделие с конкретными параметрами соответствующими анатомическим особенностям человека – росту, массе, ширине плеч, возрасту. «Умные» подушки способны самостоятельно подстраиваться под своего владельца, обеспечивая комфортный отдых любому человеку.
Самые популярные наполнители
Современные ортопедические подушки делают из различных наполнителей, обладающих эффектом памяти. Каждый из них имеет свои особенности, положительные и отрицательные качества.
Обратите внимание на определенные недостатки:
Перечисленных недостатков лишены премиальные материалы, создающиеся на основе новейших разработок. Но они имеют свой недостаток – сложность в производстве, и, соответственно, высокую стоимость. Изделия, изготовленные с их применением, могут достигать цены в 10-15 тыс. рублей, что весьма дорого для подушек.
Рейтинг популярных умных подушек
Ниже рассмотрим наиболее популярные ортопедические подушки с эффектом памяти.
Аскона Espera 30 х 50 см
Ортопедическая подушка Espera от Аскона имеет в своём составе наполнитель из пены Memorix, обладающей эффектом памяти. Благодаря наличию поддерживающих валиков, подушка способствует максимальному расслаблению мышц шеи, улучшает кровоснабжение во время сна. Espera, по сравнению с обычными подушками, обеспечивает более качественный отдых, позволяет лучше выспаться за более короткое время. Избавляет от таких негативных последствий, как затёкшая шея после сна, или состояние разбитости. К сожалению не допускается стирка, а только сухая или слегка влажная чистка.
Характеристики:
Размеры – 50 х 30 см.
Высота фиксирующих валиков – 8 и 11 см.
Наполнитель – пена Memorix.
Материал чехла – трикотаж (100% полиэстер).
Жёсткость – средняя.
Стоимость – 1800-1900 руб.
Xiaomi 8H RG1
Ортопедическая подушка с возможностью регулировки жёсткости и высоты. Обеспечивает комфортный отдых во время сна за счёт индивидуальной регулировки параметров под каждого владельца. Для этого предусмотрены специальные отверстия, застёгивающиеся молнией. Через них можно добавлять или убирать гранулы наполнителя ТРЕ. В комплекте с подушкой идёт дополнительно 80г гранул.
Гранулы ТРЕ являются собственной разработкой компании Xiaomi, и изготовлены из экологически чистого материала. Благодаря эластичной структуре, наполнитель способен легко принимать анатомическую форму для комфортного сна. ТРЕ легко пропускает воздух, поддерживает постоянную температуру, препятствует размножению клещей и прочих микроорганизмов. Допускается регулярная стирка подушки. Дополнительный комфорт использования обеспечивается боковыми валиками и центральной выемкой.
Размеры – 53 х 43 см.
Наполнитель – гранулы ТРЕ.
Материал чехла – Dupont Sorona.
Жёсткость – регулируемая.
Стоимость – 3 500 руб.
TRELAX ортопедическая Respecta П05м
Наволочка выполнена из гипоаллергенных материалов, на основе волокон Tencel, приятных на ощупь и хорошо пропускающих воздух. Внутренний чехол изготовлен из 100% хлопка. И наволочку, и чехол можно снимать и стирать по мере необходимости.
Размеры – 38 х 60 см.
Высота фиксирующих валиков – 10 и 12 см.
Наполнитель – полиуретан.
Материал чехла – 100% хлопок.
Жёсткость – средняя.
Стоимость – 4 800-4 900 руб.
Ортопедические подушки в дорогу от Xiaomi
Отдельную группу анатомических подушек составляют модели, предназначенные для отдыха в дороге. Их можно брать с собой в путешествие, прикрепляя к спинке автомобильного, железнодорожного или авиационного кресла. Благодаря им, можно комфортно отдохнуть во время поездки, избежав болей в спине и шее от неудобной позы. Целую серию подобных подушек выпустил на рынок китайский лидер по производству «умной» техники – компания Xiaomi.
Подушка с подогревом Xiaomi Neck Pillow LF-TJ001 Grey
Подушка с подогревом предназначена для использования в поездках. Основное назначение – поддержка шеи во время сна и обеспечение расслабления её мышц. Для более плотного прилегания к шее, данная модель оснащена магнитными застёжками. Изготовлена из полиуретана с эффектом памяти, имеет нагревательные элементы и аккумуляторную батарею в качестве источника электроэнергии. Чехол сшит из натуральной хлопковой ткани, чем обеспечивается гипоаллергенность изделия.
Подушка с капюшоном Xiaomi Xiaobao Neck Pillow Smart Sleep STT-0599 Blue
Дорожная подушка, способная обеспечить максимальный комфорт для отдыха во время дальней поездки. Капюшон с козырьком позволит создать затемнённое приватное пространство, способствуя глубокому и спокойному сну. Наполнитель с эффектом памяти плотно фиксирует шею, позволяя её мышцам, и плечевому поясу максимально расслабиться.
Гидрофильный наполнитель не нагревается при контакте с телом, сохраняя комфортную температуру. Чехол и капюшон сделаны из эластана и полиэфирной ткани, отлично пропускающей воздух. Масса подушки вместе с капюшоном составляет всего 280г, что позволяет брать её в любую поездку.
Подушка латексная вертикальная XiaomiSmart Sleep
Данная модель предназначена для комфортного сна или просто отдыха в сидячем положении. Вертикальная подушка ставится на столик впереди себя, либо просто на колени, и выступает в качестве опоры для головы. Благодаря этому разгружаются мышцы спины, шеи, плеч. Специальные отверстия обеспечивают нормальную вентиляцию, а находящаяся посреди подушки выемка предназначается для лица спящего человека. В качестве наполнителя применяется гидрофильный хлопок.
Анатомические подушки
Мастер подбора:
Для сна:
Заболевания опорно-двигательного аппарата в условиях современности стали актуальной проблемой не только для пожилых людей, но и для молодежи. Малоподвижный образ жизни и острая нехватка времени не дают современному человеку возможности задуматься о своем здоровье. По этой причине врачи ортопеды советуют давать телу полноценный отдых хотя бы в ночное время, а способствовать этому должны качественный анатомический матрас и правильная анатомическая подушка.
Одним из самых популярных видов подушек, рекомендуемых специалистами, остаются анатомические подушки. Ученые доказали, что именно они позволяют мышцам шеи расслабиться, а также помогают избавиться от храпа и бессонницы.
Большинство анатомических подушек имеют плотный валик по одной или обеим сторонам, что позволяет им фиксировать шейный отдел позвоночника в правильном положении. При этом они не вызывают аллергии, отлично пропускают воздух и подходят для сна в любой позе.
В нашем интернет-магазине Вы можете купить анатомическую подушку, исходя из своих индивидуальных особенностей и предпочтений. Мы предлагаем как классические варианты подушек из коллекции Mediflex, так и инновационные разработки, не имеющие аналогов по своим свойствам, такие как Technogel и Ecogel.
Коллекция анатомических подушек Mediflex разработана под руководством академика, доктора биологических наук, В.И.Дикуля, с учетом комплекции и привычек спящего: классической формы и с подшейными валиками, с углублением в центре и с микромассажным эффектом.
Подушки из серии Technogel и Ecogel созданы с применением уникального гелевого покрытия. Гель увеличивает теплопроводность подушки, усиливает отдачу тепла кожей головы и шеи, в результате чего ускоряется регенерация клеток кожи, происходит ее обновление, уменьшается выделение пота, а вместе с ним и размножение микробов.
Организуя спальное место, помните, что определяющим фактором при выборе товаров для сна остаются индивидуальные ощущения. Прилягте на несколько подушек, не торопитесь, примите привычную позу. Если подушка Вам подходит – глаза начнут закрываться сами собой, а это как раз то, что Вам нужно.
Компания «Аскона» разработала широкий модельный ряд подушек на любой вкус: классические, традиционные и с применением инновационных материалов и технологий.
В поисках «подушки своей мечты» будьте очень внимательны, ведь в случае удачного выбора она станет для Вас лучшим другом.
Но если Вы выберете неподходящую подушку, она может стать причиной многих нарушений сна.
Такие подушки не вызывают аллергии, отлично пропускают воздух, подходят для сна в любой позе. Инновационные материалы, не имеющие аналогов по своим свойствам, используются при создании таких подушек, мини-шедевров, «скульпторов» Вашего комфортного сна!
Рекомендации при выборе подушки
Помните, что в постели Вы будете проводить большую часть времени, поэтому при выборе товаров для сна ориентируйтесь на свои собственные ощущения. Сон настолько важен в нашей жизни, что при его организации не бывает мелочей.
Обратите внимание на материал, из которого создана подушка, и ее состав. Что для Вас является самым главным? Ведь подушки отличаются друг от друга по уровню мягкости, свойствам, наполнителям. Выбирайте подушку, обладающую отличными анатомическими свойствами, то есть ту, которая способна поддержать Вашу голову и шею в физиологически правильном положении, как бы Вы не повернулись.
Также при выборе своей «спутницы сна» интересуйтесь такими характеристиками, как долговечность материала, способность сохранять тепло или снижать температуру. А «дышит» ли эта подушка? Может ли она вызвать аллергию? Не заведутся ли в ней со временем клещи? Вот те вопросы, ответ на которые необходимо узнать, прежде чем Вы найдете идеальную подушку.
Подушки с наполнителем (пух/перо, холофайбер и др)
— Комфортны и традиционны, обычно не вызывают аллергии, но иногда в них могут появиться пылевой клещ или даже постельный клоп. По своим свойствам такие подушки не являются анатомическими, и через некоторое время могут потерять форму. Их необходимо взбивать.
Из всего ассортимента, представленного фирменными салонами Askona и нашим интернет-магазином, Вы сможете выбрать ту анатомическую подушку, которая будет учитывать Ваши особенности и станет для Вас отличной спутницей на протяжении многих ночей.