Норма сна в 5 месяцев днем и ночью

Сон ребенка в 5 месяцев

Норма сна в 5 месяцев днем и ночью. Смотреть фото Норма сна в 5 месяцев днем и ночью. Смотреть картинку Норма сна в 5 месяцев днем и ночью. Картинка про Норма сна в 5 месяцев днем и ночью. Фото Норма сна в 5 месяцев днем и ночью

В среднем малыш в 5 месяцев спит 13,5–15,5 часов в сутки. Оптимальный ритм сна и бодрствования: на дневные сны приходится в сумме около 3,5 часов, на ночной 10–12 часов. Время бодрствования без переутомления составляет, как правило 2 часа 15 минут. Оно включает в себя игры, кормление, подготовку ко сну, укладывание и засыпание.

Ребенок растет, его время бодрствования постепенно увеличивается. Поэтому время сна малыша часто меняется. Пока нет режима в классическом понимании, с привязкой к часам. Но уже есть более-менее постоянный ритм сна и бодрствования, который гибко подстраивается под потребности ребенка.

Младенец быстро развивается, меняется его восприятие окружающего мира. Ребенок учится складывать звуки в некоторое подобие «слов» или даже «фраз», может узнавать коротенькие знакомые мелодии, с интересом наблюдает за самыми обычными действиями (как прыгает мячик, как кошка облизывает лапки, как мама помешивает суп в кастрюле).

Дневной сон

Ночной сон

Норма сна в 5 месяцев днем и ночью. Смотреть фото Норма сна в 5 месяцев днем и ночью. Смотреть картинку Норма сна в 5 месяцев днем и ночью. Картинка про Норма сна в 5 месяцев днем и ночью. Фото Норма сна в 5 месяцев днем и ночью
Ребенок уже не так много спит в дневные часы. Количество дневных снов в 5 месяцев варьируется от 2 до 4 (это зависит от их продолжительности). Оптимальный распорядок дня включает в себя два сна по 1,5 часа (утренний и послеобеденный) и вечером третий короткий сон, 30–45 минут. Для четкого графика сна, режима с привязкой по времени, пока слишком рано, нужно подстраиваться под индивидуальный ритм сна малыша.
Норма сна в 5 месяцев днем и ночью. Смотреть фото Норма сна в 5 месяцев днем и ночью. Смотреть картинку Норма сна в 5 месяцев днем и ночью. Картинка про Норма сна в 5 месяцев днем и ночью. Фото Норма сна в 5 месяцев днем и ночью
К 5 месяцам у большинства детей ночной сон длится 9,5–11 часов с перерывами на 1–3 кормления. Если вы еще пеленаете малыша, то можете с сожалением заметить, что пеленание уже перестает так хорошо работать. Ребенок стал сильнее, может высвободиться из пеленки и проснуться. Вас может заинтересовать статья: Пеленание: как и когда. Как уйти от пеленания?

Многие родители, измученные «регрессом 4-х месяцев» обращаются в Центр BabySleep именно на 5 месяце жизни малыша, чтобы выстроить «хоть какой-то» режим дня, сократить время укладывания на ночь или научить малыша засыпать самостоятельно.

Но не все дети в этом возрасте готовы к четкому графику дневных снов. Многие малыши радуют маму предсказуемым ритмом дня позже – к концу 5–6 месяца, особенно если ребенок активный, темпераментный или в первые месяцы жизни его мучили колики.

Если вы хотите, чтобы малыш засыпал быстрее м легче, следите, чтобы он не переутомлялся, не перегуливал. Введите расслабляющий ритуал укладывания.

Что касается методик обучения самостоятельному засыпанию – да, они существуют. Консультанты по детскому сну BabySleep не работают по методу «дать прокричаться и уснуть от изнеможения». Мы используем только самые мягкие методики, которые учитывают все особенности ребенка и дают маме возможность успокаивать его любым привычным способом.

В любом случае начинать нужно с создания условий для спокойного сна малыша. Чем раньше родители принимают на себя ответственность за сон ребенка и начинают активно влиять на ситуацию, тем быстрее малыши принимают привычки здорового сна.

Источник

Сон малыша

Как меняется количество сна ребенка по мере его взросления?

Все, что нужно для здорового сна

Крепкий и здоровый сон жизненно необходим человеку, а ребенку в особенности. Физическая энергия, отличное настроение, жизненный оптимизм, способность фокусировать внимание на важном, терпеливо справляться с интеллектуальными задачами, запоминать и усваивать знания и навыки — слагаемые здорового роста и развития ребенка.

Покупка первой детской кроватки — повод для множества сомнений и переживаний. А вдруг малыш предпочтет совместный сон? Нужно ли добавлять новую строку расходов в семейный бюджет, что и без того трещит по швам? И если да, как наиболее рационально распределить все связанные с раздельным сном покупки — чтобы не промахнуться и не купить лишнего?

Пока вы еще только готовитесь к появлению крохи и точно не знаете, как сложатся обстоятельства потом, покупка отдельной кроватки кажется спорным вопросом. Чтобы не выбрасывать деньги на ветер, для начала выберите кроватку, которая пригодится вам в любом случае.

Рациональный выбор:

Недостаточно купить одну лишь кроватку. К ней прилагается еще целый набор дополнительного снаряжения:

Что не нужно покупать малышу до года:

Предложите малышу полезные и вкусные продукты «Агуша Засыпай-ка», которые разработаны специально для употребления перед сном. Это живой питьевой йогурт со вкусом яблока и натуральным экстрактом мелиссы, творог со вкусом клубники, банана и натурального экстракта мелиссы, а также кашки с пребиотиками и злаками: молочно-гречневая и молочно-рисовая с яблоком и грушей, которые помогут настроиться малышу на здоровый и крепкий сон.

Сколько должен спать малыш

Ответ «столько, сколько он хочет» подходит только для детей с ровным, спокойным темпераментом. С самого младенчества в них как будто встроен будильник, регулирующий режим сна и бодрствования, и они «придерживаются» довольно стабильного распорядка дня. Таким деткам почти не нужна помощь, чтобы успокаиваться и засыпать, их сон крепче, короткие пробуждения между фазами сна не сопровождаются беспокойством и плачем.

Совсем другая картина у детей с подвижной психикой: если режим дня никак не регулируется взрослыми, малыши излишне утомляются, не имея возможности отдохнуть между периодами высокой активности, к вечеру сильно перевозбуждаются, проводят ночи в беспокойном сне.

Официальной «нормы» сна не существует, вы легко можете сами определить ее для своего ребенка, если позволите ему спать утром и днем столько, сколько ему захочется. Многие врачи утверждают, что такая норма для детей от 1,5 до 4 лет составляет 11 – 13 часов в день, но все, конечно, зависит от индивидуальных потребностей конкретного ребенка.

Продолжительность сна зависит и от темперамента. Активный малыш будет спать меньше своего спокойного сверстника. Также на сон могут влиять некоторые соматические факторы: резкие скачки роста, прорезывание зубов, надвигающееся заболевание, факторы психологического характера — изменение обстановки в семье, привыкание к новой социальной ситуации (сад, школа).

В любом случае главная задача сна — обеспечить полноценный отдых ребенку. Недосыпание вредно для организма, а для растущего в особенности: оно может приводить к хроническому переутомлению, расстройству нервной системы, снижению концентрации внимания, проблемам с памятью, школьной неуспеваемости.

Сколько спит ребенок от 0 до 1 года

Норма сна лишь приблизительный ориентир. Если у малыша отличное настроение, он бодр, позитивно настроен, предприимчив и с легкостью берется за любое начинание — отклонение на час в любую сторону вполне допустимо и нормально.

Но помните: по данным одного исследования, посвященного природе сна, даже один час регулярного недосыпания снижает эффективность функционирования мозга, внимательность, приводит к нарастанию усталости к вечеру. Излишний сон также не идет на пользу — приводит к вялости, неприветливости, заторможенности. Знание этого призвано напоминать родителям, чтобы они тщательно следили за объемом и качеством сна ребенка.

Сколько спит ребенок от 1 года до 4 лет

1 год. Ребенок спит обычно около 14 часов в сутки, из них 11 – 12 часов приходится на ночь. При одном дневном сне период бодрствования составляет 5 часов, при двух — около 3 – 4 часов.

Важно помнить и про качество сна: специалисты рекомендуют укладывать ребенка на ночь не позже 21 часа. Глубокий сон за 3 – 4 часа до полуночи отлично восстанавливает силы, нормализует работу всех систем организма, заряжает энергией. Количество пробуждений за ночь может значительно сократиться, если обучить малыша навыкам самостоятельного засыпания.

Если в 1 год ребенку трудно дается переход от двух снов к одному, второй из них обычно начинается ближе к вечеру и укладывания на ночь переносятся на все более поздний срок, воспользуйтесь советом: попробуйте ввести гибкий режим сна. Пусть в одни дни ребенок спит дважды, в другие — один раз. Это нормально для переходного периода. Наберитесь терпения, и режим сна довольно быстро нормализуется.

1,5 года. Ребенок спит приблизительно 12 – 14 часов. К этому возрасту большинство малышей переходит на один продолжительный дневной сон в течение 1,5 – 2 часов. Оптимальное время бодрствования перед ночным сном — 5 – 6 часов.

Хорошее настроение в течение всего дня малышу обеспечит качественный ночной сон продолжительностью 10 – 12 часов. Обязательно обращайте внимание на то, чтобы малыш не был утомлен перед этим. Слишком раннее укладывание приводит к длинному процессу засыпания. Постарайтесь найти идеальное для вашего малыша время отхода ко сну между 19:00 и 21:00.

Если вы заметили, что после нескольких месяцев хорошего сна ваш полуторагодовалый ребенок вдруг начинает часто просыпаться и дольше засыпать, — скорее всего, у него временный регресс сна, что вызвано очередным скачком роста.

Таких периодов в первые годы несколько: обычно они приходятся на возраст 4 и 8 – 10 месяцев, 1,5 и 2 года. Постарайтесь сделать так, чтобы неправильные привычки сна не закрепились: засыпание с бутылочкой, сладкое питье на ночь. Ваше терпение, соблюдение режима дня, избегание чрезмерной эмоциональной нагрузки и переутомления ко времени вечернего укладывания — и ночной сон малыша будет крепким и здоровым.

2 года. Суточный сон у ребенка 2 лет составляет 12 – 14 часов, из них 1,5 – 2 часа приходится на дневной отдых.

Тем не менее необходимость в дневном сне у детей этого возраста сохраняется. Разовые пропуски тут допустимы, но окончательный переход на режим без дневного отдыха может привести к накоплению усталости и ухудшению ночного сна.

Периоды отказа от дневного сна длятся обычно несколько недель. Постарайтесь проявить выдержку, спокойствие и последовательность, продолжайте соблюдать режим и ориентируйтесь на возрастную норму сна.

Что можно сделать?

2,5 года. Двухлетним детям нужно в среднем 12 – 13 часов сна в сутки: около 1,5 – 2 часов днем и примерно 11 часов ночью.

Если ребенок все-таки окончательно отказался от дневного отдыха и никакие ваши меры противодействия этому не срабатывают, всю суточную норму сна он должен брать ночью.

Главный показатель того, что ребенок готов обходиться без дневного сна, — его хорошее и ровное настроение в течение всего дня. Никаких капризов, внезапных слез, всплесков гиперактивности, вялости в обед или ранним вечером. Малыш просыпается с улыбкой, активно проводит день, укладывается спать довольный.

Хорошо, когда ребенок может просыпаться утром самостоятельно. Если он уже ходит в детский сад и вам приходится регулярно и рано его будить по утрам, время вечернего отхода ко сну нуждается в переносе на более ранний час.

3 года. Суммарный суточный сон — около 12 часов. При таком количестве ночного сна дети уже могут обходиться без дневного, однако, если норма не выбирается за ночь, ребенок может нуждаться в отдыхе и в светлое время суток. Режим дня детских дошкольных учреждений включает в себя обязательный дневной сон продолжительностью 1,5 часа, и многие дети, отказавшись от этой «привычки» в 2 – 2,5 года, с легкостью возвращаются к ней.

Показатели того, что ребенок может обходиться без дневного сна:

Главной характеристикой этого возраста является так называемый кризис трех лет: родители наблюдают у своего ребенка проявления негативизма, упрямства, строптивости, деспотизма, своеволия, склонности к протестам и бунту, обесценивания мнения взрослых.

Ребенок все больше стремится к самостоятельности, независимым от взрослых действиям. При этом малыш по-прежнему нуждается в поддержке и заботе со стороны родителей. Поэтому, несмотря на то что стремление к независимости у него распространяется и на вопросы режима, маме и папе нужно проявить ожидаемую от них твердость и последовательно соблюдать здоровый распорядок дня.

Чтобы не превращать укладывание в войну, начинайте подготовку ко сну заранее, чтобы малыш имел возможность постепенно успокоиться и пойти в кровать добровольно. Таймер, приглушенный свет, спокойные игры — понятный для ребенка сигнал того, что пора настраиваться на сон.

4 года. Малыш по-прежнему нуждается в 11 – 12 часах сна в сутки. Если ребенок и продолжает спать днем, то продолжительность этого отдыха сокращается до 1 – 1,5 часов.

Обычно в период от 3 до 7 лет происходит важное изменение в распорядке дня — окончательный отказ от дневного сна. Поэтому соблюдение режима с достаточным временем для ночного отдыха очень важно на этом этапе. На что следует обратить внимание?

Попробуйте начать договариваться со своим подросшим ребенком о правилах сна, например включать таймер для завершения игры перед укладыванием или пользоваться будильником как сигналом к подъему. Соблюдайте привычные ритуалы, действуйте уверенно и последовательно, не забывайте следить за признаками усталости.

Как правило, дети этого возраста уже вполне готовы спать в отдельной кровати и даже в отдельной комнате. Пришло время поговорить о самостоятельном сне в детской кроватке.

Когда и как переводить малыша в отдельную кровать

ВОЗ не рекомендует совместный сон из-за потенциальной угрозы здоровью ребенка. А еще в кровати мало места — особенно папе, в первое время родителям страшно пошевелиться, и такая ситуация мешает отношениям между мужчиной и женщиной.

Единого мнения по вопросу, где лучше спать малышу, конечно, нет. Сторонники совместного сна не согласны с приверженцами раздельного сна, и у каждой стороны есть достаточно аргументов в защиту своей позиции.

Часть родителей считает, что при совместном сне ребенок легче засыпает, ощущает безопасность, кормить его ночью удобнее. Чтобы отселение малыша прошло легче, лучше делать это между 2 и 3 годами. После 3 лет совместный сон уже мешает ребенку решать задачи возраста — отделяться психологически от родителей, осознавая и переживая свои собственные эмоции, мысли, потребности и желания.

Экспериментируйте, чтобы выбрать свой вариант, который устроит и вас, и ребенка.

Есть разные другие варианты, изобретенные мамами и папами в попытках научиться быстрее и легче укладывать своих чад. Но в одном сторонники всех подходов единодушны: рано или поздно ребенок оказывается в своей кровати, и до пенсии спать под бочком у родителей он не будет.

К моменту кризиса трех лет, который начинается в 2,5 – 3 года и может быть легко описан фразой «Я сам!», ребенку нужно выделить свое собственное место для сна.

В случае совместного сна алгоритм перевода в отдельную кроватку такой:

Чтобы все прошло гладко, вам не стоит:

Если малыш спит отдельно

В случае раздельного сна обычно вопрос о переводе ребенка в свою кроватку не стоит, поскольку малыш и так спит в ней. Может возникнуть проблема ночных приходов к родителям в постель. Нередко малыш, научившись вылезать из кроватки, забирается к маме с папой под одеяло. Если дверь в спальню родителей закрыта, то взрослые могут утром обнаруживать ребенка, спящего на пороге.Как же облегчить малышу нахождение в его кроватке при раздельном сне с рождения?

В ситуации, когда вы замечаете, что ребенок явно недобирает сна (становится капризным, возбудимым, срывается по пустякам, может внезапно очень рано уснуть), попробуйте постепенно сдвигать время отхода ко сну на более ранний срок — по 15 минут каждый день, и, возможно, уже через неделю-другую (может быть, и через месяц) вам удастся привести график жизни ребенка к его возрастной норме.

Борьба за сон в детской кроватке

Существуют разные подходы к проблеме сна.

Если смотреть в корень, мамы выбирают те теории, которые снимают с них напряжение и тревогу, помогают чувствовать себя достаточно хорошими родителями. Но при любом подходе 3 года — рубеж, после которого ребенок уже может спать в своей собственной кровати.

Как помочь ребенку привыкнуть к самостоятельному засыпанию:

Приучаем спать в своей кроватке

Главное правило засыпания таково: как только все вечерние ритуалы исполнены, сказка рассказана и пожелание спокойной ночи с маминым поцелуем тоже прозвучало, баста! Никаких блужданий по квартире! Родители серьезны в своих намерениях, и их ничем не разжалобить.

Ребенку страшно засыпать одному, и он всеми силами пытается привлечь внимание взрослых. Попить, в туалет, болит животик, кусает комарик, не нравится шум — что угодно, лишь бы получить немного внимания!

Это расстраивает его сон и формирует довольно вредную привычку — любыми манипулятивными средствами вынудить родителей играть по своим правилам.

Самая адекватная родительская реакция — взять за руку и молча отвести в кровать. Пытаться утешить, успокоить или, наоборот, отругать, пристыдить — это уже акт внимания, и, значит, ребенок получил желаемое. Если молча проводить малыша в кровать — три, пять, десять или двадцать раз подряд — он делает вывод, что родители серьезны в своих намерениях и, очевидно, пора спать.

И само соблюдение режима, и твердость в укладывании требует от родителей высокой дисциплины и организованности. Раз в месяц вы можете устраивать День нарушения правил (например, в пятницу или в субботу) — давать себе и ребенку отдых от рутины и ритуалов. Делать необычную еду, наряжаться в смешную одежду и просить, чтобы не вы укладывали ребенка, а он вас.

Говоря о возрастных нормах сна и стратегиях их соблюдения, невозможно не упомянуть, для чего, собственно, нужен сон в требуемом количестве.

Несколько причин улучшить сон ребенка

Если ребенок не высыпается, это видно: у него заметно снижен фон настроения, он ложится и встает недовольный, к вечеру капризничает, причем не только в раннем детстве, но уже и в школьные годы. Это реакции, лежащие на поверхности. Какие проблемы скрыты от наших глаз и могут быть купированы восполнением дефицита сна?

Напоследок напомним вам основные правила сна.

Правила сна

Соблюдение нескольких простых правил обеспечит вашему ребенку крепкий и здоровый сон, необходимый для того, чтобы восстанавливать силы, расти и гармонично развиваться умственно и физически.

Попробуйте укладывать ребенка не позднее 21:00 в течение недели и понаблюдайте, меняется ли его поведение. Если настроение малыша улучшилось, нрав смягчился, а капризы почти сошли на нет — вы все делаете правильно. Придерживайтесь этого графика и впредь.

Приятного сна вашему малышу!

Список использованной литературы:

Источник

Примерный распорядок дня для детей до 1 года

Мы предлагаем вам примерный распорядок дня. Он не будет подходить всем деткам, но на его основе вы можете разработать свой собственный, сделав в нем некоторые изменения после консультации с педиатром.

Будьте готовы к тому, что малыш внесет свои коррективы, а что-то из этого не очень подойдет вам. Ничего страшного. Главное, чтобы было от чего отталкиваться. Если график сбился по не зависящим от вас причинам, старайтесь возвращаться к изначальному варианту.

Не забывайте включать в график не только сон, кормление и прогулки, но и часы для игр и общения с ребенком, а также время, когда он может побыть наедине с собой — условно, конечно, потому что таких малышей оставлять без присмотра нельзя.

Предложите малышу полезные и вкусные продукты «Агуша Засыпай-ка», которые разработаны специально для употребления перед сном. Это живой питьевой йогурт со вкусом яблока и натуральным экстрактом мелиссы, творог со вкусом клубники, банана и натуральным экстрактом мелиссы, а также кашки с пребиотиками и злаками: молочно-гречневая и молочно-рисовая с яблоком и грушей, — которые помогут настроиться малышу на здоровый и крепкий сон.

Режим дня ребенка от 0 до 2 месяцев

В возрасте 1 – 2 месяцев малыш спит около 18 часов в сутки.

Ночью кормить надо не чаще 1 раза в 4 часа.

Режим дня ребенка от 2 до 3 месяцев

В этом возрасте малыш спит уже заметно меньше: появляются периоды длительного дневного бодрствования. Уходит первый утренний сон, а когда ребенок не спит, он ведет себя активнее. Дневной отдых укорачивается. Вырабатывается режим ночного сна: теперь его продолжительность составляет 10 – 12 часов с перерывами для кормления.

Если такой режим всех устраивает и у малыша не возникает серьезных возражений, то его можно использовать и в 3 месяца.

Режим дня ребенка в 4 месяца

В 4 месяца малыш уже почти взрослый. Поэтому режим можно подкорректировать. Во-первых, надо сократить количество кормлений (теперь это можно делать каждые 3, а то и 4 часа, в зависимости от потребностей ребенка). Во-вторых, вечерний сон перестает быть «обязательным пунктом программы». В таком возрасте он может, наоборот, мешать ночному отдыху. Теперь ребенок спит 17 – 18 часов в сутки. И третье, что нужно предпринять, — ввести ритуал отхода ко сну (конечно, если вы этого не сделали ранее). В этом помогут ежедневные ванны, спокойные игры, колыбельные и даже простой поцелуй на ночь.

Режим дня ребенка в 5 месяцев

Режим сна, бодрствования и кормления в этот период нередко перестраивается. Иногда малыш может проспать всю ночь, не вставая на кормление, или проснуться очень рано и уже не ложиться утром. В 5 – 6 месяцев ребенок должен спать около 16 часов в сутки.

Режим дня ребенка в 6 месяцев

В возрасте 6 месяцев малыш может просыпаться ночью — это связано с обилием впечатлений. Родителям нужно успокоить ребенка, и он быстро заснет снова. Специалисты также советуют укладывать его спать на полчаса раньше: это может снизить количество ночных пробуждений.

Сейчас время общего сна в сутки то же — около 16 часов, при этом должно быть три дневных сна, по 1,5 – 2 часа. Если у малыша уже режутся зубки, то он может просыпаться 2 – 3 раза за ночь. В таком случае его надо покормить.

Режим дня ребенка в 7 месяцев

В этом возрасте и до 9 месяцев ребенок спит около 15 часов в сутки. Если кроха просыпается ночью, говорите с ним тихо, спокойно, и он уснет снова.

Режим дня ребенка в 8 месяцев

В этом возрасте малыш начинает болезненно переживать разлуку с мамой, так что важно организовать сон ребенка так, чтобы он видел маму, когда просыпается.

Режим дня ребенка в 9 месяцев

C 9 до 12 месяцев малыш, как правило, спит ночью по 10 – 12 часов без перерыва, а также 2 раза в день по 1,5 – 2 часа. В этом возрасте ему очень важно полностью восстанавливать свои силы — это имеет большое значение для развития ребенка.

Режим дня ребенка в 10 месяцев

С 10 до 12 месяцев малыш спит примерно 13 часов в сутки, в его режиме есть 2 дневных сна, один из которых приходится на утро.

Режим дня ребенка в 11 – 12 месяцев

В этом возрасте режим уже сформирован, и особенно важно его придерживаться. Если малыша уложить позже обычного, он будет просыпаться ночью, спать беспокойно и не сможет хорошо отдохнуть.

А с года у малыша начинается новый период в жизни, требующий другого режима. Читайте об этом здесь.

Желаем вам создать оптимальный распорядок дня для вашего ребенка!

Источник

Энциклопедия мам

Норма сна в 5 месяцев днем и ночью. Смотреть фото Норма сна в 5 месяцев днем и ночью. Смотреть картинку Норма сна в 5 месяцев днем и ночью. Картинка про Норма сна в 5 месяцев днем и ночью. Фото Норма сна в 5 месяцев днем и ночью

Сон новорожденного ребенка

В первые месяцы после рождения ребенка многие молодые родители понимают, что смысл выражения «спит, как младенец» в реальности очень отличается от того, который в него вкладывает народ. Новорожденные могут часто просыпаться, плакать во сне и после пробуждения. А ночной сон превращается в «хождение по мукам»: малыш спит лишь на руках, в кроватке плачет, все время требует грудь. Такая ночная жизнь вредна не только ребенку, но и родителям. Понять, что беспокоит кроху, и как его успокоить, можно методом исключения возможных причин плохого сна. Но обо всем по порядку.

Сколько должен спать ребенок от 0 до 6 месяцев

Качественный сон новорожденного – это залог его здоровья, как физического, так и ментального. Малыши, которые испытывают хроническую нехватку сна, медленнее растут и развиваются хуже сверстников, ведь они не получают всех преимуществ, которые обеспечивает хороший и крепкий сон:

Норма сна в 5 месяцев днем и ночью. Смотреть фото Норма сна в 5 месяцев днем и ночью. Смотреть картинку Норма сна в 5 месяцев днем и ночью. Картинка про Норма сна в 5 месяцев днем и ночью. Фото Норма сна в 5 месяцев днем и ночью

Однако важно понимать, что у детей оптимальное количество сна является индивидуальным. Поэтому рекомендованные часы нужно воспринимать, как средний показатель.

Норма сна для детей от 0 до 6 месяцев:

— от 0 до 1 месяца – 18-22 часа в сутки.
— от 1 до 3 месяцев – 18-20 часов в сутки.
— от 3 до 4 месяцев – 17-18 часов в сутки.
— от 5 до 6 месяцев – не меньше 16 часов в сутки.

Почему новорожденный плохо спит?

Но что же делать, если новорожденный плачет и не спит? Как его успокоить? Во-первых, нужно понять причину плача, потом постараться ее устранить.

Причина №1. Болезнь

Если ребенок все время плачет и плохо спит, а родители не могут его упокоить, то в первую очередь нужно убедиться, что малыш ничем не болен.

Новорожденный ребенок еще не в состоянии рассказать о своем самочувствии и тут родителям нужно полагаться только на личную наблюдательность и чуткость. Так, к примеру, если у малыша насморк – крепко уснуть ему не удастся. Из-за заложенности носа, ребенку приходится дышать ртом, слизистая пересыхает, что и вызывает дискомфорт. Капли на основе морской воды прочистят нос и облегчат дыхание младенца. Насчет лекарственных препаратов лучше консультироваться с педиатром.

Дерматит также может стать причиной детской бессонницы. Кроху беспокоит кожный зуд. Тут могут помочь антиаллергенные мази или успокаивающие крема для новорожденных, которые выбирают после консультации с педиатром.

Норма сна в 5 месяцев днем и ночью. Смотреть фото Норма сна в 5 месяцев днем и ночью. Смотреть картинку Норма сна в 5 месяцев днем и ночью. Картинка про Норма сна в 5 месяцев днем и ночью. Фото Норма сна в 5 месяцев днем и ночью

Кроме того, плохой сон и беспокойство могут быть признаками прорезывания зубов у младенцев. Ведь этот процесс как раз начинается в районе 4-6 месяцев. В таком случае на помощь придут гели при прорезывании зубов. Например, натуральный гель Dentinale natura из Италии идеален для легкого прорезывания зубов. (ссылка на Dentinale)

Иногда новорожденный может безутешно плакать, потому что болят ушки. Это легко проверить, аккуратно нажав пальцем на впадину у основания ушной раковины. Если при этом малыш проявляет беспокойство или начинает плакать еще громче, то дело в ушной боли. В таком случае нужно незамедлительно обратиться к педиатру.

Но порой причины плохого сна и плача у новорожденных могут быть гораздо серьезней: например, повышенное внутричерепное давление. Тут важно понимать, что такая болезнь проявляется не только нарушением сна. Симптомы повышенного внутричерепного давления:

Диагностировать нарушения подобного рода может только специалист. Поэтому если состояние младенца вызывает беспокойство у родителей, необходимо обратиться к неврологу, он уже направит на нейросонографию (УЗИ головного мозга с доплером), и при необходимости назначит лечение.

Причина №2. Колики

Вдруг младенец начинает беспричинно плакать, поджимать ножки к животику, или же наоборот выгибается дугой – диагноз ясен, это колики. А вот природа кишечных колик все еще не ясна. Это частное возрастное явление, являющееся следствием физиологической незрелости младенца. Одна из самых распространенных версий – новорожденные имеют незрелую пищеварительную систему, что и вызывает вздутие и кишечные колики. Повышенное газообразование приводит к спазмам в животике, из-за чего малыш плачет, и успокоить его в такой момент довольно сложно.

Норма сна в 5 месяцев днем и ночью. Смотреть фото Норма сна в 5 месяцев днем и ночью. Смотреть картинку Норма сна в 5 месяцев днем и ночью. Картинка про Норма сна в 5 месяцев днем и ночью. Фото Норма сна в 5 месяцев днем и ночью

Как помочь ребенку при коликах:

Если ребенок находится на грудном вскармливании, некоторые педиатры до сих пор советуют маме придерживаться диеты, чтобы минимизировать риск возникновения колик. Однако по данным ВОЗ, ограничение кормящей мамы в питании должны быть в разумных пределах. Правильная и разнообразная пища – залог здоровья и мамы, и ребенка. А колики нужно просто пережить. Обычно, они проходят сами после трех месяцев.

Если же новорожденный находится на искусственном вскармливании, то правильный выбор смеси, может значительно облегчить период дозревания пищеварительной системы младенца. Так, большинство педиатров сходятся во мнение, что лучше всего усваиваются смеси на основе козьего молока, которое переваривается и усваивается легче коровьего. Этот факт подтверждает и ряд научных исследований. Белковый состав козьего молока по своим свойствам ближе к женскому, оно легче переваривается и усваивается, мягче воспринимается детским животиком.

Причина №3. Голод

Как бы очевидно это не звучало, но иногда новорожденный не спит и безутешно плачет, потому что просто голоден. Норма потребления пищи также индивидуальна, как и многие другие физиологические потребности ребенка. А так как кроха еще неспособен рассказать, чего и сколько он хочет, родители не всегда могут понять это самостоятельно.

Если малыш находится на грудном вскармливании, тут и опытные педиатры, и ВОЗ рекомендует кормить не по часам, а по требованию. И не стоит беспокоиться о переедании – малыш не съест больше, чем ему надо. А перекормить грудным молоком просто невозможно.

Если же новорожденный находится на искусственно вскармливании, то тут дело обстоит сложнее. Очень важно подобрать качественную и безопасную смесь для кормления. Выбирая смесь для ребенка, стоит обратить внимание на продукт из козьего молока. Во-первых, потому что его состав ближе всех к грудному молоку женщины, а значит, легче усваивается. Во-вторых, благодаря хорошему усваиванию такого продукта, происходит более качественное насыщение ребенка. После такого кормления, он будет лучше и крепче спать.

Норма сна в 5 месяцев днем и ночью. Смотреть фото Норма сна в 5 месяцев днем и ночью. Смотреть картинку Норма сна в 5 месяцев днем и ночью. Картинка про Норма сна в 5 месяцев днем и ночью. Фото Норма сна в 5 месяцев днем и ночью

Ритуалы перед сном

Конечно, это далеко не все причины плохого сна у новорожденных. Часто беспокойство, тревожность и плач могут быть реакцией на новые сильные эмоции или неудобную одежду. Но есть универсальный рецепт борьбы с бессонницей у новорожденных – это ритуалы перед сном:

Источник

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *