Наши сны наши страхи
Наши страхи в наших снах
Вы сидите в машине, которая не может остановиться, потеряли ключи, пришли на экзамен, а в аудитории другой преподаватель. О чем говорят наши страхи, когда они появляются не наяву, а во сне?
1. Я сдаю экзамен и ничего не знаю!
Вы пришли сдавать экзамен и не можете найти аудиторию. Опоздали, заходите и видите, что в ней сидит другой преподаватель и вообще оказывается, нужно сдавать другой предмет. Или предмет тот, что нужно, но вы ничего не знаете! Или вы выступаете на сцене и забыли слова.
Это сны о беспокойстве по поводу ваших публичных действий или результативности. Вы боитесь, что, если не сделаете что-то хорошо, вас отвергнут или высмеют. Скорее всего, в жизни есть области, где вы чувствуете себя неготовым к вызовам или ощущаете, что вас обсуждают.
Спросите себя: какую новую возможность я хотел бы попробовать, но все еще чувствую, что не готов? Чьи ожидания боюсь разочаровать? Что нужно сделать, чтобы почувствовать себя компетентным?
2. Я потеряла кошелек и ключи!
Сны о потерянных предметах указывают, что в вашей жизни есть что-то, к чему вы особенно привязаны. Страхи во сне возникают не случайно. Мы будто спрашиваем себя: что произойдет, если я не буду все это копить, складировать и запирать на ключ?
Потеря кошелька может означать, что пришло время переосмыслить свою идентичность — подумать о том, кто вы на самом деле.
Потеря машины во сне — повод задуматься, насколько реализована ваша потребность в движении, свободе и независимости. Возможно, раньше вы определяли ее иначе, чем сейчас.
Потеря ключей, скорее всего, говорит о том, что вы боитесь упустить какую-то возможность или утратить авторитет.
Потеря денег может означать, что вы готовы отпустить то, что было для вас значимым еще недавно. Вероятно, хотите понять, что для вас важно сейчас на самом деле.
Спросите себя: возможно, я уже перерос то представление о себе, которое было актуально ранее? Не пора ли отпустить ситуацию, позволить всему идти своим ходом, довериться своей интуиции? В каких сферах вам важно почувствовать свободу и спокойствие?
3. Моя машина не может остановиться! (Или, наоборот, не двигается с места)
Такие сны возникают, когда что-то в жизни выходит из-под контроля, вы чувствуете, что бессильны это исправить, или боитесь, что потерпите поражение. Транспорт вообще и машина в частности, увиденные во сне, символизируют ваше движение по жизни.
Определите, вы водитель или пассажир? Если во сне вы едете на заднем сиденье, это неспроста. Если вас везут по кривым переулкам туда, куда вы не хотите, — тем более.
Посмотрите, как функционирует машина из вашего сна. Трудности с ней обозначают проблемы в реальной жизни. Если во сне вы не можете остановиться и тормоза не работают — возможно, вы движетесь слишком быстро или вот-вот сделаете большую ошибку.
Спросите себя: кто контролирует мою жизнь и где мне лучше притормозить и быть осторожнее, а где пора прибавить скорости?
Ночной кошмар — проявление подсознательного страха
Почему снятся плохие сны? Не кошмары, которые заставляют вскакивать среди ночи. А просто дурные сновидения. С плохим сюжетом, с плохой или неизвестной концовкой. Как нам кажется, предвещающие что-то плохое. Что скрывается за такими «ночными фильмами»? Несут ли они реальную угрозу?
Провокаторы страшных сновидений
Сон – это выход нашего подсознания наружу. Но происходит это в причудливых формах и образах. Так, что сразу и не поймешь причину, провоцирующий фактор. Причины явления?
1. Сон отражает наши страхи, мнимые и реальные.
Возможно, эти страхи скрыты в подсознании. Мы не можем их ясно сформулировать. Но они есть. И прорываются ночью, во время отдыха. Страх не справиться с поставленной задачей заставляет нас блуждать в лабиринтах и темных лесах. Страх за своих близких порождает видения, где мы их хороним, ищем и не можем найти, пытаемся спасти.
Очень мнительным людям, склонным видеть везде и всюду беду, часто снится что-то плохое. Мать провожает ребенка в школу и боится, что он попадет под машину. Жена ссорится со своим мужем и уже представляет, что он ее разлюбил и ушел к другой. Это мнимые страхи, беспочвенные. Но, тем не менее, они преобразуются в дурные сновидения.
2. Сон отзеркаливает наши переживания.
В глубине души мы переживаем, что что-то сделали не так, что где-то ошиблись. Это переживание и превращается в дурной ночной фильм. Почему снятся покойники? Они хотят нам что-то сообщить? Вряд ли. Такие сны – отражение наших переживаний.
Плохой сон – это результат перевозбуждения головного мозга.
3. Мозг не может расслабиться.
Причины могут скрываться в самых разных поступках накануне. Например, день до этого был слишком насыщен событиями, эмоциями, делами. Произошло что-то, выбившее человека из колеи. Вечером была принята изрядная доза алкоголя, наркотических средств, выкурена сигаретка. Человек наелся до отвала перед ночным отдыхом.
Во всех этих ситуациях и заснуть-то трудно.
Спим без кошмаров
Проще всего справиться с проблемой тогда, когда точно известна причина.
Выдался тяжелый день – посвятите вечер полноценному отдыху.
Постарайтесь максимально расслабиться. Примите ванну с любимыми ароматическими маслами. Укутайтесь в теплое одеяло, возьмите чашечку зеленого чая с медом, лимоном и мятой и посмотрите хороший добрый фильм.
Укладываясь в постель, желательно выбросить все мысли из головы. Можно сделать простое упражнение. Заставьте свое тело и свой мозг расслабиться усилием воли. Начните с ног. Полностью сконцентрируйтесь на ступнях. Вы должны ощущать только их. Почувствуйте, как усталость покидает каждый пальчик ноги. Как ступни расслабляются, становятся невесомыми. Проделывайте эти же мысленные манипуляции с каждой частью тела. На начальном этапе будет непросто: мысли будут «убегать», Вы будете отвлекаться. Одергивайте себя. Заставляйте свой мозг расслаблять ту или иную часть тела. Другие образы не пускайте в голову.
Если упражнение удастся выполнить правильно, сон будет спокойным и крепким. Проверено.
Старайтесь не отравлять свой мозг на ночь токсическими веществами.
Боритесь со страхами.
Реальный страх – это реальная угроза. Сон под влиянием такого страха может быть отражением Вашего предчувствия. Но с мнимыми, надуманными страхами нужно бороться.
Опять на помощь придет сила воли. Не позволяйте страшным образам в своей голове развиваться, складываться в яркие картинки. Гоните их. Переключайтесь на что-то позитивное, настраивайтесь только на хорошее. Произносите положительные мысли вслух. Делайте это регулярно и часто.
Учитесь справляться с переживаниями.
Уже сделано. Назад не вернешь. Не нужно лелеять вину, обиду, боль в душе. Разложите «сделанное» по полочкам. Найдите позитивные моменты.
Кошмарный сон – это только сон. Воспринимайте его как ключик к подсознанию. Не думайте: «Что бы это значило?» Лучше: «Почему это пришло?»
Ловушка снов
Нам снится то, чего мы очень сильно желаем, либо то, чего очень сильно боимся
Треть жизни мы проводим во сне. Это такой большой кусок времени, что не задумываться о том, что же с нами происходит в эти часы, невозможно. Психолог Мария ПУГАЧЕВА знает, о чем предупреждают замысловатые ночные сюжеты.
Картина очевидна
Есть еще одна версия «вещих» снов. В психоанализе считается, что нам снится либо то, чего мы очень сильно желаем, либо то, чего сильно боимся. Жгучее желание или страх формируют наше поведение таким образом, что мы рано или поздно к этому приходим. Соответственно, во сне наши страхи или желания, не имея барьеров, могут осуществиться гораздо раньше, чем это произойдет в действительности. А значит, нам снова покажется, что сон был предвестником грядущих событий.
Кто-то по ночам спит, кто-то летает, а кто-то бродит по крышам (картина Владимира ЛЮБАРОВА «Лунатики»)
Будто выпали все зубы
В формате сериала
— Сны способны повторяться. «Навязчивый» сюжет может быть связан с неразрешенной проблемой или несбывшимися желаниями. Важно проанализировать этот сон: после каких событий мы его видим? Какие эмоции его запускают? С чем ассоциативно связаны детали этого видения?
Выстраивая цепочку ассоциаций, мы поймем, что нас беспокоит. И как только осознаем это и сможем проработать в реальной жизни, сон, скорее всего, больше не вернется.
— Полеты во сне надо интерпретировать как готовность к чему-то сверхвозможному для себя. Если человек летает во сне, то, вероятно, он внутренне готов к каким-то свершениям, которые раньше считал недостижимыми.
Привидится же такое!
Гороскоп с 4 по 10 марта
Случайное знакомство откроет перед вами неожиданные перспективы. Вы сможете подрасти в должности или попробуете себя в незнакомой сфере.
Ваша деятельная натура будет искать поле для новых побед. Все, что вы начнете на этой неделе, обречено на успех. Действуйте смелее!
Вам предстоит поставить точку в затянувшемся споре. Можете не соглашаться с оппонентом, но, прекратив распри, вы почувствуете, как от них устали.
На предстоящей неделе занимайтесь только тем, что действительно необходимо, и ничего не делайте через силу. Толку от этого все равно не будет.
Любимый человек готовится сообщить вам важную новость. Возможно, ему понадобится моральная поддержка и денежная помощь.
Все за сегодня
Политика
Экономика
Наука
Война и ВПК
Общество
ИноБлоги
Подкасты
Мультимедиа
Общество
Tiscali (Чехия): плохие сны — это нормально. Они защищают вас от стресса
Сны, как и продолжительность сна, оказывают большое влияние на наши эмоции и наше настроение. Это психологическое явление, отражающее наше душевное состояние. Сны могут рассказать о наших страхах и переживаниях и помочь нам справиться с ними.
Терапия сном
Пусть вам снятся плохие сны, но, как полагают неврологи из Женевского университета, основываясь на проведенном ими исследовании, такие сны могут воздействовать на нас как терапия. По сути они подтверждают теорию о симуляции угроз. Согласной этой теории, наш мозг ставит нас во снах в неприятные ситуации, чтобы мы лучше справлялись со страхом и стрессами в реальной жизни.
Ученые привлекли к исследованию 18 добровольцев. Во время сна велось наблюдение за их мозговой активностью с помощью электроэнцефалографии.
Каждый раз, когда участники эксперимента просыпались (а это, бывало, случалось по несколько раз за ночь), их спрашивали о снах и о том, ощущают ли они страх.
Контекст
Бессонница и кошмары: как быть с нарушениями сна? (Expressen)
Spektrum: расскажите мне ваш сон, и я скажу вам, кто вы есть
Действительно ли сны что-то значат?
Результаты свидетельствуют, что плохие сны действительно могут подготовить нас к плохим событиям в ближайшие дни. Ученые отметили, что те, кто рассказывал о большом количестве плохих снов, во время бодрствования проявляли бóльшую способность подавлять страх.
Обрабатывая результаты, ученые оценивали две области мозга, которые связаны со страхом: островковую и поясную. Поясная доля готовит нашу психику к возможной угрозе. Островковая доля вместе с другой областью мозга — миндалевидным телом, которое отвечает за страх — участвует в формировании эмоций.
Кто справится со стрессом
Ученые из Женевского университета также провели другое исследование, в котором приняли участие 89 добровольцев. Ученые подключили их к приборам, отслеживающим активность мозга. После пробуждения добровольцам показывали страшные изображения.
Результаты показали, что у некоторых участников эксперимента плохие сны активизировали в мозгу область, отвечающую за контроль над эмоциями. Поэтому в состоянии бодрствования люди лучше справлялись со стрессовыми ситуациями, чем те, кто всю ночь спал спокойно.
«Мы установили, что чем дольше человек в своих снах испытывал страх, тем менее активной после пробуждения были миндалевидное тело, островковая и поясная доли», — заявила ученый-невролог Вирджиния Штерпених из Женевского университета.
Если нам снится что-то плохое и мы боимся во сне, то мозг реагирует, и после пробуждения это оказывает на нас положительное воздействие. Части мозга, которые активизируются при плохих снах, снижают свою активность после пробуждения человека. Так подавляется чувство страха.
Но авторы исследования отмечают, что их выводы не распространяются на настоящие ночные кошмары. В плохих снах мы переживаем лишь несильный страх, а в кошмарах сталкиваемся с сильнейшим ужасом, что негативно влияет на наши эмоции после пробуждения.
«Мы убеждены, что если во сне превышается определенная пороговая мера страха, то сон утрачивает свою позитивную роль эмоционального регулятора», — заявил нейробиолог Лампрос Перогамврос, участвовавший в эксперименте.
Исследования будут продолжаться
Вероятно, всем понятно, что со сном тесно связано и настроение. Даже простое закрытие глаз регулирует наши эмоции. Закрытые глаза помогают преодолеть эмоциональные конфликты и отчасти справиться с плохим настроением. Кроме того, общеизвестно, что наше настроение страдает и в том случае, когда мы недосыпаем или, напротив, спим слишком долго. Неврологи из Женевского университета планируют продолжать исследования в области сна.
Материалы ИноСМИ содержат оценки исключительно зарубежных СМИ и не отражают позицию редакции ИноСМИ.
Мои страхи
Сонник Мои страхи приснилось, к чему снится во сне Мои страхи? Для выбора толкования сна введите ключевое слово из вашего сновидения в поисковую форму или нажмите на начальную букву характеризующего сон образа (если вы хотите получить онлайн толкование снов на букву бесплатно по алфавиту).
Сейчас вы можете узнать, что означает видеть во сне Мои страхи, прочитав ниже бесплатно толкования снов из лучших онлайн сонников Дома Солнца!
Испытывать во сне сильный страх предвещает радостную неожиданность.
Если ваш страх вызван тревогой не за себя, а за близких вам людей – наяву испытаете тревожное ожидание.
Если во сне вы в страхе спасаетесь от преследующих вас диких зверей или злых собак – стало быть, наяву вам совершенно безнаказанно нанесут серьезное оскорбление.
Если вы перебороли свой страх и смело вступили в схватку с превосходящим вас силой противником – наяву будете раздосадованы неким событием, от которого ждали большего для себя.
Сон, в котором вы вызываете страх у всех окружающих своим безобразным видом, – это значит, что в реальной жизни друзья откажут вам в помощи в трудных для вас обстоятельствах.
Попробуйте наяву легче относиться к проблемам и искать пути их решения без лишних волнений, тогда и страх не будет вам досаждать.
Страх смерти во сне подсказывает, что ваши дневные волнения и переживания негативно сказываются на вашем здоровье. Если вы не научитесь жить более спокойно, то это может закончиться проблемами с сердцем.
В то же время, если вы контролируете свой страх и не впадаете в панику, такой сон является подсказкой о том, что какие-то ваши неверные шаги могут привести к неприятным последствиям.
Такое же значение имеют сны, в которых вы наблюдаете страх других людей.
Проанализируйте ситуацию и обстоятельства сна, при которых вы столкнулись с этим неприятным чувством, и сновидение подскажет, чего вам действительно следует опасаться наяву.
Чувство страха во сне сулит будущие неприятности, неудачи, переживания из-за болезней и невзгод у ваших близких. И только иногда страх — предвестник избавления от чего-либо.
Бояться продолжать дело, поездку — к отказу в помощи для вас.
Страх смерти знаменует сильные сомнения в чем-то или реальную болезнь сердца.
Чувствуете ли вы, что окружающие вас люди ощущают страх или выражают его признаки? Если это действительно так: значит, скорее всего, давно подавляемый страх, скопившийся в вас, готов прорваться наружу, хотя вы при этом можете не осознавать его и чувствовать себя вполне спокойно.
Если что-то страшит вас, встретьтесь с причиной страхов: скорее всего, ею окажется непризнанная вами часть вашей же души.
Если вы испытываете дурные предчувствия: возможно, ваша интуиция пытается вам что-то сообщить.
Прислушайтесь к ней и поступайте соответственно.
Испытывать страх во сне означает перемену фортуны или болезнь.
Бояться смерти во сне — к болезни или сердечному приступу. Сон, в котором вы боитесь что-то делать, предсказывает неудачу.
Испытывать страх от какого-то жуткого зрелища во сне предсказывает несчастье.
Если вам приснится, что другие люди боятся чего-либо, то вам придется поддержать людей, оказавшихся в беде.
Если во сне вы испытали страх – наяву почувствуете разочарование и утрату.
Увидели испуганным другого человека – приготовьтесь к переживаниям из-за близких.
Страх пред каким-то делом или поездкой предвещает неудачу. Возможно, что кто-то из близких откажет вам в необходимой услуге.
Поднимаясь в гору, испытываешь страх — будет продвижение в служебной карьере.
Страх по поводу кандалов или колодок — предвещает расставание.
Возможно, что кто-то из близких откажет Вам в необходимой услуге.