Музыка белый дым для сна
Белый шум для спокойного детского сна
Слушать онлайн белый шум для сна
Что такое белый шум и почему он нравится новорожденным?
Белый шум для новорожденных – фоновый звук, в котором равномерно распределены все частоты диапазона (20-20000 Гц). В повседневной жизни его создают некоторые бытовые приборы. Хороший пример – телевизор или радио, включенные на «пустой» канал, работающие кондиционер или фен. Явление получило название по аналогии с белым цветом, который является синтезом всех оттенков радуги.
Главная особенность белого шума – отсутствие информативности, поэтому он не перегружает каналы восприятия ребенка, не вызывает нервного перевозбуждения. Новорожденным такой фон приятен еще и потому, что он аналогичен звукам, различимым на стадии внутриутробного развития. Малыш круглосуточно слушал, как дышит его мама, как стучит ее сердце, течет кровь в венах, шумит кишечник. Сюда добавлялись внешние звуки: музыка, разговоры и т.д.
Белый шум напоминает ребенку о состоянии максимального покоя, защищенности. Одновременно тишина, в которой родители пытаются уложить новорожденного, может его пугать. Привыкая к окружающему фону, мозг постепенно отключает каналы восприятия, облегчая переход к отдыху. Даже после выключения белого шума ребенок будет оставаться в состоянии крепкого сна.
Польза белого шума для ребенка
Научно доказано – белый шум для младенцев абсолютно безопасен. Он наиболее эффективен для малышей до 2,5 месяцев, но никаких ограничений на использование такого звукового сопровождения нет! Подобный фон приносит немало пользы:
Какие виды белого шума для сна существуют?
Мягкий белый шум для сна детей понравится и многим взрослым, ведь реакция мозга на подобный фон сохраняется всю жизнь.
Правила использования белого шума
Пользуясь этими простыми рекомендациями, вы сделаете сон новорожденного ребенка максимально крепким.
Белый шум слушать онлайн
Выше представлены популярные виды белого шума, которые можно слушать онлайн без рекламы либо скачать их на компьютер/телефон. Все загружаемые аудиофайлы предоставляются бесплатно в формате MP3 с хорошим качеством звучания. В настройках можно выбрать продолжительность скачиваемой записи – от 1 до 24 часов (для длительного прослушивания на всю ночь).
Для воспроизведения белого шума рекомендуется использовать браузеры Google Chrome, Яндекс Браузер, Opera, Microsoft Edge. При появлении ошибок в других браузерах, например, отсутствие звука после нажатия кнопок плеера, перезагрузите страницу с сервисом либо используйте перечисленные выше браузеры.
Если звук не слышно, проверьте уровень громкости на своём устройстве. Максимальная длительность скачиваемого файла – не более 1 часа.
Если вам понравился сервис, поставьте оценку внизу этой страницы. Будем рады вашим комментариям по доработке проекта. Оставить пожелания можно в поле для комментариев в конце страницы.
Что такое белый шум
Белый шум – это фоновый звук с равномерным распределением частот диапазона от 20 до 20 000 Гц. Как правило, человек не придаёт значения таким окружающим звукам. Шумы фена, вентилятора или телевизора на ненастроенном канале проходят мимо нашего восприятия. Объясняется это тем, что белый шум влияет на подсознание, воздействуя на работу мозга.
Особенность белого шума состоит в том, что он не нагружает мозг однотонным звуком, а наоборот, расслабляет и успокаивает разум. Это свойство белого шума очень полезно при медитации и засыпании.
Белый шум называется так благодаря эффекту призмы, когда свет, проходя через стекло, сменяется радужным лучом.
К белому шуму относят звуки воды, океанских волн, дождя, дороги, пылесоса и другой монотонный фон.
Польза и вред белого шума для новорожденных
Детям белый шум помогает заснуть, поскольку снижает возбуждение нервной системы. Для новорождённых этот фон непротивоестественен, так как белый шум похож на звуки, которые ребёнок слышал в утробе. Малыш за время развития в животе у мамы привык к монотонным звукам дыхания, сердцебиения и прочим физиологическим шумам организма.
Полная тишина может пугать новорождённого, из-за чего он будет плохо спать. В этом случае на помощь придёт любой источник белого шума. Включив его, грудничок привыкнет к монотонному звуку, что позволит ему быстрее заснуть.
Почему детям нравится белый шум:
Почему родителям нравится белый шум:
Также есть мнение, что долгое прослушивание монотонных звуков может снизить слуховое восприятие и мешать работе мозга. Якобы, это отрицательно влияет на нервную систему. Однако другие специалисты полагают, что прослушивание белого шума на громкости ниже 50 дБ (децибел) не нарушает работу мозга и слухового аппарата.
Отметим, что не все младенцы, да и взрослые люди хорошо переносят белый шум во сне. Не каждый может уснуть под шипение. В таком случае засыпать лучше не под классический однотонный шум, а скажем, под звуки природы.
Как белый шум влияет на человека: почему успокаивает?
Учёные полагают, что засыпание от белого шума связано с ощущениями, которые формируются в период внутриутробного развития при прослушивании звуков кровотока в плаценте. Таким образом, возникает рефлекс, при котором монотонные звуки настраивают человека на крепкий сон.
Исследователи детского сна из США выявили, что шумы бытовых приборов, работающих ночью (вентилятор, холодильник и пр.), способствуют снижению смертности младенцев от внезапной остановки дыхания во сне.
В другом исследовании специалисты изучали сон новорождённых в течение недели. Грудничков разделили на 2 группы: первая группа засыпала под белый шум, вторая – засыпала в полной тишине. В результате за 5 минут в первой группе, где для сна использовался белый шум, засыпало в среднем 80% малышей. Во второй группе за это время смогли быстро заснуть только 25% детей.
Примеры из жизни также выявляют, что белый шум благоприятно воздействует на скорость засыпания у детей и взрослых. Например, встречались случаи, когда звуки вентилятора или работающего пылесоса способствовали погружению в сон за считанные минуты. Причём в тишине такого не происходило. Говорят, что подобные методы засыпания даже могут составить конкуренцию с музыкальными игрушками для сна.
Полезные эффекты белого шума
Как использовать белый шум для сна
Белый шум для медитации
Однотонный шум помогает успокоить мозг и расслабить тело в процессе самопознания. Во время духовных практик обычно слушают звуки природы, например, проливной дождь, ручей, океанские волны, ветер и пр. Всё это может сопровождаться спокойной музыкой, которая дополняет природный фон.
Генераторы белого шума: приложения и устройства
Воспроизводить белый шум могут не только сайты (такой, как наш), но и мобильные приложения. Одно из них – White Noise – программа с 40 видами белого шума, встроенным будильником. Приложение работает без рекламы, однако не поддерживает русский язык.
Кроме того, есть и отдельные устройства для прослушивания белого шума. Например, наушники от BOSE, в которых можно спать. Производитель заявляет о наличии встроенных композиций для погружения в сон. Функция воспроизведения белого шума также предусмотрена. Подобное устройство есть и от компании Kokoon – те же наушники для быстрого засыпания. Купить устройства в России и СНГ проблематично, да и цены на них достаточно высоки.
Целые плейлисты с белым шумом есть в музыкальном сервисе Spotify и на специальных каналах видеохостинга Youtube.
Выспаться на выходных: как белый шум помогает отдыхать взрослым и мониторит качество сна детей
Рассказываем, как белый шум помогает расслабиться и кто разрабатывает решения на его основе.
Особенности белого шума
Шум вредит здоровью человека, особенно во время сна. Звуки громкостью 40–55 дБ — это разговорная речь или тарахтение холодильника — делают сон большинства людей беспокойным. По данным Всемирной организации здравоохранения, раздражители громкостью 55 дБ повышают риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и могут привести к бессоннице.
Но есть и шум, который может оказывать положительный эффект — например, белый шум. Он представляет собой стационарный сигнал с равномерно распределенными высокими, средними и низкими частотами. Поэтому он хорошо маскирует акустические раздражители. О технологиях, использующих эту особенность для повышения качества сна, мы расскажем далее.
Для младенцев
Генераторы розового шума задействуют для расслабления и лечения звона в ушах (тиннитуса). Также ряд педиатров рекомендует включать белый шум младенцам — считается, что он помогает им быстрее заснуть. Поэтому инженеры из Вашингтонского университета представили умный динамик для этих целей — BreathJunior. Дополнительно он мониторит дыхание и движение детей во сне.
Динамик излучает специальным образом сгенерированный белый шум. Он отражается от тела ребенка и улавливается микрофонами. Затем система определяет, разницу в двух сигналах и делает выводы о состоянии младенца — как часто он дышит и ворочается. Инженеры говорят, что гаджет успешно фиксирует дыхание от 20 до 60 вдохов в минуту.
Также система выявляет аномалии при дыхании, например апноэ. Её тестировали в отделении интенсивной терапии новорождённых, и в целом врачи и эксперты отзываются о проекте хорошо. Но не обошлось без опасений за безопасность персональных данных. Резиденты Hacker News отмечают, что технология скорее всего будет работать с наиболее популярными смарт-спикерами, представленными на рынке, поэтому говорить о гарантиях защищенности данных не приходится.
И для взрослых
Взрослые тоже могут «спать как младенцы». Есть специальные приложения, которые генерируют шум. Например, MyNoise предлагает подстроить звук по собственному вкусу — как на эквалайзере. Также можно отметить сервис Weather for the Blind — его автор настроил систему, которая в режиме реального времени превращает данные о погоде (скорость ветра, температуру, осадки) в особенный шум. Засыпать под него может быть куда приятнее, чем под вой сигнализаций. Плейлисты с белым шумом можно найти и на стриминговых сервисах — например, Spotify или Deezer.
Фото Dane Deaner / Unsplash
В этой области также разрабатывают специальные акустические устройства. В прошлом году Bose анонсировали новые наушники для сна. В них не получится послушать музыку — только шум и успокаивающие треки. В памяти устройства есть десять композиций с частотой, блокирующей шум трафика за окном и храп. Аналогичное устройство представила компания Kokoon — их наушники могут генерировать не только белый, но и другие типы цветных шумов, способствующих расслаблению.
Обратная сторона медали
В медицинском сообществе можно встретить мнение, что длительное прослушивание белого шума может испортить слух. Также есть информация, что белый шум вредит работе мозга. Специалисты говорят, что мозг реагирует отрицательно, когда регулярно получает случайную информацию. Хотя другие исследования говорят, что белый шум не оказывает негативного влияния на организм и нервную систему человека, если громкость звука не превышает 50 дБ (стр.2).
Фото Sean Benesh / Unsplash
Если отойти от дискуссии о вреде или пользе белого шума, остается еще один факт — он подходит не всем. Кто-то просто не может спать с постоянным фоновым шипением. Одним из таких людей является писатель и колумнист The Guardian Рик Самаддер (Rhik Samadder). Он говорит, что белый шум вызывает у него чувство, словно его заперли в старом перегревающемся компьютере. Поэтому Рик предпочитает засыпать под монотонные голоса людей или музыку.
Эксперты из Национального фонда сна в США говорят, что лучше отдать предпочтение музыке — медленным композициям (60–80 BPM). Чаще всего это классика или джаз. Но в любом случае жанр каждый выбирает самостоятельно. Есть люди, которые быстро засыпают под металл или хард-рок, кому-то нравится слушать фолк — все зависит от личных предпочтений.
Что почитать в нашем «Мире Hi-Fi»:
Какие гаджеты помогут снизить окружающий шум и «поймать» концентрацию
Какой шум помогает отдыхать, а еще — предотвращает потерю слуха при серьезных ДТП
Крепче спать и лучше работать — как музыка помогает бороться с шумом
Наушники на работе: что говорят исследования
Музыка для эффективной работы: что нужно знать
Экосистема звука: что это такое и как с ней работать
Идеальный Белый Шум Для Сна И Медитации
Бесплатно скачать Идеальный Белый Шум Для Сна И Медитации в mp3. Мы нашли 31 песню для скачивания, рекомендуем загрузить первый файл Идеальный белый шум для сна и медитации.mp3 размером 157.82 MB
Идеальный белый шум для сна и медитации.mp3
01:59:55 157.82 MB 1.2M
Идеальный розовый шум для сна и медитации.mp3
01:01 78.99 MB 244.6K
Идеальный РОЗОВЫЙ ШУМ для Сна и Медитации Розовый шум чтобы лучше спать Музыка для сна.mp3
10:01 789.66 MB 417.8K
Идеальный белый шум для релаксации сна и медитации.mp3
01:05:42 86.47 MB 3.1K
Белый шум для малышей 10 часов без рекламы.mp3
Мягкий Белый Шум для Сна Младенцев.mp3
03:01:16 238.56 MB 8.8M
Идеальный белый шум для сна и медитации.mp3
01:59:55 157.82 MB 2.5K
Идеальный Розовый шум Черный экран 10 часов Для сна Релаксации Успокоения Сосредоточения.mp3
10:01 789.66 MB 143.1K
Шум горящего костра Белый шум для релаксации медитации и сна.mp3
03:25 237.44 MB 288.3K
Белый шум для Спокойного Сна Малышей без рекламы.mp3
06:01:02 475.15 MB 5.3M
Коричневый шум для сна 10 часов Черный Экран Сосредоточение Чтение Релаксация Медитация.mp3
10:00 789.64 MB 74.9K
пение птиц Удивительный сон трюк успокаивающий белый шум.mp3
01:01:05 80.39 MB 322.4K
БЕЛЫЙ ШУМ 10 ЧАСОВ БЕЗ РЕКЛАМЫ ТЕМНЫЙ ФОН ПОМОЩЬ ПРИ КОЛИКАХ УСПОКОИТ РЕБЕНКА.mp3
Дождь езды в автомобиле Белый шум ребенок спать.mp3
10:13:00 806.75 MB 193.5K
Расслабляющий дождь и гроза в туманном лесу звуки дождя и грома для сна.mp3
10:01 789.66 MB 592.5K
Звуки дождя и грома для сна белый шум для сна 10 часов Шум дождя на крыше в туманном лесу.mp3
11:55:00 940.99 MB 9.5K
Звуки Тихого Океана волны шум прибоя.mp3
01:03:39 83.77 MB 6.9M
Белый шум для изучения и концентрации White Noise To Study And Concentrate.mp3
03:11 237.13 MB 32.6K
Вождение автомобиля звук сна белый шум окружающий звук для сна 1 час.mp3
Дождь езды в автомобиле Белый шум ребенок спать.mp3
01:03:21 83.37 MB 29.4K
Мягкий Белый Шум для Сна Младенцев три часа Для Успокоения и Сна Малышей.mp3
03:01:11 238.45 MB 737.3K
Единственный шум 10 ЧАСОВ для успокоения Белый шум От канала Happy Newborn Land.mp3
10:01 789.66 MB 488.2K
ЗВУК при КОЛИКАХ для засыпания и успокоения ребенка БЕЛЫЙ ШУМ без привыкания.mp3
3 ЧАСА БЕЛЫЙ ШУМ Для Сна Младенцев Звуки в Утробе Матери Для Успокоения и Сна Малыша.mp3
Уникальный белый шум для сна младенца Ваш ребеночек сладко уснет за считанные минуты БЕЗ РЕКЛАМЫ.mp3
10:19:07 814.80 MB 44K
Шум ветра Белый шум для релаксации медитации и сна.mp3
03:00 236.89 MB 35.3K
Белый Шум Звук стиральной машины Релакс для сна и медитации.mp3
09:23:43 741.89 MB 192
Вертолет белый шум для ребенка чтобы спать 10h.mp3
10:09:08 801.66 MB 29.8K
МУЗЫКА ДЛЯ СНА РЕБЕНКА Белый шум для малышей ЗВУКИ ТИХОГО ОКЕАНА.mp3
Розовый шум Черный экран 12 часов Для сна Релаксации Успокоения Сосредоточения Сладкий шум.mp3
11:59:59 947.55 MB 237.6K
Шум Дождя по Крыше старой Звуки дождя и грома для сна и радует душу.mp3
10:01 789.66 MB 663.7K
Белый шум для сна ребёнка.mp3
10:30:18 829.52 MB 621.6K
Мягкий белый шум для сна младенцев без рекламы 6 часов.mp3
05:51:19 462.36 MB 11.2K
Звуки водяного фонтана Бамбуковая вода белого шума.mp3
05:37:09 443.71 MB 809.3K
Спокойная Музыка Для Снятия Стресса RELAXING PIANO Music Белый Шум Stress Relief Music.mp3
03:34:05 281.75 MB 3.5M
Белый шум снег метель 10 часов.mp3
10:05:18 796.62 MB 834.5K
10h фена белого шума здоровый сон.mp3
10:07:33 799.58 MB 891K
Шум волн черный экран асмр Белый шум 10 часов для сна.mp3
10:02 789.69 MB 10.8K
Для сна 8 часов Белый шум космоса.mp3
08:10 631.93 MB 111.9K
Белый шум шум моря Белый шум 10 часов.mp3
10:46:30 850.84 MB 39.4K
Белый шум для взрослых Белый шум 3 часа.mp3
03:03:50 241.94 MB 33K
Снежная метель 1 час Идеально для сна ребенка Релаксация медитация ASMR белый шум.mp3
Белый Шум для Спокойного сна 6 часов.mp3
06:01:02 475.15 MB 357K
Белый шум путешествие на автомобиле здоровый сон.mp3
01:05:05 85.65 MB 36.4K
Белый шум водопад White Noise Waterfall.mp3
01:59:50 157.71 MB 268K
Звуки в утробе матери для сна малыша Белый шум сердцебиения мамы для младенцев Музыка для сна.mp3
03:35 237.66 MB 10.2K
Музыка для сна и медитации Черный экран 10 часов.mp3
Белый шум который успокаивает и помогает уснуть младенцам Шум от Коликов 5 часов.mp3
05:41 395.72 MB 824.5K
Белый Шум Черный Экран Фокус Спокойный Сон 8 Часов.mp3
Белый шум для успокоения малыша 12 ЧАСОВ шум ОТ КОЛИКОВ у младенцев.mp3
Идеальный Белый Шум Для Сна И Медитации
Бесплатно скачать Идеальный Белый Шум Для Сна И Медитации в mp3. Мы нашли 31 песню для скачивания, рекомендуем загрузить первый файл Идеальный белый шум для сна и медитации.mp3 размером 157.82 MB
Идеальный белый шум для сна и медитации.mp3
01:59:55 157.82 MB 1.2M
Идеальный розовый шум для сна и медитации.mp3
01:01 78.99 MB 244.6K
Идеальный РОЗОВЫЙ ШУМ для Сна и Медитации Розовый шум чтобы лучше спать Музыка для сна.mp3
10:01 789.66 MB 417.8K
Идеальный белый шум для релаксации сна и медитации.mp3
01:05:42 86.47 MB 3.1K
Белый шум для малышей 10 часов без рекламы.mp3
Мягкий Белый Шум для Сна Младенцев.mp3
03:01:16 238.56 MB 8.8M
Идеальный белый шум для сна и медитации.mp3
01:59:55 157.82 MB 2.5K
Идеальный Розовый шум Черный экран 10 часов Для сна Релаксации Успокоения Сосредоточения.mp3
10:01 789.66 MB 143.1K
Шум горящего костра Белый шум для релаксации медитации и сна.mp3
03:25 237.44 MB 288.3K
Белый шум для Спокойного Сна Малышей без рекламы.mp3
06:01:02 475.15 MB 5.3M
Коричневый шум для сна 10 часов Черный Экран Сосредоточение Чтение Релаксация Медитация.mp3
10:00 789.64 MB 74.9K
пение птиц Удивительный сон трюк успокаивающий белый шум.mp3
01:01:05 80.39 MB 322.4K
БЕЛЫЙ ШУМ 10 ЧАСОВ БЕЗ РЕКЛАМЫ ТЕМНЫЙ ФОН ПОМОЩЬ ПРИ КОЛИКАХ УСПОКОИТ РЕБЕНКА.mp3
Дождь езды в автомобиле Белый шум ребенок спать.mp3
10:13:00 806.75 MB 193.5K
Расслабляющий дождь и гроза в туманном лесу звуки дождя и грома для сна.mp3
10:01 789.66 MB 592.5K
Звуки дождя и грома для сна белый шум для сна 10 часов Шум дождя на крыше в туманном лесу.mp3
11:55:00 940.99 MB 9.5K
Звуки Тихого Океана волны шум прибоя.mp3
01:03:39 83.77 MB 6.9M
Белый шум для изучения и концентрации White Noise To Study And Concentrate.mp3
03:11 237.13 MB 32.6K
Вождение автомобиля звук сна белый шум окружающий звук для сна 1 час.mp3
Дождь езды в автомобиле Белый шум ребенок спать.mp3
01:03:21 83.37 MB 29.4K
Мягкий Белый Шум для Сна Младенцев три часа Для Успокоения и Сна Малышей.mp3
03:01:11 238.45 MB 737.3K
Единственный шум 10 ЧАСОВ для успокоения Белый шум От канала Happy Newborn Land.mp3
10:01 789.66 MB 488.2K
ЗВУК при КОЛИКАХ для засыпания и успокоения ребенка БЕЛЫЙ ШУМ без привыкания.mp3
3 ЧАСА БЕЛЫЙ ШУМ Для Сна Младенцев Звуки в Утробе Матери Для Успокоения и Сна Малыша.mp3
Уникальный белый шум для сна младенца Ваш ребеночек сладко уснет за считанные минуты БЕЗ РЕКЛАМЫ.mp3
10:19:07 814.80 MB 44K
Шум ветра Белый шум для релаксации медитации и сна.mp3
03:00 236.89 MB 35.3K
Белый Шум Звук стиральной машины Релакс для сна и медитации.mp3
09:23:43 741.89 MB 192
Вертолет белый шум для ребенка чтобы спать 10h.mp3
10:09:08 801.66 MB 29.8K
МУЗЫКА ДЛЯ СНА РЕБЕНКА Белый шум для малышей ЗВУКИ ТИХОГО ОКЕАНА.mp3
Розовый шум Черный экран 12 часов Для сна Релаксации Успокоения Сосредоточения Сладкий шум.mp3
11:59:59 947.55 MB 237.6K
Шум Дождя по Крыше старой Звуки дождя и грома для сна и радует душу.mp3
10:01 789.66 MB 663.7K
Белый шум для сна ребёнка.mp3
10:30:18 829.52 MB 621.6K
Мягкий белый шум для сна младенцев без рекламы 6 часов.mp3
05:51:19 462.36 MB 11.2K
Звуки водяного фонтана Бамбуковая вода белого шума.mp3
05:37:09 443.71 MB 809.3K
Спокойная Музыка Для Снятия Стресса RELAXING PIANO Music Белый Шум Stress Relief Music.mp3
03:34:05 281.75 MB 3.5M
Белый шум снег метель 10 часов.mp3
10:05:18 796.62 MB 834.5K
10h фена белого шума здоровый сон.mp3
10:07:33 799.58 MB 891K
Шум волн черный экран асмр Белый шум 10 часов для сна.mp3
10:02 789.69 MB 10.8K
Для сна 8 часов Белый шум космоса.mp3
08:10 631.93 MB 111.9K
Белый шум шум моря Белый шум 10 часов.mp3
10:46:30 850.84 MB 39.4K
Белый шум для взрослых Белый шум 3 часа.mp3
03:03:50 241.94 MB 33K
Снежная метель 1 час Идеально для сна ребенка Релаксация медитация ASMR белый шум.mp3
Белый Шум для Спокойного сна 6 часов.mp3
06:01:02 475.15 MB 357K
Белый шум путешествие на автомобиле здоровый сон.mp3
01:05:05 85.65 MB 36.4K
Белый шум водопад White Noise Waterfall.mp3
01:59:50 157.71 MB 268K
Звуки в утробе матери для сна малыша Белый шум сердцебиения мамы для младенцев Музыка для сна.mp3
03:35 237.66 MB 10.2K
Музыка для сна и медитации Черный экран 10 часов.mp3
Белый шум который успокаивает и помогает уснуть младенцам Шум от Коликов 5 часов.mp3
05:41 395.72 MB 824.5K
Белый Шум Черный Экран Фокус Спокойный Сон 8 Часов.mp3
Белый шум для успокоения малыша 12 ЧАСОВ шум ОТ КОЛИКОВ у младенцев.mp3