Мрт при нарушениях сна
Бессонница может привести к структурным изменениям мозга
Китайские исследователи выяснили, что бессонница приводит к неправильному распределению белого вещества, которое соединяет различные участки мозга, а ошибки в его функционировании приводят к нарушению этих связей.
Ученые наблюдали за группой из 23 пациентов, страдающих бессонницей, и группой из 30 людей с нормальным сном — все они оценивали уровень испытываемой ими тревожности и депрессии, полученные данные фиксировались в персональных анкетах. Обе группы прошли диффузионную МРТ головного мозга, которая визуализирует движение мозговой жидкости вдоль тканей белого вещества.
Сравнение с результатами в контрольной группе показало, что бессонница, имеющая психофизиологические причины, заметно снижает целостность белого вещества не только в правом полушарии мозга, но и в таламусе, который отвечает за перераспределение сигналов от органов чувств к коре головного мозга.
Кроме того, была выявлена следующая закономерность: чем дольше длится бессонница и чем выше уровень тревожности, тем значительней потеря миелина, образующего оболочку нервных волокон. Следовательно, структурные нарушения головного мозга у таких участников эксперимента были более сильными, чем у людей из контрольной группы. Из этого следует, что степень нарушения сна и нервное напряжение также являются определяющими факторами.
К сожалению, точные причины бессонницы пока не выявлены, хотя это весьма распространенное явление. Ее связывают с неправильным режимом, понижением настроения и нарушениями когнитивных функций.
По материалам журнала PsyPost. Пресс-релиз доступен на сайте EurekAlert.
Магнитно-резонансная томография (МРТ) как метод диагностирования причин бессонницы
Сомнологический центр в Москве в Хамовниках (ул. Ефремова, 12/2) под руководством профессора, доктора медицинских наук Бузунова Романа Вячеславовича ведет прием таких пациентов и проводит лечение на высшем уровне, благодаря профессионализму, работающих в Центре врачей сомнологов, современному оборудованию, позволяющему распознать причины бессонницы и уникальным методикам, разработанным и усовершенствованным руководителем Центра медицины сна – Сомнологического центра в Москве в Хамовниках – Бузуновым Романом Вячеславовичем.
Врач сомнолог, лечащий проблему бессонницы в Москве, в первую очередь должен определить, патология какого характера дает такое состояние пациента. И если началом диагностики может выступать метод полисомнографии, то по результатом обследования часть пациентов, у которых прослеживаются неврологические отклонения, передаются на обследование врачам неврологам, с целью обследования также головного мозга. Здесь на помощь врачам неврологам приходит современное оборудование, которое может досконально изучить самые глубокие участки головного мозга человека.
Один из таких методов обследования – магнитно-резонансная терапия.
Когда проводится и что показывает МРТ головного мозга
Головной мозг человека — одна из сложнейших систем в организме. Он отвечает за работу всех органов и берет на себя очень важные функции.
Магнитно-резонансная томография — исследование головного мозга на выявления предмета отклонений от нормы, патологий с помощью специального оборудования. Данный вид исследования считается наиболее эффективным и безопасным и помогает назначить правильное лечение, в том числе бессонницы, мужчинам и женщинам, пожилым людям, подросткам и детям.
Магнитно-резонансная томография. Что это такое? Исследование помогает определить степень активности коры головного мозга. Для этого используют контрастное вещество, которое помогает распознать процессы, протекающие в головном мозге.
Преимущества проведения исследования
Процедура абсолютно никак не отражается на пациенте.
После проведения МРТ пациенту не требуется время для восстановления, по сравнению с аналогичными операциями.
Изображение на снимке получается отчетливым, несмотря на глубину размещения тканей.
При использовании методики можно обнаружить опухоли на самых ранних этапах развития, и, следовательно, начать их лечение на ранних стадиях.
Можно отследить состояние участков головного мозга, которые скрыты под костными тканями.
Конечно же, не всем пациентам, жалующимся на расстройства сна необходима Магнитно-резонансная томография. Прием у сомнолога даст вам четкий ответ последовательности действий. Запишитесь на прием к руководителю Центра медицины сна – Бузунову Роману Вячеславовичу в сомнологиский центр в Хамовниках в Москве.
Руководитель клиники – БУЗУНОВ РОМАН ВЯЧЕСЛАВОВИЧ – Президент Российского общества сомнологов, Заслуженный врач РФ, профессор, доктор медицинских наук, ведущий российский эксперт по бессоннице, храпу, апноэ сна и СИПАП-терапии, профессор кафедры восстановительной медицины и медицинской реабилитации с курсами педиатрии, сестринского дела, клинической психологии и педагогики ФГБУ ДПО “Центральная государственная медицинская академия” УД Президента РФ,
Президент Общероссийской общественной организации «Российское общество сомнологов»,
Информация об амбулаторных консультациях и обследовании: www.buzunov.ru.
Для чего нужно проводить обследование головного мозга?
Магнитно-резонансная томография — самый эффективный метод исследования головного мозга, так как он позволяет изучить особенности изменений в тканях и определить новообразования на ранних стадиях. Отслеживание состояния мозга после серьезных ДТП, нарушениях ЦНС.
Методика позволяет охватить все отделы головного мозга и провести качественное обследование (зрительные доли, затылок, отделы коры головного мозга). Прежде чем назначить обследование, пациенту необходимо пройти дополнительное исследование, по результатам которого можно назначить тактику лечения.
Что можно выявить на этапе проведения МРТ?
Новообразования в головном мозге (опухоли). Благодаря эффективному обследованию можно выявить доброкачественные, злокачественные образования, а также контролировать состояние пациента в момент проведения лечения или после оперативного вмешательства.
Ишемический инсульт, выявление пораженных участков тела. С помощью проведенного обследования можно выявить состояние отдельных участков головного мозга и плотность поражённых участков.
Рассеянный склероз. На снимке будут отображаться те участки, где нарушена работа ЦНС.
Определение шизофрении. Психические расстройства, врожденные патологии, после сильного перенесенного стресса.
Болезнь Альцгеймера, Паркинсона.
Полученные травмы головы и их следствие.
МРТ назначается детям, подросткам
После перенесенных серьезных травм головного мозга, при врожденных патологиях.
Проявление на ранних стадиях склероза требует эффективного исследования при помощи МРТ.
При эпилептических припадках и мозговом кровоизлиянии.
При подозрении на новообразования в головном мозге. Опухоли являются предметом изучения диагностической операции.
При резком снижении слуха, зрения.
Изменение работы гипофиза или наличие в нем изменений, предполагающих развитие опасных заболеваний.
С помощью исследования коры головного мозга можно определить состояние работы и отклонения от нормы на разных стадиях развития. МРТ помогает в диагностировании, после чего врач опирается на полученные результаты и назначает лечение пациенту.
Проблемы с головным мозгом у ребенка могут свидетельствовать о развитии аутизма. МРТ способствует выявлению проблемных зон с дальнейшим оперативным лечением.
Отличия МРТ от КТ головного мозга
— Исследование многогранное, позволяет изучить всевозможные области. Развернутая картина для принятия дальнейшего решения по сравнению с компьютерной томографией.
– МРТ позволяет выявить инсульт спустя 2-3 часа. Своевременное реагирование способствует быстрому решению проблемы.
– При предварительном диагностировании рассеянного склероза с помощью МРТ можно определить проблему.
Показания к проведению МРТ
Ушибы, травмы головы
Нарушение слуха, зрения
Патология строения черепа
Проявление рассеянного склероза
Развитие менингитов, абсцессов
Опухоли, аномалии в сосудах
Перед проведением хирургического вмешательства, также назначают исследование МРТ.
МРТ назначают пациентам, обратившимся с жалобами:
Снижение концентрации внимания, ухудшение памяти.
Необъяснимая кровь из носа.
Психические расстройства, сильные потрясения, стрессы.
Противопоказания к проведению диагностического исследования
Протезы в клапанах сердца.
Наличие металлических пластин после перенесенных операций.
Кохлеарного имплантата, протезов в области внутреннего уха, инсулиновых помп.
Ферромагнитных и электронных имплантатов в среднем ухе.
Подготовка к проведению МРТ происходит в индивидуальном порядке с пациентом. Если есть необходимость вводить контрастное вещество, значит необходимо провести дополнительный ряд мероприятий. Более подробно сможет проинструктировать врач.
Итак, причиной проблемы бессонницы может быть серьезное неврологическое заболевание. Проведя лечение основного заболевания, можно вылечить сон, решить проблемы бессонницы раз и навсегда.
Но чтобы всё это реализовать, надо просто начать заниматься своим здоровьем и в первую очередь записаться на прием врача сомнолога в Москве или сомнологическом центре, расположенном ближе к вашему месту жительства.
Нужно помнить только одно – пускать на самотек это состояние ни в коем случае нельзя. Запишитесь на прием к врачу сомнологу и пройдите диагностику своего здоровья.
Чтобы получить дополнительную информацию или записаться на прием
к сомнологу, звоните: +7 495 77 33 195.
Уважаемые коллеги! Рад сообщить, что возобновляется проведение очных мастер-классов по обучению методам диагностики и лечения синдрома обструктивного апноэ сна. Ниже приведена информация о мастер-классах компаний «Медоксима» и «Спиро Медикал». Можете выбрать подходящее для себя обучение в зависимости от того, на какое диагностическое или лечебное оборудование вы ориентированы. Обращаем Ваше внимание, что количество мест на каждый […]
Уважаемые коллеги! Приглашаем Вас на дистанционный цикл тематического усовершенствования врачей «Диагностика и лечение нарушений сна»
Последствия МРТ
Все клиники сети ЦМРТ оснащены современным высокоточным оборудованием. МРТ и другие виды диагностики проводят опытные и квалифицированные специалисты.
Консультация специалиста после диагностики со скидкой 50%.
Магнитно-резонансная томография относится к самым безопасным способам аппаратной диагностики различных заболеваний внутренних органов. Метод неинвазивный, без лучевой нагрузки, Многочисленные исследования не обнаружили вредные последствия МРТ на организм человека, поэтому метод используется при обследовании детей и беременных женщин (за исключением первого триместра).
Рассказывает специалист ЦМРТ
Дата публикации: 15 Апреля 2021 года
Дата проверки: 30 Ноября 2021 года
Содержание статьи
Почему после МРТ плохое самочувствие?
Редко бывает, что пациенты, прошедшие магнитно-резонансную томографию, жалуются на плохое самочувствие: кружится голова, появляется тошнота, поднимается артериальное давление.
Ощущение слабости после МРТ может быть обусловлено наличием у пациента хронических заболеваний сердечно-сосудистой, нервной систем, позвоночника.
После МРТ головы у пациентов с нарушениями вегетативной нервной системы отмечается усиление сердцебиения, повышенная потливость, тремор (дрожание) конечностей.
Побочные эффекты развиваются, если МР-сканирование выполняется при наличии в организме различных металлосодержащих устройств, что служит абсолютным противопоказанием к процедуре.
Что делать после МРТ, если стало плохо?
Если самочувствие ухудшилось во время обследования, пациент может воспользоваться «тревожной кнопкой». В таком случае исследование остановят, а больному окажут необходимую помощь.
Если пациенту стало плохо уже после выполнения МРТ, он обязательно должен проинформировать об этом врача, проводившего диагностику.
Может ли после МРТ болеть голова?
Длительное пребывание в неподвижной позе во время процедуры у людей с остеохондрозом шейного отдела позвоночника приводит к возникновению головных болей.
Как избежать слабость после МРТ?
Только магнитно-резонансную томографию брюшной полости проводят натощак, остальные области тела исследуют после легкого перекуса.
Развитие слабости, тошнота после МРТ, скачки артериального давления часто связаны с патологическими изменениями стенок сосудистого русла.
Другие побочные эффекты
У пациентов, страдающих клаустрофобией, при обследовании на томографах закрытого типа развивается паническая атака, сопровождающаяся одышкой, тахикардией, потливостью, болью в груди и животе.
Необходимость соблюдать неподвижность тела провоцирует сужение сосудов, при этом нарушается мозговое кровообращение. Пациент испытывает головную боль, головокружение, шум в ушах, тошноту.
Ухудшение самочувствия после МРТ может быть связано с латентным (скрытым) течением болезненного процесса в организме.
Побочные эффекты после МРТ с контрастом
В ответ на введение контрастного вещества может развиться аллергическая реакция, Пациентам, склонным к аллергии, МР- сканирование выполняется после предварительного тестирования на безопасность, а также на фоне приема антигистаминных средств.
Так как контрастные вещества оказывают повышенную нагрузку на органы выделения (печень, почки), при их заболеваниях необходимо посоветоваться с врачом, что есть после МРТ.
Сколько длятся побочные эффекты?
Побочные эффекты развиваются редко и, как правило, проходят после симптоматического лечения через 1–2 суток.
Выведение контраста из организма после МРТ
Выведение контрастных веществ происходит через естественные отправления организма. Чтобы улучшить состояние после МРТ полезно усилить питьевой режим – увеличить объем выпитой жидкости до 2 л/сутки.
Выведение контраста продолжается до 2 дней. У молодых людей за счет более активного метаболизма быстрее, у пожилых с хроническими заболеваниями – медленнее.
Источники
Черемисин В.М. «Магнитно-резонансная томография» СПб, ВМедА 1994 г
Всегда ли бессонница – это вдохновение?
«Царство Морфея» открыто для каждого, но далеко не каждый попадает в него легко.
О значении сна и видов его нарушений, а также о многом другом мы говорим сегодня с врачом-неврологом ООО «Клиника Эксперт Воронеж» Куянцевой Ольгой Ивановной
－ Ольга Ивановна, зачем нам нужен сон? Можем ли мы обойтись без него?
Поэтому полностью без сна обойтись невозможно.
－ Каким должен быть здоровый сон? Сколько часов в день человеку необходимо спать?
Он должен быть спокойным, без пробуждений. На утро человек должен чувствовать себя отдохнувшим.
Известны случаи, когда сон мог длительное время составлять менее 6 часов. Если при этом работоспособность, психические и физические показатели человека никак не страдают, длительность такого сна для него будет считаться нормальной.
－ Чем нам грозит недостаток сна?
Последствия недостатка сна многообразны. Это ухудшение настроения и общего самочувствия, снижение работоспособности и скорости реакций, сонливость, быстрая утомляемость в течение дня, ухудшение иммунного ответа.
Что такое иммунитет? Читать здесь
Было выяснено, что при полном отсутствии сна на протяжении двух недель, возможна гибель человека из-за тяжелых нарушений в работе головного мозга.
－ Что такое расстройство сна и по каким признакам можно определить, что у человека – бессонница? Как врач ставит диагноз «инсомния»?
Различают несколько видов инсомнии.
Транзиторная инсомния длится до нескольких дней, зачастую связана с каким-то стрессовым воздействием (смена места жительства или часовых поясов, пребывание в больнице).
Кратковременная инсомния длится от нескольких дней до трех недель, может быть связана с непродолжительной болезнью.
Хроническая инсомния связана с первичным расстройством сна, либо с какими-то хроническими недугами.
Диагноз ставится по наличию таких симптомов бессонницы, как невозможность заснуть несколько часов на протяжении нескольких дней и дольше; частые пробуждения в ночное время, в том числе с трудным последующим засыпанием; ранний подъем утром; отсутствие удовлетворенности сном даже при большой его продолжительности.
－ О чём говорит статистика: как часто проблема нарушения сна отравляет жизнь современникам?
У женщин и пожилых людей бессонница отмечается чаще.
－ Можно ли назвать бессонницу болезнью или нет?
－ Что является причинами расстройств сна?
Их много. Бессонница встречается при неврозах и ряде других психических недугов; болезнях, сопровождающихся ночными болями, одышкой, кашлем, зудом, нарушениями со стороны сердца. Бывает инсомния при неврологических патологиях; наличии внешнего шума; изменении графика труда; приеме алкогольных напитков, чая, кофе, многих медикаментов; отмене снотворных препаратов.
－ У многих людей существует страх перед бессонницей. Как с этим бороться?
Необходимо отладить режим сна и бодрствования; исключить из вечернего рациона возбуждающие напитки; ужин должен быть легким и не позднее, чем за 3 часа до сна; не стоит начинать перед тем, как отправиться в кровать, серьезных разговоров; не рекомендуется смотреть перед сном интересные или эмоциональные кинокартины; за несколько часов до сна откажитесь от чтения книг, предполагающих глубокое обдумывание сюжета; постарайтесь не расстраиваться перед отходом ко сну.
Можно использовать прием, разработанный известным австрийским психиатром, психологом и неврологом В. Франклом, заключающийся в том, чтобы поступать прямо противоположно тому, чего вы хотите добиться. В данном случае, если вам не удается заснуть, следует приложить усилия не для того, чтобы уснуть, а наоборот – сделать все для того, чтобы сон вами не завладел.
－ Хотя бы раз в жизни бессонница встречается у каждого. Как определить, что проблема перешла в хронический характер и пора обращаться за помощью к врачу?
Если эта бессонница продолжается более 3-4 недель, ее относят к хронической.
－ К врачу какой специальности необходимо обратиться при нарушениях сна?
Записаться на прием к врачу-неврологу можно здесь
внимание: услуга доступна не во всех городах
－ Что является лучшей профилактикой бессонницы?
Необходимо отходить ко сну и просыпаться в одно и то же время, и в одном и том же месте. Место сна должно быть предназначено именно для этого, т.е. в кровати не следует, например, читать или смотреть телевизор; не надо идти спать, если не хочется; не стоит: отходить ко сну слишком рано, переедать на ночь, принимать возбуждающие/стимулирующие средства (например, кофеин, никотин, алкогольные напитки).
Хорошей профилактикой бессонницы может стать какой-то ритуал перед отхождением ко сну (принятие ванны, прогулка и т.д.). При нарушениях сна откажитесь от отдыха в дневное время; обеспечьте себе регулярные адекватные физические нагрузки утром или днем.
Куянцева Ольга Ивановна
Выпускница лечебного факультета Воронежской государственной медицинской академии 1998 года.
С 1998 по 2000 годы проходила клиническую ординатуру по специальности «Неврология».
С 2014 года и по настоящее время работает в ООО «Клиника Эксперт Воронеж» на должности заместителя главного врача по неврологии, консультирует больных.
Бессоница
Жизнь без сна, или можно ли не лечить бессонницу
Даже у самого здорового человека иногда может случиться так, что он всю ночь ворочается в тщетных попытках заснуть – нередки случаи, когда несчастный вертится на кровати на протяжении всей ночи, не имея возможности сомкнуть глаза. Никакие овцы, скачущие на лугу, и их бесконечный счет не спасают. Сна, как говорится, ни в одном глазу.
Нет ничего удивительного, если человеку не удается заснуть из-за нервного напряжения и переутомления – но если происходящее выходит за рамки редких случаев, перерастая в хроническое нарушение сна – бейте тревогу. Ведь сон – это основа нашего здоровья, от которого зависит общее самочувствие организма, его здоровье душевное и физическое. Нельзя терпеть, если вас постоянно мучает бессонница – ее срочно нужно лечить.
Ночная бессонница – каковы ее причины и симптомы?
Симптомы бессонницы очевидны: человеку никак не удается заснуть, что бы он ни предпринимал. Но это уже на последней стадии, когда болезнь была совершенно запущена – если же говорить о времени, когда она еще только начинается – симптомов у инсомнии гораздо больше.
Так, на начальных этапах – еще предтечах бессонницы, как говорят врачи, человек может часто просыпаться среди ночи, вздрагивать от малейших звуков, не может заснуть, если где-то рядом есть хоть малейший источник звука. У таких людей часто встречается поверхностный сон, который не дает отдыха, в течение дня у них наблюдается постоянная сонливость, невнимание. Даже будучи усталыми, они не могут заснуть – некоторые для этого принимают снотворное или алкоголь.
Что же вызывает бессонницу?
Как мы уже написали выше, бессонница может возникнуть вследствие очень сильных эмоциональных переживаний. Человек находится в таком напряженном состоянии, что мозг просто не переключается в режим сна. Эта причина бессонницы является одной из самых популярных, но на самом деле их существует гораздо больше.
К примеру, не менее распространенным – и, увы, банальным, является чрезмерное увлечение кофе и другими напитками, содержащие кофеин. Так, человек, который страдает «чаезависимостью», любит энергетики, шоколад, может временами испытывать легкие нарушения сна, но если объемы кофеина не уменьшаются – или, что вероятнее, становятся с каждым днем все больше – то такой человек вполне может заработать бессонницу.
Здесь все основано на физиологии – пока пациент не бросит употреблять излишнее количество кофеина, бессонница просто-напросто не пройдёт. А учитывая, что кофеин вызывает очень сильное привыкание, пациенту может потребоваться серьезный курс лечения.
Нередко бессонница происходит из-за нарушения режима сна. Работая ночью, отсыпаясь в дневное время суток, человек подвергает себя риску заработать хроническую бессонницу. Широко известно, что многие необходимее организму вещества мозг способен вырабатывать только в состоянии быстрого сна – но при условии, что он приходится на время с 9 до 12 часов пополудни. Нарушение гигиены сна и его режима – это большая проблема современного человека, которая требует не столько вмешательства врача, сколько самостоятельного перехода на нормальный ритм. Однако в запущенных случаях люди уже не способны сделать это своими силами, и без опытного терапевта им не обойтись.
Случаются и функциональные нарушения головного мозга, нервной системы, прочие проблемы в организме, выявить которые возможно только при наличии специального оборудования. В этом случае человек может даже не подозревать обо всей серьезности ситуации, полагая, что у него всего лишь легкая бессонница – с кем не бывает! Однако инсомния – это не шутки. Это болезнь, и как любые другие болезни, ее нужно лечить.
Кроме того, бессонница может являться лишь маленьким «звоночком», который сигнализирует человеку о том, что с его организмом что-то не так. К примеру, бессонницу вызывают астма, онкологические заболевания, болезни почек, щитовидной железы, аллергии. Полное исследование организма поможет не только узнать причину бессонницы, но и устранить её раз и навсегда.
Поможет ли врач в борьбе с бессонницей?
Однозначно, да. Профессиональный врач, специализирующийся на подобных заболеваниях, не понаслышке знает о том, как избавиться от бессонницы. И сможет подобрать оптимальное лечение для каждого пациента. К сожалению, многие наши врачи в бесплатных больницах относятся к бессоннице как к пустяку. И люди не возражают, считая мнение врача авторитетным. На Западе, если у пациента начинается инсомния, в дело включается сразу несколько профессионалов, потому что чем раньше врачи возьмутся за поиск причин бессонницы, тем быстрее они ее излечат.
К счастью, такой подход находит свое место и в нашей стране. Главное – найти хорошего врача, а дальше лечение непременно будет успешным. Здесь нужно понимать, что исследование причин бессонницы – не мгновенный процесс, ведь причин, по которым она может появиться, множество. Это значит, что человек, желающий избавиться от бессонницы, должен пройти полный курс обследования организма, который позволит выявить, отчего возникла болезнь.
Только после этого доктор назначает соответствующий курс лечения – здесь могут быть различные препараты от бессонницы, физиотерапевтические и иные процедуры. Также врач может назначить специальную диету, оставить особые рекомендации по режиму дня: работа, занятия спортом, время на свежем воздухе – все это должно быть сбалансировано и тщательно продумано для каждого пациента.
Обследование включает в себя прием у разных специалистов. Среди них – невролог, невропатолог, психотерапевт, нередко – хирург. Ведь причиной бессонницы может быть физической – искривления в позвоночнике, смещения дисков и прочие заболевания позвоночного столба и шеи могут повлиять на кровообращение мозга. Иногда их результатом становятся головные боли – а иногда, как в нашем случае – пациента мучает непрекращающаяся бессонница.
Врачи проведут полное обследование, что поможет шаг за шагом отсечь все варианты, которые могут быть причиной бессонницы, и найти ту, которая является ею на самом деле. Именно тогда за дело вступают доктора – профессионалы, на счету которых множество излеченных от инсомнии пациентов.
Неврологи клиники «Энерго», всегда готовы прийти к вам на помощь. Имея в распоряжении самые последние достижения научного прогресса, они легко обнаружат причину ваших страданий. Новейшие инновационные разработки, собственные методики, успешность которых подтверждена клиническими испытаниями – все это вкупе с высоким профессионализмом позволяет оперативно вылечить бессонницу. Врачи клиники «Энерго» – это помощь, которая работает.
Обследование в нашей клинике включает в себя все современные процедуры гарантирующие эффективный результат на любом этапе болезни. Это и МРТ, и КТ, и УЗИ, а также ряд иных видов исследования организма, которые непременно помогут найти причину бессонницы и навсегда избавиться от нее.
Берегите свой сон – полноценный отдых каждой клетки вашего организма.
Бессонница и её лечение – можно ли пускать болезнь на самотек?
Лучшее средство от бессонницы – это профилактика. К сожалению, никто заранее не знает, избежит ли он этой участи, или же она станет его спутником жизни. Однако можно обезопасить себя – ведение здорового и спокойного образа жизни – основа здорового сна. Конечно же, в современных реалиях мало кому удается оставаться спокойным на протяжении всего дня.
Постоянные проблемы, завалы на работе, пробки, а тут еще этот кризис. Нервы – на пределе. Тут легкой бессонницей не обойдешься – наверняка вся ночь будет вечной, и даже пять минут сна под утро (если удастся!) будут радовать, как никогда.
Итак, у вас началась бессонница. Что делать?
Разумеется, не нужно бежать в аптеку за таблетками. Снотворное, седативы – это не выход. По крайней мере, не навсегда. Конечно, приняв пару пилюль, вы сможете заснуть – но хроническая бессонница никуда не денется и постоянно будет давать о себе знать. Стоит позабыть принять снотворное – и бессонница вновь тут как тут. Мало того, организм начинает привыкать к лекарству и требует все большие и большие дозы снотворного. В итоге борьба с бессонницей таким методом приводит к окончательному поражению и получению зависимости от снотворных веществ.
Разумеется, вам это ни к чему. Особенно если вас мучает бессонница при беременности. Снотворное может пагубно повлиять на плод ребенка, вызвав психические или физические отклонения. Поэтому таблетки от бессонницы должны подбираться грамотно, а не по наличию в местной аптеке.
Разумеется, хорошие и безопасные препараты от бессонницы существуют – но их дозировка, частота использования, а также разновидность вещества, используемого тем, кто лечит бессонницу, значительно отличаются во всех случаях и подбираются строго индивидуально. Поэтому если вас начала мучить бессонница, не ищите недорогие порошки, а обратитесь к специалисту, который все знает о бессоннице. Врач сможет обеспечить вам профессиональное и качественное лечение, которое позволит забыть об этом неприятном недуге раз и навсегда.