Можно ли заправлять постель сразу после сна
masterok
masterokМастерок.жж.рф
Хочу все знать
Клещи начинают размножаться в заправленной сразу после сна постели. О том, что это опасная привычка и она способствует развитию аллергии и астмы из-за размножающихся в постельном белье пылевых клещей, сообщает РИА Новости со ссылкой на исследование, проводившееся в Великобритании.
Британские ученые отмечают: экскременты пылевых клещей, которые обитают в любой человеческой постели, могут вызывать у некоторых людей серьезные аллергические реакции — например, в виде бронхиальной астмы, атопического дерматита, аллергического ринита, конъюнктивита. Даже по скромным подсчетам в любой постели после того, как человек проспал ночь, по утрам присутствует около полутора миллиона пылевых клещей. Если заправить постель сразу после сна, их концентрация станет еще выше, утверждают медики.
Дело в том, что для развития этих микроорганизмов идеальной средой являются теплые влажные условия, а именно таковые возникают в постели во время сна. Человеческое тело постоянно выделяет влагу через пору кожи и дыхание. Это усугубляется в процессе закутывания в одеяло и в теплую погоду. Заправленная сразу после пробуждения постель обеспечивает парниковый эффект, так подходящий для размножения клещей.
Пояснившие это медики отметили, что после сна лучше откинуть одеяло и открыть настежь окна в комнате, а в идеале — проветрить постельное белье на свежем воздухе в течение десяти минут. Только затем уже постель можно и заправить.
Нужно ли застилать постель по утрам в закладки 7
«Беспорядок порождает беспорядок», — говорила когда-то давно моя мама и через не хочу учила первым делом с утра заправлять кровать. Спустя 10 лет это же мудрое правило, уже опираясь на устав и правила единообразия, до меня убедительно старался донести заботливый армейский старшина.
© Depositphotos
Но мысль человеческая не стоит на месте. Любители оставлять постель неубранной все эти долгие годы искали повод не заправлять кровать. И вот свершилось, он найден!
© Depositphotos
Врачи-гигиенисты утверждают, что привычка застилать постель сразу после пробуждения может навредить нашему здоровью. Психологи и сомнологи убеждены, что есть научные причины заправлять ее каждый день.
ПРАВИЛЬНАЯ СПАЛЬНЯ
© Depositphotos
Идеально заправленная кровать — пунктик многих родителей. Оно и понятно: это неплохой способ приучить ребенка к порядку.
© Depositphotos
Но есть и другая сторона вопроса, которая смотрит на тебя, читатель, с фотографии выше. Пылевые клещи настолько малы, что невидимы глазу, они не кусаются и не переносят инфекционные заболевания, однако у них есть исключительная способность вызывать аллергию, а также астму, экзему и воспаление гортани.
© Depositphotos
Британский врач-гигиенист Эджи Маккензи считает, что, застилая постель сразу после пробуждения, мы защищаем постельных паразитов от внешних факторов. Такие действия таят серьезный риск для здоровья, а в отдельных случаях и жизни человека.
© Depositphotos
«Клещи и бактерии очень любят влажность и тепло, которые сохраняются в кровати сразу после сна. Особенно активно клещи размножаются в постели людей, которые сильно потеют ночью, например, во время сна летом или в помещении с активным отоплением», — отмечает специалист.
Именно поэтому не нужно застилать постель сразу после пробуждения — сделав это, ты превращаешь собственную постель в парник с максимально благоприятной средой для размножения клещей и бактерий.
Если простыни постоянно прикрыты покрывалом, то одеяло, постельное белье и матрас «не дышат» — нарушается циркуляция воздуха, а темнота и духота — также наилучшие условия для роста плесени.
Чтобы обезопасить себя от этих проблем, следует отказаться от постоянного застилания кровати покрывалом, особенно если оно изготовлено из плотной синтетической, не пропускающей воздух ткани. Кроме того, гигиенически правильно менять постельное белье не реже одного раза в неделю, а также регулярно пылесосить матрас.
Научные доводы есть и у приверженцев заправленных кроватей. Согласно исследованию, проведенному Национальной ассоциацией по изучению сна в США, люди, ежедневно заправляющие постель, высыпаются лучше, чем те, кто не тратит на это время.
Психолог Чарльз Дахигг в своей книге «Сила привычки» пишет, что ритуал ежедневного приведения в порядок кровати — это ключевая привычка, которая прокладывает дорогу многим другим, в том числе привычке к финансовой дисциплине и привычке держать себя в хорошей физической форме.
© Depositphotos
Келли Бэрон, эксперт-невролог из Северо-Западного Университета (США), поясняет: «Заправив постель, человек с меньшей вероятностью ляжет на нее потом, чтобы посмотреть телевизор или поиграть на планшете». Тем самым ты, по ее мнению, обеспечиваешь себе свободный от гаджетов вечер и спокойный сон.
С этим я бы поспорил. Мне, например, приятнее смотреть телевизор, лежа на заправленной кровати. А в остальном, мораль такова: если есть время и желание — заправляй кровать, торопишься или устал — оставь как есть.
Почему нельзя сразу заправлять постель после сна
Заправлять ли постель после сна — за и против
В разных семьях существуют особые ритуалы, которые передаются из поколения в поколение. Одной из таких являются первые действия после пробуждения утром. Одни бегут делать зарядку, вторые — чистить зубы. Ну а есть и такие, которые начинают застилать постельные принадлежности. Хорошо это или плохо? Вроде бы ничего страшного нет.
Психологи считают, что вид красиво застеленной кровати может способствовать ощущению порядка во всей квартире. Внешним видом даёт нам чувство уверенности, комфорта, красоты и гармонии.
Когда в раннем детстве нам твердили, что это является самой первой процедурой, то особо никто не спорил с этим суждением. Авторитет старших не поддаётся сомнению. Но, как оказалось, это не совсем безобидная процедура. А самое интересное в этом деле — она вредит нашему здоровью. Как, спросите Вы?
Чего мы не знаем?
Обычным, невооружённым взглядом мы много не видим. Зато немецкие врачи проверили целое расследование под микроскопом. С нашего тела ссыпается множество мельчайших частиц. Это чешуйки кожи, волосы, всевозможные микроорганизмы.
Во время ночного отдыха мы согреваем наволочку, пододеяльник, простыню своей температурой. Особенно в жаркие летние ночи. Кроме того, они становятся немножко влажными. Влажная среда является прекрасным инкубатором для размножения пылевых клещей. Вреда от этих существ немного, но аллергию вызвать им вполне по силам. В свою очередь, хроническая аллергия приводит к приступам астмы.
Именно поэтому, если мы сразу складываем постель, то создаём идеальные условия для их размножения. Лучше всего проветрить помещение, а тем временем сходить в ванную, почистить зубы, принять душ и т.п. Крайне важное условие для людей, имеющих склонность к аллергии.
Что делать?
Все прекрасно понимают, что очень тяжело отказаться от ежедневных ритуалов. Вред от микроорганизмов не сильно заметен. Многие не обращают на это своего внимания. Всё равно гораздо практичней будет дать одеялам и простыням немного просохнуть в свежем воздухе.
Не забывайте менять бельё раз 1-2 недели. Поменьше пыли, соблюдайте график уборки полов влажной тряпкой. Пылесосы всегда были основными помощниками во время уборки.
А учёные США тоже проводили на нашу сегодняшнюю тему свои эксперименты. В своих исследованиях выявили, что пылевые клещи не заводятся в сухом и чистом белье. Для этой цели стирайте всё в очень горячей воде, сушите до полного высыхания. Будьте здоровы!
Почему утром нельзя заправлять постель
Нас с детства мамы приучают к порядку, что в комнате должно быть чисто и опрятно. Спальня, где не заправлена постель, выглядит неаккуратно, но умные люди настаивают, что застилать кровать не нужно и вот почему. В ходе недавних исследований британские ученые сделали выводы об опасности для здоровья, которое несет заправленная кровать, вернее, её обитатели.
Причины, почему нельзя заправлять кровать по утрам
Дело в том, что в мебели, постельных принадлежностях живут микроскопические клещи. Спящий человек потеет во сне, увлажняя простынь. Именно такие условия считаются благоприятными для размножения и роста этих мелких паразитов. Вскочив с кровати и сразу же накрыв еще теплую влажную простыню одеялом, мы создаем для них рай. Возможно, именно это и является причиной аллергии у вас или у вашего ребенка.
Внимание! Застеленная постель – это дом и стол для пылевых клещей. Они питаются отмершими частицами кожи, здравствуют, являются причиной аллергий, дерматита и даже астмы.
В каждой постели обитает около 1,5 миллионов пылевых клещей, которые приносят вред здоровью вашей семьи.
Как правильно действовать, заправляя постель после сна
Messy unmade bed with pillow and quilt cover
Пылевые клещи терпеть не могут три вещи: сухость, прямые солнечные лучи и свежий воздух. В борьбе с невидимыми вредителями не поможет вытряхивание и пылесос. Действенным способом по удалению вредителей является стирка и сушка белья на открытом воздухе. Но не каждая хозяйка меняет постельное белье ежедневно как в 5-звездочном отеле. Поэтому можно помешать клещам жить и размножать во вред людям с помощью простых правил:
Быстренько застелить свое ложе можно сразу после возвращения с работы, если планируется встреча гостей. В противном случае можно просто закрывать дверь в спальню, чтобы не заправленная кровать не мозолила глаза. Или же утешать себя как герой Носова: «Зачем застилать, если вечером снова расстилать».
У пожилых людей есть традиция – вывешивать летом подушки и матрацы на просушку – это старый способ бороться с грибками и клещами в спальных принадлежностях. Но делать это раз в год — мало. Радостная новость для лентяев – спальное место требует ежедневного проветривания.
Почему нельзя заправлять постель сразу после подъема
Ученые пришли к выводу, что действия, которые мы совершаем изо дня в день, могут причинить серьезный вред нашему здоровью. В частности, привычка заправлять постель сразу после подъема может стать причиной аллергии, а любовь к бутербродам с сыром по утрам — вызвать привыкание и ряд опасных заболеваний. Не стоит расслабляться и тем, кто имеет обыкновение переводить будильник, желая поспать «еще пять минут». А теперь обо всем по порядку.
Почему нельзя заправлять постель после подъема?
Британские ученые выяснили, что привычка заправлять постель сразу же после подъема может привести к развитию астмы и тяжелым аллергическим реакциям. Вся проблема в пылевых клещах, которые живут абсолютно в каждой кровати. Эти существа не слишком опасны — они всего лишь питаются омертвевшими клетками человеческой кожи, однако у некоторых людей их экскременты вызывают аллергию, которая может проявляться в виде кожных высыпаний, конъюнктивита, аллергического насморка и даже бронхиальной астмы.
При этом теплая и влажная кровать является идеальной средой для размножения пылевых клещей: по статистике по утрам в постели может находиться до 1,5 млн этих вредителей. И, если просто накрыть их одеялом, клещи будут размножаться еще интенсивнее. По этой причине застилать кровать, как только вы встали, не нужно. Лучше откиньте одеяло и проветрите комнату — отложите уборку постели хотя бы на полчаса. А в идеале и вовсе вывесить простыню, одеяло и подушки на балкон — хотя бы на 10–15 минут. Особенно актуален этот совет для аллергиков.
Чем опасен сыр?
Вы удивитесь, но сыр вызывает привыкание. По крайне мере, так считают американские исследователи. Они выяснили, что в процессе переваривания казеин — белок, который содержится в молочных продуктах, — высвобождает вещества, близкие к опиатам, — казоморфины. Взаимодействуя с рецепторами дофамина, казоморфины формируют зависимость, похожую на наркотическую.
Кроме того, их британские коллеги уверены, что регулярное употребление жирного и соленого сыра повышает риск развития диабета второго типа и различных заболеваний сердца и сосудов, а для мужчин пристрастие к сыру чревато возникновением рака простаты.
В свою очередь китайские врачи выявили связь между употреблением сыра и развитием болезни Альцгеймера у пожилых людей. И цифры, представленные в докладе, могут напугать кого угодно: всего 10 граммов сыра в день повышает риск болезни Альцгеймера на целых 13%. Однако их соотечественники из Университета Сучжоу опровергают утверждение коллег. Изучив девять исследований на эту тему, они не нашли никакой взаимозависимости между сыром и опасным недугом.
Зачем вставать по первому сигналу будильника?
Ученые из Израиля провели исследование, в котором приняли участие 60 добровольцев. Сначала им позволяли спать по 10 часов в день без пробуждений, а потом сократили время ночного сна до 4 часов. Наконец, участникам эксперимента разрешили спать по 8 часов, однако при этом их будили четыре раза за ночь. В результате выяснилось, что добровольцы, которых будили во время сна, чувствовали себя не лучше, чем те, кто спал по четыре часа.
Авторы исследования пришли к выводу, что, переводя будильник по утрам, мы отправляем свой мозг в новый цикл сна, чем существенно затрудняем процесс пробуждения. При этом дремота между сигналами будильника не прибавляет к общей продолжительности сна ни минуты, так как организм просто не способен погрузиться в крепкий сон за столь короткое время. Поэтому человек, который несколько раз переводил будильник в стремлении выспаться, не будет чувствовать себя отдохнувшим.
Другая группа ученых выяснила, что привычка подремать до следующего сигнала будильника вызывает заторможенность, раздражительность и снижение умственных способностей на протяжении всего дня.
Ранее ИА «В городе N» рассказывало, почему домашняя уборка негативно влияет на здоровье женщин.