Может ли душа покинуть тело во сне
Сонное апноэ: как обнаружить и что с ним делать?
Рассказываем, чем так опасно сонное апноэ — остановка дыхания во сне. И почему нужно срочно лечить апноэ, если у вас или ваших родных есть симптомы.
Люди часто не принимают всерьёз храп или внезапные пробуждения среди ночи. Однако их причина — сонное апноэ, или остановка дыхания — весьма опасна и может привести к тяжёлым последствиям.
Что такое сонное апноэ?
Апноэ — это приостановка дыхания. Она может происходить в самых разных условиях. Например, после быстрых глубоких вдохов. Однако сонное апноэ выделяют в отдельное заболевание.
Дыхание у больного может останавливаться до сотни раз за один час. Если сложить все секунды приступов за ночь, может набраться до 4 часов сна без поступления кислорода.
Есть две основных разновидности апноэ во время сна:
Симптомы остановки дыхания
Главные признаки болезни, которые вы можете заметить, если спите рядом с больным: громкий храп и периодическое прекращение вдохов. После «затишья» секунд на десять человек внезапно начинает громко храпеть и ворочаться во сне.
В бодрствующем состоянии можно начать подозревать сонное апноэ, если обратить внимание на:
Слабое течение болезни не всегда требует вмешательства. Но стоит точно обратиться к врачу, если громкий храп нарушает покой близких. Или сонливость днём настолько сильная, что вы дремлете даже за рулём.
Что происходит в организме при приступе апноэ?
В состоянии бодрствования мы можем осознанно задержать дыхание на 1-2 минуты, а потом по своей воле его возобновить. Например, при плавании. Во сне же организму приходится самостоятельно решать эту проблему.
Во время приступа в мозг подаются сигналы, что уровень кислорода в крови слишком низок. В результате человек мгновенно просыпается. У него резко повышается давление, из-за чего появляется риск стенокардии и инсульта. А ткани при недостатке кислорода становятся менее восприимчивы к инсулину — гормону, контролирующему уровень сахара. Именно поэтому в организме ощущается недостаток сил.
Остановка дыхания негативно влияет на все части нашего организма. Без воздуха мы можем прожить не более десяти минут. И чем дольше длятся приступы сонного апноэ, чем чаще они происходят во время отдыха, тем тяжелее будут последствия для больного.
Чем опасно сонное апноэ при отсутствии лечения
У трудностей с дыханием во время сна масса последствий. От относительно безопасных, вроде сухости во рту и головной боли, до инвалидности и даже летального исхода от долгой остановки дыхания без пробуждения. Больной без лечения рискует заработать:
Кто поможет в диагностике?
Если вы или ваши близкие заметили такие симптомы, как громкий храп и прерывистое дыхание во сне, желательно как можно скорее проконсультироваться у специалиста. Если попасть к врачу-сомнологу не удалось, стоит обратиться к неврологу и отоларингологу. Они смогут установить и устранить причину апноэ.
Близкие люди помогут измерить продолжительность пауз в дыхании. А на общем осмотре проверят давление и выяснят состояние сердца.
Самые верные способы диагностики — полисомнография, суточное ЭКГ и пульсометрия. Они отслеживают все изменения тела: дыхание, сердцебиение, активность нервов и электрические импульсы.
Профилактика может снизить риски
Лечение апноэ напрямую связано с его причиной. Поэтому распространённые методы: удаление помех в носовых путях и коррекция носовой перегородки. Также применяют устройства, которые поддерживают органы ротовой полости и горла в правильном положении.
Профилактика совпадает с терапией самой лёгкой формы. Необходимо прийти к здоровому образу жизни, снизить вес до нормы, прекратить употребление алкоголя и табака. Поможет тренировка мышц горла: игра на духовых музыкальных инструментах или пение. Привычка спать на боку намного снижает симптомы и облегчает дыхание. И, разумеется, придётся своевременно лечить все ЛОР-заболевания.
Неужели душа может покидать тело, пока мы спим? Ученые попытались понять, с чем связаны некоторые необычные ощущения
Около трети жизни человека проходит во сне. Каждую ночь мы видим сновидения, которые могут быть радостными, причудливыми, тревожными или печальными. В большинстве случаев мы их не запоминаем. Ощущения и видения во время сна всегда привлекали внимание ученых. Это интересная тема, которая таит в себе много загадок. В статье мы расскажем о таинственных явлениях, которые связаны с миром сновидений.
Осознанные сновидения
Такие сновидения не являются редкостью. Около 55 % людей хотя бы раз в жизни сталкиваются с этим явлением, а 23 % видят осознанные сны ежемесячно.
Ученые считают, что во время осознанных сновидений нервная система человека находится на границе между полноценным сном и бодрствованием. Это было доказано исследованиями активности головного мозга.
Во время осознанных сновидений активность префронтальной коры головного мозга достигает такого же уровня, как при бодрствовании. Во время обычного сна этот отдел нервной системы бездействует.
Как влияют осознанные сны на психику
Ученые считают, что осознанным сновидениям может научиться каждый человек. Но полезно ли это для мозга? Вопрос о влиянии таких снов на психическое здоровье остается дискуссионным.
Часть медиков считает, что этот феномен можно использовать в психотерапевтических целях. Управление событиями в осознанных сновидениях позволяет пациенту преодолеть страх и тревогу в реальной жизни.
Однако большинство ученых полагает, что увлечение подобными практиками может нанести вред здоровью. Ведь во время осознанных сновидений мозг продолжает активно работать. Это приводит к ухудшению качества сна, частым пробуждениям и может спровоцировать невротизацию.
Ложное пробуждение
Иногда человеку кажется, что он проснулся. Но на самом деле он продолжает спать и его мозг не переходит в состояние бодрствования. Такое явление называется ложным пробуждением.
Фактически человеку снится очень яркий и реалистичный сон о пробуждении. Он может видеть ежедневные утренние ритуалы (умывание, чистку зубов). Но в этот момент он продолжает оставаться в постели и спать.
С подобным феноменом сталкивается очень много людей. За одну ночь может произойти несколько таких «пробуждений».
С чем связаны ложные пробуждения
Ученые еще мало изучили феномен ложного пробуждения. Этой теме посвящено не так много научных исследований. Считается, что такому явлению подвержены люди, страдающие бессонницей, а также часто испытывающие стресс и тревогу. Необходимость рано вставать и страх проспать способствуют ложным пробуждениям.
Внетелесный опыт
Некоторые люди описывают внетелесный опыт. Они рассказывают, что во время сна их душа или сознание выходили из тела, а затем возвращались обратно. Возможно ли такое явление? И с чем связаны такие необычные переживания?
Ощущение выхода сознания из тела обычно появляется перед засыпанием или пробуждением. В этот момент у человека отмечается поверхностный сон. Точные причины переживания внетелесного опыта пока не установлены. Но ученые предполагают, что это может быть связано с эпилепсией или нарушениями работы вестибулярного аппарата. Об этом свидетельствуют результаты исследований, о которых мы расскажем далее.
Эксперименты ученых
Швейцарские ученые провели исследование. в котором приняли участие люди с эпилепсией. В ходе эксперимента испытуемым пропускали слабый электрический ток через височно-теменной узел. Так называется участок головного мозга, который собирает и обрабатывает информацию от органов чувств.
Одна из участниц эксперимента сообщила, что в момент прохождения тока видела себя со стороны лежащей в кровати. Ученые, пришли к выводу, что внетелесные переживания связаны с активностью височно-теменного узла мозга.
В 2014 году ученые обследовали людей, переживших остановку сердца. Около 13 % человек рассказали, что во время нахождения в реанимации они видели свое тело со стороны. Двое испытуемых сообщали о зрительных и слуховых ощущениях в этот момент. Один из участников исследования точно описал свой внетелесный опыт во время остановки сердца.
Внетелесные переживания и вестибулярные расстройства
В 2017 году ученые обследовали 210 человек, страдающих расстройствами вестибулярного аппарата. Эта система органов находится во внутреннем ухе и отвечает за чувство равновесия и ориентацию тела в пространстве. Нарушения ее работы приводят к головокружению и плохой координации движений.
Исследователи установили, что люди с нарушениями вестибулярного аппарата в 3 раза чаще испытывают внетелесные переживания. Однако это явление нуждается в дальнейшем изучении. Его причины пока остаются неизвестными. Вестибулярные расстройства не объясняют появление этого феномена во время сна.
Сонный паралич
Причины этого феномена не установлены. Некоторые ученые считают, что сонный паралич наступает в промежутке между фазой быстрого сна и бодрствования. В этот момент происходит временное нарушение функционирования мозга. Это становится причиной обездвиженности и странных ощущений.
Галлюцинации отмечаются в 75 % случаев сонного паралича. Они часто носят неприятный характер. Человек ощущает в комнате присутствие кого-то постороннего. Он чувствует, что ему кто-то давит на грудь или на шею. Появляется ощущение удушья, перемещения или парения тела в пространстве.
Исследователи считают, что сонный паралич чаще возникает при бессоннице. Это состояние нередко отмечается у людей с богатым воображением и яркой фантазией. Ощущение удушья ученые связывают с кратковременной остановкой дыхания (апноэ), которое происходит во сне.
Ученые исследовали состояние центральной нервной системы человека во время сонного паралича с помощью полисомнографии и ЭЭГ. Они установили, что в этот момент мозг находится в состоянии сна, а не бодрствования.
Опасен ли сонный ступор
Ученые считают, что сонный паралич не опасен для здоровья. Это состояние не несет никакой угрозы для организма. Но у мнительных и суеверных людей необычные ощущения могут вызывать страхи. Человек испытывает тревогу перед этим состоянием и боится засыпать. Это может привести к развитию бессонницы и невроза.
Заключение
Многие люди сталкиваются с необычными ощущениями во время сна. Нередко они пугаются таких явлений. Но бояться таких явлений не стоит. Ведь они вполне естественны и не опасны для здоровья. Чтобы избавиться от странных переживаний, чаще всего бывает достаточно наладить свой сон и улучшить его качество.
Что происходит во время сна с душой человека
Взгляды на то, где находится душа человека, когда он спит, в разных культурах отличаются. В одних она неразрывна с телом и покидает его только после кончины. В других у человека их несколько, некоторые способны путешествовать во сне по другим мирам.
Путешествия астральных тел
Душа — это абстрактное понятие, используемое в психологии, философии, религии. Она отождествляется с самой жизнью человека. Душа нематериальна и невидима. В психологии душой называют совокупность переживаний, внутренних стремлений, желаний.
В философии осмысляется другая сторона: бытие души, ее конечность или бесконечность, воля духа. Умы ставят вопросы, равняется ли воля духу, или это разные понятия.
Популярная версия, что происходит с душой во время сна, раскрывается в оккультизме и эзотерике. В теории она вылетает, но связана с телом тонкой энергетической нитью. Сны — не что иное, как путешествие по другим мирам, но по утру не все их вспоминают.
Существует астральный мир, в котором обитают разные сущности. Астральная проекция человека попадает туда ночью, а часть воспоминаний формирует сновидение.
События, кажущиеся нереальными в этом мире, реальны для того. Например, сон про бегство от маньяка значит, что за вашей астральной проекцией охотилась злая сущность. Если пришлось встретиться со знакомым или незнакомым человеком — произошла встреча двух душ.
Выход в астральный мир
Переход в астральный мир бывает произвольным и непроизвольным. Для первого вида необходимо овладеть специальной техникой вхождения. Тогда получится путешествовать, не ожидая сна. Состояние выхода в астральный мир подобно медитации. Не специально человек отправляется туда во сне, а при потере сознания, в трансе. Тогда кажется, что можно смотреть на себя со стороны.
В астральном мире есть несколько уровней, чем выше подниматься, тем меньше он таит опасностей и больше эмоционального удовольствия.
Другой вариант попасть в астрал — осознанное сновидение. Если получилось понять, что вы спите, попробуйте управлять видением. Люди начинают с простого перемещения в пространстве: прыжки, полеты. Затем высшие силы разрешают выходить им за пределы отведенного места, перемещаться в мирах.
Техника осознанного сновидения сложная, но ее преимущество в безопасности и экономии сил. Недостаток — резкое возвращение из-за внешних факторов, ограниченное время пребывания.
Возврат
Душа во время сна связана с телом и аурой человека серебряным энергетическим шнуром. Хотя астральный выход считают безопасным, есть данные о застревании и невозможности вернуться обратно.
Поэтому нельзя допускать, чтобы недоброжелатели имели доступ к физической оболочке. Не зря предки верили в энергетическую уязвимость человека во сне, даже сейчас не советуют ставить зеркало напротив кровати. Если связь оборвется, то человек не сможет вернуться в тело. Это приводит к физической смерти.
Практики говорят, что есть риск столкнуться с опасными существами. Больше это касается эзотериков, которые используют астральные проекции в магических целях. Они преднамеренно разрушают чужую энергетическую защиту.
Человечество осваивает астральный мир, чтобы получить доступ к вселенской информации. Она находится там в виде эфирных тел пребывает вся информация. Получив доступ к ней, можно узнать все про прошлое, настоящее и будущее. Главная проблема человечества в том, что видения забываются либо неверно интерпретируются.
Представления в исламе
Всех людей наделил душой Аллах. Мусульмане верят, что в теле их 2.
В исламской культуре мысль о покидании тела душой во время сна естественна. В любой момент Аллах может забрать ее и отдать. Он же и решает, сколько человеку суждено проспать.
Суеверия индейцев
Древний народ, индейцы, считают, что у человека 3 души. Первая — эго, существует с рождения до смерти. Вторая — дает силы для бодрствования. А третья — называется свободной, вылетает из тела во сне. Она путешествует по другим мирам, поэтому люди видят сны.
В индейской культуре видениям отведено особое место. Они несут в себе знания, там зашифрована мудрость. Изучая сновидения, люди учатся понимать мир. Воображаемое пространство выступает реальным: дух способен общаться с умершими, животными, неживыми предметами, пересекать пространство и время.
Толкованием видений занимались старейшины. Иногда через конкретного человека высшие силы передают послание всему племени.
Взгляд христианства
В православии душа человека находится в теле всегда, покидает его только после смерти. Даже при заключении договора о ее продаже дьяволу она остается в теле, но обречена на Ад после кончины. Также не одобряет церковь версии о переселении, перемещении в животных и т.д.
Народные знания
Приметы говорят, что души летают только у некоторых людей. Она выходит из тела, тогда нам снится, что мы летаем. Часто это происходит у детей в период физического и духовного роста. Взрослые тоже летают, но реже. Такой способностью наделены интеллектуалы, творцы, мыслители.
В поговорках есть намеки на способность перемещаться, но безопасно только в пределах тела: душа ушла в пятки. А вот отдать Богу душу, т.е. вывести ее за пределы оболочки, говорит о смерти.
Астральные путешествия для начинающих
В сновидениях мы все совершаем астральные путешествия, независимо от того, осознаём мы это или нет. Существуют два астральных уровня – инстинктивный и альтруистический. Инстинктивный близок к физическому и управляется эмоцией и желанием. Альтруистический находится на более высоком эмоциональном уровне; вместо самоудовлетворения он предусматривает помощь другим и заботу о них. Астральное тело – это точный бесплотный двойник совершенного физического тела человека. Иными словами, если мы лишаемся руки или ноги, то в астральном теле она не будет отсутствовать.
Выход из тела во сне при жизни и после смерти
Астральное тело умирающего человека часто можно видеть рядом с физическим телом или даже далеко от него, если у умирающего есть сильное желание увидеть кого–нибудь перед смертью. Чем сильнее желание, тем больше способность проецировать астральное тело. Многих женщин задолго до того, как они получали официальное известие о смерти близкого человека, посещали таким образом сын, муж или возлюбленный, убитые в сражении.
Нечто подобное пережил Анвар, отец моей египетской школьной подруги. Когда ему было двадцать пять лет, умерла его бабушка, о чем он не знал. Она появилась в его комнате и улыбнулась ему. Он говорил, что, казалось, она висит в воздухе в двух или трех футах от пола. Она была совершенно узнаваема, но выглядела намного моложе. Примерно через десять минут после этого визита ему позвонили из Египта родители и сообщили о ее смерти.
Моя двоюродная бабушка, бывало, мчалась в Лондон и посещала Харродс в своем астральном теле спустя много времени после того, как у нее перестали действовать ноги.
Причины астральных путешествий во сне при жизни и после смерти
Многие люди непроизвольно переживают астральное путешествие, когда внезапно обнаруживают, что они оторваны от своего физического тела в результате неожиданного потрясения, анестезии, приема наркотиков или, конечно же, благодаря сновидениям. Обычно есть ощущение осознанности физического тела, с которым человек связан так называемым серебряным шнурком – длинным, тонким, как паутинка, обрываемым смертью.
Если мы во время состояния сна путешествуем слишком далеко, то иногда этот шнурок может потянуть нас назад так резко, что нас буквально швыряет в наше спящее тело, и мы просыпаемся, ощущая сердцебиение и тошноту. В иных снах о падении мы тоже неожиданно просыпаемся, прежде чем удариться о подножие, например, скалы, но при этом обычно отсутствует ощущение полного физического потрясения.
Возможно ли осознанное астральное путешествие во сне?
Научиться покидать свое тело можно по собственному желанию. В книгах Карлоса Кастанеды описано, что он научился у своего учителя Дон Хуана, как совершать астральное путешествие во время видения снов; а в книге Проекция астрального тела, написанной в 1929 году Силваном Мулдуном и Гервардом Каррингтоном, врачом и специалистом по психическим исследованиям, Муддун предлагает: для того, чтобы стимулировать астральное путешествие в сновидении, мы, когда ложимся спать, должны вообразить, что поднимаемся в лифте на самый верхний этаж высокого здания.
Астральное путешествие, как сознательное, так и бессознательное, подготавливает нас к встрече с другими мирами – теми, в которые нас вводят сами сновидения. Во многих исторических описаниях астральных путешествий говорится о присутствии руководящего друга и помощника, и я бы тоже предложила желающим отправиться в астральное путешествие сначала позаботиться о том, чтобы рядом была помощь и защита, перед тем как пытаться это практиковать.
Приводим пример подобного осознанного астрального путешествия.
Пример контролируемого выхода из тела во сне
Я знала, что это было частью обучения в древних школах таинств и что все шаманы, маги, оккультисты и знахари практиковали это. Поэтому, увидев в местной газете объявление, в котором спрашивалось: Хотите ли Вы покинуть свое тело?, я ответила на него сразу же. Пятьдесят желающих провели три дня, сидя на стульях, опустив ноги на пол, тогда как остальное тело, предполагалось, летает туда и сюда, в то время когда руководитель группы постукивает по стеклу. Это сработало для каждого, исключая меня. Все рассказывали удивительные истории о выходе из тела, но всё, о чем могла рассказать я, было ощущение сквозняка в области лодыжек и боль в голове. Я вернулась домой сердитая, расстроенная и убежденная, что. со мной случилось что–то ужасное.
Следуя инструкциям, полученным на занятиях, я пыталась ежедневно представить себе, что выскакиваю из своего тела или снимаю его, как непромокаемый костюм. Прошло шесть месяцев, но ничего такого не произошло. Я решила, что мне это больше не интересно, и бросилась на кровать в ярости и разочаровании.
Вдруг, без всяких попыток с моей стороны, в полном сознании – не под воздействием наркотиков, не пьяная и не больная, – я обнаружила, что стою вне своего тела. Я была так возбуждена, что не контролировала себя и, как сумасшедшая, кружилась по комнате. Прежде чем я смогла о чем–нибудь подумать, я вылетела через стену моей квартиры и, пролетев по улицам приблизительно на высоте шести футов от земли, влетела в супермаркет, где я взмывала и пикировала между полками с картофелем, морковью и луком, расположенными на уровне пола, и полками с шампанским на высоте пяти футов. Несмотря на то, что я не могла управлять полетом и неслась на высокой скорости, я осознавала, что должна подтвердить свой опыт, и поэтому всматривалась в названия, цены и лица обслуживающего персонала. Кружась, я пролетала сквозь тележки, которые обычно безжалостно проезжали по физическим пальцам ног моего физического тела, и даже сквозь людей, делающих покупки, пока вновь не вылетела наружу, замечая названия улиц, так, чтобы я смогла затем проверить, где находилась.
Приблизительно через тридцать минут после того, как оставила свое тело, я прилетела назад сквозь стены моей спальни. Я была абсолютно в ясном уме, могла мыслить объективно и немедленно записала все подробности происшедшего. Затем я вышла из дому и проехала по улицам, над которыми летела, – многие из них раньше не были мне известны. Я нашла супермаркет, которого раньше никогда не видела и в котором не бывала, и воспроизвела мысленно каждый отдельный момент моего впечатления.
После этого у меня было много переживаний выхода из тела. Ни одно из них не было спиритуалистическим – в том смысле, что я не находила себя у ног Далай–ламы, а также не кланялась почтительно гуру–отшельнику в далекой индийской пещере. Я на самом деле перемещалась из Австралии в Англию, затем в Америку и в Европу со скоростью света, и у меня действительно было расширение сознания, что давало мне возможность делать, видеть и узнавать то, чего я не могла делать, видеть и знать с помощью своих физических чувств.
После многих счастливых моментов случилось что–то настолько ужасное, что я была потрясена, осознав, что я должна быть здесь в моем теле, а не вне его. Я вернулась в Австралию с прогулки в Лондон и обнаружила, что нахожусь в своем теле, но вверх ногами. Я видела окружающий мир через свои ступни. Я никогда не испытывала такого абсолютного страха и паники. В течение десяти минут я рассматривала свою перевернутую квартиру, задавая себе вопрос, что же делать. Я могла бы позвать врача, обратиться к психиатру или совершить самоубийство, но когда смотришь на жизнь через свои ступни, то все это кажется невозможным. Если бы я не знала, что самоубийство ничего не решит (потому что там я вновь буду вынуждена столкнуться с теми же вызовами, которые бросает мне жизнь), то это было бы мое первое решение. Вдруг мне стало очень грустно от того, что я не оценила по достоинству свое тело, а также не смотрела, не слушала, не осязала, не чувствовала – словом, не любила жизнь в высшей степени. В разгар отчаяния я услышала, что комната заполнилась смехом, и почувствовала сильную боль в кишечнике, как будто там помешивали огромной деревянной ложкой. Неожиданно я оказалась в правильном положении. С дрожью облегчения я почувствовала, что снова могу видеть своими физическими глазами.
Я решила оставить такие путешествия для сновидений или того времени, когда у меня больше не будет физического тела, в которое надо возвращаться. Тем не менее, эти переживания укрепили мою абсолютную веру в возможность выживания моего сознания вне тела.
У меня есть несколько слепых, парализованных или прикованных к постели болезнью друзей, которые часто используют астральные путешествия для перемещения за пределы ограничений, налагаемых на них физической неспособностью. Другие же мои друзья научились проецировать свои астральные тела в качестве формы духовного развития. Это было обычным занятием в прошлом и, я уверена, останется таковым в будущем.
В Америке ряд лабораторий проводят научные исследования по выходу из тела, самая известная из них – лаборатория Роберта Монро в Виргинии.
Главные способы выхода из тела во сне
Одним из основных требования для астрального путешествия является вера, что оно возможно. Вторым – желание совершить его. Лично мне в этом случае повредило излишнее старание: чем больше я старалась, тем хуже выходило. Однако, когда после многих месяцев попыток я расслабилась и пустила всё на самотек, астральное путешествие получилось почти само собой.
По существу, это верно в отношении всего того, чему мы хотим научиться. Мы должны заниматься бесконечно до тех пор, пока это не войдет в привычку настолько, что станет почти второй натурой, а затем расслабиться для того, чтобы наше бессознательное приняло на себя руководство и работало за нас.
Глубокое расслабление, в котором мы удаляемся от осознания нашего собственного тела, мысленное представление и медитация могут помочь привести в действие ПВИТы или совершить астральное путешествие. Если лечь и вообразить, как призрачное другое Я поднимается или отрывается от нашего тела, а затем вообразить, что оно двигается влево, и вправо, и вверх к потолку, то можно суметь оторвать астральное тело от его физического двойника.