Минусы совместного сна с ребенком
Совместный сон с ребенком: перечислены плюсы и минусы
Темой, которая вызывает множество дискуссий, является совместный сон родителей с малышом. Некоторые женщины, вынашивая ребенка, уверены, что он будет спать в своей кроватке. Но усталость, ночные недосыпы, кормление по режиму или по требованию рано или поздно берут вверх и младенец переезжает в родительскую постель. Другие женщины изначально настроены, что будут практиковать совместный сон с ребенком, и отдельное спальное место даже не организовывают.
Итак, насколько правильно спать вместе с малышом, каковы в этом плюсы и минусы, рассмотрим в этой статье.
Плюсы сна с родителями
Сторонники естественного воспитания искренне не понимают, зачем мучить себя бесконечными вставаниями и укачиваниями по ночам. Совместный сон решает многие проблемы молодой мамы. Выделяют два вида совместного сна:
Совместный сон ночью вместе с мамой обладает следующими плюсами:
Потребность малыша в постоянном присутствии мамы
Находясь в утробе матери, ребенок был частью ее организма. После рождения он отделился лишь физически, но эмоционально он все еще считает себя и маму одним целым. Отсюда и возникает необходимость чувствовать мамино тепло ночью, так же как и днем.
Сон младенца отличается от сна взрослого. У него преобладает поверхностный сон, во время которого его мозг перерабатывает информацию, полученную во время бодрствования. Для полноценного отдыха он должен ощущать себя в полной безопасности. Присутствие рядом мамы дает ему уверенность, что никакой угрозы нет, и в результате спит спокойно.
Долгое одиночество вызывает у детей чувство сильного стресса, схожее с чувством смертельной опасности. У младенцев не существует ощущения времени, 2 минуты или 2 часа будут тянуться одинаково бесконечно. Тактильные ощущения являются для младенца средством познания окружающего мира. Ночью ребенок кожей ощущает маму, это чувство закладывает фундамент уверенности и стабильности. В будущем такие дети вырастают более спокойными и самостоятельными, что подтверждают исследования ученых.
Возможность выспаться
Мама — эмоциональный центр семьи. Настроение малыша плотно связано с ее состоянием. И чтобы всей семье было хорошо, женщине необходимо высыпаться. Это крайне сложно сделать, бегая всю ночь от собственной постели к кроватке малыша. Редкая женщина может похвастаться, что ее ребенок спит спокойно всю ночь. Многие детки просыпаются по 5-6 раз за ночь. Кроме того, есть беспокойные мамочки, которые, даже, если малыш спокойно спит, встают проверить его дыхание. С такой проблемой легко справляется совместный сон. Если малыш проснется, ему бывает достаточно всего лишь ощутить присутствие мамы.
Улучшает лактацию
Для повышения выработки грудного молока, грудничка необходимо кормить по требованию. Одно кормление занимает от 20 до 40 минут. Вместе спать в этом случае очень удобно. Маме даже не придется вставать с кровати, достаточно выбрать удобное положение, чтобы его покормить.
Пролактин — гормон, необходимый для лактации, в большом количестве вырабатывается в ночное время (примерно с 3 до 7 утра).
Здоровье малыша
Ученые уверены, что совместный сон с ребенком снижается риск синдрома внезапной детской смерти. Ребенок подстраивается под ритм дыхания матери, а углекислый газ выдыхаемый родителями, тренирует его легкие. Также он лучше переносит периоды коликов и прорезывания зубов.
Минусы
Убежденность в том, что ребенок должен спать исключительно в своей кроватке, пришла к нам с советских времен. Такое мнение было аргументированно следующим:
Опасность придавить
С рождением ребенка, природа награждает женщину очень мощным даром — материнским инстинктом. Чуткий сон позволяет ей реагировать на любое беспокойство малыша. Часто женщина просыпается еще до того, как он подаст сигнал.
Совместный сон нежелателен, если мама накануне принимала алкоголь или психотропные препараты.
Интимная жизнь
Безусловно, что на одной постели с малышом об интимных отношениях не может быть и речи. Но спальня родителей не единственное место в доме для любовных утех, если проявить фантазию, можно найти новое, при этом разнообразив личную жизнь.
Рядом с малышом невозможно выспаться
Возможно, первое время вместе спать будет тесно, неудобно, а сон будет поверхностным. Однако через несколько дней мама привыкнет и ощутит всю прелесть того, что не надо будет бегать всю ночь к кроватке с ребенком.
Ребенок будет спать с родителями до школы
Не будет. Просто вечером надо укладывать спать малыша в детскую кроватку, а после первого кормления забирать к себе. Так он привыкнет засыпать с своей кроватке. А чуть позже будет проще отучить его от совместного сна.
Как отучить от совместного сна
Рекомендованный возраст для приучения самостоятельно спать, считается 2,5-3 года. В это время он переживает этап взросления, осознает себя личностью и отделяется от мамы.
Трехлетние малыши способны слушать, с ними можно договориться, это главный инструмент воздействия, который необходимо использовать родителям.
Если малыш наотрез отказывается спать отдельно, нужно выждать время и попробовать снова.
Хорошей практикой будет придумать интересный ритуал отхождения ко сну. Организовать его надо так, чтобы ребенок был в него всецело вовлечен. Например, можно сначала укладывать спать все любимые игрушки, желая им спокойной ночи. Не стоит забывать про сказки на ночь, многим деткам это помогает спокойно засыпать.
Перед началом «отселения» следует подготовить спальное место с учетом пожеланий ребенка. Полезно будет поехать и купить «взрослую» кроватку всем вместе.
Родители должны быть готовы к тому, что какое-то время ребенок будет просыпаться ночью и приходить в родительскую постель. Важно впустить его и не отправлять обратно. Постепенно ночные посещения сойдут на нет.
Совместный сон должен быть единогласным семейным решением. Если, к примеру, муж против, то стоит прислушаться к его мнению и пойти на компромисс, ведь обстановка которая царит в семье не менее важна для гармоничного развития ребенка, чем постоянное пребывание с мамой.
Минусы совместного сна с ребенком
Главная➞ Статьи➞ Здоровый детский сон ➞ Преимущества и подводные камни совместного сна
За последнее время совместный сон приобретает большую популярность. Многие семьи используют его как способ выспаться. В первую очередь родителям нужно определится какой тип сна им подойдет и будет удобен обоим. Сделать это рекомендуется еще до рождения крохи. Маме и папе необходимо изучить все моменты касаемо совместного и раздельного сна, прочитать все рекомендации и послушать опыт знакомых и друзей.
О всех «за» и «против» мы поговорим ниже.
Плюсы совместного сна:
• Кормление. Если выбран тип грудного вскармливания, маме не нужно вставать к малышу, брать его из кроватки, кормить и после снова укладывать. Мама может кормить грудничка, не вставая с кровати. Некоторые дети кушают так тихо, что мама даже не слышит, как малыш кормится ночью.
• Близость с ребенком. Маме и малышу нравится проводить время вместе. Совместный сон с новорожденным — это момент уединения, именно он укрепляет привязанность.
• Возможность больше и дольше находится с ребенком. Пока дети еще совсем маленькие, они много спят, не всегда это происходит на руках у мамы. Бывает такое, что малыш хорошо спит в люльке днем или в укачивающей колыбели. В таких случаях маме может не хватать внимания со стороны новорожденного и в совместном ночном сне она его восполняет.
• Возможность выспаться. При раздельном сне это сделать сложнее. Так как мама или папа вынуждены реагировать на каждый зов крохи, вставать и подходить к кроватке малыша. При совместном сне дети спят гораздо спокойнее, потому что слышат спокойное сердцебиение мамы, ее запах и потребность просыпаться часто просто отпадает. Соответственно и родителям не нужно никуда вставать.
• Избавление от тревоги. Когда ребенок спит рядом в люльке или в соседней комнате большинство мам испытывают оторванность от малыша. Им кажется, что ребенок лежит один, ему одиноко и плохо спать самому пусть он и находится в одной комнате с родителями. При совместном сне с ребенком этой тревоги просто нет.
Минусы совместного сна:
• Повышен риск СВДС (синдром внезапной детской смерти). В процессе сна, родители могут случайно накрыть лицо ребенка одеялом. Или он повернется в неудобную позу и уткнется носом в матрац. Также это связано с тем, что ребенку может не хватать кислорода в момент совместного сна.
• Беспокойный сон малыша. Если малыш спит беспокойно (по своей природе) или у него колики, режутся зубки, он может плакать во сне или издавать любые другие звуки. Возможность выспаться для родителей сводится к нулю.
• Разлад в семье. Часто совместный сон с малышом приводит маму и папу в разные спальни. Для сна с ребенком нужно больше места. Сон в разных спальнях может отдалить родителей друг от друга. Ведь теперь у них еще меньше совместного времени препровождения и возможности уединиться.
• Разные циклы сна. Малыш уснул, а родители еще бодры и не хотят спать, но им приходится находится в кровати. И обратная ситуация, когда сон пришел к маме и папе, а кроха завершил свою фазу сна и просит внимания. Это явление также характерно и для дневного сна.
• Необходимость рано ложиться спать. При совместном сне, родители вынуждены ложиться спать по расписанию ребенка. Бывают ситуации, когда получается просто полежать с малышом на кровати какое-то время, и он засыпает. А бывает и такое, что на укладывание может уходить не один час. После того, как ребенок уснул родители могут покинуть спальню (только если ребенок не способен перевернуться или уже достаточно взрослый, чтобы спокойно встать с кровати), чтобы насладится обществом друг друга. Но бывают случаи, когда в процессе такого укладывания родители засыпают и уже не имеют возможности провести время вечером вместе. Необходимость раннего совместно сна, может привести к тому, что взрослые не смогут встречаться по вечерам с друзьями и близкими.
• Травмы. Это касается детей в любом возрасте, но чем старше они становятся, тем больше риск получить травму. Места в родительской кровати становится меньше. Дети спят глубоко и беспорядочно, могут сильно крутиться и задеть родителей. Папа и мама в свою очередь, могут также неумышленно задеть ребенка ночью.
Для того, чтобы организовать безопасный совместный сон, нужно следовать простым правилам:
Рекомендуется отлучать ребенка от совместного сна в возрасте до 6 месяцев. Именно в этот период — это сделать легче и проще для всех членов семьи. В полгода ребенок еще не может полноценно передвигаться и не сможет сбежать из новой кроватки. Но если процесс затянулся, и ребенок после 6 месяцев продолжает спать вместе с родителями, то совместный сон нужно завершить до 3 лет.
При отучении ребенка от совместного сна нужно запастись терпением. Он не научится за пару дней спать самостоятельно, когда до этого всю свою жизнь спал с родителями.
Подробнее о важных критериях при выборе кроватки для малыша, а так же рекомендации для безопасности сна, читайте статье: «Безопасность детей в кроватке». Что такое СВДС, читайте в статье: «Малыши и СВДС».
А у Вы практикуете совместный сон? Как организовали? Делитесь советами и лайфхаками в комментариях ниже, какие позы для совместного сна используете, чтобы не навредить малышу.
Совместный сон с младенцем: за и против
Рекомендации специалистов
— Как вы относитесь к совместному сну родителей с ребенком, насколько это необходимо, безопасно? Как правильно его организовать?
Для другой семьи совместный сон может быть неприемлем. Мама переживает о безопасности ребенка, не может качественно выспаться и утром просыпается разбитая. Поэтому ей удобнее 1-2 раза проснуться, покормить ребенка и уложить в его кроватку. Я считаю, что необходимо отталкиваться от индивидуальных особенностей конкретного ребенка. Если маме не удается уложить ребенка спать самостоятельно, то совместный сон — спасение для измученной мамы.
Согласно рекомендации Американской академии педиатрии, для профилактики синдрома внезапной детской смерти, до 6 месяцев ребенку следует спать в той же комнате, что и родителям.
Правила безопасности для организации сна ребенка:
— Какие типичные ошибки допускают мамы при совместном сне?
— Жертвуют своим сном ради сна ребенка. Мама тоже человек, и для нее очень важно качественно высыпаться, чтобы утром проснуться с новыми силами. Если вы спите фрагментарно и наутро чувствуете себя разбитой — подумайте о целесообразности совместного сна.
Если ваш супруг выступает против совместного сна, стоит прислушаться к его пожеланиям и постараться наладить самостоятельный сон ребенка в его кроватке. Чтобы вам было легче кормить малыша ночью, придвиньте детскую кровать к взрослой максимально близко.
Если вы решили отказаться от совместного сна, но не знаете как, то начните с постепенного увеличения расстояния между вами и ребёнком. Постепенно приучая спать в своей кроватке, находитесь около него. Дайте ему понять, что он не один. Когда ребенок привыкнет спать в кроватке, постепенно уменьшайте количество времени нахождения рядом. Вам может понадобится 2-3 недели, чтобы постепенно приучить малыша к самостоятельному сну.
— Когда оптимальное время для укладывания ребенка на ночной сон от 0 до 3 лет?
— В нашей стране не принято укладывать детей раньше 21:00. Зачастую мамы ждут супруга с работы, чтобы он помог в укладывании. Однако доказано, что наиболее глубокий и качественный сон ребенок получает в период с 19:00 до 01:00. А биологическое время подъема, в зависимости от индивидуальных особенностей ребенка, находится в интервале с 6:30 до 08:00. При норме ночного сна детей 11-12 часов для первого года, 10-11 часов для второго, это означает, что необходимо ориентироваться на раннее укладывание. В возрасте от 4-х месяцев до 3-х лет лучше укладывать не позже 20:00, затем немного сдвигая укладывание к 21:00, так как ребенку требуется все меньше ночного сна.
— Должна ли только мама спать с ребенком, нужно ли «отселять» на время папу? И как это объяснить мужу, чтобы не было конфликта?
— Замечу, что совместным считаются те виды сна, когда ребенок находится рядом с родителем. То есть это: 1) сон в одной кровати, 2) сон в отдельной кровати, придвинутой к родительской и 3) сон в отдельной кровати, стоящей в комнате неподалеку от большой кровати. Каждая семья выбирает удобный для себя способ сна. Я знаю семьи, где решили спать с ребенком по очереди. Бывает, что спят все вместе или родители — вместе, а малыш рядом в кроватке, и к нему встает мама. Знаю семьи, где почти с рождения каждый спит в своей комнате.
Очень важно, какие отношения сложились до рождения. Например, если ребенок был скрепляющим семью событием, то после рождения скорее всего у супругов не будет достаточно ресурсов, чтобы договориться о сне. Важно взаимопонимание и желание помогать друг другу. Если оно есть, то избежать конфликта на тему сна нетрудно: муж видит, что жена устает, старается ей помочь по мере сил. А жена, хотя и устала, но благодарна мужу за то, что он делает все, что может. И, так или иначе, семья находит варианты решения или просто переживает ситуацию, справляется с ней. Люди разговаривают, спорят, но находят компромисс и приходят к согласию.
Еще один важный момент: договорились ли муж и жена о совместном сне с младенцем еще до рождения, или эта ситуация вдруг образовалась сама. Один тот факт, что мужчина не принимал участия в решении о совместном сне, может создать много невысказанного недовольства, которое выливается в виде раздражения, упреков, нежелания помогать и прочих неприятных конфликтов между супругами. И тогда договориться бывает очень трудно. Иногда совместные сон с ребенком становится способом решения проблем со сном. Но обычно это лишь временное решение, не убирающее этих проблем. Поэтому мой совет: разговаривать, принимать решения вместе, а еще говорить о своих чувствах, не дожидаясь, пока кто-то другой догадается.
— Совместный сон — за и против?
— Есть ориентиры, которые родители могут учитывать принимая решение по поводу совместного сна. Во-первых, индивидуальные особенности рождения: например, родился малыш недоношенным, были трудные роды, проблемы во время беременности. Во-вторых, семейная ситуация: ребенка усыновили, его воспитывает только один родитель, родители испытывают проблемы в отношениях, ребенок не первый родившийся, семья недавно переехала, психологические особенности самих родителей. В третьих, социально культурный контекст: есть семьи, где детей воспитывают няни, а родители только целуют на ночь, а есть, где дети висят на матери в слинге, пока она работает в поле. Что правильнее? Ничего. Такие особенности. Ну, и, наконец, личность самого ребенка. Дети рождаются разными: один ребенок спит и ест, спокойно засыпает сам, а другого надо укачивать, уматывать, докармливать, применять разные трюки. Темперамент — тоже важная вещь. И этих тонкостей и особенностей так много, что вывести одну формулу, например, «после трех спать вместе нельзя» становится просто невозможно и бесполезно.
— Как в дальнейшем отучать ребенка от совместного сна и переселять его в свою кроватку/комнату? Как это сделать наиболее комфортно для всех и в каком возрасте это делать оптимально?
— К любым изменениям нужно приспособиться, всегда есть период, когда все привыкают. Так не бывает, чтобы человек вообще не реагировал на изменения. И если ребенок никак не реагирует, кладут ли его рядом или отселяют в другую комнату, это должно насторожить. Но все дети будут по-разному переживать это отделение, также как все по-разному переживают поход в сад, сепарацию с мамой и школу.
Давайте пойдем в этом вопросе от нужд родителя. Многие дети просыпаются ночью. Иногда они засыпают сами, а иногда — нет. Это навык — смочь самому уснуть после просыпания. Год прерывистого сна для мамы очень не прост. Два — тяжелы, а три — мама выжата как лимон. Я мало встречала взрослых, которые могут спать ночью по 4 часа подряд, остальное время — урывками, а с утра проснуться в хорошем настроении и бодрости. Тем не менее от мамы этого все ждут. Если вы чувствуете, что вам нужен отдельный сон, значит — пора.
Анна Редина, педиатр отделения неотложной педиатрии:
«С точки зрения педиатра совместный сон с малышом конечно же нежелателен, помимо психологических аспектов, прежде всего, из-за опасности удушения младенца (в основном это касается новорожденных). Но, в совместном сне есть и свои плюсы, а нередко это единственный возможный выход из сложившийся ситуации.
Например, если речь идет о сохранении лактации, или об отдыхе и сне измученной бессонными ночами мамы, или спокойствии малыша, испытывающего недомогание или страхи. Самое главное, не впадать в крайности, а подходить к этому явлению разумно. Обязательно нужно взвесить все «за» и «против» и, изучив вопрос, тщательно позаботиться о правилах безопасности».
Катерина Якушева: психолог, ведущая авторской рубрики проекта «Клуб молодых мам»:
«В вопросе совместного сна с малышом нет и не может быть однозначного ответа, потому что ключевое значение имеет потребность ребенка в контакте с матерью. Деток с рождения способных спать отдельно от родителей приучать к совместному сну, конечно, нет смысла. Но есть дети испытывающие сильное беспокойство и тревогу, им необходимо физическое присутствие матери.
Я категорически против приучения малыша к отдельному сну методом «поплачет, поплачет и перестанет». В первый год жизни ребенка формируется важнейшая составляющая его личности — базовое доверие к миру, от нее во многом зависит развитие эмоционального интеллекта малыша, который неразрывно связан с процессом социализации и построением гармоничных отношений с окружением. Игнорируя потребность ребенка в контакте, родители осознанно отказывают в эмоциональной близости, а малыш своим поведением дает понять, как ему важно в данный момент быть рядом с самыми родными людьми. Многие малыши успокаиваются и спят лучше с мамой, чувствуя ее тепло и стук сердца. Этот звук сопровождал во время нахождения в животике, а именно внутриутробный период развития самый благодатный для крохи период, тогда он пребывал в абсолютной безопасности и гармонии. Родителям, которые практикуют совместный сон с малышом, следует уделять особое значение подготовке ребенка к раздельному сну.
Одним из минусов совместного сна с ребенком, называют проблемы в интимной жизни партнеров. Действительно, отношения многих пар претерпевают значительные изменения после рождения ребенка, порою эту ситуацию усугубляет раздельный сон супругов или сон с малышом. Данный вопрос стоит рассматривать более широко, совместный сон с ребёнком не причина отсутствия сексуальной близости, а ее следствие. Супруги оправдывают холодность друг к другу сложившимися жизненными обстоятельствами, надеясь на то, что отношения возродятся по прошествии определенного времени. Таким образом, выбирая совместный или раздельный сон с малышом, руководствуйтесь потребностью в эмоциональной близости ребенка».
Личный опыт: мнения форумчанок «Литтлвана»
jesica: «Для меня совместный сон стал облегчением и выходом из ситуации. Так сложилось, что ребенок никак не хотел брать грудь в роддоме, и я наловчилась кормить в одной позе — сидя с поддержкой головы рукой. После пары дней и ночей такого кормления у меня ломило спину и дрожали руки, а голова совсем не соображала. Когда же у малыша получилось брать грудь лежа, я забрала его к себе и — впервые после родов выспалась и оценила всю прелесть совместного сна. Хотя изначально я планировала спать раздельно — меня был чуткий сон и я не могла спать, когда меня кто-то трогает. В итоге, сейчас я могу спать и высыпаться буквой «зю», несмотря на то, что ребенок уткнулся мне носом в бок и закинул на меня ножки. Многие пишут, что кормят ночью 1 или 2 раза, у нас же это происходит раза 4 или 5, поэтому я не представляю, как можно столько раз подниматься для кормления, а при совместном сне покормить 5 раз за ночь не проблема».
ba-dashka: «Для меня это ад. Мне тяжело с кем-то спать, когда меня трогают ночью. Старшая замечательно спала в кроватке — 2 раза за ночь ее кормила и меня не напрягало вставать. Младшая с 4 месяцев перебралась к нам до полутора лет — это были самые страшные ночи — по ощущениям я не спала вообще».
kissbober: «Для меня совместный сон — наоборот, возможность выспаться. Ребенок спит с нами с рождения, в кроватке только дневной сон. Для меня гораздо проще проснуться 1-2 раза ночью, чтобы покормить, так как ребенок на ГВ, чем вскакивать, идти на кухню делать бутылочку). Пока планирую продолжать кормить и, соответственно, СС лет до полутора. Не очень доволен только папа, так как на него складывают ноги, пятками колотят по лицу, а особенно глазам. Я этого не замечаю. Минус то, что одна маленькая девочка занимает больше места, чем два взрослых человека».
Alyonka-M: «Мне вместе спать — спокойнее. Если сын заболевает — я сразу это почувствую (температура повышается, как правило, ночью) или просто успокою, если плачет. Нам обоим от этого комфортнее. Сыну три. Собираюсь в ближайшее время (до 4 лет) в кроватку перекладывать».
Senny: «У нас СС не вариант — муж спит очень крепко и при этом может резко перевернуться или махнуть чем-нибудь. Меня-то пару раз чуть не пришиб. Ребенок спит в своей кроватке вплотную к моей стороне кровати. Когда муж в командировках — беру к себе. Правда, сплю плохо — она крутится сильно и еще все время боюсь, что уползет и бумкнется. Но все равно беру — веселее мне с ней».
Компромисс: «Мне нормально спать, когда ребенок с нами в кровати или в своей, придвинутой к нашей. Лишь бы он спал. Если он спит, я тоже сплю. Если вертится, крехтит, я не сплю. Старший спал в придвинутой кровати до 7 лет. Обычно спал хорошо. Младший чаще перелезает к нам, чем спит в своей кровати. Спит беспокойно».
Дятел клавиатуры: «У нас ребенок на ИВ с роддома, его кровать подвинуть к своей мы не можем технически. Кормили и укладывали в люльку (до кроватки была) до первого просыпания. Потом по ситуации — если поел и спит, то в люльку дальше, если хнычет, к себе в кровать, не задумываясь. Клали посередине и так, чтобы его голова «упиралась» в изголовье кровати. Таким образом получалось, что на уровне наших лиц уже его живот и задавить его было бы сложно. Головы у нас не настолько тяжелые. По крайней мере нам это подходило. Так и продолжали делать, пока в 1.2 не начал спать всю ночь в своей кровати. Покормили, уложили, проснулся — опять покормили и уложили, если не хнычет, если хнычет — к себе взяли. А в 1.8 был эпизод, когда он ночью подхныкивал, я взяла к себе, малыш успокоился, уснул, просыпаюсь через какое-то время от того, что ребенок перелезает через меня в сторону своей кровати, видимо, решил, что с нами неудобно. В общем, как-то беспроблемно всё прошло».
Mamyr: «Спала с ребенком с роддома и до почти 4 лет. Для меня СС — оптимальный способ ночного сосуществования с маленьким ребенком. Главное иметь большое, комфортное спальное место. И никаких проблем с моим сном, кормлениями. Ушел ребенок в 2 этапа — сначала стала засыпать у себя и спать несколько часов, а потом ушла окончательно. Без слез, скандалов и каких-либо проблем».