Медитация поющие чаши перед сном
Поющие чаши: как древняя медитативная практика Тибета может помочь обрести гармонию и спокойствие
Читайте также
При современном ритме жизни стресс, тревожное расстройство и даже депрессия стали нашими постоянными спутниками. Существует достаточно много способов борьбы с ними, начиная от сеансов с психологом и заканчивая приемом медикаментов. Однако специалисты все чаще говорят о том, что снизить уровень тревоги и обрести гармонию помогают медитации.
Среди самых загадочных и завораживающих практик – медитации с помощью поющих чаш. О том, какие преимущества есть у данного вида медитации и какие она дарит ощущения во время сеанса, мы попросили рассказать журналиста и звукотерапевта Екатерину Гаранину.
Что такое тибетские поющие чаши
Медитации с помощью тибетских поющих чаш
Чаши относятся к одному из методов звукотерапии. Во время практики вы пропускаете через себя звук высоких частот и вибрации от чаш. Поэтому эффект есть на нескольких уровнях.
На телесном уровне – уменьшение болей, улучшение кровотока, нормализация давления и сердечного ритма, улучшение концентрации и работы внутренних органов.
На психологическом уровне – улучшение настроения и сна, снятие стресса и тревожностей.
И на более тонком уровне – гармонизация тонких тел, активация энергетических центров организма и раскрытие чакр.
Как проходят медитации с чашами
Задача мастера – расслабить каждого, кто приходит на практику. Для этого звукотерапевт использует свои секреты и разные музыкальные инструменты – шум дождя, колокол коши и варган. После настройки на практику вы 30–40 минут лежите в шавасане – это поза йоги, которая лучше всего помогает расслабиться. И ничего не делаете. Да, нужно только лежать. Представляете, какое удовольствие? В это время мастер играет на поющих чашах – каждое занятие – как концерт. Потом вы медленно возвращаетесь в реальность и счастливые уходите домой.
Есть разные способы поймать дзен во время медитации. Не всегда просто выключить ум. Чаши хороши тем, что вы можете сфокусироваться на музыке: например, представить цвет и направление звука. Постепенно вы заметите, что внимание отключается, мысли становятся более легкими – вы как будто наблюдаете их со стороны. Это происходит само собой, достаточно погрузиться в атмосферу. Иногда абстрагироваться не получается – так бывает, если вы привыкли все контролировать. Но навык расслабления можно наработать. Обычно мастера рекомендуют снять украшения, расслабить резинки на волосах, расстегнуть бюстье, приоткрыть рот (так лучше расслабляется лицо) и просто наблюдать за ощущениями.
Бывают ситуации, когда человек засыпает во время сеанса, и для мастера это лучший комплимент. Значит, человек расслабился и получает удовольствие. Плохо, если вам мешает чужой храп – значит, вы все еще думаете о внешних факторах. А вы должны быть сосредоточены на своих ощущениях. «Отключение» от других шумов можно наработать. Иногда в соседних залах громко играет музыка или тренируются боксеры, но это не мешает засыпать.
Кому подходит такая медитация
На чашах может играть любой человек: для этого не нужно знать ноты. Но есть нюансы: как извлекать гармоничный звук, как подбирать чаши. Скорее, это требует внутреннего спокойствия, концентрации и набора инструментов. Чтобы работать с людьми, нужно пройти специальные обучающие курсы, ведь это совсем другая ответственность. Важно знать, как защитить себя от чужих эмоций и не навредить другим.
Как часто нужно повторять сеансы и когда появится первый эффект
Сеансы можно повторять столько, сколько вам хочется, ведь это мощный инструмент самоэкологии, особенно если работа связана с умственной нагрузкой и стрессом. Во время занятий вы прорабатываете эти моменты, отдыхаете и уходите с улыбкой и другим уровнем энергии. Чем больше вы будете практиковать, тем скорее произойдут положительные изменения. Но быстрого эффекта ждать не стоит: кто-то погружается в дрему через два месяца, еще через два замечает изменения на уровне мышления. Все зависит от личных целей. Если это ваш способ расслабления и он приносит вам радость – ходите. Если вы больше удовольствия получаете от вышивания крестиком или бега – вышивайте, бегайте.
Как подготовиться к расставанию: 10 экологичных шагов, которые стоит пройти
Массаж тибетскими поющими чашами
Однако одними только медитациями сфера применения поющих чаш не ограничивается, ведь их также используют для так называемого нада-массажа, который известен как звуковой тибетский массаж. С помощью этой техники специалист воздействует звуковыми вибрациями на определенные органы и точки на теле человека.
Как же это работает? Всем мы знаем, что организм человека на 55–70% состоит из воды. Вибрация от поющих чаш приводит эту жидкость в движение, влияя на наш организм на глубинном клеточном уровне. В отличие от традиционных видов массажа нада абсолютно безболезненный: специалист просто расставляет чаши на теле человека, а затем при помощи стика добивается нужных вибраций и звука. Этот массаж также бесконтактный – специалисту не нужно касаться вас руками, а воздействие осуществляется опять же при помощи чаш и резонатора. Еще один плюс состоит в том, что вам не потребуется проходить полноценный курс, чтобы добиться эффекта – достаточно одного – двух занятий, а при желании нада-массаж можно повторить и в домашних условиях после непродолжительной практики.
Как правильно выбрать поющую чашу
Чаще всего поющие чаши делят на два типа: литые и кованые. У каждого типа есть свои преимущества, недостатки и особенности.
Литые поющие чаши
Литые поющие чаши изготавливают при помощи готовых форм, благодаря чему они получаются идеально гладкими и с ровными краями. Это позволяет добиться приятного звука на высокой частоте. Эти инструменты украшают рисунками с восточной тематикой, а найти их можно как в интернет-магазинах, так и в специализированных лавках. Часто именно такие чаши советуют приобретать новичкам, поскольку от них проще добиться нужного звучания, однако из-за особенности технологии изготовления инструменты получаются более хрупкими, чем кованые аналоги.
Кованые поющие чаши
Преимущества такой практики
Медитация с помощью поющих чаш обладает целым рядом преимуществ, которые отличают ее от других подобных практик. Во-первых, со временем сеансы такой терапии не теряют новизны ощущений: невозможно в точности произвести одну и ту же мелодию – каждый раз звук получается разным и, следовательно, вызывает разные эмоции и чувства. Каждый новый сеанс становится настоящим сюрпризом.
Чем дольше вы практикуете, тем больше будет интересных наблюдений. Так, чаши облегчают боли во время женского цикла, могут убирать несильные болевые ощущения, в том числе головокружения, мигрени, ощущение тяжести в голове. С помощью чаш можно проработать панические атаки, зажимы. Не раз клиенты говорили, что после массажа или медитации уходит негатив, появляется чувство легкости, расслабленность.
Практика позволяет заглянуть внутрь себя: а чего мне не хватает, а все ли у меня хорошо, а чего я сейчас хочу, как я себя чувствую? Вы постоянно задаете себе эти вопросы и анализируете ответы, сначала во время медитации, а потом и вне ее. И автоматически начинаете работать над ощущениями. Вместе с этим ваша жизнь незаметно меняется в лучшую сторону.
А еще час медитации – это час роскоши для себя: в тишине, без гаджетов и других отвлекающих факторов. Некоторые клиенты так сильно расслабляются, что засыпают: именно в этом состоянии и происходит перезагрузка ресурсов, приходят свежие мысли.
Чаши работают. В этом нет никакой магии, только звукотерапия и личная осознанность.
Медитация «Поющие чаши исцеления»
Поющие чаши – это, по сути, музыкальный инструмент, но несколько необычный и уникальный по своей природе. Он не просто издает определенные звуки, а создает целительный диалог с телом человека. Медитации «Поющие чаши исцеления» – особые медитативные техники, которые проводятся в сонастройке со звучанием чаш и в том особом пространстве, которое они создают.
Польза поющих чаш
Поющие чаши родом из Тибета. По своей форме они относятся к разновидностям колокола, а их интерпретация весьма необычна. Сама чаша воплощает в себе женское начало как символ матки, стик отображает фаллос, а создаваемые от их взаимодействия звуковые вибрации – рождаемый ребенок. Сила и необычность звучания поющих чащ обусловлена особым сплавом, включающим от 7 до 12 разных металлов.
Особенностью воздействия чаш на организм человека является его постепенность. Во время сеанса не только трансформируется сознание, но и проявляется ряд других положительных эффектов:
Тибетские монахи еще тысячелетия назад использовали чаши для вхождения в транс и отстранения от всего мирского. Сегодня эти уникальные музыкальные инструменты применяются намного шире, но их исконная роль в медитации самая значимая.
Особенности медитаций «Поющие чаши»
Поющая чаша передает человеку невероятную звуковую энергию, способную не только действовать на психику, но и исцелять физическое тело. Медитация с тибетскими поющими чашами создает изначальные вибрации, с помощью которых можно вернуться в свое изначальное состояние. Это восстанавливает силы, придает спокойствие и безмятежность, возвращает первоначальную гармонию. Звук – важнейшая составляющая мировосприятия человека. Различные звуковые колебания во внешней среде находят моментальный отклик в сознании.
Медитация с поющими чашами относится к пассивным. То есть ничего делать не надо – преимущественно слушать. Внутренний диалог моментально перекрывается музыкальным звучанием, после чего разум замолкает и расслабляется. Остается лишь слушать и поддаваться направленному действию. И тогда сознание накрывает невероятный покой и тихая радость, появляется гармония, устанавливается связь с Землей, Вселенной, и собственной сущностью.
Чаша для медитации издает звук с широким диапазоном частот и множеством обертонов, что поднимает в человеке глубинные чувства и повышает чувственность восприятия. Благотворное действие этого звука в сочетании с медитацией производит невероятный эффект.
Виды медитаций с поющими чашами
Медитация «Поющие тибетские чаши» – это обобщающее название различных духовных практик, которые сочетают в себе уникальное взаимодействие самих чаш и подсознания человека.
Классическая
Медитация с поющими чашами выполняется, как и все остальные, но ее действие усиливается описанным выше невероятным звучанием. Соблюдать нужно следующие моменты:
Вернуться в обычное состояние, подышать, выразить благодарность себе, чаше и Вселенной.
Звуковая
Звуки чаши для медитации считаются магическими, потому что могут проходить через времена и пространства, а тем более через все тела человека. Особенно если при этом издавать созвучные чашам звуки. Очень эффективной считается следующая звуковая медитация:
Продолжать 15–20 минут. В завершение глубоко подышать.
Йога психического сна
Эта медитация максимально пассивна, поскольку предполагает сон под звуки поющих чаш. В данной технике считается, что магическое звучание способно наиболее эффективно воздействовать на сознание и подсознание человека во время сна.
Звуки чаш вызывают «затихание» ума, во время которого жизненная прана растекается по телу, а энергетические центры приходят в гармонию. Человек, который спит под звуки поющих чах чаш 15–20 минут, отдыхает так же, как во время обычного сна в течение 7-8 часов. При этом намного больше омолаживается организм и концентрируется внутренняя энергия.
Звуковой массаж
Поющие чаши доказали свою эффективность и весьма широко применяются в нетрадиционной медицине. Но каждая из них действует индивидуально. Вполне возможно, что если звучание одной чаши влияет негативно, то звук другой будет целебным.
Также следует учитывать, что созвучное название имеет медитация на 2 чаш, но это совершенно иная практика, которую не следует путать с поющими чашами. Эта практика относится к медитациям на Таро. В колоде карт этот аркан считается одним из самых светлых. На двойку чаш медитируют, чтобы привлечь любовь и укрепить союз двух людей.
Медитации с тибетскими поющими чашами
Регулярные практики медитации на звуке чаш и индивидуальные сеансы.
Групповые и индивидуальные звукорезонансные практики с чашами с Яной возможны в Тайланде (Пхукет). В Новосибирске запись будет открыта в феврале.
Показать полностью.
Вопросы можно задать в личном сообщении vk.com/yana.krasnenkaya, watsapp и viber +7-913-480-0647 (Яна).
По воскресеньям 11:00-12:30
Групповая практика в студии Йога+ с Антониной
ул.Д.Ковальчук 272/2
Стоимость 500р
Вопросы и запись: +7-913-477-8069 (Антонина)
Индивидуальные звукорезонансные массажные сессии чашами по записи.
==================
Приглашаем погрузиться в мир звука поющих тибетских чаш, ощутить их вибрации телом и душой.
Звучание и вибрации чаш:
+ способствуют глубокому расслаблению и снятию болей в мышцах и суставах;
+ благотворно влияют на нервную систему и улучшают качество сна;
+ гармонизируют и очищают энергетическое поле человека;
+ помогают погрузиться в глубокие медитативные состояния;
+ структурируют жидкости организма;
+ возвращают состояние гармонии.
Практики проводится с тибетскими поющими чашами из Индии и Непала, колокольчиками, караталами.
Вы сможете не только получить новый опыт медитативных состояний под живые звуки древних инструментов и соединения с энергиями, но и полностью перезагрузить свое сознание.
Приветствуем как новичков, так и тех, кто уже давно практикует. Уверены, с нами вы откроете новые состояния!
==================
Поющие чаши – древнее средство медитации.
Их звуки способны вызывать у слушателя разнообразные измененные состояния сознания, ощущения своеобразной невесомости, внутренней тишины и пустоты.
Звучание тибетских поющих чаш состоит из безграничного потока обертонов, которые образуют звуковые спирали, вращающиеся вокруг «действительного» (основного слышимого) звука.
В основе такого взаимодействия обертонов лежит волновой принцип: два звуковых потока встречаются, образуют стоячую волну и растворяются в «океане» звуков. В отличие от механического повторения, характерного для минимализма, здесь каждая такая встреча – это отдельное, уникальное, событие, каждая немного, почти незаметно отличается от остальных; сознание слушателя увлекается в путешествие вглубь звукового пространства, внешне почти статичного, в действительности же находящегося в бесконечном движении.
Прозрачное, насыщенное обертонами звучание поющих чаш – прекрасная энергетически насыщенная музыка для вашей медитации.
Медитации с тибетскими поющими чашами запись закреплена
Семинар с целителем и мистиком КВВ 21-22 мая
Пришло время изменить свою жизнь прямо СЕЙЧАС.
____СЕМИНАР «МУДРОСТЬ ДУШИ»____
______________20-22 мая______________
Показать полностью.
________О ЧЕМ СЕМИНАР________
• Как научиться быть счастливым?
• Как научиться контролировать свои эмоции в различных ситуациях?
• Как преодолеть страхи при движении к цели?
• Как достичь желаемого в личной жизни?
• Как выстроить отношения в семье, на работе, чтобы они приносили радость и успех?
• Как научиться управлять энергией?
• Как научиться чувствовать и видеть подсказки мироздания?
• Что такое деньги, их роль и энергетическая составляющая?
• Как найти себя?
________ ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ________
• Вы получите ответы на все свои вопросы.
• Будут даны, как теория, построенная на личном опыте КВВ и сотен его пациентов, так и практика!
• Вы узнаете методы нормализации состояния в стрессовой ситуации
• Вы опробуете на себе эффективные практики, направленные на восстановление энергии.
• Вы получите доступ к ресурсам позитивного настроя
• Вы освоите различные техники для улучшения притягательности.
• Вы освоите техники развития эмоциональной памяти
• Вы научитесь принимать себя, чувствовать уверенность в себе на уровне подсознания.
• Вы научитесь нейтрализовывать негативные ситуации и энергетические воздействия.
• Вы откроете свой внутренний потенциал.
• Будут даны персональные рекомендации участникам тренинга
_____________БОНУС!_____________
+ Вы примете участие в групповой медитации с тибетскими поющими чашами.
_________КТО ТАКОЙ КВВ_________
Казаков Валерий Владимирович – мистик, коуч, космоэнергет, учитель, целитель, более 35 лет опыта работы с людьми. Его ученики проживают по всей России и за ее пределами. Он уже помог тысячам людей.
Направления его деятельности: суфизм, раджа-йога, агни-йога, дзен.
КВВ помог многим обрести свою цель в жизни и понять свое предназначение, найти и восстановить денежный поток, вернуть удачу, поднять разорившийся бизнес. На его семинарах слушатели смогли открыть в себе целительские и экстрасенсорные способности.
РАСПИСАНИЕ СЕМИНАРА
Длительность семинара 2 дня:
пятница 20 мая 19:00-21:00
суббота 21 мая 10:00-17:00
воскресенье 22 мая 10:00-13:00
________ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ________
Стоимость до 15 мая:
за три дня — 10 000 руб.
только первый день — 3 000 руб.
Стоимость после 17 мая и в день семинара:
за три дня — 13 000 руб.
Индивидуальный прием по записи:
5000 руб.(за 1 час)
__________ОТЗЫВЫ__________
Отзывы о семинарах КВВ в Казани, Набережных Челнах и др городах вы можете почитать здесь vk.com/topic-44608774_28835007
Медитации с тибетскими поющими чашами запись закреплена
Медитации и массаж поющими чашами в Новосибирске
16 апреля: Медитация под звучание тибетских поющих чаш и практики по очищению и активизации энергетических центров и каналов!
Суббота 16 апреля 10:00-11:30 — Большая 254/1, к.205
Звучание и вибрации чаш:
Показать полностью.
способствуют глубокому расслаблению и снятию болей в мышцах и суставах
благотворно влияют на нервную систему и улучшают качество сна
гармонизируют и очищают энергетическое поле человека
помогают погрузиться в глубокие медитативные состояния
структурируют жидкости организма
возвращают состояние гармонии и радости жизни
Учимся работать с энергетикой, повышать чувствительность и многое другое.
Более подробная информация и запись
+7-913-480-0647 Яна
______________________________
Также провожу глубокие индивидуальные звукорезонансные массажные сессии с чашами и проработкой энергетики. Звуком и вибрацией чаш прорабатывается передняя и задняя поверхность тела, активизируются каналы и чакры, расслабляется тело, очищается энергополе. Записаться можно по согласованию времени и даты, возможен выезд на дом. Звоните!
Слышали ли вы когда-нибудь о тибетских поющих чашах? В Тибете о них никто никогда слыхом не слыхивал, пока один хитрый предприниматель, знающий толк в рекламе, не воспользовался модой на всё тибетское и не изобрёл этот поющий колокол. Теперь вы видите их повсюду, как будто они часть самой тибетской культуры. Даже тибетцы в Дхарамсале и Катманду постфактум приняли эти поющие чаши как часть своей культуры.
Дзонгсар Кхьенце Ринпоче
Медитации с тибетскими поющими чашами запись закреплена
Медитации с тибетскими поющими чашами запись закреплена
Медитации с тибетскими поющими чашами запись закреплена
Медитации с тибетскими поющими чашами запись закреплена
Медитации с тибетскими поющими чашами запись закреплена
Вибро-акустический массаж тибетскими поющими чашами как метод звукотерапии.
Эффект бинауральных биений получил большую популярность около 20 лет назад. В то время предлагались различные по активизирующему действию реализующие технические средства. В данных устройствах для достижения бинаурального эффекта использовались только чистые частотные тона. Факт, что в процессе обработки акустических сигналов головной мозг способен оценивать более сложные параметры, не учитывался.
Показать полностью.
Суть принципа бинауральных биений заключается в разности частот двух звуковых сигналов, входящих в правое и левое ухо. Если разница частот не превышает 25Гц, то полушария головного мозга начинают работать синхронно. В результате возникает особое звуковое биение, имеющее «разностную» частоту поступающих звуковых сигналов. Данный звук не является реальным внешним звуком, а производным самого мозга.
Таким образом, когда в левом и правом ухе присутствуют звуковые сигналы двух разных частот, головной мозг определяет разность фаз между поступающими сигналами, что в результате дает третью – «разностную» частоту, которая воспринимается как бинауральный ритм.
Бинауральный эффект может быть доступен не только с помощью специальных устройств и записей, но и с помощью инструментов – перуанских свистящих сосудов и тибетских поющих чаш.
Поющие чаши – это древний музыкальный инструмент, использовавшийся по всей Азии как часть религиозных традиций бон и тантрического буддизма. Применение чаш как метод звукотерапии основан на тысячелетнем опыте народов Тибетского нагорья. Именно их наблюдения сформировали четкую систему воздействия звуком поющих чаш на организм человека. Методика основана на поэтапном воздействии определенными звуками и вибрациями, издаваемыми при помощи поющих чаш.
Применяются только кованые чаши, состоящие из сплава семи металлов. Такие чаши могут издавать до двадцати обертонов, что позволяет глубоко воздействовать на весь организм человека и вводить в состояние глубокой релаксации.
Благодаря исходящим от чаш альфа- и тета-волнам, человек погружается в состояние глубокой релаксации (данный диапазон частот соответствует частотам головного мозга в состоянии сна, сонливости после или перед сном).
Сознание человека состоит из бета-волн, вибрация частот которых составляет от 14 до 20 Гц.
Генерируются эти волны нашим мозгом в моменты фокусировки на повседневной деятельности или переживания сильных отрицательных эмоций.
Покой и возвышенные ощущения характеризуются альфа-волнами, и их частота составляет от 8 до 13 Гц.
Пиковые творческие способности, сон и медитация характеризуются тета-волнами частотой от 4 до 7 Гц.
Дельта-волны, частотой от 0,5 до 3 Гц, генерируются в состоянии глубокой медитации, глубокого сна и бессознательного состояния. Соответственно, чем медленнее волны мозга, тем более расслабленное и умиротворенное состояние мы испытываем.
Благодаря богатству обертонов и гармоничному звучанию, поющие чаши создают условия для глубокого расслабления. Когда поющие чаши ставятся на тело, они производят мягкий и глубокий массаж.
Вибро-акустический массаж поющими чашами даёт оздоровительный эффект при таких проблемах, как хроническое перенапряжение в области шеи и плеч, головные боли, проблемы пищеварения, менструальные боли, способствует углублению дыхания, улучшает концентрацию внимания, вызывает глубокую релаксацию, снимает эмоциональное напряжение.