Медитация перед сном вечерняя тета медитация
Медитации Тета хилинг
Тета хилинг – это медитация для очищения разума, эмоций, физического и астрального тела. Тета медитация активизирует скрытые потенциалы мозга для исцеления и достижения психической гармонии. Использование этой техники приносит значительное облегчение даже при наличии серьезных проблем со здоровьем.
Суть Тета хилинг медитации
Основоположник данной медитативной техники Вианна Стайбл смогла с ее помощью излечиться от серьезного онкологического заболевания. На тот момент событие стало сенсацией. Но сегодня результаты Тета хилинг медитации уже никого не удивляют, поскольку специалисты давно разобрались, что это такое и как помогает исцелять тело и сознание.
Медитируя по этой технике, человек проходит 7 уровней подсознания. Согласно правилам медитации Тета, требуется держать сознание в каждой семерке в пограничном состоянии сна и яви. Максимальная эффективность техники обеспечивается за счет того, что она на глубинно-подсознательном уровне корректирует программы, отвечающие за все действия и чувства человека.
Тета хилинг – это медитация не только на физическое исцеление. Она избавляет от депрессии, неврозов, разных комплексов и фобий, других нервных или психических расстройств. Техника помогает ощутить любовь к себе, довериться людям и Вселенной.
Когда открывается сердце, то желания начинают выполняться, а в жизнь притягивается позитивная энергия, причем происходит все это довольно быстро. Именно поэтому Тета хилинг часто называют медитацией для мгновенного исцеления не только организма, но и всей своей жизни.
Поскольку практика довольно мощная, то требует соблюдения важного правила. Ежедневно можно уделять выходу в астрал не более 2 часов.
Базовая техника на исполнение желания
Тета медитация на исполнение желания, как утверждает Лиза Волкова, эксперт по работе с подсознанием и автор самого популярного блога о силе мысли, относится к числу наиболее действенных техник, позволяющих достигать своих целей в жизни.
Перед началом практики нужно представить свое желание максимально подробно. После этого выполнить такое упражнение:
Регулярное выполнение такой практики помогает достигать желаемого в кратчайшие сроки. Тета медитация подходит для мгновенного исполнения желания, когда загаданное осуществляется практически сразу или за 1–2 дня.
Приведенный вариант Тета хилинг – это базовая медитация в данной практике. Проводить ее нужно каждый день, тогда результаты появятся довольно быстро.
Тета хилинг на привлечение друга души
Друг души – это человек, необходимый в конкретный период жизни. Он может быть просто другом или брачным партнером, но обязательно будет иметь общую карму, одинаковую жизненную позицию и даже внешнее сходство.
Тета хилинг медитация на привлечение друга души проводится аналогично практике на исполнение желания, но на этапе повеления на его исполнение необходимо произнести такие слова: «Я повелеваю привлечь ко мне друга души, обладающего такими качествами…». После этого надо перечислить все, что имеет значение в будущем друге. Чем подробнее будет этот перечень, тем выше вероятность, что встретится именно тот человек. Затем следует назвать свои качества, которые могут быть интересны другу души. Завершить практику, как указано выше.
Упражнение на богатство
Тета хилинг медитация на привлечение денег способствует открытию потока изобилия. Перед выполнением упражнения нужно найти атрибут, символизирующий богатство. Это может быть драгоценность, крупная купюра, картинка или фигурка, например, денежной жабы. Его располагают перед глазами и начинают медитацию, выполняя следующие действия:
Когда появится ощущение тепла и слабое покалывание, это означает, что в сердечную чакру пошел энергетический поток, привлекающий и повышающий денежную энергию. Это и есть цель данной медитации.
Вечерняя Тета медитация
В Тета хилинг есть очищающая медитация на ночь, которую следует проводить на хорошее завершение дня, очищение себя и своего пространства. Техника благотворно влияет на сознание, исцеляет и успокаивает.
Снятие негатива перед сном – крайне необходимая в наше время практика. После напряженного дня многие с трудом засыпают, плохо спят или страдают бессонницей, а утром просыпаются усталыми и разбитыми. Все это негативно сказывается на здоровье и взаимоотношениях с окружающими.
Медитировать перед сном лучше всего с Татьяной Турятка, видеоролики которой считаются самыми лучшими в данном направлении. С ее помощью можно легко достичь состояния спокойствия и гармонии.
Зная, что такое Тета медитация, разобравшись в принципах ее проведения и некоторых несложных правилах, можно очень успешно управлять своей жизнью. Многие приверженцы данной практики достигли действительно невероятных результатов, только благодаря регулярному выполнению приведенных выше упражнений. Медитация Тета хилинг работает на исцеление души и тела, изменяя человека, его судьбу и окружающее пространство.
Медитация тета-хилинг перед сном от Вианны Стайбл
Тета-хилинг – относительно новое направление в психологии, его используют для того, чтобы исполнить желания, стать здоровым, научиться слышать свой внутренний голос.
Основатель тета-хилинга – американка Вианна Стайбл, которая с помощью этого метода излечила себя от рака. Суть метода проста: необходимо перевести свой мозг в тета-волны (обычно это происходит перед сном), а затем провести визуализированную молитву.
Давайте попробуем сделать такую медитацию прямо сейчас.
Сядьте удобно, закройте глаза, начните глубоко вдыхать носом выдыхать ртом…
Представьте, как энергия из центра Земли поднимается к вашим стопам и напитывает Васе ваше тело. Возьмите как можно больше энергии из Земли, почувствуйте, как тело теплеет… Теперь поднимите эту энергию вдоль позвоночника вверх, через все ваше тело. И выходит из вашей макушки в виде красивого серебристого шарика света.
Представьте, что вы, ваш фокус внимания, находится в этом шаре.
Теперь поднимайтесь в этом шаре вверх, над вашим телом, над вашим городом, над Землей, проходя через все мироздания, Галактики… Вы проходите через слои серебристого, молочно-белого, золотушного цветов, поднимаясь все выше и выше.
Вы проходите через слой желеобразного эфира, и двигаетесь к необычайно-яркому бедному свету. Свет становится все ярче и белее, вы приближаетесь к Квантовому Полю, пространству безграничных возможностей.
Этот свет напоминает искрящийся снег с оттенками розового и голубого, он настолько ослепителен, настолько чист, что вы не сомневаетесь, что достигли пространства Абсолютной Энергии Творения, которая и есть разумная идеальная Любовь. Это энергия, в которой мы можем творить и просить что угодно.
– В некоторых культурах эту энергию называют Святым Духом, энергией жизни, – говорит Вианна. – Это энергия, которая находится во всех живых существах и предметах на земле. То, из чего состоит жизнь.
Теперь, находясь в этой энергии, скажите: «Творец всего сущего, спасибо за мою жизнь!» Затем попросите то, за чем вы пришли. Исцеления для ваших близких или себя, удачного замужества или успехов в поиске работы… Попросите Творца наполнить энергией безусловной любви ваше тело или тела ваших родных. Чтобы они поняли, что они любимы и находятся под защитой.
Представляйте, как исцеление входит в человека, смотрите за переменами, которые с ним происходят, а затем попросите показать вам его полностью исцеленным. Тоже самое сделайте с собой, постарайтесь увидеть себя, имеющим то, о чем вы просили.
Мысленно создайте картинку той жизни, о которой вы мечтаете, и попросите реализовать это в вашей нынешней жизни, не причиняя вреда никому.
Затем поблагодарите Творца. Мысленно произнесите: «Это сделано, это сделано, это сделано!» Впитайте в себя эту сверкающую энергию и возвращайтесь в свое тело, мягко входя в него через макушку.
Откройте глаза и ощутите, что вы все еще пропитаны этой энергией Любви, Абсолютной Энергией Творения, которая есть во всех предметах вокруг вас. Осмотритесь вокруг и постарайтесь почувствовать энергию людей, предметов, цветов вокруг вас.
Используя эту энергию, отныне вы сможете лучше взаимодействовать с окружающим и чувствовать себя живым, бодрым человеком.
Как правильно медитировать
Медитативные техники относят к буддистским духовным практикам, однако в них часто присутствуют элементы, характерные для индийской йоги. Главная цель процесса — контроль над сознанием путём внутренних открытий и последующее духовное очищение.
Зачем нужна медитация и как правильно медитировать
Духовное очищение — это не что иное, как устранение из нашего внутреннего мира тех мыслей и эмоций, которые могут стать опасными как для человека лично, так и для окружающих. Если вы желаете научиться правильно медитировать, нужно понять одну важную вещь: в медитативных техниках нет никакой магии или фокусов. Также не бывает и бессознательных «трансовых состояний» вкупе с популярными «психоделическими эффектами». Когда человек учится медитировать, он постепенно обретает контроль за своими мыслями, эмоциями и поступками, направляя их в созидательное, продуктивное русло.
Наш ум устроен так, что им порой очень сложно управлять. Трудно сразу выбросить из головы навязчивые и неприятные мысли, а также «прилипчивые» легкомысленные песенки из рекламных роликов. Итак, медитация нужна людям, прежде всего, для «разгрузки мозга» и укрепления нервной системы:
Не случайно восточные мудрецы часто сравнивают человеческий ум с разными животными. Если задуматься, то для нашего ума, действительно, подходят такие определения как «бешеная обезьяна», «дикий бык» или «неуправляемый слон». Задача медитирующего — усмирить это непокорное животное, обуздать и оседлать его.
Как научиться правильно медитировать
Научиться правильно медитировать вам поможет осознанный подход, состоящий из нескольких этапов:
Осознанное принятие решения всегда помогает человеку приступить к действию. У него появляется цель, которой нужно достичь — научиться медитации. Неважно даже, какие ощущения и сомнения посетят вас на первых порах. Главное — помните о том, что чем чаще вы медитируете, тем больше у вас появляется шансов не просто освоить те или иные техники, но и избавиться от физических и душевных проблем.
Выбор времени зависит от того, в каких условиях вы проживаете. Для городского жителя оптимальное время — это раннее утро, когда городской шум минимален. Также подходит и вечер после окончания рабочего дня. Утром и вечером бывает легче всего сконцентрироваться и отвлечься от повседневной суеты.
Время вы вольны выбирать на своё усмотрение. Если есть возможность, медитируйте ежедневно понемногу — например, по 5-10 минут в день. Далее, когда втянетесь в процесс, увеличивайте время практики до 20 минут по 2 раза в день. В дальнейшем вы сможете освоить более сложные техники и входить в медитативное состояние очень быстро. Соблюдать строгие правила в данном случае не стоит: у каждого со временем вырабатываются индивидуальные биоритмы, подходящие для медитации.
Медитирующих индийских йогов часто изображают на картинках в позе лотоса. Принять её могут далеко не все, поэтому можно освоить более лёгкие позы, например:
Главное — чтобы во время практики спина была ровной, а положение устойчивым.
Для начинающих рекомендуется освоить одну из простейших медитатичных техник:
Для контроля времени можете поставить таймер, а когда он прозвенит, сделайте несколько глубоких дыхательных движений и медленно откройте глаза.
Как понять, что медитируешь правильно
Есть несколько навыков, благодаря которым вы сможете осознать, что идёте по верному пути и делаете всё правильно:
Используя простые техники, вы сможете приблизиться к истинной сути медитации и понять её на практике. Конечно, любой начинающий сталкивается со сложностями, но не стоит разочаровываться: если вы будете регулярно тренироваться, у вас непременно всё получится.
Тета медитация перед сном
Релаксация в ночное время суток — отличный способ, чтобы упорядочить мысли, настроиться на отдых и подвести итоги прожитого дня.
Тета медитация перед сном строится на основе единения с Творцом и чувства благодарности ему, при этом её можно выполнять в сопровождении аудио или видео. Даже короткая расслабляющая практика помогает поклонникам тетахилинга избавиться от негативных установок и снять напряжение.
Основные рекомендации
Главная проблема всех, кто начинает медитировать после тяжёлого трудового дня, это борьба со сном. В случае тетахилинга необходимо воздерживаться от переходного состояния между тета- и дельта-волнами, а также стараться не впасть в стадию глубокого отдыха организма без сновидений.
Несколько простых правил помогут провести медитацию в состоянии повышенного комфорта.
Тета-медитация перед сном №1
Увлекательные сновидения и комфортное расслабление — это идеальные условия ночного отдыха, которые позволяют восстановить силы и набраться энергии. Напряжённый сон или кошмар является плохим помощником в осуществлении своих желаний на следующий день, так что медитация очень важна для снятия накопившегося стресса.
Методика осознанных сновидений
Речь идёт здесь скорее о психоактивной программе — собственной разработке Андрея Патрушева. Тета-медитация “Осознанные сны” в данном случае выполняется под аудиосопровождение. Запись, которую можно найти в Интернете, представляет собой 45-минутную матрицу тета-частот, стимулирующих биоэлектрическую мозговую деятельность.
Благодаря регулярным сеансам можно добиться стабильного появления медленных тета-волн, которые помогают человеку осознавать себя в процессе сна. Это значит, что сновидение становится контролируемым процессом, который трансформируется по желанию субъекта.
Стоит отметить,что на практике искусственно вызвать тета-частоты без достаточного опыта весьма трудно. Однако Андрей Патрушев использует методику так называемого холофонического автофокусирования. Для того чтобы достичь глубокого медитативного состояния, нужно проводить тренировки долго — от 1-3 месяцев до нескольких лет.
Помимо бинауральных биений, воспринимаемых даже несознательным образом, программы включают и розовый шум. Именно он увеличивает результативность тета-волн и погружает в расслабленное состояние.
Тета-сеанс для глубокого сна
Данная практика способствует анализу ушедшего дня и помогает наладить спокойное дыхание. Медитация также останавливает мысли и приводит тело в состояние невесомости.
Медитация перед сном от Вианны Стайбл
Прекрасным вариантом ежевечерней тета-практики является эта релаксация, направленная на манифестацию, т.е. реализацию желаемого. Медитация также позволяет вернуть организм к полноценному расслаблению без сбоев в цикле сна. Настройтесь на трансформацию будущего дня и набирайтесь энергии Творца.
Тета-медитация перед сном имеет сразу две основные задачи. Во-первых, с её помощью можно снять груз былого дня, отделаться от неприятных мыслей и эмоций. Во-вторых, эта практика способствует настройке на позитивный лад, программирует будущий день на исполнение всех желаний. Кроме того, как и любая расслабляющая методика, тета-сеанс убирает напряжение в теле и тем самым гарантирует более глубокий и полезный сон.
Правила вечерней медитации для женщин
А вы хорошо спите? Тревожат ли вас проблемы и тягостные мысли, которые не дают уснуть? Если вы давно предпочитаете вспомогательные средства для расслабления, хотим предложить лучший способ. Вечерняя медитация для женщин благоприятно воздействует не только на головной мозг, но и на все тело. Мышцы расслабляются, улучшается кровообращение, тревоги уходят.
Человек не привык скрываться от проблем. Вся жизнь проходит в стрессе и режиме многозадачности. Перед сном не получается отбросить тревожные мысли и успокоиться. Получается, что когда женщина засыпает, ее мозг также продолжает работать. Вечерняя медитация поможет людям, находящимся в депрессии, тревоги или стрессе. Рекомендуется проводить вечерние занятия женщинам, у которых нарушен менструальный цикл и имеются проблемы с кожей.
Если заниматься регулярно вечером, можно добиться следующего:
Женщина, которая живет в гармонии с телом, разумом и окружающим миром, считается счастливой.
Тета-медитация
Научиться правильно расслабляться сможет любой человек, если немного изучит теорию и, затем, приступит к практике. Вечерняя тета-медитация имеет свои отличия от основного направления. Чтобы понять особенность занятий, стоит обратиться к их истории возникновения.
Theta Healing переводится, как исцеление, связанное с тета-ритмом головного мозга. Существует пять частотных состояний головного мозга, в которых он работает (альфа, бета, гамма, дельта и тета). Последнее название интересует нас больше всего. Частота колебания волны составляет 4-7Гц. Для более глубокого понимания, надо представить свое состояние перед сном. Когда еще не уснули, но уже и не бодрствуете. Именно этот момент и считается самым глубоким расслаблением.
Проводить медитации можно в тишине или подобрать музыку для релаксации на вечер.
С чего начать
Выбирайте удобную позу, закрывайте глаза, приготовьтесь к расслаблению. Начинайте дышать глубоко и ровно. На вдохе вы будете поглощать любовь, тепло и свет, а на выдохе – обиды, переживания и негатив. Сфокусируйтесь на ощущениях. Волна на вдохе должна дойти до кончиков пальцев на руках и ногах, расслабляя весь организм. Мысли из головы уходят. Дыхание замедляется.
Теперь, уделите внимание сердцу. Представляйте его бутоном красивого цветка. Лепестки, как искрящиеся лучи, которые раскрываются, освещая все пространство любовью, светом и теплом. Дышите и чувствуйте. Как только светом наполнится каждая клеточка тела, он выйдет за его пределы, образуя шар.
Как только вы окажетесь внутри, представьте, что сидите в мягком кресле. Рядом находится чаша, которая стоит на столе. Внутри нее находятся разноцветные камни. Они олицетворяют события прошедшего дня. Вспоминая о хороших и радостных моментах, выделите кристаллы, ассоциирующиеся с ними. Поблагодарите мир за добро. Камни, несущие негативный смысл, также выделите, но не давайте эмоциям выхода. Положите разделенные на кучки кристаллы в емкость с крышками, поставьте их в шкаф. Поблагодарите себя за работу. Ощутите, как в сердце образовался покой. Вдохните и выдохните. Откройте глаза, и потрите ладони, а потом лицо.
Тета хилинг подразумевает зависимость между психоэмоциональным состоянием и здоровьем человека. Если женщина получает положительные эмоции, и находится в прекрасном настроении, она сможет справиться с многими болезнями. Вечерние медитации помогут в этом.
Медитация благодарности перед сном
Находиться в гармонии с собой и Вселенной помогут некоторые упражнения. Вечерняя медитация благодарности не занимает много времени, и не требует дополнительных затрат. Ее можно делать в тишине, включить музыку для релаксации.
И так, примите удобное для вас положение. Дышите глубоко, расслабляйтесь. Представляйте, что сидите на берегу реки. Вода течет ровно и спокойно. Мысленно представьте супруга, детей, коллег по работе, друзей, которых хотите поблагодарить. Представьте, что хорошего они принесли в вашу жизнь. Почувствуйте, как с каждым разом, когда вы благодарите людей, вода становится чище и прозрачнее.
Медитация 5 минут для релаксации
Хотите получить желаемое? Рекомендуем проводить вечернюю медитацию для женщин. Выспаться, отдохнуть, настроиться на завтрашний день, поможет тета хилинг.
Всего 5 минут вечером потратьте на тета-медитацию, чтобы стать счастливой женщиной. Проделывая перед сном упражнения, можно снять груз проблем, накопившихся за день, и настроить себя на преодоление любых трудностей, чтобы осуществить желание. Как бонус, женщина получает глубокое расслабление всего тела, что способствует крепкому сну. Слушать вечерние мантры – еще один шаг к медитации. Правильно подобранные аудио, помогут настроиться на нужный лад перед сном.
Правила и рекомендации
Первое, что стоит освоить – это борьбу со сном. Нужно не допустить состояние глубокого расслабления в период вечерней медитации.
Используйте простые рекомендации, которые помогут женщинам заниматься:
Подготовьте место, где не будет посторонних людей и раздражителей. Слушайте вечерние мантры, жгите арома свечи.
Хорошо проветривайте комнату перед сном, чтобы запустить поток свежего воздуха. Он не даст быстро заснуть, будет держать сознание на нужной частоте.
Эфирные масла
Вечерняя медитация проходит с использованием благовоний. Некоторые женщины не готовы жечь палочки в комнате, оставляя густой шлейф на долгое время. Если не хотите ощущать сильный аромат, используйте эфирные масла. Лучше всего подходит лаванда, иланг-иланг и ромашка. Нанесите на кончики пальцев несколько капель. Помассируйте ими виски, чтобы лучше расслабиться. Вечерняя медитация пройдет плодотворно, если широко зевать. Это способствует дополнительной вентиляции легких и снижает уровень напряжения.
Музыка
Женщина выбирает комфортные условия для расслабления. Если вечерняя медитация нуждается в музыке для релаксации, то можно использовать не только мантры и тексты с ними. Вполне подойдут успокаивающие звуки природы. Они способствуют настройкам тела на нужную волну. В самом начале будет сложно упорядочить свои мысли в голове, поэтому музыка будет кстати. В качестве примера, посмотрите ролик:
Он поможет осознать, какая мелодия подходит для релакса.