Маскирующие шумы для сна

Лучшие наушники с шумоподавлением для сна (5 лучших вариантов)

Наушники с шумоподавлением работают с использованием технологии активного шумоподавления, наиболее известной как ANC. ANC может эффективно блокировать фоновые звуки, такие как громкий храп вашего партнера или случайный лай собаки через улицу. Мы сузили список лучших наушников с шумоподавлением, чтобы помочь вам получить тот качественный сон, который вы так долго искали.

Мы все хотим спать хотя бы шесть часов и иметь спокойный и качественный сон. Но иногда неожиданные звуки могут разбудить нас посреди ночи и прервать наш отдых, делая нас слабыми и менее продуктивными в течение дня.

Для некоторых, стандартные ушные пены или обычные наушники обычно делают свое дело. Но для большинства людей вроде меня они просто не сработают, поскольку заглушают только высокие и средние частоты.

Войдите в наушники с шумоподавлением.

Проверить цену | Читать отзыв | Код купона на скидку 10%: sleepline10

Эти беспроводные наушники, считающиеся одними из самых дорогих наушников для сна с функцией ANC, отличаются компактными размерами и гладкой конструкцией, что делает их идеальными роскошными наушниками для сна.

В отличие от стандартных ушных пенок, которые подавляют только средне- и высокочастотные шумы, наушники QuietOn Sleep Earbuds предназначены для заглушения всех звуковых частот, особенно низкочастотных шумов, таких как крики вашего пьяного соседа на ночной вечеринке.

Их технология ANC работает путем дискретизации окружающего звука через встроенный микрофон наушников. После этого шум снижается за счет встречных звуковых волн, проходящих через динамик, что приводит к спокойной тишине.

наушники также есть два режима: отключение звука и прослушивание. Режим отключения звука подходит для использования во время сна, поскольку он блокирует фоновые шумы с помощью технологии активного шумоподавления. С другой стороны, режим слуха можно использовать во время поездки на работу или поездки, что позволяет вам общаться с окружающими.

Если вы беспокоитесь, что наушники с шумоподавлением попадут вам в уши во время сна, вы ошибаетесь. У каждой пары есть три мягких наконечника из пены с эффектом памяти разного размера, обеспечивающие надежную и удобную посадку, позволяющую свободно спать в любом положении.

Наушники также имеют 20-часовое время автономной работы, поэтому вам не придется беспокоиться о том, что они отключатся во время сна.

Тихие наушники SleepOn поставляются с зарядным футляром и кабелем и предлагают годовую гарантию плюс 1-дневную гарантию возврата денег.

Bose уже давно считается пионером в области производства наушников и вкладышей с безупречной конструкцией и революционными инновациями в области шумоподавления.

С выпуском наушников Bose QuietComfort они еще раз зарекомендовали себя как один из лучших производителей аудиосистемы в мире.

Эти беспроводные наушники с технологией ANC, которые считаются одними из лучших на рынке наушников с шумоподавлением, предлагают два элегантных цвета: мыльный камень и тройной черный.

Несмотря на высокую цену наушников, покупатели и критики восхищались их способностью надежно и эффективно подавлять звуки с помощью технологии акустического шумоподавления Bose.

Несмотря на то, что они не были предназначены исключительно для сна, эти наушники-вкладыши для сна с шумоподавлением от Bose работают так же (если не лучше!), Как другие наушники для сна с технологией ANC.

Например, они имеют 11 уровней ANC, что позволяет слушать музыку или подкасты без перерывов, сохраняя при этом четкое и стабильное качество звука. Если вы хотите участвовать в беседах, вы всегда можете переключить режим прозрачности.

Наушники Bose QC, как и SleepOn Quiet Earbuds, пропускает внешние звуковые волны через микрофон, позволяя отфильтровывать любые окружающие шумы, которые мешают вашему сну.

Мы увеличили уровень шумоподавления до максимума, и наушники сразу же заглушили окружающие звуки.

Bose QuietComfort поставляется с зарядным чехлом и USB-кабелем. У них есть 90-дневная безрисковая пробная версия, а также годовая гарантия.

Людям, которым некомфортно пользоваться гаджетами, прикрепленными к ушам во время сна, мы настоятельно рекомендуем использовать Samsung Galaxy Buds Live.

В отличие от других наушников-вкладышей, представленных на рынке, эти беспроводные наушники-вкладыши в форме фасоли не закрывают наш ушной канал. Вместо этого они плотно прилегают к нашему внешнему уху и расположены под прямым углом, что делает их одними из самых удобных наушников с шумоподавлением, которые мы тестировали.

Galaxy Buds доступны в нескольких привлекательных цветах, что является для нас большим бонусом! (Кому не нравится цвет?)

Помимо воспроизведения высококачественного звука, наушники позволяют вам свободно изменять и контролировать звук через приложение-компаньон Galaxy Buds iOs (Galaxy Wearable на Android).

Хотя нам нравится, как Samsung Galaxy Buds Live производит яркий, качественный звук, мы не являемся поклонниками их функции ANC.

Например, даже после срабатывания переключателя ANC мы все еще можем слышать некоторый окружающий шум, что указывает на то, что эта пара не особенно хороша для блокировки фоновых шумов.

На Samsung Galaxy Buds Live, как и на большинство продуктов бренда, предоставляется гарантия сроком на один год.

Apple активизировала свою деятельность, выпустив новые захватывающие функции для Apple Airpods Pro, что сделало их одними из лучших наушников с шумоподавлением на рынке.

Модель Pro, в отличие от оригинальных AirPods, устойчива к поту и воде, имеет ANC и замечательный шумоизоляционный дизайн.

Он также включает в себя силиконовые насадки трех размеров для разных размеров ушей, поэтому вам не придется беспокоиться о том, что они выскользнут из ушей во время сна.

Что касается цены, Pro намного дороже, чем его предшественник, чего и следовало ожидать, учитывая, что более ранняя версия не имеет функции ANC.

И, как и другие наушники с шумоподавлением, которые мы пробовали, они не созданы специально для сна, но их функция активного шумоподавления творит чудеса, подавляя помехи от шума.

Мы проверили этот, чтобы увидеть, может ли он замаскировать шум кондиционера, и это удалось!

Помимо впечатляющей функции ANC, у них также есть режим прозрачности, который помогает вам поддерживать разговор, что делает их подходящими для людей, которые хотят интегрировать их в свои повседневные дела.

В целом мы рекомендуем эту пару для сна. Они не только удобны и устойчивы к поту, но также обладают впечатляющей функцией шумоподавления по сравнению с другими беспроводными наушниками. Единственным их недостатком является их изрядная цена, но если вы готовы потратить значительную сумму денег на эту пару, то непременно.

Apple Airpods Pro поставляется с футляром для беспроводной зарядки, кабелем для подключения к USB-C и силиконовыми ушными вкладышами. На них также действует гарантия 1 год.

Мы можем в значительной степени понять, почему фанаты и критики рекламируют наушники Sennheiser как лучшие наушники с шумоподавлением.

Sennheiser Momentum True Wireless 2, как и Apple Airpods Pro, является новой версией первых в истории беспроводных наушников компании с функцией ANC. Последняя модель имеет инновационные новые функции, которых не было у предшественницы, такие как активное шумоподавление и увеличенное время автономной работы.

Если вы хотите оптимального и качественного звука, мы рекомендуем вам взять с собой пару наушников.

Качество звука Sennheiser было высоко оценено как обозревателями, так и покупателями из-за их способности воспроизводить чистый и качественный звук.

Беспроводные наушники Sennheiser Momentum True Wireless 2 также немного меньше, чем модель первого поколения, и поставляется с четырьмя силиконовыми насадками для более надежной посадки. Однако это не означает, что эта беспроводная пара подходит для сна.

Из-за своего большого размера и веса наушники кажутся выступающими из ушей, что делает их неудобными и трудными для ношения во время сна.

Что касается функции ANC, Sennheiser хорошо справляется с подавлением внешних шумов.

Их функция ANC аналогична AirPods Pro, маскируя окружающий шум. Однако мы обнаружили, что он не полностью уравновешивает звуки говорящих людей, поэтому мы не уверены, сработает ли это для спящих, которые хотят устранить фоновый шум.

Кроме того, на наушники предоставляется 2-летняя гарантия на полную замену.

Быстрый просмотр и сравнение

Часто задаваемые вопросы:

1. Как работают наушники с шумоподавлением?

Наушники с шумоподавлением используют активное шумоподавление (ANC), чтобы блокировать фоновые звуки для лучшего прослушивания. Во-первых, микрофон обнаруживает низкочастотные шумы и подавляет их, прежде чем они достигнут ушей. Между тем, наушники производят звук, диаметрально противоположный звуковой волне, чтобы сознательно противодействовать шуму.

2. Безопасны ли наушники с шумоподавлением?

Да. Наушники с шумоподавлением и вкладыши совершенно безопасны в использовании. Они не представляют опасности для здоровья и безопасности.

3. Стоят ли наушники с шумоподавлением?

Наушники с шумоподавлением стоят вложенных средств, если вам нужны наушники или вкладыши, которые могут эффективно блокировать нежелательные фоновые шумы и отвлекающие факторы.

Отзывы о связанных продуктах:

Плюсы и минусы Aeptom Sheets (Обзор органических бамбуковых постельных принадлежностей)

Кровать не была бы кроватью без простыней, и комплект простыней завершает ее. Делая акцент на экологически чистых и экологически чистых материалах премиум-класса, Aeptom предлагает широкий ассортимент… Подробнее » Плюсы и минусы Aeptom Sheets (Обзор органических бамбуковых постельных принадлежностей)

Плюсы и минусы наматрасника Zoey (подробный обзор)

Zoey Sleep, наиболее известная своей подушкой для сна Zoey Sleep, также специализируется на других продуктах для сна, таких как наволочки, утяжеленные одеяла и наматрасники. Сегодня мы поговорим об их наматраснике,… Подробнее » Плюсы и минусы наматрасника Zoey (подробный обзор)

Лучшие наматрасники (топ-5 брендов)

Источник

Выспаться на выходных: как белый шум помогает отдыхать взрослым и мониторит качество сна детей

Рассказываем, как белый шум помогает расслабиться и кто разрабатывает решения на его основе.

Особенности белого шума

Шум вредит здоровью человека, особенно во время сна. Звуки громкостью 40–55 дБ — это разговорная речь или тарахтение холодильника — делают сон большинства людей беспокойным. По данным Всемирной организации здравоохранения, раздражители громкостью 55 дБ повышают риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и могут привести к бессоннице.

Но есть и шум, который может оказывать положительный эффект — например, белый шум. Он представляет собой стационарный сигнал с равномерно распределенными высокими, средними и низкими частотами. Поэтому он хорошо маскирует акустические раздражители. О технологиях, использующих эту особенность для повышения качества сна, мы расскажем далее.

Для младенцев

Генераторы розового шума задействуют для расслабления и лечения звона в ушах (тиннитуса). Также ряд педиатров рекомендует включать белый шум младенцам — считается, что он помогает им быстрее заснуть. Поэтому инженеры из Вашингтонского университета представили умный динамик для этих целей — BreathJunior. Дополнительно он мониторит дыхание и движение детей во сне.

Динамик излучает специальным образом сгенерированный белый шум. Он отражается от тела ребенка и улавливается микрофонами. Затем система определяет, разницу в двух сигналах и делает выводы о состоянии младенца — как часто он дышит и ворочается. Инженеры говорят, что гаджет успешно фиксирует дыхание от 20 до 60 вдохов в минуту.

Также система выявляет аномалии при дыхании, например апноэ. Её тестировали в отделении интенсивной терапии новорождённых, и в целом врачи и эксперты отзываются о проекте хорошо. Но не обошлось без опасений за безопасность персональных данных. Резиденты Hacker News отмечают, что технология скорее всего будет работать с наиболее популярными смарт-спикерами, представленными на рынке, поэтому говорить о гарантиях защищенности данных не приходится.

И для взрослых

Взрослые тоже могут «спать как младенцы». Есть специальные приложения, которые генерируют шум. Например, MyNoise предлагает подстроить звук по собственному вкусу — как на эквалайзере. Также можно отметить сервис Weather for the Blind — его автор настроил систему, которая в режиме реального времени превращает данные о погоде (скорость ветра, температуру, осадки) в особенный шум. Засыпать под него может быть куда приятнее, чем под вой сигнализаций. Плейлисты с белым шумом можно найти и на стриминговых сервисах — например, Spotify или Deezer.

Фото Dane Deaner / Unsplash

В этой области также разрабатывают специальные акустические устройства. В прошлом году Bose анонсировали новые наушники для сна. В них не получится послушать музыку — только шум и успокаивающие треки. В памяти устройства есть десять композиций с частотой, блокирующей шум трафика за окном и храп. Аналогичное устройство представила компания Kokoon — их наушники могут генерировать не только белый, но и другие типы цветных шумов, способствующих расслаблению.

Обратная сторона медали

В медицинском сообществе можно встретить мнение, что длительное прослушивание белого шума может испортить слух. Также есть информация, что белый шум вредит работе мозга. Специалисты говорят, что мозг реагирует отрицательно, когда регулярно получает случайную информацию. Хотя другие исследования говорят, что белый шум не оказывает негативного влияния на организм и нервную систему человека, если громкость звука не превышает 50 дБ (стр.2).

Фото Sean Benesh / Unsplash

Если отойти от дискуссии о вреде или пользе белого шума, остается еще один факт — он подходит не всем. Кто-то просто не может спать с постоянным фоновым шипением. Одним из таких людей является писатель и колумнист The Guardian Рик Самаддер (Rhik Samadder). Он говорит, что белый шум вызывает у него чувство, словно его заперли в старом перегревающемся компьютере. Поэтому Рик предпочитает засыпать под монотонные голоса людей или музыку.

Эксперты из Национального фонда сна в США говорят, что лучше отдать предпочтение музыке — медленным композициям (60–80 BPM). Чаще всего это классика или джаз. Но в любом случае жанр каждый выбирает самостоятельно. Есть люди, которые быстро засыпают под металл или хард-рок, кому-то нравится слушать фолк — все зависит от личных предпочтений.

Что почитать в нашем «Мире Hi-Fi»:

Какие гаджеты помогут снизить окружающий шум и «поймать» концентрацию
Какой шум помогает отдыхать, а еще — предотвращает потерю слуха при серьезных ДТП
Крепче спать и лучше работать — как музыка помогает бороться с шумом

Наушники на работе: что говорят исследования
Музыка для эффективной работы: что нужно знать
Экосистема звука: что это такое и как с ней работать

Источник

Как цветной шум влияет на сон?

Большинство наших читателей знакомы с концепцией белого шума, а некоторые, возможно, даже слышали про розовый шум, но нам интересно, сколько людей знают, что человеческому уху доступен целый спектр звуков? Во многом так же, как существуют разные цвета света, существуют такие же разные «цвета» звука.

Что такое розовый шум?

Лучший способ объяснить розовый шум — это окружающий шум, который часто воспроизводится на заднем плане, чтобы помочь сосредоточиться и заглушить другие звуки, которые могут мешать концентрации внимания или сну. Это более мягкая версия белого шума, который мы обычно считаем похожим на радиостатику. Розовый шум подчеркивает низкочастотные звуки, а не высокочастотные.

Его можно сравнить с непрерывным дождем, ветром, шелестящим сквозь деревья, или волнами на пляже. Многим людям гораздо приятнее слушать его в течение длительного периода времени.

Когда мы слушаем музыку или слышим хлопанье дверцы машины, звук создает вибрации, которые, в свою очередь, создают волны в воздухе. Эти волны проникают в наши барабанные перепонки, заставляя их вибрировать. Крошечные волосковые клетки в наших барабанных перепонках способны улавливать различные частоты и высоты тона в зависимости от модели колебаний, вызываемых волнами. Воспроизведение розового шума создает устойчивый успокаивающий звук, который улавливает барабанная перепонка.

Как розовый шум помогает заснуть

Причина, по которой розовый шум так идеален для того, чтобы помочь нам уснуть, заключается в том, что он «маскирует» другие звуки. Когда мы спим в тишине, звуковые волны от лающей посреди ночи соседской собаки будят нас из-за «изменения звука», а не обязательно самого звука.

Розовый шум эффективен, потому что он создает устойчивый фоновый звук, благодаря чему внезапный громкий шум не так сильно раздражает наш спящий мозг. Как мы упоминали выше, акцент на низкочастотные звуки в розовом шуме больше удовлетворяет наш спящий мозг, но есть еще один аспект, который делает его явным победителем, когда дело доходит до маскировки шума.

Что такое белый шум?

Часто, когда люди говорят о «белом шуме», они имеют в виду любой фоновый звук, который помогает им сконцентрироваться или уснуть, не осознавая, что существует множество различных типов звука, из которых можно выбирать. Белый шум отличается от других звуков, особенно от розового шума, тем, что в нем нет никакого рисунка, а вместо этого он является звуковым воплощением чистого хаоса.

Это смесь всех частот, которые люди могут слышать (от 20 Гц до 20 000 Гц), которые генерируются случайным образом с одинаковой мощностью на каждой. Например, 20 000 различных тонов, играемых одновременно.

Помимо чистой случайности, белый шум также включает в себя равное сочетание высоких и низких частот. По сравнению с розовым шумом, в котором присутствуют только низкочастотные звуки. Другой способ думать о белом шуме — это свет. Подобно тому, как белый цвет — это все цвета в спектре света вместе, так и белый шум объединяет все частоты звука одновременно. Для человеческого уха белый шум звучит точно так же, как помехи на радио или телевидении.

Использование белого шума для сна

Точно так же, как розовый шум маскирует внешние шумы, белый шум делает то же самое, но поскольку он включает в себя все частоты, белый шум может лучше блокировать мешающие шумы, пока вы спите. Те, кто спит с вентилятором или кондиционером в фоновом режиме, пытаются имитировать белый шум с помощью этих приборов, но результат не является полностью точным.

Устройства с белым шумом гораздо эффективнее, чем гудение вентилятора, предотвращают резкие звуки, мешающие вам сосредоточиться или спать в течение ночи. Что касается сна, у всех разные предпочтения. Некоторым нравится спать на боку или на спине, а некоторые могут предпочесть статический белый шум или успокаивающий розовый шум.

Что такое коричневый шум?

Когда дело доходит до сна, есть еще один шум, с которым вы должны быть знакомы — это коричневый шум или броуновский шум. Коричневый шум — это звук, названный не по цвету, а по имени человека. Роберт Браун был ботаником, который жил в 1800-х годах и первым открыл «броуновское движение», при котором частицы движутся беспорядочно.

Иногда вы видите коричневый шум, называемый красным шумом, но когда дело доходит до звука, это просто разные названия одного и того же. Как и белый шум, коричневый шум также генерирует звук случайным образом, но, в отличие от белого шума, энергия уменьшается с увеличением частоты и наоборот.

Помните, что белый шум — это все частоты одновременно с использованием одинаковой энергии. Изменение энергии или мощности, отличное от коричневого шума, дает ему больше басов на низких частотах. Это тонко отличается от розового шума, поскольку розовый шум снижает мощность по мере того, как его ноты становятся более высокими по частоте.

Коричневый шум связывают с грохотом сильного ветра, стремительной реки или шумом прибоя. Некоторые утверждают, что коричневый шум лучше всего подходит для концентрации, возможно, поэтому Brown Noise считается «лучшим саундтреком к работе» в 2019 году.

Что такое черный шум?

Если следовать метафоре цвета, черный шум — это отсутствие звука. Это негативный звук, погашение всех частот. Для человеческого уха черный шум лучше всего можно описать как полную тишину. Хотя многие из нас могут стремиться достичь абсолютной тишины или черного шума, чтобы заснуть, это может быть не лучшим выбором, когда дело доходит до сна.

Когда вы спите в тишине, любой шум в доме или на улице может разбудить вас. Любой, кто страдает приступами бессонницы, знает, что, проснувшись посреди ночи, трудно снова заснуть. Нет ничего хуже, чем лежать в постели и считать часы до утра.

Однако исследования показывают, что даже если эти звуки не разбудят вас полностью, они могут вывести вас из фазы быстрого сна, что в целом сделает ночь менее спокойной. Также есть свидетельства того, что эти звуки могут повышать уровень адреналина и кортизола во время сна, снова влияя на вашу способность чувствовать себя хорошо отдохнувшим по утрам. Достаточно сказать, что черный шум — не идеальный звук для идеального ночного сна.

В чем разница между розовым шумом и белым шумом?

Основное различие между розовым шумом и белым шумом, как объяснялось выше, заключается в том, что в белом шуме мощность постоянна, но в розовом шуме, когда числа становятся больше, разница в мощности становится меньше, поэтому высокие звуки мягче. Это означает, что раздражающие высокочастотные ноты звучат ниже, чем в белом шуме, который будет воспроизводить их с постоянной интенсивностью.

Таким образом, розовый шум менее резок, чем белый шум, более успокаивает мозг и, возможно, даже лучше помогает нам спать ночью. Розовый шум помогает нам добиться более глубокого сна, чем гораздо более популярный белый шум. Хороший ночной отдых необходим для здоровой жизни, так как он влияет на все, от здоровья сердечно-сосудистой системы до веса тела и фокуса.

Как включить розовый шум в свой режим сна?

Включение устройств розового шума в ваш распорядок дня перед сном — отличный способ добиться лучшего ночного сна для всех, но это также может помочь тренировать ваш мозг во сне. Обычная процедура может быть такой же простой, как умывание лица и приготовление чашки чая.

Розовый шум для младенцев и детей может снизить вероятность того, что они будут беспокойно спать по вечерам, что приведет к более счастливому ребенку и гораздо более счастливой маме.

Полный спектр звука намного сложнее, чем думает большинство людей, и, хотя цветов звука даже больше, чем описано в этой статье, белый, розовый, коричневый и черный шум являются наиболее важными, когда дело доходит до понимания сна.

Белый шум, как устойчивый гул потолочного вентилятора, блокирует внезапные звуки, мешающие вашему сну, в то время как розовый шум делает то же самое, но гораздо более успокаивающим и спокойным образом. Коричневый шум, как грохот бури — отличный способ сосредоточиться в течение рабочего дня, а черный шум — это отсутствие самого звука.

Большинство людей думают, что они хотят тишины ночью, когда постоянный звук розового или белого шума был бы лучше. Они не только помогают нам заснуть, но и доказано, что розовый шум улучшает память и может обеспечить более глубокий сон, чем белый шум. Эти звуковые устройства подходят не только взрослым. Как мы уже упоминали выше, вы можете добиться тех же результатов со своим младенцем или маленькими детьми. Использование звуковых машин для лучшего сна идеально подходит тем, кто живет в городах или оживленных кварталах, или всем, кто ненавидит звуки ночной тишины.

Источник