Лазерная эпиляция что такое эффект
Лазерная эпиляция: плюсы и минусы
Избавиться от нежелательных волос навсегда — заманчивая идея. Не надо каждые два дня хвататься за бритвенный станок или ждать, пока волосы отрастут до нужный длины, чтобы записаться на шугаринг или депиляцию воском. Решить проблему лишней растительности практически навсегда поможет лазерная эпиляция. Расскажем, какие у этой процедуры плюсы и минусы.
Анастасия Зарипова Автор
Мария Невская Дерматолог
Что такое лазерная эпиляция
Лазерная эпиляция — способ удаления волос за счет прицельного разрушительного воздействия светового излучения на волосяной фолликул. Всего одна процедура, занимающая от 5 до 20 минут, может удалить до 25% нежелательных волосков. Эффективно, не правда ли?
В чем же заключается принцип действия? Лазер — это прибор, излучающий концентрированный пучок света с большой плотностью энергии. При удалении волос мишенью становятся фолликулы. Лазерный луч «фокусируется» на пигменте волоса или микроскопических капиллярах, которые питают фолликул. Он действует на заданной глубине и не повреждает соседние ткани. В результате фолликул сначала сильно нагревается, а затем разрушается.
Аппараты для лазерной эпиляции различаются по типу лазеров. Их основное отличие друг от друга — длина световой волны. Чем она больше, тем глубже проникновение и выше эффективность. Обычно в косметологии используются следующие типы лазеров.
Рубиновый лазер
Удаляет только темные волосы на светлой коже, со светлыми волосками не справляется.
Александритовый лазер
В свое время сменил в лазерных установках рубиновый лазер, который использовался в косметологии до начала XXI века. В отличие от старшего брата александритовый лазер генерирует световое излучение с длиной волны 725 нм против 694 нм у рубинового. Дает максимальный результат на светлой коже, без загара, но светлые волосы не удаляет. К тому же, без применения охлаждающей насадки процедура достаточно болезненная.
Диодный лазер
Длина волны — 800-900 нм, что позволяет удалять волосы даже на загорелой коже. И хотя диодный лазер не может избавить от седых волос, он отлично справляется со светлыми.
Неодимовый лазер
Длина волны достаточно высокая —– 1064 нм. Лазерные лучи воздействуют не только на меланин, но и коагулируют (запечатывают) кровяные сосуды. Другими словами, с помощью неодимового лазера можно лишить волосы питания, что приводит к гибели фолликулов. Но стоит отметить, что для эпиляции такие лазеры применяют редко. Основной фронт их работы в клиниках — устранение сосудистой сетки на лице.
ЭЛОС эпиляция
С помощью этой технологии на волос воздействуют сразу двумя способами — светом и током. Лазерный луч нагревает волос, а электрический импульс бьет по волосяному фолликулу. При этом глубина воздействия доходит до 5-6 мм по сравнению с 4 мм при обычной лазерной эпиляции.
На сегодняшний день лазерная эпиляция считается одним из самых эффективных методов избавления от лишних волос.
Виды процедуры
Контактный
Суть способа в том, что на конце насадки есть линза, которая контактирует с кожей. Задача этой линзы — дополнительно фокусировать лазерные лучи на волосках, тем самым повышая эффективность эпиляции.
Бесконтактный
Такие лазеры не контактируют с кожей. Насадка фиксируется на специальной подставке, и кожи касается только луч.
Показания и противопоказания
Если вы хотите решить проблему лишних волос на теле раз и навсегда, вам нужна лазерная эпиляция. © Getty Images
Показанием к лазерной эпиляции является желание навсегда избавиться от лишней растительности на теле (или лице). При этом важно понимать, что в некоторых случаях эта процедура противопоказана. Вот небольшой список самых распространенных табу:
От чего зависит эффект лазерной эпиляции
“ … Волос стало немного меньше, но после эпиляции воском результат был лучше. Эффект от лазерной эпиляции я не заметила».
Вот такие отзывы можно встретить от людей, которые не понимают от чего зависит этот самый эффект.
Результат после первой процедуры у разных людей различается. Дело в том, что лазер воздействует только на те волосы, которые находятся в стадии роста. Количество таких волос в момент процедуры не более 25% по всему телу, но у всех по-разному. Выпадать волосы начнут на 2-3 неделе после удаления.
«Спящие» фолликулы в течение 3-4 недель активизируются, и тогда их можно будет удалить на последующих сеансах.
Максимальный эффект лазерной эпиляции будет заметен только через несколько процедур, когда большая часть волос перестает расти. Должно пройти около 4-7 процедур, в зависимости от зоны эпиляции.
За 8-10 процедур возможно избавиться от 90% нежелательных волос. В среднем волосы могут не расти в течение 2-5 лет, а новые появившиеся волоски будут тоньше и светлее.
Как долго не будут расти волосы после окончания курса сказать однозначно не получится, потому как есть много факторов, влияющих на это. Рассмотрим их подробнее.
Как эффект лазерной эпиляции зависит от фототипа кожи
Луч лазера воздействует непосредственно на темный пигмент, содержащийся в волосе. Лазерная эпиляция хорошо покажет себя если у клиента темные волосы и светлая кожа. То есть это II (нордический) и III (среднеевропейский) фототипы.
Это не означает, что обладатели темной или очень светлой кожи получат плохой результат! Просто для них применяется другие настройки оборудования. Для светлой кожи и светлых волос мощность лазера повышают, а для темной кожи плотность энергии лазера снижают.
Подробнее о фототипах кожи читаем в нашем посте.
Гормональный фон влияет на эффект эпиляции
Нарушение гормонального фона оказывает воздействие на организм, который будет пытаться восстановить баланс. Например, прием гормональных препаратов способен спровоцировать активизацию «спящих» волосяных луковиц. Поэтому может показаться, что количество волос не изменилось, хотя на самом деле это не так, и все волосы, которые на момент эпиляции находились в стадии анаген, были удалены. 
Способность организма к быстрому восстановлению тканей и индивидуальные особенности
Существует такое понятие как «парадоксальный рост». Это нормальное явление, просто у организма возникает такая ответная реакция на эпиляцию. Может так получиться, что после 3 сеанса он попытается восполнить удаленные луковиц, активизируя их восстановление и созревание. Паниковать не стоит, продлеваем курс, объясняем ситуацию клиенту и продолжаем борьбу. 
После второго сеанса рост волос замедляется и для того, чтобы волосы перешли в стадию анагена, требуется больше времени. Если после первой и второй процедуры интервал составляет 3-4 недели, то последующие перерывы необходимо увеличить еще на 2 недели. То есть, если после второй процедуры прошло 3 недели, то после третьей должно пройти еще 5. Ближе к окончанию курса интервалы могут составлять полгода.
Отметим, что такие гормонозависимые зоны как подмышки и бикини не нуждаются в больших интервалах. В этом случае между процедурами проходит 1-1,5 месяца.
Соблюдение интервалов между процедурами
На разных участках тела находится разное количество волос в стадии роста, которые и удаляет лазер. Например, на руках их 20%, подмышками и в зоне бикини — 30%. Получается, что за один сеанс эпиляции зоны подмышек удалится больше волос, чем на руках. То есть для разнных зон потребуется разное количество процедур.
Зона эпиляции
Неправильная подготовка к эпиляции может снизить ее эффективность. Нужно доходчиво объяснять каждому клиенту о всех возможных последствиях несоблюдения рекомендаций и противопоказаний.
Соблюдение рекомендаций и противопоказаний
Неправильная подготовка к эпиляции может снизить ее эффективность. Нужно доходчиво объяснять каждому клиенту о всех возможных последствиях несоблюдения рекомендаций и, особенно, противопоказаний.
Качество процедуры и эффект лазерной эпиляции
Правильный подбор мощности исходя из данных клиента значительно влияет на результат. Специалист с достаточной подготовкой сможет подобрать наиболее эффективную программу. 
Ответы на вопросы о лазерной эпиляции
Методика уже успела обрасти слухами и мифами. Наши специалисты ответили на часто задаваемые вопросы, чтобы окончательно развеять все страхи и сомнения.
Противопоказания
Как действует
Александритовый лазер
Его энергия из световой переходит в тепловую, волос нагревается от видимого кончика до луковицы, что находится глубже в коже. Волоски в буквальном смысле «сгорают». Кожа тоже прогревается, но незначительно, всего на уровне 2-3 мм от поверхности.
Диодный лазер
Длина волны и частота вспышек лазерного луча больше, он действует не на поверхностную часть волоса, а на сосуды, что питают его фолликул, и на сам фолликул. Волоски отторгаются в течение 14 дней.
В чём отличие от депиляции?
Депиляция – это удаление стержня волоса над поверхностью кожи с сохранением его фолликула. Это бритье, вырывание волосков пинцетом или воском, химическое удаление волос, шугаринг, депиляция нитью или электрическим депилятором. Эти методы всегда травмируют поверхностный слой кожи. В качестве защитной реакции увеличивается слой мертвых клеток. В результате образуются вросшие волосы и раздражение, а кожа становится грубой.
Лазерная эпиляция – это удаление волоса вместе с фолликулом. Кроме того, лазерное воздействие удаляет капилляры, что питают луковицу волоска, и стволовые клетки, из которых образуется фолликул.
При депиляции удаляется только та часть волоса, что видна на поверхности, из-за чего он будет продолжать восстанавливаться и расти вновь. А при лазерной эпиляции удаляется весь волос вместе с корнем, луковицей, капиллярами, что её питали, и клетками-предшественниками.
Как подготовиться к лазерной эпиляции?
С какого возраста можно делать?
Возрастных ограничений на процедуру нет, но детям её делать не стоит.
В период полового созревания (12-16 лет) у девушек и юношей активно растут волосы: и жесткие, и пушковые. Поэтому, чтобы удалить волосы с помощью лазерной эпиляции, им придется провести намного больше сеансов с короткими паузами, чем же взрослым.
Что касается пожилых людей, то у них чаще всего волосяной покров светлеет, поэтому он плохо воспринимается лазером.
Как делают лазерную эпиляцию?
Основные этапы проведения процедуры:
Время процедуры
Зависит от размеров обрабатываемой области: от 5 до 45 минут.
Обработка лица – 20-30 минут.
Глубокое бикини – 20-30 минут.
Ноги полностью – 60-90 минут.
Сколько нужно процедур и от чего это зависит?
Желаемый результат вы заметите спустя 4-6 процедур. Это условные рамки, курс может состоять из 10 и даже 15 сеансов. Это зависит от зоны эпиляции. Полный курс для тела состоит из 6-8 сеансов, а для лица – до 10-12.
На каждой процедуре лазер воздействует на фолликул в стадии роста, то есть на активный волос. После его уничтожения в качестве компенсации потери просыпаются другие луковицы. Они начинаются расти с нуля и волоски появляются вновь. Поэтому требуется проводить несколько сеансов.
Всего будет несколько волн активного роста спящих фолликул, каждая последующая волна все беднее и беднее: волосков по количеству будет меньше, цвету они будут и истончаться. Количество этих волн и необходимых процедур зависит от индивидуальных особенностей организма. После того, как будут уничтожены все луковицы, вы надолго забудете про нежелательную растительность на теле.
Как долго сохраняется эффект?
После прохождения курса результат держится от 2 до 5 лет. Это зависит от эпилируемой области и гормонального фона.
Обезболивание при эпиляции
Александритовый лазер оснащен встроенной двойной системой охлаждения, но процедура может быть ощутима. Если у вас повышена чувствительность, то косметолог использует местное обезболивание (крем-анестетик или лидокаин в виде спрея)
При работе с диодным лазером врач защищает обрабатываемую кожу специальным охлаждающим гелем. Этого достаточно, чтобы сделать процедуру максимально комфортной и безболезненной.
Эффект после первой процедуры
По статистике после первого сеанса количество волос сокращается на 10-25%.
После каждой последующей процедуры этот процент будет увеличиваться.
Перерыв между эпиляцией
Между сеансами необходимо делать интервалы по 1-2 месяца.
Этот промежуток условный и зависит от зоны:
Точное количество необходимых процедур и время перерывов между ними может определить только врач-косметолог во время консультации.
Что происходит в перерыве между сеансами и зачем они нужны?
Во время процедуры видимая часть волосков (активно растущая) сгорает с помощью лазерного воздействия. Оставшиеся в глубине кожи корни по мере обновления эпидермиса будет подниматься наверх и выпадать. Этот процесс обычно занимает несколько недель.
После того, как выпадут все корни, начинают прорастать спящие волосяные фолликулы. Когда они начнут вас беспокоить, требуется повторная процедура, чтобы удалить волоски окончательно.
Как часто нужно делать лазерную эпиляцию?
Для стойкого результата требуется 1 курс по 5-10 процедур. Цикл повторяют каждые 2-5 лет (это зависит от зоны, которую вы обрабатывали).
Почему лазерную эпиляцию надо повторять? Потому что в организме есть волосяные луковицы, которые долгое время находятся в «спящем режиме». В экстренных для организма случаях они просыпаются:
Повторный курс состоит из меньшего количества процедур: достаточно 2-5 сеансов, чтобы забыть про вновь выросшие волоски.
Через сколько после эпиляции выпадают волосы?
Небольшое количество выпадет по окончанию сеанса. Основная масса – в течение 7-10 дней. После первой эпиляции выпадет всего 10-25% волосков.
Если же речь идет о 90-95% удалении волос, то для этого необходимо пройти курс процедур лазерной эпиляции.
Растут ли волосы после эпиляции?
Да, растут. Не пугайтесь и не расстраивайтесь, это ожидаемо. У лазерной эпиляции накопительный эффект.
Разберем этот вопрос подробнее. В каких случаях растут волосы после лазерной эпиляции:
Вредна ли лазерная эпиляция?
Нет, процедура полностью безопасна, если выполняется верно.
Световые волны не проникают глубже подкожно-жировой клетчатки, поэтому не могут влиять на внутренние органы.
Коже лазерное излучение не вредит, если аппарат настроен правильно.
Можно ли делать эпиляцию при беременности или при грудном вскармливании?
Мастер в салоне красоты может вас убеждать, что можно, при этом ссылаясь на рекомендации производителей оборудования. Сообщество гинекологов с этим не согласно. Слова в рекламном буклете могут быть приманкой для хороших продаж.
Врачи не рекомендуют беременным девушкам подвергать организм лишним нагрузкам будь то инъекционная косметология или аппаратная.
Тут же стоит оговорить и картину сразу после родов. Прямых противопоказаний нет, но кормящей матери не стоит подвергаться никакому внешнему воздействию, чтобы не спровоцировать потерю молока.
Не спешите расстраиваться. Одно дело, если необходимо удалить волосы над верхней губой: это ограниченные зоны и эпиляция проводится очень быстро. В таких случаях лазерная эпиляция допускается. Другое дело, если вы хотите обработать большую область – руки, ноги или зону бикини. Опытный врач откажет вам и будет прав. Косметолог может пойти вам навстречу, если зона эпиляции небольшая и с упором на конкретную ситуацию (если мало волос или это повторный, сокращенный курс процедур). Если вы беременны или недавно родили, тщательно выбирайте врача-косметолога, чтобы получить максимально индивидуальный подход без вреда здоровью.
Можно ли делать при варикозе?
Нет. Варикозное расширение вен – одно из противопоказаний для проведения лазерной эпиляции.
При варикозе страдают поверхностные вены нижних конечностей, в них застаивается кровь и они расширяются. Во время лазерной эпиляции кожа локально прогревается на глубину до 3-4 мм. При нагревании венозный сосуд расширяется, ухудшая течение заболевания. Однако это всё касается лазерной эпиляции голени и бедра. Для обработки других областей при наличии варикоза противопоказаний нет.
Можно ли делать во время месячных?
Строго запрета нет, но не рекомендуется. Косметолог может отказать вам в услуге и будет прав.
Во-первых, это негигиенично.
Во-вторых, во время менструации усиливается чувствительность, поэтому лазерная эпиляция пройдет для вас с большим дискомфортом, чем в середине цикла.
Однако, врач может пойти навстречу. В таком случае со 2-4 дня менструального цикла можете приходить на процедуру. Не забудьте про тампон, менструальную чашу или губку.
Можно ли делать лазерную эпиляцию, если есть татуировки?
Нет, нельзя. Инфракрасное излучение уничтожает все темные пигменты, в том числе и в краске картинки. Есть риск, что татуировка побледнеет.
Эпиляция при миоме
Допускается везде, кроме зоны бикини.
Лазер может прогревать область и усиливать кровообращение, что стимулирует рост опухолей.
Можно ли заниматься сексом после эпиляции?
Можно, но не рекомендуется.
После процедуры не рекомендуется активно потеть, распаривать или натирать обработанную область.
Можно ли брить после эпиляции?
Можно, но не рекомендуется. Как только вас начнут беспокоить вновь выросшие волоски, запишитесь на повторный сеанс лазерной эпиляции.
Строго запрещено между сеансами лазерной эпиляции использовать методы удаления волос с корнем – при помощи воска, сахара, эпилятора или пинцета. Они не совместимы с лазером, поэтому после проведения одного из этих способов вся эффективность лазерной эпиляции резко снижается. Для повторного сеанса придется подождать не менее 3 недель.
Можно ли в баню после эпиляции?
Нет. Минимум на 3-4 дня откажитесь от посещения бани и сауны. Кожа после процедуры травмирована и распаривание увеличит время заживления. А если в расширенные поры попадет грязь, она вместе с остатком погибшего волоса может вызвать воспаление.
Появление маленьких прыщей не доставит вам удовольствия, поэтому лучше потерпеть и сходить в баню чуть позже.
Можно ли загорать или ходить в солярий после эпиляции?
Нет. Воздержитесь от принятия солнечных ванн минимум на 7-14 дней после процедуры.
Что нельзя делать после?
Что делать с врастающими после эпиляции волосами?
Не пытайтесь сбрить, удалить воском или шугарингом. Вросшие волосы появляются как раз после таких манипуляций. Их тоже следует удалить лазерной эпиляцией.
Как победить стеснение и сделать глубокое бикини?
Надо понимать, что косметолог – это врач. Вот и относитесь к нему, как к любому другому врачу. Вы же не начинаете стесняться, когда терапевт «слушает» ваши легкие, когда нужно раздеться для записи ЭКГ или на гинекологическом кресле.
Будьте готовы к внимательному осмотру и не бойтесь этого. Врачу-косметологу необходимо будет проверить, если ли в зоне обработки родинки, чтобы не затронуть их излучением.
Какой лазер лучше: александритовый или диодный?
Разберемся сначала в характеристиках александритового лазера:
Характеристики диодного лазера:
Если у вас светлая кожа и темные волосы, то больше подходит александритовый лазер, если смуглая или с загаром – диодный. Второй лучше удаляет светлые волосы, но не полностью.
Если у вас чувствительная кожа и вы боитесь ожога или боли, то отдайте предпочтение диодному варианту.
Бывают ли ожоги от эпиляции?
Да, бывают, но только в случае некомпетентности специалиста, проводящего процедуру, и несоблюдения мер предосторожности (прием антибиотиков и загар менее 14 дней до процедуры). Ожог получается, если выбрать слишком интенсивный режим излучения. Врач-косметолог должен учитывать индивидуальные особенности типа кожи и волос, подбирая параметры работы аппарата.
Прыщи после эпиляции
Они могут появиться по нескольким причинам:
Сообщите о своей проблеме врачу-косметологу, что проводил вам процедуру, или своему дерматологу.
Какая должна быть длина волос для эпиляции лазером?
Необходимая длина волос для эпиляции зависит от того, каким оборудованием вы будете обрабатывать проблемную зону:
Отзывы онкологов об эпиляции
Женщины боятся идти на лазерную эпиляцию из-за опасений по поводу рака. Онкологи не видят в процедуре угрозы, если она проводится в области, удаленной от опухоли, и на сертифицированном аппарате.
Вероятность получить излишнее облучение ультрафиолетом в разы больше при загорании на солнце без использования защитных кремов. Во время процедуры лазерные вспышки очень короткие и быстрые. Волны доходят лишь до поверхностных слоев кожи, не влияя на глубокие ткани и внутренние органы.
Фотоэпиляция или лазерная эпиляция: что лучше?
Фотоэпиляция – удаление волос вспышками высоко импульсного света.
Несколько сравнительных фактов помогут вам в выборе метода:
Электроэпиляция или лазерная эпиляция: что выбрать?
Электроэпиляция – удаление волосков при помощи низкочастотных токов, передающихся по пинцету или игле.
Выбор зависит от ваших целей:
Курс электроэпиляции удаляет волоски раз и навсегда, но добиваться этого придется долгими процедурами и с болезненным периодом восстановления. Курс лазерной эпиляции уничтожает 90-95% волос на период от 2 до 5 лет. При этом это быстрая и безболезненная процедура.
Можно ли сделать профессиональную лазерную эпиляцию в домашних условиях?
В продаже есть домашние лазерные аппараты. Они просты в использовании. Тут стоит задуматься о том, а хватит ли вам знаний и опыта, чтобы правильно оценить состояние своей кожи, тип волос и задать необходимые параметры?
Аппарат в клинике – это профессиональное оборудование, чья стоимость может доходить до нескольких миллионов. Дешевые аналоги слабее и опаснее в применении. У таких девайсов очень низкая эффективность. Можно провести простую аналогию: вы бы предпочли сшить платье, используя только иголку и нитку, или доверили бы дело швее со швейной машинкой?
Почему лазерная эпиляция стоит так дорого?
Лазерное оборудование стоит недешево. Отсюда и такая цена на услугу. Но не спешите с выводами. Вы уверены, что лазерная эпиляция – это дорогое удовольствие? Давайте посчитаем.
Рассмотрим пример с эпиляцией глубокого бикини.
Курс лазерной эпиляции в области тотального бикини обычно включает в себя 4-5 сеансов. Стоимость курса в нашем медицинском центре «Лазер+Эстетика» выйдет в 13-16 тысяч рублей. По времени вы потратите 4-5 месяца, а эффект сохранится минимум на 2 года.
Восковая депиляция полного бикини в нашем центре стоит 1200 рублей. Частота проведения процедур – минимум 1 раз в месяц, а обычно чаще – 3 раза в 2 месяца. За 2 года на эпиляцию зоны бикини воском вы потратите минимум 28800 рублей. Что почти в 2 раза больше, чем лазерная эпиляция!
Лазерная эпиляция: что такое и как долго держится эффект
Врач косметолог-дерматолог Марина Шундрик о том, что такое лазерная эпиляция и в чем ее отличия от других подобных процедур.
— К нам приходят люди разного возраста: от 18 до 65 лет. Отличие лазерной эпиляции от фотоэпиляции в том, что любой лазерный аппарат работает на одной длине волны. При фотоэпиляции длина волн разнится, отчего может повреждаться меланин, который находится в коже. Отсюда нередко ожоговые реакции и болезненность процедуры, — рассказывает врач дерматолог-косметолог 1 категории центра эстетической медицины «ШайнЭст» Марина Шундрик.
При проведении лазерной эпиляции специалистом и соблюдении всех рекомендаций до и после процедуры осложнения минимальны. Иногда встречается длительная эритема (покраснение).
— Современные аппараты (контактные) позволяют проводить процедуру даже на загорелой коже, но загорать сразу после лазерной эпиляции в любом случае не рекомендуется. Это стресс для кожи. Также не советуем посещать сауну. Кожа распаривается, и гиперемия может держаться дольше.
Лазерная эпиляция использует интенсивный луч света для запуска в коже процесса, имеющего название «селективный фототермолиз». Луч нацелен на пигмент (меланин), в большом количестве содержащийся в волосах. Облучаемые лазером, они нагреваются до высоких температур, и тем самым происходит разрушение фолликулов, из которых они растут, а также кровеносных сосудов, питающих фолликулы. Существует закономерность: чем большее количество меланина содержат волосы (т.е. чем они темнее), тем больше света ими поглощается и, соответственно, тем выше эффективность от процедуры.
Готовиться к эпиляции необходимо в зависимости от того, какой аппарат выберет клиент.
— Некоторые требуют отращивания волос. Наши аппараты, наоборот, в этом не нуждаются. Более того, они отличаются скоростью работы и комфортом для клиента. К тому же отращивание нежелательных волос не совсем удобно в ритме современной жизни. Необходимо сбрить волосы накануне либо в день предполагаемой эпиляции и прийти к врачу.
О продолжительности эффекта
Отличие лазерной эпиляции от других и в том, что «убивается» именно луковица волоса. Шугаринг, воск и домашние эпиляторы лишь повреждают ее, не удаляя полностью.
— Продолжительность эффекта зависит от индивидуальных особенностей пациента. Цвет и толщина волос на обрабатываемом участке, цвет кожи, тип используемого лазера — все это влияет на результат. Некоторые пациенты видят эффект уже после первой процедуры и отмечают снижение количества волос на обработанном участке до 50%. При прохождении полного курса минимальный интервал стойкости — 3 месяца, максимальный — до нескольких лет.