Лайфспринг тренинг что это
Псевдотренинги: Лайфспринг и Дизайн человека
Психология в России развивалась не так быстро, как хотелось бы, в советское время, и даже такие видные ученые, как Выготский, Леонтьев, Эльконин, вынуждены были работать в условиях строгого контроля со стороны Советской власти. Если взять любой учебник по психологии того времени, то первая глава там будет посвящена актуальности коммунистических принципов развития личности или чему-то подобному. Труды зарубежных ученых в большинстве своем не проникали на российский рынок.
В 90-е наступило время свободы слова, если не сказать — вседозволенности. С одной стороны, в открытый доступ попало много интересной информации. С другой стороны, на неокрепшие умы бывших советских людей обрушилось множество непроверенных знаний. Человек, выросший в Союзе, впитавший в себя эту идеологию, зачастую был наивен и не умел отличать обман от правды.
Именно в это время появилось множество финансовых пирамид, а также деструктивных культов и сект. Какие-то из них, срубив денег с ничего не подозревающих адептов, исчезли. Но некоторые дожили до наших дней, а другие трансформировались и стали более респектабельными, так что ими соблазняются порой не только обычные граждане, но и специалисты-психологи. В основном это так называемые психологические тренинги разной степени полезности.
Речь пойдет о некоторых из них — псевдотренингах, непроверенных системах развития личности, получивших большую популярность. Одни из них бесполезны, на них можно просто потерять деньги. Но другие наносят существенный вред психике за счет использования создателями жестких методов манипуляции сознанием.
Лайфспринг
Этот тренинг был печально известен еще в 90-е, когда и появился в России, однако умудрился просуществовать до наших дней. Даже сейчас еще можно встретить людей, прошедших либо этот, либо похожие «лидерские тренинги». Лайфспринг был создан в Америке еще в 70-е годы, когда переживало пик своей популярности движение New Age. После нескольких скандалов с судебными исками тренинг утратил популярность в Америке, но через 20 лет пережил свое возрождение в нашей стране.
Многое из принципов и упражнений Лайфспринг, к сожалению, попало в арсеналы бизнес-тренеров и менеджеров компаний: своеобразные принципы «командообразования», «корпоративная культура», ритуалы, правила и лозунги. Все это «боевое НЛП» оказывало мощнейшее воздействие на неподготовленные умы. О тренинге ходили легенды, мол, там дают совершенно дикие задания, которые круто прокачивают личность. Например, нарядиться бомжом и просить милостыню. Возить за собой вокруг дома утюг на веревочке.
По свидетельствам очевидцев, такие задания действительно были.
«Однажды в тренинге с моим участием был такой случай: одна из женщин отказалась участвовать в некоей ролевой игре, потому что, по ее словам, это было несовместимо с ее моральными принципами. Тренер заявила, что будет отчислена вся команда. Денег команде, естественно, никто возвращать не собирался. На бедную женщину обрушился всеобщий гнев. Чего только она не выслушала: что ей плевать на других, что думает только о себе и т.п. Надо быть очень сильным, чтобы в подобной ситуации отстоять себя, свою душу и свои принципы!».
Участники тренинга постоянно должны были «преодолевать себя, чтобы не подвести коллектив». А по сути, их заставляли делать разные сложные и неприемлемые ранее для них вещи, в результате чего происходил слом психики. Вначале участник погружался в атмосферу доверия и принятия, он расслаблялся, снимал психологические защиты. Но затем начинался жесткий прессинг, грубые удары по самооценке от тех людей, которым уже начал доверять. При этом спастись естественным путем — уйти из такой жесткой и неприятной атмосферы — участники не могли: их удерживала групповая ответственность, завязанная на деньгах. Довольно быстро участникам внушалось, что они не личности, а лишь часть коллектива.
«Было такое, например, упражнение. Каждому участнику по очереди зачитывалось какое-нибудь высказывание, и он спонтанно должен был дать комментарий. После этого коллеги по команде должны были дать ему обратную связь, начинающуюся словами «ты для меня проявляешься как…». Смысл этого упражнения будто бы в том, чтобы дать человеку понять, что сам он может про себя думать одно, а окружающим видится другое. Пример обратной связи подавала тренер и специально подготовленные ею люди – так называемые капитаны. Помню, как тетка-капитан в футболке явно с дешевого китайского рынка с жирным не до конца отстиранным пятном вещала мне: «Ты для меня проявляешься как несексуальная, неженственная, безвольная жертва». Тренер же обласкала меня следующим образом (привожу дословно!): «Ты для меня проявляешься как холодная бездушная сучища». После такого «запева» все члены команды почему-то видели друг друга исключительно неженственными и немужественными, недобрыми и неискренними, о чем и спешили заявить».
Вот пример упражнения на раскачку эмоций и слом психологических барьеров:
«Людей разбивают на пары, один партнер должен без остановки задавать этот вопрос, другой — отвечать на него. Все это — под рев музыки, партнерам приходится кричать друг на друга. Есть и более жесткие упражнения. Нужно, скажем, громогласно оскорблять и унижать себя или других».
Упор идет на принудительный выход агрессии на себя или других людей. В обычном состоянии человеку не свойственно проявлять агрессию без причины, а многие люди, пришедшие на подобный тренинг — в жизни робкие, неуверенные. Для них такая ситуация может оказаться травмирующей, что часто и происходило. Некоторые упражнения были связаны с реальной опасностью для здоровья, о чем участников, конечно, никто не предупредил.
«Еще одно упражнение состояло в том, чтобы залезть на стул, уже стоящий на столе – то есть, почти под потолок – и оттуда спиной вперед падать на руки команде. Будто бы, если ты доверяешь судьбу команде, с тобой ничего не случится. Одна женщина, та самая, у которой моральные принципы и которая отказывалась участвовать в ролевой игре, упала головой об пол. Тренер провозгласила: вот оно, недоверие команде!».
Но самым опасным был вред, нанесенный психике участников. По словам той же участницы тренинга, постепенно она начала испытывать странные, непривычные для себя состояния, похожие по описанию на нервный срыв, и даже психосоматические боли. У нее повысилась эмоциональная чувствительность, появились страхи и суицидальные мысли.
«С каждым днем все сильнее становилась мысль, что жить я не хочу, потому что этот ужас не в силах больше выдерживать. Более всего мое состояние напоминало то, как описывают наркоманские ломки. Наверное, это и вправду было сродни наркотической зависимости – организм, привыкший в тренинге к накачкам адреналином, требовал еще, а этого «еще» не поступало…».
Журналист Владимир Рувинский провел собственное расследование по тренингу Лайфспринг и выяснил, что его принципы долгое время использовались в тренингах продаж и обучения персонала.
Механизм действия Лайфспринг и его деструктивное влияние были изучены и описаны еще в 80-х годах в Америке. Психологи Дженнис Хаакен и Ричард Адаме прошли этот тренинг и написали об этом статью в журнал Psychiatry, где описывают его разрушительное воздействие на личность.
В России исследованием этой проблемы занимались психологи Евгений Волков и Михаил Вершинин. В своей подробной статье они указывают на грубый обман и неэтичность подобных тренингов, а также их несомненный вред для психического здоровья. Они называют Лайфспринг и его клоны разновидностью «паразитического мошенничества», то есть такого, которое не заканчивается однократным отъемом денег, но продолжается длительное время с вовлечением все большего количества людей.
Дизайн человека
Получившая большую популярность в последнее время система, основанная на абсолютно лженаучных «знаниях», представляет собой забористый коктейль из биоэнергетики, И-цзин, теории о четырех расах, астрологии и терминов физики. Очень сложная для понимания система, видимо, гипнотизирующая новых адептов своей загадочностью. В ней загадочно все, включая имя создателя — Ра Уру Ху Цзиньтао, который получил некие знания на Бали от божественного голоса (вероятно, под веществами). Все это уже было, казалось бы — ответы на все вопросы, предложение составить «бесплатную карту», определить свой тип и быть счастливым. А также явный новояз — собственные термины для привычных вещей, предложение следовать некоторой доктрине для спасения, рассказ о божественном откровении лидера системы. Вроде бы, все признаки секты налицо. Но почему-то люди ведутся.
Вовлечение происходит несложным образом. Предлагается рассчитать некую «бесплатную карту» наподобие астрологической, где будет исчерпывающая информация о человеке. Теоретически эта информация должна помочь жить лучше, добиться успеха, избавиться от собственных несовершенств. Но. то, что выходит в итоге, слишком сложно для понимания. Какие-то неизвестные термины, непонятные структуры. Вот тут-то и предлагаются услуги «аналитика». Можно услышать собственный анализ из уст как бы профессионала, а потом и самому пройти обучение на аналитика, чтобы зарабатывать деньги. Человек начинает учиться, вкладывает время и силы. Многие реально думают, что обучаются некой новой науке.
«Мы знаем о генетике и квантовой физике. Знаем о 64 кодонах ДНК нашей генетической матрицы. Комбинацию и их уникальное сочетание мы получаем от родителей. Но в нашей системе учитываются и такие объективные параметры, как поток нейтрино, который проходил в момент рождения через планеты, активируя те или иные кодоны. Нейтрино — передатчик информации. Это всего лишь гипотеза, доказать ее экспериментально почти невозможно: «поймать» нейтрино можно только в специальных подземных лабораториях».
Звучит красиво и загадочно. На неподготовленные умы сложность системы производит почти магическое действие. Прикоснуться к генетике и квантовой физике для среднего обывателя все равно что стать частью элиты. На эту жажду элитарности создатели системы, видимо, и «ловят» новых адептов. Но не только: есть и элемент запугивания, создания тревоги. Многие люди, по мнению создателей системы, идут по ложному пути. В пример приводятся известные личности, которые якобы жили не своей жизнью и потому умерли молодыми или от страшных болезней.
«Жанна Фриске стала популярной благодаря песням и внешности, а по дизайну она проектор, направляющий осознанность других людей, но и она умирает в молодом возрасте от рака. Стива Джобса в детстве бросили родители. Он стал невероятно успешным в бизнесе, но неприятие «брошенности» заставляло его всю жизнь доказывать свою значимость и ценность для мира. В итоге он умер от рака поджелудочной железы». Конечно, легко приводить в пример уже умерших знаменитостей — они не смогут опровергнуть такое мнение.
Какой путь для человека истинный, а какой ложный, с удовольствием объяснят аналитики. И если ты «по дизайну проектор», который должен направлять чужую осознанность — даже не пытайся создать что-то свое, прими себя таким, какой ты есть. А если «рефлектор» — значит, ты создан отражать других, смирись, у тебя не будет ничего своего. И только если тебе повезло родиться «генератором», можешь нести свои идеи в мир, ведь ты для этого рожден.
Система не такая опасная, как описанный выше Лайфспринг, но все же явно вредная из-за своей лженаучности и обмана людей, которым предлагается верить в «сакральные знания», полученные путем откровения, причем за приличные деньги. Люди меняют свои жизни не всегда в лучшую сторону, бросают работу, учебу, начинают общаться только с такими же адептами, ездить на семинары, вовлекать все больше людей. При этом они вряд ли становятся счастливыми, лишь понимают, что у них множество проблем (о которых они раньше не подозревали). Проблемы нужно решать, и люди все сильнее вовлекаются в учение, которое считают единственно правильным.
Но с реальным решением проблем в своей жизни это ничего общего не имеет — людей учат, как теперь по-другому воспринимать себя, по-новому общаться с окружающими, все больше разрушая их критичность и делая полностью несамостоятельными. Несмотря на небольшой «возраст» системы, уже есть достаточно сообщений о пострадавших от нее. В основном это родственники вовлеченных, а не они сами. Возможно, в будущем появятся и сообщения бывших участников, подобно тому, как это произошло с «Лайфспрингом».
Что же делать, чтобы уберечь свою психику и деньги от деструктивных психокультов и злоупотребления психологическими практиками? Ответ прост: развивать критичность собственного мышления. А для решения психологических проблем обращаться к профессионалам, избегая любых сомнительных тренингов.
Автор: Надежда Козочкина, психолог.
Редактор: Чекардина Елизавета Юрьевна
Список источников:
Если вы заметили ошибку или опечатку в тексте, выделите ее курсором и нажмите Ctrl + Enter
Не понравилась статья? Напиши нам, почему, и мы постараемся сделать наши материалы лучше!
Лайфспринг (Lifespring) — правда о методике и её результаты
Организация «Лайфспринг» («Lifespring») является одной из наиболее опасных тоталитарных сект, относящихся к разряду психокультов действующих на территории России.
«Lifespring» была основана в США в 1974 году. За 15 лет через тренинговые программы компании прошли более 300 000 человек. В период своего существования активно подвергалась критике бывших сотрудников и была объектом журналистских расследований.
Руководством компании была разработана особая методология проведения тренинговых программ. В результате чего имя компании стало названием целого направления тренингов «лидерства и личностного роста».
Сам тренинг состоит из трёх этапов «Основной курс» (он же «Базовая программа»), «Продвинутый курс» (он же «Трансформационная программа»), и «Лидерская программа».
Стоимость таких курсов разнится, примерные цифры таковы (данные цены взяты у компании «Зеора»):
Что согласитесь совсем немало за «промывку» ваших же мозгов.
На базовом курсе не применяется жёстких методик — основная цель — завлечь вас на продвинутый курс, морально подготовить к нему. При этом ведущий будет говорить умные логичные вещи с которыми Вы скорее всего будете согласны. Он будет просить Вас кивать головой (это приём НЛП программирования, применяемый с целью выработки у Вас приятия всего, что скажет ведущий). Вообще отличительной чертой тренинга является расхождение декларируемого для ума и происходящего по факту. Т.е. для ума Вам предоставляют одну информацию, а для подсознания совсем другую при этом скрытого воздействия, т.е. Вы её даже не сможете распознать и проанализировать, так как будете находиться либо в состоянии гипноза, либо в состоянии эмоциональной и физической перегрузки.
Продвинутый курс («Трансформационная программа») — это уже непосредственно работа с сознанием — его трансформация. Обычный человек, не владеющий методиками защиты от психологического воздействия «ломается» за три дня.
Во время тренинга психика подвергается сильному воздействию по внедрению в неё конструкций и стереотипов. При этом происходит привязка конструкции к эндорфиновым центрам. Как результат сильная устойчивость в сознании и приятие всех установок закладываемых тренером и командой организаторов.
Каким же образом достигается подобный эффект?
Во первых расписание занятий с 10 до 23 (на самом деле до 01-02часов ночи) создаёт утомление. Результатом, которого являются неадекватная оценка воздействия оказываемого на него, отключение защитных механизмов психики, притупление сознания. Полноценный приём пищи за этот период происходит всего один раз, и то не всегда. В основном в качестве пищи используются сладости. Занятия происходят в закрытых от солнечного света помещениях, похожий приём используется в казино, для того чтобы человек потерял чувство времени. При этом во время упражнений идёт воздействия на все известные каналы восприятия, как то слух, зрение, тактильные ощущения.
Упражнения идут в особой последовательности и построены таким образом, чтобы человек испытывал сильные эмоциональные переживания.
Декларируемые и реальные цели
Организации, использующие данную методику под различными названиями, декларируют цели тренинга, как повышение качества жизни, новый взгляд на жизнь, воспитание лидерских качеств и умения добиваться поставленных целей, а также отказ от своего негативного прошлого.
На деле же, «реальной целью воздействия является не заявляемый изначально «личностный рост» индивида, а методичное и последовательное стирание его яркой индивидуальности путем обязательного и унифицированного участия каждого в аффективно крайне заряженном, потенцируемом и драматически нагнетаемом «массовом психозе». Закономерным итогом этого участия является устранение индивидуальной «когнитивной надстройки», как минимум временное или же более стойкое «снижение интеллекта» и полное растворение изначально присущего субъекту «индивидуального прошлого», как и напрямую связанного с ним «индивидуального будущего», в активно внушаемом извне эйфоричном ощущении «новорожденности» и в инфантильно-солнечном «общем будущем» участников как группы.[2]
Тренеру нужно показать участникам все их «несовершенства» и заставить думать, что только путём прохождения тренинга они смогут что-либо изменить в своей жизни к лучшему. При этом лучше всего если удастся довести человека до слёз. Когда это произошло и человек заплакал, тут же по команде тренера всё группа начинает активно оказывать поддержку, таким образом формируя зависимость от поддержки именно этой группой.
В целом задача тренинга вызвать сильные эмоциональные переживания, как правило редко встречающиеся в реальной жизни, и именно поэтому человек не готов к ним, и подавить рациональное восприятие происходящего. В некоторых упражнениях тренер произносит прямым текстом «отключите ум, раскройте сердце». В других упражнениях в участников подселяют образ их сами же в детском возрасте, когда они не принимали рациональных решений. Таким образом тренер начинает восприниматься, как знающий взрослый имеющий возможность управлять группой «детей».
Результаты и последствия
Результаты исследований институтов Беркли, Стэнфорд и UCSF показали, что большинство участников тренингов называли их «исключительно ценными» и «полезными» (около 90% опрошенных). После прохождения, бывшие участники стремились всеми силами вовлечь членов семьи, друзей и знакомых в прохождение «программы лидерства».
На деле же, как показало другое исследование, прошедшие тренинговую программу, проявляли «личностное смятение», созданное в процессе «тренировки» и эксплуатируемое организаторами в личных корыстных целях.
В процессе мероприятия производится подмена понятий, например слово «обязательство» обозначало готовность сделать всё возможное и невозможное, также такие слова как «ответственность», «доверие», «полная вовлечённость», «открытость», «отпускать» замещаются другими смысловыми значениями.
В конечном итоге, по мнению этих ученых, в аффективно заряженной «общей массе» происходит «коллективное снижение интеллекта», — «сносится, обессиливается психическая надстройка, столь различно развитая у отдельных людей» и «обнажается, приводится в действие бессознательный фундамент, у всех одинаковый», — «индивид больше не является самим собой, он стал безвольным автоматом», он «потерял свою сознательную личность» и слепо следует за лидером, «повинуется всем внушениям лица, лишившего его сознания собственной личности«.[2]
У некоторых «воспоминания о тренинге» приобретают характер «мучительных» и нарушают жизнедеятельность, что сближает их с воспоминаниями, характерными для «посттравматического стрессового расстройства». Есть также достаточные по числу данные об имеющих место стойких «нарушениях памяти», вплоть до описанной рядом лиц «фрагментарности прошлого» и продолжительных по времени трудностей кратковременной памяти. Многие говорят о своеобразном «регрессе психики», о «снижении интеллекта» и общей эмоциональной «инфантильности», а также о затяжных «депрессиях», — но все это характерно для тех лиц, кто самостоятельно или же при помощи близких в достаточной мере осознал причиненный здоровью вред.«[2]
А вот в отношении тех лиц, кто остался «в тренинге», активно общается исключительно со своей «группой» и вовлекает в процесс «трансформации личности» других, используются совершенно иные описания «регресса» и «инфантилизма». Здесь, согласно мнению очевидцев, печаль осознания, логика и критика почти начисто отсутствуют, а присутствует стойкое «снижение интеллекта», формализм и стереотипность суждений, и нарастающая во времени неадекватность поведения, где обращают на себя внимание «горящие глаза» субъекта, постоянное ощущение «эйфории», нездоровый «маниакальный» энтузиазм и узко направленная «одержимость» несвойственными индивиду прежде групповыми идеями и масштабными социальными планами по «сбору средств у инвесторов» в целях «изменения качества жизни на планете«.[2]
Проект построенный по методу «Лайфспринг» не только активно формирует свою армию «адептов» и пошло «изымает деньги» из карманов самих участников и карманов их близких, как, впрочем, это делают и все другие культы. Но на деле — весьма быстро, прицельно и агрессивно, «изымает» у субъекта его индивидуальную память, которая, собственно, и является базовой основой структуры личности как таковой.[2]
Выражается это в данном случае в том, что «абсолютно свободные лидеры» оказываются игрушками в руках тотали-тарных демагогов-«наставников» и сами начинают строить жесткие, психологически тоталитарные ячейки на этапе ЛП («лидерские программы»). [2]
Вследствие сильных и контрастных эмоциональных переживаний, прохождение тренинга превращается в «эмоциональный наркотик» вызывающий зависимость.
Происходит раскачка эмоционального маятника, вследствие чего, эйфория тренинга может смениться тяжелейшей депрессией.
У прошедших программы лидерства наблюдается потеря объективного восприятия мира. Человеку внушают, что «только он в ответе за всё происходящее с ним в жизни». В то время как есть и объективные обстоятельства, влияющие на события. Таким образом, жизненные неудачи будут воспринимать гораздо тяжелее, ведь преодолевать их на тренинге не учат.
На протяжении тренинга лейтмотивом идёт мысль, что человек сам творит свою судьбу, а на деле тренер и его помощники контролируют каждый шаг участников как непосредственно, так и при помощи манипуляций группой. Если человек хочет уйти, тут же подключается воздействие группой. Наиболее активные вовлечённые участники начинают всячески уговаривать остаться. А тренер в случае ухода вешает вину на оставшихся, и всячески унижает ушедших.
В конце концов, происходит разрушение старых установок сознания и создание «новой личности» с навязанными из вне конструкциями восприятия реальности.
Реабилитация после тренингов «Лайфспринг» происходит от месяца до года. Иногда она невозможно без вмешательства психотерапевта. В конечном счёте всё зависит от индивидуальной психологической устойчивости человека.
Признаки тренингов проводящихся по технологии «Лайфспринг»
Тренинговые компании работающие по данной технологии
“Лайфспринг” изменил мою жизнь
Nov 11, 2019 · 10 min read
Читая книгу “Гибкое Сознание”, посвященную психологии успеха, я не мог не впомнить о “Лайфспринге”.
Этот тренинг стал самым главным событием моих первых 20 лет. Или главным после момента когда в семь лет отец подарил мне ВУЗовскую книгу по программированию.
Сейчас эти тренинги (вроде) запрещены как тоталитарная секта, но есть иначе называющиеся мероприятия, с той же начинкой. Несмотря на громкий заголовок, а может и прямо из-за него, я не стал бы слепо рекомендовать Лайфспринг. Там многое зависит от личности тренера. Мой был потрясающим. К сожалению, она давно этим больше не занимается. Она отлично видит людей. И да, на этот тренинге много манипуляций — но она манипулировала клиентов в правильную сторону. Попутно, конечно, эксплуатировала их в хвост и в гриву, но ей простительно.
Помню чуть позже у друга были серьезные проблемы, происхождения которых я не знал. Он просто пропал со всех радаров, заперся дома, не выходил. Возможно, наркотики. Упросил Ольгу, тренера, в качестве исключения, вернуться к практике. Пара удаленных звонков по Скайпу — и человек расцвел с новой силой.
“Лайфспринг” — это экспириенс, а не набор постулатов. Ты погружаешься в среду, у тебя есть давление со стороны окружения, и весь этот компот реально трансформирует. Одно дело — соглашаться с принципами, другое дело — получить вбитую в голову своим опытом и давлением племени привычку этих принципов придерживаться.
В “Лайфе” много внутренних терминов и, создающихся давлением окружающих, привитых паттернов поведения. Фразы и выкрики из Лайфа “выпускники” потом долго повторяют друг другу в те моменты в которых их приучили повторять.
Принципы
Абсолютная ответственность за все происходящее в жизни.
Противопоставляются “ позиция жертвы” и “ позиция ответственности”. Не бывает “со мной сделали”, “мне не повезло”, это позиция жертвы.
Приведу экстримальный пример, который всколыхнет говна. Принцип #MeToo что нельзя винить жертву знаете? Он верный. Винить нельзя. Помню как Штатовский коп, обсуждая кражу со взломом, говорил про то что я мог бы сделать, чтобы ко мне не влезли. И вдруг осекся: “нет, я не говорю что вы сами виноваты”. Видимо ”не винить жертву” добавили в их программу обучения… Кстати, полиция никого не нашла, но я не сдавался и нашел. Позиция ответственности 🙂
Так вот, Лайфспринг в плане “не винить жертву” — ровно наоборот. И да, на тренинге много людей с жесточайшими травматическими опытами. Но “позиция ответственности” для них — терапия. Момент того когда ты выбираешь считать что сам определяешь исходы — это, ментально, возвращает контроль.
В контексте тренинга ты часто слышишь выкрик “это позиция жертвы!”, по большому поводу или по маленькому. Часто по маленькому, когда говоришь почему опоздал и лепишь отмазы. Но и в большем контексте. Если ты говоришь что “травматический экспириенс, нехватка возможностей, семья и т.д. тебя таким сделали” — обязательно услышишь “это позиция жертвы!”.
Обратное от жертвы? Ответственность: ты — автор всех событий.
Важно: ответственность, а не вина. Whatever happens — own it.
Культура прерывающей обратной связи
Обратная связь очень важна. В “Лайфе” это именно культура, т.е. тебя тренируют давать обратную связь, совершенно определенным образом. И заставляют давать ее регулярно. И требовать от других.
Обратная связь там дается в форме: “Ты проявляешься для меня как..”
Очень важен компонент “проявляешься для меня…”. Это не ярлык, не диагноз. Совсем не то же что “ты — нытик”. Тут опять же перекликается с книгой “Mindset”. Сегодня проявляешься так, завтра — по другому, вопрос твоего собственного выбора.
Обратная связь — прерывающая, т.е. немедленная. Обязанность твоих товарищей, лишь только ты начал лепить отмазы, сказать “ты проявляешься для меня как чувак который лепит отмазы”. Видешь раскрашенную фифу? Говоришь “проявляешься для меня как излишне озабоченная своей внешностью”. И дальше уже выбор объекта обратной связи — меняться ли.
И сразу скажу: если думаете что то как в Эквид дается обратная связь — это из “Лайфспринга”, ничего подобного. Наша формула — из “Manager Tools”, а мои опыты с Лайфспрингом просто позволили мне ее больше ценить.
А что из Лайфспринга — то что я ценю, когда люди мне дают обратную связь, причем негативную ценю даже еще больше позитивной.
Твой результат
Намерения не важны, важны результаты. Хотел сделать человеку хорошее, а он обиделся? Что же, твой результат. Теперь ты знаешь способ этого человека обидеть, но если хочешь ему сделать ХОРОШЕЕ — сделай что-то другое чем то что ты делал как хорошее. На тренинге тебе часто говорят “твой результат” чтобы закрепить эту связь и позицию ответственности.
Результат vs “Хорошо Выглядеть”
Противопоставляются достижение результата, и стремление хорошо выглядеть в глазах других людей. Пропагандируется отказ от желания хорошо выглядеть, т.к. это ограничивает вход в опыты обучения (где ты можешь проявить незнание), выход из зоны комфорта, отказ от сложившихся неустраивающих социальных ситуаций и т.п.
“Иметь → Делать → Быть” vs “Быть → Делать → Иметь”
Ресурсное мышление: “Вот если бы у меня были деньги и связи, то я бы захуячил свой бизнес, и я был бы настоящим предпринимателем как Вован которому я завидую”
Лайфспринг отрицает ресурсное мышление и пропагандирует мышление создания через внутреннее состояние:
“Я предприниматель, т.е. активный деятельный инициативный человек. Я вхожу в это состояние, начинаю строить бизнес, находить партнеров, рыночные возможности, способы, и оп — у меня теперь свой бизнес и деньги и связи”
“Если бы у меня была подружка, мы бы наверное с ней везде были вместе, и я был бы счастлив” vs “Я супер-счастливый чувак по жизни, я притягиваю людей, и вот эта потрясная девушка — моя подружка”.
Создание
Две техники: “Создание видения”, т.е. визуализация желаемой ситуацию.
И создание атрибутов, т.е. некоторого внутренного состояния которое проецируется наружу через поведение. Создание этих атрибутов тренируется, т.е. тебя могут заставить ощущать внутри себя и проецировать — легкость, искренность, смелость, мудрость, красоту, энергию, процветание, и все что угодно еще.
“Fake it till you make it”, ты создаешь это ощущение вначале как игру а потом она догоняет тебя всерьез.
Осознание и формулировка желаний
На тебя накидывается толпа товарищей и кричит тебе в лицо “что ты хочешь?” очень долго, а ты должен подряд отвечать. В сухом остатке ближе к концу ты в иступлении уже бормочешь какие-то глубинные вещи. Для меня не было большой темой, я всегда хорошо знал чего хочу. А вот кто-то, помню, понял что хотел группового секса 🙂
Поддержка
Через весь экспириенс тебе помогает вся команда, и “Лайф” вообще отлично создает культуру. Создает он через старое правило: “хочешь создать культуру — будь нетолерантен не только к отклонениям от нее, но и нетолерантным к толерантным к отклонениям от нее”. Что-то я начал за здравие… Короче один из компонентов — поддержка всех членов команды. Все должны закончить, все должны преуспеть. Это круто вообще.
Принятие
Ох как это важно для меня! Вы не представляете каким не принимающим упертым ублюдком я был в молодости. Вот произошла несправедливость. Я абсолютно не мог это отпустить, зациклившись кипел, говорил о своей ненависти, поливая ядом совершенно невинных людей вокруг.
“Дай Бог нам силы изменить то, что нужно и можно изменить, мудрости принять то что изменить нельзя, и ума чтобы различать эти две ситуации”
Попытку привить принятие по началу отбивал всячески: типа если я буду принимать ситуацию как есть и смиряться, я НЕ БУДУ РУСЛАНОМ. Руслан никогда не смиряется.
Одного “Лайфа” на принятие не хватило. Но концепцию я уже знал. А фраза “ Останови машину, я выйду. Я не могу быть с человеком который не умеет принимать. Меняйся или все…”, услышенная вскоре, добила окончательно.
Принятие на той площадке — еще и принятие друг друга. Это принятие создает безопасную среду (см. “поддержка”), в которой люди раскрываются и не бояться экспериментировать.
Менторство и экологическая проверка
У тебя есть ментор, на первой ступени это чувак прошедший вторую, и т.п. Потом ты сам становишься ментором. С положения ментора ты помогаешь достичь чувакам которых менторишь их целей, даешь обратную связь. И очень важно — используешь много экологической проверки: двигая чувака в какую-то сторону, важно понимать что эта сторона не будет вредной для него или мира. То же самое с созданием видения для себя.
Контракт
Три важных для тебя атрибута наносятся большим шрифтом на огромный ватман. Это твой контракт. После этого ты обязан создавать эти атрибуты, сейчас и по жизни. Команда давит на тебя чтобы ты это делал.
Моими атрибутами были:
Если бы я на тот момент проявлялся таким, стал бы я это писать в контракт?
А проявляюсь ли я сейчас таким?
Выход из зоны комфорта
Лайф пропагандирует выход из зоны комфорта. Твоя цель — вне зоны комфорта, иначе ты уже был бы там.
Стретч
На усмотрение тренера, тебе дается задача создать определенный аттрибут, и то как его создать в толпе. Если человек в аудитории считает что ты “создал” это, а значит аттрибут передался от тебя к нему, он встает. Встать должна вся аудитория.
Примеры стретчей были: матерым огромным Ульским бизнесменам говорили создать “легкость” — играя в Приму Балерину.
В итоге чуваки брили ноги, топали в ЦУМ, и покупали белые чулки. На вопрос “какого размера?” отвечали: “ну, на меня и на него”. Легкость в итоге создали.
Стретч — не окончательное состояние. Т.е. ты растягиваешься в какую-то сторону далеко за пределы зона комфорта, а потом, отскочив назад, отскакиваешь все же чуть ближе к цели чем изначальное состояние. Девочка эта не была такой же красавицей и такой же свободной в движениях на следующей день. Но зажатой уж точно не была.
Моим стретчем было создать энергию и номер — мужской стриптизер. Помню как вначале это было неуклюже, но как я быстро распалился, взорвался внутри, и как начала вскакивать аудитория, как волной на футбольном стадионе, один за одним. Остался один чувак, я измотался уже блин. Признаться, был стесняшей, и не раздевался сильно больше рубашки, но для меня тогда это было big deal. Там уже в иступлении пытаясь создать больше и больше энергии рванул ремень из брюк — и оказалось что порвал его попалам. Тут чувак наконец встал, а я уже повалился от усталости.
В стретчах никто не халтурил. Одному моему товарищу достался стретч “бомжа” — так он натурально обоссал свою одежду чтобы от него воняло.
Переломить хлеб
Одна из задач — познакомиться со случайным человеком на улице, желательно неприятным. И “переломить хлеб” — съесть с ним что-то на двоих. Я, признаться, на этом задании схалтурил, но вроде более-менее познакомился. Но не так чтобы со мной пообедали. И так стресса много было 🙂 В результате вырабатывать учить подход “Never Eat Alone” пришлось сильно позже в жизни. Спасибо Сереге Булаеву за книжку, тоже была одной из самых важных моих трансформаций.
Команда
Тебя быстро приучают в ответ на вопрос: “кто готов?!” кричать не “я” а “команда”, и что побеждают или все или никто. В целом, в нашем привыкшем к недоверию и неколлаборации, “не верь не бойся не проси” постсоветском обществе, это весьма радикальная трансформация.
Участвие vs оттягивание энергии
Из любых процессов гонят любых кто стоит в сторонке и смотрит. Вернее, не гонят — а вовлекают, но выбор или участвовать или валить. Идея в том что стоя скрестив руки ты оттягиваешь энергию из процесса. Вуаеристы не приветствуются.
Спойлеры
Это не задумывалось как пропаганда “Лайфспринг”, но ведь кто-то захочет испытать. Поэтому я часть компонентов, которые заранее лучше не знать, выношу в спойлеры ниже
Cистема “Buddy”: в самом начале тебя заставляют мысленно выбрать в толпе самого неприятного тебе человека. Потом удивляют тем что задача — к нему подойти. Но ок. народ походит. А потом тебе говорят: “это — твой партнер на все время курса”. Задача Buddy — поддержка, давать обратную связь, убедиться что есть вовлечение и следование принципам. Buddy нужно подарить какой-то подарок.
Доверяю/не доверяю: ты ходишь в толпе, случайно втыкаешься в людей, и должен сказать ему “доверяю/не доверяю”. Я кстати понял что лопоухо доверяю женщинам 🙂 А еще ты можешь сказать “я не знаю, доверяю тебе или нет”. Потом внезапно вариант ответа “не знаю” убирают, и ты получаешь урок: “сомнение означает “нет””. Этот же принцип действителен в хайринге 🙂
Там же говориться, в продолжении культуры ответственности, что доверие — это лишь выбор. Доверяешь или нет — последствие — твой результат.
Диллема заключенных: две команды попадают в ситуацию диллемы. Задача: набрать максимум баллов. В итоге конечно находится умник (у нас в группе это был я), который предлагает беспроигрышную стратегию: не коллаборировать. У другой команды тогда ТОЧНО нет возможности выиграть. В итоге все в говне, но в говне одинаковом. И тренер (а они умеют стресса наогнять) орет на тебя что мол, дебилы, задача была какая? Набрать максимум баллов. А вы набрали минимум.
Мантра: все сидят и пройзносят за тренером, медленно, волшебную мантру успеха.“ Оооооомммм, оооомммм, ееееее, чьеееееее, рэээээээээээ, тэээээээ, пэээээээээ”. Мантра зациклена, но темп ускоряется быстрее и быстрее. В итоге толпа осознает что это просто фраза — “черт подери, делай, не пизди!”. Ну и потом все вылетают из класса и начинают делать очередное задание. Потом мантра часто повторяется группой когда кто-то начинает обсуждать свои супер-планы.
Сопротивление vs принятие: я был сильно сопротивляющимся и не принимающим. Настолько, что девушка рядом со мной упала в обморок от стресса когда у меня была конфронтация с тренером. В итоге тренер мне предложила упражнение: я должен был попробовать удержать ее от продвижения в мою сторону, толкая против нее. Тренер — немаленькая весьма женщина, а я был совсем щуплым пацаном. Но я уперся и вроде даже у меня получилось не отступать, а напротив, выдавливать ее. Через какое-то время она остановила упражнение, толпа начала хохотать. Оказалось, она незадолго до этого сказала: “Руслан сейчас придет вот в эту точку”. И позволила себя туда утолкать.
Кораблекрушение и смерть: все на корабле, корабль тонет. В шлюпке одно место. Всем дается по три спички. ты должен объяснить другим людям, почему спичку нужно передать именно тебе. В итоге потом создается супер-грустный экспириенс где все “умирают” и можно по себе поплакать. Выживает один, с максимумом спичек, НО — и это явно подчеркивают: в топах обычно чувак которого все любят, и который такой няша и альтруист. И он вроде “остался”. Но его спрашивают: “а как ты отдал свои спички?” Рассказывает красивую историю, кому и почему. Кому какую из трех. Ему в ответ: “ты умер. потому что ты не выбрал места в шлюпке для себя, и с тобой голоса отдавших тебе спичку”. А “выживает” тот кто в топе но кто имеет хотя бы одну “свою” спичку. Экспириенс нахлобучивает: помни про себя.
Критика
Номер один моя претензия к “Лайфу” — они манипулируют участниками для привлечения новых участников. Психологическое давление. Приведи N новых подписчиков и все тут!Коллектив тоже цепляют чтобы давить.
Номер два — некоторых участников “подсаживают” на эту тусовку, а многим и помогать не надо, сами “подсаживаются”. Эта культура, это принятие, их так многим не хватает что люди остаются в орбите системы и бесплатно помогают двигать организацию. Это в целом неплохо, но организация-то вполне себе коммерческая.
Номер три моя претензия в том, что прошедшие “лидерскую” программу, третий из трех уровней, все как один стали ебанутыми (привет, друзья!). А я не пошел. Но первые два уровня — класс!
Кстати о манипуляциях, меня на “Лайф” втащили именно манипуляцией. В режиме “с занудой проще переспать чем объяснить почему нет”, я сказал “ладно, пойду” — без малейшего намерения реально идти. Потом когда пришла пора платить (и немало!), пытался соскочить. Но притянули “за базар” и я пошел. The rest is history.
Вопрос прочитавшим
Есть большая разница между тем чтобы пережить и интернализировать некоторый опыт, и просто заявить постулат. Многие постулаты очевидны, но люди выполняют их не чаще чем совет мамы “держи спину ровно”. Один из самых важных советов в жизни, кстати.
Вопрос: было ли интересно читать про экспириенсы, или же отдает банальщиной / действиями в состоянии аффекта?