газманов почему так хорошо выглядит
В 68 выглядит на 40: очищающее голодание и диеты Олега Газманова
Кто бы мог подумать, что знаменитый исполнитель «Есаула», «Офицеров» и других хитов скоро отметит 70-летие, глядя на его неизменно пластичную и подтянутую фигуру. Отчасти ей Олег Газманов обязан спортивному прошлому. Регулярные тренировки с юности заложили привычку к активному образу жизни. Но предела совершенству нет — певец осваивает новые методики оздоровления.
Что посеешь, то пожнешь
Газманову не привыкать к восхищению поклонников своим моложавым видом. Несмотря на солидные цифры в паспорте он прекрасно выглядит, отрабатывая на сцене многочасовые концерты. Пожалуй, это самый активный российский исполнитель. Как признается сам певец, 2-часовое выступление забирает столько энергии, сколько не потратить ни в одном фитнес-зале. А гастрольный тур можно сравнить с полноценным длительным абонементом.
Петь бывший мастер спорта начал почти 30 лет назад, когда полученная травма позвоночника заставила его изменить интересы и род занятий. Но догадаться о существовании патологии тогда никто не смог бы. Настолько активен в своих номерах был Газманов. Порвать со спортом совсем певец отказался, только теперь обратил его на пользу здоровью. 
Много лет ежедневно Олег бегает по 2–3 часа. Утро начинает с обычной 15-минутной зарядки, затем обувает кроссовки. В течение суток находит время для специальной дыхательной гимнастики и силовых упражнений, поддерживающих мышечный корсет. Регулярно качает пресс, делает несколько десятков приседаний, подтягивается на перекладине. И это — не считая периодических велотренировок. Велосипед — обязательный пункт гастрольного райдера певца.
В свободное время и будучи занятым Газманов прерывается для физических разминок каждые 1–1,5 часа: отжимается от пола, прыгает со скакалкой, — где бы ни находился. Домашние привыкли к подобному распорядку, а дети переняли их. Сын и дочь с ранних лет подходят к компьютеру или телевизору лишь после серии приседаний или подтягиваний.
Вес певца на протяжении нескольких десятилетий остается стабильным — около 65 кг. при росте 168 см. Крепкие мышцы — результат не только тренировок, но и правильного питания. Его для себя певец сформировал самостоятельно, учитывая рекомендации диетологов, врачей и собственной интуиции. 
Вкусно то, что полезно
Олег Газманов уверен, что чувствует, в чем нуждается его организм. Поэтому предпочитает употреблять разнообразные продукты, в том числе — белый хлеб и сладости. Главное — пища должна быть натуральной и в умеренном количестве. Важное значение для поддержания формы имеют протеины: рыба, птица, сыры, творог. Сахар и крахмалистые продукты не откладываются на боках певца благодаря высоким нагрузкам. Напротив, для него они служат необходимым источником быстрой энергии.
Ежедневно в меню Газманова вносятся коррективы: сегодня он может завтракать макаронами с сыром, завтра — гречневой кашей с мясом, а послезавтра — ухой. Приемы пищи — до 5 раз в день. Каждый довольно плотный, но в соответствии с принципами ЗОЖ. Ограничивать себя певцу приходится лишь когда стрелка весов отмечает пару лишних кило. Тогда рацион выглядит следующим образом:
Фастфуду, колбасам, снекам, консервам, промышленным соусам и другим гастрономическим «изыскам» в меню Газманова места нет ни при каких обстоятельствах.
Очищающее голодание
С недавних пор для продления молодости 68-летний певец увлекся периодическим лечебным голоданием. Отказы от пищи он практикует кратковременные — на 36 часов. Цель — стимулировать организм расщеплять неполноценные и патологические клетки, ускоряя обменные процессы.
За сутки перед началом процесса — обязательная подготовка: исключение животных продуктов. В ходе очищения — только негазированная вода. По окончании — плавный выход: растительно-молочное питание в течение двух дней. Итог такого подхода — постройневшее «подсушенное» тело, прилив бодрости и хорошего настроения.
Олег Газманов рассказал, как сохранить прекрасное тело к восьмому десятку
Артист в превосходной форме, хотя позволяет себе не очень здоровый образ жизни. Секрет не в этом, уверен певец.
Фото, видео: www.globallookpress.com / Anatoly Lomokhov; 5-tv.ru
Через два года Олегу Газманову исполнится 70. Но разве можно, глядя на него, в это поверить? В чем секрет молодости артиста? Почему он ведет неправильный образ жизни? И как им с женой удается поддерживать страсть в отношениях? Только в программе «Светская хроника».
Недавно Олег Газманов выложил у себя на странице видео, где он танцует у бассейна в крошечных плавках. Ролик моментально разлетелся по интернету.
Пост собрал несколько тысяч восторженных комментариев. Поклонники буквально засыпали звезду комплиментами:
«Вот чтобы все наши русские мужчины так выглядели в такие годы! Супер! Мечта!»
Их можно понять. 68-летний музыкант находится в превосходной физической форме. Сам он уверяет — дело вовсе не в специальных диетах.
«Ну, во-первых, я неправильно питаюсь, я не высыпаюсь. Я веду нездоровый образ жизни. Ем что попало», — признался Газманов в интервью программе «Светская Хроника».
Певец делится: он никогда не сидит на месте. Каждую свободную минуту старается проводить в движении. При этом неважно, где он сейчас находится — на острове в Индийском океане или в заснеженных Альпах. Вряд ли вы застанете Олега лежащим на диване.
Своими полезными привычками артист заразил всю семью. Сын Филипп по качеству пресса уже вовсю догоняет знаменитого папу. А жена Марина давно стала верным компаньоном во всех приключениях.
Певец признается: именно любимая супруга — его главный источник вдохновения. Это ей он посвятил свои самые знаменитые песни о любви. Они вместе уже 23 года. Но пламя страсти с каждым годом разгорается все сильнее.
Газманов: «Надо чтобы подходили друг другу. Чтобы страсть была, а страсть — это не только спокойные отношения. А когда бурлит все. У нас до сих пор бурлит. Мы люди страстные».
Секрет семейного счастья от Газмановых: любить друг друга и идти на компромисс:
«Где-то я если с чем-то не согласен, то я жесткий. Если я накосячил и виноват, я признаю свои ошибки».
А еще — найти общее увлечение:
«Мы любим путешествовать. Самое главное, что за долгие годы, десятилетия уже, выяснили, что нас волнует и природа, и какая-то музыка. И мы нашли эти точки, и мы их используем».
Когда Олег решил завести на своем канале рубрику, посвященную здоровью, Марина полностью поддержала мужа. Ведь народ имеет право знать, как один из самых спортивных артистов нашей эстрады сохраняет бодрость духа и тела.
Певец уверен: чтобы поддерживать себя в тонусе, необязательно сутками потеть в спортзале. Главное, правильно подобранная методика:
«Я свою зарядку силовую делаю. Это буквально 14-15 минут в день. Это много?»
И, судя по всему, это работает. Своим примером Газманов доказал: физическая форма не зависит от цифры в паспорте. Сила воли, активный образ жизни и хорошая компания помогут в любом возрасте оставаться молодым не только душой, но и телом.
«Чувствуешь себя порядочной скотиной»: Газманов сообщил об измене и смерти отношений
Например, так было с Лизой Арзамасовой, пока она не рассекретила свои отношения с Ильей Авербухом и не вышла за него замуж. Сын Олега Газманова от первого брака к своим годам так ни разу официально и не женился. Сейчас все свободное время он посвящает работе, хотя еще совсем недавно с кем-то встречался. Родион сам об этом намекнул в одной из публикаций на своей странице в Instagram.
Вообще, несмотря на скрытность, Газманов любит общаться с поклонниками на тему личных взаимоотношений. К примеру, он затронул тему неверности. Как оказалось, Родион не только становился жертвой предательства со стороны партнерш, но и сам изменял.
Родион не стал более детально разбирать примеры из собственной жизни, предоставив все додумать поклонникам в комментариях. Однако в конце своей публикации исполнитель задался вопросом, почему некоторые уверены, что только мужчины вправе «гулять». Так, Газманов посмеялся над такими самонадеянными «самцами».
«А еще меня очень восхищают господа мужчины, уверенно полагающие, что право на «лево» у них генетически и хромосомно оправдано. Но жизнь — лучший сценарист, и роговым наростам таких самцов позавидует любой сохач из нашей средней полосы», — заключил Газманов.
Напомним, недавно Родион Газманов сделал исключение и в интервью поделился подробностями личной жизни. В очередной раз артист отметил, что пока что не планирует становиться отцом, справедливо полагая, что всему свое время. По словам певца, даже его родители пока что перестали ждать рождения внуков.
Олег Газманов раскрыл секрет своей молодости
И это не физические тренировки, и не специальные препараты.
Олег Газманов явно знает секрет молодости. Фото: Anatoly Lomokhov/Global Look Press
Только ленивый подписчик Олега Газманова в Instagram не удивляется его невероятно молодому виду для 68-летнего мужчины. И лицом, и фигурой певец выглядит так, будто кушает молодильные яблоки. Ему уже не раз задавали вопрос: в чем секрет? Артист утверждал, что ему помогают спортивные тренировки.
В новом посте, который Олег опубликовал 17 сентября, певец вернулся к этой теме, но на сей раз не стал делать акцент на физических упражнениях, хоть и упомянул, что выполняет их целый комплекс. Он отметил, что главное — это внутреннее состояние.
«Если ты молод душой, если ты влюблён, если есть цель и воля, то всё остальное приложится. Мой способ молодеть — это моя музыка, стихи и концерты», — написал артист, заверив, что после каждого выступления чувствует себя, как аккумулятор, который подзарядили.
Однако, проиллюстрировал данный пост Газманов не фотографией с концерта, а романтическим снимком с женой Мариной, возвращая подписчиков к своим словам о любви. Похоже, что именно любящая супруга является секретом молодости певца. В сочетании с тренировками и энергией от фанатов, конечно же.
А как вы думаете, в чем секрет молодости артиста?
68-летний Олег Газманов прокомментировал свои пластические операции
В последнее время Олег Газманов стал выглядеть гораздо моложе. 68-летнему певцу задали вопрос о внешности, подозревая, что он сделал пластическую операцию подтяжку лица.
«Я не ношу подтяжки», — пошутил Олег Газманов по поводу пластики.
По признанию певца, возможно, он обратится к пластическому хирургу, если его тело станет выглядеть хуже лица. Газманов открестился от «пластики» в программе «Ты не поверишь».
Несмотря на свой возраст, певец находится в идеальной форме. Недавно он это продемонстрировал во время отдыха на Мальдивах. Олег Газманов поделился зажигательным видеороликом. На записи певец запечатлен сначала танцующим «Ламбаду», а потом ныряющим в бассейн.
Многие сравнили певца с известным итальянским «танцующим миллионером» Джанлукой Вакки. «Джанлука отдыхает, когда зажигает Газманов», «У нас свой Джанлука есть», – отметили пользователи.
Уже много лет ежедневно Олег бегает по 2–3 часа. Утро Газманов начинает с обычной 15-минутной зарядки, затем обувает кроссовки. В течение суток он находит время для специальной дыхательной гимнастики и силовых упражнений, поддерживающих мышечный корсет. Певец регулярно качает пресс, делает несколько десятков приседаний, подтягивается на перекладине. И это — не считая периодических велотренировок. Велосипед — обязательный пункт гастрольного райдера певца.
В свободное время и будучи занятым, Газманов прерывается для физических разминок каждые 1–1,5 часа: отжимается от пола, прыгает со скакалкой — где бы ни находился.