Dial sleep q1 белый шум для новорожденных для сна
9 лучших приложений для детей с белым шумом в 2020 году
Переутомленные или перевозбужденные дети — одни из самых трудных для сна, даже если вы знаете, что это лучше для них. Один из лучших способов помочь им достаточно расслабиться, чтобы посетить страну поклонов, — это белый шум, и есть целый ряд отличных приложений, которые дают вам быстрый и легкий доступ к различным звукам, чтобы помочь им дрейфовать.
Белые звуки детского сна: лучший белый шум для сна
Хороший выбор звуков белого шума.
Реклама не навязчива
Детские приложения с белым шумом должны быть согласованными, работать в фоновом режиме и иметь отличные звуки белого шума, и это приложение ставит все флажки. Вы можете даже смешать некоторые колыбельные, если вашему ребенку особенно нравится определенная мелодия.
Были некоторые сообщения о сбоях, вызванных нехваткой памяти на устройстве, но десятки тысяч родителей регулярно используют это приложение, чтобы помочь своим детям спать, поэтому оно должно делать что-то правильно.
Baby Sleep — White Noise: лучшее приложение для детей с белым шумом на Android
Хорошее сочетание натуральных и синтетических звуков белого шума.
Возможность смешать в колыбельных.
Варианты розового и коричневого шума.
Некоторые звуки нельзя смешивать с другими.
Изменение громкости отдельных звуков в миксе было бы неплохо.
Baby Sleep — White Noise от Relaxio с одним ярким интуитивно понятным интерфейсом и возможностью смешивать различные звуки белого шума — одно из лучших бесплатных приложений для белого шума для детей. Он позволяет сочетать классический белый шум, розовый шум и звуки коричневого шума с предметами домашнего обихода, звуками природы и колыбельными, и вы можете управлять всем этим вручную или установить таймер.
White Noise для малыша: детское сенсорное приложение White Noise
Не разряжает вашу батарею.
Работает на Android 4.1 и выше.
Нет варианта планирования для шумов.
Ограниченные параметры шума по сравнению с другими приложениями.
Он также играет в фоновом режиме, так что вы можете продолжать пользоваться своим телефоном, пока вы ждете, чтобы ваш малыш отключился.
Sound Sleeper: Лучшее приложение для детей с белым шумом на iOS
Приглушенное меню не будет отвлекать ребенка.
Возможность записи собственных колыбельных.
Отслеживание сна отлично подходит для изучения схемы сна вашего ребенка.
Бесплатная версия имеет некоторые ограничения.
Вы получите максимум от этого приложения, если будете готовы заплатить несколько долларов за полную версию, но даже бесплатная — отличное приложение для детей с белым шумом. Он имеет тихое приглушенное меню, чтобы вы не отвлекали своего малыша при работе в темноте, и имеет большой выбор звуков белого шума на выбор, каждый из которых расположен в соответствующей возрасту категории для удобства выбора.
White Noise Baby: отличное приложение для детей с белым шумом
Отличное сочетание различных звуков белого шума, включая розовый, серый и синий.
Включает в себя некоторые классические музыкальные треки.
Режим монитора воспроизводит белый шум, если обнаруживает плач.
Яркие фоны не идеальны в темноте.
White Noise Baby включает классическую музыку, чтобы предложить альтернативный звук классическому белому шуму, чтобы помочь детям спать, но у него также есть множество других фоновых шумов на выбор. Он совместим с iPhone 5 на современных устройствах и работает гораздо автономнее, чем большинство приложений. Он может включиться, когда услышит плач вашего ребенка и убедится, что никакие входящие сообщения или звонки не прервут шум.
Sleep Tot: лучшее бесплатное приложение для детей с белым шумом
Легко понять категории и выбор шума.
Шесть колыбельных на выбор, а также более 30 звуков белого шума.
Отсроченное время запуска позволяет автоматически воспроизводить звуки при необходимости.
Некоторые из лучших функций закрыты за платным доступом.
Возможность настроить длительность и громкость различных звуков белого шума является обязательным для лучших приложений для новорожденного белого шума. С этим вы можете запустить его самостоятельно, чтобы вы могли держать своего маленького ребенка спокойным и расслабленным, когда дети старшего возраста встают, следя за тем, чтобы ваш ребенок оставался самым счастливым ребенком на блоке.
Sleep Sounds: Sleep Little Babies: Лучшее детское приложение для сна для Alexa
Полезно как для взрослых, так и для детей.
Простые, интуитивно понятные голосовые команды.
Работает с таймерами сна.
Некоторым пользователям было трудно менять звуки.
Обладая набором звуков белого шума и более традиционными источниками расслабляющего шума, этот навык Alexa предлагает практически все, что вам нужно, чтобы помочь вашему ребенку уснуть. Это абсолютно бесплатно и предлагает функции таймера и простые команды, которые позволяют вам полностью управлять им с помощью голоса. После установки просто попросите Алекса воспроизвести выбранный вами звук из списка опций, и вы все отправитесь на поиски.
Чтобы зациклить звуки в этом или любом другом навыке Alexa, просто скажите « Alexa, режим петли включен ». Чтобы выключить его, скажите « Алекса, остановись ».
Белый шум: ответы на частые вопросы
Из предыдущей статьи вы узнали, когда можно использовать белый шум и как он помогает остановить плач ребенка. В этой статье мы расскажем о том, какие бывают источники белого шума, безопасен ли он, и как научить ребенка спать при любом шуме.
Существует настоящая цветовая гамма шумов. Кроме белого, есть синий, коричневый, розовый шум. Все цвета имеют разные амплитуды волн в разных частотных диапазонах. Например, розовый шум имеет более громкие низкие частоты и более мягкие высокие. А так как человеческое ухо особенно чувствительно к высоким частотам, многие находят розовый шум более приятным.
В белом шуме высокие, средние и низкие частоты распределены равномерно и звучат на одной громкости.
Это игрушка с генератором белого шума — мягкий медведь, у которого в специальном кармане помещается звуковое устройство с функцией CRYsensor, которое автоматически включается при плаче. Whisbear разработан и производятся на небольших фабриках в Польше. Дизайнеры черпали вдохновение в детских рисунках. Наверное, поэтому мордочка мишки вызывает улыбки и у взрослых, и у малышей. Читайте подробный обзор от Анны Сухих.
Ежик Spikey InnovaGoods
Atmosphere Relaxing Sounds
Более 100 звуков в библиотеке, в том числе бинауральные ритмы и изохронные тона для стимулирования мозга. У приложения есть много вариантов белого шума в дополнение к звукам от других звуковых оттенков. Можно фильтровать параметры звука: например, «Лес», «Пляж», «Под водой». Или вы можете импортировать свой собственный звук и смешать его с некоторыми из стандартных звуков приложения.
Звуковой кондиционер DOHM-DS
Главный плюс этой машины в том, что производство белого шума — ее единственная миссия. То есть вам не придется останавливать аппарат рискуя разбудить малыша, чтобы позвонить. Еще один важный нюанс — эта машина безопасна для детского слуха. Даже если родители не знают о правилах использования источников белого шума (на протяжении всего времени сна звук должен быть не громче 50 дБ — это громкость сильного дождя), максимально возможный уровень шума не превышает допустимые нормы. Читайте подробный обзор.
«Белый шум пробовали. Но не поверите, что сработало круче всего! Когда сын долго не спал и расхныкался у меня на руках, я с отчаяния замурчала в шутку, как кошка, и ребенок мгновенно успокоился и уснул. Уже пару раз срабатывало».
Личный опыт мамы из группы в Facebook
Ряд исследований, проведенных в 1990 году, показали, что белый шум может быть эффективен при бессоннице. Последующие исследования, проведенные в 2015 и 2017 годах, подтвердили полученные ранее выводы, а также показали, что белый шум может улучшить качество сна у некоторых людей.
В ходе исследования, опубликованного в 2016 году в журнале Caring Sciences, было обнаружено, что белый шум улучшает продолжительность сна пациентов в отделениях коронарной терапии в среднем с менее чем 5 часов сна до более чем 7. Белый шум использовался для маскировки звуков, которые нарушали сон.
В целом многие исследователи сходятся во мнении, что белый шум — еще один инструмент, который можно использовать для поддержания сна и улучшения его качества, а также для лучшего физического и психического здоровья. А дети с белым шумом засыпают быстрее и спят лучше.
Существуют мнение, что белый шум может нести негативные воздействия, вызывая привыкание, патологию слухового и речевого аппарата. Н. Дойдж, проведя исследования на крысах, пишет в книге «Пластичность мозга», что мозг ребенка может перегрузиться из-за стимулирующего воздействия белого шума.
Нейробиолог Муна Аттарха совместно с командой ученых из Калифорнийского университета в 2018 году анализировала информацию о том, как именно воздействует белый шум на деятельность мозга. Показано, что длительное действие фонового шума приводит к реорганизации центральной слуховой системы, причем эти изменения происходили как раз при той частоте, с которой работает большая часть популярных генераторов белого шума. Об этом сообщили в издании Science Alert.
Прежде всего, белый шум снижает процессы нейронного торможения (эта функция помогает нам отсеивать ненужную информацию), также он увеличивает продолжительность времени, необходимого мозгу для обработки сигналов, которые быстро изменяются. Далее эти изменения по цепочке могут оказывать влияние на внимание, память и другие функции мозга.
Но специалисты отмечают, что эксперименты с участием людей в этой сфере не проводились, и только после их проведения можно будет с точностью говорить о вреде или безопасности белого шума. А пока известный специалист по развитию детей Харви Карп предложил правила безопасности, которые в любом случае обеспечат безопасность слуха ребенка.
Генератор белого шума должен находиться минимум в 1–1,5 метрах от головы ребенка.
Громкость белого шума не должна превышать 50 дБ (звук сильного дождя за открытым окном).
При соблюдении этих правил безопасности белый шум можно использовать на протяжении всей ночи, если это комфортно для всех членов семьи.
Выберите для себя удобный источник белого шума, сначала включайте шум во время спокойного бодрствования («мостик ко сну» очень полезный инструмент улучшения сна), чтобы познакомить ребенка с новым звуком. Затем можно включать белый шум незадолго до засыпания как часть ритуала укладывания, еще одного полезного инструмента для хорошего сна, и при необходимости оставлять включенным во время сна.
Когда вы поймете, что необходимость в белом шуме уже не так велика, как раньше, пробуйте раз в несколько дней чуть-чуть убавлять звук. В итоге вы дойдете до того, что ребенок будет засыпать без белого шума. Такое отучение происходит очень мягко.
Новорожденные обычно безразличны к звуковым раздражителям. На протяжении всей беременности они слышали звуки околоплодных вод, сердцебиение мамы, внешние звуки. Ближе к 2,5–3 месяцам малыши уже больше реагируют на шум.
Родители часто стремятся создавать идеальную тишину, исключать во время сна любые звуки. Действительно, некоторые дети, особенно высокочувствительные, остро реагируют на малейшие шорохи, всегда важно учитывать особенности и темперамент ребенка.
Но большинство детей будут постепенно привыкать спать не в полной тишине, если в дневные сны малыша не ограничивать обычную бытовую деятельность: приготовление пищи, стирку, уборку. Можно тихо беседовать по телефону или в кругу семьи, создавая привычную для ребенка звуковую обстановку во время сна.
Не забывайте про подходящий ребенку ритм дня, комфортные условия сна, качественное расслабление и приятный ритуал укладывания. Если ваш ребенок с трудом засыпает даже с белым шумом, обратитесь в BabySleep за индивидуальной консультацией.
Источники: NCBI, AACN Publishing, Pubmed
10 приложений с белым шумом для новорожденных
Для родителя с новорожденным ребенком сон может показаться только мечтой. Переутомленных или перевозбужденных детей зачастую трудно уложить спать, даже если вы знаете, что они сильно устали.
Чтобы помочь ребенку быстрее заснуть, педиатры часто рекомендуют расслабляющие занятия, например, теплые ванны. Когда кажется, что ничего не помогает, можно прибегнуть к альтернативным мерам, таким как белый шум. Но помните, что это не панацея, а только временное решение.
Исследование
В 1990 году было проведено исследование и обнаружено, что 32 из 40 новорожденных смогли заснуть после пяти минут прослушивания белого шума. Если ребенок засыпает в шумное время, помимо обычного времени для сна, то этот способ может сработать.
Но сначала важно изучить как плюсы, так и минусы. Ваш ребенок может привыкнуть к шуму, поэтому совершенно тихая обстановка может иметь противоположный эффект, когда придёт время сна. Также важно понимать, что белый шум подходит не всем младенцам — каждый ребенок индивидуален.
Помните, что дети, которые просыпаются ночью, особенно в возрасте до 6 месяцев, вероятно, испытывают дискомфорт, который необходимо уменьшить. Не всегда разумно ожидать, что маленькие дети будут спать всю ночь без бутылочки, смены подгузников или объятий.
Американские педиатры рекомендуют размещать любые устройства с белым шумом на расстоянии не менее 200 см от кроватки ребенка. Вы также должны поддерживать громкость на устройстве ниже 50 децибел.
Sleep Tot
Возможность настраивать продолжительность и громкость звуков является обязательным условием для подобных приложений. Sleep Tot позволяет настроить автоматическое включение, когда оно больше всего необходимо. Например, настройте Sleep Tot на включение перед подъемом старших детей, чтобы ваш малыш расслабился и спал до тех пор, пока не настанет время пробуждения.
Baby Sleep
Благодаря простому интерфейсу и возможности делать миксы из различных звуков, это приложение от компании Relaxio является одним из лучших в списке.
Оно позволяет смешивать классический белый, розовый и коричневый шум (например, звуки грома и водопада) с бытовыми звуками, природы и колыбельных. При желании можно включать и выключать отдельные звуки, а также выставить таймер включения/выключения на определенное время.
Sound Sleeper
Интерфейс Sound Sleeper специально имеет приглушенные цвета, чтобы не отвлекать малыша в процессе настройки приложения в темноте. На выбор предлагается несколько вариантов белого шума, каждый из которых относится к соответствующей возрастной категории.
Вы получите максимальную выгоду от этого приложения, если заплатите несколько долларов за полную версию.
myNoise
Главная фича myNoise — различные варианты настройки. В приложение встроен генератор цветного шума — коричневый, розовый, белый и другие.
Различия между ними незначительны. Белый шум звучит как радиопомехи, розовый напоминает бесконечный дождь или ветер, а коричневый еще грубее — словно рёв реки. Если для вас это слишком сложно, есть кнопка «Мне повезет», которая смешивает всего понемногу. Также есть генератор бинауральных ритмов.
MyNoise также имеет встроенный таймер для остановки воспроизведения, чтобы приложение не работало всю ночь. Что мне особо нравится — это возможность параллельной работы с другими приложениями, то есть можно слушать музыку в Spotify, одновременно включив шум дождя в myNoise.
Dark Noise
В Dark Noise есть более 30 звуков на выбор — и масса вариантов настройки! Например, есть интеграция с iOS, то есть, можно настроить шорткаты в Siri для воспроизведения разных шумов или передачи воспроизведения с одного устройства на другое. Например, если вы слушаете звук дождя, читая книгу на диване, и начинаете чувствовать сонливость, то можете передать музыку на умную колонку в спальне всего в несколько тапов.
Relax Melodies
В Relax Melodies уже более 200 звуков, которые можно смешивать между собой. Есть звуки природы, белый шум, а также программы медитации и техники дыхания уже для взрослых. Есть даже уникальные звуки, такие как гул самолета и даже отдаленный шум пылесоса. В «Избранное» можно добавить любимые миксы. Учитывая, что приложение для iOS скачали более 50 миллионов раз, понятно, почему в нем так много всего!
Atmosphere
В Atmosphere есть более 100 различных звуков. Их можно миксовать между собой и сохранять любимые комбинации в «Избранное». А также можно установить таймер выключения, чтобы не разряжать аккумулятор телефона.
Есть бинауральные шумы, звуки пляжа, леса, например, щебетание птиц или стук дождя по палатке, а также звуки города, включая стук колес поезда и разговоры в кафе.
Noisli
К сожалению, Noisli не имеет бесплатной версии. Однако, я считаю, оно стоит своих денег (2 доллара). Можно воспроизводить один или несколько звуков одновременно, создавать микс и устанавливать таймер. Среди звуков есть дождь, лес, костер, пение сверчков, железная дорога и кафе. Если вы предпочитаете более простые звуки, есть также белые, розовые и коричневые шумы.
White Noise Lite
White Noise Lite — это бесплатное приложение, которое позволяет включать 40 звуков и смешивать их, чтобы хорошо выспаться. Присутствует реклама, но вы можете перейти на платную версию за один доллар, чтобы удалить ее. Приложение простое в использовании — вы просто пролистываете все имеющиеся шумы, свайпая по экрану, как при просмотре фото в «Галереи».
Возможные виды звуков: гроза, дующий ветер, разбивающиеся океанские волны, костер, стук дождя по крыше автомобиля и многое другое. Несмотря на то что звуки реалистичные, во время тестирования выяснилось, что они были зациклены.
White Noise Baby
Приложение White Noise Baby использует жанр классической музыки и множество других фоновых шумов, чтобы помочь вашему ребенку заснуть. Оно совместимо с iPhone 5 и более поздними версиями, причем оно более автоматизированное по сравнению с большинством конкурентов. Оно может включаться, реагируя на плач ребенка, а также следит за тем, чтобы входящие сообщения или звонки не прерывали воспроизведение.
Слушать белый шум для новорожденных
Как улучшить сон ребенка?
Консультанты рекомендуют начать с создания подходящих условий для сна: затемнить комнату, проверить температуру и влажность, включать белый шум. Разбираем последний пункт, который часто вызывает много вопросов у родителей.
Белый шум: что это
Это монотонный звуковой поток, который заглушает бытовые шумы, расслабляет мозг и способствует более глубокому сну.
Например, шипение радио, шум воды, дождя, некоторых бытовых приборов, поезда. Выбирайте тот звук, который вам приятно слушать.
Водопад для малышей
Звук пылесоса
для малышей
Источники
Можно установить специальное приложение на телефон или использовать вентилятор, фен, включить воду в душе. Такие способы эффективны и приемлемы, если нужно срочно успокоить карапуза. Но их сложно использовать длительное время.
Если используете запись, стоит обратить внимание на качество воспроизводимого звука — бывает, что слышно место спайки фрагмента. Это может раздражать. Бытовые приборы невозможно включить на всю ночь, так как они сломаются. Вентилятор является безопасным средством, но его потоки воздуха слишком сильные, а громкость слабая. Поэтому лучше всего использовать специальный генератор. Качество воспроизводимого звука на нем соответствует необходимым требованиям.
Белый шум для новорождённых
Младенцы с трудом засыпают в полной тишине, так как к ней непривычны. Мягкий непрерывный фоновый звук действует на ребенка как успокоительное и помогает быстрее уснуть. Здесь можно привести аналогию с пошикиваниями. Во время укладывания мама инстинктивно произносит звук «шшш шшш» для убаюкивания младенца. Он напоминает биение сердца, которое кроха слышит в утробе матери. Белый шум действует таким же образом — новорождённый инстинктивно фокусируется на нем, расслабляется и засыпает.
После месяцев, проведенных в утробе матери, новые звуки, запахи, свет часто действуют на младенцев раздражающе. Учащаются плач и колики. В этой ситуации белая музыка — простой способ успокоить кроху и прекратить слезы.
Даже если ваш младенец прекрасно спит, белый шум делает его сон еще лучше.
Для детей более старшего возраста включение генератора является ритуалом и помогает им подготовиться ко сну. Подросшие малыши благодаря ему не слышат посторонние звуки во время сна, и у них не возникает страхов, что в комнате кто-то есть.
Правила использования
Малыш будет просыпаться между циклами сна в привычной обстановке и засыпать обратно без слез. Его сон станет более глубоким и восстанавливающим.
Но стоит помнить, что белый шум не учит навыку самостоятельного засыпания. Он является помощником для улучшения качества сна ребенка и позволяет ему лучше спать в любом месте: дома, у бабушки, на отдыхе в отеле. Поэтому рекомендуем использовать белую музыку везде, где спит ваш кроха.
Не используйте генератор во время бодрствования. Крохе важно слышать звуки окружающей среды, чтобы научиться различать музыку, голоса людей, лай собак, гул автомобилей и другие бытовые звуки.
Для этого установите на телефон приложение «шумомер» и проверьте громкость у уха спящего ребенка. Громкость более 85 децибел, равная гулу автомобилей в час пик, приводит к стрессу и приносит вред здоровью. При таком шуме нельзя уснуть. Менее 50 децибел — не влияет на сон, так как слух не воспринимает его. Поэтому обращайте внимание на громкость прибора, которая заявлена в инструкции производителем, когда покупаете его.
Игрушки с белой музыкой, которые обычно кладутся в постель, являются небезопасными и неэффективными: их громкость может превышать рекомендуемую, также есть вероятность, что ребенок заденет игрушку, и прибор выключится.
Есть ли привыкание?
Белый шум как часть ритуала тоже вырабатывает к себе привычку. Однако от нее так же легко избавиться, как от прослушивания сказки перед сном или песни.
Белый шум не имеет возрастных ограничений. Поэтому нет четких рекомендаций, в каком возрасте нужно от него уходить. Каждая семья сама выбирает подходящее время. Для этого постепенно убавляйте звук прибора и сводите его на нет.
Что говорят ученые?
Первый источник белого шума массового назначения изобрели в США в 1960-х годах. Врачи использовали прибор для пациентов с нарушением сна. Российские ученые изучали его свойства еще в начале XX столетия. Они выяснили, что мозг расслабляется при таком звуковом фоне, человек отстраняется от переживаний и погружается в сон (Л.И. Куприянович «Биологические ритмы и сон»). Западные ученые намного дальше продвинулись в изучении науки сна.
Одно из значимых исследований американские ученые провели в 1990 году.
В эксперименте участвовало 40 новорождённых малышей. 80% из них засыпали через 5 минут после включения белого шума. Таким образом, ученые сошлись во мнении, что белый шум помогает матерям быстрее успокоить малыша.
А как вы относитесь к такому способу успокоения малыша? Пробовали?