Бывают ли одинаковые сны
Могут ли люди видеть один и тот же сон?
Могут ли два или более человека видеть один и тот же сон? Насколько известно, научных исследований по этому вопросу никогда не проводилось. Но существуют тысячи хорошо документированных фактов.
Зафиксированные случаи
В официально зафиксированных случаях речь идет об общих сновидениях терапевта-клиента. В них присутствует профессионально подготовленный терапевт, который проверяет утверждение о том, что сон был увиден как им, так и его клиентом в одно и то же время.
В следующих документальных случаях участвовали люди, состоящие в близких отношениях, к примеру, родители, дети, супруги или любовники. В соответствии с влиянием эмоциональной близости на их общие сны, также имеется большое количество хорошо документированных случаев, когда один и тот же сон был увиден близнецами.
Наименее хорошо документированные случаи включают в себя совершенно незнакомых людей.
Ознакомиться с достоверными фактами об общих сновидениях у терапевтов с клиентами можно в книге Энтони Шафтона 1995 года Dream Reader.
Что можно заключить из нее? Во-первых, все, что есть у человечества, — это сообщения, которые вызывают не больше чем улыбку. Люди видели один и тот же сон, но это вызывает некоторый скептицизм, так как контролируемые научные исследования проведены не были. Кроме того, все детали сновидения у двух людей зачастую просто не совпадают.
Но среди всех имеющихся фактов абсолютного совпадения имеются некоторые признаки, которые повышают уверенность в существовании подобных сновидений.
Чаще всего два вовлеченных в опыт человека знают друг друга и близки эмоционально. Кроме того, верным показателем существования общих по содержанию снов является то, что один человек начинает делиться увиденным, не зная, что другой человек видел то же самое, и последний может завершить начатое первым повествование.
Люди часто сообщают, что до обнаружения такого интересного факта ничего необычного не происходило. Они констатируют, что перед странным событием они не говорили о своем сновидении с другим человеком, поэтому нет никаких признаков смещения или эффектов заимствования.
Разница в деталях
Тот факт, что два человека часто не согласны с каждой увиденной во сне деталью, действительно увеличивает уверенность в том, что отчеты являются честными. Кажется неизбежным, что индивидуальные различия, начиная от настроения и IQ и заканчивая памятью, не позволяют людям вспомнить каждую деталь сновидения. Поэтому отчеты об увиденном должны соответственно меняться.
Небольшая разница в деталях общих сновидений имеет смысл. Иногда похожее сновидение возникает одновременно для обоих людей. В других случаях это не так. Примечательно то, что множество общих снов, включающих мелкие детали, указывают на то, что они поразительно похожи, так как два человека повествуют одинаково, вне зависимости от того, когда был увиден сон.
Одинаковые сны в представлении сомнологов
Можно условно согласиться с фактом общих снов: у двух человек может быть один и тот же сон. Что это значит для сомнологов? Если предположить, что мозг двух людей продуцирует одинаковые сновидения, то следует предположить, что задействованная нервная система этих людей функционировала идентично. Это означает, что эти два человека должны были находиться в одинаковых состояниях и эти схожие состояния создавали одинаковое когнитивное содержание.
Однако этот вариант кажется почти невозможным, учитывая огромную пластичность и изменчивость физиологии мозга у отдельных лиц. Даже нервная система близнецов имеет значительные различия. Таким образом, объяснение общих снов идентичными состояниями мозга кажется научно необоснованным.
Альтернативное объяснение
Альтернативные объяснения отличаются своей непривлекательностью: например, два человека, видевшие один и тот же сон, предполагают, что такое явление — это не просто продукт спящего мозга. По мнению некоторых, сны возникают за пределами нас, а затем «происходят» с нами. Они в некотором смысле независимы от умов, которые их записывают и выражают. Сновидения, возможно, являются продуктом межличностного культурного мира и выходят за пределы индивидуального сознания.
Но если это так, то почему проявляются схожие сновидения, а не какое-то идентичное познавательное содержание? Возможно, общие сны подобны абстрактным платоническим формам, которые являются чем-то больше, чем продуктом уникальных нервных процессов, поэтому они могут проявляться в нескольких мозгах, настроенных на их продуцирование одинаково.
Объяснения не существует
Так в чем же секрет общности сновидений? Ни одна из рассмотренных теорий не кажется привлекательной или правдоподобной. Аргументированных объяснений для общих снов не находится. Возможно, именно по этой причине наукой это явление еще не изучено. У науки просто нет времени и места, чтобы помещать этот аспект в рамки нынешнего мировоззрения, но исследовать одинаковые сновидения все же нужно.
Почему людям снятся одинаковые сны и что они значат
Могут ли люди видеть один и тот же сон?
Могут ли два или более человека видеть один и тот же сон? Насколько известно, научных исследований по этому вопросу никогда не проводилось. Но существуют тысячи хорошо документированных фактов.
Зафиксированные случаи
В официально зафиксированных случаях речь идет об общих сновидениях терапевта-клиента. В них присутствует профессионально подготовленный терапевт, который проверяет утверждение о том, что сон был увиден как им, так и его клиентом в одно и то же время.
В следующих документальных случаях участвовали люди, состоящие в близких отношениях, к примеру, родители, дети, супруги или любовники. В соответствии с влиянием эмоциональной близости на их общие сны, также имеется большое количество хорошо документированных случаев, когда один и тот же сон был увиден близнецами.
Наименее хорошо документированные случаи включают в себя совершенно незнакомых людей.
Ознакомиться с достоверными фактами об общих сновидениях у терапевтов с клиентами можно в книге Энтони Шафтона 1995 года Dream Reader.
Что можно заключить из нее? Во-первых, все, что есть у человечества, — это сообщения, которые вызывают не больше чем улыбку. Люди видели один и тот же сон, но это вызывает некоторый скептицизм, так как контролируемые научные исследования проведены не были. Кроме того, все детали сновидения у двух людей зачастую просто не совпадают.
Но среди всех имеющихся фактов абсолютного совпадения имеются некоторые признаки, которые повышают уверенность в существовании подобных сновидений.
Чаще всего два вовлеченных в опыт человека знают друг друга и близки эмоционально. Кроме того, верным показателем существования общих по содержанию снов является то, что один человек начинает делиться увиденным, не зная, что другой человек видел то же самое, и последний может завершить начатое первым повествование.
Люди часто сообщают, что до обнаружения такого интересного факта ничего необычного не происходило. Они констатируют, что перед странным событием они не говорили о своем сновидении с другим человеком, поэтому нет никаких признаков смещения или эффектов заимствования.
Как понять, что означают одинаковые сновидения
Итак, подсознание посылает нам одинаковые сны, когда настойчиво требует решения какой-то задачи. Для того чтобы все встало на свои места, а сны прекратились, надо тщательно проанализировать сериальные грезы. Сразу после пробуждения, закрыв глаза, мысленно восстановите сон. Постарайтесь воспроизвести все точно. После этого представьте, что ваш сон — это пьеса. Определите, где вступление, сюжет, ход событий, поймите смысл затронутой проблемы. Была ли она решена? Что кроется за финалом? Изучая сон по такой схеме, вы можете задаться вопросом, каковы его основные символы. Какие ассоциации с прошлым они у вас вызывают? Что вам сообщают? Когда вы поймете, что нужно изменить в вашей жизни, делайте это. А сценарий повторяющегося сна перепишите на бумаге так, чтобы переломить развитие сюжета в благоприятном направлении. По возможности крутите этот сюжет у себя в голове, особенно собираясь лечь спать. Эту работу надо проводить до тех пор, пока повторяющиеся сны не прекратятся.
Сны не только позволяют отдохнуть, но и являются отражением всего того, что произошло с человеком за день. При этом сны людей индивидуальны. Это связано с тем, что все люди разные: у каждого свой внутренний мир, состояние души, настроение.
Разница в деталях
Тот факт, что два человека часто не согласны с каждой увиденной во сне деталью, действительно увеличивает уверенность в том, что отчеты являются честными. Кажется неизбежным, что индивидуальные различия, начиная от настроения и IQ и заканчивая памятью, не позволяют людям вспомнить каждую деталь сновидения. Поэтому отчеты об увиденном должны соответственно меняться.
Небольшая разница в деталях общих сновидений имеет смысл. Иногда похожее сновидение возникает одновременно для обоих людей. В других случаях это не так. Примечательно то, что множество общих снов, включающих мелкие детали, указывают на то, что они поразительно похожи, так как два человека повествуют одинаково, вне зависимости от того, когда был увиден сон.
Внутренний мир и эмоции человека
На восприятие и отображение во сне увиденного довольно сильно влияет и внутренний мир сновидца, присущая ему эмоциональность. Наиболее яркие и необычные сны снятся людям с богатым внутренним миром и буйной фантазией. В сюжет сна нередко причудливо вплетаются элементы прочитанных произведений, просмотренных кинофильмов, пережитых в прошлом событий. Бывает, во сне человека «навещают» знакомые ему в реальном мире люди: живые или умершие. Поэтому даже если два человека проживают день абсолютно одинаково, мыслительная деятельность и реакция на те или иные события у них отличаются. Соответственно, все, что происходит за день, каждый видит по-своему, через собственную призму видения мира.
На сны влияет и само эмоциональное состояние, в котором пребывает человек. Если он из-за жизненных обстоятельств впал в глубокую депрессию, то и сны его обычно бывают мрачными.
Одинаковые сны в представлении сомнологов
Можно условно согласиться с фактом общих снов: у двух человек может быть один и тот же сон. Что это значит для сомнологов? Если предположить, что мозг двух людей продуцирует одинаковые сновидения, то следует предположить, что задействованная нервная система этих людей функционировала идентично. Это означает, что эти два человека должны были находиться в одинаковых состояниях и эти схожие состояния создавали одинаковое когнитивное содержание.
Однако этот вариант кажется почти невозможным, учитывая огромную пластичность и изменчивость физиологии мозга у отдельных лиц. Даже нервная система близнецов имеет значительные различия. Таким образом, объяснение общих снов идентичными состояниями мозга кажется научно необоснованным.
Снится, что вы постоянно сталкиваемся с одним и тем же незнакомцем
Альтернативное объяснение
Альтернативные объяснения отличаются своей непривлекательностью: например, два человека, видевшие один и тот же сон, предполагают, что такое явление — это не просто продукт спящего мозга. По мнению некоторых, сны возникают за пределами нас, а затем «происходят» с нами. Они в некотором смысле независимы от умов, которые их записывают и выражают. Сновидения, возможно, являются продуктом межличностного культурного мира и выходят за пределы индивидуального сознания.
Но если это так, то почему проявляются схожие сновидения, а не какое-то идентичное познавательное содержание? Возможно, общие сны подобны абстрактным платоническим формам, которые являются чем-то больше, чем продуктом уникальных нервных процессов, поэтому они могут проявляться в нескольких мозгах, настроенных на их продуцирование одинаково.
Внутренний мир и эмоции человека
На сны влияет и само эмоциональное состояние, в котором пребывает человек. Если он из-за жизненных обстоятельств впал в глубокую депрессию, то и сны его обычно бывают мрачными.
Объяснения не существует
Так в чем же секрет общности сновидений? Ни одна из рассмотренных теорий не кажется привлекательной или правдоподобной. Аргументированных объяснений для общих снов не находится. Возможно, именно по этой причине наукой это явление еще не изучено. У науки просто нет времени и места, чтобы помещать этот аспект в рамки нынешнего мировоззрения, но исследовать одинаковые сновидения все же нужно.
Два по соннику целительницы Федоровской
Похожие сны
Два по соннику Шереминской
Двойственность, чередование, различие, конфликт, зависимость и статичность. Это равновесие, стабильность, противоположные полюса, отражение двойственной природы человека. Все, что проявлено, уже двойственно и образует пары противоположностей. Двойка – первое число после единицы, поэтому она символизирует также греховную натуру человека. Свойства, приписываемые этому числу, традиционно ассоциируются с женственностью: это мягкость, нежность, скромность, послушание и подчинение. «2» – число пассивного приятия и получения в самом широком смысле. Так, для бизнесмена число 2 – благоприятный день для получения прибыли. Пара животных, даже разных видов, но с одним и тем же символическим значением, например два льва или лев и бык (оба – солнечных знака), означает удвоенную силу.
Два по соннику Таро
Число два символизирует двойственность, сочетание противоположностей – мужского и женского, активного и пассивного, бессознательного и подсознательного и т.д. Например, в сочетании на картах двух цветов – белого и черного, двух башен, двух гор, символов инь-ян, двух цветков. В картах Любовники (Влюбленные) и Дьявол изображение пары людей имеет особенно выраженное значение. В Арканах Звезда и Умеренность Иерофант мы видим изображение пары предметов, символизирующих все ту же двойственность. Эта идея присутствует во многих картах, что само по себе уже говорит о том, что у каждой из них есть обе стороны – и светлая, и темная.
Два по Нумерологическому соннику Пифагора
В числе «2» заключены две противоположности, которые и притягиваются, и отталкиваются одновременно, это две половинки одного целого, вечная и непрерывная борьба черного с белым. Без противодействия и взаимодействия двух начал невозможна внутренняя гармония, не бывает дня без ночи и добра без зла. Это число не дает человеку успокоиться, наполняя его неосознанными желаниями и сомнениями, заставляя его искать новые пути, идеи и ответы на вечные вопросы, не позволяя ему закоснеть в своих убеждениях. Самосовершенствование, глубина, контраст и стремление к равновесию – вот что скрывается в этом числе.
Одно сновидение на двоих — высший уровень межличностн
Существование ментальных связей между людьми — это неоспоримый факт, о котором известно практически каждому. Ни для кого не станут новостью рассказы о возможности человека почувствовать, что кто-то из близких попал в беду, а об особой телепатической связи между самыми близкими родственниками известно каждому. Однако мало кто знает, что один из самых простых способов телепатического общения с другим человеком — совместное сновидение с ним.
Совместный сон можно определить как сочетание осознанного сновидения с ментальной связью с другим спящим человеком; некоторые исследователи парных и групповых снов считают их одним из видов внетелесных путешествий. Какая из этих двух теорий более близка к истине — вопрос, на который, к сожалению, ответ еще не найден. Тем не менее, практика совместных снов после соответствующих тренировок доступна каждому человеку, который уже научился осознавать сновидения и управлять ими. Лучше всего практиковать совместные сновидения со своими знакомыми или родственниками — для того, чтобы двум людям встретиться в одном сне, между ними должна присутствовать какая-либо связь наяву. Так как парный сон является высшим уровнем осознанных сновидений, необходимо, чтобы по крайней мере один из тех, кто решил встретиться во сне, в совершенстве умел управлять своими снами, а второй обладал хотя бы минимальными навыками осознания сна. Самая простая методика, с помощью которой двое людей могут увидеть совместный сон, заключается в следующем: 1. Сновидцам необходимо предварительно договориться о групповом сновидении и в назначенную ночь постараться уснуть примерно в одно и то же время, причем оба человека должны настроиться на осознанный сон. 2. Человек, который лучше умеет управлять своими снами, должен взять на себя роль «ведущего» — самому найти во сне своего партнера по сновидению и начать общение с ним. Для достижения этой цели нужно войти в состояние осознанного сна и позвать того, с кем было решено видеть общий сон, по имени, при этом почувствовать желание и намерение его увидеть. 3. Как правило, после того, как «ведущий» почувствовал присутствие своего партнера во сне и увидел его, обстановка сновидения окажется чужеродной; возникнет большая вероятность потерять своего напарника по сну. Поэтому «ведущий» должен приблизиться к ведомому и «разбудить» его — взять за руку и, таким образом, ввести его в совместное сновидение. 4. Когда два человека оказались в совместном сновидении, они могут начать общение. Люди, практикующие групповые сны, утверждают, что в большинстве случаев разговор происходит в форме обмена мыслями и эмоциями; вопросы и ответы не проговариваются вслух. Доверие сновидцев друг к другу является обязательным условием пребывания и общения в общем сне: в случае, если один из партнеров по сновидению не испытывает достаточного доверия, ощущение страха вытолкнет его из сна и заставит проснуться. В отличии от осознанных снов, обстановка и декорации совместного сновидения, как правило, не имеют большого значения; они постоянно меняются, так как зависят от воли не одного, а двух человек. Интересным нюансом совместных снов является тот факт, что в встречах во сне существует только настоящее время (либо понятия времени нет вообще) — довольно часто случается так, что совместный сон один из партнеров увидит в отведенную для практики общего сновидения ночь, а второй человек — на следующую ночь или даже через несколько суток. Люди, успешно практикующие групповые сны, со временем могут достигать в этом умении значительных высот — они способны во сне вступить в контакт с практически любым из своих знакомых, и за несколько мгновений общения в сновидении передать или получить большой объем информации. Совместные сновидения являются малоизученной способностью подсознания человека, однако такие сны открывают перед сновидцами новый уровень в межличностном общении.
Почему нам снятся одни и те же сны
Сны, которые повторяются: причины (что говорит наука)
Чаще всего повторяются сны с примерно одинаковым сценарием. Признайтесь, что и вам снилось похожее: вас преследуют, а вы не можете убежать. Вы находитесь среди людей и вдруг обнаруживаете себя обнаженным, и вам ужасно неловко. К вашему ужасу, у вас выпадают зубы или волосы, или вы забыли прийти на очень важное собеседование или экзамен. Представьте себе, вы не одиноки – это типично повторяющиеся сценарии для всего человечества.
Почему происходит это явление, разъясняет наука, изучающая сновидения. Согласно научным исследованиям, повторяющиеся сны говорят о том, что человек, который их видит, имеет в своей жизни какие-то неразрешенные конфликты, а сон всего лишь их отражает. Это может длиться довольно длительное время, иногда в течение периода, когда человек находится в состоянии стресса из-за каких-то событий или переживаний. Бывает, сны повторяются периодически в течение нескольких лет, а в каких-то случаях и в течение всей жизни. Случается повторение одного и того же сюжета каждую ночь.
Все люди обладают уникальной психикой и жизненным опытом, поэтому и их сны не могут повторяться в точности. Но все же между общностью людей одной культуры и даже в разных культурах можно выявить общие темы. К таким шаблонным сценариям относятся ситуации преследования, падения с лестницы или обрыва, неподготовленность к ответственному экзамену, неоднократные попытки сделать какое-либо действие, кража кошелька или блуждание в незнакомом месте.
В большинстве своем повторяющиеся сны можно охарактеризовать как «плохие сны». Они носят негативный характер, в основе переживаний таких снов лежат эмоции страха, печали, гнева или вины. Подавляющая часть повторяющихся ночных видений демонстрирует сюжеты, в которых видящий сновидение находится в опасности. Но мозг может нам показывать и положительные или даже эйфорические сюжеты. Например, сны, в которых человек открывает дверь и входит в новую красивую комнату в своем доме. К этой категории относятся эротические сновидения или сны, где человек ощущает себя летящим или видит красивый город.
Сон с одним и тем же сюжетом может начать сниться еще в детстве человека, и продолжает преследовать его и во взрослой жизни. Если стресс из повседневности удается изгнать, такой сон уходит. Но затем может вновь начать каждую ночь приходить, если появляется новый источник стресса. С окончанием плохого периода в жизни и сон снова исчезает.
Неразрешенные конфликты
Зачем нашему мозгу нужно воспроизводить один и тот же сон снова и снова? Как выяснили исследователи проблем сна, сновидения выступают защитниками нашей психики, помогая регулировать иногда разрушительные эмоции и позволяя адаптироваться к событиям, вызывающим стресс. В сюжет ночного сна включается эмоциональный материал, и это позволяет нашей психике обрабатывать информацию и приспосабливаться к трудной ситуации или болезненному переживанию, случившимся в жизни.
Наш мозг интегрирует эти сложные переживания, и когда мы просыпаемся, то ситуация кажется уже не такой катастрофической. Возможно, наше подсознание уже работает над стрессовой ситуацией и скоро будет готово выдать нам приемлемое решение. Есть разные теории о природе сна, но все они сходятся во мнении, что дублирующийся многократно сон связан с трудностями и конфликтами в жизни переживающего сновидение, которые пока еще не нашли своего разрешения.
Более того, повторяющиеся сны, оказывается, вовсе не безобидны для нашего психического здоровья. Их связывают с понижением уровня психологического благополучия человека. Повторы навязчивых сцен во сне свидетельствуют о наличии симптомов тревожности и депрессии, а депрессия – серьезное состояние, требующее лечения. Появляясь во время возникновения стрессовых ситуаций в повседневной жизни, или даже в судьбе человека, они прекращаются, когда личный конфликт разрешен. Это для психологов и психиатров становится признаком того, что у человека произошло объективное улучшение его психического состояния и самочувствия.
Возвращающиеся сновидения являются отражением эмоциональных проблем и делают это посредством метафорических образов. Выяснилось, что людям, пережившим травмирующие события или жестокое обращение, снится повторяющийся сон, в котором их накрывает цунами. В этом примере цунами – метафора, несущая в себе смысл эмоционального переживания беспомощности, страха или паники, которые видящий сон человек испытывает в реальной жизни.
Если снится, и при этом неоднократно, что человек одет неуместно или неадекватно ситуации, или он видит себя голым среди людей, так же, как сон, где он не может найти туалет – то все эти сюжеты могут говорить о том, что в жизни человеку приходится сталкиваться с тем, что вызывает у него смущение, застенчивость, подавление его «я». Сонники давно подметили эти соответствия, поэтому хороший сонник может расшифровать сновидение иногда довольно эффективно.
Эти сценарии снов, хотя они и вызывают не очень приятные чувства после пробуждения, служат хорошую службу, так как они предоставляют пространство внутри нашего сознания, где можно переварить эти противоречивые эмоции и преодолеть наяву стрессирующие переживания. В жизни могут появляться разные события, но для человека они будут схожими по переживаниям. Сюжет повторяющегося сна может возникать в течение жизни по разным причинам, но со схожей эмоциональной окраской.
Вот поэтому человек может столкнуться с новым стрессом, но сниться ему будет все тот же сон из детства. Например, ему снится, что он явился на экзамен совершенно неготовым, хотя он уже давным-давно окончил школу. Обстоятельства жизни отличаются, но чувство пережитого стресса остается тем же. Вызвать прежний сценарий может и сильное, но поставленное под сомнение желание преуспеть в каком-то деле.
Континуум повторения
Концепция принадлежит Уильяму Домхоффу, американскому исследователю и психологу. Он полагает, что верхний, интенсивный уровень континуума – это травматические сновидения, кошмары, которые непосредственно воспроизводят уже произошедший в реальности травмирующий опыт: страшное событие, потерю, глубокое горе. Специалисты по человеческой психике считают, что кошмар – один из основных симптомов, присущих посттравматическому стрессовому расстройству.
Следующий уровень – повторяющиеся сны, в которых сюжет может воспроизводиться как частично, так и полностью. Их отличает от травматических сновидений то, что в них редко воспроизводятся напрямую страшные события или конфликты. Вместо этого такой сон отражает травмирующий опыт метафорически, выражая его через центральную эмоцию.
Далее континуум выделяет повторяющиеся темы, воспроизводимые из раза в раз. Такие сны показывают одну и ту же аналогичную ситуацию – например, человек опаздывает, за ним гонятся или он что-то теряет. Однако, само точное содержание сна не совпадает и может разниться: в одном сне человек опаздывает на поезд, в другом – на экзамен, в третьем – на важную встречу, но общим остается само событие опоздания.
И последним элементом континуума повторения и его нижним уровнем стали отдельные детали сна, которые повторяются в разных сновидениях одного человека. К ним можно отнести персонажей, какие-либо определенные действия, предметы или объекты.
Каждый из этих снов отражает на своем уровне попытку спящего человека разрешить его определенные проблемы эмоционального характера. Когда сновидящий переходит с интенсивного уровня континуума повторения на более низкий, то это признак того, что его психологическое состояние постепенно улучшается. К примеру, содержание травматических кошмаров рассматривается с точки зрения их изменения. Если в страшных снах прослеживаются позитивные изменения, то человек, по мнению психологов, постепенно преодолевает свои травмы и трудности.
Физиологические явления
Но почему у разных людей в их снах появляются одинаковые сценарии? Одна из теорий объясняет это тем, что у людей как вида в процессе эволюции сохранились некоторые шаблоны поведения, которые давали эволюционное преимущество. Например, человеку может сниться сон о том, как он убегает от чего-то или кого-то – собаки, маньяка или чудовища. Такой сон имитирует угрожающую ситуацию, которая может возникнуть в реальной жизни, и позволяет получить практику бегства в пространстве сновидения.
Во время сна наш мозг отключается от внешнего мира не полностью, продолжая работать на прием внешних раздражителей. Он воспринимает запахи и звуки, нервные импульсы от собственного тела. Вот почему иногда, когда человеку снится, что он не может отыскать туалет, на самом деле у него просто возникла потребность облегчить мочевой пузырь. А когда ему снится, что он оказался обнаженным в присутствии других людей, это может означать, что в постели с него сползло одеяло или пижама.
Есть предположение, что некоторые сновидения связаны с фазой сна. Чаще всего, мы находимся в состоянии быстрого сна, когда наши мышцы полностью расслаблены, и мы не можем шевелиться. Именно в такие моменты может сниться сон о том, что невозможно убежать на ватных ногах, или сон о том, что человек лежит в постели парализованный.
Некоторые авторы высказали предположение, что такие сны, как падение с высоты или состояние полета, вызываются функционированием вестибулярной системы. Этот аппарат отвечает за наше равновесие, но во сне он может спонтанно реактивироваться в фазе быстрого сна. Эта теория не объясняет тот факт, что сновидения о падении носят повторяющийся характер, или то, что они появляются при возникновении стресса. Но для обычных снов эта теория вполне вписывается в концепцию построения наших сновидений.
Разрыв цикла
Постоянно повторяющийся ночной кошмар говорит о том, что человек увяз в собственном определенном способе, каким он реагирует на сценарий своего сна, так же, как он зациклен на реагировании на событие, которое этот кошмар вызывает. Над проблемой работают специалисты в области психиатрии и психологии. Созданы методы лечения, призванные разрешить этот узел, разорвав порочный круг повторяющихся ночных кошмаров.
Техника визуализации, например, позволяет зрительно представить свой кошмар в состоянии бодрствования, чтобы затем его «переписать», создать свой собственный сценарий. Человек может изменить один из аспектов сна, возможно, его конец, представив себе более позитивное развитие событий.
Для решения проблемы может быть применена техника осознанных сновидений. Эта техника позволяет находиться на той грани, когда можно осознавать свой сон, а иногда даже оказывать влияние на его сценарий. Если сон постоянно повторяется, то осознанное сновидение может помочь перенаправить свои мысли или по-другому отреагировать во сне. Тем самым человек может изменить и сам сон, и даже избавиться от его повторения.
Сновидения, которые возникают неоднократно, не всегда несут в себе сплошной негатив. Иногда они бывают полезными, поскольку доносят до нас скрытую информацию, касающуюся личностных конфликтов. От таких снов не стоит отмахиваться. Внимание к повторяющимся элементам и попытка их интерпретировать – это способ лучше понять себя и свой внутренний мир, диалог с подсознанием. Они помогут осознать наши самые скрытые и сильные желания, потайные страхи и то, от чего нам хотелось бы избавиться.