бьюти завтрак что это такое
За кадром
Подкаст о красоте в России — «Бьюти-завтрак»
Компания NAOS и Brainstorm.fm объединились и запустили подкасты о красоте в России под названием «Бьюти-завтрак». В рамках этого проекта каждый четверг директор по медицинским визитам компании NAOS Оля Гревцева и основатель студии подкастов Brainstorm.fm Аня Ковалева встречаются с приглашенными врачами и экспертами, чтобы обсудить самые актуальные вопросы красоты и молодости. Гостями эфиров уже успели стать топ-визажист Елена Крыгина, а также доктор медицинских наук, профессор кафедры дерматовенерологии и косметологии Российской медицинской академии непрерывного профессионального образования Юлия Альбертовна Галлямова.
Marksistskaya Street, 34/10, office 403 Moscow, Russia, 109147
Компания NAOS запустила информационную платформу Ask.NAOS
Она была создана для тех, кто внимательно читает состав не только продуктов питания, но и средств ухода. С ее помощью каждый житель России может узнать подробную формулу любого из кремов, сывороток или лосьонов трех марок: Bioderma, Institut Esthederm и Etat Pur, которые представляет компания NAOS. Ориентируясь на эти знания, будет легче определиться с выбором того, что нужно конкретно вашей коже в данный период. Чтобы получить эту информацию, достаточно навести камеру мобильного телефона на QR-код на упаковке средства или зайти на сайт ask-naos.ru.
Marksistskaya Street, 34/10, office 403 Moscow, Russia, 109147
На ВДНХ появилось пространство технологий Dyson
Рядом с павильоном № 33 «Космос» появилось абсолютно новое технологичное пространство Dyson, которое может посетить любой желающий. Оно условно поделено на несколько зон. Например, есть выставочная часть, где представлены как последние разработки бренда, вживленные в современные интерьеры, так и прототипы первых устройств. Также есть место, где со вторника по пятницу будут проводиться бесплатные лекции и мастер-классы (записаться на них нужно заранее), на которых расскажут, как повысить качество жизни, улучшив жилое пространство, и многое другое. Помимо этого, каждый желающий может бесплатно воспользоваться услугами стилистов или сделать сам себе укладку при помощи hair-гаджетов марки. Для детей организована игровая зона с аниматорами, которые предложат поучаствовать в необычных экспериментах или построить нужную конструкцию. И это далеко не все, что можно увидеть, потрогать и протестировать. Пространство Dyson будет работать ежедневно с 10 утра и до 10 вечера, до 21 октября включительно.
Marksistskaya Street, 34/10, office 403 Moscow, Russia, 109147
В конце сентября в «Москва-Сити» откроется третья студия Reboot
В скором времени на спортивной карте столицы появится еще одна локация: в «Москва-Сити», в IQ квартале (Пресненская набережная, 10, стр. 2), заработает третья студия интервальных тренировок Reboot. По сравнению с двумя другими, на «Парке Культуры» и «Павелецкой» — эта самая большая по площади. Там есть большой зал для групповых занятий, а также отдельный — для мини-групп и персональных тренировок. В меню занятий, помимо стандартного набора, в который входят силовые, функциональные тренировки, МФР и упражнения на растяжку, в новой локации будут проходить TRX-тренировки. Кстати, до 10 сентября действуют скидки на покупку абонемента в Reboot City.
Marksistskaya Street, 34/10, office 403 Moscow, Russia, 109147
На Патриарших прудах заработал второй салон Peach
Новый бьюти-спот Peach с огромными окнами, выходящими на Патриарший пруд, расположился в Ермолаевском переулке, 10/7. В отличие от его старшего брата, который находится на Фрунзенской набережной, интерьер второго салона выдержан в бело-серебристо-золотой гамме, плюс там много зеркальных поверхностей, которые создают дополнительную многомерность пространства, — выглядит очень стильно. Помимо общего зала, где можно сделать маникюр, стрижку, укладку, эксклюзивную услугу окрашивания Balmain и макияж, в салоне есть VIP-кабинет, где одновременно могут работать до трех мастеров. В меню услуг к классическим процедурам добавились мужские: стрижка, оформление бороды и тонировка седины, которые выполнит профессиональный барбер.
Marksistskaya Street, 34/10, office 403 Moscow, Russia, 109147
В ТРК «VEGAS Крокус Сити» открылся парфюмерно-косметический бутик Chanel
Как и всегда, интерьер нового бутика Chanel, занимающего 60 м², выдержан в лаконично-элегантном стиле, в котором сочетаются фирменные коды, мотивы и цвета Дома (черный, белый и бежевый). Здесь представлены эксклюзивные средства для ухода за лицом и телом; ароматы, выпущенные ограниченным тиражом; последние коллекции макияжа, а также линия солнцезащитных очков. Все желающие могут не только получить квалифицированную консультацию у экспертов марки, например, по подбору крема или парфюма, но и воспользоваться услугой экспресс-мейкапа совершенно бесплатно. Еще один повод заглянуть сюда заключается в том, что именно в этом бутике все бьюти-новинки бренда будут появляться на месяц раньше, чем в остальных точках продаж.
Marksistskaya Street, 34/10, office 403 Moscow, Russia, 109147
Kenzo запускают экопроект по сохранению морей России
А помогают бренду в этом Всемирный фонд дикой природы WWF и парфюмерно-косметическая сеть «Л’Этуаль». В рамках их совместного благотворительного проекта «Сохраним моря России вместе» в течение всего лета часть средств от продаж ароматов из коллекции L’Eau Kenzo в любом из магазинов «Л’Этуаль» будет перечислена в WWF на реализацию мер по сохранению биоразнообразия морских и прибрежных экосистем на Дальнем Востоке. Также одна из целей этого экологически ответственного проекта заключается в оценке возможностей сбора и транспортировки брошенных орудий лова для переработки и изготовления новых. Тем самым компании стараются сократить негативное влияние на уникальные экосистемы Амурского региона.
Marksistskaya Street, 34/10, office 403 Moscow, Russia, 109147
Художница Мария Полушкина разукрасила витрины салонов «Пальчики»
У сети салонов «Пальчики» есть творческий проект «Пальчики Concept Art», в рамках которого дважды в год устраивается коллаборация с художником, чья работа в течение полугода украшает витринные окна салонов по всей Москве. В этот раз честь выпала Марии Полушкиной, ее картины находятся в частных коллекциях по всему миру. Кстати, одна из ее работ в 2022 году отправится на Луну в рамках совместного проекта Moon Gallery и Европейского Космического Агентства. Весеннее пробуждение природы, предвкушение скорого лета, игривость и легкость — основные мотивы, которые использовала Мария для оформления окон салонов. Забавные «кудряшки» вместе с флаконами лаков помогли создать настроение, словно это небрежная прическа, которая подойдет как к вечернему наряду, так и к легкому повседневному платью каждой девушки. А чтобы подчеркнуть открытость сети салонов «Пальчики», изображения были дополнены словами «я люблю свои пальчики» на разных языках.
Marksistskaya Street, 34/10, office 403 Moscow, Russia, 109147
В Санкт-Петербурге появился спа-кабинет Clarins Open Spa
Он находится недалеко от корнера Сlarins в «Рив Гош» на первом этаже ТРЦ «Галерея» (Лиговский проспект, 30а). Clarins Open Spa — это небольшая, но максимально комфортабельная зона, где профессиональные эксперты марки могут проконсультировать, подобрать домашний уход именно для вашей кожи и провести спа-ритуал, который завершится макияжем. В меню услуг восемь процедур, среди которых есть версии как для молодой, подростковой кожи, так и для мужской. Любой из этих ритуалов включает в себя мануальную диагностику кожи, дыхательную гимнастику с маслом Relax, очищение махровыми варежками лица и кожи рук. Стоит это удовольствие 2 000 рублей.
Marksistskaya Street, 34/10, office 403 Moscow, Russia, 109147
Tous дарит подарки
Специально под запуск коллекции украшений Fragile Nature с пресноводным жемчугом Tous подготовили уникальный подарок — бокс Tous Fragile Nature Box, который можно будет получить, выполнив несколько простых условий. Первое — совершить покупку на сумму от 45 000 рублей в одном из бутиков испанского ювелирного бренда Tous Москвы или Питера или в официальном онлайн-сторе. Второе — сделать это до 31 мая включительно. И вот тогда вы станете обладателем множества полноразмерных и миниатюрных тюбиков бьюти-средств таких брендов, как Bioderma, Erborian, Wella Professionals, Elemis, Institut Esthederm, Weleda, Clarins и многих других. Помимо этого, в боксе лежит сертификат бренда Belle YOU на покупку нижнего белья или домашней одежды, а также гречишная гранола с орехами, сухофруктами и шоколадом ручной работы от Nature’s Own Factory.
Marksistskaya Street, 34/10, office 403 Moscow, Russia, 109147
Обязательно ли завтракать? Вот что говорят исследования
Расхожие убеждения, связанные с продуктами питания, окружают нас с детства. Поэтому мы привыкли, что нам диктуют, как, когда и что мы должны есть: ограничить количество сахара и жирных продуктов, съедать пять и более порций фруктов и овощей в день, не пропускать приемы пищи, есть часто и небольшими порциями, выпивать не менее восьми стаканов воды в день и сократить потребление кофеина и алкоголя.
Эти указания исходят из разных источников: руководств по питанию, разработанных чиновниками от здравоохранения, средств массовой информации, рекламы и даже надписей на упаковках еды, а также плакатов и брошюр в поликлиниках и больницах.
Профессор генетической эпидемиологии Тим Спектор провел беспрецедентное исследование, в результате которого выяснил, насколько необоснованны некоторые глубоко укорененные в нашем сознании представления о еде. В каждой главе своей книги «Обязательный завтрак, вредный кофе и опасный фастфуд» [ 1], перевод которой вышел в издательстве МИФ, Спектор объясняет, почему то, что нам рассказывали о еде, не всегда правда.
Можно ли составить уникальные рекомендации по питанию?
В рекомендациях Министерства сельского хозяйства США на 2015–2020 годы, ставших образцом для аналогичных рекомендаций многих других стран, есть диаграмма — тарелка, на которой лежат в идеальных пропорциях продукты, необходимые для здорового питания.
39% содержимого составляют фрукты и овощи, 37% — углеводы (хлеб, рис, макароны, картошка), 12% — белковые продукты (бобовые, яйца, мясо и рыба), 8% — молоко и молочные продукты, 4% — жиры и сладости.
Нам также рекомендуют съедать пять порций овощей и фруктов каждый день, в том числе стакан фруктового сока или смузи; есть рыбу дважды в неделю и ограничивать дневной рацион двумя тысячами килокалорий для женщин и двумя с половиной — для мужчин [ 2].
На самом деле еда, которую мы потребляем, — это смесь множества питательных веществ и триллионов бактерий, живущих в желудочно-кишечном тракте. Состав микробиома кишечника у всех индивидуален, поэтому реакция на одни и те же вещества будет разной. Возникает закономерный вопрос: могут ли одни и те же рекомендации подходить миллионам людей с уникальной физиологией и стилем жизни?
На конференции в Цюрихе в 2018 году Тим Спектор представил предварительные выводы о том, что организмы разных людей неодинаково реагируют на одну и ту же пищу. Это означает, что подробные рекомендации чиновников от здравоохранения не могут подходить всем подряд.
Каждый день люди сталкиваются с бесконечным выбором в плане еды. Поэтому нужно больше узнавать о продуктах, которые мы едим, и о научной картине того, что происходит с нами в результате [ 3]. Тогда мы сможем делать более обоснованный индивидуальный выбор и составлять рацион, подходящий только нам.
Стоит ли придерживаться правила «завтрак съешь сам»?
«Правильный завтрак — залог хорошего дня, а еще ключ к энергии, концентрации внимания и прекрасному настроению в течение всего дня», — эту мысль, как мантру, вбивают в нас с раннего детства.
Но что именно понимать под завтраком? Британскую гору разнообразных жареных штучек? Или типичный итальянский завтрак, состоящий из капучино? В том же капучино есть молоко и сахар, а значит, и все три макронутриента — углеводы, жиры и белки, которые окажут на метаболизм такое же действие, как и порция еды.
Отсутствие хорошего определения, что такое завтрак, — одна из причин, почему исследований в этой области почти не проводилось. А в проведенных сложно найти однозначный ответ об обязательности завтрака и его влиянии на наш организм. Среди остальных приемов пищи завтрак выделяется лишь тем, что это единственный прием пищи, в который люди всего мира едят день за днем, год за годом одно и то же — и им не надоедает.
Есть ли польза от завтрака и что будет, если его пропустить
Некоторые убеждения по поводу завтрака так широко распространены, что нам и не приходит в голову усомниться в них. Например, что завтрак каким-то образом «запускает» наш метаболизм с утра, позволяя более эффективно переваривать пищу в течение всего дня. А также то, что, пропустив завтрак, проголодаешься, потом переешь — и в результате прибавишь в весе. Несмотря на отсутствие доказательств, эти идеи преподносятся как научные факты.
Утверждения о необходимости завтрака можно встретить и в рекомендациях органов здравоохранения, а также в прессе и интернете по всему миру. Но что, если нас ввели в заблуждение? Что, если это всего лишь очередной миф, связанный с питанием?
В 2019 году в British Medical Journal был опубликован систематический обзор и метаанализ исследований, в которых рассматривалось влияние пропущенного завтрака [ 4]. Авторы обзора рассмотрели 52 исследования и отвергли большинство из них по причине того, что их результаты были необъективными, а еще четыре — потому, что проводились в странах с низкими доходами населения. Отбор прошли только 11 рандомизированных клинических испытаний, большинство из которых были проведены в США и Великобритании и еще одно в Японии.
Вывод этого метаанализа был такой же, как и у предыдущих обзоров: нет никаких данных в пользу того, что, пропустив завтрак, прибавляешь в весе или снижаешь уровень основного обмена [ 5]. Более того, данные показывают, что дело обстоит ровно наоборот: пропуск завтрака может оказаться удачной стратегией для снижения веса.
Отсутствие завтрака приводит к перееданию?
Беспокойство о том, что пропуск завтрака может привести к перееданию в течение остального дня, теоретически оправданно: те, кто пропускает завтрак, обычно съедают больше за обедом и одновременно склонны к меньшей подвижности. Что касается метаболизма, то его запускает процесс, именуемый пищевым термогенезом: сам прием пищи стимулирует образование тепла в теле. Но главный момент в том, что эти хитрые компенсаторные механизмы, даже вместе, не способны восполнить дефицит калорий, возникший из-за пропущенного завтрака.
Некоторые заблуждения по поводу завтрака, основанные на слухах и ненадежных исследованиях, прочно укоренились как догматы науки о питании даже среди специалистов.
Нутрициологи, врачи и работники пищевой промышленности, как и широкая публика, обманулись громкими заголовками, основанными на немногочисленных наблюдениях. Эти исследования показали, что люди, пропускающие завтрак, чаще имеют избыточный вес. Но пропуск завтрака не является тому причиной.
Перекос результатов объясняется плохим методом исследования. Те, кто пропускал завтрак, с высокой вероятностью имели более низкий доход, а потому в целом питались хуже. Все эти социальные факторы были независимо друг от друга связаны с лишним весом, который, таким образом, не оказывался результатом пропущенного завтрака.
Исследования также показали, что люди с избыточным весом чаще садились на диету, потом срывались, а затем чувствовали себя виноватыми и старались пропускать приемы пищи.
Почему полезно пропускать завтрак
Что же хорошего мы получаем, пропустив завтрак? Ряд положительных эффектов, вероятно, проистекает из того, что в результате мы находимся без пищи в течение более длительного времени. Сейчас появляется все больше свидетельств в пользу того, что ограничение интервала, в течение которого мы едим, и удлинение того, в течение которого мы не едим, может способствовать снижению уровня инсулина и помочь некоторым людям похудеть [ 6]. Недавние открытия, на первый взгляд противоречащие здравому смыслу, можно понять, если рассматривать их в контексте микробиома желудочно-кишечного тракта.
Микробиом — это сообщество из 100 триллионов микробов, обитающих в основном в толстом кишечнике, ведет себя как дополнительный орган тела, влияя на наше здоровье и метаболизм. У многих микробов есть суточные ритмы, аналогичные нашим, и микроорганизмы сильно различаются по составу и функциям, когда они голодны и когда накормлены [ 7].
После 4–6 часов без пищи определенные виды микробов начинают размножаться и питаться углеводами из слоя слизи, покрывающей кишечник, по сути подчищая ее. В результате кишечный барьер становится эффективнее и здоровее. Вполне возможно, что микробным сообществам, как и нам самим, нужно расслабиться и отдохнуть — и это часть их суточного ритма, а потому отдых от еды важен для здоровья нашего кишечника [ 8].
Как должны распределяться приемы пищи
В последнее время диетологи советуют есть понемногу и часто, чтобы избежать нагрузки на организм: переваривая сытный обед, организм выделяет инсулин, иногда в больших количествах, и это в итоге может привести к развитию инсулинорезистентности и диабета.
Говорят, что следовать этому совету особенно важно во второй половине дня, когда пики уровней глюкозы и инсулина становятся выше, а уровень метаболизма снижается. Этот совет обоснован результатами исследований, проведенных на мелких животных, а также данными немногих и кратковременных опытов с людьми.
Переломное исследование, которое переубедило всех медиков и нутрициологов, было опубликовано более 30 лет назад в престижном New England Journal of Medicine. Участникам давали одну и ту же еду в одних и тех же количествах на день, но в первые две недели они получали ее в течение дня в форме 17 маленьких порций. После перерыва такое же количество той же еды делили уже на три порции.
Экспериментатор обнаружил, что в группе, которая питалась маленькими порциями, уровень инсулина в крови снизился на 27%, а маркер стресса (кортизол) — на 20%. Все это очень впечатляет, пока не узнаешь, что в этом знаменитом исследовании насчитывалось всего семь участников, поэтому результаты вполне могут быть случайными и их определенно не стоит обобщать на всех людей и все диетические потребности [ 9].
В вопросе, завтракать ли и когда, не существует универсального решения. Может, завтрак, действительно, самый важный прием пищи за весь день, но явно не для всех. Хотя и его пропуск несколько раз определенно не повредит.
Поэкспериментируйте, чтобы понять, как вы себя чувствуете в результате — как в кратковременной перспективе в смысле настроения и тонуса, так и в долговременной. Можно, например, пропускать завтрак в течение месяца и посмотреть, приведет ли это к набору или потере веса. Если будет слишком трудно, попробуйте пропускать прием пищи время от времени, чтобы подстегнуть метаболизм, а также удлинить ночной пост и помочь своему кишечнику.
Пост-релиз. Beauty-завтрак «Как жить в свое удовольствие и оставаться молодой и красивой»
После отмены ограничений, связанных с пандемией, наша жизнь постепенно входит в свой обычный режим, в регионах все чаще проводятся офлайн-мероприятия, встречи, семинары, мастер-классы для наших партнеров и поклонников продукции Peptides.
27 февраля в Рязани состоялось яркое познавательное событие ― beauty-завтрак «Как жить в свое удовольствие и оставаться молодой и красивой». Организаторами мероприятия стали Лилия Лепесова, «Платиновый Рантье» Peptides и Татьяна Жиборева, врач-косметолог, «Лидер» компании. В субботнее утро на beauty-завтраке собрались самые красивые и успешные рязанские девушки, нацеленные на сохранение здоровья, молодости и красоты, желающие развиваться в финансовом плане и окружать себя успешными и позитивными людьми.
Мероприятие началось с видеообращения президента компании Peptides Р. Н. Пинаева. Роман Николаевич поздравил всех прекрасных женщин с наступающим праздником 8 Марта, открытием региона, успешной работой наших партнеров в Рязани.
В качестве спикеров на встрече выступили лидеры компании Peptides: Татьяна Жиборева, Лилия Лепесова, Ольга Круглова. Они поделились со слушателями полезной и важной информацией о роли пептидных биорегуляторов в сохранении здоровья и красоты. Выступающие рассказали об опыте работы с препаратами нашей компании и интересных отзывах клиентов по применению продукции Peptides.
Гости beauty-завтрака узнали о том, что:
Участниц завтрака ожидало немало сюрпризов и интересная развлекательная программа ― разнообразные конкурсы и розыгрыши. В числе призов были косметологические процедуры, косметика с пептидами, красивый весенний букет, авторское украшение из натуральных камней.
Слушателей очень порадовали мастер-классы по уходу за кожей от Татьяны Жиборевой, созданию цветочной композиции, зажигательные танцы и выступление популярной певицы.
Кроме того, на празднике была организована фотозона, где каждая гостья могла сфотографироваться на память. За эти несколько часов участники beauty-завтрака познакомились с темой пептидов, узнали много полезной информации о здоровье и anti-age технологиях, укреплении иммунитета и уходе за собой, зарядились позитивом и встретили весну в отличном настроении!
Гости были в восторге от встречи, которая прошла в такой теплой, непринужденной атмосфере, и организаторам уже поступили заявки на проведение подобного мероприятия в ближайшее время. Такие встречи очень востребованы нашими партнерами и поклонниками бренда Peptides. Это замечательный обмен опытом, впечатлениями и яркими эмоциями.
Online Beauty Breakfast с Еленой Эрнандес
28 мая 2020 года компания инновационных медицинских технологий «КИТ МЕД», провела очередной уже 5-(пятый ) online Beauty Breakfast, в это раз с выдающейся Еленой Эрнандес, автора более 150 статей в профессиональных периодических изданиях.
Доклады на beauty завтраке также представили:
Абрамов Егор Андреевич
На сегодняшний день применение высокотехнологичных аппаратных методик в эстетической медицине успешно занимает одни из лидирующих позиций. Уникальность технологий не оставляет равнодушными ни одного специалиста. Одна из таких технологий – радиочастотная энергия (RF).
В насадке Fractora (Фрактора) используется фракционная радиочастота, которая подается на кожу через множество игольчатых электродов. В ассортименте имеется несколько насадок с разным количеством игольчатых электродов, с разным % покрытия, с разной глубиной воздействия. Выбор, врачом, насадки зависит от проблемы, которую требуется решить, а так же от анатомических особенностей кожи. Параметры обработки также выбираются индивидуально. Радиочастотное воздействие на кожу дает эффект абляции и нагрева и позволяет получить комплексный эффект омоложения кожи от ремоделирования, коллагена, стимулирования выработки эластина, абляции эпидермальной и дермальной ткани.
Насадка Morpheus8 – это технология фракционного игольчатого RF последнего поколения.
Лоран Мария Сергеевна
ВОЗМОЖНОСТИ PLASMA BT ДЛЯ БЛЕФАРОПЛАСТИКИ
С помощью игольчатой насадки PLASMA BT можно сократить площадь век без хирургического воздействия.
Показания для плазменной неабляционной блефаропластики:
Суть процедуры в том, что между иглой и поверхностью кожи создается дуга плазмы, напоминающая маленькую молнию. Эта дуга способна уничтожить нежелательные кожные образования, подтянуть кожу. Важно, что окружающие ткани не повреждаются. Заживление происходит очень быстро.
Безоперационная блефаропластика с помощью аппарата Plasma BT – это настоящая инновация в косметологии, воплощение мечты всех женщин о возвращении молодости и красоты без операционного вмешательства и длительного реабилитационного периода.