Будильник который будит по фазам сна
Как умные часы определяют сон
Смарт-часы и фитнес-браслеты давно перестали быть дорогими бесполезными игрушками. Самый сносный фитнес-браслет со всеми основными фишками от Xiaomi стоит в районе двух тысяч рублей, бюджетные умные часы от этого же производителя, за которые не будет стыдно, обойдется на полторы-две тысячи рублей больше. Есть ли смысл их прикупить? Конечно, да. Если вы не следите за своим самочувствием, этот гаджет сможет вас увлечь. Чего он только ни умеет: подсчет сожженых калорий, пройденное расстояние, отображение пульса во время тренировок, отслеживание сна. Кстати, а каким образом такая маленькая штучка следит за вашим сном? Насколько можно верить этим данным? Сейчас расскажем поподробнее.
Рассказываем, как ваши смарт-часы отслеживают сон
Зачем отслеживать фазы сна
Современные фитнес-браслеты и смарт-часы умны не только на словах, но и на деле: куча датчиков следят за вашим самочувствием. Чего стоит только датчик стресса, который активно начали внедрять в устройства? К сожалению, датчика сна не существует, но его заменяет акселерометр — этот сенсор позволяет наблюдать за сном, реагируя на изменение положения тела. При засыпании активность человека снижается — устройство понимает, что началось время сна.
Умные часы отслеживают сон гораздо точнее фитнес-браслетов
А с помощью пульсометра оно определяет фазу сна, в которой вы находитесь. Работают и дополнительные примочки, например, датчик кислорода в крови — с его помощью данные о вашем сне становятся намного точнее, ведь при глубокой фазе частота сердечных сокращений уменьшается, а в быструю фазу — повышается вместе с кислородом в крови.
Думаете, это низкая оценка? Маловато. Но спать я стал заметно лучше
Существует две фазы сна: медленная и быстрая. В медленной фазе происходит физиологический отдых и перезагрузка вашей памяти. В медленной фазе дыхание становится редким, а мышцы расслаблены. Быстрый сон отличается тем, что активность мозга в это время ничем не отличается от состояния во время бодрствования. Считается, что фаза быстрого сна полезна для запоминания информации и закрепления полученных навыков. В фазе быстрого сна ваши глазные яблоки продолжают двигаться, а температура тела и сердечный ритм постоянно меняются. А вы следите за своим сном с помощью умных часов? Расскажите в нашем Telegram-чате, что изменилось?
Как умные часы отслеживают сон
Качество сна отслеживает само устройство, передавая данные в специальное приложение, которое формирует отчет о собранных данных в понятный график. Важно включить в настройках функцию мониторинга сна, которая по умолчанию может быть отключена. Интересно, что тот же Mi Band 4 умеет определять дневной сон, но не фиксирует его в приложении. В последних версиях эту фишку наконец добавили — теперь вы будете знать, насколько хорошо поспали днем.
Данные, полученные с часов или браслета, помогают выработать привычку вовремя ложиться спать
Умные часы отслеживают качество сна в разы лучше фитнес-браслетов, используя встроенные микрофоны и дополнительные датчики. Фиксируются все звуки, которые исходят от спящего человека. Пожалуй, одна из немногих причин, когда есть польза от слежки гаджетов за нами! На основе этого алгоритмы определяют время и фазу вашего сна. Пульсометр контролирует количество сердечных сокращений, а акселерометр — ваши движения. На основе этих двух датчиков фиксируется момент выхода из фазы глубокого сна.
Умный будильник в смарт-часах
Шутки-шутками, но будильник в любом фитнес-браслете в принципе умнее любого будильника в телефоне, хотя бы потому, что не надрывается как сумасшедший, а приятно вибрирует на руке. А теперь серьезно. Умный будильник в таком гаджете выполняет интересную функцию — он будит вас не в любое время, когда вам кажется, что вы заснули десять минут назад, аккуратно выводя из фазы быстрого сна, когда ваш организм больше всего готов проснуться. После пробуждения вы будете чувствовать себя прекрасно, а бодрости хватит надолго.
Умный будильник работает эффективнее обычного
Специалисты рекомендуют устанавливать умный будильник с получасовым диапазоном, чтобы наручный гаджет смог определить самое удачное время для пробуждения. А какие датчики есть в смартфоне? Читайте об этом в нашем Яндекс.Дзен!
Сколько должен длиться глубокий сон
Умные часы помогают правильно отслеживать чередование фаз и продолжительность глубокого сна. Объясняем, почему это важно. За день человек не только устает физически, но и умственно, получая огромное количество информации. Именно в период глубокого сна происходит восстановление нервной системы и работоспособности, которой хватит на следующий рабочий день. Именно в фазе глубокого сна человек может полностью отдохнуть и перезагрузиться.
В фазе глубокого сна ваш организм накапливает энергию, которая пригодится на следующий день
Чтобы увеличить фазу глубокого сна, нужен максимальный комфорт: закройте шторы, уберите все гаджеты, устройтесь поудобнее в постели, предварительно проветрив помещение. Ориентируйтесь на график сна в приложении: оценка качества сна подскажет, в какое время лучше отходить ко сну именно в вашем случае.
Данные со смарт-часов и умных браслетов помогают выбрать идеальное время для сна. В приложении можно ознакомиться с рекомендациями, сравнить свой сон в прошлом месяце, подсчитать среднее время сна за месяц или год. Устройства точны не на 100%, но данным скорее можно верить, чем нет. Во всяком случае, с их помощью можно улучшить свой сон, чтобы стать чуть продуктивнее.
Проснись и пой: устройства, с которыми ты точно выспишься
Содержание
Содержание
Поговаривают, что люди, которые встают по будильнику бодрыми и полными сил, все-таки существуют. Если же для вас ранний подъем – квест на силу воли, а от вялости не спасают ни кофе, ни пробежки, то и этот материал тоже для вас.
Если вы жаворонок, есть вероятность, что проблем у вас нет. Кроме той, что вы раздражаете сов, у которых проблемы со сном как раз есть. Круто, если вы фрилансер или вообще домосед, и вам не нужно заводить будильник на каждое утро. Но большинство из нас вынуждены рано вставать на работу, с усилием отрывая себя от подушки. Еще бывает и такое, что ты вроде и спишь сколько хочешь, и кровать отличная, и матрас весь из себя ортопедический – а все равно встаешь, как пыльным мешком побитый.
Если вам знакомо что-то из этого, пора браться за дело. Приверженцы ЗОЖ советуют правильно питаться, гулять вечером, отложить гаджеты за час-два до сна. А мы, как блог технический, советуем вам в довесок к классическому подходу запастить умными устройствами и «прокачать» свою систему.
Расслабляемся перед сном
«Сон при свете – это плохо» – говорят сомнологи, советуя плотно задвигать шторы на ночь. Подсветка мониторов, смартфонов и другие источники света вдвое снижают уровень мелатонина. Но ведь есть люди, которые просто не могут заснуть без света, не говоря уже про детей с их прикроватными монстрами. Помогут светодиодные лампы с мягким освещением и таймером. Подобные есть, к примеру, у LIFX. С помощью Wi-Fi-модуля через смартфон можно задать время угасания, интенсивность и цвет. Удивительно, но цветовая гамма освещения может замедлять биение сердца, заставлять глубже дышать и легче вставать.
Отличный вариант для романтиков – лампы с проекцией. В зависимости от модели они проецируют на стенах и потолке приятные, мерцающие изображения: морские волны, звездное небо, абстрактные узоры и т. д. Некоторые устройства оснащены таймером и встроенным динамиком для воспроизведения звука – можно устраивать себе полноценные сеансы релакса.
Выбираем тишину…
Посторонний шум иногда часами не дает сомкнуть глаз. Особенно когда соседи сверху опять зачем-то катают по полу свинцовые шары. В борьбе за тишину могут помочь умные электронные беруши. Главное их отличие от аптечных затычек в том, что они не погружают в полный вакуум, а фильтруют звуки. Это происходит с помощью датчиков, которые подавляют резкие и отдаленные шумы. Вы будете прекрасно слышать оповещения на телефоне или голос собеседника, но не заметите соседскую дрель. Кстати, беруши также спасут, если ваша вторая половинка храпит, мешая вам выспаться. Электронные шумоподавители есть у компаний QuietOn, Hush.
…или настраиваем шум
Танцы соседей сверху под Rammstein в первом часу ночи, конечно, не лучший вариант. Шум должен быть правильным, а точнее белым. Белый шум – это множество звуков, которые сливаются в единое целое и не раздражают ухо. Для большинства людей он даже приятен и может убаюкивать. Кто-то и вовсе не может засыпать в абсолютной тишине. Например, геймеры, привыкшие к круглосуточному гулу системника в комнате. Производители гаджетов уже придумали специализированные генераторы белого шума. Например, Marpac и Snooz. «Представьте, что вы лежите и слушаете отдаленное эхо мощного водопада» – пишет про свое устройство Marpac.
Перед тем, как приобрести гаджет, ваше личное восприятие белого шума можно испытать с помощью приложений для смартфона, к примеру «Бай-Бай: белый шум».
Нейтрализуем храпунов
Пожалуй, ничто так не действует на нервы человека, мечтающего выспаться, как чей-то храп. Как правило, интеллигентные (или не очень) попытки разбудить не особо спасают. А помочь в этой ситуации специальный трекер. Одни из самых популярных моделей – Snore Gone, Snore Stopper, а также Hivox SS 650.
Все они имеют датчики, которые улавливают звук храпа и посылают слабый электросигнал или виброимпульс. Это заставляет храпящего человека, не просыпаясь, сменить позу. Важно то, что такой браслет приносит пользу не только тому, кто пытается заснуть рядом, но и самому храпящему, так как способствует правильному дыханию. Из минусов – ваш партнер будет постоянно ворочаться.
Устанавливаем слежку
Под матрасом можно хранить заначку от жены, документы или книжку. Но что действительно стоит положить под матрас – сенсор-анализатор сна. Он будет регистрировать малейшие движения и расскажет о качестве отдыха подобно трекеру. Есть и модели, которые кладутся под подушку. Например, Lunar Smart Sleep Sensor от Xiaomi. Девайс представляет собой небольшой диск, который помогает справиться с бессонницей, давая советы и воспроизводя усыпляющие звуки.
Легко засыпаем
Бодро просыпаемся
Вы когда-нибудь замечали, что в какое-то определенное время вставать намного легче, чем в другое? Например, в 8 утра – свеж и бодр, а уже в 8:30 – вообще не свеж и отнюдь не бодр. Хотя, казалось бы, разница в полчаса.
Мы не будем подробно останавливаться на том, что такое фазы сна – вы наверняка и без нас это знаете. А вот отследить их и понять, какое время – лучшее для пробуждения конкретно для вас (а не как гугл посоветовал), помогут отслеживающие трекеры и будильники. На основе измерений пульса, датчика движения и других опций они разбудят вас в нужный момент. Например, вместо 7 утра трекер может поднять вас в 6:36. Но именно в это время вы будете в приподнятом настроении.
Кстати, не всегда такие гаджеты лишают сна, они могут его и продлить на несколько минут или даже полчаса. В этом случае лучше отложить какие-то утренние дела, чем ощущать недосып. Еще одна полезная функция трекеров: отслеживание качества сна. Они проанализируют каждое движение, сделанное ночью, а также расскажут, сколько длился сон.
На данный момент такие девайсы можно найти у Xiaomi, Huawei, Jawbone, Fitbit и других производителей.
Лучшие фитнес браслеты с умным будильником в 2021 году
Навигация по статье
| Браслет | Страна производитель | Время работы | Год выпуска | Рейтинг |
|---|---|---|---|---|
| Huawei Band 6 | Китай | 0 дней | 2021 | |
| Honor Band 6 | Китай | 7 дней | 2020 | |
| Fitbit Charge 4 | США | 4 дня | 2020 | |
| Huawei Band 4 Pro | Китай | 5 дней | 2020 | |
| HONOR Band 5 | Китай | 5 дней | 2019 | |
| HUAWEI Band 4 | Китай | 6 дней | 2019 |
Качественный и здоровый сон зависит не только от протяженности, но и от времени пробуждения. Часто пробуждение не в той фазе сна может служить причиной головной боли, апатии и чувства усталости в первой половине дня. Идеальным считается подъем во время фазы быстрого сна, когда человек видит сновидения. Главная задача фитнес-браслета с умным будильником – разбудить пользователя в самый оптимальный для этого момент. В таком случае человек проснется сразу бодрым и готовым к трудовой деятельности.
Учтите, что точность работы умного будильника зависит от множества факторов: точность PPG-датчика и акселерометра, положение браслета на руке, корректность алгоритма определения фаз сна, сменяемость фаз сна у конкретного человека. Именно поэтому отзывы о работе одного и того же устройства могут быть противоречивыми. Для эффективной работы умного будильника следует ежедневно проводить анализ своего сна и, если необходимо, вносить изменения в свой режим.
Подробнее о принципах мониторинга фаз сна и работе умного будильника можно прочитать в отдельной статье.
Huawei Band 6 – красивее и умнее
Компания Huawei решила перескочить через пятое поколение и сразу после фитнес-браслета Band 4 выпустила Band 6, который претерпел кардинальные изменения. Перед нами полностью переработанный фитнес-браслет, который одной ногой уже стоит на территории умных часов.
Внешнее исполнение трекера лично меня впечатлило. Производитель немного доработал дизайн и без того красивого Honor Band 6 и получился стильный аксессуар, который больше напоминает дорогие умные часы. Главная особенность устройства – металлическая окантовка на гранях капсулы, которая может быть выполнена в матово-сером или золотистом цвете.
Поговорим про техническое оснащение. Браслет имеет AMOLED дисплей диагональю 1.47 дюйма с разрешением 194х368 пикселей (282 PPI) и глубиной цвета в 24 бита. Датчика света все еще нет, как и автонастройки яркости. Зато есть акселерометр, гироскоп и PPG-датчик, работающий сразу в инфракрасном и зеленом спектрах.
Литий-полимерный аккумулятор на 180 мАч позволяет трекеру работать до 7 дней от одной зарядки при активном использовании. В качестве зарядного устройство используется кабель с магнитным коннектором Pogo Pin, который поддерживает режим быстрой зарядки. Так, 5 минут зарядки может обеспечить до 2 дней работы браслета.
Основной функционал: прием и просмотр уведомлений без возможности ответа, анализ повседневной активности (шаги, расстояние, потраченные калории), мониторинг сна и пульса, таймер и секундомер, прогноз погоды, управление музыкой, дистанционный спуск затвора камеры (только для смартфонов Huawei/Honor), поиск смартфона, фонарик, будильник, история тренировок, режим анти-потеря.
Отдельного внимания заслуживает технология TruRelax, в рамках которой реализованы постоянный мониторинг стресса, дыхательные упражнения и женский календарь. Также немаловажной особенностью браслета является непрерывный мониторинг уровня кислорода в крови 24/7 с оповещением в случае падения сатурации ниже допустимого уровня. Напомню, что тот же Xiaomi Mi Smart Band 6 умеет мониторить уровень кислорода в крови только во сне, да и то без подробной статистики.
В Huawei Band 6 доступно 96 видов активности, из них 10 основных и 86 дополнительных. Присутствует функция автоопределения активности.
По недостаткам: на смартфонах с ОС iOS не работает управление музыкой и отслеживание менструальных циклов; в большинстве уведомлений не отображается приложение-источник; подтормаживания при пролистывании уведомлений; отсутствует встроенный GPS и высотомер; нельзя свернуть активную тренировку;
HB6 отслеживает дневной и ночной сон, определяет 3 фазы сна и промежутки пробуждения, анализирует качество дыхания во сне и сатурацию. Кроме того, трекер дает подробную оценку вашему сну, разбирая все его особенности. В приложении также формируются рекомендации по улучшению режима.
Умный будильник у Huawei Band 6 работает точно такой же, как и у Honor Band 6. Это вообще во многом идентичные устройства.
Плюсы
- Продуманный дизайн Большой дисплей с тонкой рамкой Постоянный мониторинг уровня кислорода в крови, пульса и стресса 96 тренировочных режимов работы Автоматическое определение активности Подробный анализ сна и умный будильник Батарея на 180 мАч Функция быстрой зарядки HUAWEI Trurelax (измерение стресса, дыхательные упражнения, женский календарь) Многозадачность Красочный и анимированный интерфейс Наличие боковой кнопки Множество дополнительных функций
Минусы
- Громоздкий для фитнес-браслета Некоторые функции недоступны на IOS Подтормаживания интерфейса в разделе «Уведомления» Платные циферблаты в приложении Совмещенный подсчет шагов: приложение+браслет Отличие от Honor Band 6 только в прошивке
Honor Band 6 – первые фитнес-часы на рынке
В конце 2020 года на китайский рынок вышел полностью обновленный Honor Band 6, который уже мало чем напоминает фитнес-браслет, а больше походит на недорогие умные часы. При этом весь спортивный функционал сохранился, а вот мультимедийных возможностей стало больше.
В 2021 году шестерка официально пришла и на российский рынок, правда оформить заказ с АлиЭкспресс все еще выгодней. Что же нового предлагает нам Honor?
Во-первых, полностью переработанный дизайн. Сразу бросается схожесть с умными часами Honor Watch ES, видимо оттуда и решили перенять особенности исполнения. Капсула браслета стала значительно больше, увеличилась также форма и ширина ремешка.
Корпус трекера имеет пластмассовую окантовку с фирменным логотипом и механической кнопкой на правой грани, силиконовый ремешок фиксируется за счет пластиковых клипс, дисплей защищен закаленным 2.5D-стеклом со скругленными гранями.
Во-вторых, увеличился экран. Band 6 имеет прямоугольный AMOLED-дисплей диагональю 194х368 пикселей (283 PPI) с яркостью до 450 нит и глубиной цвета в 24 бита. Дисплей теперь занимает практически всю поверхность капсулы, рамка составляет всего 2.34 мм. Соответственно никаких сенсорных кнопок больше нет.
В-третьих, увеличилась емкость аккумулятора со 100 мАч до 180 мАч. Теперь даже при постоянном использовании всех функций и мониторинге всех показателей браслет без проблем проработает неделю без подзарядки.
В-четвертых, обновился интерфейс и появилась приятная анимация. Меню стало красочнее, а текст и иконки больше. Отдельного внимания заслуживает всплывающая шторка, которую позаимствовали у смартфонов с оболочкой EMUI. Пользоваться интерфейсом стало гораздо приятнее и удобнее.
В-пятых, появился новый функционал: мониторинг уровня кислорода в крови и стресса, сеансы дыхательной гимнастики, женский календарь, сохранение истории тренировок на браслете, новая система напоминаний и целей, кольца активности, режим фонарика (яркая подсветка дисплея), управление затвором камеры смартфона и некоторые другие возможности.
Можно сделать вывод, что над браслетом основательно поработали, но при этом оставили весь стандартный функционал: мониторинг сна и пульса, анализ повседневной активности (шаги, калории, расстояние), прием и просмотр уведомлений, 10 спортивных режимов, напоминания о разминке, управление музыкой, прогноз погоды, поиск смартфона, таймер/секундомер и т.д.
Умный будильник работает точно так же, как и у предыдущего поколения. В приложении вы устанавливаете желаемое время пробуждения, а затем выбираете допустимый промежуток работы умного будильника (5/10/20/30 минут). Так, если вы заведете будильник на 8:00 и выберете диапазон срабатывания 30 минут, то браслет разбудит вас в промежутке от 7:30 до 8:00, как только зафиксирует фазу быстрого сна.
Важно! В некоторых прошивках замечены сбои в работе умного будильника. Доходит до того, что будильник вообще не срабатывает даже в крайний срок. Учтите, что это именно баг прошивки, который должны исправить в грядущих обновлениях.
Подробнее о функционале, плюсах и минусах читайте в отдельном обзоре по ссылке ниже.
Плюсы
- Самый большой дисплей в сегменте Интерфейс на базе оболочки EMUI Мониторинг сна, пульса и активности (шаги, калории, расстояние) Измерение уровня кислорода в крови HUAWEI Trurelax (мониторинг стресса, дыхательные упражнения, женский календарь) Подробный мониторинг сна и умный будильник 10 спортивных режимов и автоопределение активности Автономность до 7 дней Наличие физической кнопки Точность работы датчиков Полная водонепроницаемость Множество дополнительных функций
Минусы
- Габариты как у умных часов Нет автонастройки яркости и Always On Display Подтормаживания интерфейса в разделе «Уведомления» Совмещенный подсчет шагов: приложение+браслет Некоторые функции недоступны на IOS Платные циферблаты в приложении
Fitbit Charge 4 – лучший фитнес-браслет из США
Премиальный фитнес-браслет родом из США, который практически не продается на территории России. Charge 4 больше нацелен на отслеживание показателей состояния здоровья и анализ спортивной активности, чем на реализацию мультимедийных функций и взаимодействия со смартфоном. Я бы сказал, что данный фитнес-браслет больше подойдет энтузиастам, чем обычным пользователям.
Браслет имеет минималистичный дизайн, строгость которого подчеркивается острыми углами и прямыми линиями. Внешним видом устройство отличается от всего рынка, оно легко узнаваемо. Для желающих выделиться производитель разработал несколько линеек ремешков, среди которых есть кожаные, тканевые и силиконовые варианты.
По конструкции все просто: ремешок, состоящий из 2 отстегивающихся частей; пластмассовая капсула с дисплеем, покрытым закаленным стеклом; механическая кнопка на боковой грани. По датчикам: акселерометр, гироскоп, высотомер, PPG-датчик, GPS, NFC.
Монохромный сенсорный OLED-дисплей диагональю 1 дюйм имеет разрешение 160х100 пикселей (189 PPI) и не отличается высокой яркостью. Честно говоря, в плане качества дисплея данный браслет проигрывает даже откровенно бюджетным решениям последних лет. Но большей части аудитории цветной увеличенный дисплей и не нужен.
Основной функционал: мониторинг шагов, расстояния, калорий и пройденных этажей, постоянное измерение пульса, мониторинг сна, 20 спортивных режимов работы, прием и просмотр уведомлений, отображение входящих вызовов, прогноз погоды, календарь, секундомер и таймер.
Из интересных функций: отслеживание менструальных циклов, Active Zone Minutes (оценка интенсивности физической нагрузки), определение VO2 max, дыхательные упражнения, поддержка музыкального сервиса Spotify, система напоминаний и целей (напоминания о приеме воды, разминке, графике сна), автоопределение активности, бесконтактная оплата (не работает в России).
Реальное время автономной работы составляет примерно 4-5 дней, а при включенном GPS браслет проработает не более 5 часов.
Fitbit Charge 4 отлично справляется с мониторингом сна. В этом аспекте он вполне может потягаться с браслетами от Honor и Huawei. Трекер определяет фазы сна и промежутки бодрствования, дает общую оценку сну и некоторые рекомендации по его улучшению. Кроме того, браслет умеет мониторить уровень кислорода в крови во время сна (в приложении будет доступен график изменения сатурации).
Диапазон работы умного будильника задать нельзя, он всегда активируется за 30 минут до установленного вами времени пробуждения и ищет подходящий момент (фазу быстрого сна) для срабатывания. Большинство пользователей отмечают хорошую точность работы данной функции.
Плюсы
- Встроенный GPS NFC и бесконтактная оплата через сервис Fitbit Pay Встроенный высотомер и подсчет пройденных этажей Изменяемые шаблоны для ответа на сообщения Мониторинг уровня кислорода в крови и стресса Подробный мониторинг сна и оценка качества дыхания Более 20 спортивных режимов Умный будильник Функция Active Zone Minutes Система напоминаний о приеме воды, разминке, необходимости отхода ко сну Поддержка сервиса Spotify И масса дополнительных возможностей
Минусы
- Нет многозадачности Монохромный дисплей с низким разрешением Бесконтактная оплата не работает в РФ При активном использовании заряда батареи хватает на 3-4 дня Высокая стоимость Плохая поддержка на территории России
Huawei Band 4 Pro с GPS-трекером
Huawei Band 4 Pro, поступивший в продажу в начале 2020 года, отличается качественным AMOLED-дисплеем с разрешением 120х240 пикселей. Картинка получается четкая и насыщенная, информация легко читается на солнце.
Шаги, сон, пульс браслет считает с хорошей точностью. Если хотите подробной информации по точности работы, то переходите на полный обзор устройства.
Основные функциональные возможности: 11 спортивных режимов, постоянное измерение пульса, измерение уровня кислорода в крови, подсчет шагов и калорий, встроенный GPS с возможностью построения маршрута на карте, установка целей, управление музыкой, напоминание о малоподвижности, секундомер и таймер, прием и вывод текста уведомлений, изменение циферблатов, поиск смартфона и многое другое.
Для отслеживания сна данный фитнес-браслет использует технологию TruSleep и в этом аспекте ему нет равных. Band 4 Pro анализирует фазы сна (глубокий, легкий, быстрый), количество пробуждений, качество дыхания. На основе собранных данных браслет дает оценку вашему сну, а также рекомендации по его улучшению. Кроме того, данный фитнес-трекер отлично распознает дневной сон.
Будить вас браслет будет с помощью вибрации, рисунок которой изменить нельзя. Мощность вибромотора можно оценить как среднюю, хотелось бы иметь вибрацию посильней. Будильник работает в течение 15 секунд, и если никакого действия не совершено, то он автоматически откладывается на 10 минут. Одиночным нажатием по экрану можно самому отложить будильник. Чтобы отключить будильник, нужно сделать свайп вправо.
Пользователю доступна установка 5 обычных будильников и одного умного. Для активации умного будильника вам нужно установить время подъема и выбрать диапазон работы умного будильника (5/10/20/30 минут). Так, если вы поставите время подъема на 7:30 с диапазоном в 30 минут, то будильник разбудит вас в интервале с 7:00 до 7:30, когда будет наиболее благоприятный момент для просыпания (в фазе легкого сна).
Плюсы
- 11 режимов активности Измерение уровня кислорода в крови Возможность установки целей для конкретной тренировки Управление музыкой доступно даже во время тренировки Сотни дополнительных циферблатов Встроенный GPS с высокой точностью Качественный AMOLED дисплей Многофункциональность Надежный ремешок Подробный мониторинг сна TruSleep Умный будильник
Минусы
- Мало изменений по сравнению с предыдущей версией Зарядки хватает на 3-5 дней Для китайской версии браслета пока не доступен русский язык
Honor Band 5 – лучший фитнес браслет для мониторинга сна
