Болит спина после сна в области грудной клетки посередине
Что может вызвать утреннюю боль в спине?
Почему возникает боль в спине по утрам, сразу после пробуждения. Первое, что приходит в голову – неудобный матрас, неправильная поза для сна. Однако причины могут быть куда более серьезными. Что это за причины и при каких симптомах необходима консультация врача?
Неправильное положение во сне
Поза во сне дает может дать дополнительную нагрузку на шею, поясницу и бедра. Но вместо того, чтобы полностью менять положение во сне, постельные принадлежности достаточно лишь использовать дополнительные подушки, которые помогут занять наиболее удобную позу во сне:
Если же после использования подушек, боль в спине не проходит и даже не уменьшается, то нужно искать другие причины утренней боли в спине.
Некачественный матрас
Менять матрас нужно как минимум каждые 10 лет. Только так можно говорить о том, что матрасы будут поддерживать тело человека, а это снизит вероятность боли в спине. Однако каждый человек должен следить за состоянием матраса: если есть провисания и вмятины в тех местах, где спит человек, то его нужно заменить.
Последние исследования показывают, что людям, страдающим от хронической боли в спине, лучше всего выбирать матрасы средней жесткости.
Неправильный подъем с постели
То, как человек встает с постели, может иметь большое значение. Даже при правильном и удобном положении во сне, слишком быстрый подъем или резкие наклоны вперед могут вызвать напряжение в спине, что и приводит к боли.
Проснувшись, нужно следовать правилам подъема с постели:
Слишком интенсивная тренировка/физическая нагрузка накануне
Большой популярностью пользуются онлайн-тренировки, когда тренеры выполняют упражнения перед камерой и предлагают своим подписчикам их повторять. В отсутствии реального контроля часто допускаются ошибки. Чтобы упражнения приносили пользу, их нужно правильно выполнять, а если нет – последствия могут быть довольно серьезными.
При выполнении любых упражнения нужно контролировать осанку, и физической активности должна предшествовать разминка и завершение тренировки. Соблюдение таких простых правил поможет избежать осложнений и боли в спине на следующий день.
Избавиться от боли в спине после физических нагрузок можно при помощи прикладывания холодного компресса, а также безрецептурных противовоспалительных препаратов (гелей, мазей).
Остеохондроз
Возрастные изменения приводят к сужению позвоночного канала. В медицине такое состояние называется спинальным артритом или остеохондрозом. Это способствует сдавливанию спинномозговых нервов, что и приводит к боли, скованности движений. Как правило, боль локализуется в области поясницы и шеи.
Ее выраженность варьируется: от легкой и до умеренной, может распространяться на другие части тела и усиливаться по утрам, сразу после пробуждения или вечером, перед сном, мешая полноценному сну.
Кроме боли в пояснице по утрам, симптомы остеохондроза могут включать:
Справиться с болью и другими симптомами, а также прогрессией болезни поможет своевременное лечение. И тактика зависит от клинической картины, возраста и уже имеющихся осложнений. Как правило, врачи назначают прием лекарственных препаратов, которые облегчают боль, физиотерапию и рекомедуют носить специальный бандаж. Но иногда может потребоваться серьезное хирургическое вмешательство по замене диска. Поэтому не затягивайте визит к врачу.
Фибромиалгия
Боль в спине по утрам – типичный симптом фибромиалгии. Это хроническое заболевание, характеризующееся болью в мышцах, сухожилиях, которая возникает в симметричных точках. Но кроме боли, для фибромиалгии характерны и другие симптомы:
Специфического лечения фибромиалгии не существует. Однако внесение коррективов в образ жизни, питание, прием обезболивающих помогают контролировать состояние. В некоторых случаях врачи могут назначать прием противовоспалительных препаратов, курс массажа, а также альтернативные методы лечения, например, акупунктуру.
Сформированы и некоторые рекомендации, способные помочь облегчить состояние пациентов и избавить от утренней боли в спине:
Когда нужно обратиться к врачу
Серьезность боли в пояснице часто недооценивается. Тем не менее, нужно помнить, что существует ряд тревожных симптомов, при появлении которых необходимо обратиться к врачу.
К числу тревожных симптомов можно отнести:
К счастью, появление боли в спине по утрам часто результат привычки спать в неудобной позе или же перенапряжения во время физических нагрузок. Но стоит помнить, что утренняя боль в спине может быть симптомом определенных заболеваний, например, фибромиалгии, а также остеохондроза. Поэтому если боль в спине является спутником по жизни, то необходимо как можно скорее найти ее причину и принять все меры. А без консультации врача, соответствующего обследования не обойтись.
Вестники болезни: симптомы грудного остеохондроза
Вопреки расхожим убеждениям, грудной остеохондроз не является естественным возрастным процессом и требует специального лечения. Дебют болезни может приходиться на возраст от 25 лет; примерно 70% от общего числа больных составляют женщины в возрасте от 35 до 55 лет. Поскольку болезнь начинается задолго до наступления пенсионного возраста, она может приводить к ограничению и даже утрате трудоспособности.
Симптомы грудного остеохондроза
Выраженность симптомов грудного остеохондроза напрямую зависит от стадии болезни остеохондроза. При этом негативные ощущения при симптомах грудного остеохондроза могут проявляться слабо (часто остеофиты вырастают на поверхностях позвонков, где практически отсутствуют нервные окончания, а мышечный корсет какое-то время компенсирует нагрузку).
Помимо боли в грудине и между лопатками, пациенты часто жалуются на следующие корешковые и рефлекторные симптомы грудного остеохондроза:
По ощущениям симптомы грудного остеохондроза могут “прикинуться” язвой желудка или кишечника, стенокардией, гастритом или инфарктом. Иногда его принимают за почечную или сердечную колику, холецистит или панкреатит. И действительно: запущенный грудной остеохондроз может вызывать сбои в работе желчного пузыря (например, образование осадка) и кишечника, нарушения функции сердечных сосудов.
Специфика симптомов шейного остеохондроза зависит от локализации проблемы:
Трудное дыхание
При физической нагрузке (например, подъеме по лестнице на пару этажей) пациентам становится тяжело дышать. При грудном остеохондрозе наблюдается сильная одышка. Больные часто описывают это ощущение словами “перехватывает дух”. Аналогичные симптомы могут наблюдаться и во сне: в неудачной позе пациентам снится недостаток воздуха, у них может закладывать уши (при этом слышится сильная пульсация), возникают сильные спазмы грудной клетки.
Часто чувство, что тяжело дышать, при грудном остеохондрозе сопровождается опоясывающими болями в спине и ребрах, а также подреберными болями.
Учащение сердцебиение
Даже после небольших нагрузок, которые раньше проходили незамеченными, больные жалуются на учащение сердцебиения чувство, будто сердце норовит выскочить из груди. На первых порах учащение сердцебиения может быть вызвано спастическими сокращениями мышц и грудной клетки или нарушением трофики тканей, однако со временем этот опасный симптом может действительно перерасти стенокардию, ишемическую болезнь сердца и даже привести к инфаркту.
Кроме учащения сердцебиения, больные нередко отмечают сопутствующее ему чувство паники, страха смерти или повышенную фоновую тревожность. В некоторых случаях на фоне грудного остеохондроза могут наблюдаться настоящие панические атаки.
Боль в груди
Боли усиливаются при кашле и могут ошибочно приниматься больными за грыжу позвоночника. Однако при остеохондрозе грудного отдела грыжи исключительно редки. Не стоит списывать главный симптом (ощущение боли в грудине при грудном остеохондрозе) на смещение позвонка — его вероятность крайне мала в сравнении с дегенеративно-дистрофическими изменениями!
Кашель при грудном остеохондрозе
Кашель при грудном остеохондрозе часто наблюдается у людей, которые ведут малоактивный образ жизни, а их рабочие обязанности связаны с продолжительным пребыванием в положении сидя (офисные работники, операторы, водители). Поддержание этой тяжелой для человеческого позвоночника позы вызывает хроническое перенапряжение мышц, спазмы и зажимы. Спастика является как причиной, так и следствием того, что шейно- и поясно-грудная зона страдает от недостаточного движения. В ночное время в позах, сдавливающих позвоночник, спазмы и раздражение спинно-мозговых корешков лишь усиливаются, вызывая сильный кашель. При поражении верхних грудных позвонков кашель при грудном остеохондрозе может сопровождаться болью в пищеводе, ощущением, будто в груди что-то застряло.
Во время приступов кашля при грудном остеохондрозе больным становится больно дышать; сделать глубокий вдох становится затруднительно.
Лечение грудного остеохондроза и его профилактика
Консервативное лечение остеохондроза в грудном отделе позвоночника призвано остановить или хотя бы затормозить дегенеративно-дистрофические изменения, восстановить нормальную подвижность спины и устранить симптомы, которые доставляют дискомфорт пациенту.
Терапевтическое лечение грудного остеохондроза предполагает одновременное использование:
Также больным рекомендуется изменить диету и образ жизни.
В случае тяжелых необратимых изменений в межпозвоночных суставах, при которых боли и нарушения нервной проводимости не купируются медикаментами, больным рекомендуется операция. Она помогает остановить отмирание нервной ткани и предотвратить угрожающие жизни или ведущие к инвалидности последствия грудного остеохондроза. В зависимости от ситуации, может быть показана полная или частичная резекция межпозвоночного диска или его замена на искусственный, сужение позвоночного канала или другая операция.
Лечение грудного остеохондроза
Физиотерапия
Задачи физиотерапии при остеохондрозе грудного отдела заключаются в снижении болевого синдрома и воспаления, снятии спазмов, укреплении мышечного корсета, восстановлении функции нервных корешков и нормального кровообращения.
Для снятия симптомов грудного остеохондроза успешно применяются:
Помимо сеансов физиотерапии, для лечения грудного остеохондроза больным может быть рекомендован ортопедический корсет, который позволяет разгрузить позвоночник.
ЛФК и массаж
Лечебная гимнастика и массаж помогают укрепить мышцы спины и разгрузить позвоночник. При ежедневных сеансах они способствуют достижению стойкой безмедикаментозной ремиссии, увеличивают амплитуду движений, устраняют неврологические проявления болезни. Эти лечебные методики также предотвращают осложнения остеохондроза. Например, застой в легких (при грудном остеохондрозе тяжело дышать полной грудью), из-за которого больные подвержены пневмонии, а также ишемическую болезнь сердца.
Дозированные физические нагрузки помогают снять компрессию нервных корешков, улучшить кровообращение и питание межпозвоночных дисков. Оптимальная частота и продолжительность гимнастических занятий определяется инструктором ЛФК. Как правило, достаточно 3-4 упражнений по 10-15 минут в день.
К числу упражнений, рекомендованных для лечения грудного остеохондроза, относятся следующие:
Также будут полезны наклоны в сторону с поднятием руки. Все упражнения следует выполнять от 8 до 10 раз.
Для лечения грудного остеохондроза используются различные массажные методики, в т.ч. точечный и вакуумный массаж. Для самомассажа дома больным рекомендованы такие движения, как:
Массаж запрещается выполнять во время обострений болезни, при сильном воспалительном процессе.
Медикаментозное лечение грудного остеохондроза
Для лечения симптомов грудного остеохондроза используются следующие группы препаратов:
Для структурного восстановления тканей, затронутых дегенеративным процессом, используются в лечении грудного остеохондроза:
Для снятия мучительных болей, которые мешают пациенту в его повседневной активности врач может рекомендовать лечебно-медикаментозную блокаду с анестетиками. Для устранения отеков и облегчения состояния сдавленных нервов и сосудов используются мочегонные препараты.
Профилактика грудного остеохондроза
Для профилактики симптомов грудного остеохондроза следует:
Пусть боли в груди никогда Вас не побеспокоят!
Боль в спине после сна
Специалисты ЦМРТ более 15 лет специализируются на диагностике и лечении заболеваний позвоночника. Читайте подробнее на странице Лечение позвоночника.
Редко, когда боль в спине после сна возникает в результате физиологических причин, например, при длительном нахождении в одном положении тела. В 99% случаев дискомфортные ощущения беспокоят по причине патологического изменения, – какого именно, определить сможет только врач.
Рассказывает специалист «Лаборатории движения»
Дата публикации: 22 Сентября 2021 года
Дата проверки: 30 Ноября 2021 года
Содержимое статьи
Причины боли в спине после сна
Боль в спине по утрам может быть проявлением патологических состояний, к которым относятся:
Разновидности болевых ощущений в зависимости от заболеваний
Когда болит спина во сне, то врач проводит дифференциальную диагностику, которая помогает предположить диагноз. Окончательно его установить можно с помощью дополнительных методов исследования.
Сопутствующие симптомы свидетельствуют о той или иной патологии. Например, при пневмотораксе дыхание становится трудным. При пневмонии дискомфорт отмечается в процессе глубокого вдоха, а также выдоха. Происходит это потому, что воспаленные листки плевры трутся друг о друга. При стенокардии боль имеет стреляющий характер, отдает в левую часть туловища, сопровождается затруднением дыхания и др. Еще одна причина, почему может болеть поясница – это нефрит, или воспаление почек. Боль отдает именно в спину.
Первая помощь при боли в спине после сна
Если болит спина при глубоком вдохе, то не стоит медлить. Первую помощь должен оказывать врач. За затрудненным дыханием, жжением, одышкой могут стоять серьезные патологии (одна из них – инфаркт миокарда), которые нередко приводят к фатальному исходу.
Употребление обезболивающего препарата может на время уменьшить проявление боли. В это время можно упустить момент качественного оказания профессиональной помощи.
Если после сна болит спина в области поясницы и имеется уверенность, что это почечная колика, то разрешается употребить спазмолитик.
Болеть может и ущемленный нерв при межпозвоночной грыже. Тогда, с целью облегчения состояния, врач может поставить блокаду.
К какому врачу обратиться
Когда по утрам болит в области спины – самое время записаться к терапевту. Он, исключив патологии своего профиля, даст направление к неврологу, вертебрологу или другим врачам, например, нефрологу, кардиологу.
Кудреватых Анастасия Владимировна
Коновалова Галина Николаевна
Агумава Нино Мажараевна
Карева Татьяна Николаевна
Репрынцева Светлана Николаевна
Линкоров Юрий Анатольевич
Дорофеева Мария Сергеевна
Исмаилова Эльвира Тагировна
Сомов Евгений Вадимович
Амагова Тамила Магомедовна
Методы диагностики
Ответить на вопрос, почему после сна болит спина, поможет инструментальная и лабораторная диагностика. Современное оборудование выявляет патогенез, причину даже в бессимптомный период.
К способам дополнительного исследования относятся:
Как лечить боль в спине после сна
Выбор метода лечения при боли в позвоночнике посередине спины после сна ависит от этиологического фактора.
Воспалительный процесс не обходится без назначения антибактериальных препаратов. В этом и будет заключаться этиотропное лечение. Вместе с ними врач подключает к лечению противовирусные медикаменты. Они помогают вести борьбу с микроорганизмами – вирусами.
Обезболивающие препараты назначаются в качестве симптоматической терапии.
Для устранения дегенеративно-дистрофических явлений и улучшения питания опорно-двигательной системы назначаются:
С целью уменьшения напряжения мышц спины делают массаж и назначают средства, устраняющие мышечное напряжение. При ущемлении грыжей спинномозговых нервов используется физическое воздействие, к которому относятся вытяжение, мануальная терапия.
Реабилитация
Реабилитация – завершающий этап после терапевтического лечения, направленного на устранение боли в позвоночнике после сна. Восстановительную индивидуальную программу составляют опытные специалисты реабилитационного центра «Лаборатория жизни».
Курс позволяет значительно сократить восстановительный период, улучшить качество жизни.
Особенно данные мероприятия эффективны при болезнях позвоночника, лопатки и других структур ОДА.
После сна болит спина и позвоночник
Лечение в нашей клинике:
С ситуацией, когда после сна болит позвоночник, сталкиваются многие люди. Иногда это результат ночного отдыха на поверхности, которая не предназначена для ночного отдыха. Матрац должен быть анатомическим или ортопедическим. Все виды диванов не пригодны для сна ночью. Но гораздо чаще проблемы возникают по причине патологических изменений в тканях позвоночго столба и окружающих их паравертебральных мышц.
В этой статье поговорим о том, почему болит спина и позвоночник после ночного сна, какие заболевания могут проявляться подобным симптомом, что делать и к какому врачу стоит обращаться за помощью.
Начать стоит с ознакомления с анатомией этого отдела позвончого столба. Грудной отдел – самый протяженный. Он состоит из 12 тел позвонков. Они имеют уникальное строение. У них присутствуют дополнительные отростки, с помощью которых формируются реберно-позвоночные сочленения. Они обладают подвижностью и за счет этого осуществляется расширение и сужение внутренней полости грудной клетки при осуществлении вдоха и выдоха.
Между телами позвонков располагаются хрящевые межпозвоночные диски. Они в грудном отделе не подвергаются серьезной амортизационной нагрузке, поскольку происходит дополнительная фиксация тел позвонков с помощью реберных дуг. Грудной остеохондроз встречается значительно реже, чем поясничный или шейный. Но тем не менее, случаи болезней подобного типа есть.
В основном грудной отдел позвоночника страдает от неправильной осанки и искривления. Чаще всего в молодом возрасте это сколиоз, который может очень быстро прогрессировать, вызывая массу неприятных ощущений. В среднем и пожилом возрасте усиливается грудной физиологический изгиб – появляется сутулая спина. Все эти деформации сказываются отрицательно на тканях позвоночника, связках, мышцах, сухожилиях. Начинают трансформироваться межпозвоночные суставы. Тела позвонков смещаются относительно друг друга. На фоне подобной дислокации поражаются межпозвоночные диски.
В результате у пациента определяется сочетанная патология, которая провоцирует боли в спине после ночного сна вне зависимости от того, правильно организовано спальное место или нет.
Если у вас после сна болит спина и позвоночник, то нужно как можно быстрее обратиться на прием к вертебрологу. Этот специалист проведет полноценное обследование, выявить существующую проблему и даст индивидуальные рекомендации по проведению комплексного лечения.
В Москве вы можете записаться на бесплатный прием к вертебрологу в нашей клинике мануальной терапии. Здесь ведут прием опытные специалисты. Они расскажут вам о том, как можно быстро, эффективно и совершенно безопасно восстановить здоровье позвоночного столба и окружающих его тканей. Это позволит вам не только забыть про возникающие после ночного отдыха боли в спине. Подобный курс лечения предупредит развитие серьезных патологий, благодаря которым будут страдать внутренние органы и вы можете стать инвалидом.
Причины, почему болит позвоночник после сна
А теперь давайте попробуем разобраться, почему болит позвоночник после сна и какие ткани могут при этом быть повреждены. Начнем с самого банального – остеохондроз грудного отдела позвоночника. Это хроническое дегенеративное дистрофическое заболевание, при котором хрящевые ткани фиброзного кольца обезвоживаются и растрескиваются. Затем они утрачивают способность поглощать жидкость и начинают забирать её из структуры внутреннего пульпозного ядра. Позвоночный диск теряет свою высоту и формы – развивается стадия протрузии. Если не проводится лечение, то в дальнейшем у пациента возникает межпозвоночная грыжа.
Причины развития болевого синдрома в позвоночнике после сна при остеохондрозе и его осложнениях следующие:
Помимо остеохондроза подобные неприятные ощущения часто возникают при разрушении межпозвоночных и рёберно-позвоночных суставов. В этом случае происходит постепенное разрушение внутрисуставной хрящевой ткани, которая защищает головки костей от трения и деформации. Постепенно хрящевой синовиальный слой разрушается. На головках костей оседают соли кальция и образуют костные шипы и наросты. Во время ночного сна, когда тело человека расслаблено, разрушенные суставы деформируются, растягивают суставную капсулу и негативно влияют на состояние окружающих их тканей.
Серьёзная патология поражает мужчин среднего возраста. Это анкилозирующий спондилит или болезнь Бехтерева. При этом заболевании происходят ревматические процессы в соединительных тканях. Позвоночный стол постепенно утрачивает свою подвижность и гибкость. Первый признак болезни Бехтерева – скованность и боль в позвоночнике после ночного сна или нахождения длительно в статичной позе.
Другие потенциальные причины того, что болит позвоночник после сна включают в себя следующие аспекты:
Риск поражения тканей возрастет при наличии ряда неблагоприятных факторов негативного действия. В первую очередь в зону риска входят люди, ведущие сидячий образ жизни, не занимающиеся физкультурой, обладающие избыточной массой тела, неправильной постановкой стопы и т.д. Важно отказаться от переедания, длительного нахождения в статичной позе, курения и употребления алкогольных напитков. Все это будет способствовать тому, что позвоночный столб не будет разрушаться. Боли после сна появляться не будут.
Положение позвоночника во время сна, чтобы не болел
Правильное положение позвоночника во время сна – это снижения риска разрушения его тканей. Нужно в первую очередь пересмотреть свое спальное место. Оно должно быть оборудовано в соответствии с требованиями эргономии. Матрац должен быть в меру жестким и рассчитанным на тот вес тела, которым вы в реальности обладаете.
Самая распространенная ошибка – выбирать слишком мягкие матрацы, которые к тому же рассчитаны на меньший вес. В результате поначалу после сна болит позвоночник посередине, а затем начинается дегенеративный дистрофический процесс, приводящий к деформирующему спондилоартрозу или остеохондрозу.
Если у вас болит позвоночник посередине спины после сна, то проведите инспекцию своего спального места. Посмотрите на технические характеристики матраца, которым вы пользуетесь. Проведите измерение своей фактической массы тела. Сопоставьте характеристики и свою массу тела. Возможно, вам требуется поменять матрац на более жесткий или с усиленным пружинным блоком.
Второе, на что стоит обращать внимание – на свою осанку в течение дня. Старайтесь не сутулиться и не горбиться, на наклоняться в одну сторону. Это все негативно сказывается на состоянии тканей позвоночного столба.
Третье – следите за мышечным напряжением. Очень часто на фоне хронического стресса человек не может расслабить мышечный каркас спины во время ночного сна. Вы спите, а мышцы в это время продолжают находиться с напряженном состоянии. Постепенно это приводит к искривлению позвоночника. На первых стадиях процесс вызывает неприятные ощущения после утреннего пробуждения.
Если у вас болит позвоночник утром после сна, то как можно быстрее обратитесь к врачу вертебрологу. Специалист проведет обследование и назначит эффективное и безопасное лечение.
Лечение боли в грудном отделе после сна
Начинать лечить подобное состояние можно только после проведения полной диагностики. Важно понимать, что боль в грудном отделе позвоночника после сна – это не самостоятельное заболевание, а всего лишь клинический симптом того или иного патологического процесса. Поэтому, если болит грудной отдел позвоночника после сна, то необходимо устранять причину, а не симптом. Например, если в основе происходящих патологических изменений лежит остеохондроз, то важно, в первую очередь исключить компрессионное влияние на окружающие мягкие ткани. Сделать это можно с помощью процедуры мануального вытяжения позвоночного столба. Опытный врач растягивает позвоночный столб, купирует места компрессии, восстанавливает физиологическую высоту межпозвоночных промежутков. Все это приводит к тому, что боли отступают.
Если боль в позвоночнике после сна провоцируется разрушением межпозвоночных или реберно-позвоночных суставов, то важно сначала восстановить нормальное положение головок костей в суставной капсуле. Сделать это помогает остеопатия. Врач мягко воздействует на все структуры, восстанавливает нормальное положение суставных поверхностей. При этом попутно купируются мышечные очаги перенапряжения. Восстанавливается нормальный процесс микроциркуляции лимфатической жидкости и крови. Это способствует восстановлению нормальной трофики тканей, ускоряет процесс их регенерации.
Лечебная гимнастика и кинезиотерапия направлены на улучшение состояния мышечного волокна. Они способствуют полноценному диффузному питанию хрящевых тканей. Усиливается тонус и работоспособность всех мышц. Это помогает оказать эффективную и безопасную помощь пациенту с искривлением позвоночного столба и нарушением осанки.
Также для лечения применяются рефлексотерапия, электромиостимуляция, физиопроцедуры, лазерное воздействие и многое другое.
Курс лечения всегда разрабатывается индивидуально в зависимости от поставленного диагноза и состояния пациента. Если вам необходима квалифицированная помощь при болях в позвоночнике после сна, то запишитесь на бесплатный прием к доктору в нашей клинике мануальной терапии.
Врач проведет осмотр, ознакомиться с заключениями проведенных исследований или назначит их по мере необходимости. Затем, после постановки точного диагноза вам будет предоставлена исчерпывающая информация о способах и перспективах проведения лечения.
Помните! Самолечение может быть опасно! Обратитесь ко врачу