Бананы с корицей напиток перед сном как приготовить
Напиток из банана и корицы – польза для сердца и минус лишний вес
Вкусный напиток полезен для людей, страдающих авитаминозом, нервозом, артритом и заболеваниями ЖКТ. Кроме того, это эффективное средство, для людей, которые мечтают похудеть.
Банан – продукт заморский, но сегодня вполне доступный. В его составе большой запас магния, который благотворно влияет на нервную систему: расслабляет, устраняет стрессы, нормализует работу головного мозга, улучшает сон.
Кроме того, в банане содержится огромное количество других минералов, которые выполняют определенные функции. Например, калий помогает держать в тонусе мышцы. Что немаловажно, не только для мышц всего тела, но и для сердца. Заморский фрукт обогащает наш организм фосфором, который помогает организму переваривать углеводы.
Если вас мучают артриты, артрозы, мигрени, головные боли разного характера, язвенные заболевания ЖКТ, болезнетворные бактерии, то напиток из банана и корицы вам точно подойдет. Готовится он достаточно просто, а на вкус очень приятный.
Для приготовления вам понадобятся следующие ингредиенты:
банан – 1 шт. (лучше брать спелый, даже немного перезрелый плод);
Налейте воду в подходящую емкость и вскипятите. В кипящую жидкость опустите полностью очищенный от кожуры банан. Затем порошок корицы. Сразу убавляйте огонь на минимум и варите еще минут 10. Смесь должна постоять, пока не остынет до теплого состояния. Затем процедите и употребляйте в теплом виде до еды три раза в день. Если вам недостаточно сладости в коктейле, то подсластите его стевией.
Кстати, этот напиток хорош и для тех, кто мечтает похудеть. Только в этом случае употреблять его лучше на ночь.
Ранее «Кубанские новости» писали о еде и напитках, которые разрушают наши суставы.
Вареный банан с корицей перед сном: польза и вред, как приготовить
Кроме чудесного вкуса и приятного аромата банан обладает огромной пользой для здоровья. Не менее ценный ингредиент этого напитка – корица. Вместе они создают коктейль, который помогает победить многие недуги. А если приготовите банан с корицей перед сном, то вам обеспечено полное расслабление и хорошее настроение утром.
Вареный банан: польза и вред
Банан содержит магний, благотворно влияющий на нервную систему – фрукт расслабляет, снимает стрессы, дарит крепкий сон. Заморский плод богат калием, необходимым сердцу. Фосфор помогает организму переварить углеводы, вредящие фигуре. Ко всему прочему банан содержит витамины C, E и B6. Последний из них тоже благотворно влияет на нервную систему.
Если съедать очень много плодов, то вязкость крови возрастет, и снабжение отдельных частей тела затруднится. Большие порции фрукта противопоказаны при заболеваниях вен, склонности к тромбозу и ишемической болезни сердца.
Впрочем, коктейль банан и корица для сна, о котором далее пойдет речь, варится всего из двух бананов. Поэтому можно смело пить его на ночь, не опасаясь последствий.
Бананы с корицей: лечение болезней
Корица – любимейшая пряность кондитеров. Кинамон, как еще ее называют, снижает уровень сахара и холестерина, нормализует гормональный фон у женщин и убивает микробы. В сочетании с вареным бананом польза пряности возрастает. Такой коктейль пьют при различных недугах:
Банан для сна рецепт
В современном мире уровень стресса ежедневно растет. Возникают нарушения сна, переутомление и физическая усталость. Не каждый может поспать рекомендованные врачами 8 часов в сутки. Если вам знакома такая проблема, то напиток из банана с корицей перед сном – то, что нужно! Он способен сделать ваши ночи спокойными, что позволит хорошо отдохнуть и набраться сил.
Тщательно вымойте фрукты, они понадобятся вам вместе с кожурой. Отрежьте только кончики с двух сторон. Затем нужно вскипятить воду и добавить туда цельные фрукты и корицу. Варить банан для сна нужно 15 минут. Коктейль пьют перед тем, как лечь спать, примерно за час. Напиток подарит не только хорошее пищеварение, но и здоровый сон. Он улучшает память, повышает гемоглобин, нормализует давление и процесс переработки пищи.
Лучший рецепт для крепкого сна: банан и корица
С каждым днём ритм жизни современного человека ускоряется. Довольны ли мы своим сном? Мы проводим много времени в офисе, а после этого нам приходится выполнять и работу по дому.
К счастью, многие из нас понимают, как важно в этом круговороте дел уметь находить время для заботы о себе и своём теле. Основная проблема заключается в том, что наш уровень стресса продолжает оставаться довольно высоким даже при наступлении времени отхода ко сну. Стоит ли говорить о том, что при таких обстоятельствах полноценный сон невозможен. Здесь очень важно помнить о том, что пища, которую мы едим, влияет не только на нашу фигуру, но и на работу всех органов и систем нашего организма, сообщает health info со ссылкой на steptohealth.ru.
Иными словами, одни продукты нас расслабляют и успокаивают, а другие — наполняют нас энергией, благодаря чему мы становимся активными. Первые из них и нужно выбирать для приготовления пищи во второй половине дня.
Сегодня темой разговора экспертов станут банан и корица.
К сожалению, благодаря своему сладкому вкусу эти продукты оказались окружены многочисленными мифами. Из-за этого некоторые из нас думают, что из-за банана и корицы можно набрать вес.
В результате мы незаслуженно исключаем эти элементы из нашего рациона. Безусловно, это большая ошибка.
Напротив, корица помогает нам похудеть, а банан укрепляет нашу мускулатуру, что повышает нашу физическую устойчивость. В результате нам легче даются занятия спортом.
Банан и крепкий сон
Теннисисты часто едят бананы во время соревнований. Дело в том, что эти тропические фрукты содержат большое количество магния и калия. Эти минералы наполняют нас энергией и помогают избежать судорог.
Благодаря магнию и калию наша мускулатура расслабляется, что позволяет избежать болезненных спазмов во время интенсивных занятий спортом.
Но на этом польза банана вовсе не заканчивается. Эти фрукты помогают поддерживать стабильным артериальное давление и стимулируют выведение токсинов из тела человека.
Благодаря бананам усиливается выработка серотонина и мелатонина, которые необходимы для хорошего сна. Эти гормоны вызывают у нас ощущение радости и расслабляют, в результате чего нам становится легче уснуть.
Когда наш организм начинает вырабатывать серотонин и мелатонин, уровень кортизола в нашем организме снижается. Вместе с ним отступают стресс и нервное напряжение. Все это превращает банан в идеальное натуральное средство против бессонницы.
Если вы хотите создать идеальную комбинацию, мы предлагаем вам есть бананы вместе с корицей.
Как корица помогает уснуть
Корица эффективно удаляет сахара, содержащиеся в пище. Именно поэтому рекомендуется есть банан вместе с этой пряностью.
Корица облегчает пищеварение, что также очень важно для крепкого сна. Когда мы чувствуем тяжесть в желудке или нас беспокоит изжога, нам становится трудно уснуть.
Также благодаря корице улучшается наше кровообращение и снижается артериальное давление. В результате нам становится легко расслабиться, и мы быстро засыпаем.
Эта пряность способна усиливать положительные и нейтрализовать отрицательные эффекты банана. Благодаря корице мы можем есть бананы, не беспокоясь за свой вес и не рискуя развитием диабета.
Стоит отметить, что врачи рекомендуют использовать корицу для лечения диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.
Чай из банана и корицы
Ингредиенты: 1 банан, половина или 1 целая столовая ложка корицы (5-10 г.) в зависимости от вкусовых предпочтений, 1 литр воды.
Приготовление
Доведите до кипения воду. Пока она нагревается, приготовьте остальные ингредиенты.
Хорошо вымойте банан, чтобы полностью очистить его от химических средств, которые помогли использоваться при его выращивании. Кожуру при этом удалять не нужно.
Отрежьте кончики банана.
Опустите банан целиком в кипящую воду и продолжайте готовить отвар ещё 15-20 минут.
Когда указанное время пройдёт, снимите кастрюлю с огня и процедите полученный отвар.
Добавьте в него необходимое количество корицы.
Вот и все, у вас получился чай, который позволит вам быстро и крепко уснуть.
Рекомендуется пить его за час до отхода ко сну.
После этого лучше заняться чем-нибудь спокойным. Выберите занятие, которое поможет вам отвлечься от текущих проблем. Вскоре вы начнёте замечать эффекты отвара. Хороший ночной отдых позволит вам встретить новый день с энергией и оптимизмом.
Закипяти бананы с корицей и выпей перед сном. Вот что напиток сделает с организмом!
Сразу отмечу: этот напиток имеет странный вкус. Многим может не понравиться! Но по воздействию — натуральное лекарство, очень сильное. Моментально восстановит организм и поставит на ноги!
Такой банановый коктейль делается в два счета. Основной питательный компонент — банан, который содержит калий, магний и фосфор. Калий полезен для всех мышц, в том числе и для мышц сердца. Фосфор поможет организму справиться с перевариванием углеводов.
Корица поможет предотвратить болезнь Альцгеймера, Паркинсона, рассеянный склероз, различные опухоли и менингит. Важный момент: для напитка стоит выбрать корицу в натуральном виде, именно палочки, а не порошок!
Эта удивительная специя поможет в борьбе с бесплодием, поскольку приводит в равновесие количество женских и мужских гормонов в организме женщины. Кроме того, корица существенно снизит уровень сахара и холестерина в крови!
Эффект от употребления чудо-напитка заметен уже через 3 дня. Для его приготовления можно использовать переспевшие бананы!
Бананы с корицей
ИНГРЕДИЕНТЫ
ПРИГОТОВЛЕНИЕ
Хорошее пищеварение, крепкий сон, улучшение памяти, повышение гемоглобина — это лишь малая доля положительных эффектов от употребления бананового настоя. Прекрасно успокаивает нервную систему, попробуй обязательно!
Польза бананов для организма не вызывает сомнений. Рекомендую тебе употреблять целебный напиток в течение ближайшей недели, это спасение в осенне-зимний сезон, когда организм ослаблен внезапными холодами. Желаю тебе крепкого здоровья!
Отвар из банана и корицы
Банан — это один из так называемых “суперпродуктов”, которые помогают в борьбе с многими заболеваниями, продлевая жизнь и улучшая ее качество.
Основным ингредиентом рецепта, которым мы поделимся сегодня, как раз и является банан. Поговорим немного о его полезных свойствах.
Бананы являются отличным источником энергии для нашего организма.
Они богаты калием, минералом, который участвует во всех мышечных процессах, поэтому он незаменим для нормальной работы сердца.
Фосфор, также содержащийся в бананах, отвечает за формирование костной ткани, зубов и усвоение углеводов.
Бананы являются натуральным источником магния, необходимого для выработки клеточной энергии и мышечного расслабления. Поэтому употребление банана показано людям, которые страдают от ежедневного стресса.
Союзником банана в нашем чудесном “зелье” является корица.
Эта замечательная заморская специя помогает контролировать уровень сахара и холестерина в крови, что снижает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.
Согласно исследованию ученых Техасского университета, корица — это ключ к лечению таких нейродегенеративных заболеваний как болезнь Альцгеймера, Паркинсона, рассеянного склероза, опухоли головного мозга и менингита.
Опыты доказали, что корица снижает хроническое воспаление, имеющее место при этих неврологических расстройствах.
Корица также помогает бороться с женским бесплодием, благодаря содержащемуся в ней циннамальдегиду, который стимулирует выработку женского гормона, прогестерона, и снижает уровень тестостерона в организме женщины, помогая таким образом восстановить природный гормональный баланс.
В статье американского журнала Питание и Рак приводятся доказательства того, что корица может замедлить распространение раковых клеток в организме.
К тому же, корица уже давно используется для снижения болевых ощущений при артрите, для лечения головных болей и мигрени.
Корица также оказалась эффективным средством при язве благодаря своей способности бороться с бактерией Helicobacter pylori, считающейся основной причиной этого заболевания.
Еще одно исследование, на этот раз в Германии, проводимое с 30 исследуемыми, пришло к выводу, что ежедневное употребление корицы в пищу улучшает память и другие когнитивные функции, как внимание, речь, счет.
Однако гипертоникам нужно быть осторожными, корица может повысить давление.
И вот после того, как Вы узнали столько нового о полезных свойствах банана и корицы, пора переходит к рецепту нашего волшебного эликсира.
Речь идет об отваре. Это средство издревле применяется в народной медицине тех стран, в которых бананы являются традиционным фруктом, т.е. в буквальном смысле “растут на деревьях”, для улучшения пищеварения и сна, для лечения анемии и диареи.
Ингредиенты:
Приготовление:
Пейте этот настой за час до сна и не забудьте поделиться с нами результатами в комментариях!
Будьте здоровы!
Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов