Астральное нападение во время сна
Панические атаки во сне: особенности, причины, лечение
К провоцирующим факторам относятся:
Реже встречаются панические атаки с двумя-тремя симптомами, так называемые малые приступы. Они не сопровождаются ощущением страха и имитируют другие заболевания — патологию сердца, нарушения работы желез внутренней секреции (например, щитовидной железы).
Панические атаки во время сна
Панические атаки от ночных кошмаров отличаются временем возникновения. Ночные сновидения возникают во второй половине ночи в фазу быстрого сна, человек часто помнит, что ему снилось. Ночные панические атаки не связаны со сновидениями и чаще развиваются с двенадцати ночи до четырех часов утра.
Панические атаки во время сна имеют серьезные негативные последствия для здоровья и общего самочувствия человека. Приступы препятствуют отдыху организма, нарушают засыпание, приводят к недосыпу и постоянной усталости.
Панические атаки ночью невозможно забыть. Человек начинает жить в постоянном страхе, что это повторится снова, боится ложиться спать.
Повторяющиеся приступы тревоги и страха ночью должны насторожить и стать причиной обращения к специалисту. Со временем приступы возникают чаще, продолжительность их возрастает. Например, если в начале болезни бывает 1–2 панических эпизода раз в два-три месяца, то без лечения приступы могут развиваться ежедневно.
Лечение ночных панических атак
Купировать приступ — то есть быстро остановить его и избавиться от симптомов — можно медикаментозно или немедикаментозно. По желанию пациента врач может выписать ему противотревожное средство (анксиолитик), оно за несколько минут приводит нервную систему в расслабленное состояние.
Чтобы избавиться от панических атак ночью навсегда, нужно разобраться в их причинах. На это может потребоваться несколько сеансов терапии, и пациент должен быть готов прикладывать усилия, меняться, внимательно слушать терапевта и четко следовать его рекомендациям. В таком случае прогноз будет благоприятным.
Что такое паническая атака и как ее преодолеть
Современное общество, живя в условиях повышенной активности и высоких требований, ежедневно подвергается многочисленным стрессам. Каждый день приходится принимать решения, быть в центре событий и быстро реагировать на изменяющиеся условия. Иногда человек становится участником или свидетелем чрезвычайной ситуации, сталкивается с тяжелыми эмоциональными переживаниями, горем, утратой, разводом и пр. Все это, несомненно, провоцирует внутреннее напряжение, страх и тревогу в ответ на стрессовую ситуацию. Немалую роль в росте эмоционального напряжения играет информация, которую человек ежедневно воспринимает с экранов телевизоров, из газет и журналов, радиопередач. Большое количество эмоционально заряженных новостей о тех или иных событиях, связанных с трагедиями и лишениями, порой могут усугубить и без того непростое эмоциональное состояние человека. Зачастую, следствием таких стрессовых нагрузок является возникновение панических атак, которые блокируют человека, мешают ему полноценно жить и функционировать.
Обращения, связанные с жалобами на панические атаки и с просьбой помочь справиться с ними регулярно поступают на наш телефон и на сайт экстренной психологической помощи МЧС России.
Что же такое паническая атака? Каковы ее проявления? Как меняется жизнь человека находящегося во власти ПА? Какую роль играет семья и близкие в поддержании проблемы? Как себе помочь, если ПА началась? Какие методы психологической работы эффективны в решении данной проблемы? На все эти вопросы вы сможете получить ответы в данной статье.
Что же такое паническая атака? Каковы ее проявления?
Паническая атака (далее – ПА) представляет собой необъяснимый, мучительный для человека, приступ тяжёлой тревоги, сопровождаемый страхом, в сочетании с различными вегетативными (соматическими) симптомами.
Существуют и другие симптомы, не вошедшие в список: боли в животе, расстройство стула, учащённое мочеиспускание, ощущение кома в горле, нарушение походки, нарушение зрения или слуха, судороги в руках или ногах, расстройство двигательных функций.
Практически любой человек хотя бы раз в жизни испытывал ощущение необъяснимого страха и тревоги, сопровождаемых усиленным сердцебиением и дрожью в коленях. Именно таким образом наш организм привык реагировать на существующую опасность или угрозу. Причем у разных людей степень реагирования может существенно различаться. У кого-то возникает легкая тревога, а кто-то ощущает сильный страх, панику, ужас. Эти состояния при регулярном повторении представляют собой серьезную проблему, которую специалисты называют паническими атаками. Причиной возникновения такого состояния могут стать не только стрессы, но и различные психологические конфликты, которые человек не может разрешить по разным причинам. Не лишним здесь будет разговор и о «вторичной выгоде» от ПА.
Какую роль играет семья и близкие в поддержании проблемы?
С одной стороны, ПА превращает человека в важную персону. Вся семья сплачивается вокруг него. Под него подстраиваются, о нём заботятся, стараются угодить и облегчить и его положение, он в центре внимания. А с другой стороны, человек попадает в «ловушку», которая заставляет его, как можно дольше получать любовь и заботу близких, оставаясь для них больным человеком, которого надо беречь, любить и заботиться. И здесь мы говорим о вторичной выгоде от проблемы. Им все прощают и многого не ждут, их освобождают от каких-либо обязанностей, снижают уровень требований, берегут от стресса и физического напряжения.
В этом случае гиперопека близких создает условия для того, чтобы человек не прикладывал максимум усилий в борьбе за своё выздоровление, а перекладывал ответственность на плечи родственников и врачей. Такая позиция семьи затрудняет выздоровление и активное возвращение человека к здоровой жизни. Лишь осознав выгоды от ПА, отказавшись от них, можно избавиться от ее проявлений и влияния.
Возникновение ПА или ее обострение можно проследить у людей, оказавшихся в ситуациях, связанных с реальной или мнимой угрозой жизни. На телефон доверия чаще поступают звонки от граждан, находящихся во власти приступа ПА, особенно после получения информации о терактах, авиакатастрофах, после смерти близких людей и пр.
Синдром панической атаки чаще всего встречаются у людей со слабой системой стрессовой защиты. Как правило, до определенного времени такие люди в силах сохранить психоэмоциональное равновесие, но когда проблемы достигают пика, панические атаки обрушиваются на них, словно снег на голову.
Как меняется жизнь человека находящегося во власти ПА?
Панические атаки могут приводить к психологическим и социальным последствиям. Испытав, приступ ПА, человек может начать опасаться возникновения повторных приступов, внутренне начинает их ждать. Это зачастую оказывает прямое влияние на его жизнь в целом. Такой человек, как правило, старается ограничить свои передвижения, старается как можно реже оставаться в одиночестве, избегает шумных общественных мест. Такие люди стараются избегать любых ситуаций, которые могут спровоцировать приступ паники. Часто он перестает ездить на общественном транспорте, старается не уходить далеко от своего дома. В том случае, если все же существует необходимость в поездке куда-либо, такой человек просит сопроводить его, один он ни за что не выйдет из дома. Такой человек все время прислушивается к своим ощущениям, старается контролировать все, что внутри происходит. А этот контроль еще больше провоцирует возникновение ПА. Затяжные панические атаки порой осложняются депрессиями, утратой интереса к жизни, ощущением безысходности и как следствие, могут стать причиной утраты человеком трудоспособности, осложнений в семейной и личной жизни.
Как себе помочь, если ПА началась?
Стоит отметить, что во время приступа человека охватывает страх смерти, либо страх сойти сума и совершить неконтролируемые действия и поступки. Организм в ответ на панику реагирует стрессовыми симптомами, включая учащенное сердцебиение и дыхание, приток крови, слабость, головокружение.
Человек начинает прислушиваться к своим внутренним ощущениям. А тот, кто ищет, тот находит. И чем больше человек находит у себя признаков нездоровья организма (тахикардия, одышка, дрожь в теле и мышечное напряжение и пр.), тем хуже физически начинает себя чувствовать. Тем больше растет страх. Возникает замкнутый круг. Что же делать?
Для начала стоит постараться успокоиться и направить свой контроль на купирование приступа паники. Возможно, мысль о том, что от панической атаки никто не умирает поможет собраться и начать активно себе помогать.
Обратите внимание на свое дыхание. В ситуации стресса, паники дыхание человека становится поверхностным, вдохи короткие неглубокие, частые, что приводит к гипервентиляции легких. Уже только это может спровоцировать возникновение паники. Поэтому возьмите дыхание под контроль. Дыхание регулируется нервной системой и, при определенной цикличности вдохов и выдохов, может ею управлять. По мнению физиологов, вдох связан с возбуждением нервной системы, а выдох – с ее торможением, поэтому если вдох укоротить, а выдох удлинить, можно добиться успокаивающего эффекта. Успокаивающее дыхание заключается в относительном укорочении вдоха, удлинении выдоха и паузы после него. Практически выдох удлиняется до тех пор, пока он не станет вдвое длиннее вдоха, а затем удлиняется продолжительность паузы. Она обычно составляет половину вдоха. Схему успокаивающего дыхания можно представить так: 2+2(2); 4+4(2); 4+6(2); 4+7(2); 4+8(2); 4+9(2); 5+9(2); 5+10(2); 6+10(3); 7+10(3); 8+10(4); 9+10(4); 10+10(5).
В этих формулах первая цифра означает продолжительность вдоха, вторая – продолжительность выдоха, третья – задержку дыхания после выдоха. Такое дыхание поможет быстро восстановить эмоциональное состояние при стрессе или во время паники. Для этого рекомендуется дыхание животом, обращайте внимание, как надувается вас живот во время вдоха и как он втягивается во время выдоха. Дыхание можно сочетать с ритмичной неторопливой ходьбой. Вначале придерживайтесь ритма – два шага вдох, два шага выдох. Затем увеличивайте продолжительность выдоха – два шага вдох, три шага выдох.
Концентрируя внимание на телесных ощущениях и неприятных мыслях, вы только обостряете приступ паники. Есть несколько методик, которые помогают отвлечь ум от панических ощущений. Возможно, некоторые вам уже известны:
Метод резиновой ленты. Носите вокруг запястья резиновую ленту. Почувствовав приближение панической атаки, оттяните ее, и пусть она с достаточной силой щелкнет вас по руке. Резкое болезненное ощущение отвлечет внимание от подступающих симптомов и даст время применить и другую технику для контроля страха, например, замедленное дыхание. А иногда и самого ощущения бывает достаточно, чтобы остановить приступ.
Счет. Некоторым помогает отвлечься от надвигающегося приступа, если они начинают подсчитывать какие-нибудь предметы. Например, сколько красных машин проехало мимо, или сколько пуговиц на одежде у человека рядом. В крайнем случае, всегда можно просто перемножать числа в уме. Этот метод предоставляет немало возможностей.
«Наоборот». Попробуйте прочесть мысль, которая вас пугает наоборот, при необходимости повторите эту процедуру ровно 10 раз.
Заговорите с незнакомым человеком, попросите его подсказать, как вам пройти до ближайшей остановки или станции метро. Главное – сосредоточьтесь на другой задаче.
Можно завести специальный блокнот, в который во время приступа будете записывать информацию: время, место, где находитесь, кто и что окружает, ситуация в которой находитесь, мысли и чувства, которые возникают, ваша реакция в данном случае).
Чтобы легче справляться с паническими атаками, необходимо научиться расслабляться. Для этого можно освоить любой метод релаксации, например – прогрессивную мышечную релаксацию по Джекобсону. Когда вы научитесь быстро снимать мышечное напряжение, легко сможете снижать уровень тревоги. Дело в том, что тревога и релаксация – прямо противоположные состояния, они не могут быть одновременно, поэтому расслабление мышц в ситуациях, вызывающие напряжение, позволяет снизить уровень тревоги, избавиться от негативных ощущений, проще воспринимать стрессовые ситуации и предотвращать приступы паники.
Главное, не убегать от ситуации: в следующий раз панику будет пережить сложнее. Если приступ застиг вас в торговом центре или метро то, справившись с ним, продолжайте делать что делали, пусть даже вы просто не спеша прохаживались. Поддавшись желанию убежать, вы рискуете закрепить свой страх перед этим местом, и впоследствии возвращаться туда вам будет очень трудно. Вознаградите себя за эту победу чем-нибудь или хотя бы похвалите за то, что поступили правильно и мудро.
Какие методы психологической работы эффективны в решении данной проблемы?
Часто пациенты, их родственники, а иногда и врачи, считают, что паническое расстройство не стоит лечить, а надо «просто взять себя в руки». Это абсолютно неправильный подход. Лечить надо обязательно, и чем раньше начинается лечение, тем быстрее можно добиться нормализации состояния. Паническое расстройство хорошо поддается лечению. До обращения к врачу можно самостоятельно использовать некоторые психологические приемы, направленные на снижение уровня тревоги. Но чтобы избавиться от панических атак, восстановить нормальный образ жизни, научиться и в будущем спокойно преодолевать различные стрессовые ситуации, необходима консультация психолога или психотерапевта, в некоторых случаях психиатра.
В большинстве случаев наиболее эффективно сочетанное применение медикаментозного лечения и психотерапии. Среди методов психотерапии, применяемых при лечении панического расстройства, уже доказана эффективность методов психологической релаксации, поведенческой и когнитивно-поведенческой психотерапии, нейролингвистического программирования, метода краткосрочной стратегической терапии, Эриксоновский гипноз и другие методы суггестии. Эти формы терапии стремятся помочь людям с паническим расстройством выявить и уменьшить количество обреченных на провал мыслей и действий, которые усиливают панические симптомы. Поведенческие методы, часто используются для уменьшения беспокойства включают релаксацию и постепенное увеличение подверженности панике больного к ситуациям, которые, возможно, ранее вызывали беспокойство. Помощь больному в понимании эмоциональных проблем, которые, возможно, способствовали развитию симптомов, называется психодинамической психотерапией, которая также была признана эффективной. Зачастую, сочетание психотерапии и лекарств дает хорошие результаты. Выбор метода психотерапии зависит от многих переменных (особенностей пациента; причин, характера течения и длительности панического расстройства; наличия сопутствующих заболеваний). Исследования показывают, что психотерапия в одиночку или комбинация лекарств и психотерапии более эффективны, чем просто лекарства в преодолении приступов паники.
И всегда надо помнить – «дорогу осилит идущий» – паническое расстройство можно преодолеть.
СОННЫЙ ПАРАЛИЧ
Вам знакомо это ужасное чувство: вы просыпаетесь в своей постели среди ночи и понимаете, что кто-то стоит над вами. Вы пытаетесь повернуть голову, чтобы посмотреть кто это, но не можете. Такое ощущение, как будто что-то держит вас. Вы пытаетесь пошевелить руками и ногами, но они не двигаются. Вы хотите что-то сказать или крикнуть, но не издаете ни звука. Вас охватывает настоящая паника, которая нарастает с каждой секундой, ведь вы парализованы. И тут вы окончательно просыпаетесь, приходите в себя и понимаете, что случилось с вами — это был сонный паралич.
Что такое сонный паралич?
Сонный паралич — это состояние, которое происходит сразу после засыпания или пробуждения и характеризуется кратковременной потерей мышечного контроля, известное как атония.
В зависимости от фазы сна выделяют гипнагогическую форму (при засыпании) и гипнопомпическую (при пробуждении).
Помимо атонии, у людей часто возникают обманы восприятия (иллюзии и галлюцинации) во время эпизодов сонного паралича.Может показаться, что в комнате находится еще кто-то кроме вас, или над кроватью парит чья-то фигура, или какое-то существо стоит рядом и смотрит на вас.
Паралич сна относится к одной из разновидностей парасомнии. Парасомнии — это двигательные или поведенческие нарушения во время сна.
Как это происходит?
Сонный паралич возникает во время фазы быстрого сна, когда мы видим яркие сновидения. Если в этот момент сделать полисомнографию (инструментальное исследование сна), то мы увидим, что активность мозга приблизительно такая же, как в режиме бодрствования. Для того чтобы мы не вскочили и не побежали участвовать в наших сновидениях, мозг придумал атонию,мы не можем двигаться, чтобы себе не навредить.Обычно атония заканчивается после пробуждения, поэтому человек никогда не осознает эту неспособность двигаться во сне.
Исследователи считают, что сонный паралич — этократковременное,смешанное состояние сознания, которое сочетает в себе бодрствование, быстрый сон и мышечную атонию.
Почему это происходит?
Считается, что сонный паралич может быть вызван стрессом, хроническим недосыпанием или нарушением режима сна. Он может быть также связан с тревожными расстройствами, которые так или иначе вызывают бессонницу. Как правило, сонный паралич не является предиктором каких-либо психических заболеваний.
Несколько фактов:
Насколько это опасно?
Сонный паралич не опасен. Это явление классифицируется как доброкачественное и обычно возникает недостаточно часто, чтобы вызвать проблемы со здоровьем. Хотя ощущения могут быть пугающими, сам по себе параличсна не представляет серьезного риска для здоровья и не мешает вам высыпаться.
Это лечится?
Лечение сонного паралича направлено на все, что вызвало его появление. Нужно хорошо высыпаться и поддерживать гигиену сна. Если у вас повышенный уровень тревоги и бессонница, обратитесь к врачу-психотерапевту. Для устранения беспокойства и стресса, уменьшения тревожности помогает когнитивно-поведенческая терапия. В некоторых случаях, необходима медикаментозная терапия, например, препараты группы СИОЗС вызывают сокращение фазы быстрого сна и могут помочь предотвратить эти состояния. В любом случае, не стоит заниматься самолечением и если какие-то опасения, лучше всего проконсультироваться с врачом.
Куда обращаться
Клиника РОСА — место, где собраны лучшие специалисты в области неврологии, психиатрии и психологии. Мы располагаем всеми возможностями для диагностики, лечения и профилактики расстройств нервной системы и психической сферы. Работаем круглосуточно!
Ночной кошмар или нападение астральных сущностей?
И хотя на первый взгляд может показаться что прямое вторжение в наши сны может показаться весьма опасным, все-же ночные контакты с духами не всегда агрессивны и насильственны. Если в ваших снах появляется призрак, вполне возможно, что он желает попросту пообщаться, а не напугать вас. Само содержание сновидения зачастую раскрывает намерения сущности. Порой от нас требуется только освободиться от внутреннего страха перед такого рода контактом, и тогда мы сможем понять, какое сообщение хочет передать дух.
Но нельзя превратно понять призрак, который угрожающе нависает над нами в сновидении. Подобные хищнические нападки имеют много общего с явлениями, известными как ночные кошмары; игнорируя наши сновидения, они концентрируются на нашем полусонном состоянии.
Многим из нас доводилось просыпаться с ощущением чужого присутствия в комнате. Нередко оно может показаться злонамеренным или, как минимум, угрожающим. Уверенный в том, что полностью проснулся и теперь бодрствует, человек пытается отреагировать на враждебное существо – и понимает: он не может пошевелиться, будто злобное нечто его полностью парализовало.
Нередко те, с кем происходит подобное, чувствуют, словно их пригвоздили к кровати, или испытывают ощущение сильных вибраций в конечностях и по всему телу. Они не способны закричать, потому попросту беспомощно лежат, а злая сущность тем временем подбирается к постели, склоняется над жертвой, а порой и усаживается или ложится на нее. Те, у кого выходит открыть глаза и всмотреться затуманенным взглядом в своего мучителя, как правило видят расплывчатую фигуру – будто тень обрела форму; порой ее лицо знакомо несчастному, но зачастую напоминает нечто из самых страшных ночных кошмаров.
Вышеприведенный пример является классическим, но он, хотя и обладает отличительными чертами спиритических нападений, тоже хорошо описывает явление, известное как «паралитическая атака». Еще ее называют ночными кошмарами, – это универсальное явление, тесно связано с самим физиологическим процессом сна.
Погружаясь в дремоту, у нас определенный участок мозга блокирует нашу способность двигаться, потому мы не проигрываем содержание своих сновидений на самом деле. Порой при пробуждении у человека наступает состояние, когда он еще не до конца проснулся и не успел избавиться от естественного паралича. Прибывая в полубессознательном и галлюцинаторном гипнопомпическом состоянии, человек понимает, что не может пошевелиться, и объясняет это рядом видений, которые явились к нему из мира снов и все еще не покинули его.
Д-р Дэвид Хаффорд в своей знаковой работе «The Terror that Comes in the Night» предложил полное исследование связанных с классической паралитической атакой мифов и фольклора, а также информационную сводку о абсолютно естественных процессах, из за которых мы ошибочно принимаем это явление за сверхъестественное.
Как правило вышеописанный пример как раз и является только лишь классической паралитической атакой и объясняется абсолютно заурядными физиологическими факторами. Но почти все эти симптомы могут присутствовать и при настоящих нападениях потусторонних сущностей. Это послужило причиной серьезных разногласий между людьми, которые настаивают на исключительно научных объяснениях такого рода ощущений, и теми, кто верит в сверхъестественное.
В действительности ни одна из сторон как правило не хочет слушать, что правы бывают и те, и другие. Порой подобный опыт вызван только расшатанными нервами и неверно истолкованными гипнагогическими галлюцинациями. И все-же в ряде других случаев он свидетельствует о том, что призрак совершает на человека хищнические нападки, в то время как несчастный спит. Но как же нам отличить эти два так тесно связанных (и горячо обсуждаемых) явления?
Душевная болезнь и сновидения
Один из симптомов шизофрении, весьма серьезного душевного недуга, – это неспособность отличить сны от реальности. Изучая ситуацию, когда лишь один человек в семье жалуется на ночные кошмары, следует обратить пристальное внимание на ощущения которые он описывает. Кроме этого, отметьте, как он об этом рассказывает. При шизофрении и некоторых других душевных заболеваниях у человека путаются мысли и развивается состояние, называющееся «магическим мышлением», – в этом случае пациент начинает связывать несвязанные между собой события необъяснимым и причудливым образом.
Некоторая степень ненормальности есть почти во всех паранормальных ситуациях, но, когда предполагаемые нападки призраков в действительности оказываются проявлением душевного заболевания, уровень ненормальности увеличивается на порядок. Относитесь к людям, страдающих от подобных происшествий, с сочувствием, но не следует забывать: порой это может быть связано с умственным расстройством. Если у вас появились малейшие сомнения относительно рассказов клиента, настоятельно порекомендуйте ему обратиться к квалифицированному психиатру, чтобы исключить вероятность галлюцинаций.
Это несложно, если похожие ощущения испытывают несколько человек, проживающих под одной крышей. Несмотря на то, что люди порой с ужасом осознают, словно не способны двигаться из-за определенной функции – она включается в стволовой области мозга, чтобы вызвать у засыпающего сонный паралич, – навряд ли это состояние является заразным. Вероятность наступления у двух человек одной и той-же версии паралитической атаки в одном месте и в одно и то же время чрезвычайно мала.
Желая удостовериться в том, что такого рода явление затронуло нескольких жильцов дома, тоже попросите всех участников задокументировать свои впечатления. Пусть они фиксируют дату и время каждого инцидента и описывают, как они проснулись, как выглядела комната, в каком положении они лежали и другие относящиеся к делу подробности нападения. Попросите клиентов сравнить записи лишь после того, как каждый из них перенесет все свои ощущения на бумагу.
Если же вас как исследователя вызвали уже после неприятного происшествия, изолируйте его участников и поговорите с каждым по-отдельности. Сделайте заметки и сопоставьте полученные результаты опроса. Если многие детали совпадают – особенно, описания самой злонамеренной сущности, – значит, вы, скорей всего, имеете дело с настоящими атаками призраков.
Если жертва живет одна и не может знать, испытывает ли кто-то еще в доме то же самое, как можно удостовериться, что это явление – именно нападение астральной сущности, а не обычный ночной кошмар? Есть несколько определенных вещей, которые зачастую происходят при спиритической атаке, но крайне редко наблюдаются при атаке паралитической:
• после нападений на вашем теле остаются заметные следы, не проходящие на протяжении 15-ти или более минут после пробуждения;
• продолжительные атаки оказывают серьезное влияние на ваше здоровье – гораздо серьезней, чем обычный недостаток сна;
другой человек становится свидетелем нападения наяву;
• вы узнаете, что и другие люди, поспав в этом месте, жаловались на такого рода ощущения;
• во время атаки вы отчетливо различаете цифры на будильнике и в дальнейшем можете убедиться, что видели именно то время, когда все и произошло (потому как во время сна у человека задействована другая часть мозга, буквы и цифры в наших снах проявляются размыто и нечетко. Если же цифры на вашем будильнике хорошо видно, это верный признак: вы в сознании и не спите).
Абсолютно сверхъестественные происшествия крайне редко оставляют на человеческом теле отчетливые физические следы, хотя порой такое все таки случается. Царапины, рубцы, участки с лопнувшими капиллярами и необъяснимые кровоподтеки – все эти последствия подчас могут наблюдаться у той или иной жертвы паранормальной или спиритической атаки. Если вы подозреваете, что отметины были оставлены сущностью, ваша первая задача – задокументировать это явление, а потом – подробно его изучить и исключить все возможные земные объяснения. Лишь убедившись в отсутствии естественных причин, переходите к рассмотрению сверхъестественных.
Если вы страдаете от участившихся ночных атак, и в то же время у вас серьезно пошатнулось здоровье, эти два явления могут быть взаимосвязаны. Когда вы постоянно чувствуете себя больным или полностью измотанным, потому как никак не можете спокойно отдохнуть и выспаться, следует рассмотреть вероятность того, что непрошеный ночной гость питается за счет вашей энергии. Тут, как и в случае с другими симптомами предполагаемой спиритической атаки, можно переходить к рассмотрению сверхъестественных причин, лишь убедившись в отсутствии естественных.
Если понадобится, следует обратиться к врачу, чтобы исключить любые физиологические факторы, которыми может объясняться ваша ослабленная иммунная система и другие жалобы. Помните: подсознание порой разговаривает с людьми необычным способом, и вполне может быть, что ночные кошмары стали проявлением вашей инстинктивной осведомленности о физиологической болезни – они являются предупреждением, побуждающим вас проверить состояние собственного здоровья. Примите меры предосторожности и не оставляйте без внимания возможные материальные объяснения предположительно сверхъестественному явлению.
Полученная информация о духе, которую несложно проверить, является еще одним хорошим индикатором того, что вы страдаете именно от нападения, а не от ночных кошмаров. Многие очевидцы, кому довелось пережить как классическую паралитическую атаку, так и спиритическую, рассказывают, будто их мучитель показался им склонившейся над кроватью тенью. Попросите жертву дать описание нападавшего существа в письменном виде. Если атаку пережили вы сами, приложите максимум усилий и постарайтесь в подробностях рассмотреть призрака, а потом запишите все детали его внешности – все, что только вспомните.
Хотя духи довольно редко выдают себя, называя свое полное имя, дату рождения и дату смерти, порой выяснить такие подробности и определить конкретного умершего человека все же можно. Проводя расследование на основании полученных во время ночной атаки данных, не ограничивайтесь только лишь изучением истории самого дома. Конечно, очень полезно бывает выяснить, не скончался ли здесь кто-то из предыдущих владельцев, однако привидения вовсе не привязаны к месту своей смнрти, как утверждают многие народные предания.
Призраки людей любят витать в районах, которые играли важную роль в их земной жизни, но они не привязаны к ним намертво. К тому же, если рядом со старым жильем однажды возведут новый дом, то вполне может быть, что привидение из разрушенного здания переберется в построенное по соседству.
Подчас духи бывают сильно преданы другу или родственнику и при переезде следуют за ним на новое место жительства, даже если оно на многие километры удалено от их могилы. А некоторые привидения даже могут привязаться к человеку, которого они не знали в земной жизни. У призраков свои желания и причуды – они до такой же степени переменчивы и загадочны, как и у живых людей. Некоторые из них начинают маниакально преследовать первого встречного, который на свою беду (или удачу) попросту обратил на них внимание.
На тот случай, когда узнать личность духа не представляется возможным, есть еще одна техника, при помощи которой не так уж сложно отличить ночной кошмар от спиритической атаки. Когда нападения происходят регулярно, стоит попросить кого-то понаблюдать за спящим. Если этот человек станет свидетелем атаки и явно ощутит присутствие злонамеренной сущности, у вас будут веские доказательства: жертву мучают не просто ночные кошмары. Лучше выбрать «наблюдателя», который обладал бы некоторой восприимчивостью и способностью вступать в контакт с духами.
Лично мне кажется, что для восприятия потусторонних явлений человечество еще не изобрело прибор, который был бы более совершенным, чем наши органы чувств, но иногда техника все же может справиться с такой задачей. Тем не менее тщательно проанализируйте полученные данные. На камере образы призраков крайне редко получаются такими же, какими их видят медиумы, – это обусловлено совершенно различными методами восприятия – отсюда и разные картинки.
Будьте открытыми и всегда перепроверяйте результаты. Имейте в виду: когда техника выходит из строя, это также может быть признаком активности призраков, в особенности если сломалось сразу несколько приборов или поломки всегда происходят в то же время, что и нападения на спящего.