Асмр медитация для крепкого сна
Массаж мозга через шепот или «дурость в интернете»? Изучаем феномен АСМР
На YouTube творится что-то странное: девушки ногтями царапают браслеты, с шумом раскусывают леденцы, медленно расчесывают волосы и невнятно шепчут. Несколько переходов по подборке похожих роликов, и перед нами уже бородатый парень в татуировках — он стучит пальцами по банке пива, неторопливо открывает ее со звучным «чшшшпок!», переливает в бокал содержимое и, попивая под четко слышимое «глык-глык», хрустит арахисом. Оказывается, происходящее на экране называют АСМР — автономной сенсорной меридиональной реакцией. Это свежий феномен в неврологии, который изучен слабо, но немногочисленные исследования подтверждают: он правда существует. Хоть и действует не на всех людей.
Что это вообще такое
Источники сходятся на версии, что сам термин появился около десяти лет назад. Столь мудреное название «приятному покалыванию в затылке» придумала Дженнифер Аллен. Женщину считают основоположником и популяризатором явления, хотя известно о нем было и раньше — просто никто толком не собрал доступную информацию и не попытался дать научное объяснение эффекту.
АСМР простым языком — ощущение массажа головы, мурашек, чувство удовлетворения, которое вызывают различные триггеры (тактильные, визуальные, звуковые, когнитивные). Зачастую они индивидуальные: то, что «работает» на одном человеке, может не подействовать на другом. Наиболее простые примеры — раздавливание пупырышек на упаковочной пленке, шум дождя, падающего на листву деревьев, прикосновение к любимому человеку.
АСМР-записи оказывают схожий эффект, только ставка здесь на аудиоэффекты. Для записи мельчайших звуков используется один или несколько высокочувствительных микрофонов, поэтому шумы, которые в реальной жизни почти не слышны и проходят мимо нашего внимания, оказываются в центре.
Многие АСМР-блогеры обходятся подручным инвентарем при записи видео. Удивительно, как самые обычные предметы помогают делать ролики с миллионными просмотрами: карандаш, расческа, точилка, спрей, бокал, фольга, целлофановый пакет, зажигалка и вообще все, что видите, при правильной подаче способно вызвать те самые мурашки. Более того, в некоторых роликах блогеры просто вкрадчиво шепчут, причмокивают и постукивают зубами — это тоже относится к АСМР. Со стороны все выглядит предельно странно, но что удивительнее всего — штука и вправду работает.
До мурашек
Сразу заметим: до начала просмотра отношение к АСМР у нас было предельно скептическим. Но в определенной обстановке эффект однозначно есть. При этом ученые отмечают, что АСМР действует не на всех людей. От чего зависит восприимчивость — пока неизвестно.
Если описывать субъективные впечатления, то они такие: легкий эффект стягивания кожи на затылке, спокойствие и расслабленность. Похожие ощущения вызывает самый обычный массажер головы. При записи этих симптомов ловишь себя на мысли, что кому-то рассказывать о своем опыте не стоит. Окружение может неправильно понять: мол, вроде взрослый человек, а его «плющит» от перестукивания ногтями по пустой банке от шампуня. Также учтите, что не все триггеры вообще могут понравиться. К примеру, автору этого материала по ушам резанул момент с шуршанием фломастера о бумагу (еще бы пенопластом скрипели, ну в самом деле). Хотя кого-то вполне может расслаблять и такое.
Слушать или смотреть ролики на ходу — полная бессмыслица. В идеале нужно хорошо подготовиться: спокойная обстановка, тишина, наушники, никаких отвлекающих факторов. АСМР-видео сейчас есть на любой вкус: в одних только говорят, в других щелкают пальцами и легонько стучат по микрофону, в третьих творят всякое с предметами, в четвертых имеется полноценная ролевая составляющая — например, накладывание макияжа, бритье в барбершопе. Но почти все ролики строятся по одному принципу. Тихий голос, плавные движения, крупные ракурсы, мягкое освещение, автор будто общается именно с вами — все сделано для ощущения комфорта.
После того как АСМР-видео стали набирать популярность, на явление обратили внимание бренды. Вот, например, китаянка шелестит упаковкой от шоколадки и откусывает часть плитки:
Да и в целом АСМР-ролики, с учетом огромной популярности, — отличное место для рекламы: возрастных ограничений нет, а товар подходит вообще любой — блогеры что угодно заставят скрипеть, шипеть, цокать и шуршать. Подойдет даже электрический кроссовер Tesla Model X:
Ученые: АСМР работает
С научным изучением АСМР пока все непросто. Серьезных исследований маловато, но те, что есть, подтверждают эффект. Специалисты Шеффилдского университета (Великобритания) в прошлом году провели эксперимент. Они разделили людей на две группы — одни поддавались влиянию феномена, другие нет. Обе компании испытуемых смотрели АСМР-ролики и обычные видео. Выяснилось, что у подверженных эффекту людей во время просмотра АСМР-клипов успокаивался пульс (примерно на три удара в минуту). Также они отмечали прилив положительных эмоций и чувство расслабленности. Эти ощущения схожи с различными методиками по снятию стресса вроде прослушивания медитативной музыки.
Другое исследование провел Дартмутский колледж (США). Здесь специалисты собрали через АСМР-форумы восприимчивых к явлению добровольцев и предложили им смотреть ролики во время функциональной магнитно-резонансной томографии (фМРТ). Оказалось, что при просмотре таких видео усиливается активность отдельных частей мозга (тех, которые отвечают за удовлетворение и эмоциональное состояние), а также выработку дофамина («гормона удовольствия»). Исследование тоже подтвердило схожесть между АСМР и расслабляющей музыкой.
Также любопытно еще одно исследование, затронувшее 475 человек. Оказалось, что 81% участников смотрит АСМР-ролики вечером — это указывает на чувство расслабления, которое как раз необходимо перед сном. Кроме того, 80% людей заявили, что такие видео оказывают положительный эффект на их настроение; 14% затруднились ответить и 6% опрошенных не почувствовали изменений — при этом ни у кого не было негативного эффекта. Более того, часть людей призналась, что АСМР-ролики уменьшили хронические боли, которыми они страдают.
Котик потерся о вас — это тоже АСМР
Исследований АСМР пока что совсем мало. Но судя по имеющимся, феномен в той или иной степени воздействует на многих людей. За прояснением нюансов мы обратились к нейроанатому Андрею Соколу.
— АСМР — это не то, что раньше называли аудионаркотиками?
— Нет, это совершенно другая вещь. Не доказано, что «аудионаркотики» вообще работают, просто была попытка поднять шумиху. Якобы с помощью бинауральных ритмов можно добиться волновой активности, схожей с работой мозга во время приема ряда наркотических веществ. По замыслу создателей это должно вводить вас в некий экстаз. Однако никто не подтвердил, что это по-настоящему работает. А вот АСМР действует.
— Ваше предположение: почему на одних людях срабатывает, а на других — нет?
— Думаю, тут действует комплекс факторов: обстановка прослушивания, подбор контента, наконец различные психологические характеристики людей. Ведь есть экстраверты, интроверты, холерики и меланхолики, агрессивные, мягкие и так далее — все реагируют по-разному.
— Как это работает с научной точки зрения? Что происходит с мозгом?
— Изучить это явление сложно. Датчик на голову толком не нацепишь, потому что «мурашки» тут же пропадают; в томограф испытуемого тоже не положить — аппарат гудит и человеку сложно расслабиться.
Однако удалось установить, что АСМР вызывает повышение альфа-волн, ассоциированных с состоянием расслабленности и спокойствия. Вызываете вы это с помощью медитации, фармакологии, просто расслабились перед сном или смотрите АСМР-ролик — пути разные, но воздействие на мозг будет схожим.
— АСМР может вызвать какой-то негатив?
— Точно нет. Ощущения приятные, зависимости нет — я не вижу здесь чего-то негативного. Скажем так, «подсесть» на это невозможно. Единственное — вам может просто не понравиться, допустим, персонаж из видео или какие-то отдельные триггеры вроде скрипа пенопласта.
— То есть глянуть АСМР-видео перед сном — это абсолютно нормально?
— Да, конечно. Я бы только периодически искал новые ролики, а не смотрел все время одни и те же. Это как с любимой песней, едой, фильмом: рано или поздно надоест. К слову, приятные ощущения может вызывать и аудиозапись, без видео. Так что АСМР — не только ролики на YouTube. Котенок о вас потерся, коснулась плечом любимая девушка, услышали песню, которая нравится, — вот вам снова АСМР. При выраженной депрессии и тревоге это вряд ли поможет, а вот небольшую тревожность АСМР снять вполне под силу.
Специалисты, которые проводили дебютные работы в области АСМР, подчеркивают: о феномене известно мало, и его нужно еще долго изучать. Сложно назвать такие исследования приоритетными в сфере науки и медицины, поэтому вряд ли в ближайшем будущем мы узнаем какие-либо принципиально новые факты об АСМР. Но раз это помогает некоторым людям успокоиться — почему бы и не глянуть пару роликов. В конце концов, где еще увидишь, насколько красиво можно разрезать кусок мыла.
Асмр Релаксация Для Сна Женский Голос Шепот Asmr
АСМР РЕЛАКСАЦИЯ ДЛЯ СНА ЖЕНСКИЙ ГОЛОС ШЕПОТ ASMR
АСМР ОЧЕНЬ Близкий шепот Неразборчивый шепот Дыхание ASMR Putting You To Sleep
ASMR Релаксация для сна Женский голос Шепот Путешествие Ketrin
Расслабляющий Голос АСМР Relaxing Voice ASMR Whisper
ТЫ ТОЧНО УСНЕШЬ ГЛУБОКИЙ РЕЛАКС АСМР МЕДИТАЦИЯ ДЛЯ СНА ASMR MEDITATION PLUCKING PERSONAL ATTENTION
ТЫ ТОЧНО УСНЕШЬ ГЛУБОКИЙ РЕЛАКС АСМР МЕДИТАЦИЯ ДЛЯ СНА ASMR MEDITATION PLUCKING PERSONAL ATTENTION
ASMR АСМР Шепот перед сном Настрой на Здоровый Сон Relaxing Whisper Relaxation For Sleep
МЕДИТАЦИЯ ДЛЯ ГЛУБОКОГО ПОГРУЖЕНИЯ В СОН СКАНИРОВАНИЕ ТЕЛА АСМР ТИХИЙ ГОЛОС УСНУТЬ ЗА 20 МИНУТ
НЕЖНЫЙ АСМР ШЕПОТ НА УШКО ПЕРЕД СНОМ Звук страниц Чтение Книга Расслабление Отдых ASMR
Медитация Аффирмация для Прекрасного Сна Персональное Внимание Очень Мурашечный Шепот АСМР ASMR
АСМР Звуки рта близкий шепот с ушка на ушко дыхание
Тихий Шепот Массаж Головы Плавные Движения Рук
АСМР СЛЫШАЛ САМЫЙ РАССЛАБЛЯЮЩИЙ ШЕПОТ
АСМР МАССАЖ МОЗГА ДО МУРАШЕК
АСМР Гипноз Медитация для сна Визуальные триггеры Шёпот ASMR Hypnosis Meditation For Sleep
АСМР ПСИХОЛОГ КОТОРЫЙ ПОМОЖЕТ ТЕБЕ Ролевая Игра Тихий Голос
АСМР ДЛЯ ТЕХ КТО ХОЧЕТ БЫСТРО УСНУТЬ БЛИЗКИЙ ШЕПОТ ЗВУКИ ВОЛОС ASMR FOR SLEEP HAIR SOUNDS
АСМР СОН РАССЛАБЛЕНИЕ
АСМР 100 УЛОЖУ ТЕБЯ СПАТЬ БЛИЗКИЙ ШЕПОТ ASMR PUTTING YOU TO SLEEP
АСМР САМЫЙ БЛИЗКИЙ ШЕПОТ Дыхание Неразборчивый Шепот Персональное Внимание
Глубокий релакс Медитация под музыку Космическое АСМР втемноте Шепот ASMR Meditation
АСМР БЛИЗКИЙ ШЁПОТ с ушка на ушко Удовольствие для Ваших ушек ASMR Close Up Whispering Ear To Ear
АСМР ЗВУКИ РТА Неразборчивый шёпот Триггеры ASMR
АСМР Очень Близкий Шепот Дыхание Неразборчивый Шепот
Расслабление и Релаксация на АСМР Канале Ролевая Игра ASMR Relaxing Channel
АСМР Расслабляющий БЛИЗКИЙ шепот для твоего сна и мурашек Нежный массаж головы
АСМР Шепот Перед Сном АСМР Сказка Про Сон ASMR Whisper
АСМР Нежный Шёпот и Поцелуи ASMR
АСМР Сладкий Сон Для Одиноких Сердец и не только Ролевая игра Близкий Шепот
ASMR АСМР Болталка Рассказываю о себе Шёпот Тихий голос Звуки рук Медитация
АСМР ПОДРОСТОК У МУЖСКОГО ВРАЧА ASMR
Твоя ДЕВУШКА Сделает Тебе МАССАЖ Всего Тела АСМР Ролевая Игра Персональное Внимание
ASMR АСМР Мужское внимание Поцелуи Дыхание Уложу тебя спать Man Whisper Man Voice
АСМР ОБЗОР КОСМЕТИКИ МОЙ НОЧНОЙ СТОЛИК БЛИЗКИЙ ЛИПКИЙ ШЕПОТ ДЛЯ СНА И РЕЛАКСА ASMR Whispering
АСМР ГИПНОЗ Медитация для сна Аффирмации СНЯТИЕ СТРЕССА ASMR HYPNOSIS MEDITATION AFFIRMATIONS
АСМР Сеанс релаксации Тихий голос для сна ASMR Relaxation For Sleep Soft Spoken
АСМР шепот перед сном
АСМР Массаж мозга 100 мурашки Интенсивные триггеры ASMR Triggers For 100 Tingles
АСМР ОЧЕНЬ БЛИЗКИЙ ШЕПОТ И ПЕРСОНАЛЬНОЕ ВНИМАНИЕ ДЛЯ ТВОЕГО СНА ASMR ДЛЯ СНА ВИЗУАЛЬНЫЕ ТРИГГЕРЫ
АСМР Осмотр у врача ЛОРа Медицинская ролевая игра ASMR Medical Role Play ENT Exam Doctor
Чтение для сна Книга о динозаврах часть 4 ASMR АСМР близкий шепот читаю книгу 1 час асмр
ASMR АСМР видео Ролевые Игры Мануальный терапевт Массаж Whisper Role Play Massage
АСМР СОГРЕЮ И УЛОЖУ ТЕБЯ СПАТЬ ВИЗУАЛЬНЫЕ ТРИГГЕРЫ
Аутотренинг АСМР Сеанс Релаксации для восстановления нервной системы близкий шепот
Расслабляющее АСМР Видео Перед Сном Relaxing ASMR Binaural Sound ASMR Role Play
АСМР РП Массаж Лица Перед Сном ASMR Шёпот Тихая речь
АСМР Макияж для тебя ASMR Makeup
АСМР МАССАЖ МОЗГА ИНТЕНСИВНЫЕ ЗВУКИ ДЛЯ СНА ASMR MIC SCRATCHING
АСМР 8Д ДЛЯ УСТОЙЧИВЫХ К МУРАШКАМ МНОГОСЛОЙНЫЕ ЗВУКИ И ЭХО ASMR 8D FOR TINGLES LAYERED ECHO SOUNDS
АСМР ЗВУКИ РУК ВЛАЖНЫЕ СУХИЕ ЛИПКИЕ HAND SOUNDS ASMR DRY STICKY WET
Здесь Вы можете скачать Асмр Релаксация Для Сна Женский Голос Шепот Asmr. Также рекомендуем скачать бесплатно mp3 песню АСМР РЕЛАКСАЦИЯ ДЛЯ СНА ЖЕНСКИЙ ГОЛОС ШЕПОТ ASMR размером 19.35 MB. Слушайте онлайн и скачивайте mp3 в высоком качестве.
Слушают
У Дуба Старого Андреева
Іңкәр Әбдіраш Желсіз Түнде Жарық Ай
Egmont Incidental Music To Goethe S Tragedy Op 84 Ix Melodram Egmont
Dirty Sexy Money Feat Charli Xcx French Montana Tom Martin Remix
Cats Movie Journey To The Heaviside Layer
Песни На Юбилей Женщине 60 Лет
Путин Поздравляет С Днем Рождения Татьяну
Домуллочон Ту Насиби Ман
Let It Be The Beatles Subtitulado Espanol Ingles
Oh Yeah Mr Krabs Remix
Arabesque Instrumental Nightwish
Миллион Клип One Million Minecraft Roblox Linkin Park Parody Song
Мощная Мантра Успешной Карьеры
Musa Musayev Terane Qumral Sensiz 2015
Татьяна Тишинская Народные Артисты
Kara Sevda 3 Emir Ve Zeynep Au
Билбейм Кайдан Жаралгансын Сен Мага Караоке
Эй Гузал Хамра Марал
Қаракат Әбілдина Бүлдірген
Bolam Boldida Endi Boshqa Hunaring Yoqmi
Достучатся До Небес Пресняков
Неделя Проходит Мы Все На Работе Как Все Задолбало Уже
Я Тебя Родимая Ни Кому Не Дам
Заставка Программы Однако Орт 1999 2000
Лучший Друг Блум Песня
Indo Crot Di Mulut
От Антона И Юлечки
Скачивают
Ppap Trap Remix 10 Часовая Версия
Александр Градский Гоп Со Смыком
Забеременела От Богатого Парня Ты Моя Судьба Японская Версия Клип К Дораме
Музыка Для Тренировок Русский Рэп 2017 Мотивирующая Музыка Для Спорта Фитнеса Бега Russian Rap 4
Jay Aliyev Just A Fool
Manguberdi Xaykali Dunyoda Eng Katta Bronza Ot Ginnes Rekordlaridan Joy Oladi
Xassa Пора Домой 2021
Ryze Тебя Манят Remix 2019
Максим Фадеев Стану Ли Я Счастливей Кавер Cover By Smule
До Сих Пор Мурашки От Этой Истории Настоящий Герой
Runes Of Magic 2021 Старый Добрый Ром
Saweetie Feat Doja Cat Best Friend Kean Dysso Remix Bass Boosted
Viral Nenek Yang Mencabuli Bocah Kelas 6 Sd Di Palembang Resmi Jadi Tersangka Bim 20 07
Отдам Средство От Крыс На Все 100
Japan Hot Romance Short Drama Drama Terbaru Jepang Drama Semi Jepang
Прицепное Устройство Для Мотоцикла Скаут 2
Ина Репи Чоркух Меган
Чёрное В Белом Сборник 1
Mage Lamada Suwa Yahanak Song By Priya Sooriyasena Sinhala Song Happy Braveheroic Music Fun
Гипноз медитация АСМР избавление ОТ ТРЕВОГИ и ГЛУБОКИЙ СОН
Гипноз медитация избавляющая от беспокойства с переходом в глубокий сон АСМР
Гипноз медитация АСМР от плохого настроения и депрессии С переходом в сон
МЕДИТАЦИЯ ПЕРЕД СНОМ ИСЦЕЛЕНИЕ ИЗБАВЛЕНИЕ ОТ БЕССОННИЦЫ ТРЕВОГ И СТРЕССА
Медитация для избавления от тревожных мыслей АСМР гипноз
Бинауральный ASMR гипноз медитация для быстрого засыпания и глубокого сна
Медитация гипноз Сильнейший сеанс для очищения от негативных подсознательных программ
Медитация гипноз для глубокого сна Избавление от бессонницы
Бинауральная медитация гипноз от панических атак страха тревожного расстройства и ВСД
Быстро Снять Стресс и Тревогу Перед Сном АСМР Шепотом ASMR Relaxation Whisper
Медитация гипноз для освобождения от тревоги страха беспокойства и других негативных эмоций
Медитация перед сном Гармония ума остановка внутреннего диалога Гипноз для сна
ЛЮБИМАЯ МЕДИТАЦИЯ ПЕРЕД СНОМ ВОССТАНОВЛЕНИЕ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ ГИПНОЗ ДЛЯ СНА
Медитация перед сном глубокое расслабление избавиться от стресса звуки природы
Гипноз на уверенность в себе с переходом в сон АСМР медитация
Медитация для исцеления нервной системы во сне Очищение и восстановление психики
АСМР СТОП ТРЕВОГИ БЕСПОКОЙСТВО ПАНИЧЕСКИЕ АТТАКИ ПОЛНОЕ РАССЛАБЛЕНИЕ МЕДИТАЦИЯ СОН
Гипноз от страха тревог фобий Избавься от невроза
Очищение от тревоги душевной боли гармонизации разума тела и души Медитация Deeprelaxtation
АСМР ОТ СТРЕССА УСПОКОЮ и СНИМУ УСТАЛОСТЬ БЛИЗКИЙ ШЕПОТ ASMR FOR STRESS RELIEF SLEEP
Медитация для Здорового Сна Глубокое Расслабление Избавление от Бессонницы
Следуй за моим голосом а ТРЕВОГА СТРЕСС СТРАХ будут исчезать АСМР ГИПНОЗ
Глубокая АСМР медитация для осознанного сна
Nature Sounds Звуки природы Ночной лес Сон на природе и снятие стресса
Погрузись в глубокий сон следуя за моим голосом ASMR АСМР ГИПНОЗ МЕДИТАЦИЯ ДЛЯ СНА
От депрессии к Радости Гипноз антидепрессант
Глубокий сон Гипноз для сна от бессонницы АСМР ГИПНОЗ ДЛЯ СНА
ЛУЧШИЙ ГИПНОЗ ДЛЯ СНА 3 0 ТЫ ТОЧНО УСНЕШЬ АСМР ГИПНОЗ ДЛЯ СНА
МЕДИТАЦИЯ ИЗБАВЛЕНИЯ ОТ ТРЕВОГИ И СТРЕССА
ГЛУБОКИЙ СОН ПРОРАБОТКА ГНЕВА АСМР для сна ASMR от бессонницы
Глубокая Альфа Медитация 8 12 Hz Лечебная Космическая Музыка Снятие Головной Боли и Мигрени
Гипноз от панических атак Победи страх смерти и ВСД
Медитация Исцеление Нервной Системы Восстановление и Лечение Нервов с Помощью Источника Света
Медитация Избавление от негативных программ и восстановление веры в себя АСМР гипноз
Гипнотическая медитация для сна СНИЖЕНИЕ стресса и повышение стрессоустойчивости
ОЗДОРАВЛИВАЮЩИЙ СОН через ГЛУБОКИЙ ГИПНОТИЧЕСКИЙ ТРАНС АСМР ГИПНОЗ от бессонницы
Гипноз медитация для сна АСМР Морскои закат Шум волн Приятная усыпляющая музыка Релакс
СВЕРХСИЛЬНЫЙ ГИПНОЗ для сна ТЫ 100 уснешь ASMR HYPNOSIS
Медитация глубокого расслабления Шавасана 15 минут Shambala Channel
Крепкий Сон и Душевный Покой Программирование Во Сне На Спокойный Ум и Внутренний Баланс
АСМР МЕДИТАЦИЯ Сон на берегу моря Близкий шепот ASMR
Настрой Сытина на Здоровый Крепкий и Глубокий Сон
Медитация на деньги Слушайте эту медитацию перед сном и вы станете настоящим денежным магнитом
Гипноз для сна и успокоения нервной системы Глубокий сон
Погружаемся в СОН АСМР МЕДИТАЦИЯ Тихий Голос Движение Рук Массаж кисточкой ASMR MEDITATION
Медитация гипноз Мощная практика для избавления от страхов и фобий с элементами НЛП
Сильнейшая Медитация Удаление Всех Негативных Подсознательных Программ Гипноз Тета Волны
Медитация для сна ASMR
АСМР ПОГРУЖЕНИЕ В ГИПНОЗ Дрожь от Реи ки Глубокии Сон ASMR Hypnosis Reiki
Быстрое расслабление перед сном Управляемая медитация с голосом 10 минут
Здесь Вы можете прослушать и скачать песни по запросу Медитация Асмр Избавление От Тревоги И Глубокий Сон в высоком качестве. Для того чтобы прослушать песню нажмите на кнопку «Слушать», если Вы хотите скачать песню или посмотреть клип нажмите на кнопку «Скачать» и Вы попадете на страницу с возможностью скачать песню, прослушать ее и посмотреть клип. Рекомендуем прослушать первую композицию Гипноз медитация АСМР избавление ОТ ТРЕВОГИ и ГЛУБОКИЙ СОН длительностью 1 ч, 18 мин и 28 сек, размер файла 103.27 MB.
Медитация Асмр Избавление От Тревоги И Глубокий Сон
Туган Кен Ринат Рахматуллин
Miyagi Marmalade Demo
Японские Песни Про Смерть
Max Pizzolante Dale
Балет Золушка Полночь
Se Mig Som Jag Är Sixten
Нурлан Насип Арзуу
1 Час Мощные Безумно Красивые И Потрясающие Треки Для Души Лучшая
Колечко Романы Гили
Yoni Spürst Nichts Mehr
Dora Morelenbaum Dessa Ilha Feat Jaques Morelenbaum Dora Morelenbaum
Мы По Жизни Все Бродяги Суета И Передряги То Про Нас Вечерами Нет На Дома
Percocet Feat El Combo De Oro Bvlgarich
Kaala Bhairava Ashtakam Powerful Mantra
Streets Doja Cat Tik Tok Version
Rio De Janeiro D Black
Ты Же Так Любишь Жизнь
Treetop Father Know S Best
Распаковка Все Серии Сборник Синий Трактор И Машинки Поиграйка С Егором Кукутики Play
Asmr Для Сна mp3
АСМР ПОПРОБУЙ НЕ УСНУТЬ 100 ЗВУКОВ ДЛЯ СНА ASMR TRY NOT TO FALL ASLEEP
АСМР 100 УЛОЖУ ТЕБЯ СПАТЬ БЛИЗКИЙ ШЕПОТ ASMR PUTTING YOU TO SLEEP
АСМР 100 УЛОЖУ СПАТЬ ОЧЕНЬ БЛИЗКИЙ ШЕПОТ ASMR PUTTING YOU TO SLEEP
АСМР ЧЕРЕЗ 15 МИНУТ ТЫ УСНЕШЬ ЗАСЫПАЕМ ВМЕСТЕ ASMR SLEEP IN 15 MINUTES
АСМР ПОДГОТОВЛЮ ТЕБЯ КО СНУ ASMR Getting You Ready For Bed
АСМР КЛИНИКА СНА ОТ БЕССОННИЦЫ ASMR SLEEP CLINIC
АСМР ДЛЯ СНА 99 9 ИЗ ВАС ЗАСНУТ 99 9 OF YOU WILL SLEEP
АСМР СОН РАССЛАБЛЕНИЕ
АСМР ПОПРОБУЙ НЕ УСНУТЬ 99 9 УСНУТ ASMR TRY TO STAY AWAKE
АСМР ЛЮБИМЫЕ ТРИГГЕРЫ ДЛЯ 99 9 СНА И МУРАШЕК Asmr Favorite Triggers For Sleep And Tingles
АСМР Триггеры для сна и расслабления ASMR Triggers For Your Sleep
АСМР ДЛЯ БЫСТРОГО СНА ИНТЕНСИВНЫЕ ЗВУКИ ASMR FOR FAST SLEEP
АСМР Уложу тебя спать триггеры для расслабления ASMR Putting You To Sleep
ОЧЕНЬ БЛИЗКИИ АСМР Визуальные Мурашки Very Close Up Asmr
АСМР МАССАЖ МОЗГА ИНТЕНСИВНЫЕ ЗВУКИ ДЛЯ СНА ASMR MIC SCRATCHING
АСМР СПА РЕЛАКС для СЛАДКОГО СНА ТЫ ТОЧНО УСНЕШЬ ASMR SPA For SLEEP
АСМР УСНУТЬ ЗА 15 МИНУТ МНОГОСЛОЙНЫЙ БЛИЗКИЙ ШЕПОТ ASMR SLEEP In 15 MINUTES
АСМР Экспресс Проверка Черепных Нервов Ролевая Игра для Сна
АСМР ПОМОЮ ГОЛОВУ И ПОДСТРИГУ ДЛЯ 100 СНА ШАМПУНЬ И МАССАЖ ASMR HAIRCUT AND MASSAGE
АСМР УСНУТЬ ЗА 15 МИНУТ БЛИЗКИЙ ШЕПОТ ASMR SLEEP IN 15 MINUTES
ПОЗАБОЧУСЬ О ТВОЕМ РАССЛАБЛЕНИИ АСМР для сна шепот персональное внимание
АСМР МАССАЖ МОЗГА ОТ КОТОРОГО ТЫ УСНЕШЬ ASMR BRAIN MASSAGE
АСМР МАССАЖ ЛИЦА 99 9 ИЗ ВАС ЗАСНУТ
АСМР БЫСТРЫЙ ШЕПОТ ВОЗБУЖУ ТВОИ МУРАШКИ ЛАСКОВЫЙ ДОКТОР МУРАШОЛОГ ASMR КЛИНИКА СНА
АСМР МАССАЖ МОЗГА ДЛЯ ГЛУБОКОГО СНА ASMR BRAIN MASSAGE
ASMR TRIGGERS FOR SLEEP АСМР ТРИГГЕРЫ ДЛЯ СНА
АСМР ЛУЧШИЙ ГИПНОЗ ДЛЯ СНА от бессонницы
АСМР КЛИНИКА СНА SLEEP CLINIC
АСМР ДЛЯ СНА 99 9 ИЗ ВАС ЗАСНУТ 99 9 OF YOU WILL SLEEP
АСМР ОЧЕНЬ Близкий шепот Неразборчивый шепот Дыхание ASMR Putting You To Sleep
АСМР КАЙФОВЫЕ ТРИГГЕРЫ ДЛЯ СНА
Интенсивные Мурашки для сна АСМР Триггеры
АСМР УХАЖИВАЕМ ЗА ТОБОЙ ПЕРЕД СНОМ с WalChe ASMR
АСМР ВЫЗЫВАЕМ МУРАШКИ ЭФФЕКТИВНЫЕ ЗВУКИ ДЛЯ СНА ASMR TINGLY SOUNDS FOR SLEEP
САМЫЙ МУРАШЕЧНЫЙ АСМР ДЛЯ СНА
АСМР УХОД ЗА КОЖЕЙ ASMR Facial Treatment
ASMR АСМР ДЛЯ БЫСТРОГО СНА
АСМР Расслаблю Тебя Перед Сном Ролевые Игры ASMR I Will Relax You Before Sleep
АСМР 10 МИНУТ ДЛЯ ВАШЕГО СНА ASMR 10 MINUTES FOR SLEEP
МУРАШКИ ИЛИ СОН АСМР ТРИГГЕРЫ
АСМР ПОМОГУ ТЕБЕ ЗАСНУТЬ БЛИЗКИЙ ШЕПОТ ДЛЯ ТВОЕГО СНА I ASMR FOR SLEEP
АСМР Фотограф УСЫПЛЯЮЩАЯ фотосессия для тебя ролевая игра ASMR ДЛЯ СНА
АСМР СОГРЕЮ И УЛОЖУ ТЕБЯ СПАТЬ ВИЗУАЛЬНЫЕ ТРИГГЕРЫ
АСМР МАССАЖ МОЗГА ДЛЯ ТВОЕГО СНА ASMR BRAIN MASSAGE
АСМР Клиника Сна Ролевая Игра Для Сна
АСМР ЗАБОТА О ТЕБЕ ПЕРЕД СНОМ
АСМР ВСЯКИЕ ТРИГГЕРЫ ДЛЯ СНА
АСМР ЧЕРЕЗ 20 МИНУТ ТЫ УСНЕШЬ БЛИЗКИЙ ШЕПОТ С УШКА НА УШКО ASMR SLEEP IN 20 MINUTES
Усыпляющая Стрижка АСМР Мытьё Волос Ножнички Перелистование Страниц
АСМР ГОТОВИМ ТЕБЯ КО СНУ ASMR Getting You Ready For Bed Tanya Asmr
Здесь Вы можете скачать Asmr Для Сна. Слушайте онлайн в хорошем качестве, скачивайте mp3 в высоком качестве без регистрации.