Асмр для сна и глубокого расслабления шепот мужской
АСМР Мужской шепот Звуки рук Триггеры
АСМР Близкий мужской шепот с УШКА НА УШКО
МУЖСКОЙ АСМР ШЕПОТ перед сном Lo Fi 128
АСМР для сна Звуки рта Тк тк Мужской шёпот Звуки воды и костра ASMR For Sleep
МУЖСКОЙ АСМР ШАЛУН Мужское внимание для девушки 100 МУРАШКИ ШЕПОТ
ASMR АСМР Для сна Мужской шепот и нежные триггеры Man Whisper Gentle Triggers
АСМР Тихий шепот Мужской АСМР
ASMR АСМР Мужское внимание Поцелуи Дыхание Уложу тебя спать Man Whisper Man Voice
АСМР близкий шепот расслабление Техника мышечного и умственного расслабления по Джекобсону
АСМР Неразборчивый Шепот для Сна ASMR Inaudible Unintelligible Whisper
АСМР Возвращение Тихий шепот Мужской АСМР
АСМР ОБНИМАШКИ Шепот Шуршание Персональное Внимание
ASMR Ролевая игра для женщин АСМР Мужской шёпот
Уложу тебя спать АСМР Чистка ауры близкий шепот
ASMR From A Man мужской шепот до мурашек пробная версия
АСМР Проведу Тебя в Альфа состояние Шепот ASMR
АСМР ДЛЯ СНА ОЧЕНЬ БЛИЗКИЙ ШЁПОТ С УШКА НА УШКО
АСМР Ролевая Игра Забота о Тебе Персональное внимание
АСМР ASMR Супер СОН под Мужской ГОЛОС и ЗВУКИ ОГНЯ
АСМР Персональное Внимание Уложу Тебя Спать Триггеры для Сна Шепот
АСМР БЛИЗКИЙ ШЕПОТ С УШКА НА УШКО ДЛЯ ТВОЕГО СНА ASMR FROM EAR TO EAR
АСМР НЕРАЗБОРЧИВЫЙ ШЁПОТ ASMR INAUDIBLE WHISPERING
АСМР ПОЦЕЛУИ очень много поцелуев ASMR Kissing
Асмр Очень близкий шепот без попфильтров
ASMR Office Relaxation Binaural Session АСМР мурашки мужской шепот много асмр эффектов Whispering
АСМР Триггеры Очень Близкий Шепот Неразборчивый шепот Шуршание
АСМР Болталка близкий мужской шепот про все понемногу ASMR Whisper
АСМР для сна писатель пишет рассказ близкий шепот и механическая клавиатура
МУЖСКОЙ ASMR АСМР ЧИТАЮ СКАЗКУ НА НОЧЬ МУЖСКОЙ ШЕПОТ САМЫЙ КОРОТКИЙ АСМР
АСМР Мужской шёпот СКОЛЬКО В ТЕБЕ СОВЕРШЕНСТВА Признание в любви
АСМР Путешествие для СНА и расслабления Ночной берег Много шепота Медитация ASMR
АСМР МУЖСКИЕ ИМЕНА ШЕПОТ С УШКА НА УШКО ASMR MALE NAMES WHISPER FROM EAR TO EAR
АСМР Расслабляющий МУЖСКОЙ ШЕПОТ Массаж головы
АСМР ASMR ЛЮБИМЫЕ АРОМАТЫ часть 2 Моя коллекция духов шепот скрип
АСМР Осмотр врача терапевта ролевая игра АСМР нежный шепот перед сном для девушек
Атмосферный Успокаивающий Разговор АСМР Мужской Голос
ASMR общение разговоры шепотом
АСМР Мужской голос Шепот на ушко до Мурашек
АСМР Щекотка Брашинг звук кисти тихий мужской шепот с ушка на ушко 67
АСМР 100 Мурашки Неразборчивый Шепот Звуки Рта Звуки Рук
ASMR Ролевая игра для женщин АСМР Мужской шёпот
АСМР Близкий мужской ШЕПОТ болталка и ТРИГГЕРЫ
АСМР Мужские имена Звуки рта ASMR Whisper Mouth Sounds
АСМР ЧИТАЮ СКАЗКУ СПЯЩАЯ КРАСАВИЦА ПЕРЕД СНОМ МУЖСКОЙ ШЕПОТ ПОГРУЖАЮ ТЕБЯ В СОН
ASMR Журнал жвачка чавканье жую жвачку листаю журнал асмр шепот мужской журнал Chewing Gum
АСМР Реалистичная Стрижка и Массаж Головы На Дому Близкий шёпот для сна
АСМР 3 Часа Неразборчивого Шепота звуки рук триггеры
ПОЗАБОЧУСЬ О ТВОЕМ РАССЛАБЛЕНИИ АСМР для сна шепот персональное внимание
АСМР ЖЕНСКИЙ И МУЖСКОЙ НЕВНЯТНЫЙ ШЕПОТ
Расслабляем всё тело АСМР мужской голос
Здесь Вы можете прослушать и скачать песни по запросу Асмр Мужской Шепот в высоком качестве. Для того чтобы прослушать песню нажмите на кнопку «Слушать», если Вы хотите скачать песню или посмотреть клип нажмите на кнопку «Скачать» и Вы попадете на страницу с возможностью скачать песню, прослушать ее и посмотреть клип. Рекомендуем прослушать первую композицию АСМР Мужской шепот Звуки рук Триггеры длительностью 24 мин и 35 сек, размер файла 32.35 MB.
Студенческие Песни 80 Х Годов
Асмр Мужской Шепот
Песня Я Уже Схожу С Ума Песня Я Уже Схожу С Ума
Concerto No 4 In F Major Op 4 Hwv 292 Ii Andante Ragna Schirmer
Мухаммаджон Кори Углим Шери
Тамада Slowed Bass Boosted
Forever Feat Tiffany Stevenson Damien Sneed The Levites
Сидоджи Дубоshit И Грязный Рамирес Винстон Черчиль Bassboosted
Da Real Insane Dbz Rap Cypher Feat Big M Sora Senju
All I Want Is You Rebzyyx
Сербия Косово Это Сербия Война В Сербии
Hidden From The Mind Dub Taylor
Путин Vs Гитлер Рэп Батл
Haim Cover Shania Twain That Don T Impress Me Much For Like A Version
Треки Из Тик Ток 2021
New Me Freestyle Dwillz
Blackpink Pretty Savage Audio
Du Fehlst Feat Ace Yoni
Lit De Parade Secret Service
Deep Elegant Vibes Deep House Mix 2021 Gentleman
Мужской Шепот mp3
АСМР Близкий мужской шепот с УШКА НА УШКО
МУЖСКОЙ АСМР ШЕПОТ перед сном Lo Fi 128
ASMR Office Relaxation Binaural Session АСМР мурашки мужской шепот много асмр эффектов Whispering
ASMR АСМР Для сна Мужской шепот и нежные триггеры Man Whisper Gentle Triggers
АСМР ASMR Супер СОН под Мужской ГОЛОС и ЗВУКИ ОГНЯ
ASMR Office Double Whisper АСМР шепот стерео эффекты мужской шепот в два уха
ASMR From A Man мужской шепот до мурашек пробная версия
АСМР ДЛЯ СНА ОЧЕНЬ БЛИЗКИЙ ШЁПОТ С УШКА НА УШКО
Медитация перед сном для ЖЕНЩИН мужской шёпот АСМР
АСМР мужской шёпот Что он там вообще такое несёт ASMR Male Whispering
АСМР для сна Звуки рта Тк тк Мужской шёпот Звуки воды и костра ASMR For Sleep
АСМР ПСИХОЛОГ СКАЗКА НА НОЧЬ ASMR A BEDTIME STORY МУЖСКОЙ ШЕПОТ РОЛЕВАЯ ИГРА ВРАЧ
АСМР близкий шепот расслабление Техника мышечного и умственного расслабления по Джекобсону
АСМР Мужской шёпот Сказка на ночь для любимой женщины
АСМР Мужской шепот до мурашек пробная версия 2 листание книг
Перед сном на ушко АСМР для женщин АСМР мужской шёпот ASMR Russian Male
АСМР для сна Медитация для ЖЕНЩИН Мужской шёпот Аффирмации
АСМР медитация ASMR Принятие себя Медитация Шепот МУЖСКОИ ГОЛОС
Асмр Очень близкий шепот без попфильтров
АСМР Ролевая игра Матрица Громкий мужской шёпот
АСМР Персональное Внимание Уложу Тебя Спать Триггеры для Сна Шепот
АСМР Триггеры Очень Близкий Шепот Неразборчивый шепот Шуршание
АСМР Щекотка Брашинг звук кисти тихий мужской шепот с ушка на ушко 67
ASMR Шепот таппинг Russian Whisper Step One
Отлюби Бороду Шепот Смешинки Философия Мужской Голос Сонная Болталка АСМР ч 2
АСМР Мужской голос Шепот на ушко до Мурашек
АСМР ASMR ЛЮБИМЫЕ АРОМАТЫ часть 2 Моя коллекция духов шепот скрип
АСМР Мужской шепот Звуки рук Триггеры
ASMR АСМР УЛОЖУ ТЕБЯ СПАТЬ Мужской шепот тихий мужской голос Man Whisper Man Voice
АСМР МУЖСКИЕ ИМЕНА ШЕПОТ С УШКА НА УШКО ASMR MALE NAMES WHISPER FROM EAR TO EAR
ASMR Читаем стихи Бродского АСМР Мужской шёпот
АСМР Сказка на ночь для любимой часть 1 АСМР мужской шепот
АСМР гипноз для сна чистка ауры звуки рта АСМР мужскои голос близкии шепот
ASMR Office Blue Soap Cut Whisper АСМР нарезаем мыло мужской шепот много эффектов для сна
ASMR АСМР мужской шепот Male Whispering
АСМР Болталка близкий мужской шепот про все понемногу ASMR Whisper
АСМР Мужской шёпот СКОЛЬКО В ТЕБЕ СОВЕРШЕНСТВА Признание в любви
АСМР Громкий мужской шепот Сказка на ночь для любимой женщины Я уложу тебя спать за 5 минут
АСМР ASMR шёпот мужской голос Высокий Человек про овец и пастухов Никто никому ничего не должен
ASMR АСМР для сна Мужской шепот и триггеры
Удивительный случай с тобой зимней ночью АСМР мужской шёпот ASMR Russian Male 15
Уложу тебя спать АСМР Чистка ауры близкий шепот
АСМР ЧИТАЮ СКАЗКУ СПЯЩАЯ КРАСАВИЦА ПЕРЕД СНОМ МУЖСКОЙ ШЕПОТ ПОГРУЖАЮ ТЕБЯ В СОН
ASMR Ролевая игра для женщин АСМР Мужской шёпот
МУЖСКОЙ АСМР Популярные РУССКИЕ ЖЕНСКИЕ ИМЕНА ASMR FAMALE NAMES WHISPER FROM EAR TO EAR
АСМР болталка Мужской шепот Гадание на картах Таро ASMR
ASMR АСМР Мужское внимание Поцелуи Дыхание Уложу тебя спать Man Whisper Man Voice
АСМР мужской шёпот асмр триггеры для сна АСМР для женщин и мужчин звуки мужской голос
ASMR чтение рассказа шёпотом под треск огня Успокаивающий мужской шёпот для сна и релакса
АСМР Мужские Имена с Ушка на Ушко Близкий и Нежный Шёпот ASMR Russian Whisper
Здесь Вы можете скачать Мужской Шепот. Слушайте онлайн в хорошем качестве, скачивайте mp3 в высоком качестве без регистрации.
Перед сном на ушко АСМР для женщин АСМР мужской шёпот ASMR Russian Male
ASMR АСМР Мужское внимание Поцелуи Дыхание Уложу тебя спать Man Whisper Man Voice
АСМР для сна Медитация для ЖЕНЩИН Мужской шёпот Аффирмации
ASMR Office Relaxation Binaural Session АСМР мурашки мужской шепот много асмр эффектов Whispering
АСМР Волшебные Аффирмации для Женщин мужской шёпот Binaural с ушка на ушко
Медитация перед сном для ЖЕНЩИН мужской шёпот АСМР
ASMR АСМР Для сна Мужской шепот и нежные триггеры Man Whisper Gentle Triggers
МУЖСКОЙ АСМР ШЕПОТ перед сном Lo Fi 128
АСМР близкий шепот расслабление Техника мышечного и умственного расслабления по Джекобсону
ASMR аффирмация ТЫ ЖЕНЩИНА Мужской голос
АСМР мужской шёпот асмр триггеры для сна АСМР для женщин и мужчин звуки мужской голос
АСМР Мужской шёпот Сказка на ночь для любимой женщины
АСМР Мужской шёпот СКОЛЬКО В ТЕБЕ СОВЕРШЕНСТВА Признание в любви
АСМР Сказка на ночь для любимой женщины часть2 АСМР Мужской шёпот
ASMR Ролевая игра для женщин АСМР Мужской шёпот
АСМР Громкий мужской шепот Сказка на ночь для любимой женщины Я уложу тебя спать за 5 минут
Аффирмации на обретение любви Мощные аффирмации для женщин Красивый мужской голос
ASMR Ролевая игра для женщин АСМР Мужской шёпот
АСМР как девушки из России зарабатывают миллионы говоря шепотом перед микрофоном
Расслабляющая Медитация Перед Сном Медитация Для Женщин МУЖСКОИ ГОЛОС
ASMR мужской шопот для женщин
Прогулка за руку зимней ночью АСМР для женщин мужской голос ASMR Russian Male 10
АСМР для женщин Признание в любви Приятный мужской голос
Фотографирую Тебя для расслабления и хорошего настроения тихий мужской голос для женщин
АСМР Продавец товаров для кухни 2
Веду тебя спать АСМР для женщин мужской голос ASMR Russian Male 16
АСМР ПОЦЕЛУИ очень много поцелуев ASMR Kissing
Совместимость мужчины Водолей и женщины Близнецы
Кто за вами следит Гадание на картах Таро для женщин и мужчин
ШЁПОТ ВАШЕГО АНГЕЛА ХРАНИТЕЛЯ Гадание на Воске
Не испытываешь мурашки Тогда смотри это АСМР
До слез знакомо каждой женщине Ирина Самарина Лабиринт Выдумка слабых мужчин Стихи о жизни
КАКИМ ВАС ВИДЯТ ЖЕНЩИНЫ Расклад для мужчин
ASMR АСМР бижутерия Шепот
Сатья Это мужчин ущемляют а не женщин
ПОХУДЕЙ ФОНОВЫЙ РЕЖИМ ИДЕАЛЬНАЯ ФОРМА для мужчин и женщин магия рун мастер Катя
Как доставить мужчине удовольствие Академия Секса Алекса Мэя для Женщин
Ночёвка с тобой на природе АСМР для женщин АСМР мужской голос ASMR Russian Male 11
АСМР МУРАШКИ ТРИГЕРЫ ЗВУКИ РУК И РТА
Прогулка по пляжу АСМР для женщин мужской голос ASMR Russian Male 13
Станешь магнитом для мужчин и женщин после просмотра медитации повторяй 21 день и будет результат
АСМР ДЛЯ МУРАШЕК И РАССЛАБЛЕНИЯ
Неблагодарный сын Мужское Женское Выпуск от 22 11 2021
АСМР БЕРЕЖНО ОСМОТРЮ ТВОИ ГЛАЗКИ ПРИЯТНЫЙ ТЕСТ ЗРЕНИЯ ШЁПОТ 99 ИЗ ВАС УСНУТ ASMR Eye Examination
Расслаблю тебя после работы для женщин расслабление и хорошее настроение тихий мужской голос
АСМР Продавец Игрушек
Женщины Произвольная программа Сочи Гран при по фигурному катанию 2021 22
Почему мужчины бросают успешных женщин Главная причина расставаний Елена Сюрр 18
Мудра для мужчин И для женщин Когда не хочется не получается не радует
Здесь Вы можете прослушать и скачать песни по запросу Мужской Шепот Для Женщин в высоком качестве. Для того чтобы прослушать песню нажмите на кнопку «Слушать», если Вы хотите скачать песню или посмотреть клип нажмите на кнопку «Скачать» и Вы попадете на страницу с возможностью скачать песню, прослушать ее и посмотреть клип. Рекомендуем прослушать первую композицию Перед сном на ушко АСМР для женщин АСМР мужской шёпот ASMR Russian Male длительностью 7 мин, размер файла 9.21 MB.
Freddrick Halleluyah Whatever
Мужской Шепот Для Женщин
Starving Artist V2 Fnf Love To Death
Мачомен Против Титана Мегамозг 2010
Qumulus Nothing Ordinary
Azeri Remix Şarkılar 2021
Obsidian Radio Love Like This Beautiful Needs Rebooted Remix Feat Jan Johnston
Urban Silence Ii Dub Taylor
Эркин Одинаев 2021
Da Real Insane L Rap Song Feat Dominik Holst
Дом Ангелина Сергеева
Кис Кис Лбтд Slowed Down
Friday Night Funkin Vs Oswald The Luck Rabbit Ost
Irmak Arici Soz Yaslari Remix Mp3
Blues For George Mraz Najponk
1Аьржа Хьа Б1Аьргаш Елар Хьа Хаза
Sertz Lost In The Echo
Spooky Scary Skeleton Remix Tik Tok Nhạc Tik Tok Hot 2019
Сказка Сектор Газа Полностью
Antes De Que Acabe Caballero 77
Сборник Клипов 2021 Русские Новинки
Fnaf Speed Edit Fredbear Spring Bonnie
Как Ты Там Без Меня Может Тоже Скучаешь
L Ernelinda Sull Ali Del Suo Amor Franco Fagioli Il Pomo D Oro Zefira Valova
АСМР Шепот для сна мурашки 100 ASMR Whisper
АСМР МАССАЖ УШЕК и ШЕПОТ ASMR Ear Massage And Whisper
АСМР БЫСТРЫЙ ШЕПОТ ВОЗБУЖУ ТВОИ МУРАШКИ ЛАСКОВЫЙ ДОКТОР МУРАШОЛОГ ASMR КЛИНИКА СНА
АСМР ASMR Ооочень долгий шепот для сна Мурашки 100 Whisper 100 Tingles
ASMR БЛИЗКИЙ ШЕПОТ для СНА 3 часа АСМР Close Up Whispers
МУРАШКИ ОТ ШЕПОТА по WhatsApp Лучшии АСМР для сна Asmr Sleep Call
АСМР 100 Мурашки Неразборчивый Шепот Звуки Рта Звуки Рук
АСМР ТЫ 99 9 УСНЕШЬ на 10 минуте 100 МУРАШКИ ASMR YOU WILL 99 9 FALL ASLEEP
АСМР 1000 МУРАШЕК ЗВУКИ РТА TINGLY ASMR WHISPER
АСМР от КОТОРОГО ТЫ 100 УСНЕШЬ БЫСТРЫЙ ШЕПОТ ТВОЙ ЛЮБИМЫЙ ASMR 100 МУРАШКИ для сна
АСМР 100 УЛОЖУ СПАТЬ ОЧЕНЬ БЛИЗКИЙ ШЕПОТ ASMR PUTTING YOU TO SLEEP
ЕСЛИ БЫ АСМРТИСТЫ ГОВОРИЛИ ПРАВДУ АСМР ASMR 100 мурашки шепот ролевая игра
ASMR АСМР ДЛЯ БЫСТРОГО СНА
АСМР 100 МУРАШЕК И РАССЛАБЛЕНИЯ
100 МУРАШКИ АСМР ДЛЯ СНА НЕРАЗБОРЧИВЫЙ АСМР ШЕПОТ ЧТЕНИЕ ASMR Traffic
100 МУРАШКИ САМЫЙ НЕРАЗБОРЧИВЫЙ ШЕПОТ близкий асмр для сна ASMR Traffic
АСМР БЛИЗКИЙ ШЕПОТ НА УШКО ASMR Whisper Deep Ear Relaxation
АСМР ДЛЯ ТЕХ У КОГО УЖЕ ДАВНО НЕ БЫЛО МУРАШЕК ВОЗБУЖУ ТВОИ МУРАШКИ ASMR 99 99 TINGLES 100
ВЛАЖНЫЙ АСМР НЕРАЗБОРЧИВЫЙ ШЕПОТ с ушка на ушко для сна и для мурашек ASMR
ASMR 1HR OF INAUDIBLE WHISPERING АСМР НЕРАЗБОРЧИВЫЙ ШЕПОТ 1 ЧАС
100 МУРАШКИ БЛИЗКИЙ НЕРАЗБОРЧИВЫЙ АСМР ШЕПОТ скороговорки для сна
АСМР Шепот для сна Чтение на ночь ASMR Whispers For Sleep Reading At Night
100 МУРАШКИ САМЫЙ НЕРАЗБОРЧИВЫЙ АСМР ШЕПОТ близкий асмр для сна ASMR Traffic
АСМР Неразборчивый шепот Вы 100 уснете Близкий шепот для твоего сна
100 МУРАШКИ АСМР ДЫХАНИЕ разборчивый шепот с ушка на ушко для сна и мурашек
ВЛАЖНЫЙ БЛИЗКИЙ ЛИПКИЙ АСМР НЕРАЗБОРЧИВЫЙ ШЕПОТ для сна и для мурашек ASMR
АСМР САМЫЙ БЛИЗКИЙ ШЕПОТ Дыхание Неразборчивый Шепот Персональное Внимание
САМЫЙ МУРАШЕЧНЫЙ АСМР 100 мурашки
НЕРАЗБОРЧИВЫЙ ШЕПОТ АСМР 100 мурашки
100 МУРАШКИ 4К АСМР АФФИРМАЦИИ шепот для сна ASMR Traffic
ПРОСТО ИДИ УЖЕ СПАТЬ асмр для сна и от бессонницы Asmr Whisper Sleep
100 АСМР МУРАШКИ 60 МИНУТ РЕЛАКСА ЗВУКИ РТА И ЭХО для сна
АСМР ДЛЯ КРЕПКОГО СНА ASMR
АСМР ЧЕРЕЗ 20 МИНУТ ТЫ УСНЕШЬ БЛИЗКИЙ ШЕПОТ С УШКА НА УШКО ASMR SLEEP IN 20 MINUTES
ASMR 100 Triggers For Sleep And Tingles АСМР 100 Триггеров для сна и мурашек
164.64 MB 02:05:06 114K
АСМР Нет мурашек Заходи 100 релакс Много триггеров ASMR 100 Tingles
АСМР НЕЖНО КУПЛЮ ТЕБЯ В МАГАЗИНЕ ASMR ОТ КОТОРОГО ТЫ 99 99 УСНЕШЬ 100 мурашки
Самый быстрый АСМР
САМЫЙ МУРАШЕЧНЫЙ АСМР 1000 МУРАШЕК VERY TINGLY ASMR
САМЫЙ ЛУЧШИЙ НЕРАЗБОРЧИВЫЙ ШЕПОТ ДЛЯ СНА АСМР 100 мурашки
АСМР МАССАЖ БАНАНЧИКУ ASMR Mouth Sounds Whisper 100 Tingles
АСМР ПРОБИРАЕТ ДО МУРАШЕК Триггеры на 3DIO PRO II ASMR Triggers No Talking
АСМР для сна мои СВЕЧИ мурашки нежный шепот ASMR For Sleep MY CANDLES Whispering
АСМР ОЧЕНЬ МНОГО ТРИГГЕРОВ 99 99 ИСПЫТАЮТ МУРАШКИ
ASMR АСМР ДЛЯ ПОЛНОГО ПОГРУЖЕНИЯ В СОН
АСМР ТРИГГЕРЫ ДЛЯ СНА
АСМР ПРОВЕРКА ЗРЕНИЯ от которой ТЫ 100 УСНЕШЬ ASMR доктор окулист
АСМР Очень Близкий Шепот Дыхание Неразборчивый Шепот
САМЫЙ БЫСТРЫЙ НЕРАЗБОРЧИВЫЙ ШЕПОТ ВИЗУАЛКИ АСМР 100 мурашки
Здесь Вы можете прослушать и скачать песни по запросу Асмр Шепот Для Сна Мурашки 100 Asmr Whisper в высоком качестве. Для того чтобы прослушать песню нажмите на кнопку «Слушать», если Вы хотите скачать песню или посмотреть клип нажмите на кнопку «Скачать» и Вы попадете на страницу с возможностью скачать песню, прослушать ее и посмотреть клип. Рекомендуем прослушать первую композицию АСМР Шепот для сна мурашки 100 ASMR Whisper длительностью 23 мин и 31 сек, размер файла 30.95 MB.
El Alfa X Cj X El Cherry Scom La Mamá De La Mamá Gordo X Redtape Remix
Asap Rocky Instrumental Praise The Lord
Sebastian Blvck Loca
E La Traviata Libiamo Ne Lieti Calici Penthaus
John Etheridge Moment S Notice
4 Motets Pour Un Temps De Pénitence Fp 97 No 3 Tenebrae Factae Sunt Très Lent Guy James Choir Of St John S College Cambridge Andrew Nethsingha
Яндекс Навигатор Обновление Голос Оптимус Прайм Тема Трансформеров
Снова Седая Ночь Тик Ток
Резонанс Токов Двух Качеров Бровина Подключенных По Моей Схеме К
5 Am Feat Joval Debaferse
China Reggae Big Up General Huge
Sebastian Blvck Genesis
Токийский Гуль На Японском
Призраков Не Существует
Talking To The Moon Рисуй Меня
Peace Magentz Impilo Yase Sandton Feat Mpura Killer Kau Partyboizayarchy
Частушки Юлия Коваль
Baby Puffs Kidlugo
Guaguanco Live Paradise
Bassoon Concerto In C Minor Rv 480 I Allegro Sergio Azzolini L Aura
Массаж мозга через шепот или «дурость в интернете»? Изучаем феномен АСМР
На YouTube творится что-то странное: девушки ногтями царапают браслеты, с шумом раскусывают леденцы, медленно расчесывают волосы и невнятно шепчут. Несколько переходов по подборке похожих роликов, и перед нами уже бородатый парень в татуировках — он стучит пальцами по банке пива, неторопливо открывает ее со звучным «чшшшпок!», переливает в бокал содержимое и, попивая под четко слышимое «глык-глык», хрустит арахисом. Оказывается, происходящее на экране называют АСМР — автономной сенсорной меридиональной реакцией. Это свежий феномен в неврологии, который изучен слабо, но немногочисленные исследования подтверждают: он правда существует. Хоть и действует не на всех людей.
Что это вообще такое
Источники сходятся на версии, что сам термин появился около десяти лет назад. Столь мудреное название «приятному покалыванию в затылке» придумала Дженнифер Аллен. Женщину считают основоположником и популяризатором явления, хотя известно о нем было и раньше — просто никто толком не собрал доступную информацию и не попытался дать научное объяснение эффекту.
АСМР простым языком — ощущение массажа головы, мурашек, чувство удовлетворения, которое вызывают различные триггеры (тактильные, визуальные, звуковые, когнитивные). Зачастую они индивидуальные: то, что «работает» на одном человеке, может не подействовать на другом. Наиболее простые примеры — раздавливание пупырышек на упаковочной пленке, шум дождя, падающего на листву деревьев, прикосновение к любимому человеку.
АСМР-записи оказывают схожий эффект, только ставка здесь на аудиоэффекты. Для записи мельчайших звуков используется один или несколько высокочувствительных микрофонов, поэтому шумы, которые в реальной жизни почти не слышны и проходят мимо нашего внимания, оказываются в центре.
Многие АСМР-блогеры обходятся подручным инвентарем при записи видео. Удивительно, как самые обычные предметы помогают делать ролики с миллионными просмотрами: карандаш, расческа, точилка, спрей, бокал, фольга, целлофановый пакет, зажигалка и вообще все, что видите, при правильной подаче способно вызвать те самые мурашки. Более того, в некоторых роликах блогеры просто вкрадчиво шепчут, причмокивают и постукивают зубами — это тоже относится к АСМР. Со стороны все выглядит предельно странно, но что удивительнее всего — штука и вправду работает.
До мурашек
Сразу заметим: до начала просмотра отношение к АСМР у нас было предельно скептическим. Но в определенной обстановке эффект однозначно есть. При этом ученые отмечают, что АСМР действует не на всех людей. От чего зависит восприимчивость — пока неизвестно.
Если описывать субъективные впечатления, то они такие: легкий эффект стягивания кожи на затылке, спокойствие и расслабленность. Похожие ощущения вызывает самый обычный массажер головы. При записи этих симптомов ловишь себя на мысли, что кому-то рассказывать о своем опыте не стоит. Окружение может неправильно понять: мол, вроде взрослый человек, а его «плющит» от перестукивания ногтями по пустой банке от шампуня. Также учтите, что не все триггеры вообще могут понравиться. К примеру, автору этого материала по ушам резанул момент с шуршанием фломастера о бумагу (еще бы пенопластом скрипели, ну в самом деле). Хотя кого-то вполне может расслаблять и такое.
Слушать или смотреть ролики на ходу — полная бессмыслица. В идеале нужно хорошо подготовиться: спокойная обстановка, тишина, наушники, никаких отвлекающих факторов. АСМР-видео сейчас есть на любой вкус: в одних только говорят, в других щелкают пальцами и легонько стучат по микрофону, в третьих творят всякое с предметами, в четвертых имеется полноценная ролевая составляющая — например, накладывание макияжа, бритье в барбершопе. Но почти все ролики строятся по одному принципу. Тихий голос, плавные движения, крупные ракурсы, мягкое освещение, автор будто общается именно с вами — все сделано для ощущения комфорта.
После того как АСМР-видео стали набирать популярность, на явление обратили внимание бренды. Вот, например, китаянка шелестит упаковкой от шоколадки и откусывает часть плитки:
Да и в целом АСМР-ролики, с учетом огромной популярности, — отличное место для рекламы: возрастных ограничений нет, а товар подходит вообще любой — блогеры что угодно заставят скрипеть, шипеть, цокать и шуршать. Подойдет даже электрический кроссовер Tesla Model X:
Ученые: АСМР работает
С научным изучением АСМР пока все непросто. Серьезных исследований маловато, но те, что есть, подтверждают эффект. Специалисты Шеффилдского университета (Великобритания) в прошлом году провели эксперимент. Они разделили людей на две группы — одни поддавались влиянию феномена, другие нет. Обе компании испытуемых смотрели АСМР-ролики и обычные видео. Выяснилось, что у подверженных эффекту людей во время просмотра АСМР-клипов успокаивался пульс (примерно на три удара в минуту). Также они отмечали прилив положительных эмоций и чувство расслабленности. Эти ощущения схожи с различными методиками по снятию стресса вроде прослушивания медитативной музыки.
Другое исследование провел Дартмутский колледж (США). Здесь специалисты собрали через АСМР-форумы восприимчивых к явлению добровольцев и предложили им смотреть ролики во время функциональной магнитно-резонансной томографии (фМРТ). Оказалось, что при просмотре таких видео усиливается активность отдельных частей мозга (тех, которые отвечают за удовлетворение и эмоциональное состояние), а также выработку дофамина («гормона удовольствия»). Исследование тоже подтвердило схожесть между АСМР и расслабляющей музыкой.
Также любопытно еще одно исследование, затронувшее 475 человек. Оказалось, что 81% участников смотрит АСМР-ролики вечером — это указывает на чувство расслабления, которое как раз необходимо перед сном. Кроме того, 80% людей заявили, что такие видео оказывают положительный эффект на их настроение; 14% затруднились ответить и 6% опрошенных не почувствовали изменений — при этом ни у кого не было негативного эффекта. Более того, часть людей призналась, что АСМР-ролики уменьшили хронические боли, которыми они страдают.
Котик потерся о вас — это тоже АСМР
Исследований АСМР пока что совсем мало. Но судя по имеющимся, феномен в той или иной степени воздействует на многих людей. За прояснением нюансов мы обратились к нейроанатому Андрею Соколу.
— АСМР — это не то, что раньше называли аудионаркотиками?
— Нет, это совершенно другая вещь. Не доказано, что «аудионаркотики» вообще работают, просто была попытка поднять шумиху. Якобы с помощью бинауральных ритмов можно добиться волновой активности, схожей с работой мозга во время приема ряда наркотических веществ. По замыслу создателей это должно вводить вас в некий экстаз. Однако никто не подтвердил, что это по-настоящему работает. А вот АСМР действует.
— Ваше предположение: почему на одних людях срабатывает, а на других — нет?
— Думаю, тут действует комплекс факторов: обстановка прослушивания, подбор контента, наконец различные психологические характеристики людей. Ведь есть экстраверты, интроверты, холерики и меланхолики, агрессивные, мягкие и так далее — все реагируют по-разному.
— Как это работает с научной точки зрения? Что происходит с мозгом?
— Изучить это явление сложно. Датчик на голову толком не нацепишь, потому что «мурашки» тут же пропадают; в томограф испытуемого тоже не положить — аппарат гудит и человеку сложно расслабиться.
Однако удалось установить, что АСМР вызывает повышение альфа-волн, ассоциированных с состоянием расслабленности и спокойствия. Вызываете вы это с помощью медитации, фармакологии, просто расслабились перед сном или смотрите АСМР-ролик — пути разные, но воздействие на мозг будет схожим.
— АСМР может вызвать какой-то негатив?
— Точно нет. Ощущения приятные, зависимости нет — я не вижу здесь чего-то негативного. Скажем так, «подсесть» на это невозможно. Единственное — вам может просто не понравиться, допустим, персонаж из видео или какие-то отдельные триггеры вроде скрипа пенопласта.
— То есть глянуть АСМР-видео перед сном — это абсолютно нормально?
— Да, конечно. Я бы только периодически искал новые ролики, а не смотрел все время одни и те же. Это как с любимой песней, едой, фильмом: рано или поздно надоест. К слову, приятные ощущения может вызывать и аудиозапись, без видео. Так что АСМР — не только ролики на YouTube. Котенок о вас потерся, коснулась плечом любимая девушка, услышали песню, которая нравится, — вот вам снова АСМР. При выраженной депрессии и тревоге это вряд ли поможет, а вот небольшую тревожность АСМР снять вполне под силу.
Специалисты, которые проводили дебютные работы в области АСМР, подчеркивают: о феномене известно мало, и его нужно еще долго изучать. Сложно назвать такие исследования приоритетными в сфере науки и медицины, поэтому вряд ли в ближайшем будущем мы узнаем какие-либо принципиально новые факты об АСМР. Но раз это помогает некоторым людям успокоиться — почему бы и не глянуть пару роликов. В конце концов, где еще увидишь, насколько красиво можно разрезать кусок мыла.