Аромамасла для детей успокаивающие для сна
Успокаивающая ароматерапия
Спокойствие ребенка — счастье для родителей. Но даже если малыш капризничает, хулиганит или никак не может уснуть, отчаиваться не стоит. Один из способов, который поможет успокоить малыша — ароматерапия. Достаточно приобрести один заветный флакон с эфирным маслом и научиться его грамотно использовать, чтобы восстановить эмоциональный покой ребенка.
Особенности ароматерапии для детей
Обонятельные рецепторы у детей чувствительнее, чем у взрослых: из-за длительного воздействия аромата или его большой концентрации ребенок может утомиться — появятся головные боли или даже аллергическая реакция.
Первое правило детской ароматерапии — проводить только короткие сеансы с малой дозировкой эфиров.
В детской ароматерапии категорически воспрещается:
Сеансы ароматерапии возможны только после достижения двухнедельного возраста младенца. Однако далеко не все малыши в этом возрасте готовы к ароматическим процедурам, порой возрастной порог увеличивают до 1 месяца. Чтобы узнать, готов ли ваш малыш к ароматерапии, проконсультируйтесь с ароматерапевтом или педиатром.
Второе правило — использовать эфиры только с согласия специалиста: врача или ароматерапевта.
Эфирные масла насыщены большим количеством активных веществ. Некоторые из них могут навредить малышу: вызвать головную боль, затруднение дыхания, аллергию и спазмы. Именно поэтому для детей каждого возраста составляются списки эфиров, которые им можно или нельзя использовать. Все тонкости ароматерапии для детей мы описывали в отдельной статье.
Третье правило — перед использованием убедиться, что выбранные эфирные масла не навредят малышу.
Даже если специалист позволил вам проводить ароматерапию, потратьте время на то, чтобы проверить реакцию малыша на конкретное эфирное масло. Для этого накануне процедур распылите на платок тестируемый эфир и предложите ребенку его понюхать. Если в течение дня в поведении и самочувствии малыша не произойдет серьезных изменений, тест пройден успешно — можно переходить к аромапроцедурам.
Однако, если вы заметите хотя бы малейшую реакцию, применять средство категорически воспрещается. К признакам непереносимости аромата относятся: головная боль, головокружение, тошнота, сухость во рту, кашель, слезотечение, сыпь и кожный зуд.
Проверяя реакцию грудного ребенка, следите за изменениями в его поведении. Если ребенок становится более вялым, часто плачет или беспокоится, эфир использовать нельзя. Умойте ребенка и прогуляйтесь на свежем воздухе в течение получаса, чтобы облегчить его самочувствие.
Также, если вы планируете провести массаж с эфирным маслом, проведите дополнительный тест. Нанесите на руку малыша состав — базовое масло и эфирное в соотношении 10:1. Проследите за реакцией кожи. Если никаких изменений не будет заметно, можно переходить к процедуре.
Если вы неукоснительно будете соблюдать все правила, сеансы ароматерапии не вызовут проблем и помогут успокоить малыша.
Какие масла использовать для успокоения?
Итак, для начала определим, какие эфирные масла можно добавить в семейную аптечку.
Двухнедельные малыши переносят только 3 эфирных масла — все они относятся к группе успокаивающих и расслабляющих:
Лаванда, ромашка и роза — эфиры, которые помогут успокоить ребенка любого возраста. Именно с них начинается ароматерапия малышей.
С двух месяцев арсенал пополняется следующими эфирными маслами:
Масла душицы, корицы, герани, розмарина и камфоры находятся в черном списке детской ароматерапии. Контакт с ними может вызвать неприятные последствия и значительно ухудшить состояние ребенка.
Ароматерапевты рекомендуют не ограничиваться одним компонентом, а сочетать 2-3 эфира сразу. Подобная комбинация позволит усилить эффективность процедуры. Если вы не знаете, с каких масел начать, смешайте лаванду, ромашку и розу — смесь поможет ребенку избавиться от стресса, расслабиться и успокоиться.
Методы ароматерапии
Нередко ребенка приходится успокаивать в различных условиях и обстоятельствах: малыш может испугаться или разозлиться, безобразничать или находиться в перевозбужденном состоянии, расстроиться и капризничать. Тем не менее, вы всегда сможете подобрать подходящий метод ароматерапии, который поможет малышу успокоиться.
Массаж
Массаж и без эфирных масел — расслабляющая процедура. А с ними — стопроцентное средство для успокоения.
Ароматные поглаживания и массирования можно практиковать с самыми маленькими пациентами. Но и взрослые ребята вряд ли откажутся от того, чтобы мама погладила по спинке перед сном.
Чтобы провести процедуру, необходимо приготовить ароматное массажное масло: смешать в базовые масла успокаивающие эфирные масла. Для массажа детей стоит использовать легкую основу: миндальное, абрикосовое, персиковое масла, масло жожоба или виноградных косточек. Такое средство обеспечит мягкое скольжение, быстро впитается в кожу без образования липкой пленки и не закупорит поры.
Ароматизация воздуха в детской
Чтобы понизить общую возбудимость малыша или обеспечить комфортную обстановку для сна можно ароматизировать воздух в детской комнате.
Удобнее всего делать это при помощи увлажнителя воздуха, предназначенного для распыления эфирных масел, или ультразвукового аромадиффузора. Эти приборы намного безопаснее, чем классические аромалампы со свечами, так как обеспечивают мягкое распыление ароматических веществ и не используют открытый огонь.
Ароматизацию воздуха в детской комнате можно практиковать, только когда малышу исполнится полгода. При этом начинать стоит с минутных процедур. Постепенно наращивая длительность, можно дойти до 15 минут ароматерапии.
Также можно добавлять несколько капель эфирных масел в воду во время влажной уборки детской комнаты. Такая аромаобработка не только позволит распределить эфиры по поверхностям, но и устранить вирусы с бактериями. Дело в том, что большинство эфирных масел обладают антисептическими свойствами. Используя их во время уборки, вы достигаете одновременно двух целей — ароматизируете и обеззараживаете комнату.
Наконец, можно просто нанести несколько капель эфира на детскую кроватку — это обеспечит крепкий и спокойный сон малыша на всю ночь.
Аромакулоны
Проводить ароматерапию при помощи аромакулонов можно лишь с детьми старше 5 лет.
Провести процедуру можно и без специального кулона. Эфирное масло можно нанести прямо на носовой платок и положить его в нагрудный карман либо периодически предлагать малышу сделать пару вдохов над ним.
Аромаванны
Аромаванна — способ, который позволит успокоить и подготовить ко сну даже самого разбушевавшегося ребенка.
Ароматические ванны можно принимать детям с полугода.
Наполните ванну теплой водой, оптимальная температура — 38 градусов. Растворите эфирное масло в эмульгаторе: столовой ложке молока, йогурта, сливок, кефира или любых других молочных продуктах. Добавьте эмульгатор с маслом в воду.
Эфирные масла нельзя добавлять в воду в чистом виде. Масла не растворяются в воде, а образуют пленку на поверхности. Когда ребенок будет принимать ванну, эта пленка будет касаться тела, а прямой контакт с чистыми эфирами может вызвать раздражение кожи или аллергию.
Теплая вода быстро утомит малыша, а эфирные масла — успокоят. Как результат, малыш заснет крепким сном практически сразу после процедуры.
Как рассчитать дозу эфирного масла?
Мы уже упоминали о том, что для детской ароматерапии необходимо соблюдать особые дозировки эфирных масел. Но как их рассчитать?
Дозировка эфирного масла во многом зависит от способа ароматерапии и от используемого масла, а при организации детской ароматерапии также необходимо учитывать возраст малыша.
Мы предлагаем вам выполнять расчеты по универсальной формуле:
Средняя доза эфирного масла для взрослого × возраст ребенка в годах × 0,12 = количество капель эфира, которые можно использовать для детской ароматерапии.
Дозировку эфирного масла можно найти в инструкции. Также вы можете обратиться к статье, посвященной этому вопросу.
Например, согласно инструкции, взрослому необходимо добавить в ванну 4 капли эфирного масла. Чтобы подготовить аромаванну для пятилетнего ребенка, рассчитаем необходимую дозу масла:
Таким образом, в ванну для ребенка можно добавить 2 капли масла.
Если возраст ребенка меньше года, рассчитывать стоит по немного измененной формуле:
Средняя доза эфира для взрослого × возраст ребенка в месяцах × 0,01
Если же вы не хотите тратить время на подсчеты, можете воспользоваться усредненными дозировками использования лавандового масла для ароматерапии:
Эфирные масла помогут решить проблему излишней возбужденности, плаксивости или раздражительности ребенка. Достаточно приобрести качественное эфирное масло и периодически проводить аромапроцедуры. Вы заметите, что эфиры действуют мягко, но эффективно: даже краткие процедуры с небольшим количеством масла позволяют усмирить непоседу.
Успокаивающие эфиры — это лишь первая ступень детской ароматерапии. Со временем, погрузившись в тему, вы сможете проводить тонизирующие и лечебные процедуры, а также улучшать настроение ребенка с помощью сеансов ароматерапии.
Успокаивающие эфирные масла для детей
Как успокоить ребенка при помощи эфирных масел?
Нервная система детей, особенно маленьких несовершенна. В связи с этим дети часто бывают капризны и иногда бывает так, что родители не знают причины плохого настроения ребенка. Плохое самочувствие ребенка может быть связано с какими-то неудобствами, неприятными ощущениями и чувствами или болезнью. Эфирные масла могут с успехом применяться для успокоения детей, в том числе и младенцев. Однако прежде чем применять методы ароматерапии для успокоения ребенка, вы должны убедиться, что плохое настроение ребенка не связанно с каким-либо серьезным заболеванием. Для этого обратитесь к своему педиатру.
Правила применение эфирных масел для детей
Перед тем как применять успокаивающие эфирные масла для детей вы должны знать определенные правила применения эфирных масел.
1. Если вы впервые используете какое-либо новое эфирное масло вы должны убедиться в том, что оно не вызовет аллергических реакций у вашего ребенка. Для этого нанесите на локтевой сгиб разбавленное эфирное масло (2 капли эфирного масла на 10 г. базового масла). Если через 24 часа на коже не возникло покраснение или шелушение, то данное эфирное масло применять можно.
2. Не превышайте дозировки эфирных масел, так как это может вызвать противоположный эффект и даже ожог кожи. Помните, что эфирные масла это сильнейший растительный концентрат, который необходимо применять в маленьких дозах.
3. Для детей, особенно младенцев некоторые эфирные масла противопоказаны. Для того, чтобы узнать какие эфирные масла и с какого возраста можно применять ознакомитесь с таблицей, которая расположена ниже.
Дозировки эфирных масел для детей
Разрешенные эфирные масла
Количество эфирного масла (в каплях)
ромашка, лаванда, роза, укроп
Аромалампа/помещение 15 м3
+бергамот, фенхель, пачули, сандал, валериана, мелиса,
Аромалампа/помещение 15 м3
Аромалампа/помещение 15 м3
Аромалампа/помещение 15 м3
* Для детей возрастом до 2 недель применение эфирных масел не рекомендуется.
* Перед использованием эфирных масел для детей младше 5 лет необходима рекомендация педиатра.
4. Некоторые эфирные масла, такие как бергамот, апельсин, мандарин, лимон, грейпфрут могут повышать чувствительность кожи к солнечным лучам. Поэтому во избежание ожогов не наносите эти масла на кожу ребенка перед выходом на солнце. Фотосенсибилизирующие масла можно наносить на кожу минимум за 8 часов до выхода на улицу.
5. Никогда не наносите на кожу ребенка неразбавленные эфирные масла.
6. Во время проведения сеанса ароматерапии не оставляйте ребенка одного.
7. Избегайте попадания растворов эфирных масел на слизистую ребенка.
8. Храните эфирные масла и препараты с ними в недоступных для детей местах.
Для успокоения ребенка можно применять следующие методы ароматерапии: массаж, ванночки, ароматизация воздуха, аромамедальон, компрессы.
Эфирные масла лаванды и ромашки являются самыми безопасными эфирными маслами для детей даже новорожденных. Эти эфирные масла обладают не только успокаивающими эффектом, но и имеют легкое обезболивающее действие, что с успехом можно применять, если беспокойство вашего ребенка связанно с прорезывание зубов или кишечными коликами. К тому же эти эфирные масла помогут успокоиться вашему ребенку пред сном.
Успокаивающий массаж с эфирными маслами для ребенка
Массаж с эфирными маслами является прекрасным средством для успокоения ребенка. Массаж может применяться для избавления ребенка от колик, при бессоннице или просто для снятия неровного напряжения. Мамины нежные прикосновения успокаивающе действуют на детей. С этой целью можно делать массаж животика, спины, грудной клетки, стоп. В качестве базового масла для детского массажа лучше всего использовать миндальное, абрикосовое, оливковое. Эти масла являются гипоаллергенными и безопасными для использования.
Для проведения сеанса массажа смешайте эфирное и базовое масло в нужном количестве и разотрите кожу ребенка нежными массажными движениями.
Ингаляции с эфирными маслами для успокоения ребенка
Для того чтобы успокоить ребенка можно так же применять холодные ингаляции с эфирными маслами. С этой целью используются аромалампы иаромамедальоны. Так же можно нанести 1-2 капли эфирных масел на подушку ребенка или одежду.
Успокаивающие компрессы с эфирными маслами
Компрессы наиболее эффективны для успокоения ребенка, которого мучают колики. Для приготовления компресса возьмите 100 мл теплой воды и смешайте с 3-4 каплями эфирного масла. Окуните чистый кусок хлопчатобумажной ткани в полученную смесь, отожмите и положите на животик ребенка. Держите ткань, пока она не остынет.
Ванночки с эфирными маслами для успокоения детей
Если ваш ребенок раздражен и плохо засыпает можно добавить несколько капель эфирного масла в ванночку для купания. Такая процедура позволит расслабиться вашему малышу и будет способствовать его лучшему засыпанию.
Эфирные масла детям. Вред или польза?
Содержание статьи
Что такое эфирные масла
В чем польза эфирных масел
Лекарства, которые применяются путем метода прямого закапывания в нос могут вызвать сложности с дыханием детей, особенно раннего возраста. Принудительная ингаляция небулайзером также ниже по эффективности, так как современные приборы нельзя заправлять эфирными маслами.
Применение же эфирных масел путем вдыхания это естественная ингаляция. Такой способ безопасен и удобен. Нет неприятных ощущений при закапывании нос и раздражающего действия на слизистую оболочку, не происходит потеря части препарата путем естественного вытекания. Масла можно нанести на одежду или предметы рядом, добавить в воду при уборке помещения или принять с ними ванну.
Эфирные масла обладают широким перечнем свойств: бактерицидные, противовирусные, антибактериальные, болеутоляющие, тонизирующие, иммуномодулирующие. Они помогают успокоиться и заснуть, улучшают настроение и лечат заболевания кожи.
Какие эфирные масла можно детям. Ситуации и способы применения
1. Лечение и профилактика респираторных и вирусных заболеваний. Такие болезни составляют 90% инфекционных патологий. Здесь подойдут мятное, эвкалиптовое, каепутовое, винтергриновое, межжевеловое, гвоздичное масло, а также левоментол. Ученые ИГМА г.Ижевск провели исследование. У детей 3-4 лет, посещающих детский сад, на фоне ингаляций с такими маслами, снизилась заболеваемость ОРВИ на 42,5%.
2. Лечение кожных болезней. К этой группе относятся масла ромашки, чайного дерева. Две-три капли необходимо добавить в детский крем и нанести на кожу. Грудничкам с 2-х недельного возраста полезно делать ванночки с 1 каплей масла ромашки, разведенной в 1 ст.л. детской морской соли.
3. Успокаивающие эфирные масла для детей. Можно применять эфирные масла лаванды, розмарина, ладана и бергамота. Массаж с мускатным шалфеем или розой успокоит даже самого капризного малыша.
4. Расстройство пищеварения и колики. Устранить болезненные ощущения и наладить работу желудочно-кишечного тракта поможет массаж с маслами аниса, фенхеля, мяты, эстрагона, тмина имбиря, фенхеля, кориандра. Можно смешать 1-3 вида. В специализированных магазинах продаются также готовые композиции для таких целей. Восемьдесят процентов мам отмечают высокую эффективность этих средств.
5. Прорезывание зубов. Для облегчения боли есть следующий рецепт: по 1 капле масла ромашки и гвоздики разведите с 1 ст.ложкой растительного масла. Полученную смесь нанесите ватным диском на десны. Далее смочите в ней пальцы и легкими массажными движениями нанесите на щеки до области ушной раковины.
6. Улучшение работоспособности при нагрузках и повышение иммунитета. Подойдут сандал, ромашка, апельсин, чайное дерево. Можно нанести на ткань рядом с подушкой малыша, накапать в аромамедальон или провести влажную уборку помещения из расчета: 5 капель масла на 5 литров воды.
Какое эфирное масло успокаивает нервную систему и способствует хорошему сну — Топ 8 видов
Порой нам приходится сдерживать себя (и не всегда успешно), чтобы не накричать на ребенка, не пнуть кота, не устроить истерику на пустом месте.
Накопившееся напряжение от постоянных стрессов, переживаний, переутомления, недосыпания чаще всего выплескивается на близких людей.
Сожалей-не сожалей, а сделанного не вернешь. Зато можно предотвратить такое поведение. И помогут в этом определенные эфирные масла для расслабления и успокоения нервной системы, а также для здорового и крепкого сна.
Ведь согласно исследованиям, ароматерапия является эффективным методом контроля над стрессом и может использоваться для снижения чувства тревоги и беспокойства.
8 самых эффективных вариантов
Некоторые эфирные масла помогают расслабиться и снять стресс, избавляют от психосоматических проблем, успокаивают нервы. Постоянное применение таких веществ способствует более спокойному восприятию окружающего мира, различных жизненных и стрессовых ситуаций. Что это за масла, и какое из них лучше использовать?
1. Лавандовое
Используется для релаксации, а его целебные свойства способствуют улучшению здоровья.
При применении лавандового масла перед сном лповышается качество ночного сна, исчезают перевозбуждение и плаксивость, снимаются мышечные спазмы, ум приходит в состояние покоя.
К тому же лаванда прекрасно нейтрализует такие последствия стресса как высокое давление или мигрень.
2. Кедровое
Помимо лечебных и косметических целей, масло кедрового ореха успокаивает при стрессах и уменьшает психологические расстройства, расслабляет и упорядочивает мысли, гармонизирует состояние головного мозга.
Не рекомендуется детям (до 12 лет), беременным и кормящим матерям.
3. Черного тмина
Этот эфир превосходно борется проявлениями перенапряжения, такими как мигрень, головная боль и головокружение, бессонница и истерия, хроническая усталость.
Это успокаивающее масло идеально подойдет для сна.
Также масло черного тмина помогает облегчить неврозы и другие невротические расстройства.
4. Апельсиновое
Это проверенное веками эфирное масло может применяться и взрослыми, и детьми.
Его аромат и натуральные компоненты великолепно расслабляют, успокаивают, избавляют от разочарования и восстанавливают жизненные силы организма.
К тому же масло апельсина обладает другими целебными свойствами: оно ухаживает за кожей, снимает воспаление, используется для стимулирования кровотока и витаминизирует организм.
5. Иланг-иланга
Это эфирное масло полезно «сердечникам». Оно успокаивает нервы, нормализуя высокое артериальное давление и сердцебиение.
Применение иланг-иланга помогает хорошо выспаться, сбалансировать гормональный фон, избавиться от ночных страхов у детей. Его успокаивающее действие уменьшает проявления хронической усталости.
Интересно. Иланг-иланг считается афродизиаком.
6. Ладана
Не зря церковные службы ассоциируются с запахом ладана. Дым ладана содержит ацетат инценсола, ценящийся за антидепрессивный эффект.
Масло ладана обладает многими положительными свойствами: успокаивает тело и душу, расслабляет, снимает перенапряжение, избавляет от стресса, прогоняет бессонницу и ночные страхи.
7. Бергамота
Этот природный антидепрессант нередко называют маслом счастья.
Массаж с бергамотом снимает усталость кожи, аромат позволяет победить эмоциональные проблемы, снижает симптомы депрессии, избавляет от избыточного напряжения и беспокойства.
Его советуют применять пессимистам, причем оно замечательно сочетается и с другими маслами.
8. Мятное
Мята – классический способ успокоить расшалившиеся нервы. Она поддерживает психическое здоровье, приводит в норму эмоциональное состояние.
Благодаря бодрящему свежему ментоловому аромату восстанавливаются силы и уходит депрессия.
Этот эфир прекрасно подходит для использования после тренировок или любой другой физической активности. Он не только успокаивающе действует на человека, но и уничтожает следы внешней усталости: кожа выглядит свежее, на лице пропадают следы усталости и недосыпа.
Другие эфиры
Чтобы масло справилось со стрессом, оно обязательно должно нравиться по запаху. Если ни одно из перечисленных не пришлось вам по вкусу, можно использовать и другие, не менее эффективные.
Это масло ромашки, розы, мирры, мандарина, сандала, грейпфрута, майорана, мелиссы, жасмина, пачули, валерианы, нероли, лимона, льняное масло и другие.
Если хотите раскрепоститься – вдыхайте аромат базилика, оптимизм повысит апельсин, горе и скорбь уменьшит бэй, найти выход из неприятной ситуации поможет вербена, с истериками справится гвоздика, повысит самооценку герань, кипарис нейтрализует недоброжелательность окружающих, о собственном обаянии напомнит иланг-иланг, гармонизирует отношения противоположных полов корица, медитировать поможет ладан, левзея сконцентрирует мысли на экзамене, ромашка избавит от озлобленности.
7 основных способов применения
С древних времен эфирные масла применяются в разных сферах жизни: косметологии, медицине, кулинарии. Для расслабления нервной системы используются разные способы применения эфирных масел. Тяжелый рабочий день, нервные ситуации, стресс сглаживаются принятием ванны или использованием аромалампы.
Нужно быстро прийти в себя, срочно успокоиться – достаточно каплю масла капнуть на область пульса или в течение 1-2 минут вдыхать его аромат от смазанного маслом носового платка. С хронической усталостью и постоянными стрессами эффективно справляется расслабляющий массаж.
1. Ароматерапия
Запах – это сильное средство, влияющее на наше настроение. Ароматизацию закрытых помещений много веков проводят при помощи аромаламп и аромакамней, делают саше.
Аромалампа – это чаша для воды, в которую добавляют эфирное масло. При нагревании эфир испаряется, пропитывая помещение приятным ароматом и изгоняя болезни и напряжение. Перед использованием аромалампы рекомендуется проветрить помещение.
Количество масла зависит от размеров комнаты. На каждые 2,5-3 кв.м капается по 1 капле. Потребуется не менее 50 мл теплой (50-55 градусов) воды, иначе она будет слишком быстро испаряться. Воду чаще всего приходится время от времени добавлять. Расстояние от пламени свечи до чаши должно составлять минимум 10 см. Длительность процедуры – от 20 минут до 2 часов.
Аромакамень – еще один способ ароматизации помещения. Его пористая структура позволяет долго удерживать запахи. Однако в отличие от аромалампы, камень распространяет аромат на небольшое расстояние. Поэтому избавляться от стресса можно прямо на работе, разместив аромакамень на рабочем столе или в кармане, и нанеся на него 2-4 капли масла.
Саше представляет собой ароматический мешочек, который часто кладут в шкаф или на прикроватный столик. В первом случае одежда приобретает приятный аромат, во втором – например, если саше содержит масло лаванды, наступает крепкий сон.
2. Ароматическая ванна
Один из лучших способов расслабиться после тяжелого трудового дня или снять мышечное напряжение после усиленных тренировок. Перед аромаванной необходимо вымыться, чтобы масла впитывались в чистую кожу. Не рекомендуется использовать никаких косметических средств – шампуней, мыла, гелей и других.
Температура воды для достижения максимального эффекта — 36-38 градусов. Более высокие температуры вызовут пот, который закупорит поры и не даст полноценно впитаться маслу в кожу. Время купания – от 5 до 25 минут. После ванны не нужно ополаскиваться и насухо вытираться.
3. Втирание в кожу
Втирание в кожу позволяет быстро «доставить» вещество в нужное место.
Однако в чистом виде не рекомендуется это делать. Масло, за редким исключением, стоит разбавить.
4. Массаж
Массаж полезен и сам по себе, а добавление определенных эфирных масел усиливает его целебные свойства. В массажную смесь обычно добавляют 3-5 капель эфирного масла на 10-15 мл базисного.
Причем базисное масло для лица и тела используется разное. Для тела, например, используется персиковое, миндальное, оливковое; для лица больше подходят авокадо, жожоба и др.
После массажа с ароматическими маслами нельзя сразу бежать по своим делам: рекомендуется 10-20 минут полежать, а выходить на улицу стоит не раньше, чем через час.
5. Компресс
Аромакомпрессами снимается боль в суставах, спине и мягких тканях, успокаиваются нервы, снимается стресс, а также улучшается мозговая активность.
Но при хронических заболеваниях применение аромакомпрессов должно согласовываться с врачом.
Для холодных компрессов хлопчатобумажная ткань (часто фланелевая) смачивается холодной водой с добавлением 3-5 капель масла. Либо же ткань может пропитываться смесью базисного и эфирного масел (на один компресс 30 мл базисного с 15 каплями эфирного). Затем ее прикладывают на нужный участок тела и закрепляют эластичным бинтом.
При согревающих компрессах используется теплая вода и укутывание.
6. Ингаляции
Чаще всего ингаляции с эфирами используются для лечения и профилактики заболеваний дыхательных путей. Однако и для снятия стресса тоже можно применять.
При холодных ингаляциях несколько капель масла наносится на ткань или салфетку и вдыхается в течение 5-10 минут.
При горячих – либо используется специальный ингалятор, либо 2-4 капли масла капаются в горячую воду и вдыхаются все те же 5-10 минут, но под полотенцем. Рекомендуется при этом глаза держать закрытыми.
7. Аромакулоны
Этот аксессуар обычно делают из пористой глины, которая легко впитывает и долго сохраняет запах.
Подобрав приятный и желаемый по свойствам аромат, нужно капнуть в аромакулон 2-3 капли нужного масла и носить его на себе. Этих капелек хватает на 3 дня, потом нужно снова его «заправить».
Другие способы
Помимо вышеперечисленных, можно пользоваться полосканием рта и горла с эфирами, добавлять масло в пищу, капнуть в ковшик в бане, сделать ванночку для рук и ног, маски для лица…
Что можно использовать детям?
Дети более восприимчивы к любым веществам, в том числе к ароматам эфирных масел, по сравнению со взрослыми.
Эфиры позволяют эффективно бороться с болезнями, регулировать настроение, повышать уверенность в собственных силах. Они подавляют страхи, помогают засыпать.
Лучше всего использовать смеси эфиров:
Чаще всего эфиры применяются для того, чтобы ребенок хорошо засыпал или при перевозбуждении от гостей, шумных игр. Перед их применением стоит убедиться, что капризы или плохое настроение не связаны с серьезными заболеваниями.
Не все эфиры могут применяться в детском возрасте. Например, с 2-8 недель жизни разрешены масла ромашки, лаванды, укропа. Чуть позже можно использовать бергамот, валериану, мелиссу. Только с 12 месяцев допускается применение чайного дерева. С 12 лет ограничение накладывают индивидуальная непереносимость и аллергические реакции.
Нельзя оставлять ребенка без присмотра при аромалечении.
Советы по применению
Любое эфирное масло требует осторожности в применении и хранении. Чтобы оно было действительно безопасным, полезным и эффективным, нужно соблюдать несложные правила.
Интересное видео
А сейчас предлагаем вам ознакомится с видео:
Стрессы и усталость омрачают нашу жизнь, заставляют проявлять самые плохие качества, провоцируют конфликты и ссоры. Ароматические масла помогут в борьбе с депрессией и перенапряжением, привнесут положительный настрой в повседневную жизнь. Однако это не панацея от проблем, а только приятный и эффективный помощник. Выбирайте масло и способ его применения, и пусть ваши нервы будут спокойными, а настроение безмятежным.