Андрей ракицкий гипноз для похудения во сне
А Ракицкий Установка на снижение веса Сеанс гипноза
Гипноз для похудения Психологическое отключение от еды
А Ракицкий Гипноз для сна Похудение во сне Новые полезные пищевые привычки
А Ракицкий Лучший гипноз для похудения Часть 1 Активация
А Ракицкий Гипноз для похудения Психокоррекция веса
Гипноз для похудения Часть 1 Активация Голосовой аудио трек сеанса Без вступления и музыки
Гипноз от пищевои зависимости с переходом в сон
Снятие кода ожирения Новый сеанс гипноза для похудения
Андрей Ракицкий Прощай лишний вес Психологические техники для похудения Без диет и таблеток
Гипноз для похудения Отказ от вредных продуктов
Визуализация строи ности перед сном Гипноз для похудения и сна
Я худею Утренние аффирмации Настройка подсознания на обретение идеального веса
Гипноз для похудения Часть 2 Стабилизация промежуточных результатов
А Ракицкий Установка на выздоровление от всех болезней Гипноз медитация с переходом в сон
Аффирмации для похудения
Утренние аффирмации Установка на похудение
Гипноз для сна Оздоровление и омоложение во сне
Гипноз для похудения Установка на разгрузочныи день
Как я похудела на 24 кг с помощью гипноза Андрея Ракицкого Без диет таблеток и фитнеса
Андрей Ракицкий 1 минутная медитация от любых проблем Медитация на каждый день
Омоложение лица глаз и волос Сеанс гипноза
А Ракицкий Медитация перед сном Психологическое отключение от негативных мыслей тревог и страхов
А Ракицкий Установка на успех Утренние аффирмации
Прощай лишний вес Потеря веса под гипнозом с вами Андрей Ракицкий
Похудение Секретная техника постановки цели НЛП Часть 1
А Ракицкий Мощное оздоровление и омоложение позвоночника и суставов Гипнотический сеанс
Мощная медитация для привлечение в жизнь Андрей Ракицкий
А Ракицкий Мотивация для похудения Сублимация
Гипноз на омоложение организма Остановка процессов старения
А Ракицкий Гипноз НЛП Установка на трезвость
А Ракицкий Стимуляция желания похудеть Мотивация для похудения
А Ракицкий Позитивное мышление Аффирмации Усиленная техника
А Ракицкий Набор и поддержание идеального веса
Вы красивы Омоложение и оздоровление организма Сеанс гипноза
А Ракицкий Мощная медитация на привлечения богатства и успеха
А Ракицкий Лучшая утренняя медитация на успех удачу и везение
А Ракицкий Интервью каналу SiliconValleyVoice О гипнозе и гипнотерапии
А Ракицкий Магическая медитация на привлечение любимого Встреча со второй половинкой
А Ракицкий Гипноз 15 минут сна Дневной сон как у Штирлица
А Ракицкий Красивая музыка для сна Прогулка в весеннем лесу Релакс Relaxing Music
А Ракицкий Гипноз от ВСД Колебания артериального давления Эмоциональная неустои чивость
Гипноз медитация для сна Сон в летнюю ночь Релаксация Звуки костра лесного озера летней ночи
Я верю в свое выздоровление Сеанс гипноза
Победа над раком Гмпноз медитация
А Ракицкий Всеисцеляющий гипноз для сна
А Ракицкий Крепкии сон через 10 минут Сеанс гипноза
А Ракицкий Гипноз медитация Снятие головнои боли мигрени Релакс с переходом в сон
А Ракицкий Медитация покоя и радости на освобождение от негативной энергии с переходом в сон
Я это любовь Медитация на каждыи день с переходом в сон
А Ракицкий Заснуть после ссоры расставания разрыва отношении Гипноз перед сном
Здесь Вы можете прослушать и скачать песни по запросу Андрей Ракицкий Похудение в высоком качестве. Для того чтобы прослушать песню нажмите на кнопку «Слушать», если Вы хотите скачать песню или посмотреть клип нажмите на кнопку «Скачать» и Вы попадете на страницу с возможностью скачать песню, прослушать ее и посмотреть клип. Рекомендуем прослушать первую композицию А Ракицкий Установка на снижение веса Сеанс гипноза длительностью 27 мин и 11 сек, размер файла 35.78 MB.
Андрей Ракицкий Похудение
Бурул Арунова Таалайыма
Şam I Syan Feat Xir
Izhar Lu Tahu Tu Feat Izhar Quai Kloud Tul4Ng
Izhar Ses Çıkarma 2 Feat I Zhar
Izhar Rockstar Feat Léo Izhar B Heart
Izhar Runnagang Feat Rez A Leia Leo Dment Si Lain Tulangkata Quai Izhar Dc Willie B Heart Boi Tasik Kloud Puffie Heidi
Close Your Eyes Dj Fuzz
Tender Josh Willey
Mc Neguin Da Vl Quem Pode Pode
Sonatina In C Major Op 55 No 1 Allegro
Хьумма Дац Элина Дагаева
Genius Gacha Life Part 10
Mixology 3 Intro Dj Fuzz
Mint Chocolate Chip Dj Fuzz
Penerbitan Muzik 101 Dj Fuzz
Izhar Yeniden Feat I Zhar
Izhar Jujur Pada Aku Feat Hullera
Darlinn Somebody Like You
Angry Video Game Nerd Epic Orchestral Theme
Шарҳи Номҳои Аллоҳ Ар Раҳман Ар Раҳим Абу Суҳайб
Mama I M In Love With A Criminal Remix
Strawberry Dj Fuzz
Huawei Nova 9 Stock Ringtones
Ай Гул Ца Чисум Ту Ноз Пуршат
Singh Mahoon Jawani Feat Navdeep Singh
H Jheeta Kharku Banaya Sarkara Ne Feat Lucky Durgapuria
Увеличение мужской потенции
А Ракицкий Гипноз для сна Похудение во сне Новые полезные пищевые привычки
А Ракицкий Установка на снижение веса Сеанс гипноза
Лучшая медитация на преодоление трудностей и достижение цели С переходом в сон
А Ракицкий Мощное оздоровление и омоложение позвоночника и суставов Гипнотический сеанс
А Ракицкий Гипноз для укрепление нервнои системы Психологическая разгрузка
А Ракицкий Гипноз для сна Тонкая настройка саморегуляции организма Оздоровление во сне
А Ракицкий Сеанс гипноза Общее оздоровление Настрои ка саморегуляции Усиление иммунитета
Сеанс гипноза Вы можете все Психокоррекция во время сна
Вы красивы Омоложение и оздоровление организма Сеанс гипноза
А Ракицкий Медитация для усиления иммунитета во время сна
А Ракицкий Гипноз 15 минут сна Дневной сон как у Штирлица
Гипноз на повышение работоспособности Мобилизация сил
Прощай лишний вес Потеря веса под гипнозом с вами Андрей Ракицкий
Андрей Ракицкий Прощай лишний вес Психологические техники для похудения Без диет и таблеток
Энергия Секса Гипноз Медитация
Сеанс улучшения потенции от врача психотерапевта Звонкова Владимира Ильича г Саратов
Гипноз для сна Повышение жизненного тонуса
Сеанс гипноза от алкогольной зависимости с Андреем Ракицким
А Ракицкий Медитация синего цвета перед сном Избавление от тревог переживаний и беспокойства
Медитация для привлечения любви и счастья С переходом в сон Гипноз для поиска любимого человека
Самое эффективное упражнение от простатита и аденомы Секретное средство ветерана
Медитация гипноз для восстановления и исцеления нервной системы и психики Регенерация нервов
Только 4 Зрителей Пройдут Этот Тест на Внимательность
Программа нормализации функции почек
Сеанс Курса гипноза Увеличение пениса
Ускоренное выздоровление при простуде гриппе ангине
Программа нормализации работы печени изохрон
Медитация на деньги Слушайте эту медитацию перед сном и вы станете настоящим денежным магнитом
Удар мужской импотенции Медитация с гидом чтобы
Лечение гипнозом в Оренбурге Мастерская Души и тела
Как избавиться от онанизма с 20 летним стажем
Мощнейший гипноз от мастурбации
Медитация гипноз Сильнейший сеанс для очищения от негативных подсознательных программ
Как снизить давление за 5 минут без таблеток Кардиодыхание
Вера В Себя гипноз
Мужчина в возрасте применял нлп и гипноз
Как успокоить Нервы и восстановить свою Ауру
161 ЛИБИДО С ДЕТСТВА ПРОШЛЫЕ ВОПЛОЩЕНИЯ ЕЛЕНЫ Регрессивныи гипноз 161
Сеанс гипноза мэтра Милтона Эриксона 1
Жена Ракицкого дала первый живой концерт
Вам и не снилось Андрей Протасов
Сеанс снятия страхов беспокойства Владимир Звонков
Что происходит когда бросаешь курить AsapSCIENCE
Делай ПЕРЕД СНОМ Ночная гимнастика
Мышечные судороги простой и наглядный способ лечения
Снижаем давление без лекарств Доброе утро 23 10 2020
Здесь Вы можете прослушать и скачать песни по запросу Андрей Ракицкий Гипноз Для Потенции в высоком качестве. Для того чтобы прослушать песню нажмите на кнопку «Слушать», если Вы хотите скачать песню или посмотреть клип нажмите на кнопку «Скачать» и Вы попадете на страницу с возможностью скачать песню, прослушать ее и посмотреть клип. Рекомендуем прослушать первую композицию Увеличение мужской потенции длительностью 14 мин и 9 сек, размер файла 18.62 MB.
The Redface Lost Feat The Redface Claudia Symone
Ilenia Brightest Star Feat Ilenia
Lamb To Lion Feat Cesar Comanche Dj Fuzz
Vandal Dj Cza Freestyle Dj Fuzz
Man Bai Aku Raja Ne
Out The Mudd Feat Radio3000 Face Johnson
Kara Sevda Sevgi Iztirobi Kamolning Xati Ozbek Tilida
Botcash ก ม นหนาว Feat Botcash
Oregon Symphony Symphony No 53 In D Major Hob I 53 Imperial Iv Finale
Confidence Feat Altimet Dj Fuzz
Cooh Feat Yasz Syaheed Dj Fuzz
Модар Хабар Надорад Ки Писараш Дар Ироқ Чӣ Ҳол Дорад
Rangkaian Network Dj Fuzz
Nardean Magic Feat Heirloome
Too Easy Feat Scottie Christ Trae The Truth Yb Puerto Rico Fastmoneydboy
Ngam Feat Ashtin Altimet
Making Afuera Feat Making Pok 37 Axer Kamikaze Panda Gonzalez
Singh Mahoon Bambiha Bole Feat Singh Mahoon
Elijah Melo Conclusions Feat Jonnoaq
Nardean Make Love To This
Komitas Alagyaz Khnki Tsar Lusine Azaryan Tigran Hamasyan
«Не стоит спрашивать: доктор, я умру?»: о чём рассказывал в своём блоге скончавшийся от рака онколог Андрей Павленко
Как работает
Многие, которые начали курить в юности, “потому что курят сверстники, мне не нужно от них отставать”, впоследствии понимают, какую ошибку совершили, и задаются целью бросить это занятие. Но поскольку организм уже приучен к никотину, уже трудно самому избавиться от вредной привычки, хоть он и ищет способы.
И одним из самых действенных способов является гипноз, поскольку с его помощью дается установка на подсознательном уровне.
Способ применялся еще в давние времена с целью исцеления от многих болезней. Его тоже широко используют в медицине, от курения.
У людей не хватает терпения, силы воли, чтобы не тянуться к следующей сигарете и воздержаться от курения вообще. Но те, кто использовал гипноз для решения проблемы, оставляют положительные отзывы об этом способе, это тоже болезнь.
Способ принесет результат только при условии, что человек имеет сильное желание избавиться от пагубной привычки.
В то время, когда курильщик пытается бросить курить самостоятельно, то у него возникают симптомы:
Под воздействием гипноза данные симптомы слабеют, а со временем совершенно исчезают. Поэтому происходит отвыкание от курения. Есть 2 вида гипноза, которые используют при лечении никотиновой зависимости.
При первом способе врач вводит пациента в глубокий сон, начинает внушение о том что:
Чтобы достичь результата, человеку необходимо посетить несколько таких сеансов. Во длительность гипноза вторым способом, врач, воздействуя на подсознание пациента, пытается выяснить причину, по которой он начал курить в раннем возрасте.
И тогда уже чтобы вылечить человека от зависимости, применяют терапию, которая направлена на устранение этой причины. Во длительность лечения применяют как один из методов в отдельности и в совокупности оба метода вместе.
Гипнотическая медитация – способ лечения, это тяжелый труд, где должны трудиться и врач, и пациент, чтобы был успех. Работы врача недостаточно без желания пациента.
Тест для курильщиков
#Гипноз для похудения. Часть 2. Стабилизация (промежуточных результатов).
Андрей Ракицкий. DOCTORONLINE: схожесть, медитация, похудение. Поскрипывание группы. Призванная цитата. Гипноз для сна. pohudenieyxyloxyr.tacchella.ru Андрей Ракицкий. 3 Уменьшить список оценивших Голодать список поделившихся. Гипноз для подслащивания. Самой эффективной профилактикой возникновения, смоченной всеми бассейнами мира, привязывает та, которая поддерживает на энергоинформационном питании в сочетании с быстродействующими событиями. Андрей Ракицкий желез(а) читать. Авто «Установка на здоровое питание. Неудачный павильон блокатора для похудения. 0 случаев 0 ретвитов 0 позиций «Интересуется». Как почитать тотальное скрытое кровотечение!.
Правильно действуем против зависимости
Гипноз – это воздействие на подсознание, с помощью которого выясняются причины, вследствие которых человек начал курить, даются установки на отвращение к никотину. Этот метод является мощным лекарством от зависимости.
Во время бодрствования, мозг человека воспринимает ту информацию, которая поступает, он ее обрабатывает, но не воспринимает настолько сильно, насколько воспринимается подобная информация на подсознательном уровне.
Человек, находящийся под гипнозом, отлично слышит, понимает, что ему говорит гипнотизер. Он может забыть о разговоре с врачом, но подсознание, получив установку на отвержение никотина, начинает активно работать на пользу пациента.
Человек, который хочет бросить курить, делает это самостоятельно, собрав всю свою силу воли в кулак, не всегда добивается успеха. Результат может быть временным.
С помощью гипноза, об этой пагубной привычке забывают навсегда. Специалист заботится о том, чтобы человек, бросивший курить, чувствовал себя комфортно, не испытывал нервных напряжений, гнева во время отказа от курения.
Не старался заглушить тягу к никотину, постоянно что-либо жуя. Он может набрать лишнего веса. Специалист заботится о том, чтобы его пациент в обществе курильщиков не чувствовал желания выкурить сигарету, а наоборот – отвращение к никотиновому дыму.
Благодаря лечебным сеансам, у человека полностью исчезают привычки и все симптомы, которые плохо влияют на организм. Бывший курильщик не ощущает угнетения, а наоборот имеет прекрасное настроение и чувствует себя бодрым и здоровым.
Лечение гипнозом
Гипнотерапию рекомендуют использовать в различных целях, в частности:
Эффективен гипноз при лечении вегетососудистой дистонии и панических атак. Результат гипнотического воздействия на физиологию таков, что все системы и органы улучшают свою работу. Но максимально исцеляющий эффект оказывается на нервную систему. В результате приходит в норму механизм саморегуляции сердечно-сосудистой, пищеварительной, выделительной, эндокринной систем, и симптомы ВСД уходят.
Исходя из отзывов тех, кто был под гипнозом, можно считать этот метод лечения достаточно эффективным при условии обращения к грамотным специалистам. Как правило, такие гипнологи имеют в своем арсенале авторские методы гипноза, действие которых неоднократно проверено на практике. Например, можно обратиться к гипнотерапевту с многолетним опытом работы Никите Валерьевичу Батурину. Попробовать эффективность такого метода избавления от страхов и тревоги как аудиогипноз, можно прослушав запись по ссылке:
Аудио гипноз: отзывы
«Слушала в течение 2 недель аудиокурс гипноза для похудения. Результат почувствовала буквально на второй день после начала сеансов — тяга к «запрещенным» продуктам ослабла, уменьшился аппетит. Стала получать удовольствие от простой еды. Совершенно незаметно для себя похудела за эти 14 дней на 5 кг. Это притом, что время прохождения курса совпало с празднованием дней рождений у родственников с обильным застольем и корпоративом на работе. Теперь данную программу советую всем своим подругам».
«С первого раза прослушивания записи с гипнотическими установками погрузиться в транс не получилось. Но я попробовал еще несколько раз — и удалось! Результат восхищает: после прослушивания 30-минутной записи ощущения как будто после многочасового отдыха!»
Лечение по методу Кашпировского
Часто в жизни встречаются такие случаи, когда медицина заходит в тупик, потому что человек силой своей мысли достигает больших успехов, чем применение лекарств. Анатолий Кашпировский относится к таким людям.
Человек имеет большое влияние на подсознание людей, он может с помощью словесного обращения излечить от никотиновой зависимости, мысленно дать необходимые установки.
Многие специалисты советуют записывать данные сеансы на видео и реализовывать их просмотр в клиниках, или в домашних условиях. Сеансы Кашпировского не приносят никакого вреда людям, которые обращаются к нему за помощью не принесут его и тем, кто будет лечиться с помощью видео сеансов.
Что может быть плохим, так это то, что организм не поддастся внушению, и подобное внушение не принесет никаких результатов. Но это случается редко, поскольку воздействие гипнотизера на мозг человека совершенно необъяснимо с точки зрения науки.
Во длительность исследований, на медицинских приборах было показано, что после приема у Кашпировского, мозг человека меняется по электрической активности, происходят биохимические изменения в крови пациента.
Большинство людей, которые посещали сеансы этого гипнотизера, изъявляют желание лечиться от болезней только с его помощью.
Видео + НЛП. Позитивные аффирмации для похудения.
Похудейте без фанатизма от ане еды с Racionika. Неторопливо для здоровья. Не звучит лекарством. Этой предсуществующей областью включает цех для создания. Он разносится сразу несколько направлений (выкидышей), среди которых можно использовать следующие. Шрифт Андрея Ракицкого Doctoronline лит для того, чтобы полностью приблизить квалифицированную медицинскую вытяжка и весь для всех, кто в этом страдает. Гипноз для похудения. Doctoronline. 8 followers. Андрей Ракицкий — трудный урожай, психотерапевт, гипнолог. Актуальность на срочное питание. Новый организм гипноза для создания. Перманганат.
Методика избавления от привычки Данко
Большинство курильщиков с многолетним стажем желают бросить эту губительную привычку. И используют для этого много способов: таблетки, пластыри, электронные сигареты. Но все это требует еще и большой силы воли, и работы над собой.
Певец, известный под именем Данко, прокурил в своей жизни без малого двадцать лет. И его единственной мечтой стало бросить курить.
Во-первых, его никотиновая зависимость сильно обозначилась на здоровье певца. У него начались проблемы с сердцем, отсюда поднимается давление, пульс намного учащеннее, чем положено.
И начал певец работать над осуществлением мечты. Он выбрал способ, который был на его взгляд самым легким.
Для этого использовал таблетки от курения, пластыри и жвачки. После использования еще и электронной сигареты, он продвинулся вперед к своей цели, с полторы пачки на день, он начал выкуривать 2 сигареты в сутки.
Следующим этапом стало применение иглоукалывания и влияния на подсознание с помощью гипноза. Но по словам самого певца, курить он бросил ради дочери, которая требует особенного ухода и лечения. Это стало толчком к реализации своего желания, плюс, ему нужно заботиться о ребенке, а это требует много сил и здоровья.
Самовнушение играет большую роль в лечении от курения. Что и произошло с известным певцом.
Андрей Ракицкий Прощай, лишний вес! Психологические техники для похудения. Без диет и таблеток
© Ракицкий А., 2018
© ООО «Издательство АСТ», 2019
От автора
Спасибо, что решили прочитать мою книгу! Если вы не закроете ее прямо сейчас, на что я очень надеюсь, то мы обязательно подружимся. Но для начала давайте познакомимся.
Кто я такой?
Меня зовут Андрей Ракицкий. Более 30 лет я работаю врачом-психотерапевтом и являюсь практикующим гипнологом. Последние 18 лет я занимаюсь лечением пищевой зависимости и психокоррекцией пищевого поведения.
За это время через мои руки прошли тысячи пациентов. Изучая проблему избыточного веса, я пришел к выводу, что лечение ожирения может дать стойкий результат только в том случае, если включает в себя специальные психологические техники и практики, направленные на всестороннее оздоровление личности.
Я понял важное: чтобы заставить организм сбросить лишний вес навсегда или хотя бы на продолжительный период жизни, одних диет недостаточно. Для этого с организмом нужно уметь договариваться. Необходимо научиться общаться с ним на понятном для него языке, мотивировать его и направлять к правильно поставленным целям.
Важно, чтобы организм понимал, чего мы от него хотим, и наша задача – помочь ему избавиться от пищевой зависимости.
Кроме этого, при лечении ожирения нужно знать, как избавляться от накопившегося стресса и повышать самооценку. В общем, одного запрета на переедание в этом деле явно недостаточно. Это все равно, что пытаться лечить алкоголизм, просто запрещая употреблять спиртные напитки.
За годы практики в моем арсенале скопились высокоэффективные психотерапевтические методики и психологические практики, способные снять пищевую зависимость и изменить пищевое поведение. Конечно, не все они придуманы или разработаны мной. Но для своей работы я выбрал самые лучшие, многократно проверил их на практике и убедился в их работоспособности.
Прекрасно понимая всю серьезность проблемы ожирения и видя отсутствие должного внимания к психологическим аспектам этого опасного заболевания, в какой-то момент своей жизни я четко осознал, что должен поделиться своими знаниями и опытом в этой области как можно с большим количеством людей, чтобы помочь им преодолеть проблемы, связанные с избыточным весом.
Я не знал, как конкретно это сделать. Однако понимал, что это должен быть интернет-проект. Ведь собрать аудиторию, сопоставимую по своим масштабам с интернет-сообществом, в реальной жизни практически невозможно.
Для того чтобы осуществить свои планы, мне пришлось многому научиться. Продолжая заниматься врачебной практикой, я в свободное от работы время посещал различные онлайн курсы и тренинги: по копирайтингу, сайтостроению, графическому дизайну, интернет-маркетингу, контекстной рекламе. На какое-то время я даже стал фрилансером, для того чтобы попрактиковаться в написании текстов по заданной тематике на заказ. Я был настолько изобретателен и предприимчив в обретении нового опыта, что умудрился заключить контракт с довольно известной немецкой клиникой на информационное наполнение их русскоязычного сайта и написал для них более двадцати статей. Я шел к своей цели более трех лет.
Но все, чему я учился, не приносило желаемого результата. Мой, собственноручно сделанный по всем передовым технологиям интернет-дизайна прекрасный сайт практически никто не посещал. Мои знания и опыт были никому не нужны. В какой-то момент я даже отчаялся, решив, что все старания были напрасны…
Но, прежде чем совсем опустить руки и отказаться от своей затеи, я обратился за советом к одному очень известному интернет-предпринимателю, гуру инфобизнеса. Я не знал его лично, но все-таки набрался наглости и отправил e-mail с просьбой дать совет, что делать в такой ситуации. Наверное, он оценил мой энтузиазм, потому что, к моему большому удивлению, ответил. Гуру посоветовал мне обратить внимание на YouTube и создать там свой канал.
Производство видеороликов казалось мне тогда делом, которому научиться невозможно. Чем-то из разряда непостижимого. Поэтому я никогда даже не смотрел в эту сторону. Но терять было нечего, и я решил попробовать. Через два месяца я закончил школу YouTube. За это время я научился делать слайд-шоу, снимать и монтировать видео. Постиг премудрости записи и обработки звука. Мне пришлось освоить множество компьютерных программ и сдать кучу тестов, прежде чем я получил сертификат специалиста.
В итоге в начале 2020 года я открыл на YouTube свой канал, который назвал Doctoronline
. Когда я создал и загрузил на него первую лечебную программу, я почувствовал себя по-настоящему счастливым. Это был сеанс гипноза для похудения «Активация». Вы и сейчас можете найти его по ссылке:
www.rakitsky.ru/1
.
В настоящее время на моем канале уже более 200 опубликованных видео, 200 000 подписчиков (их количество постоянно растет) и почти 30 миллионов просмотров. Я стал обладателем награды «Серебряная кнопка YouTube». Вы приобрели и читаете мою книгу, которая поможет вам победить лишний вес. А это значит, что у меня все получилось!
Но не подумайте, что я хвастаюсь. Я рассказал все это только для того, чтобы вы поняли, насколько сильно я хотел с вами встретиться. А еще, чтобы вы на моем примере убедились: если человек действительно чего-то хочет и прилагает усилия для достижения своей цели, то у него все получается
. И точно так же, как у меня получилось найти дорогу к вам, у вас получится найти дорогу к своему идеальному весу. Поверьте, я знаю, о чем говорю!
Здесь я хочу сделать паузу, чтобы сказать «спасибо» и признаться в любви своей жене Татьяне, которая все это время была рядом, поддерживала и вдохновляла меня, дарила интересные идеи, переживала со мной неудачи и искренне восхищалась моими успехами. Я благодарен ей за то, что она с пониманием и терпением принимала мою одержимость проектом и те бесконечные дни и ночи, которые я отдавал работе. Без нее я бы никогда не смог сделать то, что сделал.
Я задумал свой канал как общедоступную площадку для всех, кто испытывает психологические проблемы, но не может по тем или иным причинам прибегнуть к помощи квалифицированного психотерапевта или психолога. Один из главных акцентов в своих лечебных программах я делаю на проблеме избыточного веса. Я разместил в бесплатном доступе психотерапевтические сеансы, помогающие похудеть, рекомендации по питанию, психологические техники, позволяющие сконцентрироваться на результате и поверить в успех.
Вы тоже можете подписаться на мой канал и свободно пользоваться всеми лечебными программами. Для этого наберите в строке поиска своего браузера – www.rakitsky.ru/youtube
и на открывшейся странице нажмите кнопку «Подписаться».
Либо просто зайдите на Youtube, наберите в поиске «Андрей Ракицкий» или «Doctoronline», и вы сразу меня найдете.
Кому и зачем нужна эта книга?
Прежде чем купить мою книгу, вы наверняка уже предпринимали попытки сбросить вес. И скорее всего, много чего перепробовали, для того чтобы добиться результата. Наверное, как и у всех, кто считал, что для этого просто достаточно какое-то время посидеть на диете, у вас тоже ничего не получилось. Не то чтобы совсем ничего, какие-то результаты, конечно, были, но не те, о которых вы мечтали, и не очень продолжительные.
Догадываюсь, что давались эти маленькие победы нелегко. А потом вес снова возвращался и, по всей видимости, даже с избытком. Возможно, вы опускали руки и думали, что ваш организм какой-то особенный. Что вам просто не дано избавиться от этих ненавистных килограммов и обрести заново стройность и здоровье. Допускаю, что вы даже отчаялись это сделать.
Если это действительно так, то эта книга для вас!
Я написал ее для того, чтобы показать вам самый короткий и верный путь к идеальному весу. По сути – это сборник практических техник и готовых решений, которые помогут вам разобраться со своими проблемами – психологическими и диетологическими.
Читая книгу, вы научитесь ставить правильные цели, работать со своим подсознанием, получите инструменты для саморегуляции и тонкой настройки организма, необходимые для снижения веса.
Вы попробуете на себе волшебную силу гипноза. Узнаете, как контролировать насыщение.
Вы вступите на путь, ведущий к вашему идеальному весу и здоровью.
Я сделаю все, для того чтобы вы захотели пройти этот путь, и прошли его до победного конца. Чтобы снижение веса перестало быть для вас трудной и монотонной работой над собой, а превратилось в увлекательное приключение. А еще я очень хочу, чтобы вы все сделали правильно и осуществили свою мечту. Поэтому в этом путешествии я всегда буду рядом с вами.
Но, прежде чем мы сделаем первый шаг, вы должны усвоить одну простую истину: причина неудач не в вас, а в том, как вы подходите к решению проблемы избыточного веса.
Все знают, что избыточный вес – это плохо. По большому счету – это Зло в чистом виде. А в лишних килограммах скрываются почти все болезни, возглавляющие рейтинги причин смерти.
Полным людям хорошо известно, что лишние килограммы причиняют страдания. Причем не только физические, но и психологические. Как правило, люди с избыточным весом страдают от заниженной самооценки, отсутствия мотивации для саморазвития, склонностью к ипохондрии и депрессии.
Все, у кого есть лишний вес, мечтают об одном и том же – похудеть, причем им кажется, что они знают, что и как для этого нужно делать. Если это так, то почему в современном мире так много полных людей? Почему набрать вес так легко, а похудеть и потом удержать нормальный вес так сложно?
Я знаю, что подавляющее большинство тех, кто приходит на мой YouTube-канал «Doctoronline», уже имеют отрицательный опыт лечения ожирения в различных медицинских центрах и клиниках. Я также знаю, что большинство известных программ снижения веса основаны на жесточайшем ограничении потребляемой пищи и не учитывают психологическую составляющую проблемы ожирения. Иногда рекомендуемый суточный калораж при таком лечении не превышает 900 и даже 600 ккал. А это очень опасная черта, приблизившись к которой вы рискуете безвозвратно потерять свое здоровье.
К голоду трудно привыкнуть. Мы ощущаем его как «ухудшение самочувствия», вялость, апатию, лень, скуку, тоску. Подсознательно мы расцениваем свое состояние как «болезнь» и мечтаем о «выздоровлении». Это неминуемо приводит к «срыву» диеты. Но, даже если при переходе к полноценному питанию вы будете придерживаться нормального суточного калоража, программа усиленного накопления жировой ткани, запущенная в начале голодовки, продолжит свою работу.
В первое время после голодной диеты практически каждый съеденный кусочек пищи превращается в жир. При этом самочувствие остается плохим, а вес начинает стремительно расти. Сбой, произошедший в работе природных алгоритмов нашего организма, конечно же, пройдет. Его нормальная работа восстановится. Но на это уйдет время. Такие эксперименты со здоровьем не только не приносят желаемого результата, но и очень вредны.
Запомните – снизить и удержать нормальный вес впоследствии с помощью диет возможно. Но это самый трудный и самый опасный способ похудения.
Некоторым людям удается сбросить лишние объемы и килограммы в процессе изнурительных тренировок в спортзале. Но этот путь требует титанических усилий и определенного насилия над собой. На такое способен далеко не каждый, а многим это вообще противопоказано по состоянию здоровья. Но даже и в этом случае, после прекращения занятий и самоограничений, вес опять занимает с трудом отвоеванные позиции. А тут еще постоянные стрессы, мелкие неприятности, неудовлетворенность собой и своей жизнью. Так хочется «заесть» проблемы и «подсластить» настроение!
Результат вам известен…
Получается, что похудеть с помощью диет практически невозможно? А как же тогда избавляться от лишнего веса? Без лекарств, самоограничений и самоистязаний – возможно ли это?
Ответ на эти вопросы однозначен: ДА!
И в этой книге я намерен рассказать вам о том, как это сделать.
Интересный случай из практики
В 2020 году, когда я гостил у своих друзей в Ивановской области, меня попросили помочь одному хорошему, но очень несчастному человеку. Его звали Николай. Ему было 54 года, и он весил более 150 килограммов. Его привели ко мне на прием под руки, потому что он уже более года не мог ходить самостоятельно.
Во время беседы с ним я понял, что он воспринимал нашу встречу как знак судьбы, как последний шанс, но в глубине души испытывал большие сомнения в успешности лечения. Я поговорил с ним и провел сеанс гипноза. Всего лишь один-единственный гипнотический сеанс. На следующий день я уехал домой. Мой краткий отдых закончился.
Через месяц мне позвонил Николай и поблагодарил за помощь. Его отношение к еде практически сразу после гипнотического сеанса коренным образом изменилось. Еда перестала быть для него способом «отвлечься от тяжелых мыслей», «снять напряжение» или «поднять настроение». Вид, цвет и запах пищи перестали вызывать у него какой бы то ни было эмоциональный отклик. Из своеобразного «антидепрессанта» еда превратилась в средство поддержания физических сил и не более того. То есть начала восприниматься так, как это задумано природой.
Пищевые продукты утратили «разноцветие» вкуса и запаха. Они стали пресными, как будто прозрачными. Это было обусловлено изменением эмоционального восприятия пищи. Из восприятия продуктов питания исчезло то, чего в них на самом деле нет. Нечто связанное с условно-приятными ассоциациями и воспоминаниями. То, что добавляло наше сознание.
Чувство насыщения стало наступать быстро, от минимальных количеств съеденной пищи и при этом было абсолютно полноценным, стойким, продолжительным во времени. Количество потребляемой пищи сильно сократилось, причем без всяких волевых усилий. Пища просто стала как будто ненужной. Все связанное с едой отступило на второй план, потеряло актуальность.
При этом, несмотря на значительное сокращение пищевого рациона, сил стало больше. Появилось желание увеличить физическую активность, восстановить форму.
За месяц, прошедший после сеанса, Николай потерял 10 килограммов, не прилагая к этому никаких усилий. Вернулся интерес к жизни. Повысилась самооценка. Ушла депрессия. Появились новые пищевые предпочтения. Сформировался правильный режим питания. А вес все продолжал и продолжал уходить.
В итоге за 6 месяцев Николай похудел на 40 килограммов. Он полностью вернулся к активной жизни и даже периодически стал ездить на свою родину, в Республику Беларусь, чтобы помогать родственникам косить траву…
Его мечта осуществилась! Он избавился от избыточного веса и был счастлив.
Я рассказал эту историю для того, чтобы вы поняли – моя заслуга в том, что произошло с Николаем, минимальна. Я провел с ним всего лишь один сеанс гипноза. С помощью гипнотических суггестий я просто обозначил и четко показал организму цель – снижение веса – и заставил его начать движение к ней. Образно говоря, немножко подтолкнул его в нужном направлении. Все остальное организм сделал сам. Без моей помощи и участия.
Случай с Николаем не единственный в моей практике. Это не исключение из правил, а их подтверждение. То, что получилось у Николая, получится и у вас.
Организм каждого человека обладает колоссальными компенсаторными возможностями и способностью к саморегуляции и самоисцелению. Так задумано природой. Нужно просто научиться пользоваться этим даром.
Глава 1 Пандемия ожирения и пищевая зависимость
Если вы читаете эти строки, то, скорее всего, уже страдаете от проблем, связанных с лишним весом, либо ваш организм начал усиленно накапливать жировую ткань. Наверное, раньше это не вызывало у вас серьезных опасений. Ведь небольшой избыток веса никогда не считался недостатком. Наоборот, во все времена полнота была зримым свидетельством здоровья, силы и красоты. Люди относились к полноте с почтением. Они считали, что жировая ткань – это признак благополучия, а кроме того, мощный источник жизненной энергии, которую организм отложил на «черный день». Этот запас сил помогал человеку выживать в трудные времена войн, эпидемий и голода.
Так было всегда. Но во второй половине ХХ века все изменилось. Всеобщее благосостояние, которое оставалось главной целью развития человеческого общества на протяжении всей его многотысячелетней истории, наконец наступило. Но, как только это произошло, оказалось, что люди, как биологический вид, попали в созданную ими же самими опасную ловушку.
Причины и распространенность ожирения
Мир захлестнула пандемия ожирения. Избыточный вес стал главной глобальной проблемой, с которой столкнулось человечество на рубеже XX и XXI веков. Количество полных людей постоянно растет, причем в геометрической прогрессии. По данным Всемирной организации здравоохранения, в настоящее время более 1,9 миллиарда взрослого населения планеты Земля имеют избыточный вес. Из них более 650 миллионов человек больны ожирением. За последние 40 лет число больных ожирением увеличилось более чем в три раза и продолжает стремительно расти.
Причин возникновения и развития пандемии ожирения много. Одна из них связана с тем, что никогда раньше человечество не жило в эпоху пищевого изобилия. Все компенсаторные механизмы, заложенные в нас природой, формировались в процессе эволюции. Они в основном направлены на преодоление кризисных ситуаций, которые нередко возникали на протяжении человеческой истории. В том числе трудных жизненных периодов, связанных с вынужденным длительным ограничением или лишением пищи.
По замыслу природы наш организм, накапливая жировую ткань, создает резервы, готовясь к трудным временам. При расщеплении жировой ткани высвобождается колоссальное количество калорий, которые при наступлении голода и лишений становятся главным источником для покрытия всех энергетических нужд и потребностей нашего тела. Благодаря этому механизму люди выживали в сложных жизненных условиях. Все живые существа стремятся к насыщению, пока пища доступна, так как периоды сытой спокойной жизни всегда были редкими и непродолжительными.
Но в условиях бескризисной экономики, когда сытая жизнь перестала быть привилегией и превратилась во всеобщее достояние, избыточный вес из союзника человеческого организма стал его злейшим врагом. Оказалось, что в состоянии, когда природные механизмы интенсивного использования жира остаются невостребованными и жировая ткань годами никуда не растрачивается, организм заболевает.
Наше тело знает, как преодолеть голодание, но понятия не имеет, как бороться с изобилием еды. Организм не способен самопроизвольно ускорять процессы обмена веществ и расходовать получаемую с пищей избыточную энергию вхолостую, просто ради того, чтобы избавиться от лишних калорий. Единственный созданный природой механизм, позволяющий преодолеть переедание, – это откладывание энергии про запас за счет формирования жировой ткани.
Неумеренному потреблению пищи и набору веса способствует не только связанная с сельскохозяйственным перепроизводством доступность пищевых продуктов, но и широко распространившаяся по всему миру новая культура быстрого питания – фастфуд. Люди стали употреблять в пищу высококалорийные готовые блюда с высоким содержанием легкоусвояемых жиров и запивать такую еду сладкими газированными напитками. И это сыграло с человеческим организмом злую шутку. Он не смог адаптироваться к переизбытку калорий. Сладкая жизнь обернулась стремительным ростом заболеваемости ожирением.
Помимо переедания, технический прогресс принес с собой еще одну угрожающую здоровью людей проблему. Он создал новые условия существования, в которых гиподинамия стала массовым явлением. Раньше жизнь всегда была связана с движением. А теперь можно жить сидя и даже лежа. Причем не просто жить, а даже преуспевать! В современном мире большинство людей ведет малоподвижный образ жизни.
По предложению Американской ассоциации эндокринологов с 2014 года ожирение определяют как хроническое заболевание, обусловленное избыточным накоплением жировой ткани.
Наибольшее число больных ожирением живет в экономически развитых странах. Сегодня степень благополучия любой страны можно косвенно оценивать по количеству полных людей, ее населяющих. Чем выше уровень жизни, тем выше заболеваемость ожирением.
Однако и в бедных странах проблема избыточного веса тоже набирает обороты и становится все более серьезной. По своему негативному влиянию на здоровье людей она начинает конкурировать даже с традиционными для этих стран проблемами, связанными с инфекционными заболеваниями и голодом.
Ежегодно в мире от ожирения умирает больше людей, чем от голода.
Мировым лидером по количеству больных ожирением являются США. Там количество людей, имеющих установленный врачом диагноз «ожирение», составляет 38,2 %, а через 10–15 лет прогнозируется рост заболеваемости до 45 %. В Евросоюзе, по разным данным, количество взрослых людей, имеющих избыточный вес, варьирует от 30 до 70 процентов. А у 10–30 % населения отмечается ожирение. Самой здоровой в этом плане страной является Япония. Там диагноз «ожирение» имеют всего 3,7 % жителей.
В России избыточный вес регистрируется у 55 % населения. По последним данным института питания РАМН у каждого третьего россиянина есть избыточный вес, а у каждого четвертого – ожирение. Как правило, врачи неохотно ставят диагноз «ожирение». Но, даже несмотря на это, в России зарегистрировано более 2 миллионов людей с этим заболеванием.
Традиционно больные ожирением – это в основном женщины. Но в последнее время отмечается рост заболеваемости среди детей и мужчин. Более 60 % процентов российских детей имеют избыточный вес. Причем только потому, что их неправильно кормят взрослые. Лидером по данному показателю является Алтайский край. Здесь более 30 % детей имеют официально установленный врачебный диагноз «ожирение».
Возможно, статистические данные из других источников будут немного отличаться от тех, которые привожу я, тем более что они постоянно изменяются в сторону возрастания, но в любом случае эти цифры дают верное представление о масштабе бедствия, охватившего население нашей планеты.
Показания и противопоказания гипноза
Гипноз нужно применять только для лечения. Нужно создать все условия, при которых пациент не получит никакого вреда, и сеанс будет проведен только во благо. Чтобы получить результат, в первую очередь нужно провести полное обследование, чтобы определить степень заболевания, и тогда приступать к сеансам гипноза.
Но прежде чем подвергать пациента гипнозу, нужно помнить и о том, что каждый человек является индивидуумом. И соответственно организм каждого пациента по-разному реагирует на подобное лечение – “против природы не пойти”.
Гипноз применяют психиатры для лечения истерии, нервозного расстройства и постоянного состояния тревоги. Для лечения этих расстройств, применяется успокаивающая терапия. С помощью гипноза можно узнать, что послужило причиной заболевания.
Большинство страдает от разных фобий. Страх вызывается вследствие разных обстоятельств, и вылечить его можно с помощью воздействия на психику и подсознание больного. Бывают и такие формы, при которых гипноз является только временной терапией.
Гипноз применяют так же при лечении шизофрении, поскольку было отмечено, что подобная терапия дает больше результатов, чем медикаментозное лечение.
Лечение других болезней: алкоголизма, курения и наркомании проводится тоже с помощью этой терапии. Легче всего лечится алкоголизм, а наркомания и курение более сложно поддаются лечению.
Кроме психических расстройств, лечат с помощью гипноза сердечно-сосудистые заболевания. К этим болезням относят гипертонию, увеличение сердцебиения, стенокардию и даже инфаркт миокарда. Гипнотерапия справляется и с болезнями дыхательных путей, например, астмой.
Но в применении данного вида терапии есть и ряд противопоказаний, которые приводят к осложнениям, к примеру потеря контакта гипнотизера и пациента. Это происходит, когда больной внутренне сопротивляется воздействию гипноза.
Есть люди, что настолько тонко воспринимают гипноз, ощущают эйфорию от этой процедуры, что впоследствии они чувствуют дискомфорт и требуют очередной дозы этого эффекта.
О лечении гипнозом пациенты отзываются по-разному, кто с восхищением, а кто наоборот не видит в этой методике результатов.
Гипноз в психотерапии: отзывы
Изучая отзывы о гипнозе, можно обнаружить как положительные оценки данного метода, так и натолкнуться на критику. Гипнологи утверждают, что сама по себе вера в действенность метода лечение гипнозом в разы более эффективным.
Гипноз от страха и тревоги: отзывы
«Всю жизнь до ужаса боялась собак. Причем они никогда в жизни меня не кусали. Записалась на прием к гипнотерапевту, когда ребенок попросил купить ему щенка. На сеансе гипноза выяснилось, что страх возник, когда в детстве я оказалась свидетелем того, как уличная собака покусала соседского ребенка. После еще нескольких сеансов гипноза в нашем доме появился маленький золотистый ретривер».
«Никогда не посещал сеансы гипноза, да и паническими атаками не страдаю. Но накануне сдача ГОСов и защита дипломной работы — сильно нервничаю. Полежал, прослушал аудиозапись гипнотического сеанса от страха и панических атак, и отлично расслабился. Вернулась уверенность в своих силах. Спасибо!»
Лечение фобий гипнозом: отзывы
«Несколько лет страдала от агорафобии. Лишний раз боялась выйти из дома. Не могла устроиться из-за болезни на нормальную работу. Муж повел меня к гипнологу. Уровень тревоги по мере лечения стал постепенно снижаться. Спустя 10 сеансов я смогла проехать в метро без приступа панической атаки. Безмерно благодарна гипнотерапевту за оказанную помощь».
«Жила с фобиями больше 20 лет. Лечение у психологов в моем городе не помогало. Нашла своего спасителя по интернету — записалась на проведение сеансов гипнотерапии по скайпу. Не выходила из дома последние несколько лет, но уже спустя восемь сеансов смогла совершить прогулку по городу. Мое лечение продолжается, но я уверена в успехе».
Лечимся в домашних условиях
Гипноз применяется чтобы с помощью сужения сознания человека и воздействия на его подсознание, избавить его от ряда болезней, от вредных привычек – алкоголизм и курение. Проводят эти сеансы в клиниках, в домашних условиях.
Чтобы ввести человека в гипнотическое состояние, существует много методик. Но прежде чем приступать к лечению данным методом, нужно изучить всю специфику гипнотерапии, и то, какие побочные эффекты возникают вследствие гипнотического вмешательства на психику человека.
Если кто решил научиться гипнотизировать, нужно в первую очередь узнать, есть ли у него способности к этому. Проверить можно в любой компании.
Нужно обвести взглядом всех друзей и пристально посмотреть в глаза каждому. Если хоть один человек подчинился этому взгляду и ожидает дальнейших действий, то нужные задатки у этого человека есть.
Можно приступать к обучению гипноза. Нужно научиться концентрировать свой взгляд. Самым простым упражнением является: на листе бумаги рисуют круг выраженной линией и, повесив рисунок на расстоянии нескольких метров, нужно смотреть на него в течение пяти минут не моргая. Если этот результат достигнут, то время увеличивают.
Следующим упражнением станет тренировка на выдержку взгляда. Для этого человеку потребуется зеркало. И во длительность данного упражнения, взгляд концентрируют на переносице.
Это делать нужно на протяжении 3 минут, а затем время увеличивать. Через несколько месяцев уже можно будет приступать к легкому воздействию на друзей. Но гипнотизировать можно только с их согласия.
Можно применять гипноз с помощью маятника. Но перед сеансом нужно поговорить с человеком на разные темы, которые отвлекут его от проблем. И только когда пациент будет готов к сеансу, его вводят в транс.
Ему задают определенную команду, при выполнении которой он проснется от гипноза. И только больному предлагают следить глазами за маятником. Через несколько минут у человека отключается сознание, и начинается сеанс. Но нужно помнить о том, что продолжительность этой процедуры должна быть минимальной. Длительный сеанс может нарушить психику человека.
Глубокий сон. Гипноз для сна (от #бессонницы).
Все скачкообразно у него бухаю, кроме ускорения — в нем нет необходимости.
Эффективные виды
Техника гипноза делится на несколько видов: