Красная аура у человека что значит
Красная и розовая аура — что означают такие оттенки тонкого тела человека
Розовая аура — это цвет вашего энергетически-ментального тела, который отражает сущность своего владельца, его мечты, мысли и стремления. Сочетая в себе цвета красного и белого, она является своеобразной золотой серединой между яростью и яркостью первого и нейтральностью, чистотой второго. Рассмотрим же подробнее данное явление.
Розовая аура и ее значение
Подобный цвет энергии указывает на человека довольно мечтательного, задумчивого, любящего строить планы и воздушные замки. Обладатель такой ауры ставит себе высокую планку достижений, многого от себя требует, но часто снисходителен к окружающим и их слабостям. Для самого себя при этом являясь строжайшим судьёй, пристально рассматривающим собственные достижения и не допускающим поблажек.
Зачастую такие люди нежны, внимательны и заботливы, но не прощают предательства, лжи и простой человеческой нечестности. На все имеют свою точку зрения, придерживаясь своих убеждений с поразительной упорностью, отстаивая право на личное мнение до победного конца. Оборотной стороной этих личностей являются упрямство, гордость и не слишком высокая гибкость. Будучи тверды характером они с большим скрипом признают свои ошибки, тяжело и неловко просят прощения. Однако по жизни такой человек может быть удивительно мягок и пушист — до тех пор, пока кто-то не начнёт на него давить. Тогда дают о себе знать скрытые черты, помогающие обладателю оных оставаться самим собой в жесточайших жизненных неурядицах.
Подобный тип ауры так или иначе имеет один доминирующий цвет. Это может быть какой угодно оттенок, от голубого до золотого, четких границ и разделений нет. Но, чаще всего, превалирует красный или белый, что определяет к чему сильнее склоняется владелец, какие черты в нем наиболее ярко выражены и оказывают влияние на характер и поступки.
Красная аура, значение и отражение характера
Для начала разберемся что такое красный тип энергетического поля и с чем его едят. Как нам известно, само слово «красный» происходит от слов «красивый», «прекрасный», что уже говорит о многом. Например, о том, что этот цвет один из наиболее популярных. Он символизирует жизненную энергию, буйный темперамент, обуревающие человека страсти, вожделение, решительность, физическую силу, ярко выраженную эмоциональность, сексуальную энергию.
Красная аура часто является доминирующей у людей волевых, лидеров, тех, кто никогда и нигде не отступает на второй план и всегда «на коне», всегда впереди. Им больше чем кому-либо присуще стремление добиваться своего любой ценой, любым способом. Такими бывают не только большие боссы, успешные менеджеры, спортсмены и военные, но и азартные игроки, проигрывающиеся в пух и прах, убийцы и просто жестокие, опасные люди, с которыми связываться себе дороже.
Сочетание красной ауры
Те, кто научился видеть ауру, описывают её как некое цветовое облако, окружающее каждого. Наиболее густое сосредоточение цвета в центре — оно же и является своеобразной точкой отсчета, местом, которое можно назвать показателем личностного ядра, индивидуальности.
У людей, имеющих доминирующий красный он описывается как яркое, насыщенное и густое пятно, испускающее определенные волны энергии. На него, на этот центр, завязаны все второстепенные цвета.
Как уже было сказано ранее, сочетания цветов могут быть какими угодно — природа не знает чистых характеров, а это значит, что ограничений не существует. Однако природе также свойственно уравновешивать одно другим, притягивая противоположности, тем самым соблюдая баланс и равновесие сил. Ярость красного отлично уравновешивается спокойствием белого.
Белый, красный и их производный — розовый цвет ауры
Белый цвет, как уже было сказано, означает чистоту стремлений и помыслов, сильно развитое воображение, свободомыслие. Также — устремленность к религии, духовную развитость, крепкую веру. Врожденную или приобретённую предрасположенность к обучению магическим и мистическим практикам. К примеру, такие люди легко постигают суть медитации и входят в транс, постигают азы йоги, иных сложных учений. Часто имеют паранормальные способности типа экстрасенсорики. Но главной особенностью, пожалуй, можно считать расположенность к миру, гармонии и покою, как для самого обладателя белой ауры, так и для дорогих ему людей.
Все эти качества, конечно же, не должны заставлять думать, что подобные люди являются закоренелыми пацифистами и не способны на решительные, жесткие действия. Безусловно, они на это способны. Как говорится, со стремлением к миру готовы к войне. Могут они быть ревнивыми и самоотверженными, сочувствующими и равнодушными, властными и скромными, мудрыми и неосмотрительными. Любыми. Розовая аура, значение которой, в основном, миролюбие и спокойствие, также говорит о способности ее обладателя испытывать сильные страсти. Этот нежный цвет совершенно не означает что ее обладатель – невинная овечка.
Как уже было сказано, люди, имеющие розовый цвет ауры, совмещают в себе два противоположных характера — воинственность и миролюбие, стремление к лидерству и умение отступить на второй план. Это противостояние полярных сил приводит к обратному эффекту — обладатель такой ауры активным действиями и достижениям скорее предпочтет уютное кресло, отдых, домашний уют. «Смотрит на мир сквозь розовые очки» — не даром в народе бытует подобное выражение, хорошо отражающее свойственную многим людям розовой ауры любовь к эскапизму и побегу от реальности. Особенно это характерно для тех, у кого белый цвет доминирует над красным. Им недостаёт чистоты и целостности чисто-белых, но и не хватает материалистичной приземленности красных.
Розовая аура, значение расположения цвета на энергетическом плане
В ментальном плане сочетание белого и красного приводит к любопытному эффекту: его описывают как частичное смешение цветов. В каких-то областях ауры доминирует один цвет, а в каких-то другой. Доминирующий на левой стороне эфирного тела оттенок является инертным, пассивным, глубокого внутренним, связанным с внутренними изменениями и энергией Анимы, женской части души.
Правая сторона — область Анимуса, мужской половины. Это активность, взаимодействие с другими людьми, одним словом — экстравертность. Какой цвет доминирует справа — такая манера поведения с людьми и свойственна самому человеку.
Как мы уже говорили, рядом или напротив сердца расположен центр ауры, в котором выражен доминирующий цвет. Это так, но расширенное значение цвета и его толкование указывают на то, как способен человек на глубокие чувства, любовь, выражение эмоций и привязанностей. Может ли он принимать любовь и отдавать что-то взамен.
Цвета вокруг головы — это мысли, убеждения. А также интеллектуальная деятельность, демонстрирующая насколько человек развит. Чем чище цвет — тем умнее обладатель подобной ауры. Хотя чистота цвета может также указывать на цельную личность, не терзаемую внутренними бурями и смятениями.
Итак, мы разобрались с тем, что такое красная аура, значение которой подробно описали во второй части статьи; узнали что встречается белая аура, а также розовая. Значение этих цветов также было объяснено. Еще указаны основные черты характера обладателей подобных аур, чем они характеризуются и чего от них стоит ждать. Однако, не смотря на всё возможное сходство характера человека с описанием конкретного типа личности, не стоит быть предвзятыми: точно описать человеческую ауру может лишь специалист.
А пока что мы можем лишь сказать, что люди с розовой аурой — это те люди, которые так нужны нашему миру. Даже в самые неспокойные времена они остаются самими собой, создают вокруг себя уют. В доме такого человека всегда найдутся чашка горячего чая и доброе слово.
Что означает красная аура человека
Самый яркий и страстный цвет проявляется в биополе не только как индикатор целого характера человека, но и в качестве сигнала о сильных эмоциях.
Красная аура редко присутствует в чистом виде вокруг всего тела человека, но если так действительно сложилось, энергии обладателя можно просто позавидовать. Такое биополе говорит о сильной личности, а вот смешанная в оттенках аура красного цвета значение имеет более узкое, показывая конкретные мысли.
Что значит красная аура
Обладатели подобного окраса энергии умеют любить, обладают должным набором лидерских качеств и всегда честолюбивы. Они нормально относятся к ответственности на своих плечах, им нравится принимать решения в одиночку.
Цель большинства проектов у таких личностей — денежный успех. Для победы, впрочем, им хватает не только темперамента, но и храбрости, добросовестности.
В детстве носители красной энергии являются наказанием своей семьи из-за вспыльчивости и упрямства. Любое дело они доводят до конца, не теряя силы. Правда, малыши такого типа всегда хотят признания, чтобы их похвалили за работу.
Красное биополе показывает на реалистичного индивида. Такому человеку жизнь в радость, потому что можно реализовывать свои желания. Правда, эти субъекты невероятно быстро заводятся, но зато отходчивости им не занимать. Из-за взрывного характера носитель такой энергии может с трудом выстраивать в гармонии эмоциональные и интимные отношения.
Что означает красная аура человека для его окружения? Это постоянная коррида, борьба за отстаивание взглядов и чувств. Отступление — не вариант для такой личности, потому что она уверена в себе и честна в битве. Однако не надо относиться к репликам “красных” очень серьезно, потому что после отлива эмоций им бывает стыдно за свои высказывания.
Для каждого мужчины красное биополе оказывает влияние на подсознание. Творческий потенциал у этих людей высок, но они зависимы от обнажённой женской натуры, им часто снятся эротические сны.
Женщина в красной эфирной оболочке возбуждает многих и при этом загорается от страстей сама. Но такой даме также присущи смущение, совестливость. Поэтому в итоге обладательница такой энергии становятся хорошими матерями.
Красная аура — это всегда чувствительность и жизнерадостность, любовь к свободе и целеустремленность, оптимизм, но в то же время и небольшая агрессия.
Личность с красной энергией никогда не бывает безразличной к своей жизни, не пребывает в апатии. Она всегда замотивирована, но, правда, источник стимула может быть не всегда выбран правильно. Для “красных” субъектов частой проблемой бывает полное погружение в работу, когда нет времени на на личную сферу, ни на досуг. В таком случае явно стоит мысленно побеседовать с собой и выяснить степень удовлетворенности.
Таким людям полезно думать о смысле жизни, к тому же они могут совмещать размышления с физическими нагрузками. А вот если не решить проблему распределения времени, красная оболочка быстро станет мутной.
У многих выдающихся спортсменов в истории была именно красная аура. Значение подобного биополя таково, что оно подстегивает к соревнованиям. Дух соперничества, однако, не должен быть в приоритете, потому как самосовершенствоваться для таких людей должно быть намного важнее, чем быть первым. А уж энергии и активности хватит точно для любого свершения.
Красный оттенок ауры усиливает интеллект.
Его обладатели не мыслят абстрактно, выражать себя через чувства им нравится больше. Все органы чувств у этих людей на пределе. “Красным” импонирует власть, а также насыщенная разными увлечениями жизнь. Среди такого типа личностей немало танцоров и певцов. А вот религия их интересует мало.
С красной аурой лучше всегда выбирать достойные высокие цели, достижением которых реально можно гордиться. Успех добавляет размера биополю и делает его более сияющим. Подбирая круг общения, такому человеку нужно ориентироваться на вдохновляющие примеры. Только удачливые и амбициозные личности могут поддерживать уровень красной энергии, а вот ограниченные субъекты с заниженной самооценкой замедляют развитие ярких индивидов.
В отношениях человек с красным биополем часто разрывается от противоположных желаний: побыть одному или повеселиться с компанией. Если вывести такого субъекта из состояния покоя и радости, он может влезть в драку, активируя свой инстинкт выживания и мстя за болевой эффект. Общение с “красным” может оттолкнуть по причине прямолинейности или грубости. Зато перед лицом опасности этот человек не откажется от своего истинного мужества.
Выражать внутренний мир конструктивным образом — это главное, в чем нуждается красная аура у человека.
Значение такого оттенка побуждает людей манипулировать окружением, получать мгновенные результаты действий и демонстрировать сиюсекундно любые реакции. Эти людям крайне важен успех, они хотят, чтобы их труд сразу же оценивался. К счастью, красная энергия обеспечивает им максимум работоспособности. Ежедневно в своих делах они видят главной целью преодолеть внешний мир и ответить на поступивший вызов.
Сексуальный потенциал такой личности очень велик. Отличные любовники, “красные” люди воспринимают половой акт — как факт проявления телесности, который дарит им наслаждение. Индивиды уделяют внимание в этом деле ароматам, прикосновениям и вкусам. Общество, в котором обсуждение секса — табу, может стать реальным испытанием для таких субъектов и породит в них чувство вины, усилит тревожность. Для выражения сексуальности им нужна реальная свобода.
К роли денег в своей жизни “красные” относятся поверхностно, хотя и стремятся их заработать. Им нравится тратить сбережения на изящные вещи и разную электронику.
Финансы — просто необходимость для достижения комфорта, с их точки зрения.
В своей работе эти личности всегда контролируют все процессы, не ожидая неожиданных поворотов ситуации. Опасные условия только подогревают их, позволяя проявить смелость. Идеальный вариант трудоустройства для обладателей красной энергии — военный, пожарный, предприниматель, телохранитель, хирург, боксер, спасатель и прочее.
Если человек с красной аурой вам не нравится, не стоит читать ему нотации о правильном образе жизни. Да, они будут внимать вам внимательно и тихо, но никакой пользы для себя не извлекут. Такому типу личности не нравится, когда стыдят, тем более на людях. Это только усиливает агрессивность их манеры поведения.
Между теорией и практикой такой человек всегда выберет второе, потому как проблемы, по его мнению, должны решаться поступками. Ориентация на свои взгляды и действия — это по сути и есть красный цвет ауры, что означает неумение вести переговоры, но вместе с тем и способность к влиянию и активности в самых безнадежных ситуациях. В целом, эти личности оптимистично смотрят на любую трудность, а вот если их отлучить от дела, они быстро разочаруются и разозлятся.
Человек с красной энергией становится родителем, который с натяжкой выстраивает отношения с детьми. Да, этот индивид — отличный добытчик и защитник, но разрешить эмоциональный конфликт или деликатно обсудить подростковую тему этот субъект не может.
Физическое самочувствие у этих личностей хорошее, но если работа требует постоянных нагрузок, здоровье можно и подорвать.
Спазмы в спине, появление грыжи, ожоги, ранения и порезы — это типичные травмы у носителей красного биополя.
Поэтому им так важно останавливаться в работе для отдыха и пересмотра своих возможностей. А ещё из-за любви к низменным удовольствиям такие личности нередко страдают от переедания.
В целом, “красный” — типичный холерик. В гармонии он способен проявить живость духа, независимость и спонтанность, инициативность и пылкость, храбрость и эротизм. Этот индивид будет менять эмоции со скоростью мысли, думать о материальных благах и испускать настоящее божественное пламя.
Значение оттенков красного биополя
Типы красного по местоположению и формам
Способы изменения красной ауры
Если вы хотите, чтобы ваше биополе было в чистых красных оттенках, вам необходимо аккумулировать свои силы. Биоэнергетика для красоты лица и тела помогает изменить даже душевные качества и влияет на настроение. Чтобы потенциальной энергии позитивного типа было больше необходимо правильно питаться, вести здоровый образ жизни.
Необходимым фактором накопления благородного красного в ауре являются и светлые эмоции. Помните о том, что никогда не поздно заняться самовоспитанием и совершенствованием, изменяя взгляды о себе, мире и других людях.
Когда красный оттенок биополя кажется слишком насыщенным или грязным, имеет отрицательный тон, можно попробовать провести эмоциональную разрядку и прийти в нейтральное состояние, которое снимает чувство напряжения, гнев, злобу (а именно эти состояния вызывают появление красной ауры).
Целенаправленное воздействие на психоэмоциональное состояние индивида помогает увеличить работоспособность, снять стресс и уменьшить депрессию, вернуть умственные навыки на нужный уровень развития после длинного период напряжения.
Проводить процедуру цветотерапии можно даже дома, приобретая раскраски в специальных магазинах.
Вы можете использовать в рисунках те оттенки, которые благотворно сочетаются с красным окрасом ауры, например, оранжевый, желтый, зеленый.
Создательница раскрасок для взрослых, готовых поменять свою биоэнергетику, Джоанна Бэсфорд, предлагает такие сюжеты для расслабления, как волшебный сад и заколдованный лес. Многим людям нравится раскрашивать мандалы, бабочек или стрекоз, звериные маски. Вы можете выбрать что-то подходящее для себя.
Красная аура в чистом виде весьма редка, но её вкрапления всегда говорят о твердости человека, эмоциональности, телесной активности.
Это очень сильные личности, с огромным потенциалом в работе и сексе. Они приспособлены к материальному миру, но не забывают о важности ментальной стороны жизни. Таким людям нужно помогать быть более уравновешенными, но поддерживать их откровения.
Чистка сосудов: что это, и можно ли убрать холестериновые бляшки?
Вокруг так называемой «чистки сосудов» сложилось целая индустрия и немало мифов. Однако наши сосуды — не трубы, даже теоретически прочистить их, чтобы избавиться от холестериновых бляшек или отложений кальция совсем не так просто. А существует ли вообще «чистка сосудов», или это заблуждение и маркетинговый ход? Мы поговорили с нашим экспертом — кардиологом, врачом функциональной диагностики, кандидатом медицинских наук Котельниковой Анной Николаевной, чтобы узнать больше о профилактике и лечении атеросклероза. В преддверии Нового года и праздничного застолья будьте внимательны к своему питанию и берегите себя!
Чистка сосудов — что это?
В официальной медицинской терминологии не существует такого понятия, как «чистка сосудов» — это бытовой сленг, который вводит в заблуждение и создает путанницу. Убрать холестериновые бляшки, которые уже сформировались, и прочистить закупоренный сосуд как водопроводную трубу с помощью волшебного чистящего средства или «нанонитей», к сожалению, невозможно. Вокруг чистки сосудов уже сформировалась целая индустрия, однако препараты и процедуры, которые предлагают для решения проблемы не обладают доказанной клинической эффективностью, то же самое касается и народных методов. Восстановление функционального состояния эндотелия сосудов гораздо серьезнее чем детокс, уместный только для первичной профилактики закупорки сосудов. При атеросклерозе, когда сосуды сужены менее чем на 50%, существует риск тромбообразования, инфаркта или инсульта, врач назначает медикаментозную терапию (статины, антагонисты кальция и другие препараты). Однако и они не убирают бляшки, а уплотняют их, увеличивая таким образом просвет сосуда. Поэтому крайне важно придерживаться простых рекомендаций по профилактике атеросклероза.
В разговорном языке «чисткой» также называют кардиологические операции по расширению опасно суженного сосуда — ангиопластику, шунтирование, стентирование. Их методы различаются, но суть примерно одна и та же: в сосуд вводится катетер, а поврежденный, патологически суженный участок расправляется и укрепляется изнутри с помощью имплантов — специальных колец, пружинок или трубок. Необходимость в таких операциях возникает, если атеросклеротическая бляшка более чем на 50% закрывает просвет сосуда (артерии). Когда кровоснабжение настолько нарушено, к клеткам и органам не поступают кислород и питательные элементы, а жизнь человека может висеть на волоске. Бывает, что сосуд или артерия закупорены тромбом — человек неожиданно чувствует сильную усталость вплоть до потери сознания, учащенное сердцебиение, подозрительные боли (головные, в области сердца), задыхается, а кожа бледнеет. Такие состояния считаются острыми, и в качестве «чистки» применяется процедура тромболизиса специальными препаратами в амбулаторных условиях. После стентирования, шунтирования или ангиопластики кровоснабжение восстанавливается, однако необходимо принимать специальные препараты и наблюдаться у кардиолога.
Почему закупориваются сосуды?
Сосуды закупориваются по разным причинам, но чаще всего это происходит из-за холестериновых бляшек и отложения солей кальция (кальциноз). Механизм формирования таких закупорок сложнее, чем кажется, и он стоит за нашими бытовыми привычками — даже самыми безобидными на первый взгляд. Например, когда мы едим сильно соленую пищу, происходит сгущение крови и задержка жидкости — артериальное давление увеличивается. Когда мы испытываем стресс, вырабатываются гормоны адреналин и норадреналин — происходит сужение ключевых сосудов, а давление увеличивается, поскольку количество крови, которое необходимо протолкнуть сердцу, остается неизменным. В В обычном здоровом состоянии сосуды справляются с такими нагрузками, но со временем могут начаться серьезные проблемы, и это не только гипертоническая болезнь.
Причины атеросклероза
Дело в том, что из-за систематических дополнительных нагрузок на стенках артерий могут образоваться микроповреждения. Поврежденные ткани опухают. Клетки, отвечающие на воспаление (например, лейкоциты), скапливаются вокруг повреждения, а жир и холестерин, которые плавают в крови, тоже к ним цепляются — формируется холестериновая бляшка. Избавиться от нее совсем неинвазивными способами уже невозможно. Стенки сосудов при этом грубеют и истончаются — это патологическое состояние называют атеросклерозом, который в свою очередь может привести к ишемической болезни и вызывает необходимость в «чистке сосудов».
Таким образом, важно не просто правильно питаться, но и поддерживать функциональное состояние сердечно-сосудистой системы.
Хороший и плохой холестерин
Существует несколько видов липопротеидов (холестеринов). Плохими считаются липопротеиды низкой плотности (ЛПНП), но есть еще и хороший — липопротеиды высокой плотности (ЛПВП). Последний работает почти как антагонист плохого холестерина, позволяет контролировать липидный обмен — помогает в транспортировке веществ и детоксикации организма от плохого холестерина. Ниже мы расскажем, как поддерживать правильный баланс ЛПНП — ЛПВП и на что еще необходимо обратить внимание.
Профилактика атеросклероза сосудов
Избегайте продуктов с высоким уровнем холестерина
Ограничьте в рационе продукты животного происхождения с высоким содержанием холестерина: сало, жирное мясо, субпродукты, жирные молочные продукты и цельное молоко, яичный желток. Это не значит, что нужно совсем отказаться от белков и жиров животного происхождения. В меню должны преобладать овощи и фрукты, сложные углеводы и злаковые волокна, особенно клетчатка. Важно контролировать уровень сахара и не злоупотреблять сладким и мучным — шоколадные батончики и снеки лучше заменить на сладости из сухофруктов и орехи, и организм скажет вам спасибо.
Способ приготовления блюд тоже играет важную роль — прежде чем положить мясо или яичницу в масло на раскаленную шипящую сковородку, подумайте, возможно его лучше приготовить на пару? Нельзя? Хорошо, но для жарки лучше используйте растительные масла, например, оливковое.
Мы получаем холестерин из 2 основных источников. Большую часть холестерина (около 1 г в день) производит наша печень — и этого достаточно. Другую часть мы получаем непосредственно из пищи.
Занимайтесь спортом — тренируйте сердце и сосуды
ВОЗ рекомендует уделять физической активности не менее 150 минут в неделю. Во время тренировок происходит детоксикация организма, а сосуды укрепляются — это тоже своеобразная «чистка сосудов».
Даже после перенесенного стентирования / шунтирования можно заниматься спортом и даже бегать марафон. Однако таким пациентам сначала довольно продолжительное время нужно принимать препараты и наблюдаться у врача. Пациентам с сердечно-сосудистыми заболеваниями необходимо рассчитать допустимый уровень физической нагрузки и подобрать ее оптимальный вариант. Для этого существует велоэргометрия, которая позволяет снять нагрузочные пробы на аппарате, похожем на велосипед со специальными датчиками.
Проверьте свой уровень холестерина
Раз в год рекомендовано сдавать специальный анализ крови — липидограмму, чтобы посмотреть, есть ли повышение уровня общего холестерина или его фракций. Таким образом возможно своевременно понять, все ли хорошо с липидным обменом или необходима его медикаментозная коррекция.
Первичная профилактика атеросклероза закупорки сосудов также предполагает посещение кабинета терапевта или кардиолога 1 раз в год, даже если нет жалоб.
Вылечите пародонтоз, контролируйте уровень сахара и массу тела
В нашем организме все взаимосвязано. Доказано, что пациенты с пародонтозом, как пациенты с сахарным диабетом и избыточным весом, более предрасположены к атеросклерозу.
В 2019 году было опубликовано исследование «Metabolic syndrome and periodontal disease: An overview for physicians» (Srivastava M.C, Verma P.K.) с важными и очень интересными выводами. У пациентов с плохими зубами и предрасположенностью к атеросклерозу интенсивная пародонтальная терапия уже через 2 месяца показала значительное снижение уровня c-реактивного белка, интерлейкина-6 и холестерина липопротеинов низкой плотности.
Измеряйте артериальное давление
Абсолютной нормой артериального давления взрослого человека считается показатель 120/80 мм ртутного столба, но в зависимости от индивидуальных особенностей организма возможны отклонения.
Контролируйте уровень кальция и баланс питательных веществ в организме
Ежедневно рекомендовано дополнительно принимать Омега-3 — в организме эти полезные жирные кислоты самостоятельно не синтезируется — и нужно есть очень много морепродуктов и салаты заправлять только льняным маслом, чтобы этот дефицит восполнить. Полиненасыщенные жирные кислоты Омега 3 — основа не только для крепких и чистых сосудов, но даже строительный материал для мозга. Среднестатистическому взрослому человеку в сутки рекомендовано 250 мг Омега 3 в течение всей жизни.
Витамин К3 препятствует тому, чтобы кальций вымывался из костей и осаждался на стенке сосудов. Больше всего К₂ содержится в продуктах ферментации: сыре и кисломолочных продуктах.
Также для сосудов крайне важны Витамин D и С, коэнзим Q10.
Соблюдайте питьевой режим, откажитесь от вредных привычек и высыпайтесь
Пейте чистую отфильтрованную воду в течение дня — около 1,5 л.
Допустимая норма алкоголя в день, которая еще не вредит вашему сердцу и сосудам — 1 бокал красного вина хорошего качества, от курения лучше совсем отказаться.
Извлечь максимальную пользу от сна можно в том случае, если вы спите все 7-8 часов в комфортной обстановке, без света и гаджетов, а просыпаетесь только по будильнику или без него.
Женщинам и мужчинам старше 40 лет
Пациентам старшей возрастной группы следует быть особенно внимательными к состоянию сердечно-сосудистой системы и первичной профилактике атеросклероза. По статистике, мужчины более подвержены этому заболеванию, и важную роль в этом играют гормоны.
В репродуктивный период в яичниках женщины вырабатываются половые эстрогены, которые регулируют содержание жиров в крови и препятствуют отложению холестерина на стенках сосудов, то есть защищают организм женщины от атеросклероза.
Во время менопаузы происходит угасание функции яичников, они перестают продуцировать эстроген, его содержание в крови резко падает. Это приводит к тому, что сердечно-сосудистые заболевания у женщин после менопаузы появляются в 5 раз чаще, чем до неё.
Поэтому в этом возрасте рекомендовано обратиться к гинекологу-эндокринологу, который может назначить менопаузальную гормональную терапию, если это необходимо. МГТ может не просто улучшить качество жизни и продлить ее, но и сохранить красоту изнутри.
Врачи центра кардиологии клиники Пирогова оказывают квалифицированную помощь пациентам, в вопросах лечения атеросклероза, профилактической диагностики, а также восстановления после стентирования, шунтирования, перенесенного инфаркта.
Записаться на прием к кардиологу или непосредственно к доктору Котельниковой Анне Николаевне можно через наш сайт.