читай город промокод вконтакте
Читай-город
Читай-город запись закреплена
Горячие новинки недели со скидкой 10% для наших подписчиков 
Встречаем новинки недели! Давайте скорее знакомиться. Сегодня вас ждёт увлекательный роман, необычный триллер и другие захватывающие истории. До 7 октября по промокоду «Новинки» их можно заказать со скидкой 10%. Не пропустите 🙂
Акция действует только с 1 по 7 октября; 
В акции участвует только интернет-магазин.
Читай-город запись закреплена
Как постоянный стресс вредит здоровью 
Каждый из нас ежедневно сталкивается со стрессом. Городская суета, повышение уровня шума и загрязнение воздуха, постоянные переживания, многозадачность и другие отрицательные факторы повышают риск развития осложнений сердечно-сосудистых заболеваний. Например, у женщин молодого и среднего возраста всё чаще стал развиваться инфаркт миокарда.
Показать полностью.
Профессор и специалист в области женской кардиологии Анджела Маас более 30 лет изучает особенности работы и заболеваний женского сердца. Она считает, нельзя отрицать влияние эмоциональных нагрузок на риск развития осложнений сердечно-сосудистых заболеваний.
В книге «Женское сердце» Анджела делится своим клиническим опытом и приводит научные обоснования, почему уменьшению стресса нужно уделять особое внимание, а к лечению женского сердца нужен особый подход.
— Как стресс влияет на сердце
В покое частота сердечных сокращений (ЧСС) у взрослого мужчины составляет от 60 до 80 ударов в минуту, или 100 тысяч ударов в сутки. Однако физическая нагрузка, страх или эмоциональный стресс разгоняют ЧСС до 200 ударов в минуту. У женщин сердце сокращается чаще – на 3–5 ударов в минуту больше. Принято считать, что нормальная ЧСС в покое должна быть ниже 70 ударов в минуту у мужчин и ниже 80 – у женщин.
Когда мы боимся или попадаем в опасную ситуацию, сердцебиение учащается. Это совершенно нормальная реакция организма на эмоциональный стресс. Такое поведение позволяет нам быть бдительнее и осторожнее. Но постоянный стресс приводит к нарушениям в работе сердца.
Внеочередные сокращения сердца или экстрасистолия могут возникать у каждого в любой период жизни, но в основном – в возрасте старше 75 лет. При большой активности или эмоциональном стрессе экстрасистолия случается чаще, например, после каждого очередного удара. Кажется, будто сердце бьётся неуверенно, колотится или пропускает сокращения.
Лечение экстрасистолии зависит от причины, которая её вызвала. Если в основе лежит артериальная гипертония, то при применении антигипертензивной терапии она обычно исчезает. Если же причина в сердечной недостаточности, то необходимо воздействовать на неё. К намного более сложным случаям относится эмоциональный стресс. Но временного приёма препаратов обычно достаточно для снижения частоты экстрасистолии или её устранения.
Всё чаще у женщин стал встречаться инфаркт миокарда, отличающийся от тех, к которому «привыкли» врачи, что обусловлено растущим вкладом эмоционального стресса.
Чаще всего у молодых женщин встречается инфаркт миокарда 2-го типа, к основным причинам которого относится спазм коронарной артерии, а пусковыми механизмами является артериальное давление, высокий уровень холестерина в крови, курение, сахарный диабет и эмоциональный стресс.
При хроническом эмоциональном стрессе гормональная система надпочечников активизируется, и в организме развиваются воспалительные процессы, провоцирующие спазм сосудов. Из-за повышенной воспалительной активности прогрессирует атеросклероз в коронарных артериях.
Связь с эмоциональными переживаниями и тот факт, что кардиомиопатия чаще развивается у женщин, чем у мужчин, подтверждают, что факторы, обусловленные эмоциональным стрессом, существенно влияют на сердце и больные разного пола отвечают на них по-разному.
К такому нарушению функции миокарда могут привести и факторы, обусловленные эмоциональным стрессом: проживание рядом с аэропортом, посттравматическое стрессовое расстройство, постоянные финансовые проблемы и другие.
— Почему эмоциональный стресс так вреден
Эмоциональный стресс и связанные с ним депрессия и тревога так же сильно влияют на заболевания сердечно-сосудистой системы, как повышенный уровень холестерина и артериальная гипертония.
Стресс приводит к увеличению сокращений сердца и активирует гормональную систему в надпочечниках, а также свёртывающую и иммунную системы. К хроническому стрессу могут приводить неожиданные трагические события, переизбыток бытовых проблем и домашних обязанностей, тяжёлый развод или чрезмерная нагрузка на работе. Мужчины и женщины по-разному реагируют на эмоциональные потрясения и психосоциальные проблемы, что означает и различное влияние на сердечно-сосудистые заболевания. В последние годы кардиологи всё чаще наблюдают особые формы повреждения миокарда у женщин, спровоцированные в первую очередь эмоциональным стрессом.
Женщины более склонны к перфекционизму и способны «сжать зубы», стремясь к совершенству и прилагая к этому максимум усилий.
Однако жизнь кажется идеальной только в соцсетях, а реальность зачастую далека от глянцевой картинки. Профессиональное выгорание встречается всё чаще, а стремление объять необъятное заканчивается перенапряжением. Но женщины всё равно продолжают отодвигать заботу о себе на второй план.
С возрастом после напряжённых дней требуется больше времени на восстановление. А ведь здоровое старение подразумевает, что у вас есть время, чтобы вкладываться в себя, особенно если организм начинает подводить.
Эмоциональный стресс можно уменьшить разными способами, например с помощью йоги и медитации. В результате выраженность симптомов снижается.
Необходимо признать, что эмоциональный стресс – это такой же существенный фактор риска, как артериальная гипертония или повышенный уровень холестерина. Вот только в отличие от многих психологических факторов, относящихся к эмоциональному стрессу, на последние проще воздействовать лекарственной терапией.
Сегодня становится всё более очевидно, что в реабилитационных программах, которые направлены на восстановление после заболеваний сердца, необходимо уделять особое внимание борьбе со стрессом. Работать до седьмого пота похвально, но иногда и правда стоит попробовать относиться ко всему проще.
Читай-город запись закреплена
От устройства слуха до успеха Spotify 
Поздравляем с Международным днём музыки 1 октября! В этом году он выпадает на пятницу. А значит, конец рабочей недели определённо стоит начать с бодрящей композиции, провести в ритме модного хита и завершить под звуки любимых мелодий.
Читай-город запись закреплена
Искренние истории, заставляющие задуматься о жизни 
Читай-город запись закреплена
Бесплатная доставка в пункты выдачи 
Хорошая новость для книголюбов! В октябре мы будем бесплатно привозить ваши заказы в пункты выдачи – в Boxberry, отделения Сбера, магазины «Пятёрочка», «Связной» и другие. А это значит, что получать долгожданные истории станет вдвойне приятно 🙂
Куда закажете книги – к работе, учёбе или к дому? Выбрать поможет наша карта: https://vk.cc/c5rLWr
Показать полностью.
Бесплатная доставка заказов в пункты выдачи. Акция действует с 1 по 31 октября в интернет-магазине.
Акция действует только с 1 по 31 октября;
В акции участвует только интернет-магазин.
Читай-город запись закреплена
Книга месяца в октябре 
О книге
Семья Поттер готовится к празднованию коронации нового монарха – Елизаветы II. Но у молодого поколения свои заботы. Стефани готовится выйти замуж за местного священника. Математик-вундеркинд Маркус страдает от тревожных видений, а Фредерика увлеклась молодым драматургом.
Показать полностью.
Антония Байетт виртуозно описывает переломный момент для моральных устоев XX века. У нового поколения свои взгляды, ценности и цели в жизни. Смогут ли отцы и дети найти общий язык?
Об авторе
Антония Байетт – английская писательница, автор десятков книг и лауреат множества литературных наград. Например, роман «Обладать» получил Букеровскую премию и даже вошёл в университетскую программу в некоторых странах мира.
Цитаты
• «Дыханье цветов несказанно слаще в воздухе, чем в руке»
• «Ценишь то, за что пришлось поголодать и побороться»
• «Хамство – это дешёвый способ прослыть острословом».
В октябре на книгу «Дева в саду» действует специальная цена – 659 рублей в магазинах сети.
Акция действует с 1 по 31 октября;
В акции участвуют только розничные магазины.
Это что за страны включают в программу книгу с подобными цитатами? Такие ленивые и избитые фразы. Мой интерес к книге споткнулся и упал, увидев их.
Читай-город запись закреплена
Книжный гороскоп на октябрь 
Встречайте литературный гороскоп! С 1 по 7 октября мы будем публиковать предсказания. Сегодня расскажем о стихии Воздуха, которая объединяет Близнецов, Весов и Водолеев. Что приготовил для них октябрь? Давайте узнаем 🙂
Близнецы
Показать полностью.
Октябрь для Близнецов – отличная возможность повернуть ветер своей жизни туда, куда захочется. Этот месяц подарит вам приток энергии и уверенности для принятия смелых решений. Может быть, вы откроете своё дело, как главная героиня романа «Книжный магазинчик счастья»? Или отправитесь в путешествие мечты, как Элизабет Гилберт из книги «Есть, молиться, любить»? А если вы пока не знаете, какой выбрать поворот, прочитайте бестселлер Джона П. Стрелеки «Кафе на краю земли».
Весы
Этот месяц добавит на чашу Весов капельку разумного эгоизма. В октябре вы сосредоточитесь на своих чувствах, желаниях и идеях. У вас получится переделать всё, что так давно хотелось, и не откладывать ничего на завтра, как Скарлетт О’Хара 😉 Чтобы правильно организовать время, советуем прочитать книгу «12 недель в году». Посмотреть на вещи иначе поможет новинка «Гибкий ум», а получить заряд вдохновения – роман «Серебристая бухта» Джоджо Мойес.
Водолей
Октябрьский ветер унесёт с собой конфликты и неприятности, которые долгое время были в жизни Водолеев. Личная жизнь выйдет на первый план: это прекрасное время позвонить старому другу и возобновить общение. А ещё влюбиться так, чтобы взлететь от счастья 🙂 На книжной полке Водолеев мог бы поселиться бестселлер «Проект „Рози“», книга «Обними меня крепче» и история о вдохновляющей дружбе.
Читай-город запись закреплена
Книги, которые выбираем мы 
По традиции рассказываем, с какими книгами наша команда провела дождливый сентябрь. Среди них – история, которая легла в основу фильма «Один день», книга о том, как написать роман за 30 дней, и бестселлер о корпоративной культуре Netflix.
Читай-город запись закреплена
О чём говорят кошки? 
Любите ли вы кошек? Взглянуть на них по-новому поможет новинка от издательства «АСТ» под названием «О чём говорят кошки»!
Книга идеально подойдёт детям 4-7 лет, которые совершают первые шаги в мире литературы. Текст сказок простой и понятный, язык – доступный для ребёнка, сюжеты несложные, а персонажи – крайне обаятельные.
Показать полностью. А как иначе, ведь это кошки! В книге нет набивших оскомину классических историй, безликих типовых персонажей и предсказуемых сюжетных поворотов. Напротив, книга представляет самобытный взгляд 10 современных авторов на природу кошачьих и их отношения с родом человеческим в форме 10 уютных сказок. 9 современных художников объединили усилия, чтобы создать удивительные оригинальные иллюстрации к книге.
10 необычных историй от современных писателей в этой книге: https://vk.cc/c6qbIG
Кошек любят и взрослые, и дети, а значит, совместное чтение доставит удовольствие всем участникам процесса. Добрые, порой наивные сказки показывают, как сильно братья наши меньшие зависят от нас, людей, и обращают внимание читателя на некоторые важные вещи: что у любого живого существа есть потребности, которые нужно уважать, что каждое из них по-своему ценно. Через простые, трогательные сюжеты авторы доносят мысль, что нельзя быть жестоким или равнодушным, ведь на наших плечах лежит ответственность за тех, кого мы приручили, да и вообще за всех, кто сам не может за себя постоять. Погружение в мир кошек учит милосердию и доброте, пониманию других людей и прочим базовым жизненным ценностям, которые формируют личность ребёнка. Книга понравится и взрослым, так как позволит забыть о тяготах повседневной жизни и на короткое время вернуться в детство – наивное беззаботное время, полное чудесных открытий.
Сказки о кошках особенно интересны, так как их авторы подмечают забавные и милые привычки наших четвероногих друзей. Например, в одной истории Котён Котёнович ищет для себя домик, чувствуя, что чего-то ему недостаёт, а когда хозяева приносят ему новую мягкую лежанку, предпочитает устроиться в картонной коробке. Сколько раз мы наблюдали такое в жизни? В книге «О чём говорят кошки» коты, кошки и котята предстают перед нами как человечные, одушевлённые герои.
Окунувшись в эти волшебные истории, малыш сможет взглянуть на мир глазами одного из любимых питомцев, понять, почему кошка поступает так, а не иначе, поставить себя на её место. Оказаться на мгновение в теле кошки, встать на мягкие лапы и потянуться за сосиской – незабываемый чудесный опыт, расширяющий представления ребёнка о себе. На страницах книги кошки и их хозяева ввязываются в невероятные приключения: Мурлетта на время становится крокодилом, одна маленькая девочка ищет словарь кошачьего языка, чтобы научиться понимать кошек, рукодельный котёнок Лоскуток помогает другим и становится настоящим. Фантазия авторов не имеет границ.
Эти 10 коротких историй о кошках идеально подходят для чтения перед сном – одна история за вечер, чтобы ребёнок не успел устать. Каждый из авторов написал только одну сказку на кошачью тему, поэтому все сюжеты абсолютно индивидуальны и ни в чём не повторяют друг друга. Иллюстрации также выполнены в своём уникальном стиле для каждой сказки, проработаны тщательно и с душой. Благодаря творческому единству авторов и художников издание выглядит очень гармонично и смело может называться произведением искусства. Хорошая полиграфия и плотная белая бумага делают книгу отличным подарком, который будет долго радовать ребёнка, а трогательные истории о котах, кошках и котятах наверняка полюбятся малышу и сформируют у него внимательное отношение к братьям нашим меньшим.
Читай город промокод вконтакте
В этой теме делимся промокодами для Лабиринт, Book24, Читай Город, Литрес и других книжных интернет магазинов 😉
Здесь вы можете поделиться кодами, купонами, бонусами и скидками в эти магазины. Также УЧАСТНИКИ ГРУППЫ могут предлагать помощь в оформлении заказа со своими личными скидками или бонусами. Поэтому, кому интересно, ВСТУПАЙТЕ В ГРУППУ и отписывайтесь здесь в комментариях!
—
✅ Акции и промокоды ЛитРес сентябрь 2021
📚 ЛитРес промокод
🔥 Скидка 20% на весь каталог + 2 книги в подарок из осенней подборки. До 30 сентября ➡ https://litressept.prfl.me/promo_shopping/422a92540708
🗝 Промокод: fallf7p6kppf
✔ Скидка действует в течение 2 дней после активации промокода
☝ Все наши эксклюзивные промокоды и акции здесь ➡ https://vk.cc/aCV5zt
📩 Чтобы не пропустить важное, подпишитесь на то, что интересно именно вам! ➡ https://vk.cc/bZ8TW5
📲 Присоединяйтесь к нашему каналу promo_shopping в Telegram! ➡ https://t.me/joinchat/AAAAAE0w2tHzMGZgvmemHw
⚡️⚡️ ВАЖНО! Продолжение смотрите в следующем сообщении ⬇⬇
📌 Вы можете поставить лайк ❤ этому посту, тогда вы будете видеть обновления этой ветки у себя в ленте. Имеет смысл сделать это, так как иногда промокоды действуют очень недолго. Так у вас будет больше шансов не пропустить интересную акцию или кодовое слово!
🔥 Книги в подарок + скидка (25%-30%)
FRIDAY, MINOGAROVA, WMONEY, LOVELY, ROSBIT, SALONSECRET, TV3GIFT, GILLITB2SC25, VOLGA, METRO2021, B2S1EDLITS21, SKYENG, HOROSHO2021, GETTGIFT, APTEKA, SUMMERDEAL, knigalk6, knigalk7, knigalk8, audiolk7, audiolk8, audiolk9, audiolk10, audiolk11, SVYAZNOY, tele721, SKILLS, PEGAS, friends2125, DIAMONDS, STOCKLIT, ENGLISH, 4BRAIN, MONEY2021
⚡️⚡️ ВАЖНО! Продолжение смотрите в следующем сообщении ⬇⬇
📚 Акции и промокоды ЛитРес
🔥 Три книги в подарок + скидка 25% ➡ https://fas.st/jNOKRS
🔥 Две книги в подарок + скидка 20% ➡ https://fas.st/iEndy-
🔥 Книга в подарок + скидка 25% ➡ https://fas.st/2z_0h
🔥 Книга в подарок + скидка 25% ➡ https://fas.st/h00uB
🔥 Книга в подарок + скидка 20% ➡ https://fas.st/o4LxK
🔥 Книга в подарок ➡ https://fas.st/O1zt-w
🔥 Книга в подарок + скидка 25% ➡ https://fas.st/uZqSO
🔥 Книга в подарок + скидка 25% ➡ https://fas.st/1w2Lc
🔥 2 книги в подарок + скидка 25% ➡ https://fas.st/RCEu9
🔥 Книга в подарок + скидка 25% ➡ https://fas.st/eDFVJ
🔥 Книга в подарок + скидка 25% ➡ https://fas.st/-jU2G
🔥 Книга в подарок + скидка 25% ➡ https://fas.st/6pFKX-
🔥 Книга в подарок + скидка 25% ➡ https://fas.st/73rMW
🔥 Книга в подарок + скидка 25% ➡ https://fas.st/-jU2G
🔥 2 книги в подарок + скидка 25% ➡ https://fas.st/NPNlv
🔥 Книга в подарок + скидка 25% ➡ https://fas.st/D4q6V_
🔥 Книга в подарок + скидка 25% ➡ https://fas.st/E1yZbk
🔥 Книга в подарок + скидка 25% ➡ https://fas.st/n2vUf
🔥 Книга в подарок + скидка 25% ➡ https://fas.st/fj6XL
🔥 Книга в подарок + скидка 25%. До 23 августа ➡ https://fas.st/fQqec
🔥 5 книг в подарок + скидка 30% ➡ https://fas.st/PskAjE
🔥 Книга в подарок + скидка 25% ➡ https://fas.st/UiPHI2
🔥 Книга в подарок + скидка 20% ➡ https://fas.st/fyUaZ-
🔥 Скидка 30% и 2 книги в подарок ➡ https://fas.st/K47qB
🔥 Скидка 30% и 2 книги в подарок ➡ https://fas.st/gzJbM1
🔥 3 книги бесплатно + скидка 25% ➡ https://fas.st/BW1om
🔥 Скидка 30% и 3 книги в подарок ➡ https://fas.st/pRrAJ
🔥 Книга в подарок + скидка 25% ➡ https://fas.st/E1yZbk
🔥 Скидка 30% и 2 книги в подарок ➡ https://fas.st/gBZnT
🔥 Скидка 35% и книга в подарок ➡ https://fas.st/IBtWZ4
🔥 Книга в подарок ➡ https://fas.st/x5yxs
🔥 Скидка 30% и 2 книги в подарок ➡ http://fas.st/NusIbw
🔥 Скидка 20% и книга в подарок ➡ http://fas.st/AoiOA
🔥 Скидка 20% и 2 книги в подарок от Webmoney ➡ http://fas.st/ArUV27
🔥 Скидка 25% и 3 книги в подарок ➡ http://fas.st/jZ8Bi2
🔥 Скидка 30% и 2 книги в подарок ➡ http://fas.st/qiFML5
🔥 Скидка 25% и книга в подарок ➡ http://fas.st/PZT9M
🔥 Скидка 25% и книга в подарок ➡ https://bit.ly/2LtPEIX
🔥 Скидка 30% и 3 книги от ЛитРес и Dom.ru в подарок! ➡ http://fas.st/pH6Mb
🔥 Скидка 20% и 5 книг из небольшой подборки в подарок ➡ http://fas.st/rCVMK
🔥 Скидка 30% и 1 книга от банка «Русский Стандарт» в подарок ➡ http://fas.st/Jp-kP0
🔥 Скидка 20% и 1 книга в подарок от Аптека.ру ➡ http://fas.st/ZIbWK
🔥 Скидка 30% и 1 книга по бизнесу и менеджменту в подарок ➡ http://fas.st/_Gd-J4
🔥 Скидка 25% и 1 книга в подарок от Такси Максим ➡️ http://fas.st/JHnWU
🔥 Скидка 25% и 1 книга в подарок от Райффайзен-банка ➡️ http://fas.st/gLkGZ
⚡️⚡️ ВАЖНО! Продолжение смотрите в следующем сообщении ⬇️ ⬇️
📚 Clever ➡ http://fas.st/tHwxDg
🔥 Cкидка 50% на весь заказ. До 17.07.2020 ➡ https://fas.st/ijm9r
🗝 Промокод: 50
—Промокоды Clever, которые, возможно, ещё действуют-—
🔥 Дополнительная скидка 10% на весь заказ (суммируется со всем, кроме акции Шведский стол)
🗝 Промокод: friend10
🔥 Дополнительная скидка 15% на весь заказ (суммируется со всем, кроме акции Шведский стол)
🗝 Промокод: friend15
🚛 Бесплатная доставка Clever по России курьером и в постаматы PickPoint при заказе от 2000 руб. и только при выборе способа оплаты банковской картой онлайн
⚠ Эти и другие промокоды Clever и актуальная информация по их скидкам здесь ➡ http://promo-shopping.ru/clever
———
📚 book24 ➡️ http://fas.st/OvxOpM
🔥 Все акции book24 в одном месте! ➡ http://fas.st/d68If
Промокод в book24 на скидку 15%
SL-0K7KJ-D8CNWY1
для заказа от 1500 руб.