чит день дуэйна джонсона
16 фактов, которые заставят вас зауважать и полюбить Дуэйна Джонсона (16 фото)
16. Джонсон предпочитает проиграть бой, но выиграть войну
Подождите, как это — предпочитает проигрывать? Не может быть! Во время интервью в шоу Ларри Кинга в 2002 году, Джонсон рассказал нечто совершенно разрывающее привычный шаблон: «Ну да, мой Скала проигрывает чаще любого другого известного борца. Я думаю, дело в характере моего персонажа — Скалы. он такой за гранью всех чувств, всего с избытком, пафосный и величественный. Он ничего не говорит, только молча бьется. И когда люди смотрят бой, важнее всего, чтобы они сопереживали, чувствовали вовлеченность и некую связь. Публика видит, что даже самого вроде бы яркого человека в индустрии спортивных развлечений может постичь неудача, и вот они уже не равнодушны. А как проще всего заставить зрителя сочувствовать? Конечно, проиграть!»
Джонсон заявил, что он твердо верит в свою формулу успеха: «Ну да, я предпочитаю проигрывать. на самом деле, фанаты Скалы не знают, выиграет он или проиграет какой-то конкретный бой, но они могут быть абсолютно уверены, что им гарантировано шоу, которое стоит всех потраченных на него денег. И еще одно: они всегда точно знают, что Скала будет бороться изо всех сил, пока сможет».
15. Скала стал актером ради стабильности
Да, Дуэйн был уже одним из самых популярных борцов в истории рестлинга, когда решил сниматься в кино. Он захотел стабильную карьеру и гарантии. Его можно понять! Рестлеры выходят на пенсию рано — как балерины. Джонсон рассказал журналу Esquire: «Я приехал в Голливуд за карьерой, которая была бы на всю жизнь, и я не боялся рисковать, потому что у меня уже была пара долларов в банке. Я не одержим деньгами, я одержим успехом. И я был достаточно умен, чтобы не лезть на рожон и окружить себя опытными людьми, готовыми взять на себя риски и потерпеть возможную неудачу «.
Скала сравнивает свою семью с кланом персонажа Микки Рурка в «Рестлере»: его отец и деды известны как великие рестлеры, но на закате жизни были вынуждены жестоко биться в уличных боях за сотню баксов, потому что это было единственное, что они умели.
14. Джонсон вышел на ринг сразу после смерти Оуэна
Смерть Оуэна Харта — огромная трагедия, и все еще усугубил тот факт, что Винс (Vince McMahon) не остановил шоу после его гибели. Шоу должно продолжаться. Следующим борцом, который должен был выйти на ринг, оказался Дуэйн, который был очень близок Оуэну и его семье.
Скала вспоминает о событиях того дня: «Я помню как смотрел из-за кулис за тем, как реанимировали Оуэна и пытались вернуть его к жизни. Я готов был бежать туда и быть рядом с моим другом. Но в тот момент я понял, что если я окажусь там, зрители воспримут это как часть шоу. Этого я точно не хотел. Так что я не вышел, а вскоре стало ясно, что его с нами больше нет. И это было очень горько и тягостно».
Дуэйн назвал этот день самым трудным в своей жизни, а тот бой — самой тяжелым из всего, что ему когда-либо приходилось делать. Многое написано и сказано о смерти Оуэна. Но как представить себе мучения Джонсона, все его чувства, когда он рвался к умирающему другу, но не имел права раскрыть серьезность момента перед публикой, устроив из трагедии балаган.
13. Он не раз вступал в бой с депрессией
Жизнь Дуэйна Джонсона легкой не назовешь: когда ему было 14 лет, его семью выселили из дома. Джонсон рассказал The Hollywood Reporter о своей трудной юности: «Я не хотел и не мог ничего делать, не хотел никуда идти. Я постоянно плакал. В конце концов, достиг такого состояния, что это были один лишь крик и слезы».
Джонсон выбрался из депрессии, когда получил стипендию, чтобы играть в футбол за университет Майами. Но когда его не взяли в НФЛ, а затем не включили в команду (Калгари Stampeders), депрессия накрыла его с новой силой.
Джонсон признался: «Мне снились кошмары, я был раздавлен, из футбола меня выкинули. Мои отношения были разрушены, сердце разбито. Это самое худшее время в моей жизни. и на счету у меня было семь долларов. Вау! Целых семь баксов».
Чтобы никогда не забывать тот период своей жизни, Джонсон назвал свою продюсерскую компанию «Семь баксов».
12. Как его ненавидели в начале карьеры
Возможно, вы удивитесь, узнав, как начиналась карьера одного из ваших любимых борцов. Когда он дебютировал под именем Рокки Майвиа (Maivia), зрители были определенно чуть меньше, чем в восторге. На самом деле, они с упоением скандировали «Рокки — отстой!», потому что Джонсон, по его собственному признанию, слишком много улыбался, что дико раздражало публику.
11. Для бороды в «Геркулесе» использована шерсть яков. с их тестикул
Когда Дуэйн Джонсон проходил кастинг для «Геркулеса», несомненно, он делал все возможное, чтобы получить роль. Джонсон упорно тренировался дважды в сутки, по три часа. «Я вставал в половине третьего, ел и тренироваться снова, потом шел на грим, прическу и макияж — преображение занимало до трех с половиной часов».
Но вот одной вещи Джонсон не знал, пока визажист не начал клеить ему бороду: шерстинки были взяты с яичек яка.
Как вы уже поняли, это был небыстрый процесс, но Джонсон терпел: «Это кармическое испытание я пройду.» Съемки «Геркулеса» приходилось откладывать из-за постоянных травм и грыжи Джонсона, и это «кармическое испытание» стоило киностудии 2 млн долларов.
10. Теперь я точно известный актер!
Есть много признаков того, что карьера Скалы идет в гору. Это безусловно, в первую очередь, бесчисленные подписанные им контракты на съемки в фильмах, но самым главным знаком для Джонсона стало письмо, которое он получил в 2015 году.
В письме было сказано: «Наслаждаюсь Вашими фильмами на протяжении многих лет. Очень занимательно. Я чувствую, будто давно Вас знаю, а недавно посмотрел, как Вы ведете телешоу Saturday Night Live. Отличная работа! Горжусь Вами и с нетерпением ждем встречи. Ваш Стивен Спилберг.»
Это определенно огромная честь для актера — получить такой отзыв от гуру!
9. После разочарования с «Зубной феей» Скала поменял своих агентов
Джонсон снялся в нескольких прекрасных фильмах, но пару раз вляпывался в жуткий отстой. Один из таких ужасных примеров, который вы, вероятно, уже и не вспомните — «Зубная фея» (2010). Фильм о хоккеисте собрал солидную прибыль в прокате (112,5 млн долларов США при бюджете в 48 млн), но критики и сам Джонсон были не слишком довольны. На самом деле, фильм оказался настолько разочаровывающим, что заставил Джонсона задуматься о своей карьере и понять, что ему нужно сменить агентов.
Комментируя этот вопрос, Джонсон сказал: «Это было невероятно трудно, потому что вы развиваете отношения на протяжении многих лет, и это уже скорее ваши друзья. Но я точно знал: эти перемены должны произойти». Если учесть дальнейший стремительный взлет карьеры Джонсона, решение было принято верное.
8. Как Скала не попал на «Шоколадную фабрику»
В то время как у Джонсона не было недостатка в фантастических фильмах, есть немало ролей, которые он не смог получить. Самая известная роль, к получению которой он был близок, была в сказке Тима Бертона «Чарли и шоколадная фабрика». В образе волшебного Вилли Вонки, которого блестяще сыграл Джонни Депп, довольно сложно сейчас представить себе могучего Скалу Джонсона.
7. Джонсон был в числе первых, кто узнал о смерти Бин Ладена
Джонсон сообщил о смерти Усамы бен Ладена в своем Твиттере на час раньше Президента США. Как и откуда он узнал? Скала скромно намекает на близкое знакомство с людьми «из самых верхов», которые не замедлили поделиться с ним новостью, которая всколыхнула весь мир.
6. Он мечтал играть в НФЛ
Глядя на Джонсона, можно подумать — да он создан для этого, ему должно быть легче легкого попасть в Национальную лигу! Он потомственный рестлер и шоумен от Бога. К тому же играл в футбол за университет Майами. На самом деле, в команде его сменил Уоррен Сапп, который делает отличную футбольную карьеру. Джонсон говорил в нескольких интервью, что у него были серьезные травмы в тот период.
На вопрос о том, как играл Джонсон, координатор команды Майами Эд Орджерон сказал: «Если бы не Сапп, Дуэйн мог бы стать звездой, возможно, все-американской, и тогда вполне мог бы попасть в НФЛ.»
Джонсон определенно нашел интересный способ относиться к своим несбыточным мечтам.
5. Его безумная диета: 5,000 калорий и 7 блюд
Мы абсолютно уверены, что невозможно быть в такой форме, как Джонсон без специальной диеты. Во время съемок в «Геркулесе» он подробно рассказал журналистам о своем питании. В сутки он убирает более 10 фунтов пищи (это примерно 5 кг), и около трети от всей еды составляет треска. Эту рыбу Джонсон использует в качестве одного из своих основных продуктов питания. Вы можете увидеть на фото 7 блюд, которые он употребляет ежедневно. Если посчитать, то Джонсон уничтожает в год более 800 фунтов трески. Джонсон также выкладывал в Инстаграм свои фото в легендарный «углеводный день», когда он съедает 12 блинов, 4 больших пиццы и 21 кексов-брауни, после полуголодной диеты, на которой он сидел в течение 150 дней.
4. Скала провел свадебную церемонию
Ник Манди работал для сайта фильма Screen Junkies на протяжении нескольких лет, и подружился с Дуэйном Джонсоном. Ник в шутку пригласил актера на свою свадьбу, написав ему комментарий в социальной сети. Того, что на торжество заглянет звезда такого масштаба, молодожены не могли себе даже представить. Дуэйн на сообщение не ответил, однако отнесся к приглашению со всей серьезностью. На свадьбе Скала появился в шикарном смокинге и с бутоньеркой в кармане пиджака. Пока присутствующие приходили в себя, актер взял инициативу в свои руки и сам провел свадебную церемонию.
3. Стремный прикид с поясной сумочкой
У каждого в прошлом случались наряды и фото, о которых мы предпочли бы забыть. Скала разместил в своем Инстаграме одну забавную фотку с барсеткой на поясе, и фото моментально стало хитом. Позже Джонсон появился на телешоу с Джимми Фаллоном, где на вопрос что он там носит, в этой странной сумочке, ответил: презервативы и печеньки.
2. Самый высокооплачиваемый актер 2016 года
1. Откуда взялось прозвище Rock (Скала)
Начиная свой путь в WWE (Всемирной Федерации рестлинга), он называл себя Рокки Майвиа (Maivia). Идея юного борца заключалась в том, что он взял фамилию деда Питера Maivia и имя отца, Рокки Джонсона.
Дуэйн рассказал Ларри Кингу: «Я никогда не собирался выезжать на заслугах отца и деда, я хотел сделать все сам. Если бы я не смог получить все самостоятельно, тогда мне это и не нужно.» Вы можете себе представить, в каком он был восторге, когда зрители укоротили его псевдоним — очевидно, Rock (Скала) звучит гораздо лучше, чем Рокки Майвиа.
Как ежедневно есть 4,5 кг трески и не потолстеть. Парень попробовал диету Дуэйна «Скалы» Джонсона
Марк Вебстер решил 30 дней питаться и тренироваться по методике Дуэйна «Скалы» Джонсона. А это значит: семь приемов пищи в день (примерно 5000 калорий), 50 минут кардио и 60-90 минут силовых тренировок шесть дней в неделю. Марк завел блог и рассказывал в нем о своем опыте и достижениях.
«В середине 2015 года я прочитал о еде и тренировках Дуэйна и был в восторге. Он очень много работает, но придерживается этой программы. Можно списать на то, что он богат, имеет личного тренера и повара. Да, когда у тебя есть повар, то не надо готовить, но это только часть всей работы. Дуэйн просыпается в четыре утра каждый день, чтобы начать тренировку. Его телосложение и успех связаны между собой, поэтому нельзя делать перерывы. Он должен придерживаться этого графика, чтобы строить свою карьеру».
Диета
Скала ест много трески, это основной продукт его диеты. Итак, 5000 калорий ежедневно – это примерно 4,5 килограмма трески. Диета Дуэна позволяет употреблять до 430 г белка, 533 г углеводов и 97 граммов жира. Такое питание – это не только история про дисциплину, но и большой риск получить проблемы с печенью, если не употреблять необходимое количество воды.
Тренировка
Вам, конечно, интересно, куда уходят 4,5 кг еды, не считая туалета. Программа Рока – это 50 минут изнуряющих зубодробительных тренировок. Шесть дней в неделю. По воскресеньям он использует роликовый массажер. Когда ты много тренируешься, то становится скучно. Марк решил слушать аудио книги и подкасты.
Результат
Также Марк отметил, что у него появилось больше энергии из-за калорий, которых стало больше в его рационе.
И еще один удивительный факт: Марк не набрал вес. Поэтому, даже если вы каждый день употребляете 5000 калорий, но при этом тренируетесь, то ваш вес останется в норме. Но это не значит, что весь результат тренировок будет только в сжигании съеденного. Марк отметил, что он набрал мышечную массу и стал стройнее. А это круто.
Тренировки Дуэйна Джонсона
Рацион питания
Иметь красивый торс в 46 лет не так уж и легко. Виной этого является обмен веществ, который с возрастом нарушается. Если молодой организм способен адаптироваться под неполноценное питание, то с годами приходится уже следить за этим и соблюдать определённые диеты. Давайте рассмотрим рацион Дуэйна, состоящий из семи приёмов пищи. Ниже представлено фото.
Стоит обратить внимание, что этот рацион составлен оптимально и подходит для любого спортивного человека, независимо от того, как он качается. Согласитесь, трудно выделить время на 7 приёмов пищи, однако, это, по мнению диетологов, наиболее подходящий фураж, сочетающийся с возрастом
Важным моментом является обильное питьё до и после, а также во время тренировки, обеспечивающее ускоренный вывод ненужных элементов.
Спортивное питание и добавки
Вообще анаболики и стероиды принимаются для набора мышечной массы. Но с увеличением возраста целью их потребления становится укрепление опорно-двигательной системы, дабы реже испытывать проблемы со связками и не чувствовать боль. Именно об этом говорит Скала, и считает, что в сём нет ничего страшного, поскольку сам использует глюказамин и хондроитин, как добавки в пищу. Кроме того, актёр в малых дозах употребляет казеиновый протеин, который хорошо вписывается в рацион при тренировках на массу.
